Retrouvez sur YouTube une vidéo sur « préparation mentale gagnante »

Un développement de Extraterrien autour de « préparation mentale gagnante »

Cette vidéo a été ajoutée sur YouTube par Extraterrien il y a peu
traitant de « préparation mentale gagnante »:

Lors de notre analyse récente, cette vidéo était en pleine visibilité. Le compteur de Likes indiquait: 151.

L’auteur a fourni une vidéo de 00:25:55 secondes avec le titre Se débarrasser de ses croyances limitantes, accompagnée de la description suivante :« Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

Afin de bien comprendre l’impact que peuvent avoir les croyances limitantes sur nous, nos capacités et notre motivation, il faut comprendre ceci :

Notre cerveau va tout faire pour nous prouver que l’on a raison !

Cela signifie que nos croyances vont petit à petit devenir vérités et nous allons devenir ce que l’on croit être.
Si vous êtes déjà dit une de ces phrases, cet épisode est fait pour vous :

– Qui suis-je pour avoir ce rêve et cette ambition ?
– Est-ce que je suis légitime pour cette mission-là ?
– Si je n’obtiens pas ce résultat, c’est la fin.

Pierre David nous explique dans cet épisode comment nous pouvons dépasser ces croyances limitantes.
Il est possible de travailler seul, pour commencer.
Noter les pensées liées à notre objectif afin de les classer comme utile ou inutile.
Faire disparaître au maximum les pensées inutiles à notre objectif.

Pour aller plus loin et éliminer les blocages de fond que rencontrent la plupart des athlètes, vous pouvez retrouver les livres de Pierre ci-dessous mais également vous faire accompagner par lui et son équipe !

Prendre rendez-vous dès maintenant à l’Académie de la Haute Performance : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

Personnes et entités citées :
– Nassim Taleb

Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Le cygne noir : La puissance de l’imprévisible – Nassim Taleb – 2011
Les ouvrages de Pierre David :
Identité gagnante – Le secret du nouveau dopage légalisé – Pierre David – 2021 https://amzn.to/3obJceD
Préparation mentale gagnante – Pierre David – 2023
https://amzn.to/42GYarT

Les formations de l’académie de la Haute Performance
Pour faire disparaître la peur de l’échec :

Comment Être Serein et Confiant en Compétition

Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :
Pour devenir préparateur mental : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth
Coach – Passer à l’étape supérieur grâce au mental
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth

CHAPITRES

00:00 Introduction
02:20 Définition des croyances limitantes.
08:20 Les croyances limitantes les plus fréquentes.
10:35 Trouver ses propres croyances et s’en débarrasser.
12:30 La différence entre croyance et valeurs
15:40 Les tests de personnalité
18:20 Les méthodes possibles
23:50 Les bien faits des préparateurs mentaux
25:28 Conclusion

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*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l’interview de tout type d’athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d’équipe, un sport extrême, de l’athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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Participation à l’entraînement journalier de manière continue

Mesure des progrès et bilan régulier

Le suivi est essentiel pour évaluer l’impact des méthodes appliquées sur le mental, y compris l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent constater des progrès significatifs dans leur concentration, leurs réussites en compétition et leur gestion du stress. Ces résultats renforcent leur engagement envers une préparation psycologique optimale.

Structuration d’un parcours d’exercices mentaux

Les exercices mentaux, tels que la concentration, la préparation mentale et la méditation, font partie intégrante de l’entraînement quotidien. En ajoutant la chasteté à cette routine, l’énergie est mieux dirigée vers les objectifs sportifs, ce qui améliore la régularité et la motivation.

Préparer son esprit et maintenir une discipline personnelle

Lien entre sobriété et excellence sportive

La préparation mentale, au même titre que la préparation physique, est cruciale dans le sport de haut niveau. Elle influe sur la performance en améliorant la concentration, en gérant les émotions et en facilitant l’état de « flow ». Des techniques comme l’arrêt de la masturbation, souvent pratiquées dans le cadre du mouvement No Fap, sont vues par certains athlètes comme un moyen de renforcer leur focus et canaliser leur énergie sexuelle pour améliorer leur performance.

Aide à maintenir un équilibre émotionnel face aux pressions

La gestion du stress et des émotions est fondapsycologique lors des compétitions. Des outils comme la méditation et des techniques de contrôle émotionnel permettent d’atteindre un niveau d’activation psycologique optimal. Les athlètes adeptes de la continence constatent une amélioration de leur calme et de leur concentration sous pression, grâce à un meilleur contrôle de leurs pensées et impulsions.

Discipline personnelle et préparation psycologique dans la performance sportive

Rôle déterminant de la chasteté dans le développement de la résilience psycologique

La continence et l’arrêt de la masturbation, particulièrement dans le cadre du mouvement No Fap, proposent une approche novatrice pour les sportifs qui souhaitent exploiter tout leur potentiel. Couplées à des exercices mentaux efficaces tels que la méditation, la visualisation et la gestion émotionnelle, ces pratiques favorisent une discipline de fer et un objectif de réussites maximales. En les incorporant dans leur routine, les athlètes peuvent dépasser leurs limites tant physiques que mentales. Des prestataires proposent des services pour aider les sportifs à intégrer la chasteté dans leur préparation mentalecomme ce spécialiste de la chasteté masculine contrôlée utilisée pour la préparation mentale des sportifs. Bien que la science n’ait pas établi de lien clair entre l’abstinence et la performance, certains sportifs témoignent des bienfaits de la chasteté. Mike Tyson, par exemple, a mentionné que l’activité sexuelle avant ses combats diminuait son agressivité. D’un autre côté, même si l’abstinence relève de la croyance, elle peut avoir un impact psychologique significatif. Les sportifs peuvent en tirer un avantage en se sentant rassurés et motivés, pensant que cette pratique leur confère un atout supplémentaire.

Influence des experts sur la qualité de l’accompagnement

Contribution du psychologue au soutien des athlètes

Le psychologue du sport est un acteur clé dans la préparation psycologique des sportifs. En repérant les barrières émotionnelles et mentales, il peut suggérer des objectifs adaptés, tels que la pratique de la continence ou l’arrêt de la masturbation, afin de renforcer la préparation psycologique et la régulation des émotions.

Convergence des efforts entre le coach et le spécialiste mental

La synergie entre le coach, le préparateur mental et le sportif est indispensable. Ensemble, ils élaborent des exercices, y compris ceux du programme No Fap, pour accroître la discipline. Ils évaluent régulièrement les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour favoriser l’atteinte des objectifs sportifs.

Mécanismes pour affiner la préparation de l’esprit

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation aident à calmer l’anxiété et à améliorer le contrôle mental. En intégrant des techniques comme la fixation d’objets et des exercices de relaxation corporelle, les athlètes cherchent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, couplé à ces pratiques, est souvent vu comme une méthode pour renforcer la discipline et éviter les distractions inutiles.

Se projeter pour tracer ses objectifs

La visualisation est un outil clé pour les sportifs de haut niveau. En s’imaginant réussir en compétition, le sportif conditionne son cerveau à reproduire ces succès. Fixer des objectifs comme suivre un régime No Fap pendant une période donnée peut renforcer la discipline. Les sportifs qui combinent continence et préparation psycologique affirment qu’ils ont observé des progrès significatifs dans leur endurance mentale et physique.

