Regardez cette vidéo sur « preparation sportive ski » directement sur YouTube

Un développement de Ski Citadin autour de « preparation sportive ski »

Ski Citadin vient de publier cette vidéo sur YouTube
portant sur « preparation sportive ski »:

À la date de notre découverte, cette vidéo captait l’attention. Le décompte de Likes indiquait: 2.

Notez la durée de la vidéo (00:02:04s), le titre (PUC SKI Préparation Physique au Stade Charléty) ainsi que l’auteur, suivis de la description :« Présentation de la préparation physique Ski organisée tous les mardis et jeudis, à 19h30 au stade Charléty, de septembre à fin juin, hors vacances scolaires.
Elle est animée par un entraîneur professionnel et des entraîneurs fédéraux Ski Forme, programme de la Fédération Française de Ski. Pour toutes et tous quelque soit l’âge et le niveau pour repousser ses limites et éprouver du bien-être.

Le PUC SKI propose deux options:
– Ski Forme Santé FFS ou débutant,
– Compétition ou sportif aguerri.

Suivant un protocole bien défini:
– Tests initiaux et de VMA 
– Cycles de progression 
– Exercices spécifiques à chacun
– Amélioration de la forme 
– Prévention des blessures 
– Reprise après blessures

Un simulateur de ski est accessible à tous les adhérents lors de pré-séances. Le Ski-simulator permet de parfaire l’entraînement du skieur, sa technique, son équilibre et sa coordination. ».

YouTube est un excellent espace pour découvrir des vidéos touchant une grande variété de sujets, allant de la culture à des réflexions personnelles, tout en assurant que chaque utilisateur puisse interagir dans un cadre respectueux et sûr.

Soutien clé des spécialistes dans l’accompagnement

Partenariat avec l’entraîneur et le professionnel du mental

L’alliance entre le coach, le préparateur mental et le sportif est essentielle. Grâce à des exercices comme No Fap, ils renforcent la discipline et aident à ajuster les stratégies en fonction des progrès mentaux pour atteindre des objectifs ambitieux.

Impact du psychologue dans la préparation psycologique des athlètes

Le psychologue du sport occupe une place clé dans le développement mental des sportifs. En aidant à repérer les obstacles émotionnels et mentaux, il peut proposer des objectifs personnalisés, tels que l’arrêt de la masturbation ou la pratique de la continence, pour optimiser la préparation mentale et les techniques de gestion émotionnelle.

La maîtrise de soi et la préparation mentale dans le sport de haut niveau

Rôle déterminant de la chasteté dans le développement de la résilience mentale

L’arrêt de la masturbation et la continence, intégrés dans le mouvement No Fap, constituent une méthode unique pour les sportifs cherchant à maximiser leur potentiel. En étant combinées avec des exercices mentaux tels que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques favorisent une discipline rigoureuse et permettent de viser des performances de haut niveau. L’intégration de ces éléments dans leur quotidien peut propulser les athlètes vers de nouveaux sommets physiques et mentaux. Des experts fournissent un accompagnement aux sportifs qui choisissent de pratiquer la chasteté dans le cadre de leur préparation mentale (à ce sujet voir le lien sur le site très connu chastete.fr). La science ne fournit pas de preuve solide concernant l’effet de l’abstinence sur les performances sportives ou mentales. Cependant, deux points sont souvent mis en avant. D’abord, de nombreux sportifs croient que la continence améliore leurs performances. Mike Tyson, par exemple, a observé que l’activité sexuelle avant les combats réduisait son agressivité. Ensuite, même si l’abstinence repose sur une croyance, elle reste psychologiquement bénéfique. Elle peut offrir aux athlètes un sentiment de sécurité, les motivant à se concentrer sur leurs objectifs, convaincus d’avoir un avantage supplémentaire.

Approches pour forger un esprit résilient

Se concentrer sur ses rêves et les transformer en objectifs

La visualisation est une méthode essentielle dans le sport. En se visualisant en train de réussir en compétition, le sportif prépare son cerveau à atteindre ses objectifs. Fixer des objectifs précis, tels que suivre un régime No Fap pendant un certain temps, aide à renforcer la discipline. De nombreux athlètes, en combinant la continence et la préparation psycologique, déclarent avoir amélioré leur endurance, tant mentale que physique.

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation sont des outils efficaces pour maîtriser l’anxiété et améliorer le contrôle mental. En intégrant des exercices comme la fixation d’objets ou la relaxation corporelle, les sportifs travaillent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, en combinaison avec ces techniques, est souvent perçu comme une façon de renforcer la discipline et d’éviter les distractions.

