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Le sujet « No Fap » exploré par Doc Felix – Arzt reagiert

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explorant « No Fap »:

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doc.felix et est présentée par [vid_author_name]. Voici la description correspondante :« Aujourd’hui, il y a une réaction sur Tomatolix qui a abandonné la masturbation et les P * RNOS pendant un mois. Nous examinons ce qui existe des inconvénients médicaux avant et éventuellement. Cela devrait également être un peu sur la santé des hommes. Parce que je sais que beaucoup ne vont vraiment pas régulièrement à la précaution et, par conséquent, la brève note ici: l’examen tactile de la prostate perd de plus en plus d’importance et dans la nouvelle directive pour la prévention du cancer de la prostate, la détermination du PSA dans le sang est de plus en plus ancienne. Donc encore moins peur d’aller chez le médecin. Quelle réaction voulez-vous ensuite? Vous avez déjà beaucoup essayé, mais vous voulez prendre votre vie et votre santé en main, voici mon maître nutritionnel, ainsi que mes livres électroniques: https://docfelix.de/ Toutes les vidéos sur Spotify: https://open.spotify.com/show/52opqa5o8atvcxgmdcxz?si= //amzn.eu/d/1mmmbxq0uch sur d’autres plates-formes: Instagram: doc.felix https://www.instagram.com/doc.felix/ tiktok: doc.felix https://www.tiktok.com/@doc.felix? #Docfelix #Medizin #nofap #Tomatolix (TagStotranslate) Doc Felix (T) Doc Felix réagit (T) Doctor réagit ».

YouTube est un lieu idéal pour explorer une large gamme de sujets, où chacun peut partager et découvrir des vidéos abordant des intérêts personnels tout en restant respectueux des valeurs communautaires et de la diversité. En respectant les normes, YouTube permet à chacun d’exprimer ses idées tout en favorisant un environnement inclusif.

Le rôle central de la communauté NoFap est d’accompagner les hommes dans leur démarche de sevrage.

Démontrer l’impact positif du soutien social et émotionnel dans la réussite de l’abstinence.

Les forums de la communauté Nofap aident les hommes à surmonter les défis liés à l’anxiété, à la dépression et à l’abstinence, en favorisant le partage d’idées et de stratégies pour gérer les risques de rechutes. Un conseil expert est souvent requis notamment l’équipe de chastete.fr.

Naviguer sur les forums NoFap permet de mieux comprendre les expériences des membres.

Les participants des forums peuvent non seulement s’entraider, mais aussi découvrir des études scientifiques liées à leur expérience de l’abstinence.

Évaluer l’impact des groupes de soutien et des forums sur la progression des individus dans leur parcours.

Les forums de la communauté NoFap, soutenus par des recherches scientifiques, ont démontré leur efficacité dans la lutte contre l’anxiété et la dépression. Ces groupes offrent une solidarité indispensable, permettant aux participants de surmonter la masturbation de façon scientifique.

NoFap : un guide pour les hommes vers un mieux-être

Examiner l’influence de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

Les recherches menées par des experts ont révélé que la pornographie peut engendrer des troubles tels que la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression, des problèmes émotionnels et l’addiction. Nicole Prause a effectué une étude scientifique sur les effets de la pornographie excessive sur le bien-être mental et physique des hommes.

Comprendre pourquoi les gens choisissent NoFap aide à mieux appréhender ses effets positifs sur la santé mentale et physique.

La communauté NoFap se distingue par son engagement à éradiquer les effets négatifs de la pornographie sur les hommes, tout en visant une amélioration de la performance érectile et de la gestion de l’anxiété. De nombreux participants ont noté une réduction de la dépression et des pensées suicidaires après l’abandon de ces comportements.

NoFap propose de remplacer ces habitudes par des pratiques favorisant l’équilibre.

Le concept de NoFap encourage les hommes à éviter la pornographie et la masturbation afin de briser les habitudes addictives. Il s’agit d’un moyen efficace pour améliorer la santé mentale et physique à long terme.

Comment réussir sur NoFap : stratégies essentielles

Ressources supplémentaires pour mieux réussir le défi NoFap.

Pour mieux cerner les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation, des études scientifiques et des travaux comme ceux de Nicole Prause sont des ressources précieuses.

Maintenir l’engagement sur NoFap : les conseils clés

Il est primordial d’intégrer des activités comme l’exercice et la méditation pour renforcer la motivation et éviter les déclencheurs.

Il est crucial de développer des stratégies pour éviter les rechutes.

Les rechutes surviennent souvent dans le cadre du défi NoFap, comme le révèlent des recherches scientifiques. Il est crucial de réévaluer les causes de l’échec et de s’appuyer sur la communauté Nofap pour continuer sur la voie de l’abstinence.

L’abstinence conduit à des changements positifs dans la vie des hommes.

Analyser l’impact psychologique de l’abstinence sur l’homme permet de mettre en lumière ses avantages.

L’abstinence aide l’homme à diminuer l’anxiété, la dépression, et à accroître la confiance en soi. Les membres de NoFap partagent souvent des expériences de changements psychologiques.

Analyser les bénéfices psychologiques de l’arrêt de la masturbation, notamment la baisse de l’anxiété et de la dépression.

Pour les hommes, l’addiction à la pornographie et à la masturbation génère une anxiété considérable. Après avoir arrêté ces comportements, beaucoup observent une réduction de la dépression et un meilleur contrôle de leurs actions.

Évaluer les effets de l’abstinence sur la performance érectile.

Les troubles de l’érection dus à la masturbation sont fréquents, mais des études suggèrent que l’abstinence aide à y remédier.