Voici le lien pour regarder cette vidéo sur YouTube :
le post original: Cliquer ici

#debarrasser #ses #croyances #limitantes

Retranscription des paroles de la vidéo: bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de notre série sur la préparation mentale afin de vous donner un maximum d’outils et de clés pour performer dans votre vie sportive mais aussi professionnel et personnel et aujourd’hui je suis avec mon avis et préparateur mental pierre David salut pierre comment vas-tu salut bah ça va très bien merci et ben écoute je suis ravi d’être là aujourd’hui parce que en plus on va parler d’un sujet qui a été je pense je pense qui est commun à tous et quelque chose qu’on quelque chose qu’on partage en tout cas chacune conscience athlète ou pas et qui moi a été quelque chose de très bloquant en tout cas dans ma dans ma vie perso et aussi dans ma vie sportive avant ça je te présente rapidement pour les auditeurs et les auditrices qui ne te qui ne te connaissent pas encore donc pierre David ancien sportif de haut niveau en boxe française comme tu le dis souvent six fois finaliste et une 5 fois finaliste et une fois champion non pas grâce mais à cause de ton mental du coup tu t’es passionné effectivement pour la préparation par la préparation mentale par la performance et tu as monté l’Académie de la haute performance aujourd’hui vous avez accompagné plus de 600 athlètes ou entrepreneurs au sein de vos programmes notamment avec une méthode que qui marche très bien qu’elle a dépolarisation on va reparler dans dans cet épisode et je crie sur tous les toits et je recommande tous les athlètes que j’interview de lire notamment tes livres qui sont l’identité gagnante et la préparation mentale gagnante c’est un bon un bon résumé de tes activités voilà et écoutez voilà si vous cherchez à vous faire accompagner si vous souhaitez voilà progresser mentalement pour vos différentes vos différents objectifs n’hésitez pas à les faire un tour sur leur site et prendre rendez-vous à quelqu’un de de ton équipe pierre je sais que vous les accueillerez à merveille tout simplement comme comme vous avez accueilli de nombreux au de extraterrestariens aujourd’hui on va parler de se débarrasser des croyances limitantes alors c’est un sujet qui revient souvent dans le développement personnel qui revient souvent dans la préparation mentale qui revient aussi même de façon plus générale dans la psychologie avant toute chose avant que tu nous donnes un petit peu tes astuces tes méthodes pour se débarrasser des croyances limitantes déjà qu’est-ce que c’est une croyance et qu’est-ce que c’est une croyance limitante j’ai envie de dire qui suis-je pour répondre à ça du coup ça serait bon exemple d’une croyance limitante donc une croyance limitante justement c’est quelque chose qui va nous limiter dans l’expression notre potentiel et ça en effet et croyances les croyances c’est ce qu’on voit quasiment les premières choses qu’on voit en école de coaching en école de thérapie d’hypnose peu importe on va sûrement parler des croyances moi j’aime bien prendre le triangle de la pyramide pardon de Robert Dils c’est pour ceux qui ont une qui connaissent pas donc quelqu’un qui a fondé une méthode en programmation neurolinguistique sans triangle sont sa pyramide il va il va mettre tout en haut l’identité en dessous il va mettre les croyances ensuite en dessous il va mettre les capacités les comportements et enfin l’environnement donc on peut discerner ça entre être faire avoir donc la croyance c’est vraiment quelque chose que je me dis à moi-même qui va soit m’aider soit justement me limiter j’aime bien prendre l’exemple des jeunes en décrochage scolaire donc les gens ne décrochage scolaire j’aime bien cet exemple parce que moi-même à l’époque j’étais en limite de décrochage scolaire j’ai pas eu mon décollage mon brevet des collèges du premier coup je me disais enfin les profs me disaient que j’étais pas fait pour les études longues j’y croyais aussi et finalement grâce à la boxe sans le faire exprès j’ai bien ça moi je faisais des études uniquement parce que je pouvais sécher et faire du sport à côté et grâce à ça j’ai fini avec un Master 2 en sociologie mais c’était comme je suis arrivé en master sur le faire exprès donc avec des bonnes croisés militantes et après je me suis intéressé à la sociologie bref quand j’ai commencé à me former sur le développement personnel j’ai monté mon association pour aider les jeunes en décrochage scolaires et j’aime bien cet exemple de d’identité croyance capacité comportement environnement donc par exemple les jeunes ont décrochage scolaire ils vont voir l’identité de je suis nul donc cette identité est déjà une croyance en quelque sorte le je suis nul donc une identité et tu vas regrouper plusieurs croyances dans la je suis nul il va pas avoir par exemple avoir la croyance je ne suis pas fait pour l’école le jeune suis pas fait pour l’école c’est à dire quoi se dire que bah est-ce que je vais bosser et toucher moi dans ces cas-là non j’ai pas développé mes capacités mes capacités du coup je vais arriver en cours je vais faire n’importe quoi je vais pas suivre donc j’aurais des comportements de quelqu’un qui suffit pas je vais avoir quel résultat donc l’environnement je vais avoir des mauvaises notes et cela va venir renforcer mon identité de c’est normal parce que je suis nul donc notre croyance donc cette croyance limitante là c’est simplement se dire j’ai un objectif qui est ici et qui est présent par exemple si on revient sur le sport j’ai envie d’être champion de France ou du monde et là d’un seul coup j’ai une petite voix qui me dit mais attends mais tu es qui en fait pour arriver à ce résultat donne les autres aussi s’entraînent dur donc là je suis en train de croire quelque chose et là du coup me poser la question est-ce que c’est une croyance qui me limite ou une qui m’aide et ce qui est magique avec les croyances c’est qu’elles sont auto-réalisatrices dire que notre cerveau va tout faire pour nous prouver qu’on a raison donc si je me dis qui suis-je pour gagner et bien bizarrement j’ai tout le temps être deuxième comme moi à l’époque par exemple ou comme un plan d’athlètes qu’on a accompagné et j’ai pas arrivé à être premier j’ai pas motorisé à prendre ma place si on le voit pour les élèves en décrochage scolaire le fait de se dire je suis nul bah ils vont tout le temps avoir cette réalité cette réalité là pourquoi puisque la réalité dans laquelle on vit est simplement le résultat de qui on est de qui on croit être pas bon de qui on croit être et donc alors ça c’est un truc alors au début quand on apprend ça en fait mais non c’est pas comme ça et des gens qui ont plus ou moins de chance et tout etc oui c’est vrai à la base mais ensuite chacun le pouvoir de gérer sur qui on est donc est-ce que aujourd’hui je suis la personne qui peut obtenir le résultat si la réponse est non c’est à dire que j’ai des croyances limitantes et je ne suis pas l’être humain qui peut obtenir le résultat donc là j’ai une croyance limitante ok c’est hyper intéressant en plus l’exemple du décrochage scolaire je fais une rapide digression parce que je suis en train de de livre de lire le signe noir de Nassim Taleb et un moment si tu veux il parle de de d’expérience qui ont été faites aux États-Unis sur justement des universités avec des élèves en difficulté dans lesquelles on vient faire des tests de QI à des élèves et qui sont entièrement truqués et dans lesquels en fait on va annoncer à certains élèves qui sont le concept en difficulté et en décrochage scolaire et à qui on annonce qu’en fait ils sont surdoués et on annonce la même chose à leur professeur aussi et en fait là on se rend compte que c’est étudiants là en fait ils rentrent enfin il casse la spirale négatif et il rentre dans une spirale hyper positive parce que ils arrêtent de penser qu’ils sont nuls et qui sont sous-doués et au contraire ils se disent bah tiens je suis surdoué mêlé à ça l’environnement positif des professeurs et là tout d’un coup tout d’un coup le le cercle vertueux se positionne et ce qui est intéressant c’est que dans l’étude qu’on est des fêtes c’est que dans certains cas on ne les résultats étaient donnés uniquement au professeur pareil les résultats étaient truqués et donc les professeurs voyant qu’ils ont potentiellement des surdoués dans leur classe commencer à se comporter différemment mais à la fois avec les surdoués mais aussi avec tout le reste de la classe mais en fait c’était toute la classe qu’on bénéficiait donc comme quoi nos croyances limitantes sont déjà beaucoup de d’effets sur nous et aussi sur notre entourage donc ça me parle ça me parle vraiment vraiment beaucoup si on passe un petit peu au sport et de manière générale j’ai envie un peu de t’amener sur la performance