Explorez «préparation mentale tennis» à travers cette vidéo publiée sur YouTube

Team-Tennis.fr s’exprime sur « préparation mentale tennis »

Une nouvelle vidéo de Team-Tennis.fr vient d’être ajoutée sur YouTube
dédié à « préparation mentale tennis »:

Lors de notre analyse récente, cette vidéo était en pleine visibilité. Le décompte de Likes indiquait: 637.

Les éléments clés à retenir sont la durée de la vidéo (00:10:32s), le titre (Mental au tennis – Faites comme Lucas Pouille) et l’auteur, ainsi que la description qui suit :« LIEN AFFILIÉ TENNIS WAREHOUSE : http://goo.gl/5l2iF3
SOUTENEZ MES VIDÉOS : https://goo.gl/JsWsqn
UN PETIT DON TIPEEE ? : https://fr.tipeee.com/team-tennis
SITE WEB : https://www.team-tennis.fr
CONTACT : https://goo.gl/aoALfQ
NEWSLETTER : https://www.team-tennis.fr/newsletter
CONSEILS RAQUETTES : http://goo.gl/bBLINZ
SÉLECTION DE RAQUETTES : http://goo.gl/xAUotr

Interview de Lucas Pouille en anglais : https://www.youtube.com/watch?v=cu64W7X8WWw

Quelques conseils très importants pour votre mental que je donne souvent en vidéo mais dont j’ai envie de parler à nouveau après avoir écouté une interview de Lucas Pouille lors de l’Open d’Australie 2019 après sa victoire contre Milos Raonic, avant d’affronter Novak Djokovic en demi-finale.

Concentrez-vous d’abord sur votre jeu, ce que vous devez faire pour le faire évoluer.
Les objectifs de résultats viennent ensuite, ce n’est pas la priorité n°1.
Trop donner d’importance aux résultats est source de stress.
Donnez de l’importance au plaisir de jouer, tout en étant conscient qu’il faut faire des efforts pour progresser.
Ayez un bon équilibre entre sérieux et détente pendant vos entraînements de tennis.
Ne soyez pas trop exigeant, n’ayez pas trop d’attente quand vous allez en compétition, jouez les matchs les uns après les autres.
N’attendez pas d’être à 100% de confiance pour aller en tournoi, on peut bien jouer même sans être hyper en confiance.
La confiance ne vient pas par votre volonté, faites de votre mieux et si elle doit venir, elle viendra.

Bon tennis ! ».

Grâce à sa portée mondiale, YouTube permet à chacun de découvrir des vidéos captivantes traitant de multiples thématiques tout en garantissant un environnement sécurisé. C’est une plateforme idéale pour explorer des idées originales et dialoguer de manière constructive.

Soutien clé des spécialistes dans l’accompagnement

Encadrement psychologique des athlètes par un expert

Le psychologue du sport joue un rôle déterminant dans l’accompagnement mental des athlètes. En analysant leurs blocages émotionnels et mentaux, il peut suggérer des objectifs tels que la continence ou l’arrêt de la masturbation pour améliorer leur préparation mentale et leur régulation

Interaction entre l’entraîneur et le spécialiste en préparation psycologique

La relation entre le coach, le préparateur mental et le sportif est capitale. Ils développent ensemble des exercices pour renforcer la discipline, y compris des pratiques comme No Fap. Ils suivent les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour optimiser les chances de succès.

Mise en œuvre au sein de l’entraînement journalier

Contrôle et analyse des avancées

Il est essentiel de suivre les effets des pratiques mentales, telles que l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent constater des progrès dans leur niveau de concentration, leurs performances en compétition et leur capacité à gérer le stress, renforçant ainsi leur engagement dans une préparation mentale approfondie.

Élaboration d’un cadre pour l’entraînement psychologique

Les exercices de concentration, la préparation mentale et la méditation sont des éléments incontournables de l’entraînement quotidien. Intégrer la chasteté dans cette routine aide à canaliser l’énergie vers les objectifs sportifs, boostant ainsi la régularité et la motivation.

L’impact d’une forte maîtrise mentale et d’une retenue

Mécanisme essentiel pour réguler émotions et tensions psychologiques

En compétition, la gestion du stress et des émotions est primordiale. Des outils comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel aident à maintenir un niveau d’activation psycologique optimal. Les sportifs qui adoptent la chasteté rapportent une meilleure gestion de la pression, en restant calmes et concentrés grâce à une maîtrise renforcée de leurs pensées et impulsions.

La force d’une vie en retenue dans la réussite sportive

Dans le sport de haut niveau, la préparation psycologique occupe une place aussi stratégique que la préparation physique. Elle joue un rôle direct sur la performance en affinant la concentration, en contrôlant les émotions et en facilitant l’état de « flow ». Des pratiques comme l’abstinence de la masturbation, populaires dans le mouvement No Fap, sont adoptées par certains sportifs pour concentrer leur énergie et améliorer leurs performances.

