YouTube héberge un film traitant de «masturbate»

Dr. Sophie Bernard met en lumière « masturbate »

Sur YouTube, Dr. Sophie Bernard vient de partager cette vidéo autour de « masturbate »:

Lorsque nous avons découvert cette vidéo récemment, elle générait de l’engagement. Le compteur de Likes indiquait: une valeur imprécise
.

Dr. Sophie Bernard, accompagnée de la description suivante :« Que se passe-t-il avec la prostate des hommes qui se masturbent tous les jours? | Dr. Sophie Bernard

La santé de la prostate reste un sujet délicat pour beaucoup d’hommes, mais essentiel à comprendre avec l’âge. Dans cette vidéo, une spécialiste en urologie partage ce que la recherche scientifique révèle sur l’évolution naturelle de la prostate après 50 ans. Découvrez les signes à surveiller, les habitudes de vie qui protègent vraiment votre santé, et les solutions naturelles qui peuvent réduire vos risques. Un guide clair, direct et sans tabou pour aider chaque homme à vieillir en meilleure santé.

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Comprendre les mécanismes de la dépendance à la masturbation

Analyser ce qu’est la masturbation et les comportements associés

Activité sexuelle naturelle, la masturbation est associée à des bienfaits tels que la diminution du stress. Toutefois, lorsqu’elle devient trop fréquente, elle peut engendrer des difficultés.

Reconnaître les symptômes d’une dépendance

Une personne dépendante à la masturbation peut se retrouver à la pratiquer de façon de plus en plus fréquente, perdant ainsi le contrôle, ce qui peut affecter négativement ses relations intimes.

Rechercher les effets de ces changements sur la santé mentale et physique

L’addiction à la masturbation, liée à une surconsommation de pornographie, génère une sollicitation instinctive du système dopaminergique, ce qui peut entraîner des symptômes comme une éjaculation précoce, un épuisement énergétique ou une insatisfaction dans la vie sexuelle.

Masturbation et rapports intimes : relever le défi du changement

La décision d’arrêter la masturbation constitue un challenge pour de nombreux individus. Pratique courante et souvent perçue comme une manière naturelle d’explorer sa sexualité, elle peut toutefois engendrer des difficultés lorsque la dépendance s’installe, impactant des aspects cruciaux tels que les relations, le bien-être mental et la productivité.

Étudier les facteurs expliquant la montée de cette pratique

Analyser l’effet de la pornographie sur les attitudes et comportements

La pornographie agit comme un facteur clé. Elle stimule souvent la masturbation et peut déformer l’image de la sexualité.

Examiner comment la solitude et le désir interagissent

L’isolement et un désir non satisfait dans une relation ou dans la vie personnelle sont des éléments clés dans l’engagement dans cette pratique.

Aborder les aspects psychologiques et émotionnels

Le stress, l’anxiété ou l’insatisfaction générale peuvent pousser à une pratique compulsive dans ce domaine.

Construire un plan d’action pour rompre avec cette habitude

Mettre en avant des actions à entreprendre pour éviter les rechutes

• Désactiver l’accès à la pornographie : Utilisez des filtres ou bloqueurs pour limiter l’accès aux contenus explicites.
• Limiter l’accès à la pornographie : Utilisez des filtres et bloqueurs pour restreindre l’accès aux contenus inappropriés.

Suggérer des actions pratiques pour diminuer cette pratique

• Repérer les éléments déclencheurs : Notez ce qui vous incite à avoir envie.
• Repérer les déclencheurs : Identifiez ce qui vous pousse à avoir envie.
• Définir des objectifs clairs : Suivez des actions progressives ou intégrez le mouvement « nofap » pour un sevrage complet.

Montrer l’importance de s’appuyer sur son entourage

• Consulter un sexologue : Un professionnel pourra vous offrir des solutions personnalisées. (par exemplece leader de cage de chasteté)
• Adhérer à des groupes de soutien : Discuter de ses objectifs avec d’autres favorise la motivation.

Évaluer les répercussions positives d’un arrêt réussi

Faire ressortir le chemin qui mène à un bonheur stable

Réduire la dépendance permet de profiter de changements durables dans la vie personnelle, professionnelle et sociale.

Raconter le cheminement vers une santé mentale renforcée

Arrêter cette pratique conduit fréquemment à plus d’énergie, une humeur plus positive et une meilleure capacité de concentration.

Mettre en évidence les progrès dans les relations avec les autres

Les relations avec un conjoint deviennent plus profondes, avec une harmonie émotionnelle et physique accrue.

En récapitulant

Le processus d’arrêt de la masturbation compulsive demande à la fois du temps et de la persévérance. Un plan structuré et un soutien bienveillant peuvent rendre ce défi surmontable, offrant ainsi la possibilité d’une vie plus harmonieuse et axée sur des objectifs plus nourrissants.