parce que je sais que tu travailles avec des entrepreneurs également quels sont les croyances limitantes fréquentes que tu peux voir aller dans un premier temps avec les athlètes puis après tu me diras dans un deuxième temps peut-être avec les entrepreneurs j’imagine que les deux sont performeurs donc il doit y avoir des des points communs c’est clair que c’est hyper similaire bah nous forcément la plus grande croyance limitantes qu’on a chez nous c’est le mais attends mais je suis qui je suis qui pour dire que j’ai envie d’être champion du monde donc c’est un je m’autorise pas je m’autorise pas à avouer mon rêve à moi-même déjà et aux autres ensuite à haute voix donc là on se sous-estime il y a ce mais qui suis-je pour réussir donc ça pour moi c’est c’est vraiment une grosse incroyance limitante qui correspondent souvent au trait de caractère du coup d’être polarisé sur si à cette personne là je dis ok quels sont les traits de caricats quitte à gaz dans la vie je suis préparé qu’il y aura les gens arrogants et les gens égoïstes par exemple voilà si on va dans le milieu professionnel des fois ça peut être arrogant aussi mais ça peut être aussi ce qui va revenir les imposteurs ou les gens qui sont incompétents où illégitime donc voilà est-ce que je suis légitime pour ça donc là on a une bonne croyance limitante aussi qui fait que celle-ci nous empêche de de performer ok hyper intéressant est-ce que tu envoies d’autres ou tu vois des similarités justement peut-être dans dans le cadre un peu plus professionnel vous en intervenez aussi en entreprise ton travail avec beaucoup de d’entrepreneurs est-ce que tu vois on va dire dans une sphère plus plus commune des croyances limitantes aussi qui peuvent revenir souvent ouais il y a les croyances limitantes de alors du coup c’en est une autre qui vient justement eSport et entrepreneur je me rappelle avec une entreprise sur la sur laquelle j’étais intervenu c’est si n’obtiens pas le résultat c’est la fin du monde si je ne viens pas le résultat c’est la fin du monde que ce soit en sport ou que ce soit en entreprise elle est conséquences de ça c’est ça peut être le burn-out pour certains pourquoi parce que le burn out ça veut dire qu’on a exagéré l’objectif et du coup on s’est minimiser donc on sacrifice qui est important pour nous pour atteindre l’objectif qui n’est pas réellement intrinsèquement important pour nous donc ça c’est vraiment l’autre qui revient qui revient ici ok sur le résultat un petit exercice et puis après on verra comment s’en débarrasser ou en tout cas sans affranchir comment est-ce que je peux trouver moi mes propres croyances limitantes est-ce qu’il faut absolument que j’aille faire une psychothérapie est-ce qu’il faut absolument que j’aille voir un préparateur mental est-ce que comment est-ce que je peux avancer seul pour aller cibler mes croyances limitantes ouais alors déjà pour avancer seul c’est vrai qu’on peut vraiment quand même aujourd’hui avancer seul avec tout il y a de contenu offerts sur Internet déjà la première chose c’est faire son introspection et être très vigilant très très très vigilant des pensées que l’on a en relation à nos objectifs et dès qu’on a une une pensée de moi j’ai envie de vraiment les noter au début entre on fait l’exercice que je décris dans le livre l’identité gagnante le premier exercice que je conseille aux gens avant même compte sur de la dépolarisation c’est simplement de prendre conscience de ses pensées et de faire un tableau avec deux colonnes avec les pensées qui sont utiles et les pensées qui sont inutiles en relation mon objectif encore une fois donc si je pense que waouh c’est trop bien je peux y arriver et c’est cool bah ça c’est une pensée utile si en revanche j’ai mon objectif et je me dis mais je suis qui pour dire ça je note ok est-ce que c’est utile pour moi de me dire ça pour atteindre un objectif bah non ok donc j’essaye déjà de ne pas la garder de la changer au maximum comme ça de changer ses croyances comme ça des choses qu’on retrouve dans des dans des exercices de préparation mentale ou de coaching plutôt classique de se dire est-ce que cette croyance est bonne pour moi donc c’est que là je la change si elle ne l’est pas donc tout simplement prendre conscience de ses pensées pendant une dizaine de jours faire dépenser utiles inutiles et de regarder est-ce que les et de regarder ce que j’ai ratio plus d’utile ou d’inutiles en ma faveur c’est le premier exercice que je donnerais à faire OK quel est le lien avec les valeurs est-ce que comment est-ce qu’on distingue d’ailleurs une valeur d’une croyance une croyance limitante ouais alors du coup alors c’est là où ça dépend en fait là en plus je parle avec quelqu’un en ce moment une doctorante en neurosciences là dessus ou on se challenge les valeurs dans le sens où je les ai appris en France et les croyances c’est quand même imbriqué les valeurs en France ça va être pour moi ce sont des concepts moraux c’est à dire les valeurs on va souvent mettre liberté altruiste égalité on a quoi honnêteté etc ça pour moi ce ne sont pas des vraies valeurs ce sont des fausses valeurs dans le sens où bah ces valeurs ne sont pas atteignables puisque ce sont des concepts quand je dis ma valeur numéro une c’est l’altruisme dans l’entreprise bah ouais mais c’est encore une fois comme si c’était en train de dire moi c’est l’Ouest je préfère l’Ouest que l’est mais encore une fois en relation à quoi et donc souvent plus la morale est grande plus le degré de d’être comment dire incongruant et grand aussi et plus les gens vont dire c’est important d’être honnête plus on sait que ils vont être forcés parfois être perçu malhonnête bien sûr parce qu’ils peuvent pas être 100% ça c’est un concept c’est faux c’est une illusion dès qu’on est dans un concept c’est une illusion et donc plus on a des croyances qui sont fortes en termes de concept donc des valeurs pardon qui sont fortes en termes de concept de concepts plus les croyances associées à ça vont être limitantes puisqu’il va avoir un degré de contradiction qui va être fort puisqu’on va courir après quelque chose qui va être inatteignable quelqu’un qui peut être tout le temps tout le temps tout le temps altruiste bah va courir après quelque chose par exemple je rappelle d’une femme qui elle s’était sa valeur altruiste au boulot et elle était limite en burnout et du coup elle disait ouais bah j’aimerais bien faire plus de sport mais qu’est-ce qui t’en empêche je peux pas laisser les autres au travail et tout comme ça ok au même degré tu perçois le truc là où est-ce que tu perçois égoïste dans la vie tu vois et là bah oui mais mes enfants ils m’attendent en fait ok donc tu es altruiste en relation avec quelque chose et un contexte donné mais au même degré tu peux être perçu égoïste dans un autre contexte et la BAM prise de conscience donc pour nous les vraies valeurs à l’Académie de performance c’est des choses qui peuvent s’exprimer en termes de fait genre toi faire des podcasts bah c’est dans tes vraies valeurs c’est quelque chose que tu fais naturellement quelqu’un qui aime voyager c’est dans ses vraies valeurs c’est quelque chose qui fait naturellement les vraies valeurs donc nous on va plus se dire aujourd’hui pour discerner les deux à l’Académie de performance on va dire il y a les valeurs d’un côté moral et il y a les priorités intrinsèques qui sont justement voyager par exemple étudier faire des podcasts coacher etc ok d’accord très on va distinguer les deux parce que à mon sens c’est pas et ça c’est ce qu’on démontrera avec les études on est aux sciences sur lequel on est c’est que du coup c’est plus les mêmes parties du cerveau qui sont qui sont activés il y en a une c’est les parties hautes et l’autre c’est les parties bases du cerveau partie basse c’est vraiment le système 1 c’est de la réaction et partie haute et quartz préfrontale notamment c’est la partie création d’accord ok très intéressant je fais un micro parallèle aussi notamment sur la perception avec laquelle on peut être vu notamment comme tu le disais en entreprise moi j’ai vu aussi beaucoup de gens qui parfois se sont créés des croyances limitantes à cause de thèse de personnalité comme tu sais j’aime bien en faire je suis assez friand de de ce type de d’exercice et notamment un qui va beaucoup sur les croyances et va beaucoup sur les le concept de valeur je trouve c’est l’ennéagramme tu vois parce qu’il c’est un test en tout cas se permet de déduire des valeurs que tu as et qui va pas forcément être très factuel et plutôt parler un peu de tes croyances et moi j’ai vu beaucoup de gens après s’identifier à ça alors que c’est pas c’est pas forcément vrai donc c’est un outil qui était hyper performant parce que forcément c’était un peu à progresser généralement mais tu peux aussi