Voici le lien pour regarder cette vidéo sur YouTube :
la source: Cliquer ici

#Tomatolix #NOFAP #estil #vraiment #sain #Docteur #réagit #doc.felix

Retranscription des paroles de la vidéo: wir reagieren heute auf tomatolix er hat mal wieder eine Challenge gemacht bei der er sich sehr opfern musste und wir finden heute heraus ist er porosüchtig oder bist du vielleicht süchtig was macht man genau am nonut November also wie wirkt sich jetzt fehlende Masturbation aus wie wirkt sich aber auch Masturbation aus und was istind die Unterschiede zwischen Frauen und Männer ich hoffe das erfahren wir alle durch die Doku und ich werde hin und wieder etwas medizinisches dazu sagen also mein Senf also in diesem Sinne los geht’s 100 Tage nicht masturbiert wenn ich mir ein runterhol wieel er zu holen schieße ich mir denn aus dem Sack wenn du nämlich aufhörst das Zeug da unten zu verschießen erschaffst du automatisch eine Aura die die Frau anzieht nofap ist wahrscheinlich ja ich glaube ich gehe jetzt noch nicht auf die Sachen ein die finde ich schon sehr sehr spannend alle also beim ja gucken wir erstmal weiter die eine Sache die das Leben von Männern am krassesten verändern kann du solltest nicht fappen noofap meint den bewussten Verzicht auf Pornografie und Masturbation losgetreten wurde dieses Phänomen im Internet jedes Jahr viele Männer versuchen beim no Nut oder noofap November ein Monat lang enthaltsam zu leben das soll nämlich einige Vorteile haben so wird in Erfahrung ich würde gerne ein bisschen mehr Aufmerksamkeit tatsächlich auf die Männergesundheit per se im November richten da ist ja der Monat wo man sich auch den Schnurbart wachsen lässt um auf das Thema z.B Prostatakrebs Darmkrebs und so weiter drauf hinzuweisen also bestimmte Erkrankung die nur Männer haben und Männer haben natürlich auch ihre eigene Eigenart nicht über Negativität oder Krankheit prechen zu wollen und sich demnach auch weniger untersuchen lassen sollen da z.B ich wollte eigentlich funf sagen aber eigentlich ist es nicht so lustig es ist so dass sich wenn wir die Suizidraten angucken ja dann gibt es natürlich Frauen die sich leider suizidieren und leider auch Männer die sich suizidieren aber bei Männern ist es um den Faktor dreimal größer also dreimal so viele Männer nehmen sich das Leben einer der Gründe wird sein weil die weniger darüber sprechen berichten z.B von gesteigertem Selbstbewusstsein mehr Energie einem besseren Verhältnis zu seualität höherer produktiv einem erhöhten Testosteronspiegel besseren Muskelaufbau und sogar einer Veränderung der Augenfarbe gesprochen viele Sachen die könnte man sich herleiten außer Veränderung der Augenfarbe das istau also das ist vollkommener Quatsch die anderen ob die stimmen oder nicht ja da warten wir noch mal ab also ich das erste Mal davon gehört habe war ich schon ein bisschen skeptisch weil Masturbation ist ja was vollkommen normales und auch gesund oder andererseits ist ja das ist ja können vielleicht die erste Statistik einblenden ist ist halt auch ein Thema was für Frauen relevant ist das wird ja hier jetzt ein bisschen auf Männer geframed dass Männer damit auf aufhören ich habe mal nachgeguckt wie viele Frauen Vers Männer masturbieren denn und herausgekommen ist jedenfalls laut der Statistik die ich die hier einblende ich sehe sie jetzt nicht ich meine sind 93% der Männer und 85% der Frauen oder so die das regelmäßig machen man muss der fnessber sagen bei diesen Studien ist immer relativ schwierig richtig gute Studien zu finden das heißt vieles was ich dir hier einblenden werde ist auch so ein bisschen Brigit Niveau Wunder die Forschung und farma und so weiter forscht natürlich nicht so sehr an so seualitätsemen in diesem Sinne was aber auch spannend ist ist die Häufigkeit ändert sich tatsächlich also beim Männer machen sich das sehr sehr deutlich häufiger als frauener Pornokonsum schon Problem 40% des gesamten Internet traffic ist Porno 40% man kann sich wenn man das heute will an einem Tag prinzipiell ganz tolle ganz tollen Song der heißt die Internet von musicalens Avenue mehr nackte Frauenkörper anschauen als unsere Vorfahren ganzen Leben darauf werden wir auch noch gehen in wie weit eine Sucht entsteht oder in wie kritisch es wirklich wird und ich möchte auch ganz klar sagen ich bin kein Typ der einfach nur das alles noch mal nachlabert was du eh schon irgendwo mal gehört hast bei dem Thema glaube ich haben alle sofort irgendwie eine Meinung die die irgendwie schon mal so gehört haben ich versuche immer meistens sehr sehr offen an Themen dranzugehen und ich würde eigentlich sagen jetzt nicht so kritisch aber sehr sehr kritisch was darüber gesagt wird und wir gucken uns an ob das wirklich stimmt oder ob man das so sagen kann konte da entsteht dann bei diesen Männern im Kopf so ein Bild wie das abzulaufen hat wenn das dann nicht der Realität entspricht dann kommt es schnell Z Erektionsstörung ich war ehrlich gesagt ein bisschen unsicher ob ich dieses Video hier ma Erektionsstörung ist vielleicht auch noch ein wichtiges Thema oder generell Themen die mit Sexualität zu tun haben also vorzeitiger Orgasmus Erektionsstörung fehlende Libido und so ich hoffe wir gehen da überall noch hier drauf ein und ich glaube wir müssen so ein bisschen die ganzen Sachen überbeiepen gerade bei meinem neuen Kanal hier weil der wird dann vom Youtube Algorithmus nicht als family friendly eingeordnet und kriegt dann wenig Reichweite das heißt wenn du so nerviges Piepen hörst sorry möchte weil irgendwie finde ich das schon unangenehm öffentlich über meine seualität zu sprechen also das ist ja schon noch so ein tabou Thema andererseits habe ich bei meiner Recherche gesehen wie weit die Meinungen zu nofap auseinandergehen deswegen will ich herausfinden wie viel nofap wirklich bringt ich werde ab heute ein Monat lang auffie und Masturbation verzichten außerdem werde ich einen erfahrenen fstonaut Respekt tomatoolix dass er da so offen ist eine Sache fehlt aber noch die finde ich sehr sehr wichtig wie häufig hat er denn konsumiert konsumiert und wie häufig hat er masturbiert wie ist das bei dir und welche Auswirkung hätte dann ein no notut november bei dir ich geb dir ein Beispiel wenn tomatoolx das sechs Mal am Tag macht mit den hardcoreus wird es eine ganz andere Auswirkung haben wie wenn er das zweimal im Monat macht das wissen wir hier natürlich nicht das heißt sein Selbstexperiment kann man nicht 100% auf dich übertragen genauso das was der der fapustonaut oder wie der da heißt sagen wird treffen ja so nennen sich die Leute aus dieser NF beewegung und ich spreche mit einem seualtherapeuten und mit einem Urologen und damit wir auch messbare Ergebnisse bekommen lasse ich mir vor und nach dem Selbstexperiment Blut abnehmen sehr cool ist auch wirklich schwer gute Ärzte zu finden die sich sehr gut mit auch dem Thema Blut auskennen ne es gibt auch unterschiedliche Testosteron es gibt frei Testosteron die hydrotestosteron und so damit kennen sich nicht so viele Ärzte aus man muss aber der fiser sagen das ist ja nicht deren täglich Brot sondern die haben eher was mit Krankheiten zu tun für Gesundheit gibt’s da natürlich andere Ärzte jetzt neu das freut mich sehr ich glaube ich bin da einer der ersten der gesagt hat hey Leben irgendwie schon im komischen System dass man immer erst krank zum Arzt geht und der Arzt irgendwie nicht so dafür verantwortlich ist die Menschen auch gesund zu halten dass sie gar nicht erst krankk werden ne also wenn ich das interessiert dann ist vielleicht mein Kanal was für dich ich treffe Maurice er berichtet auf seinem YouTube-Kanal regelmäßig von seinen Erfahrungen mit nofap mein privatestes Video zum Thema nofap sexuelle Energie alles damit verbundene es geht hier vor allen Dingen auch darum dass du damit deinen Willen stärkst D du all dem Scheiß der uns da heute vermeintlich kostenlos angeboten wird chlossen Nein zu sagen den ersten das macht natürlich auf jeden Fall Sinn lernen Nein zu zu sagen vor allen für Dinge die gratis entstehen ne Thema Disziplin und so das kann natürlich Sinn machen Berührungspunkt mit dieser ganzen n Geschichte hat ich vor mittlerweile W about 6 Jahren war be mir auch eine Zeit wo es mir irgendwie innerlich vor allen Dingen nicht so wirklich gut gegangen ist dann bin ich halt über Zufälle sage ich mal über so ein Forum gestoßen wo dann auf einmal da drüber geschrieben wurde hey probier das mal aus irgendwie auf die Selbstbefriedigung vor Bezug auffie dann zu ganz spannt was er jetzt sagt also mit Gefühl natürlich mit ihm D das ihm nicht gut ging was wir häufig sehen wenden wir uns Studien angucken und wollen wissenschaftliche Ergebnisse auf unser Leben einordnen und sehen dann manchmal dass irgendwo steht Süßstoff macht Krebs oder Zimt hilft gegenübergewicht oder so dann ist es häufig so dass die Studien nicht an gesunden gemacht werden sondern an kranken Menschen beim Abnehmen ist das ganz häufig an bei Patienten die Diabetes haben und das kannst du dann natürlich nicht eins zu eins auf dich als gesunden übertragen und im Prinzip sagt er ja schon hey mir ging es nicht gut ich weiß nicht was er sonst noch hatte das heißt seine Erfahrungen sind nicht unbedingt die Erfahrung eines gesunden können es aber natürlich sein weil und das ist inzwischen auch wissenschaftlich belegt vi halt eben wirklich was mit deinem Gehirn macht das heißt die Areale die da angestoßen werden produzieren vor allen Dopamin du produzierst damit dieses Dopamin dieses gute launegefühl im Prinzip auf Knopfdruck und das Problem dabei ist dass diese Gehirnareale irgendwann mit der Zeit abstumpfen das ist eine These die relativ schwierig ist zu belegen und es gibt Studien die in beide Richtungen Hinweisen erstmal ist Dopamin etwas sehr Gutes das ist unser belohnungs also man sagt ja belohnungshormon ist es aber auch das Hormon des Antriebs also wir wollen gerne belohnt werden jetzt denkst du vielleicht sofort an keine ahnungus glückpiele Fastfood oder so aber warum wir aufstehen warum wir Dinge tun die wir tun vielleicht gut in der Schule sind oder gut im Studium uns Mühe bei der Arbeit geben etwas Nettes für deine Mitmenschen machen es löst dann bei uns etwas Gutes aus das heißt es ist auch unser motivationshormon bzw Neurotransmitter das ist etwas Gutes wenn wir dahingehend motiviert werden etwas positives für uns zu tun aber natürlich nürich kannst du es dann auch überreizen indem du ich sage jetzt mal Belohnung aus den falschen Sachen ziehst und dann in eine Art Sucht kommst wir können vielleicht mal hier die abhängigkeitskriterien noch mal einblenden das machen wir hin und wieder kannst du vielleicht selber gucken hey hast du die oder hast du die nicht er hat gesagt dass es wissenschaftlich so ist beschreibt er die sogenannte Toleranzentwicklung das bedeutet du brauchst immer mehr von einer Substanz bei Kaffee oder Kokain oder Alkohol ist ist halt so nicht nur ein Bier macht dich betrunken sondern du brauchst auf einmal zwei Bier vom Prinzip auf Pornografie kannst du dir vorstellen brauchst du dann noch krassere Action oder noch häufiger Pornografie oder so so könnte man das bestimmt sagen ob das der Fall wirklich ist bei Pornografie kann ich nicht sagen und ich glaube das ist wirklich von Person zu Person unterschiedlich dass man halt ein immer höheren Reiz braucht um dasselbe dopaminlevel sozusagen zu erreichen also das ist ganz schwierig da was in derität und Branche wirklich ordentliches zu finden ich glaube es ist ein Phänomen was es gibt aber es ist nicht pauschal bei allen so so was für Veränderungen kann ich dann vielleicht bei mir beobachten in der Zeit wenn das jetzt so deine erste Phase ist wo du vielleicht auch mal 30 Tage drauf verzichtest dass es dann tatsächlich so ist dass du nach vielleicht 7 Tagen auch wirklich dann mal diese Energie in dir spürst das heißt dass du das Gefühl hast ja so so aufgeladen einfach zu sein und dann vielleicht so nach 8 ne Tagen dann halt eben auch dieses Gefühl dass jetzt vielleicht weniger Schlaf zu brauchen und generell vielleicht wenn du trainierst da mehr Energie zu haben und dann irgendwann halt eben auch glaub nicht dass das dass dass das kausal begründbar ist tatsächlich das heißt nicht dass derjenige der es jetzt erzählt es nicht wirklich selber so an sich erlebt hat aber es kann durchaus sein dass es sogenannte confounder gibt wie soll ich das erklären in diesem Fall ich muss jetzt ein Beispiel konstruieren bei ihm vielleicht hat er so viel geguckt dass andere Interessen das wä by the way ein weiteres suchtkriterien nicht mehr so richtig funktioniert hat das heißt du gehst dann auf einmal vielleicht gar nicht mehr zum Training weil du dir so viele anguckst oder Du gehst nicht mehr gut in die Arbeit oder während der Arbeit es gibt so Leute die haben dann bei Domian angerufen sind die so sexsüchtig dass sie sich sogar während der Arbeit befriedigen das sind diese Einschnitte in den Alltag die wir dann haben wenn das dann auf einmal wegfällt dann hast Du natürlich ein erhöhtes Energieniveau das könnte ein kfonderer sein aber ich bin da ein bisschen das ist ein sehr konstruiertes Beispiel g dananken zu haben schneller denken zu können besser sprechen zu können generell dich irgendwie noch stabiler einfach zu fühlen klare Gedanken finde ich auch sehr lustig ein Kollege hat mir letztens von einem Phänomen berichtet mit dem Namen postnut clarity vielleicht gehe ich da im weiteren Verlauf ein das ist nicht wissenschaftlich aber dieses Phänomen fand ich sehr spannend wenn man sagt also doch ich kann g kurz erklärt es geht darum dass wir ja als Menschen denken wir sind hochgebildet und unser Gehirn ist so unfassbar schlau aber wir sind halt auch Tiere und sehr getrieben von Trieben und es kann gut sein dass du als Mann Motivation hast du willst z.B dieser eine Frau in deinem Leben und du willst mit dir liebe machen und dann kann es sein dass du nach also sehr explizit ja D kann es sein dass du nach dem Orgasmus vielleicht mit dir selber so eine postn clarity entwickelst also du bekommst dann so eine Klarheit und kannst klar denken und sagst nee die will ich eigentlich gar nicht es kann auch sein dass du durch den Stressabbau der durch z.B nicht nur Dopamin sondern auch Oxytozin was ausgeschüttet ist auch durch regelmäßige Sexualität auch klarer direkt danach denken kannst also eher das Gegenteil von dem was derer gesagt hat natürlich wennografie oder Masturbation de Leben bestimmt und du die ganze Zeit daran dann denkst dann hat er wieder recht laut Boris und im Internet soll nau super viele positive Auswirkungen auf mich meinen Körper und meine Psyche haben und ich bin echt gespannt ob davon tatsächlich was Eintritt ich habe ehrlich gesagt ein bisschen Angst dass einfach gar nichts passiert und ich nicht weiß was ich großartig Filmen soll weil ich kann ja jetzt nicht jeden Tag sagen jo ich habe heute schon wieder nicht masturbiert und das war’s dann also die meisten positiven Effekte die bei no versprochen werden sind leider nicht messbar das einzige was wirklich messbar ist ist der Testosteronspiegel dazu gibt wär es ja aber auch wahnsinnig spannend zu wissen wie häufig er es sich wie gemacht hat wenn er sagt er hat also ich sage jetzt mal wenn er sich sechs Mal den Tag gemacht hat und dann nach auf einmal nicht mehr dann hätte er glaube ich auch deutlich mehr Änderung als wenn er das nicht so krass macht auch eine vielzitierte Studie und die sagt dass der Testosteronspiegel um bis zu 47% steigen soll vielleicht an dieser Stelle einmal eine kurze Auffrischung was Testosteron eigentlich gucken wir uns gleich an aber die Studie die kenne ich auch und die ist nicht replizierbar das bedeutet manchmal gibt es Studien da hat man was rausgefunden und das klingt richtig spannend dann haben aber andere Forscher das versucht zu replizieren wenn du Big Bang Theory kennst dann ist da auch mal dieser Fall dass L und shelden etwas herausgefunden haben ich glaube sogar shelden war es und dann wurde versucht das zu replizieren und es kam halt heraus dass er unrecht hatte weil er ein dezimalfehler gemacht hat und Chaos dabei The Big Bang Theory ich liebe die Serie aber nur damit du das verstehst es gibt Studien das sind Studien die werden dann zitiert und dann gibt’s aber andere Wissenschaftler die versuchen das einfach nur zu wiederholen und es klappt nicht das heißt davon können wir nicht ausgehen dass es wirklich die Wahrheit ist und ich glaube sogar in der Studie steht dass das Testosteron wirklich krass angestiegen ist aber nur temporär das das heißt nur in den ersten Tagen und danach ging es wieder auf das ausgangslevel zurück by the way wenn du wissen willst wie du dein Testosteron natürlich steigern kannst kann man das Thumbnail einblenden habe ich ein Video zu gemacht und es kommt auch noch die Tage ein Video zum Thema Lebensmittel die der Testosteronspiegel steigern dann auf meinem anderen Kanal ist testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon das für viele unterschiedliche Vorgänge im Körper verantwortlich ist also sei es die Bildung von auch wichtig bei Frauen das vergisst man manch mal weil man testo denkt man natürlich automatisch an Mann an Mann und Östrogen an Frau aber beide haben beides und es gibt auch eine lustige Wechselwirkung vielleicht kommt er da gleich noch drauf zurück Spermien oder das Muskel und bartwachstum mein Testosteronspiegel habe ich am Anfang das selbstexperiments be wenn wir z.B auf einmal 40 kg zunehmen dann kann es auch sein dass wir verweiblichen was bedeutet das das bedeutet wenn wir Testosteron gebildet haben kann daraus Östrogen werden durch ein Enzym das heißt Aromatase das ist gerade in unseren Fettzellen und das kann passieren also dann kann es auch sein dass du dieser Fachbegriff ist bittitz nein gyikomastie ist der Fach Griff bekommst als man durch halt vermehrt Östrogen bzw testo was dann in durch die aeromatase in Östrogen umgewandelt wird Urologen bestimmen lassen das heißt das ganze werden wir nach 30 Tagen noch mal machen und dann können wir mal schauen ob das Ganze wirklich auch spannt dass da beim Urologen war um testo zu bestimmen vielleicht wä auch ein endokrinologpannt also ein Arzt der wirklich 100% auf Hormone geht stimmt und wenn ich schon bei einem Urologen bin habe ich die Gelegenheit natürlich direkt mal genutzt und gefragt was denn so seine medizinische Sicht auf nofap ist kleine Warnung davor die meisten Ärzte kennen sich mit diesen klassischen gesundheitsin Internetphänomen gar nicht aus die kennen sich nicht mit Ernährung aus oder mit Psychologie und deswegen glaube ich nicht dass die meisten Ärzte in den Studien sind oder oder irgendwie sich mit nofap auseinandersetzen es klingt immer voll gemein wenn ich das sage ich meine das aber gar nicht böse weil auch das was ich jetzt weiß über z.B Ernährung oder n FB oder so habe ich nicht in meinem Studium gelernt und ein Urologe hat natürlich nicht hauptsächlich Patienten die ihn fragen wegen nofap sondern der hat halt Prost Krebspatienten generell Prostata Vergrößerung Blasenkrebs Inkontinenz also dass die