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Retranscription des paroles de la vidéo: [Musique] Médecin urologue révèle la vérité choquante. Si vous avez plus de 60 ans, arrêtez tout et écoutez attentivement. Bonjour, je suis le docteur Sophie Bernard, urologue avec 25 ans d’expérience et ce que je vais vous révéler aujourd’hui pourrait littéralement sauver votre vie intime et votre dignité d’homme. Chaque jour dans mon cabinet, je vois des hommes de 60, 70, même 80 ans, certains en larme, d’autres résignés, tous victimes de la même tragédie silencieuse. Ils ont ignoré les signaux d’alarme. Ils ont cru que c’était normal avec l’âge. Maintenant, ils se lèvent cinq. 6, parfois 10 fois par nuit. Certains portent des protections, d’autres ont renoncé à toute vie sociale par peur de l’accident embarrassant. Mais voici le scandale que personne n’ose dire. Dans 87 % des cas, cette souffrance était totalement évitable. Oui, vous avez bien entendu, la grande majorité des problèmes de prostate ne sont pas une fatalité du vieillissement, mais le résultat direct d’erreur quotidienne que vous commettez probablement en ce moment même sans le savoir. Aujourd’hui, je brise le silence médical. Je vais vous exposer les 10 erreurs mortelles qui transforment votre prostate en bombe à retardement. Et attention, l’erreur numéro 1, celle que je révélerai à la fin, est si répandueux, si ancrée dans nos habitudes que 9 hommes sur 10 la commettent chaque matin en réveil. Elle seule peut doubler votre risque de problème prostatique grave. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi votre g d’urine ressemble à un robinet qui fuit, pourquoi vous avez cette sensation frustrante de vessi toujours pleine, écrivez vessant. Je veux connaître votre situation pour mieux vous aider. Erreur numéro 10, le piège mortel de la déshydratation volontaire. Commençons par l’erreur qui semble logique mais qui est catastrophique. Réduire drastiquement votre consommation d’eau pour éviter d’aller aux toilettes. Je comprends la tentation. Moins d’eau égale moins de passage aux toilettes, n’est-ce pas ? Faux. C’est exactement le contraire qui se produit. Laissez-moi vous expliquer ce massacre biologique. Quand vous vous déshydratez volontairement, votre urine devient un véritable acide corrosif. Imaginez verser de l’acide sur une plée ouverte. C’est exactement ce que vous faites à votre vess et votre prostate. Cette urine ultra concentrée chargée en cristaux et toxines irrite violemment les parois de votre système urinaire. Votre prostate située stratégiquement sous la vessie reçoit cette agression chimique 24h/ 24. Elle réagit comment ? Elle s’inflamme, elle gonfle, elle grossit ? C’est un cercle vicieux mortel. Moins vous buvez, plus votre prostate souffre, plus elle grossit, plus vous avez envie d’uriner. J’ai eu un patient, Robert 68 ans, qui ne buvait qu’un verre d’eau par jour. Sa prostate avait triplé de volume en 3 ans. Après avoir simplement augmenté sa consommation d’eau à 1,5 L par jour, ces symptômes ont diminué de 60 % en seulement 6 semaines. La solution ? Buvez h verres d’eau par jour mais intelligemment. Petite gorgée régulière, pas de grande quantité d’un coup. Arrêtez 2 heures avant de coucher. Votre urine doit être jaune claire, presque transparente. Si elle est foncée, c’est une alerte rouge pour votre prostate. Erreur 9, la malédiction de la position assise. Cette erreur tue littéralement votre prostate à petit feu et vous la commettez probablement en ce moment même en regardant cette vidéo. Rester assis plus de 2 heures d’affilé, c’est comme écraser votre prostate dans un étau. La pression exercée sur votre périnée coupe la circulation sanguine vitale. Votre prostate suffoque, manque d’oxygène, accumule les toxines. Pire encore, la position assise prolongée détruit votre plancher pelvien, ce réseau musculaire qui contrôle votre jet urinaire. Résultat : ce goutte à goutte humiliant après avoir uriné ces fuites embarrassantes, cette sensation de ne jamais vider complètement votre viss terrifiantes. Les hommes qui restent assis plus de 6 heures par jour ont 40 % plus de risque de développer une hypertrophie prostatique sévère. Les routiers, les employés de bureau, les retraités devant la télé, tous sont des victimes potentielles. Un de mes patients, ancien comptable passait 10 heures assis par jour. À 65 ans, il urinait 15 fois par jour et 8 fois la nuit. Nous avons instauré la règle des 32. Toutes les 30 minutes assis, 2 minutes debout en mouvement. En 3 mois, ces passages nocturnes sont passés de 8 à 2. Action immédiate. Programmez une alarme à toutes les 30 minutes. Levez-vous, marchez, faites difflexion. Votre prostate remerciera immédiatement. Erreur 8, l’overdose cachée de caféine. Votre café du matin pourrait être en train de torturer votre prostate et le pire, vous ne le soupçonnez même pas. La caféine est un double assassin pour votre système urinaire. Premièrement, elle force vos reins à produire de l’urine en masse, surchargeant une vessie déjà comprimée par votre prostate gonflée. Deuxièmement, elle provoque des spasmes violents de votre vessie. créant ces urgences soudaines où vous devez littéralement courir aux toilettes. Mais voici le plus vicieux. La caféine resserre le col de votre vessint l’urêtre. C’est comme essayer de vider une bouteille en pinçant le goulot. Votre vessemplit plus vite mais se vide plus difficilement. Double punition. J’ai documenté le cas de Pierre 72 ans, qui buvait cinq expressos par jour. Il se levait 12 fois la nuit. Oui, 12 fois. Nous avons réduit à un café le matin, résultat après deux semaines seulement trois levées nocturne. Il m’a dit « Docteur, vous m’avez rendu ma vie. Ne dépassez jamais deux tasses de café par jour. Après 14h, cette tolérance zéro pour la caféine remplacé par des tisanes de saug d’orti qui sont des alliés naturels de votre prostate. Ton médecin autoritaire mais maternel. Erreur numéro 7, le poison des aliments ultra transformés. Cette erreur est en train de transformer votre prostate en usine à inflammation et elle se cache dans 80 % de ce que vous mangez. Les aliments ultra transformés, chips, charcuterie, plats préparés, fast food sont des bondes chimiques pour votre prostate. Ils contiennent des additifs qui perturbent directement