avoir tendance à te mettre dans et ce qui est très intéressant et c’est pour ça qu’ils disent remplissait pas le plus rapidement possible mais tu essayes de les remplir de manière la plus intuitive pourquoi parce que si tu te poses la question vu que c’est des tests de personnalité personnalité ces personnes-là OK et personnalité c’est le masque donc c’est un personnage donc c’est basé sur des blessures et nous à l’Académie de performance on part du principe qu’on a tous les traits de caractère mais en revanche on est dans mon polarisé et en effet on va on va avoir des des tendances par rapport aux je crois que c’est 9 numéros et du coup si tu t’intéresses sur chaque tu reprends l’ennéagramme et tu t’intéresse à chaque question littéraire tu réponds intuitivement et ensuite tu te poses et tu où est-ce que j’exprime l’inverse et tu vas voir que tu t’exprimes les deux à chaque fois donc ça te donner un personnage donc un masque qui va être utile en effet pour t’amener un point A mais à mon sens comme toute chose qui sert à nous identifier bah ça nous permet d’avoir des repères pour nous aider à avancer à un moment donné notre vie mais c’est aussi se dire ouais mais attends je suis pas aussi que ça je suis aussi des huit autres dans l’affaire et donc c’est c’est là mon sens où les tests de personnalité sont bien pour un instant T mais le système de prior est intrinsèque ou même on va dire de valeur change à chaque résidentaire donc si on veut une crise d’identitaire le système de priorité intrinsèque peut changer et d’un seul coup les réponses ont pu être les mêmes cinq ans après exactement là où est effectivement les tests de personnalité ont tendance parfois un peu à nous figer dans le temps et pas trop prendre conscience l’évolution que qu’une personne peut faire et la prise aussi de d’événements extérieurs donc mais ça reste très bien en tant qu’indicateur un instant T et pour vous aider peut-être en mettre en mouvement etc très bon outil si on revient aux croyances limitantes quels sont justement les outils qu’est-ce que je peux mettre en place si je développe une croyance limitante par exemple comme quoi je n’aime pas les gens arrogants et je ne me trouve pas appréciable quand je suis arrogant et qu’il faut absolument que je sois humble pour gagner qu’est-ce que qu’est-ce que je peux mettre en place pour justement ma franchir de cette croyance ouais bon bah là encore pour les auditeurs qui ont entendre forcément je suis convaincu de de ce qu’on fait à la cabine de fervence puisque je suis produit de mon produit et pour moi aujourd’hui bon ça peut-être pas être arrogant pour certains je vous encourage à faire des polarisations pour moi forcément ce qui va plus rapidement c’est c’est à mon sens ça dépolarisation qui va le plus rapidement aujourd’hui pour effondrer les les croyances limitantes vraiment de manière rapide ou le truc qu’on avait depuis 20 ans deux heures c’est fini quoi on en parle plus donc voilà il se dit ok arrogant déjà ok je m’arrête qui est-ce que je perçois au gant lui OK et maintenant on va pas ça c’est incroyable c’est ton concept et là maintenant on va regarder de manière factuelle qu’est-ce qui fait à chaque fois ça je mets dans le bouquin je sais pas vraiment les concepts et je mets au milieu là sur la barre du milieu du schéma je mets le fait factuellement qu’est-ce qui fait mais bien il dit qu’il va gagner ok quelqu’un d’égoïste factuellement qu’est-ce qui fait comme tu perçois égoïste bah il fait passer ses priorités les plus hautes même si c’est pas les priorités des autres ok donc on peut on peut faire ça sur chaque trade caractère les déconceptualiser et du coup c’était réapproprié voir ok quand est-ce que je fais ça jamais non non en vrai quand est-ce que tu fais ça on va creuser un petit peu et reconnaître que Ben nous aussi on le fait jusqu’à s’aimer s’accepter quand on le fait voir que ça apporte autant de bénéfices que d’inconvénients aux autres on va appeler bénéfice quand ça soutient le système de priorité intrinsèque on va appeler inconvénient quand ça challenge le système de priorité intrinsèque quand ça challenge ça pousse à la croissance quand ça se soutient ça pose à la stagnation la dépendance ok bon on encourage à les auditeurs aller écouter le l’épisode vraiment phare qui explique toute la méthode de la dépolarisation est vraiment vous pouvez prendre un bout de papier ou écrire les étapes une par une en tout cas faites-le il y a aussi dans les livres tous les explique bien donc je recommande plutôt d’aller dans le livre parce que c’est encore plus approfondie et ça permet ça permet de le faire de faire un travail plus précis mais en tout cas prenez ce temps pour vous chouchoutez-vous c’est vous ne le regretterez pas est-ce que il y a peut-être d’autres méthodes tu vois pour les croyances limitantes qu’on pourrait citer pour pour les personnes effectivement alors moi aussi je suis convaincu que que la dépolarisation a été redoutablement efficace sur sur moi je l’ai déjà dit plusieurs fois mais est-ce que il y a quelques autres méthodes qu’on peut peut-être citer pour pour les au qui sont un peu curieux je sais qu’il y a quelques-uns qui demandent toujours plus alors on va essayer de satisfaire leur appétit voilà j’ai répondu à contrecoeur parce que ça m’invite à dire je suis obligé de donner des choses que je perçois moins efficace et moins bien que ce qu’on fait mais je le fais moi je reste un bébé à la base elle m’a tout propre première formation c’est c’est quand même l’hypnose à 300 heures en hypnose et plus jusqu’à après j’étais tuteur et j’ai bossé pour cette école d’hypnose j’ai fait plus de 1000 heures à mon petit d’hypnose à mon actif et l’hypnose déjà avec l’hypnose on peut avoir des des résultats qui sont qui sont vraiment top en très peu de temps également pour se reprogrammer sur les croyances limitantes ça ça peut être les choses ensuite un exercice tout bête aussi un exercice tout tout facile à faire c’est simplement aller voir dans notre vie quand est-ce que la croyance a été a été fausse alors ça c’est pas ces exercices que je donne mais qui sont d’un point de vue conscient du coup faut voir comment on peut être la prise de conscience c’est des choses ça fait longtemps aujourd’hui que j’ai fait mais tiens bah allez si sous une forme où je l’ai fait avec avec une athlète olympique qui elle pensait que fallait qu’elle dorme bien avant les compétitions faites bien dormir avant les compétitions parce que si je dors mal avant une compétition bah je risque d’avoir des mauvais résultats donc ça la typiquement on a une croyance ok qui peut être limitante ou pas mais là dans ce casque plein d’athlètes pas avant exactement donc c’était déjà on a fait des polarisations inversées qui est-ce qui dit qu’il faut que tu dormir avant mon coach mon préparateur physique ok donc dépolarisation versé là dessus à la fin oui mais en fait c’est pas lui qui est sur le truc et après on allait voir ok quand est-ce que dans ta vie tu as bien dormi avant une compétition et tu t’es loupé et ensuite on allait voir quand est-ce que dans ta vie tu as mal dormi avant une compétition et tu as réussi et tu as fait une super perf et là du coup elle a vu que noté on a dans une dizaine de fois les deux [ __ ] mais en fait il y a plein de fois j’ai mal dormi j’ai percé il y a plein de fois j’ai bien dormi et j’ai mal perfect et donc là la croyance limitante elle n’avait plus de sens puisque justement on l’a démonté juste en allant voir les faits donc je pense l’exercice qui est le plus de bon sens de base c’est simplement aller se confronter à notre réalité en allant voir ouais dans le passé où est-ce que cette croyance s’est exprimée ou est-ce que j’ai exprimé l’inverse et devoir bénéficier ses inconvénient qui a eu par rapport à ça ok pour voir que finalement elle est pas si vrai que ça la croyance et que ça reste une croyance ouais c’est pas un travail facile pour tous parce que c’est un travail vraiment d’introspection qui est très qui est assez personnel et pour pour certains et notamment je le vois quand même assez fréquemment chez les athlètes où en tout cas chez les personnes qui font beaucoup de sport tu peux avoir tendance à essayer de d’éviter la petite voix et d’éviter on se construit des croyances très fortes en tant qu’athlète pour se construire en quoi aller voir un préparateur mental peut [Musique] [Musique] [Musique] donc plus on va voir quelqu’un de compétent rapidement, plus ça va vite enlever les croyances. ok bon écoute très bien merci beaucoup pour cet épisode ! Je crois qu’on a fait le tour de du sujet un sujet qui est vraiment passionnant et que tu approfondis. En plus dans tes différents ouvrages écoute je te dis merci beaucoup et je te dis à très bientôt pour un prochain épisode salut [Musique] .

