internet diffuse maintenant un article: dans les coulisses d’une journée de détection pour les athlètes paralympiques à l’Insep, à Paris
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porte le titre dans les coulisses d’une journée de détection pour les athlètes paralympiques à l’Insep, à Paris
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Près de 250 sportifs ont passé un week-end de tests dans le centre de performance du sport français, avec comme ambition d’être repéré pour aller aux Jeux paralympiques d’hiver et d’été.
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On l’appelle « la relève ». Ce programme de détection vise à trouver les athlètes paralympiques qui porteront le maillot de l’équipe de France lors des prochaines paralympiades, et peut-être dès l’hiver prochain aux Jeux 2026 de Milan-Cortina. Ces sportifs au rêve olympique ont passé des tests le week-end des 12 et 13 avril à l’Insep, l’Institut national du sport de l’expertise et de la performancedans le 12e arrondissement de Paris.
Courir un sprint de 20 mètres, lancer un ballon dans une cible, tirer le plus fort possible sur un élastique : ils sont 28 sélectionnés sur 250 inscrits cette année à passer les tests. Tony, 25 ans, est tétraplégique depuis un accident de la circulation. Il rêve de porter un jour le maillot de l’équipe de France. « Je pratique déjà le para-hockey et le ski. J’aimerais bien faire de la compétition et aller le plus haut possible, pourquoi pas être repéré et faire des stages avec l’équipe de France. Voire aller aux Jeux paralympiques »espère le jeune homme.
Jean-Christophe Rambeau a participé à la première édition en 2019. Il est aujourd’hui paralympien en volley-ball assis. « J’étais à leur place il y a six ans, plein de pression et plein de rêves. C’est un vrai déclencheur. Les athlètes doivent être ouverts à toutes les possibilités, et se dire que s’ils étaient venus pour faire de l’athlétisme, ils vont peut-être repartir en faisant de l’aviron. Ce n’est pas très grave si on veut accéder aux Jeux paralympiques »assure le para-volleyeur.
Depuis 2019, « la relève » accompagne 700 personnes en situation de handicap. Douze athlètes de haut niveau y figurent, dont deux ont décroché des médailles paralympiques.
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Renforcer sa psychologie et préserver son intégrité personnelle
Impact d’un mode de vie discipliné sur les résultats athlétiques
La préparation mentale, au même titre que la préparation physique, est cruciale dans le sport de haut niveau. Elle influe sur la performance en améliorant la concentration, en gérant les émotions et en facilitant l’état de « flow ». Des techniques comme l’arrêt de la masturbation, souvent pratiquées dans le cadre du mouvement No Fap, sont vues par certains athlètes comme un moyen de renforcer leur focus et canaliser leur énergie sexuelle pour améliorer leur performance.
Facilitateur d’un contrôle optimal du stress et des émotions
Maîtriser le stress et les émotions est indispensable en compétition. Des méthodes comme la méditation et des exercices de régulation émotionnelle aident à maintenir un niveau optimal d’activation mentale. Les sportifs pratiquant la continence rapportent une plus grande capacité à rester tranquilles et concentrés sous pression, en contrôlant mieux leurs pensées et impulsions.
Systèmes d’entraînement psychologique
Méditation et Relaxation
La méditation et les exercices de relaxation jouent un rôle clé dans la réduction de l’anxiété et le développement du contrôle mental. En incorporant des techniques comme la fixation d’objets ou des relaxations corporelles, les sportifs visent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, associé à ces pratiques, est vu comme une méthode pour renforcer la discipline et éviter les distractions.
Se projeter pour tracer ses objectifs
La visualisation est une méthode cruciale pour les sportifs. En se projetant dans des scénarios de compétition réussis, le sportif entraîne son esprit à reproduire ces performances. Fixer des objectifs comme respecter un régime No Fap pendant un certain temps peut également renforcer la détermination et la concentration. En associant continence et préparation psycologique, de nombreux athlètes disent avoir constaté une amélioration de leur endurance mentale et physique.
Mise en œuvre au sein de l’entraînement journalier
Conception d’un plan de travail pour l’entraînement psychologique
La concentration, la préparation mentale et la méditation sont des pratiques incluses dans l’entraînement quotidien. L’ajout de la chasteté à cette routine permet de concentrer l’énergie sur les objectifs sportifs, augmentant ainsi la régularité et la motivation.
Suivi des réussites et évaluation des progrès
Le suivi est essentiel pour évaluer l’impact des méthodes appliquées sur le mental, y compris l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent constater des progrès significatifs dans leur concentration, leurs performances en compétition et leur gestion du stress. Ces résultats renforcent leur engagement envers une préparation psycologique optimale.
Implication des experts pour guider avec précision
Encadrement psychologique des athlètes par un expert
Le psychologue du sport occupe une fonction clé dans l’accompagnement des sportifs. En identifiant les obstacles émotionnels et mentaux, il peut suggérer des objectifs, comme l’arrêt de la masturbation ou la pratique de la continence, pour améliorer la préparation psycologique et la régulation émotionnelle des athlètes.
Partenariat avec l’entraîneur et le professionnel du mental
La relation entre le coach, le préparateur mental et le sportif est capitale. Ils développent ensemble des exercices pour renforcer la discipline, y compris des pratiques comme No Fap. Ils suivent les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour optimiser les chances de succès.
La sobriété et la force mentale dans la pratique sportive de haut niveau
L’impact de la chasteté sur l’équilibre mental et la préparation psychologique
L’adoption de la continence et de l’arrêt de la masturbation dans le cadre du mouvement No Fap offre aux sportifs une approche singulière pour libérer tout leur potentiel. Lorsqu’elles sont combinées avec des techniques psycologiques telles que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques renforcent la discipline et favorisent des réussites exceptionnelles. L’intégration de ces habitudes dans leur quotidien permet aux athlètes d’atteindre des niveaux inédits de succès physique et mental. Des spécialistes offrent leur expertise aux sportifs désireux de pratiquer la chasteté pour améliorer leur préparation mental (voir à ce sujet le lien sur le site très connu chastete.fr). Bien que la science n’ait pas prouvé l’effet de l’abstinence sur les performances, certains témoignages sportifs suggèrent que la chasteté améliore les résultats. Par exemple, Mike Tyson a observé que l’activité sexuelle avant ses combats réduisait son agressivité. De plus, même si l’abstinence est une simple croyance, elle peut avoir un impact psychologique important, renforçant la motivation et la confiance des athlètes. Ainsi, la chasteté devient un outil mental puissant, offrant aux sportifs un sentiment d’avantage.
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