vos hormones masculines augmentant la production de DHT. l’hormone qui fait littéralement exploser le volume de votre prostate. Le sodium en excès provoque une rétention d’eau massive qui compriment votre système urinaire. Les graisses trans crètent une inflammation systémique qui transforme votre prostate en terrain miné. Les conservateurs comme les nitrites sont directement liés à une augmentation de 35 % du risque de cancer de la prostate. Un patient, Jacques 66 ans, mangeait du saucisson tous les jours. Sa prostate pesait 80 g, le double de la normale. Nous avons éliminé tous les aliments transformés. En 6 mois, sa prostate a retrouvé une taille presque normale et il a perdu 12 kg en bonus. Voici votre nouvelle liste de courses. Tomate licopène égale protection prostatique, brocoli, sulphoraphène égal anticancer, graines de courge, zinc égale santé prostatique, saumon sauvage oméga3 anti-inflammation. Ces aliments sont vos médicaments naturels. Erreur numéro 6, la torture de la rétention urinaire. Cette erreur que vous commettez par politesse ou commodité est en train de détruire votre vess et votre prostate de l’intérieur. Se retenir d’uriné, c’est transformé votre vess en bonde sous pression. Les fibres musculaires s’étirent au-delà de leurs limites, perdent leur élasticité. Résultat, une vessie paresseuse incapable de se vider complètement. Mais le pire se passe au niveau de votre prostate. La vessie surdistendue l’écrase littéralement. Cette pression constante provoque une inflammation chronique qui fait gonfler votre prostate encore plus. C’est un cercle vicieux infernal. L’urine stagnante devient un bouillon de culture bactérienne. Ces bactéries migrent vers votre prostate provoquant des prostatites à répétition. J’ai vu des hommes développer des infections résistantes aux antibiotiques à cause de cette simple mauvaise habitude. Un cadre amantique, Henry, 70 ans, se retenait systématiquement pendant ses parties de cartes de 4h. Un jour, rétention urinaire aigue complète. urgence sonde urinaire 1 L et demi d’urine évacué. Il m’a dit « Si j’avais su, je n’aurais jamais fait ça. » Règle d’or : « Dès que vous sentez l’envie, vous avez maximum 15 minutes pour uriner. Au-delà, vous endommagez votre système. Planifiez vos sorties en fonction des toilettes disponibles. Votre dignité vaut mieux qu’une vessie détruite. » Erreur numéro 5, le massacre du tabac. Si vous fumez encore, ce que je vais vous dire va vous glacer le sang. Le tabac ne détruit pas seulement vos poumons, il assassine méthodiquement votre prostate. Chaque cigarette contient 7000 substance chimique. 70 sont cancérigène. Le cadmium présent en concentration massive s’accumule directement dans votre prostate. C’est comme injecter du poison directement dans votre glande. La nicotine étrangle les vaisseaux sanguins de votre prostate. sans oxygène, sans nutriment, les cellules prostatiques mutentes, s’inflamment, prolifèent de manière anarchique. Les fumeurs ont 2,5 fois plus de risques de conser de la prostate agressif. Le monoxyde de carbone remplace l’oxygène dans votre sang. Votre prostate suffoque littéralement. Les radicaux libres du tabac détruisent l’ADN de vos cellules prostatiques. C’est un vieillissement accéléré multiplié par 10. J’ai perdu un patient, Bernard, ans, fumeur depuis 40 ans, cancer de la prostate métastasé. Ces derniers mots, docteur, si seulement j’avais arrêté plus tôt. Ne soyez pas Bernard. Si vous fumez, arrêtez aujourd’hui. Pas demain, aujourd’hui. Chaque jour sans tabac, votre prostate commence à guérir. Après 3 mois sans tabac, l’inflammation prostatique diminue de 40 %. Après 1 an, votre risque de cancer chute drastiquement. Erreur numéro 4, l’ignorance médicale mortelle. Cette erreur tue plus d’hommes que toutes les autres réunies et elle est alimentée par la fierté masculine mal placée. Ignorer les bilans prostatiques après 50 ans, c’est jouer à la roulette russe avec votre vie. Le cancer de la prostate tue un homme toutes les 17 minutes en France. 90 % de ses morts étaient évitables avec un simple dépistage précoce. Le toucher rectal prend 30 secondes. 30 secondes qui peuvent vous sauver la vie. Le dosage PSA, une simple prise de sang, peut détecter un cancer 10 ans avant les premiers symptômes. Mais la plupart des hommes préfèrent mourir que de subir ces examens. J’ai eu un patient Michel qui a attendu 5 ans avant de consulter malgré des symptômes évidents. Quand il est finalement venu, poussé par sa femme, il était trop tard. Cancer Stade 4, métastaseux. Il est décédé mois plus tard. Sa femme me répète toujours, si seulement il avait consulté plus tôt. Prenez rendez-vous cette semaine pour un bilan prostatique. Je m’en fiche de vos excuses. Votre vie vaut plus que votre ego. Un contrôle annuel égale une vie sauvée. Erreur numéro 3, l’overdose de viande rouge. Si vous mangez de la viande rouge plus de trois fois par semaine, vous nourrissez un monstre dans votre prostate. La viande rouge est une bombe inflammatoire. L’acide arachidonique qu’elle contient se transforme en prostaglandine proinflammatoires qui font littéralement gonfler votre prostate. Les études sont formelles. Les gros consommateurs de viande rouge ont 40 % plus de risque d’hypertrophie prostatique sévère. La cuisson à haute température, barbecue, grillade, poil brûlantes crée des composés cancérigènes appelés amines hétéroxyclique. Ces molécules attaquent directement l’ADN de vos cellules prostatiques. C’est comme verser de l’essence dans un feu. Les viandes transformées, saucisses, bacon, charcuterie sont encore pires. Les nitriques utilisés comme conservateurs se transforment en nitrosamine dans votre corps, des cancérigènes de classe 1 selon l’OMS. Même niveau de danger que la miant tout le tabac. Un patient André 71 ans mangeait du steak tous les jours. PSA à 15, normal 4, prostate à 90 g. Nous avons remplacé par du poisson gras quatre fois par semaine. En 1 an, PSA3, prostate revenue à 45 g et bonus, son cholestérol a chuté de 30 %. Limiter la viande rouge à une fois par semaine maximum remplacé par saumon oméga3. sardines, zinc, poulet bio, protéines maigre, légumineuse, fibr protectrices. Votre prostate vous remerciera, votre cœur aussi. Erreur numéro 2, le ventre tueur silencieux de la prostate. Ce ventre que