Leute nicht mehr nicht mehr den den den Hand halten können und sich in die Hose machen genauso wie auch auch Nierenstein also Krankheiten und deswegen ist es relativ schwierig einfach zu sagen okay welche ich habe jetzt ein Problem bei meinem Körper ich möchte jetzt was über Testosteron wissen deswegen gehe ich zum Endokrinologen oder zum Urologen das der Experte dafür das kann der Experte sein für gesundheitsfagen wenn er sich zusätzlich damit noch irgendwie auseinandersetzt aber nur Arzt sein also nur reicht nicht aus kenn den Typ nicht kann natürlich sein dass der das 100 Millionen Mal besser weiß als ich der weiß auf jeden Fall 100 Millionen Mal besser alles über Urologie als ich aber nur kleine Warnung weil manchmal sieht man auch Ärzte im Fernsehen die was über Ernährung sagen und glaubt das dann glaube wir sind auch in einer Zeit wo es nicht mehr so wichtig ist wer man ist und welche Titel man hat und was man alles gelernt hat und wie toll man angesehen ist sondern was man sagt und wie der Inhalt ist und ich merke das auch bei mir immer wenn Leute irgendwie versuchen mich anzugreifen passiert das selten über die inhaltliche Ebene sondern meistens mit oh und er arbeitet ja nicht in der Praxis und hat kein patiierentenkontakt und kein Doktortitel und so was ja alles stimmt aber es ändert ja nichts an dem Content den ich mache und wenn ich da Fehler mache dann freue ich mich natürlich auch darauf hingewiesen zu werden dass ich die weiterhin nicht mache aber nur diesen Titel ja ich habe sorry ich laber heute zu viel mach mal ein bisschen schneller hier fern ist Masturbation denn eigentlich ja wichtig für uns an sich ist es gut weil es Glückshormone ausschütte es macht einen also entspannt das ist ja das was man damit erreichen möchte und erhöt erzeugt die erhöhte Dopaminausschüttung s dass man ein Glücksgefühl bekommt das ist ja der Sinn des Orgasmus in dem Fall wenn es nicht nur um Fortpflanzung geht man weiß z.B dass das vor Prostatakrebs schützen kann wenn man regelmäßig masturbiert das ist was ganz spannendes da gibt sogar eine Langzeitstudie da haben 30.000 Teilnehmer na ja teilgenommen und die haben mindestens 21 Mal im Monat masturbiert und hatten ein signifikant geringeres Risiko als die Kontrollgruppe die das nicht gemacht hat Erklärungsmöglichkeit ist dass du bestimmte Gift Giftstoffe im Sperma hast die dann halt ja mit der Ejakulation halt rausgespült werden das eine These was auch 90% aller Männer dreimal in der Woche tun zumindest laut Statistik ja der grenst da ja ich frage mich wie hoch die Dunkelziffer ist und es ist ja auch spannend dass Frauen das weniger machen und es ist ja dann generell mannfrau vielleicht sollte man da auch mal so Video machen wie die Unterschiede sind aus einer vielleicht nicht ganz emotionalen Perspektive sondern einfach einer spannenden Perspektive wenn wir z.B ja wissen dass Männer das deutlich häufiger machen als Frauen und wir wissen dass Frauen in Beziehung viel viel seltene Orgasmen haben würde ich sagen das ist schon ein Indiz und es gibt ja auch unterschiedliche Erklärungsmöglichkeiten das männliche Genital das hängt ja außen das haben Kinder schon irgendwie ständig in der Hand weil das halt ja außen hängt bei den Frauen ist das ja alles ein bisschen versteckter da ist das nicht ganz so natürlich sich anzufassen und damit meine ich natürlich nicht ethisch natürlich oder so sondern es passiert halt einfach nicht so hoft wie bei Männern und gerade wenn man dann auch älter wird ist man ist das warum auch immer dann eher mit schamhaftet wenn das nicht natürlich also es sind ganz viele spannende psychologische Fakten die dann Einfluss auf dein ganzes Leben haben können männlich oder weiblich bist da können man vielleicht mal ein eigenes Video zu machen schreib mir das gerne wenn ich das mal irgendwie machen soll aber wirklich auch nur wenn ich es machen soll ne ich habe jetzt schon irgendwie jeder acht Mal gesagt irgendwas politisch inkorrektes zu sagen oder so dann den ich mir dann halt nicht da ein anderes Video und reagiere auf Chris hsworth wie er stofft oder irgendwie sowas lustiges sehr häufige Masturbation also wenn man wirklich fünf bis zehn Mal am Tag masturbiert kann es dann irgendwie schädlich werden körperlich gesehen nicht außer natürlich durch eine sagen wir mal mechanische Überreizung des Gliedes kann es natürlich schon Probleme geben und du kannst Muskelkater bekommen und so aber das ist natürlich nicht der Fall sehr gute Frage bei the way mit Entzündung und ähnlichen Schmerzen aber jetzt sagen wir mal für den Hormonhaushalt z.B für die Spermienproduktion ist das unproblematisch und das hat man auch wirklich jahrelang geglaubt dass das ein Problem ist dass es irgendwie dem Rückenmark schädigt und irgendwie will ja auch die katholische Kirche nicht dass man Freude hat das ist ja auch was ganz verrücktes ne habe ich auch also ich wde auch so katholisch erzogen mal ja ich bin dann irgendwann auch ausgetreten aber das habe ich noch nicht verstanden was das mit Gott oder Jesus zu tun hat dass dass Sexualität da irgendwie so blöd gefunden wird was er finde ich vergessen hat zu sagen der Dog ist genau diese Geschichte der suchtkriterien ich brende euch die noch mal an also wenn du z zehn Mal am Tag mastubierst kann es ja durchaus sein dass du dein normalen Alltag dann nicht mehr richtig auf die Reihe kriegst weil du die ganze Zeit damit beschäftigt bist das ist schon ein wichtiger Faktor vor allen Dingen wenn du in deinem Leben irgendwo nach vorne kommen willst willst einen tollen Job haben eine tolle Beziehung du willst vielleicht ein toller Vater Mutter was auch immer sein brauchst ja auch ein bisschen Zeit und je nachdem wie schnell das also so verstehst du ja also je mehr Raum das in deinem Leben hat desto problematischer wird’s vielleicht ist auch nicht problematisch vielleicht ist es auch dein Ding ja komm wir machen weiter passiert denn wenn man so eine längere Zeit keine Ejakulation hat kann das dann irgendwie zu Problemen führen schädlich an nicht an sich glaube ich nicht das sieht man ja in der Kirche also jetzt sagen mal wenn J der katholische Priester sich dran hält dann würde es ja da deutlich mehr Erkrankungen in welcheer Art auch immer geben man musss ja sagen okay wenn ich jetzt sage es schützt vor prossalter Krebs W am Umkehrschluss man sagen müss jemand der nie masturbiert müsste auf jeden Fall Prostatakrebs kriegen das ist aber nicht der Fall was glauben Sie was das dann ja nicht das sind natürlich auch absolute Zahlen ne also ich kann euch noch mal die Statistik einblenden da könnt ihr euch das ja noch mal alles selber durchlesen und die Frage ist auch wie die Dunkels und ob die katholischen Priester wirklich auch darauf verzichten mir machen kann oder inwiefern das für mich sinnvoll ist ja da muss man mal sehen ob es nach einer Woche alles viel schön ist oder nicht ne wissenschaftlich ist das vielleicht noch mal ganz spannend was er gesagt hat ist völlig okay aber auch da da kann es confounder geben als Beispiel du hast jetzt eine Gruppe die wirklich nicht masturbiert weil sie Priester sind und dann sagst du okay die masturbieren ja nicht in dieser Gruppe gibt es nicht häufiger Prostatakrebs deswegen liegt an der Masturbation es kann aber kform geben z.B eine Störgröße ich denke jetzt mal was macht jetzt ein Priester mehr oder der arbeitet vielleicht nicht so viel weil der muss nur sonntags um 10 Uhr einmal eine Messe machen das heißt der hat weniger Stress wir wissen dass Stress Einfluss auf die krebswahrscheinlichkeit hat ein möglicher confounder Stress zweiter confounder wä na gut der schnüffelt die ganze Zeit irgendwie am Weihwasser und wir wissen dass Weihwasser ein negativ korreliert mit prostat Krebs oder so also das können alles Sachen sein die wir nicht auf dem Schirm haben das waren jetzt konstruierte Beispiele von mir aber jetzt noch mal ein reales Beispiel Veganer leben länger liegt es jetzt an der veganen Ernährung oder dass sie auf Fleisch verzichten nee liegt’s nicht sondern wer ist denn der Veganer ist tendenziell eher einer der eher an der Natur wohnt also eher am Wald als in der Stadt weniger feinstaubelastung ist tendenziell einfach jemand der mehr Kohle hat und das ist leider so Leute die mehr Kohle haben können auch länger leben können vielleicht häufiger in Urlaub fahren können sich ein sichereres Auto leisten dass sie weniger Unfallgefahr haben und und und aber man kann sagen Veganer leben länger aber es liegt nicht an der veganen Ernährung ganz ganz wichtige Geschichte um zu verstehen wie Wissenschaft und Medizin funktioniert also seine Aussage ist muss ich sagen stimmt jedenfalls nicht ist nicht wissenschaftlich hundertprozentig korrekt bei den meisten Männern ist es denke ich so in Kombination mit diesem leichten testosteronanstieg dass man am Anfang schon so etwas Entzugserscheinungen spürt insofern kann ich mir vorstellen Entzugserscheinung wäre auch ein weiteres äh abhängigkeitskriterium ne je nachdem wie lange man das betreibt sagen wir jetzt für vier Wochen vielleicht ein geringere Libido Eintritt also geringeres verlangen ich denke viel mehr wird man da nicht von bemerken ist ja auch spannend dass die Libido abnimmt sagt er wenn man aufhört ich glaube das ist auch sehr sehr individuell können mir auch vorstellen dass es eher zunimmt glaube ich ein Phänomen von dem Frauen häufig berichten dass wenn sie so wie so ein Teufelskreis ist wenn Sie viel Lust auf Liebe machen haben dann machen sie auch viel Liebe was wieder dazu führt dass sie mehr Lust haben und auch gegenteilig wenn sie es nicht so häufig machen dann singt auch die Lust auch so eine spannende so ein schneeballffekt welche Auswirkungen nofap tatsächlich hat aber wie kommt es denn dann dass trotzdem so viele papstronauten von diesen positiven Veränderung berichten das habe ich auch Jens helmik gefragt er ist seual und Paartherapeut und therapiert da war war da noch Corona das Video ist schon ein bisschen älter mit den Masken unter anderem auch Patienten mit Erektionsstörungen und Lustlosigkeit was diese nferbewegung macht sie kritisiertie und und das finde ich ist was total spannendes tatsächlich weil wenn wir die Statistiken sehen wie viel Menschen sich angucken sind das ziemlich viele tatsächlich und deswegen ist ja schon wichtig zu gucken hey wenn so viele Leute sichogfie angucken oder generell irgende Medium oder wie tiktok ist das eher gut oder ist das eher schlecht für uns und was man jetzt ja immer hört sind die negativen Auswirkungen z.B die Suchtgefahr auf die wir ja eingehen die ist definitiv da oder auch diese Extremität also es gibt so ein Phänomen Konditionierung des Gehirns das wenn unser Belohnungssystem im Gehirn übermäßig aktiviert und gefordert ist dass wir dann halt mehr brauchen um den gleichen Effekt zu bekommen es gibt aber auch positive Sachen und das wundert mich immer sehr warum unsere lemeden nie darüber Bericht z.B Aufklärung kannogfie auch helfen sich darüber im Klaren zu sein genauso kann es auch die seelle Identität stärken was dann ja auch zur Befriedigung und so weiter beitragen kann das finde ich jetzt auch was spannendes in der Medizin bist du gesund wenn du nicht krank bist also Gesundheit ist die Abwesenheit von Krankheit aber es wir doch auch schön wenn Ärzte dir auch helfen würden wenn es dir schon gut geht dass dir vielleicht noch besser geht und Sexualität ist ja etwas ganz ganz tolles eigentlich deswegen das kommt da glaube ich gar nicht so rüber ist es ja etwas was nicht nur total gesund ist wir gehen jetzt auf die allgemeine Sexualität ein sondern ist es auch etwas was Spaß macht was Kalorien verbraucht und auch das kann man ja noch mehr verbessern genauso wie du auch deine Ernährung oder Rezepte oder so einfach noch leckerer machen kannst und auch gesünder ist es auch möglich das natürlich besser und gesünder und toller zu machen sowohl für dich als auch für dein Partner oder Partnerin deswegen es gibt Vorteile es gibt Nachteile ist alles höchst individuell aber wir gucken mal an uns an was der ich habe den Namen vergessen sor zu sagen hat das sollte man auch man sollte sich mit viel auseinandersetzen auch sehr kritisch auseinandersetzen wenn ich die letzten Zahlen richtig in Erinnerung habe sind 40% das gesamten Internet traffic ist 40%. ne das ist eine ungeheure Menge das könnt ihr auch mal überlegen das irgendwie zu nutzen ich denke ja sofort an Gesundheit z.B in Werbung zu schalten oder sowas für gesundheitliche Aufklärung sage ich jetzt mal für vorsorgeuntersuchen also wir hat mal was von der AOK gemacht da habe ich eine Umfrage gemacht zum Thema Aufklärung und wir haben immer den GCK gemacht hier wann hast du das letzte mal dein in die Hand genommen oder deine Brust abgetastet oder so und wir waren dann halt bei der Aufklärung aber der Aufhänger war schon so in diese provokante Richtung und vielleicht kann man das ja auch irgendwie mal für Gesundheit nutzen wenn wir wir wissen dass 40% des trafficie sind aber ich glaube das ist eher utopisch von mir zu überlegen ich haben definitiv zu vielfie Pornografie wird häufig dazu benutzt sozusagen zum Druckabbau zwischendurch sagen wir mal ich habe eine Klausur eine math Klausur und ich bin matthte echt schlecht und ich müsste mich vorbereiten ich bereite mich vor ich bereite mich vor und ich verstehe es immer no nicht irgendwie dann hole ich mir einen runter das heißt ich benutze irgendwann diese diese Masturbation hauptsächlich zum Druckabbau und hauptsächlich zum Stressabbau und in dem Moment wo ich jetzt beispielsweise mit einer oder ein Mann oder wie auch immer nee das sehe ich tatsächlich ganz anders weil er stellt das ja negativ da wenn du gestresst bist ist es ja total toll dass du auch Dinge hast die dir wieder Energie geben und Stress abbauen wenn wir uns angucken Stress Kortisol das habe ich auch mein Buch geschrieben vielleicht kann man hier was einblenden the way das musst du auch nicht kaufen das kannst du dir einfach bei Audible umsonst anhören liest Rufus back ja da gibt’s auch ein ganzes stresskapitel du kannst halt Stress auch abbauen indem du spazieren gehst oder indem du bastelst gibt’s ganz viele Studien und das ist etwas Positives wenn du gestesst bist dass es sowas gibt genauso wie jetzt auch die Sexualität was man da natürlich machen kann könntest es ja sogar noch nutzen wenn wir jetzt überlegen wir wissen dass Dopamin dich motiviert in eine Richtung könntest du ja überlegen jetzt bei dieser Matheklausur hey immer nachdem ich zwei Stunden Mathematik gelernt habe mache ich etwas um mich zu belohnen damit meine ich jetzt natürlich bastel das wird ja dazu führen dass du dann besser und motiviert lernst weil du danach wieder wirklich belohnt wirst das kann man ja wirklich nutzen wie wird häufig dazu benutzt sozusagen zum Druckabbau urch sagen wir mal ich habe eine Klausur eine Mathe Klausur und ich bin Matthe echt schlecht und ich müsste mich vorbereiten ich bereite mich vor ich bereite mich vor und ich verstehe es immer no nicht irgendwie dann hole ich mir einen runter das heißt ich benutze irgendwann diese diese Masturbation hauptsächlich zum Druckabbau und hauptsächlich zum Stressabbau und in dem Moment wo ich jetzt beispielsweise mit einer Frau oder einem Mann oder wie auch immer im Bett liege sagt mir das Gehirn ja aber du hast ja gar keinen Stress und dann kann es beispielsweise zu erektionst kommen das Gehirn hat umgelernt es geht nicht mehr um elles Begehren sondern es geht jetzt nur noch um stresser okay jetzt verstehe ich aber auch erst was er meint also er behauptet es gibt eine umkonditionierung des Gehirns das wenn ich es jetzt richtig verstanden habe weil ich fand es nicht ganz so klar muss ich sagen dass du dann auf einmal erregt bist wenn du gestresst bist und dann möchtest du gerne mit dir selber machen aber wenn du dann nicht gestresst bist in einer Situation kannst du gar kein mehr machen weil du denkst du bräuchtest den Stress um konditioniert werden um zu machen so habe ich das jetzt verstanden und da würde ich sagen nein und das finde ich nicht schlüssig aber vielleicht habe ich auch falsch verstanden vielleicht muss ich es noch mal mir anhören in dem Moment schädlich wo sie lebensbestimmt wird genau das hatte ich ja erklärt und dadurch Leid erzeugt das heißt wenn sie im Übermaß betrieben wird aber es geht dabei auch nicht so sehr um dieses Übermaß und es geht eigentlich mehr darum dreht sich irgendwann mein ganzer allag nur noch darum ob ich genug Internetbandbreite habe um meine lieblings zu sehen beispielsweise wir sindck irgendwann mein ganzer allter nur noch darum ob ich genug Internetbandbreite habe um meine lieblings zu sehen beispielsweise wir sind im Grunde genommen nicht mehr fähig uns mal was anderes zu konzentrieren als immer nur auf unsere Lustbefriedigung das heißt wir einsam und alleine vor uns hin und ja das war dann auch ich würde es vielleicht mal ein bisschen weiter interpretieren tatsächlich wenn wir wie kann ich das erklären ich habe mE ein Video zu Dopamin Fasten gemacht und die Idee ist folgende vielleicht wollte auch genau das sagen und ich konn es nicht so richtig fassen wir haben Dinge die wir ma sollten die gesund sind Freundschaften Stärken ja wir wollen jetzt irgendwie raus was erleben wir fühlen uns dann gut wenn wir was erleben oder wenn wir etwas lernen wird auch Dopamin ausgeschüttert wir spielen Klavier das ist erstmal anstrengend wir müssen uns überwinden Sport du hast keinen Bock du musst dich überwinden dann wird noch mal Dopamin ausgeschüttet und jetzt haben wir durch Pornografie und Masturbation das sehe ich da auch als große Gefahr mit einem Knopf Dopamin und das ist aber nicht nur bei dieser Tätigkeit sondern das ist auch bei tiktok so das ist bei Social Media so das ist bei Glücksspielen so und das sehe ich schon als Problem wenn du das manchmal machst kein Problem wenn es bestimmt wirst dann kann es ja gut sein dass du dann kein Sport mehr machst kein Instrument lernst und und und und und weil du mit einem Knopf den die glückstaste drücken kannst und das ist kann dann natürlich gefährlich werden so erstes status update ich mache das Selbstexperiment jetzt schon seit über einer Woche und ich muss zugeben ich merke noch keine Unterschiede also weder dass ich meine Wahrnehmung bisher verändert hat noch dass ich energiegeladener bin oder kreativer oder was auch immer ist ehrlich gesagt alles genauso wie vorher hätte ich mir auch tatsächlich genauso gedacht wegen den Sachen die ich schon gesagt habe fehlt die Masturbation ehrlich gesagt auch noch nicht also auch da merke ich keine Unterschiede aber was vielleicht ganz interessant ist wir haben mir gestern noch mal Blut abnehmen lassen nach einer Woche um zu gucken ob sich vielleicht schon in der kurzen Zeit im Blut irgendwas verändert und ich habe gerade die Mail vom Doktor bekommen das heißt da können wir jetzt mal kurz reingucken hier sind die Laborwerte krass das Testosteron ist gestiegen der Wert war vorher 4,7 und es jetzt se mit H noch mal ein Wort lernst laborkosmetik als ich in meinem