Clés pour une meilleure gestion psychologique

Imaginer et définir ses objectifs

La visualisation est une technique primordiale pour les sportifs. En s’imaginant réussir lors des compétitions, le sportif conditionne son esprit à reproduire ces succès. Des objectifs clairs, comme adopter un régime No Fap pendant un temps défini, permettent de renforcer la volonté. En associant chasteté et préparation psycologique, de nombreux athlètes affirment que leur endurance psycologique et physique s’est considérablement améliorée.

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation sont des outils clés pour réduire l’anxiété et développer un meilleur contrôle mental. En intégrant des techniques comme la fixation d’objets et la relaxation corporelle, les athlètes cherchent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, ajouté à ces pratiques, est perçu comme un moyen d’améliorer la discipline personnelle et d’éviter les distractions.

Comment la chasteté et la préparation psycologique façonnent les sportifs d’élite

La continence comme levier pour la solidité psycologique

L’adoption de la chasteté et de l’arrêt de la masturbation dans le cadre du mouvement No Fap offre aux sportifs une approche singulière pour libérer tout leur potentiel. Lorsqu’elles sont combinées avec des techniques psycologiques telles que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques renforcent la discipline et favorisent des réussites exceptionnelles. L’intégration de ces habitudes dans leur quotidien permet aux athlètes d’atteindre des niveaux inédits de succès physique et mental. Des prestataires aident les sportifs à utiliser la chasteté comme un outil dans leur préparation mentale (voir à ce sujet le site de ce leader pour la chasteté masculine controlée utilisée pour la préparation psycologique des athlètes). La science n’a pas démontré de lien direct entre l’abstinence et les réussites sportives ou mentales, mais deux éléments peuvent être retenus. D’abord, certains sportifs affirment que la continence a contribué à leur succès. Mike Tyson a par exemple indiqué que l’activité sexuelle avant les combats diminuait son agressivité. Ensuite, même si l’abstinence relève de la croyance, elle offre un avantage psychologique. En effet, cette pratique peut renforcer la confiance des athlètes, les motivant à se concentrer davantage sur leurs objectifs.