vous cachez sous votre chemise est en train d’étouffer votre prostate. Et je vais vous expliquer pourquoi c’est une urgence absolue. La graisse abdominale n’est pas de la graisse normale, c’est une glande hormonale toxique qui produit 24 heures sur 24 des substances inflammatoires. C’est kyocines, TNF alpha, interluquine 6 circulent dans votre sang et transforme votre prostate en zone de guerre permanente. Plus terrifiant, cette graisse contient une enzyme appelée aromatase qui convertit votre testostérone en estrogène. Oui, vous avez bien entendu, votre ventre vous féminise littéralement de l’intérieur. Résultat, votre prostate grossit, votre libido s’effondre, votre érection disparaît. Chaque centimètre de tour de taille au-dessus de 94 cm augmente votre risque prostatique de 15 %. À 102 cm, votre risque a doublé. C’est mathématiques implacables prouvé par des dizaines d’études. George 69 ans, 112 cm de tour de taille, se levait 10 fois par nuit. Nous avons mis en place un protocole simple. Jeune intermittent 168, marge 30 minutes par jour, suppression totale du sucre. Résultat : – 15 kg en 6 mois. Passage nocturne divisé par 5. Et maam m’a confié qu’il avait retrouvé sa vigueur d’entemp. Mesurez votre tour de taille maintenant. Au-dessus de 94 cm, c’est une urgence. Supprimez immédiatement sucre, pain blanc, alcool. Ajoutez végétaux verts, protéines maigres, marche quotidienne. Chaque kilo perdu égale 10 % de symptômes en moins. Erreur numéro 1, le stress, l’assassin est visible. Nous y voilà. L’erreur numéro 1, celle que 95 % des hommes commettent chaque jour sans même s’en rendre compte. Le stress chronique est en train de détruire votre prostate de l’intérieur et vous ne le voyez même pas venir. Quand vous êtes stressé, vos glandes surénales déversent du cortisol dans votre sang. Ce cortisol est un poison pour votre prostate. Il provoque une inflammation massive, fait chuter votre testostérone, augmente votre DHT, l’hormone qui fait exploser votre prostate. Le stress contracte violemment tous les muscles de votre plancher pelvien. Votre prostate se retrouve comprimée dans un étau musculaire. La douleur pelvienne chronique qui en résulte peut être pire qu’une prostatite bactérienne. Les hommes stressés ont trois fois plus de passages nocturnes aux toilettes. Le stress active directement votre vess. la rend hyperactive, incontrôlable. C’est une torture quotidienne qui alimente encore plus le stress. Cercle vicieux mortel. J’ai sauvé la vie de centaines d’hommes avec une simple technique peu thérésime. Jean-Paul, 67 ans, chef d’entreprise, stress max, 15 passages toilettes par jour. Je lui ai prescrit 10 minutes de cohérence cardiaque chaque matin. Inspiration 5 secondes. Expiration 5 secondes. Méditation guidée 10 minutes le soir. Magnésium 400 g au coucher. Résultat après 1 mois. Passage toilette divisé par 3. Sommeil retrouvé. Et il m’a dit « Docteur, j’ai l’impression d’avoir rajuni de 10 ans. Le stress n’est pas dans votre tête, il est dans votre prostate, il l’a détruit physiquement. La solution cohérence cardiaque telle chargé la gratuite marche en nature 30 minutes. Supplémentation magnésium zinc sommeil 7 8h minimum. Plan d’action immédiat votre protocole de sauvetage prostatique. Maintenant que vous connaissez ces 10 erreurs mortelles, voici votre plan de bataille pour sauver votre prostate. À commencé dès aujourd’hui. Semaine une, urgence absolue. Buvez h verres d’eau par jour. Chronométz-vous. Levez-vous toutes les 30 minutes sans exception. Arrêtez la caféine après 14h. Point final. Mesurez votre tour de taille. Notez le chiffre. Semaine 2, intensification. Éliminez tous les aliments transformés. Commencez la cohérence cardiaque 10 minutes matin. Urinez dès que l’envie se présente. Jamais de rétention. Prenez rendez-vous pour bilan prostatique si pas fait depuis 1 an. Semaine 3, transformation. Viande rouge une fois par semaine maximum. Jeune intermittent 168 pour perdre le ventre. Supplémentation zinc 15 mg magnésium 400 mg vitamine D 2008. Marche rapide 30 minutes chaque jour non négociable. Semaine 4, consolidation. Peser hebdomadaire objectif moins un qui vaut par semaine 6 surpoids. Méditation ou relaxation 10 minutes avant coucher. Journal de mixion. Noté passage jour nuit. Célébrez vos progrès, ils seront déjà visibles. Les hommes qui suivent ce protocole voient une amélioration de 50 à 70 % de leurs symptômes en 30 jours. C’est prouvé, documenté, reproductible. Conclusion puissante, l’appel à l’action. Messieurs, vous avez maintenant entre vos mains le pouvoir de changer votre destin prostatique. Ces 10 erreurs ne sont pas des fatalités, ce sont des choix. Et aujourd’hui, maintenant à cette seconde précise, vous pouvez choisir différemment. J’ai vu des hommes de 85 ans retrouver une prostate de 50 ans en appliquant ces principes. J’ai vu des vies soivées, des couples retrouvés, des hommes qui ont reconquis leur dignité et leur virilité. Mais j’ai aussi vu l’autre côté, les hommes qui ont ignoré ces avertissements, ceux qui sont maintenant sous sondes urinaire permanentes, ceux qui ont perdu leur prostat, leur virilité, parfois leur vie. Ne soyez pas ces hommes. Votre prostate n’est pas condamnée. L’âge n’est pas une excuse. Vous avez le pouvoir, la connaissance et maintenant le plan d’action. La seule question est qu’allez-vous faire dans les prochaines 24 heures ? Si cette vidéo peut sauver ne serfit qu’une seule prostate, qu’un seul homme, alors ma mission est accomplie. Mais je sais que ensemble nous pouvons faire bien plus. Votre mission maintenant ? Abonnez-vous immédiatement et activez la cloche. Votre santé en dépend. Partagez cette vidéo à tous les hommes de plus de 50 ans que vous connaissez. Vous pourriez sauver une vie. Commentez avec l’erreur que vous allez corriger en premier. Je lis et réponds personnellement. Souvenez-vous, chaque jour qui passe sans action est un jour où votre prostate empire, mais chaque jour avec action est un jour où elle guérit. La bataille pour votre prostate commence maintenant. Êtes-vous prêt à la gagner ? Docteur Michel Dubois et je vous dis prenez soin de votre prostate, elle prendra soin de vous. À très bientôt pour la prochaine vidéo où je révélerai les sept super aliments qui rajeunissent votre prostate de 10 ans. .

