Retrouvez sur YouTube une vidéo sur « préparation mentale tennis »

Mon Entraineur Perso aborde « préparation mentale tennis »

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explorant « préparation mentale tennis »:

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L’auteur a fourni une vidéo de 00:04:27 secondes avec le titre [LA PREPARATION MENTALE AU TENNIS] MON ENTRAINEUR PERSO : DISCOURS A NE PAS UTILISER, accompagnée de la description suivante :« Le discours à ne surtout pas utiliser auprès des joueurs.

En tant qu’entraineur, capitaine d’équipe et même parent votre rôle est important auprès des joueurs.

Si votre discours n’est pas en accord avec la pensée du moment du joueur. Le jouer va se braquer et pique de balancer le match. Bon visionnage

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Cultiver un esprit résilient et une pureté intérieure

Comment la retenue peut booster les capacités athlétiques

La préparation psycologique est aussi essentielle que la préparation physique dans le sport de haut niveau. Elle influence la performance en améliorant la concentration, en maîtrisant les émotions et en permettant de mieux atteindre l’état de « flow ». Des méthodes comme l’abstinence de la masturbation, fréquemment associées au mouvement No Fap, sont vues par certains athlètes comme un moyen de renforcer leur énergie et leur focus, canalisant l’énergie sexuelle pour maximiser la performance.

Impact sur le contrôle des émotions et du stress

La gestion du stress et des émotions est un facteur essentiel en compétition. Des techniques comme la méditation et des exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir une activation mentale optimale. Les sportifs adeptes de la chasteté rapportent une capacité accrue à rester calmes et concentrés sous pression, en maîtrisant mieux leurs impulsions et pensées.

Mise en œuvre au sein de l’entraînement journalier

Mise en place d’un agenda d’entraînement psychologique

Les exercices mentaux, incluant les techniques de concentration, la préparation psycologique et la méditation, font partie intégrante de l’entraînement quotidien. L’intégration de la chasteté dans cette routine permet de canaliser l’énergie vers les objectifs sportifs, favorisant ainsi la régularité et la motivation.

Suivi des progrès réalisés et évaluation continue

Le suivi est un élément clé pour évaluer l’impact des pratiques, telles que l’arrêt de la masturbation, sur le mental. Les athlètes notent des améliorations dans leur concentration, leur performance en compétition et leur gestion du stress, ce qui soutient leur engagement dans une préparation psycologique complète.

Mécanismes pour affiner la préparation de l’esprit

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation sont des moyens efficaces pour réduire l’anxiété et améliorer le contrôle mental. Les sportifs intègrent des techniques comme la fixation d’objets attentionnels et des exercices de relaxation corporelle pour apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, ajouté à ces méthodes, est souvent perçu comme une manière de renforcer la discipline et d’éviter les distractions.

Création d’une vision claire et fixation des cibles

La visualisation est une technique essentielle pour les sportifs. En se projetant dans des situations de compétition réussies, le sportif prépare son cerveau à reproduire ces succès. Fixer des objectifs précis, comme maintenir un régime No Fap pendant un certain temps, permet également de renforcer la détermination. En combinant continence et préparation psycologique, beaucoup d’athlètes rapportent une amélioration de leur endurance, tant mentale que physique.

Implication des experts pour guider avec précision

Convergence des efforts entre le coach et le spécialiste mental

La coopération entre le coach, le préparateur mental et le sportif est un facteur déterminant. Ils planifient des exercices pour renforcer la discipline et incluent des pratiques comme No Fap. Ils suivent les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour permettre au sportif de réaliser ses objectifs.

Soutien apporté par le psychologue dans le domaine sportif

Le psychologue du sport est un acteur clé dans la préparation psycologique des sportifs. En repérant les barrières émotionnelles et mentales, il peut suggérer des objectifs adaptés, tels que la pratique de la continence ou l’arrêt de la masturbation, afin de renforcer la préparation psycologique et la régulation des émotions.

Le lien entre chasteté et préparation mentale dans le sport d’élite

La chasteté comme élément fondamental de la préparation mentale

Dans le cadre du mouvement No Fap, la chasteté et l’arrêt de la masturbation offrent aux sportifs une méthode singulière pour maximiser leur potentiel. Ces pratiques, associées à des exercices mentaux éprouvés comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, permettent de renforcer la discipline et d’optimiser les réussites. L’intégration de ces éléments dans leur entraînement quotidien aide les athlètes à atteindre de nouveaux sommets sur le plan physique et mental. Des spécialistes soutiennent les sportifs qui veulent adopter la chasteté comme partie intégrante de leur préparation mentale (à ce sujet voir le site de ce leader pour la chasteté masculine controlée utilisée pour la préparation mentale des sportifs). Il n’existe pas de consensus scientifique sur l’impact de l’abstinence sur les réussites sportives ou mentales. L’expérience étant subjective, il n’est pas possible d’établir une règle qui fonctionne pour tout le monde. Cependant, deux idées principales ressortent. Premièrement, plusieurs sportifs affirment que la continence a joué un rôle clé dans l’amélioration de leurs réussites. Par exemple, Mike Tyson a révélé que l’activité sexuelle avant les combats réduisait son agressivité. Deuxièmement, même si l’abstinence n’est qu’une croyance, elle peut avoir un effet psychologique bénéfique, augmentant la motivation des athlètes. Au minimum, elle leur apporte une forme de réconfort, renforçant la conviction qu’ils disposent d’un atout supplémentaire.