Visionnez la vidéo sur YouTube en utilisant ce lien :
la source: Cliquer ici

#Mental #tennis #Faites #comme #Lucas #Pouille

Retranscription des paroles de la vidéo: salut à tous Jean-Pierre de teamtennis.fr pour vous donner les conseils pour votre tennis bon j’espère que vous êtes en forme j’espère que vous démarrez bien cette année 2019 moi ça commence tranquille hein ça commence ça commence mollement faut bien le dire en fait ça commence pas du tout parce que j’ai eu j’ai eu un traitement médical en début d’année parce que je suis un dangereux psychopathe paraît-il et il faut que ça s’arrête euh bon voilà en fait non en fait on s’est occupé du genou là j’ai un problème au genoux et euh voilà qui me pourrit la vie depuis bon nombre d’années et ça doit maintenant s’arrêter tu as compris donc alors ce traitement médical au niveau du genou assez nouveau assez récent en France petit traitement de rien du tout assez sympathique euh qui consiste à prélever d’un côté dans la crétiliaque là pour être précis et je te réinjecte aussi sec dans le genou et puis après on fait des prières incantation et avec un peu de chance ça le cartilage se régénère régénère-toi d’accord et euh voilà donc pour l’instant il faut se reposer je ne bouge plus immobile comme ça hop je ressortirai de chez moi le 21 mars au printemps alors le mec était sympa le mec le médecin l’homme de de médecine euh m’a laissé je lui dit je fais des vidéos YouTube est-ce que je peux garder la seringue pour la montrer en vidéo il m’a dit oui le mec est cool et donc je vais vous montrer la seringue je trouvais ça sympa de de montrer ce matériel médical alors sensible s’abstenir c’est un petit peu spécial je vous je vous montre ça c’est surprenant donc il a utilisé ça voilà pour faire la pour pratiquer l’injection je me suis dit ça va être plus sophistiqué que ça il me dit non non non ça suffit largement he voilà euh donc super voilà c’est impressionnant non mais c’est sans douleur euh voilà et ensuite il m’a dit s’il y a des soucis par la suite n’hésitez pas à vous réinjecter ce produit Huile alors TR en un huile tout usage c’est c’est basique hein lubrifie nettoie et empêche la rouillec je lui ai dit merci je le garde au cas où voilà voilà c’est pas compliqué donc on laisse faire ce petit traitement quelques semaines quelques mois quelques années j’espère être opérationnel avant qu’on soit en en 2480 ça m’arrangerait quand même voilà et donc repos et puis quand ça ira mieux je apparaîtrait sur les terrains j’essaierai de de bouger mon corps sur le terrain avec ma raquette au bout du bras pour taper comme une mule dans une balle et à ce moment-là si tout va bien ben je referai des vidéos sur le terrain et ce sera super en attendant je vais faire des vidéos quand même sur le mental sur la tactique sur tout ce qui me passe par la tête et Dieu sait qu’il y a n’importe quoi qui me passe par la tête mais on va rester quand même dans le tennis mental tactique matériel j’ai prévu de faire des vidéos euh sur le matériel pour vous aider une vidéo assez simple Simp euh car je suis moi-même très simple pour essayer de vous aider à choisir simplement votre raquette de tennis et une vidéo aussi toujours dans le matériel pour vous aider à vous y retrouver chers amis dans toutes les gammes des raquettes de tennis qu’il y a dans les grandes marques de raquettes de tennis il y a beaucoup de gammes on s’y perd il faut le dire il faut que ça s’arrête et je vais mettre de l’ordre dans tout ça si vous avez des idées des questions qui vous vraiment qui vous torturent l’esprit vous en dormez plus la nuit arrêtez de vous faire du mal posez-moi ces questions en commentaire des vidéos et si la la question peut intéresser du monde je me ferai un plaisir une joie un bonheur de faire une vidéo qui abordera ce thème euh voilà ça c’était pour les petites infos alors en fait c’est pas du tout ça qui m’amène à faire cette vidéo euh en fait j’ai vu j’ai vu j’ai vu il y a pas longtemps pas plus tard qu’hier d’ailleurs je dois le dire une vidéo conférence de presse de Luc àouille on est en 2019 n’est-ce pas je le rappelle euh Open d’Australie 2019 il venait de battre en quart de finale Raonic donc le grand Raonic euh et il va affronter donc dokovic en demi-finale bon bref moi j’aime bien regarder les conférences de presse les joueurs de tennis c’est vraiment un truc que je vous conseille alors c’est pas souvent les conférences de presse elles sont en anglais bon moi j’ai l’avantage de de parler couramment une trentaine de langues étrangères et autres dialectes et formes de de communication intergalactique et autres bon donc c’est facile bon souvent c’est en anglais mais