Le thème «préparation mentale tennis» : nouvelle publication sur Youtube

Le thème « préparation mentale tennis » en vidéo par Tennis Legend Podcast

Cette vidéo, réalisée par Tennis Legend Podcast et mise en ligne sur YouTube (le ), est intéressante pour ceux qui s’intéressent au thème «préparation mentale tennis ».

YouTube regorge de vidéos fascinantes qui explorent des sujets variés, offrant à chaque utilisateur un vaste choix de contenu pour satisfaire toutes les curiosités. »
YouTube regorge de vidéos fascinantes qui explorent des sujets variés, offrant à chaque utilisateur un vaste choix de contenu pour satisfaire toutes les curiosités.

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Notez la durée de la vidéo (00:03:45s), le titre (La gestion de son mental au tennis – Stéphane Robert), et les commentaires qui accompagnent le contenu de l’auteur :« Pour s’abonner aux Masterclass Tennis Legend : https://bit.ly/masterclassronanlafaix  

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Pour notre 60e épisode, on a reçu l’atypique Stéphane Robert :

Lien vers l’épisode entier :

Partie 1 : https://www.youtube.com/watch?v=mTkP1…

Partie 2 : https://www.youtube.com/watch?v=z99cJ…

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Je m’appelle Max et suis le créateur de ce podcast dédié au circuit professionnel de tennis. Johan est le fondateur de Tennis Legend. On publie un nouvel épisode chaque mardi alors abonne-toi pour être sûr de le recevoir : https://www.youtube.com/channel/UC76V… pas à nous poser vos questions en commentaire!
#Tennis #podcast #Coaching ».

La vidéo se trouve juste en dessous de cette phrase

La sobriété et la force mentale dans la pratique sportive de haut niveau

La continence comme élément fondamental de la préparation psycologique

Dans le cadre du mouvement No Fap, la continence et l’arrêt de la masturbation offrent aux sportifs une méthode unique pour maximiser leur potentiel. Ces pratiques, couplées à des exercices mentaux comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, favorisent une discipline stricte et des réussites de haut niveau. L’intégration de ces éléments dans la routine des athlètes leur permet d’atteindre des sommets tant physiques que mentaux. Des spécialistes offrent leur expertise aux sportifs désireux de pratiquer la chasteté pour améliorer leur préparation mental (voir le lien sur le site très connu chastete.fr). Bien que la science n’ait pas établi de lien clair entre l’abstinence et la performance, certains sportifs témoignent des bienfaits de la chasteté. Mike Tyson, par exemple, a mentionné que l’activité sexuelle avant ses combats diminuait son agressivité. D’un autre côté, même si l’abstinence relève de la croyance, elle peut avoir un impact psychologique significatif. Les sportifs peuvent en tirer un avantage en se sentant rassurés et motivés, pensant que cette pratique leur confère un atout supplémentaire.

Implication des experts pour guider avec précision

Assistance du psychologue pour la gestion psycologique des sportifs

Le psychologue du sport occupe une fonction clé dans l’accompagnement des sportifs. En identifiant les obstacles émotionnels et mentaux, il peut suggérer des objectifs, comme l’arrêt de la masturbation ou la pratique de la continence, pour améliorer la préparation mentale et la régulation émotionnelle des athlètes.

Partenariat avec l’entraîneur et le professionnel du mental

Le travail d’équipe entre le coach, le préparateur mental et le sportif est essentiel pour la réussite. Ils établissent des exercices spécifiques pour renforcer la discipline, comme la pratique de No Fap. Ils suivent de près les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour que le sportif atteigne ses objectifs.

L’équilibre entre la préparation psychologique et la maîtrise des désirs

L’importance de la maîtrise émotionnelle dans le sport

Dans le domaine du sport de haut niveau, la préparation psycologique est aussi indispensable que la préparation physique. Elle améliore la performance en renforçant la concentration, en contrôlant les émotions et en favorisant l’état de « flow ». Des pratiques comme l’arrêt de la masturbation, liées au mouvement No Fap, sont considérées par certains athlètes comme un moyen de concentrer leur énergie et d’augmenter leur niveau de performance.

Aide à maintenir un équilibre émotionnel face aux pressions

Le contrôle du stress et des émotions est crucial pour la performance en compétition. Des méthodes comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir une activation psycologique optimale. Les sportifs pratiquant la chasteté constatent une amélioration de leur capacité à rester concentrés et calmes sous pression, grâce à une maîtrise accrue de leurs pensées et impulsions.

Approches pour forger un esprit résilient

Visualiser pour mieux atteindre ses objectifs

La visualisation est une technique clé pour les sportifs. En s’imaginant réussir en compétition, le sportif prépare son cerveau à répéter ces succès. L’établissement d’objectifs comme un régime No Fap pendant une période donnée aide également à renforcer la détermination. En intégrant la continence à la préparation psycologique, de nombreux athlètes affirment avoir amélioré leur endurance physique et psycologique.

