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Plongée dans « preparation mentale sportive » avec ROGER LANNOY

ROGER LANNOY vient de mettre cette vidéo à disposition sur YouTube
concernant « preparation mentale sportive »:

Lors de notre analyse récente, cette vidéo était en pleine visibilité. Le décompte de Likes indiquait: 5730.

Les éléments clés à retenir sont la durée de la vidéo (00:11:18s), le titre (Apprenez à contrôler son mental avec les 7 exercices de Roger Lannoy) et l’auteur, ainsi que la description qui suit :« Parce que l’esprit et le mental à une forte influence sur le résultat des actions achevées au quotidien, Roger Lannoy va partager avec nous ses 7 exercices pratiques et efficaces pour contrôler votre mental !

Ces 7 astuces sont à mettre en application au quotidien pour que vous puissiez avoir une force mentale irréprochable. De ce fait, vous saurez affronter les difficultés que vous rencontrez tout au long de vote chemin vers la réussite !

A travers son expérience, en tant que coach international en développement personnel et professionnel, Roger Lannoy va vous guider dans l’application de ces 7 exercices et avoir des résultats satisfaisants pour ne plus être absorbé par les croyances négatives mais plutôt optimiser son mindset.

N’oubliez pas de télécharger gratuitement le résumé en PDF de 7 exercices et astuces pour contrôler votre mental par ici : https://rogerlannoy.com/video/?optin=video-mental

#controlersonmental #controlersonesprit #mindset
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Roger Lannoy est coach international depuis 1996 avec un cumul de 22 ans de coaching, plus de 224 mille personnes accompagnées et plus de 10 million de vues sur YouTube.
Roger Lannoy est partenaire francophone exclusif du séminaire UPW à Londres d’Anthony Robbins.

Site web: https://lesclesdelabondance.com
Blog: https://www.rogerlannoy.com
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Instagram : https://instagram.com/roger.lannoy
LinkedIn : https://linkedin.com/in/roger-lannoy/
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Cultiver un esprit résilient et une pureté intérieure

Base de la maîtrise des émotions et de la sérénité face au stress

Dans un contexte de compétition, la gestion du stress et des émotions est essentielle. Des techniques comme la méditation et les exercices de gestion émotionnelle permettent de maintenir une activation psycologique optimale. Les athlètes adeptes de la chasteté affirment que cela les aide à garder leur calme et à rester concentrés sous pression, en maîtrisant mieux leurs impulsions et pensées.

Lien entre sobriété et excellence sportive

Dans le domaine du sport de haut niveau, la préparation psycologique est aussi indispensable que la préparation physique. Elle améliore la performance en renforçant la concentration, en contrôlant les émotions et en favorisant l’état de « flow ». Des pratiques comme l’arrêt de la masturbation, liées au mouvement No Fap, sont considérées par certains athlètes comme un moyen de concentrer leur énergie et d’augmenter leur niveau de performance.

L’impact de la chasteté sur la performance mentale des athlètes d’élite

La chasteté comme fondement de la force mentale

La chasteté et l’arrêt de la masturbation, en particulier dans le cadre du mouvement No Fap, offrent aux sportifs une approche originale pour maximiser leur potentiel. Associées à des techniques psycologiques comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, elles permettent de cultiver une discipline stricte et de viser des réussites optimales. L’intégration de ces pratiques dans leur routine aide les athlètes à franchir de nouveaux paliers sur les plans physique et mental. Des spécialistes soutiennent les sportifs qui veulent adopter la chasteté comme partie intégrante de leur préparation mentale (voir ce lien). La science n’a pas démontré de lien universel entre l’abstinence et l’amélioration de la performance sportive ou mentale. Chaque athlète étant unique, il est difficile de généraliser une méthode qui fonctionne pour tous. Toutefois, deux conclusions peuvent être tirées. D’une part, certains témoignages de sportifs indiquent que la chasteté a contribué à l’amélioration de leurs réussites. Par exemple, Mike Tyson a déclaré que l’activité sexuelle avant les combats diminuait son agressivité. D’autre part, même si l’abstinence relève de la croyance, elle peut être bénéfique d’un point de vue psychologique, renforçant la motivation des sportifs. La continence peut leur offrir un sentiment de confiance, pensant qu’elle leur confère un avantage supplémentaire.