bon on peut s’en on peut s’en sortir c’est vraiment intéressant moi j’aime bien ça parce que c’est pour bon déjà voir ce que les joueurs racontent et c’est pour s’imprégner on va dire capter un petit peu l’état d’esprit des joueurs c’est vraiment il faut copier moi je pense les joueurs professionnels et il faut copier pas uniquement ce qu’ils font sur le terrain en terme de coup droit revers de coup comme ça il faut copier leur façon de jouer mais il faut copier aussi leur attitude après les points on a l’impression que les les quand on regarde les vidéos les joueurs qui regardent les vidéos il regarde que le tennis mais il regarde pas ce qui se passe après les points c’est après les points que c’est hyper important le joueur il vient de faire une faute il faut regarder comment il réagissent après les points il faut s’inspirer de leur attitude bon bref on revent sur la conférence de presse donc j’aime bien parce qu’on s’inspire de l’attitude des joueurs il faut les copier alors là j’arrive sur cette conférence de presse et ça m’intéresse vraiment parce que c’est un moment donné où Luc Pouille il parle de ses objectifs alors là c’est vraiment plusieurs fois ça fait plusieurs fois que j’en parle dans mes vidéos je pense en fait qu’il regarde mes vidéos il veut pas le dire bon voilà c’est comme ça Lucas tu pourrais quand même laisser un petit commentaire de temps en temps sur mes vidéos merci euh donc voilà il parle de ses objectifs en ce moment c’est super important al il dit en ce moment ce que j’ai comme objectif c’est pas d’aller en demi-finale c’est pas d’aller en finale ce que j’ai comme objectif c’est de mettre en place en match parce que je travaille à l’entraînement et ça c’est vraiment hyper important c’est vraiment ce que devrait faire un maximum de joueurs l’idée c’est de faire la chose suivante il faut toujours essayer de faire évoluer votre jeu au tennis moi je prends un exemple parce que c’est assez fréquent par exemple vous avez un style de jeu qui est un petit peu défenseur ok vous êtes vous attaquez pas trop ce qu’il faudrait ce qui serait bien c’est à l’entraînement de se dire je vais faire évoluer ça je vais être plus agressif je vais prendre la balle plus tôt quand il y a une balle courte je vais être offensif je vais changer de rythme éventuellement je vais monter à la volée attention donc faut essayer de faire évoluer son jeu comme ça quand on est plutôt plutôt défenseur quand on a tendance à attendre la faute vous travaillez ça à l’entraînement vous arrivez à un stade où ça marche pas mal commencez vraiment à être à être bien en confiance sur ce style de jeu à l’entraînement 80 % du temps quand vous jouez les points avec vraiment avec cette tactique ça fonctionne bien ce qu’il faut faire ce qu’il faudrait faire qu’ paraît logique c’est là on commence on y va on transpose ça en match on le fait en match et ce qui se passe c’est qu’à cause de la peur de l’obsession du résultat la peur de perdre et a trop forte envie de gagner et ben les joueurs soit ils jouent pas le style de jeu qu’ils aiment bien jouer jouer qui est super à l’entraînement et puis en match il prennent un autre style de jeu parce que trop peur de de de jouer comme ça en match soit on est comme ça en train de travailler un style de jeu à l’entraînement mais on n’arrive pas à le transposer en match à cause de la trop grande importance qu’on donne au résultat il faut que vous donniez plus d’importance à votre jeu à l’évolution de votre jeu déjà à ce qui vous fait plaisir comme style de jeu et à ce qui va vous amener à progresser sur le long terme et il faut que vous soyez convaincu que c’est ça qu’il faut faire faut que vous soyez convaincu du style de jeu que vous devez utiliser pour évoluer pour progresser et il faut aussi se convaincre faut aussi réfléchir 2 secondes et se dire bon c’est bien beau de jouer au tennis de vouloir gagner les matchs mais ce serait quand même bien aussi que je prenne du plaisir quand je suis sur le terrain voilà et ensuite il dit ça ça me permet de faire baisser la pression mais c’est ça qui est hyper important quand on est obsédé par le résultat ça fait trop monter la pression on se met la pression et on joue n’importe comment donc c’est vraiment ça l’objectif c’est d’arriver relâcher de donner moins d’important c’est pas grave c’est pas grave de perdre le principal c’est de de d’être sur le sur le bon chemin on va dire d’essayer de bien faire évoluer son jeu après il parle de plaisir il parle de son Ann 2018 qui a pas été terrible en fait il dit en 2018 en gros il était en burnout il en avait marre du tennis il dit aussi que ce le le tennis c’est sa passion c’est toute sa