Studium war sind Patienten dann gekommen ich habe eine Anamnese gemacht also gefragt was die haben und wie es dening geht und so und manche haben gar nicht verstanden wieso ich die noch gefragt haben und haben gesagt hey ich habe doch letztes mal Blut abgenommen als würden die retrozyten im Blut sagen ihr geht’s gut ich habe die und die Beschwerden also Blutwerte sind auch kritisch zu betrachten und es kann durchaus sein dass du einen hohen oder einen niedrigen hast Wert von irgendwas hast der aber überhaupt keine Aussage treffen kann was ich sagen will ist kausal wenn man sagt Testosteron sorgt jetzt dafür dass du mehr Energie hast dich stärker fühlst das Bart wächst oder was auch immer müsste ja tomatolix ein Effekt spüren man spürt aber gar nicht aber der Testosteron steigt das heißt es kann gut sein dass du auch mal mit einem Mangel zu einem Arzt gehst und der wird ausgegleicht und du merkst gar nicht das heißt dann laborkosmetik als würde man einfach wollen dass das Labor also die dass du gute Blutwerte hast und nicht so sehr darauf geguckt dass es dir wirklich ja besser geht num ein ist beides noch im Normalbereich aber auf je Fall schon kleiner Anstieg innerhalb von einer Woche also tatsächlich ist mein Testosteronspiegel schon gestiegen schade dass ich davon bisher noch nichts im Alltag merke aber vielleicht kommt das ja echt noch was war denn so deine Motivation mit nofap überhaupt mal anzufangen ja es war irgendwie nicht so dass ich Michell mit mir selbst sage ich mal wirklich wohlgefühlt habe weil halt irgendwie diese Dinge die man sich dort angeschaut hat nicht so wirklich mit der echten Welt zu tun haben so beim Rückblick kann ich def das ist ja auch immer eine sehr sehr spannende kritikform zu sagenfie ist unrealistisch und deswegen schlecht und man ich weiß ja auch nicht ob das wirklich sein Punkt war oder ob vielleicht etwas anderes dahinter steckt es kann aber durchaus sein dass man eine verzerrte Realität hat aber ich glaube darauf gehen wir gleich noch mal ein die sagen dass sich das irgendwie immer krasser gesteigert hat du hast immer krassere genau wenn früher vielleicht noch was weiß ich so ein so ein ganz normaler soft Film irgendwie ausgereicht hat oder ein paar Bilder war es halt irgendwann so dass man sich dann halt irgendwie härterin angeschaut ut hat und teilweise dann halt irgendwie schon so Zusammenschnitte wo dann irgendwie so die Highlights zusammengeschnitten worden sind ja also bei ihm würde ich das tatsächlich sagen dass sehr viel abhängigkeitskriterien erfüllt sind ne wir hatten einfach den starken Konsumwunsch wir hatten den Toleranzentwicklung wir hatten sogar entzugserschein ich glaube wir hatten bei ihm Entzugserscheinung ne wir hatten dass der Alltag dominiert wird davon also da sind sehr sehr viele Sachen das heißt bei ihm glaube ich wirkt das wirklich was ob das bei dir was wirkt das also du kannst ja auch ausprobieren ich hoffe ich versuche hier beide Seiten gut darzustellen und mich halt auf die Fakten zu berufen man muss aber leider sagen die Fakten sind in diesem Thema leider nicht so eindeutig wie jetzt bei rauchen Alkohol Übergewicht oder sonst irgendwas oder das sportgesund ist sondern hier ist es wirklich so dass wir es nicht 100% sagen können sagen dass du damals schon irgendwie ein Problem mitie hattest absolut dass ich nicht einfach so hätte aufhören können damals man stumpft dann ab dadurch dass man ubiquitär da Zugang drauf hat da entsteht dann bei dies ubquität drauf Zugang finde ich ist auch problematisch diese These ob man immer dadurch abstumpft ich das muss man erstmal belegen so eine These die kommt mir zu häufig einfach daher von Ärzten von Wissenschaftlern und auch einfach von Journalisten das müsste man wirklich mal ordentlich in der in der Studie einfach herausfinden und es wäre für mich auch völlig okay also ich will jetzt nicht sagen dass ich damit ein Problem hätte aber ich finde man muss dann doch die Sachen belegen wenn man das so klar formuliert dass man abstumpft und dass man dann eventuell Erektionsstörung oder sowas bekommen kann vielleicht sagt das ja noch hätte aufhören können damals man stumpft dann ab dadurch dass man ubiquitär da Zugang drauf hat da entsteht dann bei diesen Männern im Kopf so ein Bild wie das abzulaufen hat wenn das dann nicht der Realität entspricht dann kommt es schnell zu Erektionsstörung die sind dann psychisch bedingt oder psychosomatisch müssen aber trotzdem behandelt werden weil sich das sonst schon chronifizieren kann denen empfehle ich Enthaltsamkeit für mindestens vier bis sech Wochen und dann klappt es häufig meistens auch mit der partm ist auch sehr sehr gut einfach als Therapie mitzugeben etwas zu ändern was kein Risiko hat also ich find’s richtig Klass dass er jetzt nicht ges sofort gesagt hat nimm doch einfach viagra Bro sondern dass er gesagt hat hey du lässt das jetzt erstmal weg und dann gucken wir uns das an die Frage ist wie gesagt was ich am Anfang gesagt habe das sind ja Patienten die kommen mit einem Problem und der Arzt guckt sich jetzt das Problem an und schließt darauf hin auf eine mögliche Ursache und es kann durchaus sein dass sie so ist es kann aber auch nicht so sein das müsste man beweisen was ich auch sehr spannend finde ist die Kausalität von der häufig gesprochen wird in diesem Zusammenhang jedenfalls sehe ich das dann im Fernsehen man sieht dann manchmal Kids die noch nicht volljährig sind wie die irgendwieus gucken und es wird suggeriert ja dann macht die normale Sexualität erfüllt die nicht mehr und die kriegen dann alle Erektionsstörung so sinngemäß da denke ich mir inwiew weit Erektionsstörung im Verhältnis zu vorzeitigen Orgasmen in einem Verhältnis stehen gerade in einem sehr sehr jungen Alter und die Tatsache dass so viele Typen damit ein Problem haben also ich finde das ist schon ein kleines Indiz dass man nicht total abgestumpft ist sondern dass man noch sehr sehr aufgeregt ist und es ist ja auch was vollkommen anderes wenn du zu Hause sitzt und auf dem Bildschirm starst oder wenn du wirklich mit deiner anderen Person etwas zusammen erlebt also diese Kausalität die kann es vielleicht geben vielleicht gibt’s aber auch ein beies dass man sich dann Beziehung anguckt von Menschen die seit 5 Jahren miteinander zusammen leben und eine Partei davon guckt sich die ganze Zeit Hardcore an und ist dann vielleicht ein bisschen enttäuscht dass seine Beziehung nicht so ist wie eine Porno das dann kann natürlich auch was passieren das heißt wir haben ganz komplexes Gebilde aber wir haben immer einfache Antworten plus es gibt ja auch noch bestimmte Interessen die du vielleicht hast dass du jetzt sagst hey ich habe vielleicht Malin Freund oder eine Freundin und die hat so vielfie geguckt und ich hatte dann vielleicht auch Angst das alles nachmachen zu müssen und wollte das nicht und deswegen wollte ich auch nicht dass der das guckt und so das ist alles verständlich das heißt aber nicht dass diese Kausalität richtig ist von dem pornografiekonsum fassen wir zusammen das Problem liegt vielleicht in erster Linie gar nicht bei der Masturbation selbst sondern viel mehr scheinen das eigentliche Problem zu sein besonders wenn sie zum Stressabbau genutzt werden wir sind so die letzten Tage beim ich habe jetzt glaube ich wirklich viel zu gesagt das kann definitiv zum Problem werden die Frage ist ob das für dich so ist oder ob es für die meisten ist und dazu muss es einfach noch Forschung geben das wissen wir einfach noch nicht und das ist finde ich zu früh das so klar zu formulieren also von tomato le natürlich der macht ein Selbstexperiment der kann es natürlich sagen aber es ist nicht die wissenschaftliche leitmeinung jedenfalls nicht so wie ich es sehe wenn du Wissenschaftler bist würd mich noch mal interessieren was du davon hältst ob du sagst ey das kann man genauso sehen ich würde dich auch bitten ob du sowohl wenn du in der in die eine Richtung oder in die andere Richtung tendierst dass du dann vielleicht noch mal sagst hey vielleicht habe ich auch dann ein kleinen Interessenskonflikt weil das finde ich schon wahnsinnig spannend wie wichtig das auch den Menschen ist die sich nicht wissenschaftlich damit auseinandergesetzt haben dass Ihre Meinung stimmt das bemerke ich auch sehr häufig Experiment schon ein paar Dinge aufgefallen also beim Selbstbewusstsein habe ich ehrlich gesagt noch keinen Unterschied gemerkt aber ich hatte das Gefühl beim Sport gibt’s auch zwei konträre wissenschaftliche Meinung die einen wurde ja gesagt dass das selbstbewusst stärkt und da gibt’s wirklich eine Studie die das auch herausgefunden hat also wenn du darauf verzichtet dass dein Selbstbewusstsein gesteigert wird eine andere sagt aber dass Selbstbefriedigung per se auch dein Selbstbewusstsein steigert weil weil du ja ein besseres Körper empfinden hast mehr Energie zu haben also ich habe schon das Gefühl heute beim Training mehr Gewicht zu schaffen aber das kann natürlich auch einfach an meiner Tagesform liegen und auch beim Thema Willenskraft also es ist kann aber durchaus also vielleicht noch ein kleinen Hack vielleicht solltest du es nicht vorm Training machen gerade wenn du sehr sehr leistungsaffin bist also wenn du wenn du jetzt einmal die Woche geh ist es egal aber wenn du immer deine Gewichte steigern willst dann solltest du das nicht davor machen kannst gerne danach machen wegen Stressabbau es kann dir sogar auch helfen beim Training aber nicht davor kannst ja einmal probieren mach einmal direkt davor und guck wie du performst und dann mach’s einmal danach und einfach eine kleine Studie an dir selbst natürlich so dass ich ab und zu an Selbstbefriedigung denke und dem Verlangen dann nicht einfach nachzukommen das trainiert schon ein bisschen die Willenskraft also ich finde das ist ein bisschen wie beim Kaltduschen man macht was was einem erstmal schwer fällt und was man eigentlich nicht machen möchte und durch diese Überwindung trainiert man dann seine Willenskraft wenn man einmal realisiert dass im Prinzip das Leben immer nur im jetzigen Moment also hier gerade stattfindet dann realisiert man halt im Kontrast dazu dass man bisher sehr sehr in der Fantasiewelt gelebt hat dieses Zitat finde ich total super aber nicht unbedingt auffie bezogen sondern eher auf sowas wie Achtsamkeit im Moment leben das Problem tatsächlich habe ich auch sehr häufig dass ich oder du wahrscheinlich auch dass du sehr häufig in die Vergangenheit guckst und dich da Sachen aufregen oder in die Zukunft guckst und da Sorgen hast aber in dem Moment in dem Du jetzt gerade zu Hause bist bist du vielleicht gar nicht so zu 100% aber ich würde dir empfehlen einmal zu überlegen du kannst ganz einfache Übung machen du guckst einmal was rieche ich denn gerade vielleicht ist der elektrosmock was schmecke ich denn gerade was gucke ich denn gerade was höre ich denn gerade um gegenwärtig zu sein und das hilft tatsächlich sehr mir jedenfalls Blick auf das Verlangen im Prinzip gelebt hat weil auch so dieser Orgasmus im Prinzip so der einzige Zeitpunkt vielleicht ist wo man dieses Gefühl hat jetzt mal wirklich komplett loslassen zu können irgendwie nicht mehr so irgendwas hinterher zujagen gewissermaßen und wenn man sich davon ein bisschen unabhängiger macht und das gibt auch spannende neurologische Bilder vielleicht finden wir ein schönes welche Areale erregt sind oder angeregt sind wenn man halt sich Sorgen macht oder wenn man einfach so lebt und welche welcheale Areale im Orgasmus erregt ich kann nicht mehr reden erregt sind bzw welche sogar nicht erregt sind das ist ja das Spannende geh Hand in Hand mit n halt eben dann kommt man auf einmal wieder in so dieses Gefühl auch gleichzeitig damit dass halt eben diese Dopaminrezeptoren wieder runterreguliert werden das heißt dass man auf einmal wieder für kleinere Dinge auch ut das kann ich nicht so durchgehen lassen mit den Dopaminrezeptoren weil diese ganze Geschichte mit Dopamin Detox nicht so richtig wissenschaftlich ist das macht voll Sinn finde ich und ist auch logisch und deswegen habe ich auch ein Video dazu gemacht hier mal so ein Thumbnail dazu da habe ich das Gefühl das macht Sinn das so zu tun aber ob das medizinisch so ist weiß ich nicht und das ist leider was frustrierendes Gefühl bekommt aber glaubst du dafür braucht man dann wirklich dieses nurf also kann man das nicht auch irgendwie so schaffen ja es ist vielleicht auch mit für und ab und zu maurur möglichen es Leben zu führen gar keine Frage aber für mich und ich kann jetztzwischen auch für andere sprechen ist es bedeutend einfacher halt eben ohne die Lösung ist natürlich jetzt auch nicht von dem einen extremen jetzt mir jeden Tag anzuschauen vielleicht ins ganz andere Extrem zu wechseln dass man jetzt nie wieder sich irgendwie selbst befriedigen möchte aber es ist zumindest eine Lösung halt eben das ganze wirklich mal auszuprobieren vielleicht auch mal um zumerken okay wie ich mich bisher davon habe steuern lassen ohne vielleicht so das fand ich richtig super was er gesagt hat und das solltest du bei vielen Sachen machen auch wenn es eine Tasse Kaffee ist also ich fste ja auch alle paar Monate mal Kaffee dass du wieder die Kontrol über dein Leben hast und nicht denkst ich bin so süchtig nach Kaffee und das ist natürlich auch ein Beispiel für viel richtige Kontrolle drüber gehabt zu haben und das kann halt eben schon befrei Moment sein es geht darum eine Waage zu finden bzw sich auch immer wieder klar Z machen ist eselle Lust die ich empfinde dann ist Masturbation vollkommen in Ordnung oder ist es irgendwie tatsächlich dieser besprochene Stress den ich dadurch abbaue und dann kann es muss nicht aber kann problematisch werden dann würde ich schon differenziert gesagt muss nicht oder kann aber es gibt sehr viele Gründe vielleicht generell auch ich liebe mother und da gibt’s eine Folge in der Leute da sich 100 Gründe ausdenken warum man miteinander hat außer Liebe und die sind wirklich spannend und die sind auch auch medizinisch total warbe nicht war liiebe war liiebe auch aber valide z.B hat es positiven Einfluss auf deinen Schlaf und ob du jetzt davor sexuelle Lust hast oder ob du nicht schlafen kannst ist scheißegal vor allen Dingen wä es mir viel lieber wenn du dein weiß ich nicht deiner also ich habe es glaube ich wieder im ME Buch so geschrieben ich weiß gar nicht da habe ich jetzt nicht so viel über Sex stehen das kommt nur jetzt vielleicht so rüber so sinngemäß Lust hat man nicht sondern man macht sich das und ich find es viel toller wenn du an dir selbst eine Studie von Mirus durchziehst als wenn du Schlaftabletten nimmst oder Alkohol trinkst weil du nicht schlafen kannst um die sorgen so los zu werden deinen Stress zu lindern dann ist das was ganz ganz toll was du mit Sexualität oder Sport oder von mir aus auch einer Folge Netflix hast oder so also ich will dir nur viele Sachen geben anstatt dass du das machst wie sehr sehr viele Menschen und dann einfach medikamenteente nimmst oder Drogen wen du das noch mal vergleichst mit den eventuellen Faktoren von seität die vielleicht auch negativ sein können fehlen sich das nicht nur bewusst zu machen auf der kognitiven Ebene sondern praktisch auch mal wirklich es zu versuchen es sein zu lassen und dann ist natürlich der beschrieben das Fin ich aber auch total gut einfach mal ein Experiment machen und zu gucken wie es Dir geht weil schlicht der greifen meine Gedanken plötzlich nicht mehr nur um ein Thema kreisen und natürlich fühle ich mich dann subjektiv besser dann würde ich sagen WOW hey das Leben hey die Sonne scheint ne das Leben hat noch mehr zu bieten als nur die Sonne scheint aber im Moment bei mir überhaupt nicht ich glaube seit einem Monat hier im November nicht mehr als nur mein Pimmel in der rechten Hand ne aber es hat was damit zu tun dass man sich sozusagen seine Aufmerksamkeit woanders eben auf die Welt richtet und nicht mehr nur auf sich selber und das ist positiv was hältst Du grundsätzlich von von dieser Idee die dahinter steckt also sag mal ich sehe keinen Mehrwert darin wenn jemand wie gesagt das Gefühl hat dass er süchtig ist ist das sinnvoll auf jeden Fall das für einen gewissen Zeitraum zu betreiben aber ich sag mal das ist sicherlich nach 8 Wochen dann wieder einreguliert länger muss man es denk dafür nicht betreiben und in jeder anderen Hinsicht wie gesagt ist es aus medizinischer Sicht eher positiv zu bewerten zu masturbieren als dass man es nicht tutof kann ich als Arzt jetzt nicht sagen dass das irgendetwas besonderes bringt so ich find auch sehr sehr gut gemacht ne also die Kritik die ich Vorhinein hatte war ja auch nicht an ihn speziell sondern ich find ein sehr sehr guter Kollege hat sehr sehr gut erklärt heute sind die 30 Tage vorbei das heißt ich lass mir jetzt noch mal Blut abnehmen bin ich super gespannt auf das Ergebnis so guck das Ergebnis ist da und mein Testosteronwert ist einfach noch mal gestiegen auf 7,2 nanogram pro Milliliter der war vorher bei 4,7 das heißt das ist einfach eine Erhöhung um 53% krass 30 Tage nofap haben es geschafft dass kann auch sein dass es ganz viele Messfehler gibt BR hast du davor trainiert hast du zugleichen Zeit das Blut abgenommen gerade so Cortisol kann man mal hier so eine Grafik einblenden es gibt Hormon die werden zadian ausgeschüttet das bedeutet nicht den ganzen Tag so sondern einmal krass und dann fallen das heißt da kann es auch durchaus sein dass das falsch h oder falsch negative Ergebnisse waren Testosteronwert einfach um über 50% gestiegen ist hätte ich nicht mit gerechnet und der Urologe ehrlich gesagt auch nicht der hat auch geschrieben dass er erstaunt ist das heißt bei nowfap gibt es tatsächlich messbare Ergebnisse aber was hat sich denn sonst so bei mir in den 30 Tagen getan bei mir hat sich in den 30 Tagen ehrlich gesagt nicht so viel verändert also ich habe keine besonders krassen Effekte gespürt wenn du mal überlegst was würdest du denn denken wenn dein Test um 50% steigt wie du dich dann veränderst da würde ich aber bei mir ein ganz andere Sachen denken aber das liegt wahrscheinlich auch V allem daran dass ich auch vorher nicht besonders exzessiv Pornos geschaut und aborert habe ich glaube nfap kann auf jeden Fall sinnvoll sein vor allem wenn man problematisches Verhalten hat das heißt wenn sich die Gedanken die ganze Zeit nur um und ums drehen und man dadurch sein echtes Leben vernachlässigt dann sollte man n vielleicht einfach mal ausprobieren aber ich glaube wenn man damit keine Probleme hat dann kann man sich auch ruhig mal ein runterholen was ich ansonsten durch dieses Selbstexperiment auf jeden Fall gelernt habe ist offener über das Thema zu sprechen könntet ihr euch vorstellen mal eine Zeitlang nofap auszuprobieren schreibt gerne in die Kommentare hier geht’s zu einem weiteren selbst cooles Video von tomatoolak und wenn Du weitere reaction auf tomatoolak sehen willst wo ich sogar selber mitgemacht habe dann ist dieses Video für dich und wenn du wissen willst wie du dein Testosteronspiegel wirklich Stärken kannst ganz natürlich dann ist dieses Video für dich .