Déroulement de la vidéo:

0.0 [Musique]
0.28 Médecin urologue révèle la vérité
2.32 choquante. Si vous avez plus de 60 ans,
4.96 arrêtez tout et écoutez attentivement.
8.0 Bonjour, je suis le docteur Sophie
9.84 Bernard, urologue avec 25 ans
11.88 d’expérience et ce que je vais vous
13.719 révéler aujourd’hui pourrait
15.0 littéralement sauver votre vie intime et
17.16 votre dignité d’homme. Chaque jour dans
19.84 mon cabinet, je vois des hommes de 60,
22.56 70, même 80 ans, certains en larme,
25.88 d’autres résignés, tous victimes de la
28.32 même tragédie silencieuse. Ils ont
31.0 ignoré les signaux d’alarme. Ils ont cru
33.2 que c’était normal avec l’âge.
35.68 Maintenant, ils se lèvent cinq. 6,
38.12 parfois 10 fois par nuit. Certains
40.2 portent des protections, d’autres ont
42.079 renoncé à toute vie sociale par peur de
44.079 l’accident embarrassant. Mais voici le
46.48 scandale que personne n’ose dire. Dans
48.879 87 % des cas, cette souffrance était
51.6 totalement évitable. Oui, vous avez bien
54.6 entendu, la grande majorité des
56.48 problèmes de prostate ne sont pas une
58.32 fatalité du vieillissement, mais le
60.199 résultat direct d’erreur quotidienne que
62.12 vous commettez probablement en ce moment
64.0 même sans le savoir. Aujourd’hui, je
67.159 brise le silence médical. Je vais vous
69.439 exposer les 10 erreurs mortelles qui
71.2 transforment votre prostate en bombe à
72.96 retardement. Et attention, l’erreur
75.56 numéro 1, celle que je révélerai à la
77.64 fin, est si répandueux, si ancrée dans
80.0 nos habitudes que 9 hommes sur 10 la
82.119 commettent chaque matin en réveil. Elle
84.119 seule peut doubler votre risque de
85.52 problème prostatique grave. Si vous vous
88.04 êtes déjà demandé pourquoi votre g
89.56 d’urine ressemble à un robinet qui fuit,
92.0 pourquoi vous avez cette sensation
93.64 frustrante de vessi toujours pleine,
95.92 écrivez vessant.
98.36 Je veux connaître votre situation pour
100.2 mieux vous aider. Erreur numéro 10, le
103.119 piège mortel de la déshydratation
105.32 volontaire. Commençons par l’erreur qui
107.88 semble logique mais qui est
109.719 catastrophique.
111.56 Réduire drastiquement votre consommation
113.719 d’eau pour éviter d’aller aux toilettes.
116.0 Je comprends la tentation. Moins d’eau
118.64 égale moins de passage aux toilettes,
120.52 n’est-ce pas ? Faux. C’est exactement le
123.479 contraire qui se produit. Laissez-moi
125.92 vous expliquer ce massacre biologique.
129.039 Quand vous vous déshydratez
130.84 volontairement, votre urine devient un
133.64 véritable acide corrosif. Imaginez
136.84 verser de l’acide sur une plée ouverte.
139.64 C’est exactement ce que vous faites à
141.48 votre vess et votre prostate. Cette
144.36 urine ultra concentrée chargée en
146.72 cristaux et toxines irrite violemment
149.2 les parois de votre système urinaire.
151.56 Votre prostate située stratégiquement
153.92 sous la vessie reçoit cette agression
156.12 chimique 24h/ 24. Elle réagit comment ?
159.64 Elle s’inflamme, elle gonfle, elle
161.64 grossit ? C’est un cercle vicieux
163.959 mortel. Moins vous buvez, plus votre
166.599 prostate souffre, plus elle grossit,
168.76 plus vous avez envie d’uriner. J’ai eu
171.0 un patient, Robert 68 ans, qui ne buvait
174.28 qu’un verre d’eau par jour. Sa prostate
176.4 avait triplé de volume en 3 ans. Après
179.04 avoir simplement augmenté sa
180.48 consommation d’eau à 1,5 L par jour, ces
183.519 symptômes ont diminué de 60 % en
185.84 seulement 6 semaines. La solution ?
188.76 Buvez h verres d’eau par jour mais
191.12 intelligemment. Petite gorgée régulière,
193.92 pas de grande quantité d’un coup.
195.92 Arrêtez 2 heures avant de coucher. Votre
198.2 urine doit être jaune claire, presque
200.159 transparente. Si elle est foncée, c’est
202.48 une alerte rouge pour votre prostate.
205.0 Erreur 9, la malédiction de la position
208.319 assise. Cette erreur tue littéralement
211.239 votre prostate à petit feu et vous la
213.48 commettez probablement en ce moment même
215.519 en regardant cette vidéo. Rester assis
218.04 plus de 2 heures d’affilé, c’est comme
219.84 écraser votre prostate dans un étau. La
222.64 pression exercée sur votre périnée coupe
224.519 la circulation sanguine vitale. Votre
226.84 prostate suffoque, manque d’oxygène,
229.4 accumule les toxines. Pire encore, la
232.48 position assise prolongée détruit votre
234.76 plancher pelvien, ce réseau musculaire
236.799 qui contrôle votre jet urinaire.
238.879 Résultat : ce goutte à goutte humiliant
241.56 après avoir uriné ces fuites
243.56 embarrassantes, cette sensation de ne
245.239 jamais vider complètement votre viss
248.36 terrifiantes.
250.079 Les hommes qui restent assis plus de 6
251.68 heures par jour ont 40 % plus de risque
253.84 de développer une hypertrophie
255.12 prostatique sévère. Les routiers, les
257.479 employés de bureau, les retraités devant
259.04 la télé, tous sont des victimes
260.919 potentielles. Un de mes patients, ancien
263.52 comptable passait 10 heures assis par
265.52 jour. À 65 ans, il urinait 15 fois par
268.72 jour et 8 fois la nuit. Nous avons
271.16 instauré la règle des 32. Toutes les 30
274.44 minutes assis, 2 minutes debout en
276.72 mouvement. En 3 mois, ces passages
279.24 nocturnes sont passés de 8 à 2. Action
282.56 immédiate. Programmez une alarme à
284.88 toutes les 30 minutes. Levez-vous,
287.16 marchez, faites difflexion. Votre
289.759 prostate remerciera immédiatement.
292.8 Erreur 8, l’overdose cachée de caféine.
296.919 Votre café du matin pourrait être en
299.16 train de torturer votre prostate et le
302.12 pire, vous ne le soupçonnez même pas. La