vie il y a pas de problème de ce côté-là mais ça montre bien que ça n’empêche pas le tennis soit sa passion au bout de au bout d’un moment quand on se fait pas plaisir sur le terrain quand on s’entraîne beaucoup quand on fait beaucoup de matchs ben il y en a marre c’est absolument normal n’importe quelle passion quand bon quand on passe vraiment son temps à faire quelque chose on peut en avoir marre donc ça c’est pas un problème et ce qu’il a fait c’est qu’il s’est remis en question moi c’est ce que je conseille de faire au joueur si ça fait longtemps euh que vous jouez et puis vous avez l’impression que vous évoluez pas que ça vous énerve il faut faire le point il faut se remettre en question se dire est-ce que je suis euh est-ce que mon tennis je le vois de la bonne façon est-ce que je me prends pas trop un petit peu la tête là sur le classement est-ce que je me prends pas trop la tête en match est-ce que je joue vraiment le jeu qui me plaît et cetera faut réfléchir à son tennis et voir un petit peu ce qu’on veut faire donc c’est ce qu’il a fait il a vraiment remis sa carrière en question et il s’est dit je vais repartir sur plus de plaisir ça c’est vraiment super important moi quand je m’entraînais beaucoup euh je m’étais le plaisir de côté je me disais c’est normal c’est presque normal de s’entraîner sans plaisir c’est vraiment une erreur parce que on s’entraîne avec beaucoup de rigueur très sérieusement tout ça ouai c’est bien mais s’il y a pas le plaisir de jouer au bout d’un moment on va y en avoir marre c’est c’est simple he c’est comme ça que ça marche après il y a un autre truc super important qui dit il parle de ses attentes par rapport au tournoi en fait étant donné qu’il a pas eu des bons résultats comme ça avant ce tournoi il arrive sans aucune attente il attend pas grand-chose il dit moi déjà le premier objectif c’était de gagner le premier tour ça c’est vraiment un truc qui est intéressant vous allez jouer plus relâché d’autant plus que vous avez pas d’attente trop élevé par rapport à vos résultats moi à chaque fois j’ai fait des j’ai souvent fait des bons tournois après des tournois complètement pourris j’enchaîne des mauvais matchs du coup je me dis bah j’attends pas grand-chose là si j’arrive à passer un tour déjà je serai content et en arrivant avec C état d’esprit comme ça en mettant pas des attentes trop élevé on attend pas grand-chose de soi et ben comme ça ça permet de jouer relâché ça permet de bien jouer alors après il aborde le thème de la confiance il dit là au fil des matchs ma confiance monte comme ça donc ça c’est intéressant c’est tout un thème la confiance il y a pas mal de joueurs de compétition l’impression qu’il veulent pas aller en tourno no tant qu’ils sont pas au top de leur confiance moi c’était un petit peu mon cas je m’entraînais beaucoup pour essayer de gagner en confiance mais ça ça rve à rien il arrive un moment c’est pas l’entraînement on a beau s’entraîner je sais pas combien d’heures par jour c’est pas pour ça qu’onon sera au top comme ça de la confiance donc la confiance elle se construit à l’entraînement elle se construit aussi mentalement avec la façon de voir les choses on peut se de se flinguer sa confiance soi-même bon bref on va arriver en match on va dire avec une base de confiance il y a des choses à faire déjà pour pas être à zéro et ensuite au fur à mesure qu’on gagne des matchs on tente des choses on voit ça réussit donc ça nous incite à recommencer on arrive à se relâcher un petit peu plus à tenter des choses de plus en plus difficiles comme ça donc la confiance en effet en plus de ça elle augmente comme ça au fil des matchs et là c’est ce qui est en train donc de lui arriver là dans le tournoi après ce qu’il dit c’est intéressant parce que donc au début il avait pas autant de confiance c’est venu progressivement dans les matchs n’empêche qu’il a réussi à faire des bons matchs c’est ça que je veux dire sans être au top de sa confiance donc c’est pas obligé de faire enfin il faut pas faire une obsession de la confiance on peut très bien gagner des matchs et faire des bons résultats quand on n’est pas au top de sa confiance ça vraiment c’est imp important la confiance elle vient toute seule on peut pas vraiment la forcer il faut s’appliquer à l’entraînement faire de son mieux et cetera et il a un moment donné on sait pas pourquoi on sent qu’on commence à se sentir en confiance donc ça vient tout seul c’est pas la peine de chercher la confiance et on peut gagner des matchs si on n pas au top de sa confiance allez je m’arrête là pour la vidéo moi je vous dis bon tennis à tous et puis à bientôt pour une nouvelle vidéo allez ciao .