Déroulement de la vidéo:

0.12 wir reagieren heute auf tomatolix er hat
0.12 mal wieder eine Challenge gemacht bei
0.12 der er sich sehr opfern musste und wir
0.12 finden heute heraus ist er porosüchtig
0.12 oder bist du vielleicht süchtig was
0.12 macht man genau am nonut November also
0.12 wie wirkt sich jetzt fehlende
0.12 Masturbation aus wie wirkt sich aber
0.12 auch Masturbation aus und was istind die
0.12 Unterschiede zwischen Frauen und Männer
0.12 ich hoffe das erfahren wir alle durch
0.12 die Doku und ich werde hin und wieder
0.12 etwas medizinisches dazu sagen also mein
0.12 Senf also in diesem Sinne los geht&;s 100
0.12 Tage nicht
0.12 masturbiert wenn ich mir ein runterhol
0.12 wieel er zu holen schieße ich mir denn
0.12 aus dem Sack wenn du nämlich aufhörst
0.12 das Zeug da unten zu verschießen
0.12 erschaffst du automatisch eine Aura die
0.12 die Frau anzieht nofap ist
0.12 wahrscheinlich ja ich glaube ich gehe
0.12 jetzt noch nicht auf die Sachen ein die
0.12 finde ich schon sehr sehr spannend alle
0.12 also beim ja gucken wir erstmal weiter
0.12 die eine Sache die das Leben von Männern
0.12 am krassesten verändern kann du solltest
0.12 nicht fappen noofap meint den bewussten
0.12 Verzicht auf Pornografie und
0.12 Masturbation losgetreten wurde dieses
0.12 Phänomen im Internet jedes Jahr viele
0.12 Männer versuchen beim no Nut oder noofap
0.12 November ein Monat lang enthaltsam zu
0.12 leben das soll nämlich einige Vorteile
0.12 haben so wird in Erfahrung ich würde
0.12 gerne ein bisschen mehr Aufmerksamkeit
0.12 tatsächlich auf die Männergesundheit per
0.12 se im November richten da ist ja der
0.12 Monat wo man sich auch den Schnurbart
0.12 wachsen lässt um auf das Thema z.B
0.12 Prostatakrebs Darmkrebs und so weiter
0.12 drauf hinzuweisen also bestimmte
0.12 Erkrankung die nur Männer haben und
0.12 Männer haben natürlich auch ihre eigene
0.12 Eigenart nicht über Negativität oder
0.12 Krankheit prechen zu wollen und sich
0.12 demnach auch weniger untersuchen lassen
0.12 sollen da z.B ich wollte eigentlich funf
0.12 sagen aber eigentlich ist es nicht so
0.12 lustig es ist so dass sich wenn wir die
0.12 Suizidraten angucken ja dann gibt es
0.12 natürlich Frauen die sich leider
0.12 suizidieren und leider auch Männer die
0.12 sich suizidieren aber bei Männern ist es
0.12 um den Faktor dreimal größer also
0.12 dreimal so viele Männer nehmen sich das
0.12 Leben einer der Gründe wird sein weil
0.12 die weniger darüber sprechen berichten
0.12 z.B von gesteigertem Selbstbewusstsein
0.12 mehr Energie einem besseren Verhältnis
0.12 zu seualität höherer produktiv
0.12 einem erhöhten Testosteronspiegel
0.12 besseren Muskelaufbau und sogar einer
0.12 Veränderung der Augenfarbe gesprochen
0.12 viele Sachen die könnte man sich
0.12 herleiten außer Veränderung der
0.12 Augenfarbe das istau also das ist
0.12 vollkommener Quatsch die anderen ob die
0.12 stimmen oder nicht ja da warten wir noch
0.12 mal ab also ich das erste Mal davon
0.12 gehört habe war ich schon ein bisschen
0.12 skeptisch weil Masturbation ist ja was
0.12 vollkommen normales und auch gesund oder
0.12 andererseits ist ja das ist ja können
0.12 vielleicht die erste Statistik
0.12 einblenden ist ist halt auch ein Thema
0.12 was für Frauen relevant ist das wird ja
0.12 hier jetzt ein bisschen auf Männer
0.12 geframed dass Männer damit auf aufhören
0.12 ich habe mal nachgeguckt wie viele
0.12 Frauen Vers Männer masturbieren denn und
0.12 herausgekommen ist jedenfalls laut der
0.12 Statistik die ich die hier einblende ich
0.12 sehe sie jetzt nicht ich meine sind 93%
0.12 der Männer und 85% der Frauen oder so
0.12 die das regelmäßig machen man muss der
0.12 fnessber sagen bei diesen Studien ist
0.12 immer relativ schwierig richtig gute
0.12 Studien zu finden das heißt vieles was
0.12 ich dir hier einblenden werde ist auch
0.12 so ein bisschen Brigit Niveau Wunder die
0.12 Forschung und farma und so weiter
0.12 forscht natürlich nicht so sehr an so
0.12 seualitätsemen in diesem Sinne was aber
0.12 auch spannend ist ist die Häufigkeit
0.12 ändert sich tatsächlich also beim Männer
0.12 machen sich das sehr sehr deutlich
0.12 häufiger als frauener Pornokonsum schon
0.12 Problem 40% des gesamten Internet
0.12 traffic ist Porno 40% man kann sich wenn
0.12 man das heute will an einem Tag
0.12 prinzipiell ganz tolle ganz tollen Song
0.12 der heißt die
0.12 Internet von musicalens Avenue mehr
0.12 nackte Frauenkörper anschauen als unsere
0.12 Vorfahren ganzen Leben darauf werden wir
0.12 auch noch gehen in wie weit eine Sucht
0.12 entsteht oder in wie kritisch es
0.12 wirklich wird und ich möchte auch ganz
0.12 klar sagen ich bin kein Typ der einfach
0.12 nur das alles noch mal nachlabert was du
0.12 eh schon irgendwo mal gehört hast bei
0.12 dem Thema glaube ich haben alle sofort
0.12 irgendwie eine Meinung die die irgendwie
0.12 schon mal so gehört haben ich versuche
0.12 immer meistens sehr sehr offen an Themen
0.12 dranzugehen und ich würde eigentlich
0.12 sagen jetzt nicht so kritisch aber sehr
0.12 sehr kritisch was darüber gesagt wird
0.12 und wir gucken uns an ob das wirklich
0.12 stimmt oder ob man das so sagen kann
0.12 konte da entsteht dann bei diesen
0.12 Männern im Kopf so ein Bild wie das
0.12 abzulaufen hat wenn das dann nicht der
0.12 Realität entspricht dann kommt es
0.12 schnell Z Erektionsstörung ich war
0.12 ehrlich gesagt ein bisschen unsicher ob
0.12 ich dieses Video hier ma
0.12 Erektionsstörung ist vielleicht auch
0.12 noch ein wichtiges Thema oder generell
0.12 Themen die mit Sexualität zu tun haben
0.12 also vorzeitiger Orgasmus
0.12 Erektionsstörung fehlende Libido und so
0.12 ich hoffe wir gehen da überall noch hier
0.12 drauf ein und ich glaube wir müssen so
0.12 ein bisschen die ganzen Sachen
0.12 überbeiepen gerade bei meinem neuen
0.12 Kanal hier weil der wird dann vom
0.12 Youtube Algorithmus nicht als family
0.12 friendly eingeordnet und kriegt dann
0.12 wenig Reichweite das heißt wenn du so
0.12 nerviges Piepen hörst sorry möchte weil
0.12 irgendwie finde ich das schon unangenehm
0.12 öffentlich über meine seualität zu
0.12 sprechen also das ist ja schon noch so
0.12 ein tabou Thema andererseits habe ich
0.12 bei meiner Recherche gesehen wie weit
0.12 die Meinungen zu nofap auseinandergehen
0.12 deswegen will ich herausfinden wie viel
0.12 nofap wirklich bringt ich werde ab heute
0.12 ein Monat lang auffie und Masturbation
0.12 verzichten außerdem werde ich einen
0.12 erfahrenen fstonaut Respekt tomatoolix
0.12 dass er da so offen ist eine Sache fehlt
0.12 aber noch die finde ich sehr sehr
0.12 wichtig wie häufig hat er denn
0.12 konsumiert konsumiert und wie häufig hat
0.12 er masturbiert wie ist das bei dir und
0.12 welche Auswirkung hätte dann ein no
0.12 notut november bei dir ich geb dir ein
0.12 Beispiel wenn tomatoolx das sechs Mal am
0.12 Tag macht mit den hardcoreus wird es
0.12 eine ganz andere Auswirkung haben wie
0.12 wenn er das zweimal im Monat macht das
0.12 wissen wir hier natürlich nicht das
0.12 heißt sein Selbstexperiment kann man
0.12 nicht 100% auf dich übertragen genauso
0.12 das was der der fapustonaut oder wie der
0.12 da heißt sagen wird treffen ja so nennen
0.12 sich die Leute aus dieser NF beewegung
0.12 und ich spreche mit einem
0.12 seualtherapeuten und mit einem Urologen
0.12 und damit wir auch messbare Ergebnisse
0.12 bekommen lasse ich mir vor und nach dem
0.12 Selbstexperiment Blut abnehmen sehr
0.12 cool ist auch wirklich schwer gute Ärzte
0.12 zu finden die sich sehr gut mit auch dem
0.12 Thema Blut auskennen ne es gibt auch
0.12 unterschiedliche Testosteron es gibt
0.12 frei Testosteron die hydrotestosteron
0.12 und so damit kennen sich nicht so viele
0.12 Ärzte aus man muss aber der fiser sagen
0.12 das ist ja nicht deren täglich Brot
0.12 sondern die haben eher was mit
0.12 Krankheiten zu tun für Gesundheit gibt&;s
0.12 da natürlich andere Ärzte jetzt neu das
0.12 freut mich sehr ich glaube ich bin da
0.12 einer der ersten der gesagt hat hey
0.12 Leben irgendwie schon im komischen
0.12 System dass man immer erst krank zum
0.12 Arzt geht und der Arzt irgendwie nicht
0.12 so dafür verantwortlich ist die Menschen
0.12 auch gesund zu halten dass sie gar nicht
0.12 erst krankk werden ne also wenn ich das
0.12 interessiert dann ist vielleicht mein
0.12 Kanal was für dich ich treffe Maurice er
0.12 berichtet auf seinem YouTube-Kanal
0.12 regelmäßig von seinen Erfahrungen mit
0.12 nofap mein privatestes Video zum Thema
0.12 nofap sexuelle Energie alles damit
0.12 verbundene es geht hier vor allen Dingen
0.12 auch darum dass du damit deinen Willen
0.12 stärkst D du all dem Scheiß der uns da
0.12 heute vermeintlich kostenlos angeboten
0.12 wird chlossen Nein zu sagen den ersten
0.12 das macht natürlich auf jeden Fall Sinn
0.12 lernen Nein zu zu sagen vor allen für
0.12 Dinge die gratis entstehen ne Thema
0.12 Disziplin und so das kann natürlich Sinn
0.12 machen Berührungspunkt mit dieser ganzen
0.12 n Geschichte hat ich vor mittlerweile W
0.12 about 6 Jahren war be mir auch eine Zeit
0.12 wo es mir irgendwie innerlich vor allen
0.12 Dingen nicht so wirklich gut gegangen
0.12 ist dann bin ich halt über Zufälle sage
0.12 ich mal über so ein Forum gestoßen wo
0.12 dann auf einmal da drüber geschrieben
0.12 wurde hey probier das mal aus irgendwie
0.12 auf die Selbstbefriedigung vor Bezug
0.12 auffie dann zu ganz spannt was er jetzt
0.12 sagt also mit Gefühl natürlich mit ihm D
0.12 das ihm nicht gut ging was wir häufig
0.12 sehen wenden wir uns Studien angucken
0.12 und wollen wissenschaftliche Ergebnisse
0.12 auf unser Leben einordnen und sehen dann
0.12 manchmal dass irgendwo steht Süßstoff
0.12 macht Krebs oder Zimt hilft
0.12 gegenübergewicht oder so dann ist es
0.12 häufig so dass die Studien nicht an
0.12 gesunden gemacht werden sondern an
0.12 kranken Menschen beim Abnehmen ist das
0.12 ganz häufig an bei Patienten die
0.12 Diabetes haben und das kannst du dann
0.12 natürlich nicht eins zu eins auf dich
0.12 als gesunden übertragen und im Prinzip
0.12 sagt er ja schon hey mir ging es nicht
0.12 gut ich weiß nicht was er sonst noch
0.12 hatte das heißt seine Erfahrungen sind
0.12 nicht unbedingt die Erfahrung eines
0.12 gesunden können es aber natürlich sein
0.12 weil und das ist inzwischen auch
0.12 wissenschaftlich belegt vi halt eben
0.12 wirklich was mit deinem Gehirn macht das
0.12 heißt die Areale die da angestoßen
0.12 werden produzieren vor allen Dopamin du
0.12 produzierst damit dieses Dopamin dieses
0.12 gute launegefühl im Prinzip auf
0.12 Knopfdruck und das Problem dabei ist
0.12 dass diese Gehirnareale irgendwann mit
0.12 der Zeit abstumpfen das ist eine These
0.12 die relativ schwierig ist zu belegen und
0.12 es gibt Studien die in beide Richtungen
0.12 Hinweisen erstmal ist Dopamin etwas sehr
0.12 Gutes das ist unser belohnungs also man
0.12 sagt ja belohnungshormon ist es aber
0.12 auch das Hormon des Antriebs also wir
0.12 wollen gerne belohnt werden jetzt denkst
0.12 du vielleicht sofort an keine ahnungus
0.12 glückpiele Fastfood oder so aber warum
0.12 wir aufstehen warum wir Dinge tun die
0.12 wir tun vielleicht gut in der Schule
0.12 sind oder gut im Studium uns Mühe bei
0.12 der Arbeit geben etwas Nettes für deine
0.12 Mitmenschen machen es löst dann bei uns
0.12 etwas Gutes aus das heißt es ist auch
0.12 unser motivationshormon bzw
0.12 Neurotransmitter das ist etwas Gutes
0.12 wenn wir dahingehend motiviert werden
0.12 etwas positives für uns zu tun aber
0.12 natürlich nürich kannst du es dann auch
0.12 überreizen indem du ich sage jetzt mal
0.12 Belohnung aus den falschen Sachen ziehst
0.12 und dann in eine Art Sucht kommst wir
0.12 können vielleicht mal hier die
0.12 abhängigkeitskriterien noch mal
0.12 einblenden das machen wir hin und wieder
0.12 kannst du vielleicht selber gucken hey
0.12 hast du die oder hast du die nicht er
0.12 hat gesagt dass es wissenschaftlich so
0.12 ist beschreibt er die sogenannte
0.12 Toleranzentwicklung das bedeutet du
0.12 brauchst immer mehr von einer Substanz
0.12 bei Kaffee oder Kokain oder Alkohol ist
0.12 ist halt so nicht nur ein Bier macht
0.12 dich betrunken sondern du brauchst auf
0.12 einmal zwei Bier vom Prinzip auf
0.12 Pornografie kannst du dir vorstellen
0.12 brauchst du dann noch krassere Action
0.12 oder noch häufiger Pornografie oder so
0.12 so könnte man das bestimmt sagen ob das
0.12 der Fall wirklich ist bei Pornografie
0.12 kann ich nicht sagen und ich glaube das
0.12 ist wirklich von Person zu Person
0.12 unterschiedlich dass man halt ein immer
0.12 höheren Reiz braucht um dasselbe
0.12 dopaminlevel sozusagen zu erreichen also
0.12 das ist ganz schwierig da was in derität
0.12 und Branche wirklich ordentliches zu
0.12 finden ich glaube es ist ein Phänomen
0.12 was es gibt aber es ist nicht pauschal
0.12 bei allen so so was für Veränderungen
0.12 kann ich dann vielleicht bei mir
0.12 beobachten in der Zeit wenn das jetzt so
0.12 deine erste Phase ist wo du vielleicht
0.12 auch mal 30 Tage drauf verzichtest dass
0.12 es dann tatsächlich so ist dass du nach
0.12 vielleicht 7 Tagen auch wirklich dann
0.12 mal diese Energie in dir spürst das
0.12 heißt dass du das Gefühl hast ja so so
0.12 aufgeladen einfach zu sein und dann
0.12 vielleicht so nach 8 ne Tagen dann halt
0.12 eben auch dieses Gefühl dass jetzt
0.12 vielleicht weniger Schlaf zu brauchen
0.12 und generell vielleicht wenn du
0.12 trainierst da mehr Energie zu haben und
0.12 dann irgendwann halt eben auch glaub
0.12 nicht dass das
0.12 dass dass das kausal begründbar ist
0.12 tatsächlich das heißt nicht dass
0.12 derjenige der es jetzt erzählt es nicht
0.12 wirklich selber so an sich erlebt hat
0.12 aber es kann durchaus sein dass es
0.12 sogenannte confounder gibt wie soll ich
0.12 das erklären in diesem Fall ich muss
0.12 jetzt ein Beispiel konstruieren bei ihm
0.12 vielleicht hat er so viel geguckt dass
0.12 andere Interessen das wä by the way ein
0.12 weiteres suchtkriterien nicht mehr so
0.12 richtig funktioniert hat das heißt du
0.12 gehst dann auf einmal vielleicht gar
0.12 nicht mehr zum Training weil du dir so
0.12 viele anguckst oder Du gehst nicht mehr
0.12 gut in die Arbeit oder während der
0.12 Arbeit es gibt so Leute die haben dann
0.12 bei Domian angerufen sind die so
0.12 sexsüchtig dass sie sich sogar während
0.12 der Arbeit befriedigen das sind diese
0.12 Einschnitte in den Alltag die wir dann
0.12 haben wenn das dann auf einmal wegfällt
0.12 dann hast Du natürlich ein erhöhtes
0.12 Energieniveau das könnte ein kfonderer
0.12 sein aber ich bin da ein bisschen das
0.12 ist ein sehr konstruiertes Beispiel g
0.12 dananken zu haben schneller denken zu
0.12 können besser sprechen zu können
0.12 generell dich irgendwie noch stabiler
0.12 einfach zu fühlen klare Gedanken finde
0.12 ich auch sehr lustig ein Kollege hat mir
0.12 letztens von einem Phänomen berichtet
0.12 mit dem Namen postnut clarity vielleicht
0.12 gehe ich da im weiteren Verlauf ein das
0.12 ist nicht wissenschaftlich aber dieses
0.12 Phänomen fand ich sehr spannend wenn man
0.12 sagt also doch ich kann g kurz erklärt
0.12 es geht darum dass wir ja als Menschen
0.12 denken wir sind hochgebildet und unser
0.12 Gehirn ist so unfassbar schlau aber wir
0.12 sind halt auch Tiere und sehr getrieben
0.12 von Trieben und es kann gut sein dass du
0.12 als Mann Motivation hast du willst z.B
0.12 dieser eine Frau in deinem Leben und du
0.12 willst mit dir liebe machen und dann
0.12 kann es sein dass du nach also sehr
0.12 explizit ja D kann es sein dass du nach
0.12 dem Orgasmus vielleicht mit dir selber
0.12 so eine postn clarity entwickelst also
0.12 du bekommst dann so eine Klarheit und
0.12 kannst klar denken und sagst nee die
0.12 will ich eigentlich gar nicht es kann
0.12 auch sein dass du durch den Stressabbau
0.12 der durch z.B nicht nur Dopamin sondern
0.12 auch Oxytozin was ausgeschüttet ist auch
0.12 durch regelmäßige Sexualität auch klarer
0.12 direkt danach denken kannst also eher
0.12 das Gegenteil von dem was derer gesagt
0.12 hat natürlich wennografie oder
0.12 Masturbation de Leben bestimmt und du