Clés pour une meilleure gestion psychologique

Vision stratégique et définition des étapes

La visualisation est une technique primordiale pour les sportifs. En s’imaginant réussir lors des compétitions, le sportif conditionne son esprit à reproduire ces succès. Des objectifs clairs, comme adopter un régime No Fap pendant un temps défini, permettent de renforcer la volonté. En associant continence et préparation mentale, de nombreux athlètes affirment que leur endurance mentale et physique s’est considérablement améliorée.

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation sont des moyens efficaces pour réduire l’anxiété et améliorer le contrôle mental. Les sportifs intègrent des techniques comme la fixation d’objets attentionnels et des exercices de relaxation corporelle pour apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, ajouté à ces méthodes, est souvent perçu comme une manière de renforcer la discipline et d’éviter les distractions.

Application dans les activités quotidiennes d’entraînement

Observation et analyse des améliorations

Il est primordial de suivre l’impact des stratégies mentales mises en place, telles que l’arrêt de la masturbation. Les sportifs constatent des progrès dans leur concentration, leurs réussites et leur gestion du stress, ce qui renforce leur engagement dans un programme de préparation mentale global.

Conception d’un programme d’exercices pour la maîtrise mentale

Les techniques mentales, telles que la concentration, la préparation psycologique et la méditation, sont des composantes essentielles de l’entraînement quotidien. L’ajout de la continence permet de mieux canaliser l’énergie en direction des objectifs sportifs, renforçant la régularité et la motivation.

Rôle central des professionnels dans le coaching

Synergie entre le coach et le spécialiste en préparation psycologique

La coopération entre le coach, le préparateur mental et le sportif est primordiale. Grâce à des exercices ciblés, comme No Fap, ils favorisent la discipline et la concentration. Ils évaluent régulièrement les progrès mentaux et adaptent les méthodes pour garantir l’atteinte des objectifs sportifs.

Impact du psychologue dans la préparation mentale des athlètes

Dans la préparation mentale des sportifs, le psychologue joue un rôle essentiel. En analysant les blocages émotionnels et mentaux, il peut conseiller des objectifs comme l’adoption de la chasteté ou l’arrêt de la masturbation, afin de renforcer la préparation psycologique et les techniques de gestion émotionnelle.

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#Apprenez #contrôler #son #mental #avec #les #exercices #Roger #Lannoy