Déroulement de la vidéo:

6.379 bonjour à toutes et à tous et bienvenue
dans ce nouvel épisode de notre série sur
6.379 la préparation mentale afin de vous donner
un maximum d&;outils et de clés pour performer
6.379 dans votre vie sportive mais aussi professionnel
et personnel et aujourd&;hui je suis avec mon
6.379 avis et préparateur mental pierre David salut
pierre comment vas-tu salut bah ça va très
6.379 bien merci et ben écoute je suis ravi d&;être
là aujourd&;hui parce que en plus on va parler
6.379 d&;un sujet qui a été je pense je pense qui
est commun à tous et quelque chose qu&;on
6.379 quelque chose qu&;on partage en tout cas chacune
conscience athlète ou pas et qui moi a été
6.379 quelque chose de très bloquant en tout cas
dans ma dans ma vie perso et aussi dans ma
6.379 vie sportive avant ça je te présente rapidement
pour les auditeurs et les auditrices qui ne
6.379 te qui ne te connaissent pas encore donc pierre
David ancien sportif de haut niveau en boxe
6.379 française comme tu le dis souvent six fois
finaliste et une 5 fois finaliste et une fois
6.379 champion non pas grâce mais à cause de ton
mental du coup tu t&;es passionné effectivement
6.379 pour la préparation par la préparation mentale
par la performance et tu as monté l&;Académie
6.379 de la haute performance aujourd&;hui vous avez
accompagné plus de 600 athlètes ou entrepreneurs
6.379 au sein de vos programmes notamment avec une
méthode que qui marche très bien qu&;elle
6.379 a dépolarisation on va reparler dans dans
cet épisode et je crie sur tous les toits
6.379 et je recommande tous les athlètes que j&;interview
de lire notamment tes livres qui sont l&;identité
6.379 gagnante et la préparation mentale gagnante
c&;est un bon un bon résumé de tes activités
6.379 voilà et écoutez voilà si vous cherchez
à vous faire accompagner si vous souhaitez
6.379 voilà progresser mentalement pour vos différentes
vos différents objectifs n&;hésitez pas à
6.379 les faire un tour sur leur site et prendre
rendez-vous à quelqu&;un de de ton équipe
6.379 pierre je sais que vous les accueillerez à
merveille tout simplement comme comme vous
6.379 avez accueilli de nombreux au de extraterrestariens
aujourd&;hui on va parler de se débarrasser
6.379 des croyances limitantes alors c&;est un sujet
qui revient souvent dans le développement
6.379 personnel qui revient souvent dans la préparation
mentale qui revient aussi même de façon
6.379 plus générale dans la psychologie avant
toute chose avant que tu nous donnes un petit
6.379 peu tes astuces tes méthodes pour se débarrasser
des croyances limitantes déjà qu&;est-ce
6.379 que c&;est une croyance et qu&;est-ce que c&;est
une croyance limitante j&;ai envie de dire
6.379 qui suis-je pour répondre à ça du coup
ça serait bon exemple d&;une croyance limitante
6.379 donc une croyance limitante justement c&;est
quelque chose qui va nous limiter dans l&;expression
6.379 notre potentiel et ça en effet et croyances
les croyances c&;est ce qu&;on voit quasiment
6.379 les premières choses qu&;on voit en école
de coaching en école de thérapie d&;hypnose
6.379 peu importe on va sûrement parler des croyances
moi j&;aime bien prendre le triangle de la
6.379 pyramide pardon de Robert Dils c&;est pour
ceux qui ont une qui connaissent pas donc
6.379 quelqu&;un qui a fondé une méthode en programmation
neurolinguistique sans triangle sont sa pyramide
6.379 il va il va mettre tout en haut l&;identité
en dessous il va mettre les croyances ensuite
6.379 en dessous il va mettre les capacités les
comportements et enfin l&;environnement donc
6.379 on peut discerner ça entre être faire avoir
donc la croyance c&;est vraiment quelque chose
6.379 que je me dis à moi-même qui va soit m&;aider
soit justement me limiter j&;aime bien prendre
6.379 l&;exemple des jeunes en décrochage scolaire
donc les gens ne décrochage scolaire j&;aime
6.379 bien cet exemple parce que moi-même à l&;époque
j&;étais en limite de décrochage scolaire
6.379 j&;ai pas eu mon décollage mon brevet des
collèges du premier coup je me disais enfin
6.379 les profs me disaient que j&;étais pas fait
pour les études longues j&;y croyais aussi
6.379 et finalement grâce à la boxe sans le faire
exprès j&;ai bien ça moi je faisais des études
6.379 uniquement parce que je pouvais sécher et
faire du sport à côté et grâce à ça
6.379 j&;ai fini avec un Master 2 en sociologie mais
c&;était comme je suis arrivé en master sur
6.379 le faire exprès donc avec des bonnes croisés
militantes et après je me suis intéressé
6.379 à la sociologie bref quand j&;ai commencé
à me former sur le développement personnel
6.379 j&;ai monté mon association pour aider les
jeunes en décrochage scolaires et j&;aime
6.379 bien cet exemple de d&;identité croyance capacité
comportement environnement donc par exemple
6.379 les jeunes ont décrochage scolaire ils vont
voir l&;identité de je suis nul donc cette
6.379 identité est déjà une croyance en quelque
sorte le je suis nul donc une identité et
6.379 tu vas regrouper plusieurs croyances dans
la je suis nul il va pas avoir par exemple
6.379 avoir la croyance je ne suis pas fait pour
l&;école le jeune suis pas fait pour l&;école
6.379 c&;est à dire quoi se dire que bah est-ce
que je vais bosser et toucher moi dans ces
6.379 cas-là non j&;ai pas développé mes capacités
mes capacités du coup je vais arriver en
6.379 cours je vais faire n&;importe quoi je vais
pas suivre donc j&;aurais des comportements
6.379 de quelqu&;un qui suffit pas je vais avoir
quel résultat donc l&;environnement je vais
6.379 avoir des mauvaises notes et cela va venir
renforcer mon identité de c&;est normal parce
6.379 que je suis nul donc notre croyance donc cette
croyance limitante là c&;est simplement se
6.379 dire j&;ai un objectif qui est ici et qui est
présent par exemple si on revient sur le
6.379 sport j&;ai envie d&;être champion de France
ou du monde et là d&;un seul coup j&;ai une
6.379 petite voix qui me dit mais attends mais tu
es qui en fait pour arriver à ce résultat
6.379 donne les autres aussi s&;entraînent dur donc
là je suis en train de croire quelque chose
6.379 et là du coup me poser la question est-ce
que c&;est une croyance qui me limite ou une
6.379 qui m&;aide et ce qui est magique avec les
croyances c&;est qu&;elles sont auto-réalisatrices
6.379 dire que notre cerveau va tout faire pour
nous prouver qu&;on a raison donc si je me
6.379 dis qui suis-je pour gagner et bien bizarrement
j&;ai tout le temps être deuxième comme moi
6.379 à l&;époque par exemple ou comme un plan
d&;athlètes qu&;on a accompagné et j&;ai pas
6.379 arrivé à être premier j&;ai pas motorisé
à prendre ma place si on le voit pour les
6.379 élèves en décrochage scolaire le fait de
se dire je suis nul bah ils vont tout le temps
6.379 avoir cette réalité cette réalité là
pourquoi puisque la réalité dans laquelle
6.379 on vit est simplement le résultat de qui
on est de qui on croit être pas bon de qui
6.379 on croit être et donc alors ça c&;est un
truc alors au début quand on apprend ça
6.379 en fait mais non c&;est pas comme ça et des
gens qui ont plus ou moins de chance et tout