0.12 die ganze Zeit daran dann denkst dann
0.12 hat er wieder recht laut Boris und im
0.12 Internet soll nau super viele positive
0.12 Auswirkungen auf mich meinen Körper und
0.12 meine Psyche haben und ich bin echt
0.12 gespannt ob davon tatsächlich was
0.12 Eintritt ich habe ehrlich gesagt ein
0.12 bisschen Angst dass einfach gar nichts
0.12 passiert und ich nicht weiß was ich
0.12 großartig Filmen soll weil ich kann ja
0.12 jetzt nicht jeden Tag sagen jo ich habe
0.12 heute schon wieder nicht masturbiert und
0.12 das war&;s dann also die meisten
0.12 positiven Effekte die bei no versprochen
0.12 werden sind leider nicht messbar das
0.12 einzige was wirklich messbar ist ist der
0.12 Testosteronspiegel dazu gibt wär es ja
0.12 aber auch wahnsinnig spannend zu wissen
0.12 wie häufig er es sich wie gemacht hat
0.12 wenn er sagt er hat also ich sage jetzt
0.12 mal wenn er sich sechs Mal den Tag
0.12 gemacht hat und dann nach auf einmal
0.12 nicht mehr dann hätte er glaube ich auch
0.12 deutlich mehr Änderung als wenn er das
0.12 nicht so krass macht auch eine
0.12 vielzitierte Studie und die sagt dass
0.12 der Testosteronspiegel um bis zu 47%
0.12 steigen soll vielleicht an dieser Stelle
0.12 einmal eine kurze Auffrischung was
0.12 Testosteron eigentlich gucken wir uns
0.12 gleich an aber die Studie die kenne ich
0.12 auch und die ist nicht replizierbar das
0.12 bedeutet manchmal gibt es Studien da hat
0.12 man was rausgefunden und das klingt
0.12 richtig spannend dann haben aber andere
0.12 Forscher das versucht zu replizieren
0.12 wenn du Big Bang Theory kennst dann ist
0.12 da auch mal dieser Fall dass L und
0.12 shelden etwas herausgefunden haben ich
0.12 glaube sogar shelden war es und dann
0.12 wurde versucht das zu replizieren und es
0.12 kam halt heraus dass er unrecht hatte
0.12 weil er ein dezimalfehler gemacht hat
0.12 und Chaos dabei The Big Bang Theory ich
0.12 liebe die Serie aber nur damit du das
0.12 verstehst es gibt Studien das sind
0.12 Studien die werden dann zitiert und dann
0.12 gibt&;s aber andere Wissenschaftler die
0.12 versuchen das einfach nur zu wiederholen
0.12 und es klappt nicht das heißt davon
0.12 können wir nicht ausgehen dass es
0.12 wirklich die Wahrheit ist und ich glaube
0.12 sogar in der Studie steht dass das
0.12 Testosteron wirklich krass angestiegen
0.12 ist aber nur temporär das das heißt nur
0.12 in den ersten Tagen und danach ging es
0.12 wieder auf das ausgangslevel zurück by
0.12 the way wenn du wissen willst wie du
0.12 dein Testosteron natürlich steigern
0.12 kannst kann man das Thumbnail einblenden
0.12 habe ich ein Video zu gemacht und es
0.12 kommt auch noch die Tage ein Video zum
0.12 Thema Lebensmittel die der
0.12 Testosteronspiegel steigern dann auf
0.12 meinem anderen Kanal ist testosteron ist
0.12 das wichtigste männliche Sexualhormon
0.12 das für viele unterschiedliche Vorgänge
0.12 im Körper verantwortlich ist also sei es
0.12 die Bildung von auch wichtig bei Frauen
0.12 das vergisst man manch mal weil man
0.12 testo denkt man natürlich automatisch an
0.12 Mann an Mann und Östrogen an Frau aber
0.12 beide haben beides und es gibt auch eine
0.12 lustige Wechselwirkung vielleicht kommt
0.12 er da gleich noch drauf zurück Spermien
0.12 oder das Muskel und bartwachstum mein
0.12 Testosteronspiegel habe ich am Anfang
0.12 das selbstexperiments be wenn wir z.B
0.12 auf einmal 40 kg zunehmen dann kann es
0.12 auch sein dass wir verweiblichen was
0.12 bedeutet das das bedeutet wenn wir
0.12 Testosteron gebildet haben kann daraus
0.12 Östrogen werden durch ein Enzym das
0.12 heißt Aromatase das ist gerade in
0.12 unseren Fettzellen und das kann
0.12 passieren also dann kann es auch sein
0.12 dass du dieser Fachbegriff ist bittitz
0.12 nein gyikomastie ist der Fach Griff
0.12 bekommst als man durch halt vermehrt
0.12 Östrogen bzw testo was dann in durch die
0.12 aeromatase in Östrogen umgewandelt wird
0.12 Urologen bestimmen lassen das heißt das
0.12 ganze werden wir nach 30 Tagen noch mal
0.12 machen und dann können wir mal schauen
0.12 ob das Ganze wirklich auch spannt dass
0.12 da beim Urologen war um testo zu
0.12 bestimmen vielleicht wä auch ein
0.12 endokrinologpannt also ein Arzt der
0.12 wirklich 100% auf Hormone geht stimmt
0.12 und wenn ich schon bei einem Urologen
0.12 bin habe ich die Gelegenheit natürlich
0.12 direkt mal genutzt und gefragt was denn
0.12 so seine medizinische Sicht auf nofap
0.12 ist kleine Warnung davor die meisten
0.12 Ärzte kennen sich mit diesen klassischen
0.12 gesundheitsin Internetphänomen gar nicht
0.12 aus die kennen sich nicht mit Ernährung
0.12 aus oder mit Psychologie und deswegen
0.12 glaube ich nicht dass die meisten Ärzte
0.12 in den Studien sind oder oder irgendwie
0.12 sich mit nofap auseinandersetzen es
0.12 klingt immer voll gemein wenn ich das
0.12 sage ich meine das aber gar nicht böse
0.12 weil auch das was ich jetzt weiß über
0.12 z.B Ernährung oder n FB oder so habe ich
0.12 nicht in meinem Studium gelernt und ein
0.12 Urologe hat natürlich nicht
0.12 hauptsächlich Patienten die ihn fragen
0.12 wegen nofap sondern der hat halt Prost
0.12 Krebspatienten generell Prostata
0.12 Vergrößerung Blasenkrebs Inkontinenz
0.12 also dass die Leute nicht mehr nicht
0.12 mehr den den den Hand halten können und
0.12 sich in die Hose machen genauso wie auch
0.12 auch Nierenstein also Krankheiten und
0.12 deswegen ist es relativ schwierig
0.12 einfach zu sagen okay welche ich habe
0.12 jetzt ein Problem bei meinem Körper ich
0.12 möchte jetzt was über Testosteron wissen
0.12 deswegen gehe ich zum Endokrinologen
0.12 oder zum Urologen das der Experte dafür
0.12 das kann der Experte sein für
0.12 gesundheitsfagen wenn er sich zusätzlich
0.12 damit noch irgendwie auseinandersetzt
0.12 aber nur Arzt sein also nur reicht nicht
0.12 aus kenn den Typ nicht kann natürlich
0.12 sein dass der das 100 Millionen Mal
0.12 besser weiß als ich der weiß auf jeden
0.12 Fall 100 Millionen Mal besser alles über
0.12 Urologie als ich aber nur kleine Warnung
0.12 weil manchmal sieht man auch Ärzte im
0.12 Fernsehen die was über Ernährung sagen
0.12 und glaubt das dann glaube wir sind auch
0.12 in einer Zeit wo es nicht mehr so
0.12 wichtig ist wer man ist und welche Titel
0.12 man hat und was man alles gelernt hat
0.12 und wie toll man angesehen ist sondern
0.12 was man sagt und wie der Inhalt ist und
0.12 ich merke das auch bei mir immer wenn
0.12 Leute irgendwie versuchen mich
0.12 anzugreifen passiert das selten über die
0.12 inhaltliche Ebene sondern meistens mit
0.12 oh und er arbeitet ja nicht in der
0.12 Praxis und hat kein patiierentenkontakt
0.12 und kein Doktortitel und so was ja alles
0.12 stimmt aber es ändert ja nichts an dem
0.12 Content den ich mache und wenn ich da
0.12 Fehler mache dann freue ich mich
0.12 natürlich auch darauf hingewiesen zu
0.12 werden dass ich die weiterhin nicht
0.12 mache aber nur diesen Titel ja ich habe
0.12 sorry ich laber heute zu viel mach mal
0.12 ein bisschen schneller hier fern ist
0.12 Masturbation denn eigentlich ja wichtig
0.12 für uns an sich ist es gut weil es
0.12 Glückshormone ausschütte es macht einen
0.12 also entspannt das ist ja das was man
0.12 damit erreichen möchte und erhöt erzeugt
0.12 die erhöhte Dopaminausschüttung s dass
0.12 man ein Glücksgefühl bekommt das ist ja
0.12 der Sinn des Orgasmus in dem Fall wenn
0.12 es nicht nur um Fortpflanzung geht man
0.12 weiß z.B dass das vor Prostatakrebs
0.12 schützen kann wenn man regelmäßig
0.12 masturbiert das ist was ganz spannendes
0.12 da gibt sogar eine Langzeitstudie da
0.12 haben 30.000 Teilnehmer na ja
0.12 teilgenommen und die haben mindestens 21
0.12 Mal im Monat masturbiert und hatten ein
0.12 signifikant geringeres Risiko als die
0.12 Kontrollgruppe die das nicht gemacht hat
0.12 Erklärungsmöglichkeit ist dass du
0.12 bestimmte Gift Giftstoffe im Sperma hast
0.12 die dann halt ja mit der Ejakulation
0.12 halt rausgespült werden das eine These
0.12 was auch 90% aller Männer dreimal in der
0.12 Woche tun zumindest laut Statistik ja
0.12 der grenst da ja ich frage mich wie hoch
0.12 die Dunkelziffer ist und es ist ja auch
0.12 spannend dass Frauen das weniger machen
0.12 und es ist ja dann generell mannfrau
0.12 vielleicht sollte man da auch mal so
0.12 Video machen wie die Unterschiede sind
0.12 aus einer vielleicht nicht ganz
0.12 emotionalen Perspektive sondern einfach
0.12 einer spannenden Perspektive wenn wir
0.12 z.B ja wissen dass Männer das deutlich
0.12 häufiger machen als Frauen und wir
0.12 wissen dass Frauen in Beziehung viel
0.12 viel seltene Orgasmen haben würde ich
0.12 sagen das ist schon ein Indiz und es
0.12 gibt ja auch unterschiedliche
0.12 Erklärungsmöglichkeiten das männliche
0.12 Genital das hängt ja außen das haben
0.12 Kinder schon irgendwie ständig in der
0.12 Hand weil das halt ja außen hängt bei
0.12 den Frauen ist das ja alles ein bisschen
0.12 versteckter da ist das nicht ganz so
0.12 natürlich sich anzufassen und damit
0.12 meine ich natürlich nicht ethisch
0.12 natürlich oder so sondern es passiert
0.12 halt einfach nicht so hoft wie bei
0.12 Männern und gerade wenn man dann auch
0.12 älter wird ist man ist das warum auch
0.12 immer dann eher mit schamhaftet wenn das
0.12 nicht natürlich also es sind ganz viele
0.12 spannende psychologische Fakten die dann
0.12 Einfluss auf dein ganzes Leben haben
0.12 können männlich oder weiblich bist da
0.12 können man vielleicht mal ein eigenes
0.12 Video zu machen schreib mir das gerne
0.12 wenn ich das mal irgendwie machen soll
0.12 aber wirklich auch nur wenn ich es
0.12 machen soll ne ich habe jetzt schon
0.12 irgendwie jeder acht Mal gesagt
0.12 irgendwas politisch inkorrektes zu sagen
0.12 oder so dann den ich mir dann halt nicht
0.12 da ein anderes Video und reagiere auf
0.12 Chris hsworth wie er stofft oder
0.12 irgendwie sowas lustiges sehr häufige
0.12 Masturbation also wenn man wirklich fünf
0.12 bis zehn Mal am Tag masturbiert kann es
0.12 dann irgendwie schädlich werden
0.12 körperlich gesehen nicht außer natürlich
0.12 durch eine sagen wir mal mechanische
0.12 Überreizung des Gliedes kann es
0.12 natürlich schon Probleme geben und du
0.12 kannst Muskelkater bekommen und so aber
0.12 das ist natürlich nicht der Fall sehr
0.12 gute Frage bei the way mit Entzündung
0.12 und ähnlichen Schmerzen aber jetzt sagen
0.12 wir mal für den Hormonhaushalt z.B für
0.12 die Spermienproduktion ist das
0.12 unproblematisch und das hat man auch
0.12 wirklich jahrelang geglaubt dass das ein
0.12 Problem ist dass es irgendwie dem
0.12 Rückenmark schädigt und irgendwie will
0.12 ja auch die katholische Kirche nicht
0.12 dass man Freude hat das ist ja auch was
0.12 ganz verrücktes ne habe ich auch also
0.12 ich wde auch so katholisch erzogen mal
0.12 ja ich bin dann irgendwann auch
0.12 ausgetreten aber das habe ich noch nicht
0.12 verstanden was das mit Gott oder Jesus
0.12 zu tun hat dass dass Sexualität da
0.12 irgendwie so blöd gefunden wird was er
0.12 finde ich vergessen hat zu sagen der Dog
0.12 ist genau diese Geschichte der
0.12 suchtkriterien ich brende euch die noch
0.12 mal an also wenn du z zehn Mal am Tag
0.12 mastubierst kann es ja durchaus sein
0.12 dass du dein normalen Alltag dann nicht
0.12 mehr richtig auf die Reihe kriegst weil
0.12 du die ganze Zeit damit beschäftigt bist
0.12 das ist schon ein wichtiger Faktor vor
0.12 allen Dingen wenn du in deinem Leben
0.12 irgendwo nach vorne kommen willst willst
0.12 einen tollen Job haben eine tolle
0.12 Beziehung du willst vielleicht ein
0.12 toller Vater Mutter was auch immer sein
0.12 brauchst ja auch ein bisschen Zeit und
0.12 je nachdem wie schnell das also so
0.12 verstehst du ja also je mehr Raum das in
0.12 deinem Leben hat desto problematischer
0.12 wird&;s vielleicht ist auch nicht
0.12 problematisch vielleicht ist es auch
0.12 dein Ding ja komm wir machen weiter
0.12 passiert denn wenn man so eine längere
0.12 Zeit keine Ejakulation hat kann das dann
0.12 irgendwie zu Problemen führen schädlich
0.12 an nicht an sich glaube ich nicht das
0.12 sieht man ja in der Kirche also jetzt
0.12 sagen mal wenn J der katholische
0.12 Priester sich dran hält dann würde es ja
0.12 da deutlich mehr Erkrankungen in
0.12 welcheer Art auch immer geben man musss
0.12 ja sagen okay wenn ich jetzt sage es
0.12 schützt vor prossalter Krebs W am
0.12 Umkehrschluss man sagen müss jemand der
0.12 nie masturbiert müsste auf jeden Fall
0.12 Prostatakrebs kriegen das ist aber nicht
0.12 der Fall was glauben Sie was das dann ja
0.12 nicht das sind natürlich auch absolute
0.12 Zahlen ne also ich kann euch noch mal
0.12 die Statistik einblenden da könnt ihr
0.12 euch das ja noch mal alles selber
0.12 durchlesen und die Frage ist auch wie
0.12 die Dunkels und ob die katholischen
0.12 Priester wirklich auch darauf
0.12 verzichten mir machen kann oder
0.12 inwiefern das für mich sinnvoll ist ja
0.12 da muss man mal sehen ob es nach einer
0.12 Woche alles viel schön ist oder nicht ne
0.12 wissenschaftlich ist das vielleicht noch
0.12 mal ganz spannend was er gesagt hat ist
0.12 völlig okay aber auch da da kann es
0.12 confounder geben als Beispiel du hast
0.12 jetzt eine Gruppe die wirklich nicht
0.12 masturbiert weil sie Priester sind und
0.12 dann sagst du okay die masturbieren ja
0.12 nicht in dieser Gruppe gibt es nicht
0.12 häufiger Prostatakrebs deswegen liegt an
0.12 der Masturbation es kann aber kform
0.12 geben z.B eine Störgröße ich denke jetzt
0.12 mal was macht jetzt ein Priester mehr
0.12 oder der arbeitet vielleicht nicht so
0.12 viel weil der muss nur sonntags um 10
0.12 Uhr einmal eine Messe machen das heißt
0.12 der hat weniger Stress wir wissen dass
0.12 Stress Einfluss auf die
0.12 krebswahrscheinlichkeit hat ein
0.12 möglicher confounder Stress zweiter
0.12 confounder wä na gut der schnüffelt die
0.12 ganze Zeit irgendwie am Weihwasser und
0.12 wir wissen dass Weihwasser ein negativ
0.12 korreliert mit prostat Krebs oder so
0.12 also das können alles Sachen sein die
0.12 wir nicht auf dem Schirm haben das waren
0.12 jetzt konstruierte Beispiele von mir
0.12 aber jetzt noch mal ein reales Beispiel
0.12 Veganer leben länger liegt es jetzt an
0.12 der veganen Ernährung oder dass sie auf
0.12 Fleisch verzichten nee liegt&;s nicht
0.12 sondern wer ist denn der Veganer ist
0.12 tendenziell eher einer der eher an der
0.12 Natur wohnt also eher am Wald als in der
0.12 Stadt weniger feinstaubelastung ist
0.12 tendenziell einfach jemand der mehr
0.12 Kohle hat und das ist leider so Leute
0.12 die mehr Kohle haben können auch länger
0.12 leben können vielleicht häufiger in
0.12 Urlaub fahren können sich ein sichereres
0.12 Auto leisten dass sie weniger
0.12 Unfallgefahr haben und und und aber man
0.12 kann sagen Veganer leben länger aber es
0.12 liegt nicht an der veganen Ernährung
0.12 ganz ganz wichtige Geschichte um zu
0.12 verstehen wie Wissenschaft und Medizin
0.12 funktioniert also seine Aussage ist muss
0.12 ich sagen stimmt jedenfalls nicht ist
0.12 nicht wissenschaftlich hundertprozentig
0.12 korrekt bei den meisten Männern ist es
0.12 denke ich so in Kombination mit diesem
0.12 leichten testosteronanstieg dass man am
0.12 Anfang schon so etwas
0.12 Entzugserscheinungen spürt insofern kann
0.12 ich mir vorstellen Entzugserscheinung
0.12 wäre auch ein weiteres äh
0.12 abhängigkeitskriterium ne je nachdem wie
0.12 lange man das betreibt sagen wir jetzt
0.12 für vier Wochen vielleicht ein geringere
0.12 Libido Eintritt also geringeres
0.12 verlangen ich denke viel mehr wird man
0.12 da nicht von bemerken ist ja auch
0.12 spannend dass die Libido abnimmt sagt er
0.12 wenn man
0.12 aufhört ich glaube das ist auch sehr
0.12 sehr individuell können mir auch
0.12 vorstellen dass es eher zunimmt glaube
0.12 ich ein Phänomen von dem Frauen häufig
0.12 berichten dass wenn sie so wie so ein
0.12 Teufelskreis ist wenn Sie viel Lust auf
0.12 Liebe machen haben dann machen sie auch
0.12 viel Liebe was wieder dazu führt dass
0.12 sie mehr Lust haben und auch gegenteilig
0.12 wenn sie es nicht so häufig machen dann
0.12 singt auch die Lust auch so eine