305.44 caféine est un double assassin pour
307.639 votre système urinaire. Premièrement,
310.44 elle force vos reins à produire de
312.199 l’urine en masse, surchargeant une
314.68 vessie déjà comprimée par votre prostate
317.0 gonflée. Deuxièmement, elle provoque des
320.199 spasmes violents de votre vessie. créant
322.8 ces urgences soudaines où vous devez
324.68 littéralement courir aux toilettes. Mais
327.88 voici le plus vicieux. La caféine
330.479 resserre le col de votre vessint
334.319 l’urêtre. C’est comme essayer de vider
336.72 une bouteille en pinçant le goulot.
339.44 Votre vessemplit plus vite mais se vide
341.919 plus difficilement. Double punition.
344.36 J’ai documenté le cas de Pierre 72 ans,
347.12 qui buvait cinq expressos par jour. Il
349.88 se levait 12 fois la nuit. Oui, 12 fois.
353.759 Nous avons réduit à un café le matin,
356.52 résultat après deux semaines seulement
358.84 trois levées nocturne. Il m’a dit
361.8 « Docteur, vous m’avez rendu ma vie. Ne
365.08 dépassez jamais deux tasses de café par
367.639 jour. Après 14h, cette tolérance zéro
371.0 pour la caféine remplacé par des tisanes
373.96 de saug d’orti qui sont des alliés
376.479 naturels de votre prostate. Ton médecin
378.88 autoritaire mais maternel. Erreur numéro
382.24 7, le poison des aliments ultra
384.919 transformés.
386.84 Cette erreur est en train de transformer
388.44 votre prostate en usine à inflammation
391.12 et elle se cache dans 80 % de ce que
393.28 vous mangez.
395.08 Les aliments ultra transformés, chips,
397.88 charcuterie, plats préparés, fast food
400.84 sont des bondes chimiques pour votre
402.36 prostate. Ils contiennent des additifs
404.919 qui perturbent directement vos hormones
406.84 masculines augmentant la production de
409.36 DHT. l’hormone qui fait littéralement
411.88 exploser le volume de votre prostate.
414.96 Le sodium en excès provoque une
416.8 rétention d’eau massive qui compriment
418.96 votre système urinaire. Les graisses
421.16 trans crètent une inflammation
422.879 systémique qui transforme votre prostate
425.28 en terrain miné.
427.28 Les conservateurs comme les nitrites
429.36 sont directement liés à une augmentation
431.199 de 35 % du risque de cancer de la
433.52 prostate.
435.44 Un patient, Jacques 66 ans, mangeait du
438.12 saucisson tous les jours. Sa prostate
440.24 pesait 80 g, le double de la normale.
443.52 Nous avons éliminé tous les aliments
445.199 transformés. En 6 mois, sa prostate a
448.039 retrouvé une taille presque normale et
450.199 il a perdu 12 kg en bonus.
453.08 Voici votre nouvelle liste de courses.
455.479 Tomate licopène égale protection
457.72 prostatique, brocoli, sulphoraphène égal
461.199 anticancer, graines de courge, zinc
464.199 égale santé prostatique, saumon sauvage
467.159 oméga3 anti-inflammation.
470.08 Ces aliments sont vos médicaments
471.68 naturels. Erreur numéro 6, la torture de
475.8 la rétention urinaire.
478.479 Cette erreur que vous commettez par
479.96 politesse ou commodité est en train de
482.4 détruire votre vess et votre prostate de
484.72 l’intérieur. Se retenir d’uriné, c’est
487.68 transformé votre vess en bonde sous
489.639 pression. Les fibres musculaires
491.599 s’étirent au-delà de leurs limites,
493.36 perdent leur élasticité. Résultat, une
496.08 vessie paresseuse incapable de se vider
498.44 complètement. Mais le pire se passe au
501.0 niveau de votre prostate. La vessie
503.12 surdistendue l’écrase littéralement.
505.68 Cette pression constante provoque une
507.4 inflammation chronique qui fait gonfler
509.4 votre prostate encore plus. C’est un
511.599 cercle vicieux infernal.
513.959 L’urine stagnante devient un bouillon de
516.039 culture bactérienne. Ces bactéries
518.159 migrent vers votre prostate provoquant
520.279 des prostatites à répétition. J’ai vu
522.64 des hommes développer des infections
524.2 résistantes aux antibiotiques à cause de
526.32 cette simple mauvaise habitude.
528.92 Un cadre amantique, Henry, 70 ans, se
532.12 retenait systématiquement pendant ses
533.959 parties de cartes de 4h. Un jour,
536.88 rétention urinaire aigue complète.
539.32 urgence sonde urinaire 1 L et demi
541.76 d’urine évacué. Il m’a dit « Si j’avais
544.8 su, je n’aurais jamais fait ça. » Règle
547.36 d’or : « Dès que vous sentez l’envie,
549.68 vous avez maximum 15 minutes pour
551.68 uriner. Au-delà, vous endommagez votre
554.0 système. Planifiez vos sorties en
556.12 fonction des toilettes disponibles.
558.279 Votre dignité vaut mieux qu’une vessie
560.24 détruite. » Erreur numéro 5, le massacre
563.68 du tabac. Si vous fumez encore, ce que
566.959 je vais vous dire va vous glacer le
568.32 sang. Le tabac ne détruit pas seulement
570.519 vos poumons, il assassine méthodiquement
572.76 votre prostate.
574.68 Chaque cigarette contient 7000 substance
576.88 chimique. 70 sont cancérigène.
580.36 Le cadmium présent en concentration
582.44 massive s’accumule directement dans
584.48 votre prostate. C’est comme injecter du
586.88 poison directement dans votre glande. La
589.36 nicotine étrangle les vaisseaux sanguins
591.399 de votre prostate. sans oxygène, sans
593.839 nutriment, les cellules prostatiques
596.04 mutentes, s’inflamment, prolifèent de
598.0 manière anarchique. Les fumeurs ont 2,5
601.04 fois plus de risques de conser de la
602.64 prostate agressif.
604.88 Le monoxyde de carbone remplace
606.68 l’oxygène dans votre sang. Votre
608.56 prostate suffoque littéralement. Les
610.959 radicaux libres du tabac détruisent
613.04 l’ADN de vos cellules prostatiques.
615.16 C’est un vieillissement accéléré
616.519 multiplié par 10.