Vous pouvez visionner cette vidéo directement sur YouTube en suivant ce lien :
le post original: Cliquer ici

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Retranscription des paroles de la vidéo: bonjour à tous bienvenue dans le deuxième épisode de mental personnes [Musique] aujourd’hui nous allons voir le discours à ne surtout pas utiliser lorsque vous êtes entraîneurs capitaines des équipes ou bien même par votre discours va être très important car parfois le joueur a besoin d’une parole pour rester concret dans le match où il a besoin d’une parole pour décupler sa motivation est en dessous de votre discours il va être plus ou moins concentrés en fonction des termes que vous allez utiliser le joueur va soit être boostée par ce que vous dites soit justement votre discours n’est pas en accord avec sa pensée du moment si votre discours va l’opposer de la pensée du joueur cela va engendrer de l’énervement de la non combativité et le joueur aura tendance à balancer le match maintenant au tennis il ya des phrases qu’il ne faut surtout pas utiliser commençons par la première phase qui est met la balle dans le terrain ça on l’entend tout le temps mais si c’est un joueur qui a pour tactique le débordement progressif donc il va avoir tendance à prendre des risques plus qu’un joueur lambda et dans ce cas forcément il va faire plus de fautes directes dans ce cas ayez un discours soient techniques soient tactiques si le joueur doit finir en 3 4 a déjà ses parents une ou deux il a une ou deux frappes pour mettre en danger l’adversaire afin qu’ils puissent obtenir une balle favorable donc c’est à vous de le guider si vous êtes capitaine l’équipe par exemple à lui dire après coup maintenant tu vois celle là c’était pas là-bas l’attaqué attend celle d’après vous alors celle là il fallait attaquer et a trop attendu et du coup tu t’es précipitée ou alors parlé lui d’un élément technique qu’il a travaillé à l’entraînement par exemple l’ancrage dit luis tu vois tout ancrage sur la balle d’attac tapas puis assez fort en sommes trouvés avec lui un mot déclencheur afin qu’ils puissent penser un élément technique ou tactique pendant le match surtout dit aux joueurs qu’il est dans le vrai ça va le mettre en confiance mais guidé le sont des éléments clés la deuxième phrase que l’on entend souvent c’est pas double faute alors l’appareil attention le joueur sait vous dit pas de double fautes dans le maupas double faute il y à double faute et en plus y’a une négation donc déjà vous cadrez le joueur à faire une double faute même vous ça vous est déjà arrivé de l’entrain de sérieux vous dit pas d’eau pas d’eau pas d’eau et finalement une double faute c’est à vous de le guider soit pareil sur une zone de jeu donc extérieur sur le thé ou sur l’homme guy des voeux pour que le joueur se concentre sur une zone et fut sur le point ni sur la double faute ou guider le techniquement avec un élément clé vous avez travaillé entraînement sur le lancer de balle sur la frappe la boucle le jeu de jambes mais en tout cas qui dès le 6 est un joueur qui gagne beaucoup plus de points grâce à son service mais qui enchaîne pas mal double faute mais c’est pas grave parce qu’il ya une prise de risque qui est importante mais au final le résultat est là plus de points gagnants gagné grâce à son service malgré ses doubles fautes ensuite il ya une autre phrase on entend souvent c’est le frappant fort c’est pareil si pour le joueur prend du plaisir c’est de frapper fort il peut frapper fort maintenant c’est comment il peut réussir à frapper fort et être en réussite c’est identique ça à vous de le guider si vous voyez qu’il fera fort sur des ballounes est complètement en danger complètement à la rue évidemment qui va faire faute il y a peu de chances qu’ils gagnent le point donc c’est à vous de le guider le guide et sur quelle base il peut frapper fort à quelle hauteur de balle il peut frapper fort et quelle tactique de jeu il va mettre en place pour qu’il puisse obtenir cette balle ou ne pouvoir prendre du plaisir en frappant fort si vous le dites de ralentir le jeu le joueur ne sait pas le faire donc non seulement il va perdre dépôt il va se fatiguer et en plus il va pas prendre de plaisir donc fait non au disco que vous allez utiliser avec vos joueurs donc en tant qu’entraîneur capitaine de l’équipe et même par an votre discours peut changer un match j’espère que cette vidéo vous a plu n’hésitez pas à laisser des commentaires n’oubliez pas vous abonner nous on se revoir très vite à bientôt [Musique] .