0.12 spannende so ein schneeballffekt welche
0.12 Auswirkungen nofap tatsächlich hat aber
0.12 wie kommt es denn dann dass trotzdem so
0.12 viele papstronauten von diesen positiven
0.12 Veränderung berichten das habe ich auch
0.12 Jens helmik gefragt er ist seual und
0.12 Paartherapeut und therapiert da war war
0.12 da noch Corona das Video ist schon ein
0.12 bisschen älter mit den Masken unter
0.12 anderem auch Patienten mit
0.12 Erektionsstörungen und Lustlosigkeit was
0.12 diese nferbewegung macht sie
0.12 kritisiertie und und das finde ich ist
0.12 was total spannendes tatsächlich weil
0.12 wenn wir die Statistiken sehen wie viel
0.12 Menschen sich angucken sind das ziemlich
0.12 viele tatsächlich und deswegen ist ja
0.12 schon wichtig zu gucken hey wenn so
0.12 viele Leute sichogfie angucken oder
0.12 generell irgende Medium oder wie tiktok
0.12 ist das eher gut oder ist das eher
0.12 schlecht für uns und was man jetzt ja
0.12 immer hört sind die negativen
0.12 Auswirkungen z.B die Suchtgefahr auf die
0.12 wir ja eingehen die ist definitiv da
0.12 oder auch diese Extremität also es gibt
0.12 so ein Phänomen Konditionierung des
0.12 Gehirns das wenn unser Belohnungssystem
0.12 im Gehirn übermäßig aktiviert und
0.12 gefordert ist dass wir dann halt mehr
0.12 brauchen um den gleichen Effekt zu
0.12 bekommen es gibt aber auch positive
0.12 Sachen und das wundert mich immer sehr
0.12 warum unsere lemeden nie darüber Bericht
0.12 z.B Aufklärung
0.12 kannogfie auch helfen sich darüber im
0.12 Klaren zu sein genauso kann es auch die
0.12 seelle Identität stärken was dann ja
0.12 auch zur Befriedigung und so weiter
0.12 beitragen kann das finde ich jetzt auch
0.12 was spannendes in der Medizin bist du
0.12 gesund wenn du nicht krank bist also
0.12 Gesundheit ist die Abwesenheit von
0.12 Krankheit aber es wir doch auch schön
0.12 wenn Ärzte dir auch helfen würden wenn
0.12 es dir schon gut geht dass dir
0.12 vielleicht noch besser geht und
0.12 Sexualität ist ja etwas ganz ganz tolles
0.12 eigentlich deswegen das kommt da glaube
0.12 ich gar nicht so rüber ist es ja etwas
0.12 was nicht nur total gesund ist wir gehen
0.12 jetzt auf die allgemeine Sexualität ein
0.12 sondern ist es auch etwas was Spaß macht
0.12 was Kalorien verbraucht und auch das
0.12 kann man ja noch mehr verbessern genauso
0.12 wie du auch deine Ernährung oder Rezepte
0.12 oder so einfach noch leckerer machen
0.12 kannst und auch gesünder ist es auch
0.12 möglich das natürlich besser und
0.12 gesünder und toller zu machen sowohl für
0.12 dich als auch für dein Partner oder
0.12 Partnerin deswegen es gibt Vorteile es
0.12 gibt Nachteile ist alles höchst
0.12 individuell aber wir gucken mal an uns
0.12 an was der ich habe den Namen vergessen
0.12 sor zu sagen hat das sollte man auch man
0.12 sollte sich mit viel auseinandersetzen
0.12 auch sehr kritisch auseinandersetzen
0.12 wenn ich die letzten Zahlen richtig in
0.12 Erinnerung habe sind 40% das gesamten
0.12 Internet traffic ist 40%. ne das ist
0.12 eine ungeheure Menge das könnt ihr auch
0.12 mal überlegen das irgendwie zu nutzen
0.12 ich denke ja sofort an Gesundheit z.B in
0.12 Werbung zu schalten oder sowas für
0.12 gesundheitliche Aufklärung sage ich
0.12 jetzt mal für vorsorgeuntersuchen also
0.12 wir hat mal was von der AOK gemacht da
0.12 habe ich eine Umfrage gemacht zum Thema
0.12 Aufklärung und wir haben immer den GCK
0.12 gemacht hier wann hast du das letzte mal
0.12 dein in die Hand genommen oder deine
0.12 Brust abgetastet oder so und wir waren
0.12 dann halt bei der Aufklärung aber der
0.12 Aufhänger war schon so in diese
0.12 provokante Richtung und vielleicht kann
0.12 man das ja auch irgendwie mal für
0.12 Gesundheit nutzen wenn wir wir wissen
0.12 dass 40% des trafficie sind aber ich
0.12 glaube das ist eher utopisch von mir zu
0.12 überlegen ich haben definitiv zu vielfie
0.12 Pornografie wird häufig dazu benutzt
0.12 sozusagen zum Druckabbau zwischendurch
0.12 sagen wir mal ich habe eine Klausur eine
0.12 math Klausur und ich bin matthte echt
0.12 schlecht und ich müsste mich vorbereiten
0.12 ich bereite mich vor ich bereite mich
0.12 vor und ich verstehe es immer no nicht
0.12 irgendwie dann hole ich mir einen runter
0.12 das heißt ich benutze irgendwann diese
0.12 diese Masturbation hauptsächlich zum
0.12 Druckabbau und hauptsächlich zum
0.12 Stressabbau und in dem Moment wo ich
0.12 jetzt beispielsweise mit einer oder ein
0.12 Mann oder wie auch immer nee das sehe
0.12 ich tatsächlich ganz anders weil er
0.12 stellt das ja negativ da wenn du
0.12 gestresst bist ist es ja total toll dass
0.12 du auch Dinge hast die dir wieder
0.12 Energie geben und Stress abbauen wenn
0.12 wir uns angucken Stress Kortisol das
0.12 habe ich auch mein Buch geschrieben
0.12 vielleicht kann man hier was einblenden
0.12 the way das musst du auch nicht kaufen
0.12 das kannst du dir einfach bei Audible
0.12 umsonst anhören liest Rufus back ja da
0.12 gibt&;s auch ein ganzes stresskapitel du
0.12 kannst halt Stress auch abbauen indem du
0.12 spazieren gehst oder indem du bastelst
0.12 gibt&;s ganz viele Studien und das ist
0.12 etwas Positives wenn du gestesst bist
0.12 dass es sowas gibt genauso wie jetzt
0.12 auch die Sexualität was man da natürlich
0.12 machen kann könntest es ja sogar noch
0.12 nutzen wenn wir jetzt überlegen wir
0.12 wissen dass Dopamin dich motiviert in
0.12 eine Richtung könntest du ja überlegen
0.12 jetzt bei dieser Matheklausur hey immer
0.12 nachdem ich zwei Stunden Mathematik
0.12 gelernt habe mache ich etwas um mich zu
0.12 belohnen damit meine ich jetzt natürlich
0.12 bastel das wird ja dazu führen dass du
0.12 dann besser und motiviert lernst weil du
0.12 danach wieder wirklich belohnt wirst das
0.12 kann man ja wirklich nutzen wie wird
0.12 häufig dazu benutzt sozusagen zum
0.12 Druckabbau urch sagen wir mal ich habe
0.12 eine Klausur eine Mathe Klausur und ich
0.12 bin Matthe echt schlecht und ich müsste
0.12 mich vorbereiten ich bereite mich vor
0.12 ich bereite mich vor und ich verstehe es
0.12 immer no nicht irgendwie dann hole ich
0.12 mir einen runter das heißt ich benutze
0.12 irgendwann diese diese Masturbation
0.12 hauptsächlich zum Druckabbau und
0.12 hauptsächlich zum Stressabbau und in dem
0.12 Moment wo ich jetzt beispielsweise mit
0.12 einer Frau oder einem Mann oder wie auch
0.12 immer im Bett liege sagt mir das Gehirn
0.12 ja aber du hast ja gar keinen Stress und
0.12 dann kann es beispielsweise zu
0.12 erektionst kommen das Gehirn hat
0.12 umgelernt es geht nicht mehr um elles
0.12 Begehren sondern es geht jetzt nur noch
0.12 um stresser okay jetzt verstehe ich aber
0.12 auch erst was er meint also er behauptet
0.12 es gibt eine umkonditionierung des
0.12 Gehirns das wenn ich es jetzt richtig
0.12 verstanden habe weil ich fand es nicht
0.12 ganz so klar muss ich sagen dass du dann
0.12 auf einmal erregt bist wenn du gestresst
0.12 bist und dann möchtest du gerne mit dir
0.12 selber machen aber wenn du dann nicht
0.12 gestresst bist in einer Situation kannst
0.12 du gar kein mehr machen weil du denkst
0.12 du bräuchtest den Stress um
0.12 konditioniert werden um zu machen so
0.12 habe ich das jetzt verstanden und da
0.12 würde ich sagen nein und das finde ich
0.12 nicht schlüssig aber vielleicht habe ich
0.12 auch falsch verstanden vielleicht muss
0.12 ich es noch mal mir anhören in dem
0.12 Moment schädlich wo sie lebensbestimmt
0.12 wird genau das hatte ich ja erklärt und
0.12 dadurch Leid erzeugt das heißt wenn sie
0.12 im Übermaß betrieben wird aber es geht
0.12 dabei auch nicht so sehr um dieses
0.12 Übermaß und es geht eigentlich mehr
0.12 darum dreht sich irgendwann mein ganzer
0.12 allag nur noch darum ob ich genug
0.12 Internetbandbreite habe um meine
0.12 lieblings zu sehen beispielsweise wir
0.12 sindck irgendwann mein ganzer allter nur
0.12 noch darum ob ich genug
0.12 Internetbandbreite habe um meine
0.12 lieblings zu sehen
0.12 beispielsweise wir sind im Grunde
0.12 genommen nicht mehr fähig uns mal was
0.12 anderes zu konzentrieren als immer nur
0.12 auf unsere Lustbefriedigung das heißt
0.12 wir einsam und alleine vor uns hin und
0.12 ja das war dann auch ich würde es
0.12 vielleicht mal ein bisschen weiter
0.12 interpretieren tatsächlich wenn wir wie
0.12 kann ich das erklären ich habe mE ein
0.12 Video zu Dopamin Fasten gemacht und die
0.12 Idee ist folgende vielleicht wollte auch
0.12 genau das sagen und ich konn es nicht so
0.12 richtig fassen wir haben Dinge die wir
0.12 ma sollten die gesund sind
0.12 Freundschaften Stärken ja wir wollen
0.12 jetzt irgendwie raus was erleben wir
0.12 fühlen uns dann gut wenn wir was erleben
0.12 oder wenn wir etwas lernen wird auch
0.12 Dopamin ausgeschüttert wir spielen
0.12 Klavier das ist erstmal anstrengend wir
0.12 müssen uns überwinden Sport du hast
0.12 keinen Bock du musst dich überwinden
0.12 dann wird noch mal Dopamin ausgeschüttet
0.12 und jetzt haben wir durch Pornografie
0.12 und Masturbation das sehe ich da auch
0.12 als große Gefahr mit einem Knopf Dopamin
0.12 und das ist aber nicht nur bei dieser
0.12 Tätigkeit sondern das ist auch bei
0.12 tiktok so das ist bei Social Media so
0.12 das ist bei Glücksspielen so und das
0.12 sehe ich schon als Problem wenn du das
0.12 manchmal machst kein Problem wenn es
0.12 bestimmt wirst dann kann es ja gut sein
0.12 dass du dann kein Sport mehr machst kein
0.12 Instrument lernst und und und und und
0.12 weil du mit einem Knopf den die
0.12 glückstaste drücken kannst und das ist
0.12 kann dann natürlich gefährlich werden so
0.12 erstes status update ich mache das
0.12 Selbstexperiment jetzt schon seit über
0.12 einer Woche und ich muss zugeben ich
0.12 merke noch keine Unterschiede also weder
0.12 dass ich meine Wahrnehmung bisher
0.12 verändert hat noch dass ich
0.12 energiegeladener bin oder kreativer oder
0.12 was auch immer ist ehrlich gesagt alles
0.12 genauso wie vorher hätte ich mir auch
0.12 tatsächlich genauso gedacht wegen den
0.12 Sachen die ich schon gesagt habe fehlt
0.12 die Masturbation ehrlich gesagt auch
0.12 noch nicht also auch da merke ich keine
0.12 Unterschiede aber was vielleicht ganz
0.12 interessant ist wir haben mir gestern
0.12 noch mal Blut abnehmen lassen nach einer
0.12 Woche um zu gucken ob sich vielleicht
0.12 schon in der kurzen Zeit im Blut
0.12 irgendwas verändert und ich habe gerade
0.12 die Mail vom Doktor bekommen das heißt
0.12 da können wir jetzt mal kurz reingucken
0.12 hier sind die Laborwerte krass das
0.12 Testosteron ist gestiegen der Wert war
0.12 vorher 4,7 und es jetzt se mit H noch
0.12 mal ein Wort lernst laborkosmetik als
0.12 ich in meinem Studium war sind Patienten
0.12 dann gekommen ich habe eine Anamnese
0.12 gemacht also gefragt was die haben und
0.12 wie es dening geht und so und manche
0.12 haben gar nicht verstanden wieso ich die
0.12 noch gefragt haben und haben gesagt hey
0.12 ich habe doch letztes mal Blut
0.12 abgenommen als würden die retrozyten im
0.12 Blut sagen ihr geht&;s gut ich habe die
0.12 und die Beschwerden also Blutwerte sind
0.12 auch kritisch zu betrachten und es kann
0.12 durchaus sein dass du einen hohen oder
0.12 einen niedrigen hast Wert von irgendwas
0.12 hast der aber überhaupt keine Aussage
0.12 treffen kann was ich sagen will ist
0.12 kausal wenn man sagt Testosteron sorgt
0.12 jetzt dafür dass du mehr Energie hast
0.12 dich stärker fühlst das Bart wächst oder
0.12 was auch immer müsste ja tomatolix ein
0.12 Effekt spüren man spürt aber gar nicht
0.12 aber der Testosteron steigt das heißt es
0.12 kann gut sein dass du auch mal mit einem
0.12 Mangel zu einem Arzt gehst und der wird
0.12 ausgegleicht und du merkst gar nicht das
0.12 heißt dann laborkosmetik als würde man
0.12 einfach wollen dass das Labor also die
0.12 dass du gute Blutwerte hast und nicht so
0.12 sehr darauf geguckt dass es dir wirklich
0.12 ja besser geht num ein ist beides noch
0.12 im Normalbereich aber auf je Fall schon
0.12 kleiner Anstieg innerhalb von einer
0.12 Woche also tatsächlich ist mein
0.12 Testosteronspiegel schon gestiegen
0.12 schade dass ich davon bisher noch nichts
0.12 im Alltag merke aber vielleicht kommt
0.12 das ja echt noch was war denn so deine
0.12 Motivation mit nofap überhaupt mal
0.12 anzufangen ja es war irgendwie nicht so
0.12 dass ich Michell mit mir selbst sage ich
0.12 mal wirklich wohlgefühlt habe weil halt
0.12 irgendwie diese Dinge die man sich dort
0.12 angeschaut hat nicht so wirklich mit der
0.12 echten Welt zu tun haben so beim
0.12 Rückblick kann ich def das ist ja auch
0.12 immer eine sehr sehr spannende
0.12 kritikform zu
0.12 sagenfie ist unrealistisch und deswegen
0.12 schlecht und man ich weiß ja auch nicht
0.12 ob das wirklich sein Punkt war oder ob
0.12 vielleicht etwas anderes dahinter steckt
0.12 es kann aber durchaus sein dass man eine
0.12 verzerrte Realität hat aber ich glaube
0.12 darauf gehen wir gleich noch mal ein die
0.12 sagen dass sich das irgendwie immer
0.12 krasser gesteigert hat du hast immer
0.12 krassere genau wenn früher vielleicht
0.12 noch was weiß ich so ein so ein ganz
0.12 normaler soft Film irgendwie ausgereicht
0.12 hat oder ein paar Bilder war es halt
0.12 irgendwann so dass man sich dann halt
0.12 irgendwie härterin angeschaut ut hat und
0.12 teilweise dann halt irgendwie schon so
0.12 Zusammenschnitte wo dann irgendwie so
0.12 die Highlights zusammengeschnitten
0.12 worden sind ja also bei ihm würde ich
0.12 das tatsächlich sagen dass sehr viel
0.12 abhängigkeitskriterien erfüllt sind ne
0.12 wir hatten einfach den starken
0.12 Konsumwunsch wir hatten den
0.12 Toleranzentwicklung wir hatten sogar
0.12 entzugserschein ich glaube wir hatten
0.12 bei ihm Entzugserscheinung ne wir hatten
0.12 dass der Alltag dominiert wird davon
0.12 also da sind sehr sehr viele Sachen das
0.12 heißt bei ihm glaube ich wirkt das
0.12 wirklich was ob das bei dir was wirkt
0.12 das also du kannst ja auch ausprobieren
0.12 ich hoffe ich versuche hier beide Seiten
0.12 gut darzustellen und mich halt auf die
0.12 Fakten zu berufen man muss aber leider
0.12 sagen die Fakten sind in diesem Thema
0.12 leider nicht so eindeutig wie jetzt bei
0.12 rauchen Alkohol Übergewicht oder sonst
0.12 irgendwas oder das sportgesund ist
0.12 sondern hier ist es wirklich so dass wir
0.12 es nicht 100% sagen können sagen dass du
0.12 damals schon irgendwie ein Problem mitie
0.12 hattest absolut dass ich nicht einfach
0.12 so hätte aufhören können damals man
0.12 stumpft dann ab dadurch dass man
0.12 ubiquitär da Zugang drauf hat da
0.12 entsteht dann bei dies ubquität drauf
0.12 Zugang finde ich ist auch problematisch
0.12 diese These ob man immer dadurch
0.12 abstumpft ich das muss man erstmal
0.12 belegen so eine These die kommt mir zu
0.12 häufig einfach daher von Ärzten von
0.12 Wissenschaftlern und auch einfach von
0.12 Journalisten das müsste man wirklich mal
0.12 ordentlich in der in der Studie einfach
0.12 herausfinden und es wäre für mich auch
0.12 völlig okay also ich will jetzt nicht
0.12 sagen dass ich damit ein Problem hätte
0.12 aber ich finde man muss dann doch die
0.12 Sachen belegen wenn man das so klar
0.12 formuliert dass man abstumpft und dass
0.12 man dann eventuell Erektionsstörung oder
0.12 sowas bekommen kann vielleicht sagt das
0.12 ja noch hätte aufhören können damals man
0.12 stumpft dann ab dadurch dass man
0.12 ubiquitär da Zugang drauf hat da
0.12 entsteht dann bei diesen Männern im Kopf
0.12 so ein Bild wie das abzulaufen hat wenn
0.12 das dann nicht der Realität entspricht
0.12 dann kommt es schnell zu
0.12 Erektionsstörung die sind dann psychisch
0.12 bedingt oder psychosomatisch müssen aber
0.12 trotzdem behandelt werden weil sich das
0.12 sonst schon chronifizieren kann denen
0.12 empfehle ich Enthaltsamkeit für
0.12 mindestens vier bis sech Wochen und dann
0.12 klappt es häufig meistens auch mit der
0.12 partm ist auch sehr sehr gut
0.12 einfach als Therapie mitzugeben etwas zu
0.12 ändern was kein Risiko hat also ich
0.12 find&;s richtig Klass dass er jetzt nicht
0.12 ges sofort gesagt hat nimm doch einfach
0.12 viagra Bro sondern dass er gesagt hat