Retranscription des paroles de la vidéo: Voici 7 exercices pour contrôler votre mental Bonjour ici Roger Lannoy connu pour apporter des solutions simples à ce que beaucoup de gens croient compliqué. J’aime dire que c’est simple quand on fait comme Lannoy. J’ai aussi préparé pour vous un résumé au format PDF de cette vidéo que vous pouvez télécharger gratuitement sur l’icône i qui s’affiche ici en haut à votre gauche ou en bas dans le descriptif tout en dessous. Alors voici mes 7 exercices et astuces pour contrôler votre mental. Je commence par ce je crois que c’est un de mes préférés que j’utilise depuis facilement 30 ans maintenant. C’est un exercice que j’ai découvert lors du séminaire Alpha. Peut-être vous avez entendu parler, séminaire Alpha de Christian, Christian Godefroid, paix à son âme qui nous a malheureusement quitté, une très bonne pensée pour Christian. Cet exercice s’appelle la visualisation. Visualiser c’est-à-dire se relaxer, relâché tout son corps et visualiser les résultats qu’on veut. Sans le savoir, tous nous utilisons la visualisation. Tous. Malheureusement pour beaucoup de gens ils utilisent cet outil extraordinaire parce qu’il marche dans les deux sens dans le positif comme dans le négatif, ils l’utilisent pour imaginer des scénarios catastrophes dans leur tête. Ils imaginent des films de douleurs, d’horreur, de manque. Et forcément quand on a ce type de visualisation qu’est-ce qu’on attire ? la douleur, le manque, l’horreur. Alors vous pouvez utiliser la visualisation mais pour créer dans votre vie la joie, la paix, le bonheur, l’abondance, la richesse. Tout ce que vous voulez. Tout ce que vous pouvez concevoir et visualiser dans votre tête, vous pouvez le réaliser. Tester cet outil il est magique. Je vous le dis, moi ça fait plus de 30 ans quand j’ai découvert ça avec le séminaire Alpha que j’utilise cette technique. Ça peut être pour des grands objectifs ou simplement l’objectif d’un meeting l’après-midi. Après avoir déjeuné j’aime beaucoup me relâcher dix minutes, un quart d’heure et simplement visualiser la suite de la journée. Également c’est très puissant je l’ai utilisé énormément quand je faisais du marketing de réseau, avant chaque meeting mais je visualisais le meeting. Je le fais encore maintenant quand je réalise quand je fais des séminaires en live. Je peux vous dire les amis tester cet très puissant. Deuxième point C’est les affirmations. C’est avoir des phrases clés que vous vous répétez. Tout ce que j’ai besoin est déjà en moi maintenant. Yes. Tout ce que j’ai besoin est déjà en moi maintenant. Je suis un créateur de richesses pour moi, pour ma famille et toutes les personnes que j’ai le privilège de rencontrer. J’attire à moi le meilleur. Voilà le genre de phrase que vous pouvez affirmer. Affirmer c’est le dire avec certitude. Ça c’est un outil également très puissant mais qui va vous aider justement à ne pas partir dans les chemins où on a plutôt envie de de se plaindre. Troisième point C’est verbaliser. Verbaliser ça veut dire la manière de formaliser, la manière de construire vos phrases. Le langage que vous utilisez. Éliminer de votre langage tout ce qui peut induire le doute. Espérer. J’espère que je vais réussir. Il y a deux verbes que je vous invite à éliminer tout de suite. C’est le verbe espérer et le verbe essayer. Espérer essayer. C’est deux verbes induisent le doute. Si je vous dis demain je vais essayer de venir à notre rendez-vous, est-ce que vous croyez que je vais venir Non je vais essayer. Essayer ça ne marche pas, je viens au rendez-vous à telle heure à tel endroit. Ou j’espère, j’espère que je vais réussir. Ben les gens qui espèrent qu’ils vont réussir j’en connais très peu, très très peu qui ont réussi. Donc fait attention aux verbes non seulement aux verbes mais aux mots que vous utilisez parce qu’ils vont avoir une influence énorme sur bon résultat dans votre vie Quatrième point C’est utiliser la technique de l’ancrage. La technique du peakstate. Chaque fois que vous avez besoin de vous boosté, regardait il y a une vidéo il y a eu quelques semaines vous pouvez la retrouver sur ma chaîne, où je vous apprends justement à boosté votre confiance en vous avec le peakstate. Si vous ne l’avez pas vu mais aller la voir parce qu’elle est d’une très très grande puissance. Ce n’est pas la peine que je reprenne l’exercice ; il y a l’exercice dedans tout ce que l’affaire celle testait yes peakstate. Cinquième point c’est nourrir l’esprit. Je crois vous manger minimums deux fois, trois fois par