La puissance d’un mental solide et d’une vie en sobriété

Importance dans la maîtrise du stress et des émotions

La gestion du stress et des émotions est un facteur essentiel en compétition. Des techniques comme la méditation et des exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir une activation mentale optimale. Les sportifs adeptes de la continence rapportent une capacité accrue à rester calmes et concentrés sous pression, en maîtrisant mieux leurs impulsions et pensées.

La force d’une vie en retenue dans la réussite sportive

La préparation mentale est aussi essentielle que la préparation physique dans le sport de haut niveau. Elle influence la performance en améliorant la concentration, en maîtrisant les émotions et en permettant de mieux atteindre l’état de « flow ». Des méthodes comme l’abstinence de la masturbation, fréquemment associées au mouvement No Fap, sont vues par certains athlètes comme un moyen de renforcer leur énergie et leur focus, canalisant l’énergie sexuelle pour maximiser la performance.

Adoption dans le programme d’entraînement quotidien

Contrôle de l’évolution et évaluation des performances

Il est essentiel de suivre les effets des pratiques psycologiques, telles que l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent constater des progrès dans leur niveau de concentration, leurs performances en compétition et leur capacité à gérer le stress, renforçant ainsi leur engagement dans une préparation mentale approfondie.

Mise en place d’un agenda d’entraînement psychologique

La concentration, la préparation psycologique et la méditation sont des pratiques incluses dans l’entraînement quotidien. L’ajout de la chasteté à cette routine permet de concentrer l’énergie sur les objectifs sportifs, augmentant ainsi la régularité et la motivation.

Vous pouvez visionner cette vidéo directement sur YouTube en suivant ce lien :
la source: Cliquer ici

#PUC #SKI #Préparation #Physique #Stade #Charléty

Retranscription des paroles de la vidéo: [Musique] la préparation physique fonctionne ici c’est destiné au ski en principalement en loisir au groupe et pour leur préparer sur leur session ce qui rendra les vacances pendant les compétitions c’est vraiment préparé d’envahir le parisien à la pratique sans l’autre on a par exemple pour le loisir on fera des séances alan graf de manière à essayer de faire sur la neige que l’on fait ici au niveau musculaire au niveau for you c’est petit et puis vos niveaux pétition ont fait des entraînements qui permettent de bénéficier de ce que l’on fait ici sur le plan préparation physique sur l’année on planifie différents exercices dont une partie cardio une partie renfo et à partir de là on rajoute aussi de la proprioception d’explosivité on repart peu plus dans la technologie l’explosivité proprioception un travail d’ équilibre c’est vraiment un global ont englobé tous mes qualités la sportive orienté vers us ici au plus qu’on est sur tout public ce soir 10 sport adapté on va dire des personnes âgées enfin à dos avec différents bien sûr chacun sont différents je vous mets différents exercices on .

Déroulement de la vidéo:

2.96 [Musique]
17.67 la préparation physique fonctionne ici
20.11 c’est destiné au ski en principalement
21.91 en loisir au groupe et pour leur
23.89 préparer sur leur session ce qui rendra
27.25 les vacances pendant les compétitions
28.779 c’est vraiment préparé d’envahir le
30.82 parisien
32.579 à la pratique
35.13 sans l’autre
36.96 on a
41.55 par exemple pour le loisir on fera des
43.98 séances alan graf de manière à essayer
46.62 de faire sur la neige que l’on fait ici
49.67 au niveau musculaire au niveau for you
52.949 c’est petit et puis vos niveaux pétition
55.739 ont fait des entraînements qui
57.87 permettent de bénéficier de ce que l’on
60.75 fait ici sur le plan préparation
62.55 physique
64.489 sur l’année on planifie différents
66.96 exercices dont une partie cardio une
70.17 partie renfo et à partir de là on
72.24 rajoute aussi de la proprioception
75.03 d’explosivité on repart peu plus dans la
76.56 technologie
77.45 l’explosivité
79.56 proprioception un travail d’ équilibre
81.35 c’est vraiment un global ont englobé
82.729 tous mes qualités
85.37 la sportive
87.54 orienté vers us
94.54 ici au plus qu’on est sur tout public ce
97.0 soir 10 sport adapté on va dire des
98.5 personnes âgées
99.88 enfin à dos avec différents bien sûr
102.729 chacun sont différents
105.07 je vous mets différents exercices
109.29 on
.