Déroulement de la vidéo:

0.04 salut à tous Jean-Pierre de
0.04 teamtennis.fr pour vous donner les
0.04 conseils pour votre tennis bon j&;espère
0.04 que vous êtes en forme j&;espère que vous
0.04 démarrez bien cette année 2019 moi ça
0.04 commence tranquille hein ça commence ça
0.04 commence mollement faut bien le dire en
0.04 fait ça commence pas du tout parce que
0.04 j&;ai eu j&;ai eu un traitement médical en
0.04 début d&;année parce que je suis un
0.04 dangereux psychopathe paraît-il et il
0.04 faut que ça s&;arrête euh bon voilà en
0.04 fait non en fait on s&;est occupé du
0.04 genou là j&;ai un problème au genoux et
0.04 euh voilà qui me pourrit la vie depuis
0.04 bon nombre d&;années et ça doit
0.04 maintenant s&;arrêter tu as compris donc
0.04 alors ce traitement médical au niveau du
0.04 genou assez nouveau assez récent en
0.04 France petit traitement de rien du tout
0.04 assez sympathique euh qui consiste à
0.04 prélever d&;un côté dans la crétiliaque
0.04 là pour être précis et je te réinjecte
0.04 aussi sec dans le genou et puis après on
0.04 fait des prières incantation et avec un
0.04 peu de chance ça le cartilage se
0.04 régénère régénère-toi d&;accord et euh
0.04 voilà donc pour l&;instant il faut se
0.04 reposer je ne bouge plus immobile comme
0.04 ça hop je ressortirai de chez moi le 21
0.04 mars au printemps alors le mec était
0.04 sympa le mec le médecin l&;homme de de
0.04 médecine euh m&;a laissé je lui dit je
0.04 fais des vidéos YouTube est-ce que je
0.04 peux garder la seringue pour la montrer
0.04 en vidéo il m&;a dit oui le mec est cool
0.04 et donc je vais vous montrer la seringue
0.04 je trouvais ça sympa de de montrer ce
0.04 matériel médical alors sensible
0.04 s&;abstenir c&;est un petit peu spécial je
0.04 vous je vous montre ça c&;est surprenant
0.04 donc il a utilisé ça voilà pour faire la
0.04 pour pratiquer l&;injection je me suis
0.04 dit ça va être plus sophistiqué que ça
0.04 il me dit non non non ça suffit
0.04 largement he voilà euh donc super voilà
0.04 c&;est impressionnant non mais c&;est sans
0.04 douleur euh voilà et ensuite il m&;a dit
0.04 s&;il y a des soucis par la suite
0.04 n&;hésitez pas à vous réinjecter ce
0.04 produit Huile alors TR en un huile tout
0.04 usage c&;est c&;est basique hein lubrifie
0.04 nettoie et empêche la rouillec je lui ai
0.04 dit merci je le garde au cas où voilà
0.04 voilà c&;est pas compliqué donc on laisse
0.04 faire ce petit traitement quelques
0.04 semaines quelques mois quelques années
0.04 j&;espère être opérationnel avant qu&;on
0.04 soit en en 2480 ça m&;arrangerait quand
0.04 même voilà et donc repos et puis quand
0.04 ça ira mieux je apparaîtrait sur les
0.04 terrains j&;essaierai de de bouger mon
0.04 corps sur le terrain avec ma raquette au
0.04 bout du bras pour taper comme une mule
0.04 dans une balle et à ce moment-là si tout
0.04 va bien ben je referai des vidéos sur le
0.04 terrain et ce sera super en attendant je
0.04 vais faire des vidéos quand même sur le
0.04 mental sur la tactique sur tout ce qui
0.04 me passe par la tête et Dieu sait qu&;il
0.04 y a n&;importe quoi qui me passe par la
0.04 tête mais on va rester quand même dans
0.04 le tennis mental tactique matériel j&;ai
0.04 prévu de faire des vidéos euh sur le
0.04 matériel pour vous aider une vidéo assez
0.04 simple Simp euh car je suis moi-même
0.04 très simple pour essayer de vous aider à
0.04 choisir simplement votre raquette de
0.04 tennis et une vidéo aussi toujours dans
0.04 le matériel pour vous aider à vous y
0.04 retrouver chers amis dans toutes les
0.04 gammes des raquettes de tennis qu&;il y a
0.04 dans les grandes marques de raquettes de
0.04 tennis il y a beaucoup de gammes on s&;y
0.04 perd il faut le dire il faut que ça
0.04 s&;arrête et je vais mettre de l&;ordre
0.04 dans tout ça si vous avez des idées des
0.04 questions qui vous vraiment qui vous
0.04 torturent l&;esprit vous en dormez plus
0.04 la nuit arrêtez de vous faire du mal
0.04 posez-moi ces questions en commentaire
0.04 des vidéos et si la la question peut
0.04 intéresser du monde je me ferai un
0.04 plaisir une joie un bonheur de faire une
0.04 vidéo qui abordera ce thème euh voilà ça
0.04 c&;était pour les petites infos alors en
0.04 fait c&;est pas du tout ça qui m&;amène à
0.04 faire cette vidéo euh en fait j&;ai vu
0.04 j&;ai vu j&;ai vu il y a pas longtemps pas
0.04 plus tard qu&;hier d&;ailleurs je dois le
0.04 dire une vidéo conférence de presse de
0.04 Luc àouille on est en 2019 n&;est-ce pas
0.04 je le rappelle euh Open d&;Australie 2019
0.04 il venait de battre en quart de finale
0.04 Raonic donc le grand Raonic
0.04 euh et il va affronter donc dokovic en
0.04 demi-finale bon bref moi j&;aime bien
0.04 regarder les conférences de presse les
0.04 joueurs de tennis c&;est vraiment un truc
0.04 que je vous conseille alors c&;est pas
0.04 souvent les conférences de presse elles
0.04 sont en anglais bon moi j&;ai l&;avantage
0.04 de de parler couramment une trentaine de
0.04 langues étrangères et autres dialectes
0.04 et formes de de communication
0.04 intergalactique et autres bon donc c&;est
0.04 facile bon souvent c&;est en anglais mais
0.04 bon on peut s&;en on peut s&;en sortir
0.04 c&;est vraiment intéressant moi j&;aime
0.04 bien ça parce que c&;est pour bon déjà