jour certain grignotent même entre les repas aussi OK. Donc il y a la nourriture de l’esprit. C’est important parce que vous nourrissez votre corps mais faut aussi nourrir votre esprit. Et il a besoin de nourriture. Lui ce n’est pas la même, c’est un autre type de nourriture. Mais selon ce que vous allez lui donner à manger et bien il va vous apporter des résultats. Si vous donnez des mauvaises lectures, des lectures de bouquins où il n’y a rien dedans, ou c’est juste lire pour lire, et bien votre cerveau ne va pas se pas pouvoir faire grand-chose. Lisez des bouquins qui vont vous motiver. Des bouquins qui sont positifs. Également pour nourrir votre esprit et bien vous regardez cette vidéo, c’est une manière de le nourrir. M’enfin il y a des milliards de vidéo maintenant je crois sur Internet. Il y a de celles qui vont vous donner de la bonne nourriture votre esprit et j’ai le sentiment d’apporter de la bonne nourriture votre esprit, c’est mon objectif, c’est ma mission. Alors qu’il y en a d’autre à part perdre votre temps elles ne servent à rien. Maintenant chacun fait ces choix et nous sommes tous des personnes libres, libres de nos choix. Mais on est libre de notre choix mais c’est aussi nos choix qui vont apporter des résultats ou des non résultats. Important également pour nourrir votre esprit ce sont vos influences. Qui est-ce que vous côtoyez ? ma grand-mère me disait toujours, et bien en fonction des gens que tu côtoies et bien je dirais que tu vas faire dans ta vie. Et c’est vrai, si vous côtoyez des gens positifs et bien vous aurez tendance à être positif. Si vous côtoyez des gens qui ont des résultats qui se sentent bien, qui ont une vie épanouie et bien vous allez avoir tendance à faire eux. Si maintenant vous traînez avec des gens qui n’ont pas de résultats, qui sont tout le temps en train de se plaindre, qui sont pas bien, qui sont vraiment tout le temps hyper négatif, mais bon vous avez beau vous vouloir je dis pas essayer, vouloir être positif et bien avant les autres risque de vous tirer parle. Le point six est également important, c’est un peu la suite du cinq. Quand vous créez des associations que ce soit pour le business ou dans votre vie sociale, mais associez-vous avec des gens qui veulent réussir. Qui ont comme vous cette envie de faire plus. C’est important parce que, encore une fois ça va dépeindre, ça va faire que vous allez vous aller vous allez avec eux vers le haut ou le groupe, l’équipe va être tirée vers le bas Un septième point Qui est très un intéressant, savoir enseigner. Qu’est-ce que je veux dire par là ? je ne veux pas dire par là être donneur de leçons, pas prend le contraire de ce que j’ai dit. Enseigner c’est être capable d’expliquer à quelqu’un d’autre un concept. Et quand on est capable d’expliquer à quelqu’un un concept et bien ça nous permet à nous de le réapprendre. Je prends un exemple, si vous voulez apprendre à quelqu’un à jouer au tennis et que vous commencez vous à bien pratiquer, vous maîtriser le coup bas le coût de base qui est le coup droit. Et bien si vous commencez à bien le maîtriser et que vous êtes capables à expliquer à quelqu’un qui démarre mais comment il va prendre sa raquette, comment il va se positionner, comment il va se mettre en fonction de la balle etc. Si vous êtes capable de lui de lui réapprendre et bien ce qui va se passer c’est que vous êtes capable de lui enseigner et bien ça vous permettra vous d’améliorer vous allez voir, faites le test. Que ce soit avec du sport ou dans une technique de coaching peu importe laquelle ou d’informatique importe. Simplement, informatique à si vous maîtrisez officiellement je vais prendre Excel par exemple ben vous maîtrisez bien Excel et que vous arrivez à expliquer à quelqu’un qui connaît juste aller les basiques, à lui expliquer des nouvelles fonctions et bien simplement en étant capable de lui enseigner et bien vous allez vous apprendre des nouvelles fonctions. Mais vous allez aussi apprendre encore mieux maîtriser ce vous aviez appris. Alors j’ose escompter que vous avez aimé cette vidéo. Pour en recevoir d’autres abonnez à la chaîne en cliquant ici en haut à droite et je me ferai un plaisir de vous en envoyer prochainement. Et bien sûr vous avez ici dans le descriptif, vous avez le PDF qui est là, à votre disposition. Merci à tous les amis, je vous souhaite une super journée, une super semaine, un super week-end je sais pas où vous en êtes aujourd’hui mais je vous souhaite de passer des moments magiques, je vous dis à très bientôt. .