6.379 etc oui c&;est vrai à la base mais ensuite
chacun le pouvoir de gérer sur qui on est
6.379 donc est-ce que aujourd&;hui je suis la personne
qui peut obtenir le résultat si la réponse
6.379 est non c&;est à dire que j&;ai des croyances
limitantes et je ne suis pas l&;être humain
6.379 qui peut obtenir le résultat donc là j&;ai
une croyance limitante ok c&;est hyper intéressant
6.379 en plus l&;exemple du décrochage scolaire
je fais une rapide digression parce que je
6.379 suis en train de de livre de lire le signe
noir de Nassim Taleb et un moment si tu veux
6.379 il parle de de d&;expérience qui ont été
faites aux États-Unis sur justement des universités
6.379 avec des élèves en difficulté dans lesquelles
on vient faire des tests de QI à des élèves
6.379 et qui sont entièrement truqués et dans
lesquels en fait on va annoncer à certains
6.379 élèves qui sont le concept en difficulté
et en décrochage scolaire et à qui on annonce
6.379 qu&;en fait ils sont surdoués et on annonce
la même chose à leur professeur aussi et
6.379 en fait là on se rend compte que c&;est étudiants
là en fait ils rentrent enfin il casse la
6.379 spirale négatif et il rentre dans une spirale
hyper positive parce que ils arrêtent de
6.379 penser qu&;ils sont nuls et qui sont sous-doués
et au contraire ils se disent bah tiens je
6.379 suis surdoué mêlé à ça l&;environnement
positif des professeurs et là tout d&;un coup
6.379 tout d&;un coup le le cercle vertueux se positionne
et ce qui est intéressant c&;est que dans
6.379 l&;étude qu&;on est des fêtes c&;est que dans
certains cas on ne les résultats étaient
6.379 donnés uniquement au professeur pareil les
résultats étaient truqués et donc les professeurs
6.379 voyant qu&;ils ont potentiellement des surdoués
dans leur classe commencer à se comporter
6.379 différemment mais à la fois avec les surdoués
mais aussi avec tout le reste de la classe
6.379 mais en fait c&;était toute la classe qu&;on
bénéficiait donc comme quoi nos croyances
6.379 limitantes sont déjà beaucoup de d&;effets
sur nous et aussi sur notre entourage donc
6.379 ça me parle ça me parle vraiment vraiment
beaucoup si on passe un petit peu au sport
6.379 et de manière générale j&;ai envie un peu
de t&;amener sur la performance parce que je
6.379 sais que tu travailles avec des entrepreneurs
également quels sont les croyances limitantes
6.379 fréquentes que tu peux voir aller dans un
premier temps avec les athlètes puis après
6.379 tu me diras dans un deuxième temps peut-être
avec les entrepreneurs j&;imagine que les deux
6.379 sont performeurs donc il doit y avoir des
des points communs c&;est clair que c&;est hyper
6.379 similaire bah nous forcément la plus grande
croyance limitantes qu&;on a chez nous c&;est
6.379 le mais attends mais je suis qui je suis qui
pour dire que j&;ai envie d&;être champion
6.379 du monde donc c&;est un je m&;autorise pas je
m&;autorise pas à avouer mon rêve à moi-même
6.379 déjà et aux autres ensuite à haute voix
donc là on se sous-estime il y a ce mais
6.379 qui suis-je pour réussir donc ça pour moi
c&;est c&;est vraiment une grosse incroyance
6.379 limitante qui correspondent souvent au trait
de caractère du coup d&;être polarisé sur
6.379 si à cette personne là je dis ok quels sont
les traits de caricats quitte à gaz dans
6.379 la vie je suis préparé qu&;il y aura les
gens arrogants et les gens égoïstes par
6.379 exemple voilà si on va dans le milieu professionnel
des fois ça peut être arrogant aussi mais
6.379 ça peut être aussi ce qui va revenir les
imposteurs ou les gens qui sont incompétents
6.379 où illégitime donc voilà est-ce que je
suis légitime pour ça donc là on a une
6.379 bonne croyance limitante aussi qui fait que
celle-ci nous empêche de de performer ok
6.379 hyper intéressant est-ce que tu envoies d&;autres
ou tu vois des similarités justement peut-être
6.379 dans dans le cadre un peu plus professionnel
vous en intervenez aussi en entreprise ton
6.379 travail avec beaucoup de d&;entrepreneurs est-ce
que tu vois on va dire dans une sphère plus
6.379 plus commune des croyances limitantes aussi
qui peuvent revenir souvent ouais il y a les
6.379 croyances limitantes de alors du coup c&;en
est une autre qui vient justement eSport et
6.379 entrepreneur je me rappelle avec une entreprise
sur la sur laquelle j&;étais intervenu c&;est
6.379 si n&;obtiens pas le résultat c&;est la fin
du monde si je ne viens pas le résultat c&;est
6.379 la fin du monde que ce soit en sport ou que
ce soit en entreprise elle est conséquences
6.379 de ça c&;est ça peut être le burn-out pour
certains pourquoi parce que le burn out ça
6.379 veut dire qu&;on a exagéré l&;objectif et
du coup on s&;est minimiser donc on sacrifice
6.379 qui est important pour nous pour atteindre
l&;objectif qui n&;est pas réellement intrinsèquement
6.379 important pour nous donc ça c&;est vraiment
l&;autre qui revient qui revient ici ok sur
6.379 le résultat un petit exercice et puis après
on verra comment s&;en débarrasser ou en tout
6.379 cas sans affranchir comment est-ce que je
peux trouver moi mes propres croyances limitantes
6.379 est-ce qu&;il faut absolument que j&;aille faire
une psychothérapie est-ce qu&;il faut absolument
6.379 que j&;aille voir un préparateur mental est-ce
que comment est-ce que je peux avancer seul
6.379 pour aller cibler mes croyances limitantes
ouais alors déjà pour avancer seul c&;est
6.379 vrai qu&;on peut vraiment quand même aujourd&;hui
avancer seul avec tout il y a de contenu offerts
6.379 sur Internet déjà la première chose c&;est
faire son introspection et être très vigilant
6.379 très très très vigilant des pensées que
l&;on a en relation à nos objectifs et dès
6.379 qu&;on a une une pensée de moi j&;ai envie
de vraiment les noter au début entre on fait
6.379 l&;exercice que je décris dans le livre l&;identité
gagnante le premier exercice que je conseille
6.379 aux gens avant même compte sur de la dépolarisation
c&;est simplement de prendre conscience de
6.379 ses pensées et de faire un tableau avec deux
colonnes avec les pensées qui sont utiles
6.379 et les pensées qui sont inutiles en relation
mon objectif encore une fois donc si je pense
6.379 que waouh c&;est trop bien je peux y arriver
et c&;est cool bah ça c&;est une pensée utile
6.379 si en revanche j&;ai mon objectif et je me
dis mais je suis qui pour dire ça je note
6.379 ok est-ce que c&;est utile pour moi de me dire
ça pour atteindre un objectif bah non ok
6.379 donc j&;essaye déjà de ne pas la garder de
la changer au maximum comme ça de changer
6.379 ses croyances comme ça des choses qu&;on retrouve
dans des dans des exercices de préparation
6.379 mentale ou de coaching plutôt classique de
se dire est-ce que cette croyance est bonne
6.379 pour moi donc c&;est que là je la change si
elle ne l&;est pas donc tout simplement prendre
6.379 conscience de ses pensées pendant une dizaine
de jours faire dépenser utiles inutiles et
6.379 de regarder est-ce que les et de regarder
ce que j&;ai ratio plus d&;utile ou d&;inutiles
6.379 en ma faveur c&;est le premier exercice que
je donnerais à faire OK
6.379 quel est le lien avec les valeurs est-ce que