0.04 voir ce que les joueurs racontent et
0.04 c&;est pour s&;imprégner on va dire capter
0.04 un petit peu l&;état d&;esprit des joueurs
0.04 c&;est vraiment il faut copier moi je
0.04 pense les joueurs professionnels et il
0.04 faut copier pas uniquement ce qu&;ils
0.04 font sur le terrain en terme de coup
0.04 droit revers de coup comme ça il faut
0.04 copier leur façon de jouer mais il faut
0.04 copier aussi leur attitude après les
0.04 points on a l&;impression que les les
0.04 quand on regarde les vidéos les joueurs
0.04 qui regardent les vidéos il regarde que
0.04 le tennis mais il regarde pas ce qui se
0.04 passe après les points c&;est après les
0.04 points que c&;est hyper important le
0.04 joueur il vient de faire une faute il
0.04 faut regarder comment il réagissent
0.04 après les points il faut s&;inspirer de
0.04 leur attitude bon bref on revent sur la
0.04 conférence de presse donc j&;aime bien
0.04 parce qu&;on s&;inspire de l&;attitude des
0.04 joueurs il faut les copier alors là
0.04 j&;arrive sur cette conférence de presse
0.04 et ça m&;intéresse vraiment parce que
0.04 c&;est un moment donné où Luc Pouille il
0.04 parle de ses objectifs alors là c&;est
0.04 vraiment plusieurs fois ça fait
0.04 plusieurs fois que j&;en parle dans mes
0.04 vidéos je pense en fait qu&;il regarde
0.04 mes vidéos il veut pas le dire bon voilà
0.04 c&;est comme ça Lucas tu pourrais quand
0.04 même laisser un petit commentaire de
0.04 temps en temps sur mes vidéos merci euh
0.04 donc voilà il parle de ses objectifs en
0.04 ce moment c&;est super important al il
0.04 dit en ce moment ce que j&;ai comme
0.04 objectif c&;est pas d&;aller en
0.04 demi-finale c&;est pas d&;aller en finale
0.04 ce que j&;ai comme objectif c&;est de
0.04 mettre en place en match parce que je
0.04 travaille à l&;entraînement et ça c&;est
0.04 vraiment hyper important c&;est vraiment
0.04 ce que devrait faire un maximum de
0.04 joueurs l&;idée c&;est de faire la chose
0.04 suivante il faut toujours essayer de
0.04 faire évoluer votre jeu au tennis moi je
0.04 prends un exemple parce que c&;est assez
0.04 fréquent par exemple vous avez un style
0.04 de jeu qui est un petit peu défenseur ok
0.04 vous êtes vous attaquez pas trop ce
0.04 qu&;il faudrait ce qui serait bien c&;est
0.04 à l&;entraînement de se dire je vais
0.04 faire évoluer ça je vais être plus
0.04 agressif je vais prendre la balle plus
0.04 tôt quand il y a une balle courte je
0.04 vais être offensif je vais changer de
0.04 rythme éventuellement je vais monter à
0.04 la volée attention donc faut essayer de
0.04 faire évoluer son jeu comme ça quand on
0.04 est plutôt plutôt défenseur quand on a
0.04 tendance à attendre la faute vous
0.04 travaillez ça à l&;entraînement vous
0.04 arrivez à un stade où ça marche pas mal
0.04 commencez vraiment à être à être bien en
0.04 confiance sur ce style de jeu à
0.04 l&;entraînement 80 % du temps quand vous
0.04 jouez les points avec vraiment avec
0.04 cette tactique ça fonctionne bien ce
0.04 qu&;il faut faire ce qu&;il faudrait faire
0.04 qu&; paraît logique c&;est là on commence
0.04 on y va on transpose ça en match on le
0.04 fait en match et ce qui se passe c&;est
0.04 qu&;à cause de la peur de l&;obsession du
0.04 résultat la peur de perdre et a trop
0.04 forte envie de gagner et ben les joueurs
0.04 soit ils jouent pas le style de jeu
0.04 qu&;ils aiment bien jouer jouer qui est
0.04 super à l&;entraînement et puis en match
0.04 il prennent un autre style de jeu parce
0.04 que trop peur de de de jouer comme ça en
0.04 match soit on est comme ça en train de
0.04 travailler un style de jeu à
0.04 l&;entraînement mais on n&;arrive pas à le
0.04 transposer en match à cause de la trop
0.04 grande importance qu&;on donne au
0.04 résultat il faut que vous donniez plus
0.04 d&;importance à votre jeu à l&;évolution
0.04 de votre jeu déjà à ce qui vous fait
0.04 plaisir comme style de jeu et à ce qui
0.04 va vous amener à progresser sur le long
0.04 terme et il faut que vous soyez
0.04 convaincu que c&;est ça qu&;il faut faire
0.04 faut que vous soyez convaincu du style
0.04 de jeu que vous devez utiliser pour
0.04 évoluer pour progresser et il faut aussi
0.04 se convaincre faut aussi réfléchir 2
0.04 secondes et se dire bon c&;est bien beau
0.04 de jouer au tennis de vouloir gagner les
0.04 matchs mais ce serait quand même bien
0.04 aussi que je prenne du plaisir quand je
0.04 suis sur le terrain voilà et ensuite il
0.04 dit ça ça me permet de faire baisser la
0.04 pression mais c&;est ça qui est hyper
0.04 important quand on est obsédé par le
0.04 résultat ça fait trop monter la pression
0.04 on se met la pression et on joue
0.04 n&;importe comment donc c&;est vraiment ça
0.04 l&;objectif c&;est d&;arriver relâcher de
0.04 donner moins d&;important c&;est pas grave
0.04 c&;est pas grave de perdre le principal
0.04 c&;est de de d&;être sur le sur le bon
0.04 chemin on va dire d&;essayer de bien
0.04 faire évoluer son jeu après il parle de
0.04 plaisir il parle de son Ann 2018 qui a
0.04 pas été terrible en fait il dit en 2018
0.04 en gros il était en burnout il en avait
0.04 marre du tennis il dit aussi que ce le
0.04 le tennis c&;est sa passion c&;est toute
0.04 sa vie il y a pas de problème de ce
0.04 côté-là mais ça montre bien que ça