Déroulement de la vidéo:

0.94 Voici 7 exercices pour contrôler votre mental
0.94 Bonjour ici Roger Lannoy connu pour apporter
des solutions simples à ce que beaucoup de
0.94 gens croient compliqué.
0.94 J’aime dire que c&;est simple quand on fait
comme Lannoy.
0.94 J’ai aussi préparé pour vous un résumé
au format PDF de cette vidéo que vous pouvez
0.94 télécharger gratuitement sur l&;icône i
qui s&;affiche ici en haut à votre gauche
0.94 ou en bas dans le descriptif tout en dessous.
0.94 Alors voici mes 7 exercices et astuces pour
contrôler votre mental.
0.94 Je commence par ce je crois que c&;est un de
mes préférés que j’utilise depuis facilement
0.94 30 ans maintenant.
0.94 C’est un exercice que j&;ai découvert lors
du séminaire Alpha.
0.94 Peut-être vous avez entendu parler, séminaire
Alpha de Christian, Christian Godefroid, paix
0.94 à son âme qui nous a malheureusement quitté,
une très bonne pensée pour Christian.
0.94 Cet exercice s&;appelle la visualisation.
0.94 Visualiser c’est-à-dire se relaxer, relâché
tout son corps et visualiser les résultats
0.94 qu&;on veut.
0.94 Sans le savoir, tous nous utilisons la visualisation.
0.94 Tous.
0.94 Malheureusement pour beaucoup de gens ils
utilisent cet outil extraordinaire parce qu’il
0.94 marche dans les deux sens dans le positif
comme dans le négatif, ils l’utilisent
0.94 pour imaginer des scénarios catastrophes
dans leur tête.
0.94 Ils imaginent des films de douleurs, d’horreur,
de manque.
0.94 Et forcément quand on a ce type de visualisation
qu&;est-ce qu&;on attire ? la douleur, le manque,
0.94 l&;horreur.
0.94 Alors vous pouvez utiliser la visualisation
mais pour créer dans votre vie la joie, la
0.94 paix, le bonheur, l&;abondance, la richesse.
0.94 Tout ce que vous voulez.
0.94 Tout ce que vous pouvez concevoir et visualiser
dans votre tête, vous pouvez le réaliser.
0.94 Tester cet outil il est magique.
0.94 Je vous le dis, moi ça fait plus de 30 ans
quand j&;ai découvert ça avec le séminaire
0.94 Alpha que j&;utilise cette technique.
0.94 Ça peut être pour des grands objectifs ou
simplement l&;objectif d&;un meeting l&;après-midi.
0.94 Après avoir déjeuné j’aime beaucoup me
relâcher dix minutes, un quart d&;heure et
0.94 simplement visualiser la suite de la journée.
0.94 Également c&;est très puissant je l’ai
utilisé énormément quand je faisais du
0.94 marketing de réseau, avant chaque meeting
mais je visualisais le meeting.
0.94 Je le fais encore maintenant quand je réalise
quand je fais des séminaires en live.
0.94 Je peux vous dire les amis tester cet très
puissant.
0.94 Deuxième point C&;est les affirmations.
0.94 C’est avoir des phrases clés que vous vous
répétez.
0.94 Tout ce que j&;ai besoin est déjà en moi
maintenant.
0.94 Yes.
0.94 Tout ce que j&;ai besoin est déjà en moi
maintenant.
0.94 Je suis un créateur de richesses pour moi,
pour ma famille et toutes les personnes que
0.94 j&;ai le privilège de rencontrer.
0.94 J’attire à moi le meilleur.
0.94 Voilà le genre de phrase que vous pouvez
affirmer.
0.94 Affirmer c&;est le dire avec certitude.
0.94 Ça c&;est un outil également très puissant
mais qui va vous aider justement à ne pas
0.94 partir dans les chemins où on a plutôt envie
de de se plaindre.
0.94 Troisième point C&;est verbaliser.
0.94 Verbaliser ça veut dire la manière de formaliser,