619.279 J’ai perdu un patient, Bernard, ans,
622.56 fumeur depuis 40 ans, cancer de la
625.12 prostate métastasé. Ces derniers mots,
628.2 docteur, si seulement j’avais arrêté
630.2 plus tôt. Ne soyez pas Bernard. Si vous
633.04 fumez, arrêtez aujourd’hui. Pas demain,
635.959 aujourd’hui. Chaque jour sans tabac,
638.079 votre prostate commence à guérir. Après
640.68 3 mois sans tabac, l’inflammation
642.44 prostatique diminue de 40 %. Après 1 an,
645.72 votre risque de cancer chute
647.2 drastiquement.
649.16 Erreur numéro 4, l’ignorance médicale
651.68 mortelle. Cette erreur tue plus d’hommes
654.399 que toutes les autres réunies et elle
656.44 est alimentée par la fierté masculine
658.279 mal placée. Ignorer les bilans
660.92 prostatiques après 50 ans, c’est jouer à
663.12 la roulette russe avec votre vie. Le
665.24 cancer de la prostate tue un homme
667.079 toutes les 17 minutes en France. 90 % de
670.36 ses morts étaient évitables avec un
672.16 simple dépistage précoce.
674.399 Le toucher rectal prend 30 secondes. 30
676.88 secondes qui peuvent vous sauver la vie.
679.0 Le dosage PSA, une simple prise de sang,
681.839 peut détecter un cancer 10 ans avant les
683.88 premiers symptômes. Mais la plupart des
685.959 hommes préfèrent mourir que de subir ces
688.24 examens.
690.16 J’ai eu un patient Michel qui a attendu
692.36 5 ans avant de consulter malgré des
694.24 symptômes évidents. Quand il est
695.88 finalement venu, poussé par sa femme, il
698.24 était trop tard. Cancer Stade 4,
701.2 métastaseux. Il est décédé mois plus
703.839 tard. Sa femme me répète toujours, si
706.519 seulement il avait consulté plus tôt.
709.12 Prenez rendez-vous cette semaine pour un
710.8 bilan prostatique. Je m’en fiche de vos
712.76 excuses. Votre vie vaut plus que votre
715.0 ego. Un contrôle annuel égale une vie
717.88 sauvée. Erreur numéro 3, l’overdose de
721.16 viande rouge. Si vous mangez de la
723.56 viande rouge plus de trois fois par
724.88 semaine, vous nourrissez un monstre dans
726.92 votre prostate. La viande rouge est une
729.44 bombe inflammatoire. L’acide
731.44 arachidonique qu’elle contient se
733.04 transforme en prostaglandine
734.519 proinflammatoires qui font littéralement
736.6 gonfler votre prostate. Les études sont
738.88 formelles. Les gros consommateurs de
740.959 viande rouge ont 40 % plus de risque
743.32 d’hypertrophie prostatique sévère.
746.279 La cuisson à haute température,
748.079 barbecue, grillade, poil brûlantes crée
751.0 des composés cancérigènes appelés amines
753.199 hétéroxyclique.
755.12 Ces molécules attaquent directement
756.76 l’ADN de vos cellules prostatiques.
759.0 C’est comme verser de l’essence dans un
760.399 feu. Les viandes transformées,
763.12 saucisses, bacon, charcuterie sont
765.519 encore pires. Les nitriques utilisés
767.8 comme conservateurs se transforment en
769.56 nitrosamine dans votre corps, des
771.639 cancérigènes de classe 1 selon l’OMS.
774.36 Même niveau de danger que la miant tout
775.839 le tabac. Un patient André 71 ans
779.92 mangeait du steak tous les jours. PSA à
782.44 15, normal 4, prostate à 90 g. Nous
786.48 avons remplacé par du poisson gras
788.079 quatre fois par semaine. En 1 an, PSA3,
791.56 prostate revenue à 45 g et bonus, son
794.6 cholestérol a chuté de 30 %.
797.8 Limiter la viande rouge à une fois par
799.68 semaine maximum remplacé par saumon
802.959 oméga3. sardines, zinc, poulet bio,
806.279 protéines maigre, légumineuse, fibr
808.68 protectrices. Votre prostate vous
810.72 remerciera, votre cœur aussi.
813.44 Erreur numéro 2, le ventre tueur
815.92 silencieux de la prostate. Ce ventre que
818.8 vous cachez sous votre chemise est en
820.639 train d’étouffer votre prostate. Et je
822.639 vais vous expliquer pourquoi c’est une
824.24 urgence absolue. La graisse abdominale
827.16 n’est pas de la graisse normale, c’est
829.12 une glande hormonale toxique qui produit
831.079 24 heures sur 24 des substances
833.0 inflammatoires. C’est kyocines, TNF
835.8 alpha, interluquine 6 circulent dans
838.36 votre sang et transforme votre prostate
840.48 en zone de guerre permanente. Plus
842.92 terrifiant, cette graisse contient une
844.72 enzyme appelée aromatase qui convertit
847.16 votre testostérone en estrogène. Oui,
849.8 vous avez bien entendu, votre ventre
851.68 vous féminise littéralement de
853.079 l’intérieur. Résultat, votre prostate
855.8 grossit, votre libido s’effondre, votre
858.12 érection disparaît. Chaque centimètre de
860.72 tour de taille au-dessus de 94 cm
863.36 augmente votre risque prostatique de 15
865.48 %. À 102 cm, votre risque a doublé.
869.279 C’est mathématiques implacables prouvé
871.32 par des dizaines d’études. George 69
874.48 ans, 112 cm de tour de taille, se levait
877.12 10 fois par nuit. Nous avons mis en
879.0 place un protocole simple. Jeune
880.72 intermittent 168, marge 30 minutes par
883.04 jour, suppression totale du sucre.
885.32 Résultat : – 15 kg en 6 mois. Passage
888.12 nocturne divisé par 5. Et maam m’a
890.44 confié qu’il avait retrouvé sa vigueur
891.959 d’entemp. Mesurez votre tour de taille
894.72 maintenant. Au-dessus de 94 cm, c’est
897.839 une urgence. Supprimez immédiatement
900.24 sucre, pain blanc, alcool. Ajoutez
902.759 végétaux verts, protéines maigres,
904.759 marche quotidienne. Chaque kilo perdu
907.16 égale 10 % de symptômes en moins. Erreur
910.399 numéro 1, le stress, l’assassin est
913.279 visible. Nous y voilà. L’erreur numéro
916.16 1, celle que 95 % des hommes commettent
918.839 chaque jour sans même s’en rendre
920.16 compte. Le stress chronique est en train
922.199 de détruire votre prostate de