Déroulement de la vidéo:

0 bonjour à tous bienvenue dans le
0 deuxième épisode de mental personnes
0 [Musique]
0 aujourd&;hui nous allons voir le discours
0 à ne surtout pas utiliser lorsque vous
0 êtes entraîneurs capitaines des équipes
0 ou bien même par votre discours va être
0 très important car parfois le joueur a
0 besoin d&;une parole pour rester concret
0 dans le match où il a besoin d&;une
0 parole pour décupler sa motivation est
0 en dessous de votre discours il va être
0 plus ou moins concentrés en fonction des
0 termes que vous allez utiliser le joueur
0 va soit être boostée par ce que vous
0 dites soit justement votre discours
0 n&;est pas en accord avec sa pensée du
0 moment si votre discours va l&;opposer de
0 la pensée du joueur cela va engendrer de
0 l&;énervement de la non combativité et le
0 joueur aura tendance à balancer le match
0 maintenant au tennis il ya des phrases
0 qu&;il ne faut surtout pas utiliser
0 commençons par la première phase qui est
0 met la balle dans le terrain ça on
0 l&;entend tout le temps mais si c&;est un
0 joueur qui a pour tactique
0 le débordement progressif donc il va
0 avoir tendance à prendre des risques
0 plus qu&;un joueur lambda et dans ce cas
0 forcément il va faire plus de fautes
0 directes dans ce cas ayez un discours
0 soient techniques soient tactiques
0 si le joueur doit finir en 3 4 a déjà
0 ses parents une ou deux il a une ou deux
0 frappes pour mettre en danger
0 l&;adversaire afin qu&;ils puissent
0 obtenir une balle favorable donc c&;est à
0 vous de le guider
0 si vous êtes capitaine l&;équipe par
0 exemple à lui dire après coup maintenant
0 tu vois celle là c&;était pas là-bas
0 l&;attaqué attend celle d&;après vous
0 alors celle là il fallait attaquer et a
0 trop attendu et du coup tu t&;es
0 précipitée ou alors parlé lui d&;un
0 élément technique qu&;il a travaillé à
0 l&;entraînement
0 par exemple l&;ancrage dit luis tu vois
0 tout ancrage sur la balle d&;attac tapas
0 puis assez fort en sommes trouvés avec
0 lui un mot déclencheur afin qu&;ils
0 puissent penser un élément technique ou
0 tactique pendant le match surtout
0 dit aux joueurs qu&;il est dans le vrai
0 ça va le mettre en confiance mais guidé
0 le sont des éléments clés la deuxième
0 phrase que l&;on entend souvent c&;est pas
0 double faute alors l&;appareil
0 attention le joueur sait vous dit pas de
0 double fautes dans le maupas double
0 faute il y à double faute et en plus y&;a
0 une négation donc déjà vous cadrez le
0 joueur à faire une double faute
0 même vous ça vous est déjà arrivé de
0 l&;entrain de sérieux vous dit pas d&;eau
0 pas d&;eau pas d&;eau et finalement une
0 double faute c&;est à vous de le guider
0 soit pareil sur une zone de jeu donc
0 extérieur sur le thé ou sur l&;homme
0 guy des voeux pour que le joueur se
0 concentre sur une zone et fut sur le
0 point ni sur la double faute ou guider
0 le techniquement avec un élément clé
0 vous avez travaillé entraînement sur le
0 lancer de balle sur la frappe
0 la boucle le jeu de jambes mais en tout
0 cas qui dès le 6 est un joueur qui gagne
0 beaucoup plus de points grâce à son
0 service mais qui enchaîne pas mal double
0 faute mais c&;est pas grave parce qu&;il
0 ya une prise de risque qui est
0 importante mais au final le résultat est
0 là plus de points gagnants gagné grâce à
0 son service malgré ses doubles fautes
0 ensuite il ya une autre phrase on entend
0 souvent c&;est le frappant fort c&;est
0 pareil si pour le joueur prend du
0 plaisir c&;est de frapper fort
0 il peut frapper fort maintenant c&;est
0 comment il peut réussir à frapper fort
0 et être en réussite
0 c&;est identique ça à vous de le guider
0 si vous voyez qu&;il fera fort sur des
0 ballounes est complètement en danger
0 complètement à la rue évidemment qui va
0 faire faute
0 il y a peu de chances qu&;ils gagnent le
0 point donc c&;est à vous de le guider le
0 guide et sur quelle base il peut frapper
0 fort à quelle hauteur de balle il peut
0 frapper fort et quelle tactique de jeu
0 il va mettre en place pour qu&;il puisse
0 obtenir cette balle ou ne pouvoir
0 prendre du plaisir en frappant fort si
0 vous le dites de ralentir le jeu le
0 joueur ne sait pas le faire donc non
0 seulement il va perdre dépôt il va se
0 fatiguer et en plus il va pas prendre de
0 plaisir donc fait
0 non au disco que vous allez utiliser
0 avec vos joueurs
0 donc en tant qu&;entraîneur capitaine de
0 l&;équipe et même par an votre discours
0 peut changer un match
0 j&;espère que cette vidéo vous a plu
0 n&;hésitez pas à laisser des commentaires
0 n&;oubliez pas vous abonner nous on se
0 revoir très vite
0 à bientôt
0 [Musique]
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