la manière de construire vos phrases.
0.94 Le langage que vous utilisez.
0.94 Éliminer de votre langage tout ce qui peut
induire le doute.
0.94 Espérer.
0.94 J’espère que je vais réussir.
0.94 Il y a deux verbes que je vous invite à éliminer
tout de suite.
0.94 C’est le verbe espérer et le verbe essayer.
0.94 Espérer essayer.
0.94 C’est deux verbes induisent le doute.
0.94 Si je vous dis demain je vais essayer de venir
à notre rendez-vous, est-ce que vous croyez
0.94 que je vais venir Non je vais essayer.
0.94 Essayer ça ne marche pas, je viens au rendez-vous
à telle heure à tel endroit.
0.94 Ou j&;espère, j&;espère que je vais réussir.
0.94 Ben les gens qui espèrent qu&;ils vont réussir
j&;en connais très peu, très très peu qui
0.94 ont réussi.
0.94 Donc fait attention aux verbes non seulement
aux verbes mais aux mots que vous utilisez
0.94 parce qu&;ils vont avoir une influence énorme
sur bon résultat dans votre vie
0.94 Quatrième point C&;est utiliser la technique
de l&;ancrage.
0.94 La technique du peakstate.
0.94 Chaque fois que vous avez besoin de vous boosté,
regardait il y a une vidéo il y a eu quelques
0.94 semaines vous pouvez la retrouver sur ma chaîne,
où je vous apprends justement à boosté
0.94 votre confiance en vous avec le peakstate.
0.94 Si vous ne l&;avez pas vu mais aller la voir
parce qu’elle est d&;une très très grande
0.94 puissance.
0.94 Ce n’est pas la peine que je reprenne l’exercice
; il y a l&;exercice dedans tout ce que l&;affaire
0.94 celle testait yes peakstate.
0.94 Cinquième point c’est nourrir l&;esprit.
0.94 Je crois vous manger minimums deux fois, trois
fois par jour certain grignotent même entre
0.94 les repas aussi OK.
0.94 Donc il y a la nourriture de l&;esprit.
0.94 C’est important parce que vous nourrissez
votre corps mais faut aussi nourrir votre
0.94 esprit.
0.94 Et il a besoin de nourriture.
0.94 Lui ce n’est pas la même, c&;est un autre
type de nourriture.
0.94 Mais selon ce que vous allez lui donner à
manger et bien il va vous apporter des résultats.
0.94 Si vous donnez des mauvaises lectures, des
lectures de bouquins où il n’y a rien dedans,
0.94 ou c&;est juste lire pour lire, et bien votre
cerveau ne va pas se pas pouvoir faire grand-chose.
0.94 Lisez des bouquins qui vont vous motiver.
0.94 Des bouquins qui sont positifs.
0.94 Également pour nourrir votre esprit et bien
vous regardez cette vidéo, c&;est une manière
0.94 de le nourrir.
0.94 M’enfin il y a des milliards de vidéo maintenant
je crois sur Internet.
0.94 Il y a de celles qui vont vous donner de la
bonne nourriture votre esprit et j&;ai le sentiment
0.94 d&;apporter de la bonne nourriture votre esprit,
c&;est mon objectif, c&;est ma mission.
0.94 Alors qu&;il y en a d’autre à part perdre
votre temps elles ne servent à rien.
0.94 Maintenant chacun fait ces choix et nous sommes
tous des personnes libres, libres de nos choix.
0.94 Mais on est libre de notre choix mais c&;est
aussi nos choix qui vont apporter des résultats
0.94 ou des non résultats.
0.94 Important également pour nourrir votre esprit
ce sont vos influences.
0.94 Qui est-ce que vous côtoyez ? ma grand-mère
me disait toujours, et bien en fonction des
0.94 gens que tu côtoies et bien je dirais que
tu vas faire dans ta vie.