923.639 l’intérieur et vous ne le voyez même pas
925.519 venir. Quand vous êtes stressé, vos
927.959 glandes surénales déversent du cortisol
930.079 dans votre sang. Ce cortisol est un
932.199 poison pour votre prostate. Il provoque
934.6 une inflammation massive, fait chuter
936.639 votre testostérone, augmente votre DHT,
939.519 l’hormone qui fait exploser votre
941.199 prostate. Le stress contracte violemment
944.16 tous les muscles de votre plancher
945.56 pelvien. Votre prostate se retrouve
947.639 comprimée dans un étau musculaire. La
949.72 douleur pelvienne chronique qui en
951.16 résulte peut être pire qu’une prostatite
953.16 bactérienne. Les hommes stressés ont
955.6 trois fois plus de passages nocturnes
957.199 aux toilettes. Le stress active
959.079 directement votre vess. la rend
960.839 hyperactive, incontrôlable. C’est une
963.36 torture quotidienne qui alimente encore
965.199 plus le stress. Cercle vicieux mortel.
969.56 J’ai sauvé la vie de centaines d’hommes
971.279 avec une simple technique peu thérésime.
973.8 Jean-Paul, 67 ans, chef d’entreprise,
976.0 stress max, 15 passages toilettes par
977.959 jour. Je lui ai prescrit 10 minutes de
980.48 cohérence cardiaque chaque matin.
982.279 Inspiration 5 secondes. Expiration 5
984.6 secondes. Méditation guidée 10 minutes
986.88 le soir. Magnésium 400 g au coucher.
989.88 Résultat après 1 mois. Passage toilette
992.44 divisé par 3. Sommeil retrouvé. Et il
995.319 m’a dit « Docteur, j’ai l’impression
997.399 d’avoir rajuni de 10 ans. Le stress
1000.36 n’est pas dans votre tête, il est dans
1002.6 votre prostate, il l’a détruit
1004.88 physiquement. La solution cohérence
1007.68 cardiaque telle chargé la gratuite
1010.12 marche en nature 30 minutes.
1012.079 Supplémentation magnésium zinc sommeil 7
1014.88 8h minimum.
1016.92 Plan d’action immédiat votre protocole
1019.68 de sauvetage prostatique. Maintenant que
1022.04 vous connaissez ces 10 erreurs
1023.279 mortelles, voici votre plan de bataille
1025.439 pour sauver votre prostate. À commencé
1027.88 dès aujourd’hui.
1030.6 Semaine une, urgence absolue. Buvez h
1033.64 verres d’eau par jour. Chronométz-vous.
1036.12 Levez-vous toutes les 30 minutes sans
1037.839 exception. Arrêtez la caféine après 14h.
1041.0 Point final. Mesurez votre tour de
1043.319 taille. Notez le chiffre.
1046.36 Semaine 2, intensification.
1048.72 Éliminez tous les aliments transformés.
1050.96 Commencez la cohérence cardiaque 10
1052.72 minutes matin. Urinez dès que l’envie se
1055.76 présente. Jamais de rétention. Prenez
1058.72 rendez-vous pour bilan prostatique si
1060.4 pas fait depuis 1 an.
1063.76 Semaine 3, transformation. Viande rouge
1066.559 une fois par semaine maximum. Jeune
1069.0 intermittent 168 pour perdre le ventre.
1071.88 Supplémentation zinc 15 mg magnésium 400
1075.72 mg vitamine D 2008. Marche rapide 30
1079.64 minutes chaque jour non négociable.
1084.12 Semaine 4, consolidation. Peser
1086.64 hebdomadaire objectif moins un qui vaut
1089.039 par semaine 6 surpoids. Méditation ou
1091.88 relaxation 10 minutes avant coucher.
1094.84 Journal de mixion. Noté passage jour
1097.12 nuit. Célébrez vos progrès, ils seront
1100.159 déjà visibles.
1102.64 Les hommes qui suivent ce protocole
1103.919 voient une amélioration de 50 à 70 % de
1106.72 leurs symptômes en 30 jours. C’est
1108.64 prouvé, documenté, reproductible.
1111.64 Conclusion puissante, l’appel à
1113.36 l’action. Messieurs, vous avez
1115.799 maintenant entre vos mains le pouvoir de
1117.6 changer votre destin prostatique. Ces 10
1120.2 erreurs ne sont pas des fatalités, ce
1122.52 sont des choix. Et aujourd’hui,
1124.28 maintenant à cette seconde précise, vous
1126.76 pouvez choisir différemment. J’ai vu des
1129.28 hommes de 85 ans retrouver une prostate
1131.32 de 50 ans en appliquant ces principes.
1133.799 J’ai vu des vies soivées, des couples
1135.4 retrouvés, des hommes qui ont reconquis
1137.2 leur dignité et leur virilité. Mais j’ai
1140.24 aussi vu l’autre côté, les hommes qui
1142.2 ont ignoré ces avertissements, ceux qui
1144.88 sont maintenant sous sondes urinaire
1146.919 permanentes, ceux qui ont perdu leur
1149.159 prostat, leur virilité, parfois leur
1152.039 vie. Ne soyez pas ces hommes. Votre
1155.24 prostate n’est pas condamnée. L’âge
1157.799 n’est pas une excuse. Vous avez le
1159.72 pouvoir, la connaissance et maintenant
1162.44 le plan d’action. La seule question est
1165.12 qu’allez-vous faire dans les prochaines
1166.48 24 heures ? Si cette vidéo peut sauver
1169.24 ne serfit qu’une seule prostate, qu’un
1171.159 seul homme, alors ma mission est
1172.48 accomplie. Mais je sais que ensemble
1175.08 nous pouvons faire bien plus.
1178.32 Votre mission maintenant ? Abonnez-vous
1180.36 immédiatement et activez la cloche.
1182.4 Votre santé en dépend. Partagez cette
1184.559 vidéo à tous les hommes de plus de 50
1186.039 ans que vous connaissez. Vous pourriez
1187.559 sauver une vie.
1189.48 Commentez avec l’erreur que vous allez
1191.2 corriger en premier. Je lis et réponds
1193.64 personnellement. Souvenez-vous, chaque
1196.2 jour qui passe sans action est un jour
1198.48 où votre prostate empire, mais chaque
1200.84 jour avec action est un jour où elle
1203.039 guérit. La bataille pour votre prostate
1205.4 commence maintenant. Êtes-vous prêt à la
1207.48 gagner ? Docteur Michel Dubois et je
1210.159 vous dis prenez soin de votre prostate,
1212.12 elle prendra soin de vous. À très
1214.32 bientôt pour la prochaine vidéo où je
1216.08 révélerai les sept super aliments qui
1218.4 rajeunissent votre prostate de 10 ans.
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