0.04 n&;empêche pas le tennis soit sa passion
0.04 au bout de au bout d&;un moment quand on
0.04 se fait pas plaisir sur le terrain quand
0.04 on s&;entraîne beaucoup quand on fait
0.04 beaucoup de matchs ben il y en a marre
0.04 c&;est absolument normal n&;importe quelle
0.04 passion quand bon quand on passe
0.04 vraiment son temps à faire quelque chose
0.04 on peut en avoir marre donc ça c&;est pas
0.04 un problème et ce qu&;il a fait c&;est
0.04 qu&;il s&;est remis en question moi c&;est
0.04 ce que je conseille de faire au joueur
0.04 si ça fait longtemps euh que vous jouez
0.04 et puis vous avez l&;impression que vous
0.04 évoluez pas que ça vous énerve il faut
0.04 faire le point il faut se remettre en
0.04 question se dire est-ce que je suis euh
0.04 est-ce que mon tennis je le vois de la
0.04 bonne façon est-ce que je me prends pas
0.04 trop un petit peu la tête là sur le
0.04 classement est-ce que je me prends pas
0.04 trop la tête en match est-ce que je joue
0.04 vraiment le jeu qui me plaît et cetera
0.04 faut réfléchir à son tennis et voir un
0.04 petit peu ce qu&;on veut faire donc c&;est
0.04 ce qu&;il a fait il a vraiment remis sa
0.04 carrière en question et il s&;est dit je
0.04 vais repartir sur plus de plaisir ça
0.04 c&;est vraiment super important moi quand
0.04 je m&;entraînais beaucoup euh je m&;étais
0.04 le plaisir de côté je me disais c&;est
0.04 normal c&;est presque normal de
0.04 s&;entraîner sans plaisir c&;est vraiment
0.04 une erreur parce que on s&;entraîne avec
0.04 beaucoup de rigueur très sérieusement
0.04 tout ça ouai c&;est bien mais s&;il y a
0.04 pas le plaisir de jouer au bout d&;un
0.04 moment on va y en avoir marre c&;est
0.04 c&;est simple he c&;est comme ça que ça
0.04 marche après il y a un autre truc super
0.04 important qui dit il parle de ses
0.04 attentes par rapport au tournoi en fait
0.04 étant donné qu&;il a pas eu des bons
0.04 résultats comme ça avant ce tournoi il
0.04 arrive sans aucune attente il attend pas
0.04 grand-chose il dit moi déjà le premier
0.04 objectif c&;était de gagner le premier
0.04 tour ça c&;est vraiment un truc qui est
0.04 intéressant vous allez jouer plus
0.04 relâché d&;autant plus que vous avez pas
0.04 d&;attente trop élevé par rapport à vos
0.04 résultats moi à chaque fois j&;ai fait
0.04 des j&;ai souvent fait des bons tournois
0.04 après des tournois complètement pourris
0.04 j&;enchaîne des mauvais matchs du coup je
0.04 me dis bah j&;attends pas grand-chose là
0.04 si j&;arrive à passer un tour déjà je
0.04 serai content et en arrivant avec C état
0.04 d&;esprit comme ça en mettant pas des
0.04 attentes trop élevé on attend pas
0.04 grand-chose de soi et ben comme ça ça
0.04 permet de jouer relâché ça permet de
0.04 bien jouer alors après il aborde le
0.04 thème de la confiance il dit là au fil
0.04 des matchs ma confiance monte comme ça
0.04 donc ça c&;est intéressant c&;est tout un
0.04 thème la confiance il y a pas mal de
0.04 joueurs de compétition l&;impression
0.04 qu&;il veulent pas aller en tourno no
0.04 tant qu&;ils sont pas au top de leur
0.04 confiance moi c&;était un petit peu mon
0.04 cas je m&;entraînais beaucoup pour
0.04 essayer de gagner en confiance mais ça
0.04 ça rve à rien il arrive un moment c&;est
0.04 pas l&;entraînement on a beau s&;entraîner
0.04 je sais pas combien d&;heures par jour
0.04 c&;est pas pour ça qu&;onon sera au top
0.04 comme ça de la confiance donc la
0.04 confiance elle se construit à
0.04 l&;entraînement elle se construit aussi
0.04 mentalement avec la façon de voir les
0.04 choses on peut se de se flinguer sa
0.04 confiance soi-même bon bref on va
0.04 arriver en match on va dire avec une
0.04 base de confiance il y a des choses à
0.04 faire déjà pour pas être à zéro et
0.04 ensuite au fur à mesure qu&;on gagne des
0.04 matchs on tente des choses on voit ça
0.04 réussit donc ça nous incite à
0.04 recommencer on arrive à se relâcher un
0.04 petit peu plus à tenter des choses de
0.04 plus en plus difficiles comme ça donc la
0.04 confiance en effet en plus de ça elle
0.04 augmente comme ça au fil des matchs et
0.04 là c&;est ce qui est en train donc de lui
0.04 arriver là dans le tournoi après ce
0.04 qu&;il dit c&;est intéressant parce que
0.04 donc au début il avait pas autant de
0.04 confiance c&;est venu progressivement
0.04 dans les matchs n&;empêche qu&;il a réussi
0.04 à faire des bons matchs c&;est ça que je
0.04 veux dire sans être au top de sa
0.04 confiance donc c&;est pas obligé de faire
0.04 enfin il faut pas faire une obsession de
0.04 la confiance on peut très bien gagner
0.04 des matchs et faire des bons résultats
0.04 quand on n&;est pas au top de sa
0.04 confiance ça vraiment c&;est imp
0.04 important la confiance elle vient toute
0.04 seule on peut pas vraiment la forcer il
0.04 faut s&;appliquer à l&;entraînement faire
0.04 de son mieux et cetera et il a un moment
0.04 donné on sait pas pourquoi on sent qu&;on
0.04 commence à se sentir en confiance donc
0.04 ça vient tout seul c&;est pas la peine de
0.04 chercher la confiance et on peut gagner
0.04 des matchs si on n pas au top de sa
0.04 confiance allez je m&;arrête là pour la
0.04 vidéo moi je vous dis bon tennis à tous
0.04 et puis à bientôt pour une nouvelle
0.04 vidéo allez ciao
.