0.12 hey du lässt das jetzt erstmal weg und
0.12 dann gucken wir uns das an die Frage ist
0.12 wie gesagt was ich am Anfang gesagt habe
0.12 das sind ja Patienten die kommen mit
0.12 einem Problem und der Arzt guckt sich
0.12 jetzt das Problem an und schließt darauf
0.12 hin auf eine mögliche Ursache und es
0.12 kann durchaus sein dass sie so ist es
0.12 kann aber auch nicht so sein das müsste
0.12 man beweisen was ich auch sehr spannend
0.12 finde ist die Kausalität von der häufig
0.12 gesprochen wird in diesem Zusammenhang
0.12 jedenfalls sehe ich das dann im
0.12 Fernsehen man sieht dann manchmal Kids
0.12 die noch nicht volljährig sind wie die
0.12 irgendwieus gucken und es wird
0.12 suggeriert ja dann macht die normale
0.12 Sexualität erfüllt die nicht mehr und
0.12 die kriegen dann alle Erektionsstörung
0.12 so sinngemäß da denke ich mir inwiew
0.12 weit
0.12 Erektionsstörung im Verhältnis zu
0.12 vorzeitigen Orgasmen in einem Verhältnis
0.12 stehen gerade in einem sehr sehr jungen
0.12 Alter und die Tatsache dass so viele
0.12 Typen damit ein Problem haben also ich
0.12 finde das ist schon ein kleines Indiz
0.12 dass man nicht total abgestumpft ist
0.12 sondern dass man noch sehr sehr
0.12 aufgeregt ist und es ist ja auch was
0.12 vollkommen anderes wenn du zu Hause
0.12 sitzt und auf dem Bildschirm starst oder
0.12 wenn du wirklich mit deiner anderen
0.12 Person etwas zusammen erlebt also diese
0.12 Kausalität die kann es vielleicht geben
0.12 vielleicht gibt&;s aber auch ein beies
0.12 dass man sich dann Beziehung anguckt von
0.12 Menschen die seit 5 Jahren miteinander
0.12 zusammen leben und eine Partei davon
0.12 guckt sich die ganze Zeit Hardcore an
0.12 und ist dann vielleicht ein bisschen
0.12 enttäuscht dass seine Beziehung nicht so
0.12 ist wie eine Porno das dann kann
0.12 natürlich auch was passieren das heißt
0.12 wir haben ganz komplexes Gebilde aber
0.12 wir haben immer einfache Antworten plus
0.12 es gibt ja auch noch bestimmte
0.12 Interessen die du vielleicht hast dass
0.12 du jetzt sagst hey ich habe vielleicht
0.12 Malin Freund oder eine Freundin und die
0.12 hat so vielfie geguckt und ich hatte
0.12 dann vielleicht auch Angst das alles
0.12 nachmachen zu müssen und wollte das
0.12 nicht und deswegen wollte ich auch nicht
0.12 dass der das guckt und so das ist alles
0.12 verständlich das heißt aber nicht dass
0.12 diese Kausalität richtig ist von dem
0.12 pornografiekonsum fassen wir zusammen
0.12 das Problem liegt vielleicht in erster
0.12 Linie gar nicht bei der Masturbation
0.12 selbst sondern viel mehr scheinen das
0.12 eigentliche Problem zu sein besonders
0.12 wenn sie zum Stressabbau genutzt werden
0.12 wir sind so die letzten Tage beim ich
0.12 habe jetzt glaube ich wirklich viel zu
0.12 gesagt das kann definitiv zum Problem
0.12 werden die Frage ist ob das für dich so
0.12 ist oder ob es für die meisten ist und
0.12 dazu muss es einfach noch Forschung
0.12 geben das wissen wir einfach noch nicht
0.12 und das ist finde ich zu früh das so
0.12 klar zu formulieren also von tomato le
0.12 natürlich der macht ein Selbstexperiment
0.12 der kann es natürlich sagen aber es ist
0.12 nicht die wissenschaftliche leitmeinung
0.12 jedenfalls nicht so wie ich es sehe wenn
0.12 du Wissenschaftler bist würd mich noch
0.12 mal interessieren was du davon hältst ob
0.12 du sagst ey das kann man genauso sehen
0.12 ich würde dich auch bitten ob du sowohl
0.12 wenn du in der in die eine Richtung oder
0.12 in die andere Richtung tendierst dass du
0.12 dann vielleicht noch mal sagst hey
0.12 vielleicht habe ich auch dann ein
0.12 kleinen Interessenskonflikt weil das
0.12 finde ich schon wahnsinnig spannend wie
0.12 wichtig das auch den Menschen ist die
0.12 sich nicht wissenschaftlich damit
0.12 auseinandergesetzt haben dass Ihre
0.12 Meinung stimmt das bemerke ich auch sehr
0.12 häufig Experiment schon ein paar Dinge
0.12 aufgefallen also beim Selbstbewusstsein
0.12 habe ich ehrlich gesagt noch keinen
0.12 Unterschied gemerkt aber ich hatte das
0.12 Gefühl beim Sport gibt&;s auch zwei
0.12 konträre wissenschaftliche Meinung die
0.12 einen wurde ja gesagt dass das
0.12 selbstbewusst stärkt und da gibt&;s
0.12 wirklich eine Studie die das auch
0.12 herausgefunden hat also wenn du darauf
0.12 verzichtet dass dein Selbstbewusstsein
0.12 gesteigert wird eine andere sagt aber
0.12 dass Selbstbefriedigung per se auch dein
0.12 Selbstbewusstsein steigert weil weil du
0.12 ja ein besseres Körper empfinden hast
0.12 mehr Energie zu haben also ich habe
0.12 schon das Gefühl heute beim Training
0.12 mehr Gewicht zu schaffen aber das kann
0.12 natürlich auch einfach an meiner
0.12 Tagesform liegen und auch beim Thema
0.12 Willenskraft also es ist kann aber
0.12 durchaus also vielleicht noch ein
0.12 kleinen Hack vielleicht solltest du es
0.12 nicht vorm Training machen gerade wenn
0.12 du sehr sehr leistungsaffin bist also
0.12 wenn du wenn du jetzt einmal die Woche
0.12 geh ist es egal aber wenn du immer deine
0.12 Gewichte steigern willst dann solltest
0.12 du das nicht davor machen kannst gerne
0.12 danach machen wegen Stressabbau es kann
0.12 dir sogar auch helfen beim Training aber
0.12 nicht davor kannst ja einmal probieren
0.12 mach einmal direkt davor und guck wie du
0.12 performst und dann mach&;s einmal danach
0.12 und einfach eine kleine Studie an dir
0.12 selbst natürlich so dass ich ab und zu
0.12 an Selbstbefriedigung denke und dem
0.12 Verlangen dann nicht einfach
0.12 nachzukommen das trainiert schon ein
0.12 bisschen die Willenskraft also ich finde
0.12 das ist ein bisschen wie beim
0.12 Kaltduschen man macht was was einem
0.12 erstmal schwer fällt und was man
0.12 eigentlich nicht machen möchte und durch
0.12 diese Überwindung trainiert man dann
0.12 seine Willenskraft wenn man einmal
0.12 realisiert dass im Prinzip das Leben
0.12 immer nur im jetzigen Moment also hier
0.12 gerade stattfindet dann realisiert man
0.12 halt im Kontrast dazu dass man bisher
0.12 sehr sehr in der Fantasiewelt gelebt hat
0.12 dieses Zitat finde ich total super aber
0.12 nicht unbedingt auffie bezogen sondern
0.12 eher auf sowas wie Achtsamkeit im Moment
0.12 leben das Problem tatsächlich habe ich
0.12 auch sehr häufig dass ich oder du
0.12 wahrscheinlich auch dass du sehr häufig
0.12 in die Vergangenheit guckst und dich da
0.12 Sachen aufregen oder in die Zukunft
0.12 guckst und da Sorgen hast aber in dem
0.12 Moment in dem Du jetzt gerade zu Hause
0.12 bist bist du vielleicht gar nicht so zu
0.12 100% aber ich würde dir empfehlen einmal
0.12 zu überlegen du kannst ganz einfache
0.12 Übung machen du guckst einmal was rieche
0.12 ich denn gerade vielleicht ist der
0.12 elektrosmock was schmecke ich denn
0.12 gerade was gucke ich denn gerade was
0.12 höre ich denn gerade um gegenwärtig zu
0.12 sein und das hilft tatsächlich sehr mir
0.12 jedenfalls Blick auf das Verlangen im
0.12 Prinzip gelebt hat weil auch so dieser
0.12 Orgasmus im Prinzip so der einzige
0.12 Zeitpunkt vielleicht ist wo man dieses
0.12 Gefühl hat jetzt mal wirklich komplett
0.12 loslassen zu können irgendwie nicht mehr
0.12 so irgendwas hinterher zujagen
0.12 gewissermaßen und wenn man sich davon
0.12 ein bisschen unabhängiger macht und das
0.12 gibt auch spannende neurologische Bilder
0.12 vielleicht finden wir ein schönes welche
0.12 Areale erregt sind oder angeregt sind
0.12 wenn man halt sich Sorgen macht oder
0.12 wenn man einfach so lebt und
0.12 welche welcheale Areale im Orgasmus
0.12 erregt ich kann nicht mehr reden erregt
0.12 sind bzw welche sogar nicht erregt sind
0.12 das ist ja das Spannende geh Hand in
0.12 Hand mit n halt eben dann kommt man auf
0.12 einmal wieder in so dieses Gefühl auch
0.12 gleichzeitig damit dass halt eben diese
0.12 Dopaminrezeptoren wieder runterreguliert
0.12 werden das heißt dass man auf einmal
0.12 wieder für kleinere Dinge auch ut das
0.12 kann ich nicht so durchgehen lassen mit
0.12 den
0.12 Dopaminrezeptoren weil diese ganze
0.12 Geschichte mit Dopamin Detox nicht so
0.12 richtig wissenschaftlich ist das macht
0.12 voll Sinn finde ich und ist auch logisch
0.12 und deswegen habe ich auch ein Video
0.12 dazu gemacht hier mal so ein Thumbnail
0.12 dazu da habe ich das Gefühl das macht
0.12 Sinn das so zu tun aber ob das
0.12 medizinisch so ist weiß ich nicht und
0.12 das ist leider was frustrierendes Gefühl
0.12 bekommt aber glaubst du dafür braucht
0.12 man dann wirklich dieses nurf also kann
0.12 man das nicht auch irgendwie so schaffen
0.12 ja es ist vielleicht auch mit für und ab
0.12 und zu maurur möglichen es Leben zu
0.12 führen gar keine Frage aber für mich und
0.12 ich kann jetztzwischen auch für andere
0.12 sprechen ist es bedeutend einfacher halt
0.12 eben ohne die Lösung ist natürlich jetzt
0.12 auch nicht von dem einen extremen jetzt
0.12 mir jeden Tag anzuschauen vielleicht ins
0.12 ganz andere Extrem zu wechseln dass man
0.12 jetzt nie wieder sich irgendwie selbst
0.12 befriedigen möchte aber es ist zumindest
0.12 eine Lösung halt eben das ganze wirklich
0.12 mal auszuprobieren vielleicht auch mal
0.12 um zumerken okay wie ich mich bisher
0.12 davon habe steuern lassen ohne
0.12 vielleicht so das fand ich richtig super
0.12 was er gesagt hat und das solltest du
0.12 bei vielen Sachen machen auch wenn es
0.12 eine Tasse Kaffee ist also ich fste ja
0.12 auch alle paar Monate mal Kaffee dass du
0.12 wieder die Kontrol über dein Leben hast
0.12 und nicht denkst ich bin so süchtig nach
0.12 Kaffee und das ist natürlich auch ein
0.12 Beispiel für viel richtige Kontrolle
0.12 drüber gehabt zu haben und das kann halt
0.12 eben schon befrei Moment sein es geht
0.12 darum eine Waage zu finden bzw sich auch
0.12 immer wieder klar Z machen ist eselle
0.12 Lust die ich empfinde dann ist
0.12 Masturbation vollkommen in Ordnung oder
0.12 ist es irgendwie tatsächlich dieser
0.12 besprochene Stress den ich dadurch
0.12 abbaue und dann kann es muss nicht aber
0.12 kann problematisch werden dann würde ich
0.12 schon differenziert gesagt muss nicht
0.12 oder kann aber es gibt sehr viele Gründe
0.12 vielleicht generell auch ich liebe
0.12 mother und da gibt&;s eine Folge in der
0.12 Leute da sich 100 Gründe ausdenken warum
0.12 man miteinander hat außer Liebe und die
0.12 sind wirklich spannend und die sind auch
0.12 auch medizinisch total warbe nicht war
0.12 liiebe war liiebe auch aber valide z.B
0.12 hat es positiven Einfluss auf deinen
0.12 Schlaf und ob du jetzt davor sexuelle
0.12 Lust hast oder ob du nicht schlafen
0.12 kannst ist scheißegal vor allen Dingen
0.12 wä es mir viel lieber wenn du dein weiß
0.12 ich nicht deiner also ich habe es glaube
0.12 ich wieder im ME Buch so geschrieben ich
0.12 weiß gar nicht da habe ich jetzt nicht
0.12 so viel über Sex stehen das kommt nur
0.12 jetzt vielleicht so rüber so sinngemäß
0.12 Lust hat man nicht sondern man macht
0.12 sich das und ich find es viel toller
0.12 wenn du an dir selbst eine Studie von
0.12 Mirus durchziehst als wenn du
0.12 Schlaftabletten nimmst oder Alkohol
0.12 trinkst weil du nicht schlafen kannst um
0.12 die sorgen so los zu werden deinen
0.12 Stress zu lindern dann ist das was ganz
0.12 ganz toll was du mit Sexualität oder
0.12 Sport oder von mir aus auch einer Folge
0.12 Netflix hast oder so also ich will dir
0.12 nur viele Sachen geben anstatt dass du
0.12 das machst wie sehr sehr viele Menschen
0.12 und dann einfach medikamenteente nimmst
0.12 oder Drogen wen du das noch mal
0.12 vergleichst mit den eventuellen Faktoren
0.12 von seität die vielleicht auch negativ
0.12 sein können fehlen sich das nicht nur
0.12 bewusst zu machen auf der kognitiven
0.12 Ebene sondern praktisch auch mal
0.12 wirklich es zu versuchen es sein zu
0.12 lassen und dann ist natürlich der
0.12 beschrieben das Fin ich aber auch total
0.12 gut einfach mal ein Experiment machen
0.12 und zu gucken wie es Dir geht weil
0.12 schlicht der greifen meine Gedanken
0.12 plötzlich nicht mehr nur um ein Thema
0.12 kreisen und natürlich fühle ich mich
0.12 dann subjektiv besser dann würde ich
0.12 sagen WOW hey das Leben hey die Sonne
0.12 scheint ne das Leben hat noch mehr zu
0.12 bieten als nur die Sonne scheint aber im
0.12 Moment bei mir überhaupt nicht ich
0.12 glaube seit einem Monat hier im November
0.12 nicht mehr als nur mein Pimmel in der
0.12 rechten Hand ne aber es hat was damit zu
0.12 tun dass man sich sozusagen seine
0.12 Aufmerksamkeit woanders eben auf die
0.12 Welt richtet und nicht mehr nur auf sich
0.12 selber und das ist positiv was hältst Du
0.12 grundsätzlich von von dieser Idee die
0.12 dahinter steckt also sag mal ich sehe
0.12 keinen Mehrwert darin wenn jemand wie
0.12 gesagt das Gefühl hat dass er süchtig
0.12 ist ist das sinnvoll auf jeden Fall das
0.12 für einen gewissen Zeitraum zu betreiben
0.12 aber ich sag mal das ist sicherlich nach
0.12 8 Wochen dann wieder einreguliert länger
0.12 muss man es denk dafür nicht betreiben
0.12 und in jeder anderen Hinsicht wie gesagt
0.12 ist es aus medizinischer Sicht eher
0.12 positiv zu bewerten zu masturbieren als
0.12 dass man es nicht tutof kann ich als
0.12 Arzt jetzt nicht sagen dass das
0.12 irgendetwas besonderes bringt so ich
0.12 find auch sehr sehr gut gemacht ne also
0.12 die Kritik die ich Vorhinein hatte war
0.12 ja auch nicht an ihn speziell sondern
0.12 ich find ein sehr sehr guter Kollege hat
0.12 sehr sehr gut erklärt heute sind die 30
0.12 Tage vorbei das heißt ich lass mir jetzt
0.12 noch mal Blut abnehmen bin ich super
0.12 gespannt auf das
0.12 Ergebnis so guck das Ergebnis ist da und
0.12 mein Testosteronwert ist einfach noch
0.12 mal gestiegen auf 7,2 nanogram pro
0.12 Milliliter der war vorher bei 4,7 das
0.12 heißt das ist einfach eine Erhöhung um
0.12 53% krass 30 Tage nofap haben es
0.12 geschafft dass kann auch sein dass es
0.12 ganz viele Messfehler gibt BR hast du
0.12 davor trainiert hast du zugleichen Zeit
0.12 das Blut abgenommen gerade so Cortisol
0.12 kann man mal hier so eine Grafik
0.12 einblenden es gibt Hormon die werden
0.12 zadian ausgeschüttet das bedeutet nicht
0.12 den ganzen Tag so sondern einmal krass
0.12 und dann fallen das heißt da kann es
0.12 auch durchaus sein dass das falsch h
0.12 oder falsch negative Ergebnisse waren
0.12 Testosteronwert einfach um über 50%
0.12 gestiegen ist hätte ich nicht mit
0.12 gerechnet und der Urologe ehrlich gesagt
0.12 auch nicht der hat auch geschrieben dass
0.12 er erstaunt ist das heißt bei nowfap
0.12 gibt es tatsächlich messbare Ergebnisse
0.12 aber was hat sich denn sonst so bei mir
0.12 in den 30 Tagen getan bei mir hat sich
0.12 in den 30 Tagen ehrlich gesagt nicht so
0.12 viel verändert also ich habe keine
0.12 besonders krassen Effekte gespürt wenn
0.12 du mal überlegst was würdest du denn
0.12 denken wenn dein Test um 50% steigt wie
0.12 du dich dann veränderst da würde ich
0.12 aber bei mir ein ganz andere Sachen
0.12 denken aber das liegt wahrscheinlich
0.12 auch V allem daran dass ich auch vorher
0.12 nicht besonders exzessiv Pornos geschaut
0.12 und aborert habe ich glaube nfap kann
0.12 auf jeden Fall sinnvoll sein vor allem
0.12 wenn man problematisches Verhalten hat
0.12 das heißt wenn sich die Gedanken die
0.12 ganze Zeit nur um und ums drehen und man
0.12 dadurch sein echtes Leben vernachlässigt
0.12 dann sollte man n vielleicht einfach mal
0.12 ausprobieren aber ich glaube wenn man
0.12 damit keine Probleme hat dann kann man
0.12 sich auch ruhig mal ein runterholen was
0.12 ich ansonsten durch dieses
0.12 Selbstexperiment auf jeden Fall gelernt
0.12 habe ist offener über das Thema zu
0.12 sprechen könntet ihr euch vorstellen mal
0.12 eine Zeitlang nofap auszuprobieren
0.12 schreibt gerne in die Kommentare hier
0.12 geht&;s zu einem weiteren selbst cooles
0.12 Video von tomatoolak und wenn Du weitere
0.12 reaction auf tomatoolak sehen willst wo
0.12 ich sogar selber mitgemacht habe dann
0.12 ist dieses Video für dich und wenn du
0.12 wissen willst wie du dein
0.12 Testosteronspiegel wirklich Stärken
0.12 kannst ganz natürlich dann ist dieses
0.12 Video für dich
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