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation sont des outils efficaces pour maîtriser l’anxiété et améliorer le contrôle mental. En intégrant des exercices comme la fixation d’objets ou la relaxation corporelle, les sportifs travaillent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, en combinaison avec ces techniques, est souvent perçu comme une façon de renforcer la discipline et d’éviter les distractions.

Fusion avec les exercices journaliers

Élaboration d’un cadre pour l’entraînement psychologique

Les exercices mentaux, comprenant la concentration, la préparation mentale et la méditation, sont planifiés dans l’entraînement quotidien. L’inclusion de la chasteté permet de rediriger l’énergie vers les objectifs sportifs, améliorant la régularité et la motivation.

Observation et analyse des améliorations

Le suivi est crucial pour évaluer l’impact des techniques mentales appliquées, comme l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent voir des améliorations significatives dans leur concentration, leur performance en compétition et leur gestion du stress, ce qui les motive à poursuivre leur préparation mentale.

Si vous souhaitez regarder la vidéo directement sur YouTube, cliquez sur ce lien :
la publication originale: Cliquer ici

#gestion #son #mental #tennis #Stéphane #Robert

Retranscription des paroles de la vidéo: tu nous a parlé rapidement de ta période à 20 ans mais ce que tu as une période de doute encore plus importante dans ta vie après c’est un petit peu la même chose globalement j’ai eu des creux à 20 ans j’ai eu les creux à 25 ans il eu des creux même heure à 30 ans j’ai eu des petites phases de doute à chaque fois qu’ils font que c’est tu te remets en question et essaie de comprendre mais bon ça fait partie du commando en tout cas moi dans mon parcours ça m’a permis d’essayer de me comprendre et pourtant dément je vais défendre allez là c’est bon maintenant tu as été un peu au fond du trou tu vas trop m c’est parti et voilà et finalement pas j’ai trouvé plus ou moins 7 la paix gelé fait à partir de 2016 au lieu d’un seul coup j’ai commencé vraiment à me détacher de plus en plus et à me dire que d’arrêter de me juger d’arrêter de me juger négativement pour des choses parce que tous ces jugements d’ailleurs négatif ou positif ils n’ont pas lieu d’être c’est vraiment c’est tu donnes le maxicheque ce que tu as à faire et puis c’est tout et ben on passait quelque chose qui n’était pas simple parce que moi je l’a fallu que je travaille beaucoup par rapport à ça à me comprendre et notamment sur l’estiment estime de soi qui est pas facile estime de soi c’est compliqué sur le circuit parce que si on commence à se comparer aux autres joueurs à se dire voilà j’ai gagné un match je suis plus fort je perds je suis plus nulle hyper compliqué et c’est très très dur de vivre ça sur le circuit notamment quand on enchaîne les périodes une période de go via pas de résultats où tu enchaînes les défaites c’est très très compliqué à vivre moi je me souviens notamment quand j’ai une paire de la en 2010 je suis montée j’avais j’étais montée j’étais monté 60e mondiale et cd dur pour moi parce que déjà je n’avais pas trop lutter pour grappiller les échanges dépasser 260 et moment où j’étais un petit peu perdues par rapport à ça je me suis retrouvé 60 et je me dis mais qu’est ce que je peux faire de mieux cherchons que je peux pas faire grand chose de mieux et puis à un moment où je m’étais je perdais toutes les semaines au premier tour et puis joie hier dix mille euros 5000 euros en grand chelem je sais pas combien il y avait un bref je vous ai dit ça mais je me dis ah mais attends c’est n’importe quoi là qu’ils gagnent de l’argent mais je fais rien je suis nul et là c’était des moments qui était assez compliqué à vivre aussi et pour arriver à se détacher de tout ça finalement à dire ok elle est en finale je suis juste un être humain je suis j’ai mon classement qui reflète mon classement sur toute l’année je suis dans une phase un peu compliqué je gagne pas c’est pas la fin du monde maintenant il faut continuer à travailler à croire en soi et ça va re décoller et ça c’est pas simple à des moments bien des moments perdus temps parce que bon on est pris dans une spirale négative et ils tous les joueurs l’ont plus ou moins connus a globalement il n’ya pas n’a vraiment pas beaucoup beaucoup de joueurs qui arrivent à passer au travers et à être constant tout le temps tout le temps tout le temps et ça c’est la vie aussi au final bas dans la vie de tout le monde c’est un petit peu ça il ya des moments on a des petits coups de moins bien et sauf que je pense que dans le tennis assez assez un petit peu plus violent parce qu’on est on est loin de tout le monde on peut s’isoler et et après ça peut devenir ça peut devenir ça peut devenir problématique pour cette cinquième masters class ronan lafaix nous livre les clés de sa pédagogie soyez pro qui font son succès depuis 30 ans il te guide pour mettre en place les 5 clés de la performance que sont le calme le détachement la gestion des émotions l’estiment de soi le tout pour accéder à ce que ronan appelle le nectar de la concentration tu vas apprendre et c’est ton cerveau le tout images et d’anecdotes de match et deux cas concret avec steve robert sont tous là de l’époque dans la bande annonce de ce nouveau cours juste en dessous .