0.94 Et c&;est vrai, si vous côtoyez des gens positifs
et bien vous aurez tendance à être positif.
0.94 Si vous côtoyez des gens qui ont des résultats
qui se sentent bien, qui ont une vie épanouie
0.94 et bien vous allez avoir tendance à faire
eux.
0.94 Si maintenant vous traînez avec des gens
qui n’ont pas de résultats, qui sont tout
0.94 le temps en train de se plaindre, qui sont
pas bien, qui sont vraiment tout le temps
0.94 hyper négatif, mais bon vous avez beau vous
vouloir je dis pas essayer, vouloir être
0.94 positif et bien avant les autres risque de
vous tirer parle.
0.94 Le point six est également important, c’est
un peu la suite du cinq.
0.94 Quand vous créez des associations que ce
soit pour le business ou dans votre vie sociale,
0.94 mais associez-vous avec des gens qui veulent
réussir.
0.94 Qui ont comme vous cette envie de faire plus.
0.94 C’est important parce que, encore une fois
ça va dépeindre, ça va faire que vous allez
0.94 vous aller vous allez avec eux vers le haut
ou le groupe, l&;équipe va être tirée vers
0.94 le bas
0.94 Un septième point Qui est très un intéressant,
savoir enseigner.
0.94 Qu’est-ce que je veux dire par là ? je
ne veux pas dire par là être donneur de
0.94 leçons, pas prend le contraire de ce que
j&;ai dit.
0.94 Enseigner c&;est être capable d&;expliquer
à quelqu&;un d&;autre un concept.
0.94 Et quand on est capable d&;expliquer à quelqu&;un
un concept et bien ça nous permet à nous
0.94 de le réapprendre.
0.94 Je prends un exemple, si vous voulez apprendre
à quelqu&;un à jouer au tennis et que vous
0.94 commencez vous à bien pratiquer, vous maîtriser
le coup bas le coût de base qui est le coup
0.94 droit.
0.94 Et bien si vous commencez à bien le maîtriser
et que vous êtes capables à expliquer à
0.94 quelqu&;un qui démarre mais comment il va
prendre sa raquette, comment il va se positionner,
0.94 comment il va se mettre en fonction de la
balle etc.
0.94 Si vous êtes capable de lui de lui réapprendre
et bien ce qui va se passer c&;est que vous
0.94 êtes capable de lui enseigner et bien ça
vous permettra vous d’améliorer vous allez
0.94 voir, faites le test.
0.94 Que ce soit avec du sport ou dans une technique
de coaching peu importe laquelle ou d&;informatique
0.94 importe.
0.94 Simplement, informatique à si vous maîtrisez
officiellement je vais prendre Excel par exemple
0.94 ben vous maîtrisez bien Excel et que vous
arrivez à expliquer à quelqu&;un qui connaît
0.94 juste aller les basiques, à lui expliquer
des nouvelles fonctions et bien simplement
0.94 en étant capable de lui enseigner et bien
vous allez vous apprendre des nouvelles fonctions.
0.94 Mais vous allez aussi apprendre encore mieux
maîtriser ce vous aviez appris.
0.94 Alors j’ose escompter que vous avez aimé
cette vidéo.
0.94 Pour en recevoir d&;autres abonnez à la chaîne
en cliquant ici en haut à droite et je me
0.94 ferai un plaisir de vous en envoyer prochainement.
0.94 Et bien sûr vous avez ici dans le descriptif,
vous avez le PDF qui est là, à votre disposition.
0.94 Merci à tous les amis, je vous souhaite une
super journée, une super semaine, un super
0.94 week-end je sais pas où vous en êtes aujourd&;hui
mais je vous souhaite de passer des moments
0.94 magiques, je vous dis à très bientôt.
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