comment est-ce qu&;on distingue d&;ailleurs
6.379 une valeur d&;une croyance une croyance limitante
ouais alors du coup alors c&;est là où ça
6.379 dépend en fait là en plus je parle avec
quelqu&;un en ce moment une doctorante en neurosciences
6.379 là dessus ou on se challenge les valeurs
dans le sens où je les ai appris en France
6.379 et les croyances c&;est quand même imbriqué
les valeurs en France ça va être pour moi
6.379 ce sont des concepts moraux c&;est à dire
les valeurs on va souvent mettre liberté
6.379 altruiste égalité on a quoi honnêteté
etc ça pour moi ce ne sont pas des vraies
6.379 valeurs ce sont des fausses valeurs dans le
sens où bah ces valeurs ne sont pas atteignables
6.379 puisque ce sont des concepts quand je dis
ma valeur numéro une c&;est l&;altruisme dans
6.379 l&;entreprise bah ouais mais c&;est encore une
fois comme si c&;était en train de dire moi
6.379 c&;est l&;Ouest je préfère l&;Ouest que l&;est
mais encore une fois en relation à quoi et
6.379 donc souvent plus la morale est grande plus
le degré de d&;être comment dire incongruant
6.379 et grand aussi et plus les gens vont dire
c&;est important d&;être honnête plus on sait
6.379 que ils vont être forcés parfois être perçu
malhonnête bien sûr parce qu&;ils peuvent
6.379 pas être 100% ça c&;est un concept c&;est
faux c&;est une illusion dès qu&;on est dans
6.379 un concept c&;est une illusion et donc plus
on a des croyances qui sont fortes en termes
6.379 de concept donc des valeurs pardon qui sont
fortes en termes de concept de concepts plus
6.379 les croyances associées à ça vont être
limitantes puisqu&;il va avoir un degré de
6.379 contradiction qui va être fort puisqu&;on
va courir après quelque chose qui va être
6.379 inatteignable quelqu&;un qui peut être tout
le temps tout le temps tout le temps altruiste
6.379 bah va courir après quelque chose par exemple
je rappelle d&;une femme qui elle s&;était
6.379 sa valeur altruiste au boulot et elle était
limite en burnout et du coup elle disait ouais
6.379 bah j&;aimerais bien faire plus de sport mais
qu&;est-ce qui t&;en empêche je peux pas laisser
6.379 les autres au travail et tout comme ça ok
au même degré tu perçois le truc là où
6.379 est-ce que tu perçois égoïste dans la vie
tu vois et là bah oui mais mes enfants ils
6.379 m&;attendent en fait ok donc tu es altruiste
en relation avec quelque chose et un contexte
6.379 donné mais au même degré tu peux être
perçu égoïste dans un autre contexte et
6.379 la BAM prise de conscience donc pour nous
les vraies valeurs à l&;Académie de performance
6.379 c&;est des choses qui peuvent s&;exprimer en
termes de fait genre toi faire des podcasts
6.379 bah c&;est dans tes vraies valeurs c&;est quelque
chose que tu fais naturellement quelqu&;un
6.379 qui aime voyager c&;est dans ses vraies valeurs
c&;est quelque chose qui fait naturellement
6.379 les vraies valeurs donc nous on va plus se
dire aujourd&;hui pour discerner les deux à
6.379 l&;Académie de performance on va dire il y
a les valeurs d&;un côté moral et il y a
6.379 les priorités intrinsèques qui sont justement
voyager par exemple étudier faire des podcasts
6.379 coacher etc ok d&;accord très on va distinguer
les deux parce que à mon sens c&;est pas et
6.379 ça c&;est ce qu&;on démontrera avec les études
on est aux sciences sur lequel on est c&;est
6.379 que du coup c&;est plus les mêmes parties
du cerveau qui sont qui sont activés il y
6.379 en a une c&;est les parties hautes et l&;autre
c&;est les parties bases du cerveau partie
6.379 basse c&;est vraiment le système 1 c&;est de
la réaction et partie haute et quartz préfrontale
6.379 notamment c&;est la partie création d&;accord
ok très intéressant je fais un micro parallèle
6.379 aussi notamment sur la perception avec laquelle
on peut être vu notamment comme tu le disais
6.379 en entreprise moi j&;ai vu aussi beaucoup de
gens qui parfois se sont créés des croyances
6.379 limitantes à cause de thèse de personnalité
comme tu sais j&;aime bien en faire je suis
6.379 assez friand de de ce type de d&;exercice et
notamment un qui va beaucoup sur les croyances
6.379 et va beaucoup sur les le concept de valeur
je trouve c&;est l&;ennéagramme tu vois parce
6.379 qu&;il
6.379 c&;est un test en tout cas se permet de déduire
des valeurs que tu as et qui va pas forcément
6.379 être très factuel et plutôt parler un peu
de tes croyances et moi j&;ai vu beaucoup de
6.379 gens après s&;identifier à ça alors que
c&;est pas c&;est pas forcément vrai donc c&;est
6.379 un outil qui était hyper performant parce
que forcément c&;était un peu à progresser
6.379 généralement mais tu peux aussi avoir tendance
à te mettre dans et ce qui est très intéressant
6.379 et c&;est pour ça qu&;ils disent remplissait
pas le plus rapidement possible mais tu essayes
6.379 de les remplir de manière la plus intuitive
pourquoi parce que si tu te poses la question
6.379 vu que c&;est des tests de personnalité personnalité
ces personnes-là OK et personnalité c&;est
6.379 le masque donc c&;est un personnage donc c&;est
basé sur des blessures et nous à l&;Académie
6.379 de performance on part du principe qu&;on a
tous les traits de caractère mais en revanche
6.379 on est dans mon polarisé et en effet on va
on va avoir des des tendances par rapport
6.379 aux je crois que c&;est 9 numéros et du coup
si tu t&;intéresses sur chaque tu reprends
6.379 l&;ennéagramme et tu t&;intéresse à chaque
question littéraire tu réponds intuitivement
6.379 et ensuite tu te poses et tu où est-ce que
j&;exprime l&;inverse et tu vas voir que tu
6.379 t&;exprimes les deux à chaque fois donc ça
te donner un personnage donc un masque qui
6.379 va être utile en effet pour t&;amener un point
A mais à mon sens comme toute chose qui sert
6.379 à nous identifier bah ça nous permet d&;avoir
des repères pour nous aider à avancer à
6.379 un moment donné notre vie mais c&;est aussi
se dire ouais mais attends je suis pas aussi
6.379 que ça je suis aussi des huit autres dans
l&;affaire et donc c&;est c&;est là mon sens
6.379 où les tests de personnalité sont bien pour
un instant T mais le système de prior est
6.379 intrinsèque ou même on va dire de valeur
change à chaque résidentaire donc si on
6.379 veut une crise d&;identitaire le système de
priorité intrinsèque peut changer et d&;un
6.379 seul coup les réponses ont pu être les mêmes
cinq ans après exactement là où est effectivement
6.379 les tests de personnalité ont tendance parfois
un peu à nous figer dans le temps et pas
6.379 trop prendre conscience l&;évolution que qu&;une
personne peut faire et la prise aussi de d&;événements
6.379 extérieurs donc mais ça reste très bien
en tant qu&;indicateur un instant T et pour
6.379 vous aider peut-être en mettre en mouvement
etc très bon outil si on revient aux croyances
6.379 limitantes quels sont justement les outils
qu&;est-ce que je peux mettre en place si je
6.379 développe une croyance limitante par exemple
comme quoi je n&;aime pas les gens arrogants
6.379 et je ne me trouve pas appréciable quand
je suis arrogant et qu&;il faut absolument