Déroulement de la vidéo:

0 tu nous a
0 parlé rapidement de ta période à 20 ans
0 mais ce que tu as une période de doute
0 encore plus importante dans ta vie après
0 c&;est un petit peu la même chose
0 globalement j&;ai eu des creux à 20 ans
0 j&;ai eu les creux à 25 ans il eu des
0 creux même heure à 30 ans j&;ai eu des
0 petites phases de doute à chaque fois
0 qu&;ils font que
0 c&;est tu te remets en question et essaie
0 de comprendre mais bon ça fait partie du
0 commando en tout cas moi dans mon
0 parcours ça m&;a permis d&;essayer de me
0 comprendre et pourtant dément je vais
0 défendre allez là c&;est bon maintenant
0 tu as été un peu au fond du trou tu vas
0 trop m c&;est parti et voilà et
0 finalement pas j&;ai trouvé plus ou moins
0 7 la paix gelé fait à partir de 2016 au
0 lieu d&;un seul coup j&;ai commencé
0 vraiment à me détacher de plus en plus
0 et à me dire que
0 d&;arrêter de me juger d&;arrêter de me
0 juger négativement pour des choses parce
0 que tous ces jugements d&;ailleurs
0 négatif ou positif ils n&;ont pas lieu
0 d&;être c&;est vraiment c&;est tu donnes le
0 maxicheque ce que tu as à faire et puis
0 c&;est tout et ben on passait quelque
0 chose qui n&;était pas simple parce que
0 moi je l&;a fallu que je travaille
0 beaucoup par rapport à ça à me
0 comprendre
0 et notamment sur l&;estiment estime de
0 soi qui est pas facile estime de soi
0 c&;est compliqué sur le circuit parce que
0 si on commence à se comparer aux autres
0 joueurs
0 à se dire voilà j&;ai gagné un match je
0 suis plus fort je perds je suis plus
0 nulle hyper compliqué et c&;est très très
0 dur de vivre ça sur le circuit notamment
0 quand on enchaîne les périodes une
0 période de go via pas de résultats où tu
0 enchaînes les défaites c&;est très très
0 compliqué à vivre moi je me souviens
0 notamment quand j&;ai une paire de la en
0 2010 je suis montée j&;avais j&;étais
0 montée
0 j&;étais monté 60e mondiale et cd dur
0 pour moi parce que déjà je n&;avais pas
0 trop lutter pour grappiller les échanges
0 dépasser 260 et moment où j&;étais un
0 petit peu perdues par rapport à ça je me
0 suis retrouvé 60 et je me dis mais
0 qu&;est ce que je peux faire de mieux
0 cherchons que je peux pas faire grand
0 chose de mieux et puis à un moment où je
0 m&;étais je perdais toutes les semaines
0 au premier tour et puis joie hier
0 dix mille euros 5000 euros en grand
0 chelem je sais pas combien il y avait un
0 bref je vous ai dit ça mais je me dis ah
0 mais attends c&;est n&;importe quoi là
0 qu&;ils gagnent de l&;argent mais je fais
0 rien je suis nul et là c&;était des
0 moments qui était assez compliqué à
0 vivre aussi
0 et pour arriver à se détacher de tout ça
0 finalement à dire ok elle est en finale
0 je suis juste un être humain je suis
0 j&;ai mon classement qui reflète mon
0 classement sur toute l&;année je suis
0 dans une phase un peu compliqué je gagne
0 pas c&;est pas la fin du monde maintenant
0 il faut continuer à travailler à croire
0 en soi et ça va re décoller et ça c&;est
0 pas simple à des moments bien des
0 moments perdus temps parce que bon on
0 est pris dans une spirale négative
0 et ils tous les joueurs l&;ont plus ou
0 moins connus a globalement il n&;ya pas
0 n&;a vraiment pas beaucoup beaucoup de
0 joueurs qui arrivent à passer au travers
0 et à être constant tout le temps tout le
0 temps tout le temps
0 et ça c&;est la vie aussi au final bas
0 dans la vie de tout le monde c&;est un
0 petit peu ça il ya des moments on a des
0 petits coups de moins bien et sauf que
0 je pense que dans le tennis assez assez
0 un petit peu plus violent parce qu&;on
0 est on est loin de tout le monde on peut
0 s&;isoler et et après ça peut devenir ça
0 peut devenir ça peut devenir
0 problématique pour cette cinquième
0 masters class ronan lafaix nous livre
0 les clés de sa pédagogie soyez pro qui
0 font son succès depuis 30 ans il te
0 guide pour mettre en place les 5 clés de
0 la performance que sont le calme
0 le détachement la gestion des émotions
0 l&;estiment de soi le tout pour accéder à
0 ce que ronan appelle le nectar de la
0 concentration tu vas apprendre et c&;est
0 ton cerveau le tout images et
0 d&;anecdotes de match et deux cas concret
0 avec steve robert sont tous là de
0 l&;époque dans la bande annonce de ce
0 nouveau cours juste en dessous
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