6.379 que je sois humble pour gagner qu&;est-ce que
qu&;est-ce que je peux mettre en place pour
6.379 justement ma franchir de cette croyance ouais
bon bah là encore pour les auditeurs qui
6.379 ont entendre forcément je suis convaincu
de de ce qu&;on fait à la cabine de fervence
6.379 puisque je suis produit de mon produit et
pour moi aujourd&;hui bon ça peut-être pas
6.379 être arrogant pour certains je vous encourage
à faire des polarisations pour moi forcément
6.379 ce qui va plus rapidement c&;est c&;est à mon
sens ça dépolarisation qui va le plus rapidement
6.379 aujourd&;hui pour effondrer les les croyances
limitantes vraiment de manière rapide ou
6.379 le truc qu&;on avait depuis 20 ans deux heures
c&;est fini quoi on en parle plus donc voilà
6.379 il se dit ok arrogant déjà ok je m&;arrête
qui est-ce que je perçois au gant lui OK
6.379 et maintenant on va pas ça c&;est incroyable
c&;est ton concept et là maintenant on va
6.379 regarder de manière factuelle qu&;est-ce qui
fait à chaque fois ça je mets dans le bouquin
6.379 je sais pas vraiment les concepts et je mets
au milieu là sur la barre du milieu du schéma
6.379 je mets le fait factuellement qu&;est-ce qui
fait mais bien il dit qu&;il va gagner ok quelqu&;un
6.379 d&;égoïste factuellement qu&;est-ce qui fait
comme tu perçois égoïste bah il fait passer
6.379 ses priorités les plus hautes même si c&;est
pas les priorités des autres ok donc on peut
6.379 on peut faire ça sur chaque trade caractère
les déconceptualiser et du coup c&;était
6.379 réapproprié voir ok quand est-ce que je
fais ça jamais non non en vrai quand est-ce
6.379 que tu fais ça on va creuser un petit peu
et reconnaître que Ben nous aussi on le fait
6.379 jusqu&;à s&;aimer s&;accepter quand on le fait
voir que ça apporte autant de bénéfices
6.379 que d&;inconvénients aux autres on va appeler
bénéfice quand ça soutient le système
6.379 de priorité intrinsèque on va appeler inconvénient
quand ça challenge le système de priorité
6.379 intrinsèque quand ça challenge ça pousse
à la croissance quand ça se soutient ça
6.379 pose à la stagnation la dépendance ok bon
on encourage à les auditeurs aller écouter
6.379 le l&;épisode vraiment phare qui explique
toute la méthode de la dépolarisation est
6.379 vraiment vous pouvez prendre un bout de papier
ou écrire les étapes une par une en tout
6.379 cas faites-le il y a aussi dans les livres
tous les explique bien donc je recommande
6.379 plutôt d&;aller dans le livre parce que c&;est
encore plus approfondie et ça permet ça
6.379 permet de le faire de faire un travail plus
précis mais en tout cas prenez ce temps pour
6.379 vous chouchoutez-vous c&;est vous ne le regretterez
pas est-ce que il y a peut-être d&;autres
6.379 méthodes tu vois pour les croyances limitantes
qu&;on pourrait citer pour pour les personnes
6.379 effectivement alors moi aussi je suis convaincu
que que la dépolarisation a été redoutablement
6.379 efficace sur sur moi je l&;ai déjà dit plusieurs
fois mais est-ce que il y a quelques autres
6.379 méthodes qu&;on peut peut-être citer pour
pour les au qui sont un peu curieux je sais
6.379 qu&;il y a quelques-uns qui demandent toujours
plus alors on va essayer de satisfaire leur
6.379 appétit voilà j&;ai répondu à contrecoeur
parce que ça m&;invite à dire je suis obligé
6.379 de donner des choses que je perçois moins
efficace et moins bien que ce qu&;on fait mais
6.379 je le fais moi je reste un bébé à la base
elle m&;a tout propre première formation c&;est
6.379 c&;est quand même l&;hypnose à 300 heures
en hypnose et plus jusqu&;à après j&;étais
6.379 tuteur et j&;ai bossé pour cette école d&;hypnose
j&;ai fait plus de 1000 heures à mon petit
6.379 d&;hypnose à mon actif et l&;hypnose déjà
avec l&;hypnose on peut avoir des des résultats
6.379 qui sont qui sont vraiment top en très peu
de temps également pour se reprogrammer sur
6.379 les croyances limitantes ça ça peut être
les choses ensuite un exercice tout bête
6.379 aussi un exercice tout tout facile à faire
c&;est simplement aller voir dans notre vie
6.379 quand est-ce que la croyance a été a été
fausse alors ça c&;est pas ces exercices que
6.379 je donne mais qui sont d&;un point de vue conscient
du coup faut voir comment on peut être la
6.379 prise de conscience c&;est des choses ça fait
longtemps aujourd&;hui que j&;ai fait mais tiens
6.379 bah allez si sous une forme où je l&;ai fait
avec avec une athlète olympique qui elle
6.379 pensait que fallait qu&;elle dorme bien avant
les compétitions faites bien dormir avant
6.379 les compétitions parce que si je dors mal
avant une compétition bah je risque d&;avoir
6.379 des mauvais résultats donc ça la typiquement
on a une croyance ok qui peut être limitante
6.379 ou pas mais là dans ce casque plein d&;athlètes
pas avant exactement donc c&;était déjà
6.379 on a fait des polarisations inversées qui
est-ce qui dit qu&;il faut que tu dormir avant
6.379 mon coach mon préparateur physique ok donc
dépolarisation versé là dessus à la fin
6.379 oui mais en fait c&;est pas lui qui est sur
le truc et après on allait voir ok quand
6.379 est-ce que dans ta vie tu as bien dormi avant
une compétition et tu t&;es loupé et ensuite
6.379 on allait voir quand est-ce que dans ta vie
tu as mal dormi avant une compétition et
6.379 tu as réussi et tu as fait une super perf
et là du coup elle a vu que noté on a dans
6.379 une dizaine de fois les deux [ __ ] mais
en fait il y a plein de fois j&;ai mal dormi
6.379 j&;ai percé il y a plein de fois j&;ai bien
dormi et j&;ai mal perfect et donc là la croyance
6.379 limitante elle n&;avait plus de sens puisque
justement on l&;a démonté juste en allant
6.379 voir les faits donc je pense l&;exercice qui
est le plus de bon sens de base c&;est simplement
6.379 aller se confronter à notre réalité en
allant voir ouais dans le passé où est-ce
6.379 que cette croyance s&;est exprimée ou est-ce
que j&;ai exprimé l&;inverse et devoir bénéficier
6.379 ses inconvénient qui a eu par rapport à
ça ok pour voir que finalement elle est pas
6.379 si vrai que ça la croyance et que ça reste
une croyance ouais c&;est pas un travail facile
6.379 pour tous parce que c&;est un travail vraiment
d&;introspection qui est très qui est assez
6.379 personnel et pour pour certains et notamment
je le vois quand même assez fréquemment
6.379 chez les athlètes où en tout cas chez les
personnes qui font beaucoup de sport tu peux
6.379 avoir tendance à essayer de d&;éviter la
petite voix et d&;éviter on se construit des
6.379 croyances très fortes en tant qu&;athlète
pour se construire en quoi aller voir un préparateur
6.379 mental peut
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6.379 donc plus on va voir quelqu&;un de compétent
rapidement, plus ça va vite enlever les croyances.
6.379 ok bon écoute très bien merci beaucoup pour
cet épisode ! Je crois qu&;on a fait le tour
6.379 de du sujet un sujet qui est vraiment passionnant
et que tu approfondis.
6.379 En plus dans tes différents ouvrages écoute
je te dis merci beaucoup et je te dis à très
6.379 bientôt pour un prochain épisode salut
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