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Asad Ansari s’exprime sur « no fap »

Cette vidéo a été publiée par Asad Ansari sur YouTube
portant sur « no fap »:

Cette vidéo était active en termes de visionnage à la date où nous l’avons remarquée. Le nombre de Likes indiquait: 2513.

Les éléments clés à retenir sont la durée de la vidéo (00:15:32s), le titre (Benefits & Purpose of No Fap ( Brahmacharya ) – Benefits of No Fap in Day To Day Life) et l’auteur, ainsi que la description qui suit :« INSTAGRAM : https://www.instagram.com/asadmadeansari #nofap #nonutnovember #masturbation #nonutnovemberchallenge #nofapchallenge ».

En tant que plateforme ouverte, YouTube permet à chaque utilisateur de découvrir des vidéos abordant une multitude de sujets, tout en garantissant des interactions sécurisées et respectueuses des normes communautaires. Cela en fait un espace de dialogue enrichissant pour explorer divers intérêts personnels.

L’abstinence modifie divers aspects de la vie des hommes, qu’ils soient émotionnels ou physiques.

Étudier l’impact de l’abstinence sur l’érection.

Les études montrent que l’abstinence aide à résoudre les problèmes érectiles causés par la masturbation chez l’homme.

Analyser l’impact psychologique de l’abstinence sur l’homme permet de mettre en lumière ses avantages.

Les hommes en abstinence rapportent une diminution de l’anxiété et de la dépression, et une plus grande confiance en soi. Les forums NoFap sont remplis de récits similaires.

Analyser comment l’abstinence de la masturbation peut réduire l’anxiété et la dépression liées à cette dépendance.

L’anxiété générée par la dépendance à la pornographie et à la masturbation est courante chez l’homme. En arrêtant ces comportements, les hommes font souvent l’expérience d’une diminution de la dépression et retrouvent une meilleure gestion de leurs actions.

Les étapes clés pour réussir sur NoFap

Ressources supplémentaires pour mieux réussir le défi NoFap.

Pour une meilleure compréhension, des études scientifiques, comme celles de Nicole Prause, offrent des éclairages sur les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation ainsi que les solutions possibles.

Les secrets pour tenir sur NoFap selon la communauté

Pour rester motivé, il est important d’adopter des habitudes comme l’exercice et la méditation, tout en évitant les déclencheurs de tentation.

Apprendre à gérer les rechutes est une compétence clé du parcours NoFap.

Les rechutes font partie du parcours, et une étude a démontré que des obstacles existent dans le cheminement Nofap. Il est essentiel de se focaliser sur ses objectifs, de comprendre les causes de l’échec et de solliciter l’aide de la communauté Nofap pour rebondir.

Pourquoi de plus en plus d’hommes adoptent le NoFap

Explorer les motivations qui sous-tendent NoFap est une étape clé pour en comprendre l’impact sur la vie des pratiquants.

Les motivations de NoFap sont centrées sur la lutte contre les effets néfastes de la pornographie, l’amélioration de la performance érectile et la gestion de l’anxiété. De nombreux hommes sondés ont observé une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir renoncé à ces habitudes.

Évaluer les effets de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

Des chercheurs ont mis en évidence que la pornographie peut avoir un effet néfaste sur la santé des hommes, notamment en causant la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause a publié des études approfondies sur les conséquences de la masturbation excessive et de la pornographie sur le bien-être mental et physique.

NoFap repose sur l’idée de renoncer à la masturbation pour mieux se concentrer sur soi.

NoFap, une initiative globale, propose aux hommes de s’abstenir de pornographie et de masturbation afin de réduire leur dépendance. Ce mouvement met en avant les bénéfices pour la santé mentale, la vitalité et l’équilibre émotionnel.

Au cœur du mouvement NoFap, la communauté aide les hommes à se reconstruire et à surmonter leurs défis.

Examiner l’efficacité des forums et des groupes de soutien dans la gestion des défis des participants.

Les forums de la communauté NoFap, soutenus par des recherches scientifiques, sont essentiels pour surmonter l’anxiété et la dépression. Ces groupes favorisent une approche solidaire pour lutter contre la dépendance à la masturbation de manière scientifique.

Les forums NoFap permettent d’accéder à une communauté de soutien avec des discussions ouvertes.

Les forums servent de lien entre les hommes cherchant à arrêter la masturbation, en leur offrant des témoignages, des conseils et des recherches scientifiques pertinentes.

Mettre en valeur le rôle crucial du soutien social et émotionnel pour ceux qui suivent ce chemin.

Les forums Nofap sont une source précieuse de soutien pour les hommes, leur permettant de gérer l’anxiété et la dépression tout en partageant des stratégies efficaces pour éviter les rechutes et rester sur la voie de l’abstinence. Un conseil expert est souvent requis c’est le cas de d’un prestataire installé en France.

Regardez la vidéo sur YouTube en cliquant sur ce lien :
le post original: Cliquer ici

#Avantages #objectif #Fap #Brahmacharya #Avantages #Fap #dans #vie #tous #les #jours

Retranscription des paroles de la vidéo: बहुत सारे लोग आप लोग मुझे कमेंट्स करते हैं की मेरे से नहीं हो रहा है मैंने एक हफ्ते फॉलो किया नो एफबी मेरे से हो नहीं रहा है उसके बाद मैंने 15 दिन किसी ने 1 महीने 3 महीने के तो बहुत ही कम ना के बराबरी कमेंट्स मिलते हैं दुनिया में सबसे खतरनाक टास्क जो होता है ना वो नो फैब फॉलो करना है तो मेरी थॉट्स और फिलिंग्स पर जो मेरा कंट्रोल आया है ना आज से पहले मैंने अपनी लाइफ के अंदर ना कभी भी ये कंट्रोल फुल नहीं किया था जिसकी वजह से मैं सुपर ह्यूमन फुल करने लगा हूं मेरे हंदशके मैं लोगों के हाथ तोड़ने के आसपास ए चुका हूं मैं किसी से हाथ में लता हूं ना तो इतना स्ट्रांग मिला था पांचवे सेट पे ना मुझे जिनके लड़कों को उठा के बिठाना पड़ा मैंने कहा यार मशीन पे बैठी हो यार वेट कम लग रहा है अकाउंट में पैसे खाली पड़े हैं मेरे अकाउंट और मैं सबसे ज्यादा हैप्पी हूं आज सो कैसा दिख रहा हूं मैं आंखें लाल हो रही है क्या खैर आज से पहले मेरी यूट्यूब के पूरे कैरियर में ऐसा नहीं हुआ की मैं अच्छे से तैयार होकर मैंने वीडियो ना बनाई हो मैंने अपना अच्छे से धो से तीन बार मुंह धोया है दो-तीन बार कैमरे में चेक किया है की मैं अच्छा लग रहा हूं या नहीं लग रहा हूं बाल तो पता नहीं कितनी बार वीडियो के बीच में भी ना बनाते 10 बार बीच में बाल सेट करें होंगे की यार बाल इस क्लिप में अच्छी नहीं ए रहा है कई बार क्लिप ही डिस्कार्ड कर दी की यार इसमें मैं अच्छा नहीं लग रहा हूं और अब कॉन्फिडेंस इस लेवल पर है मुझे फर्क नहीं पड़ता की मैं कैसा दिख रहा हूं क्योंकि मुझे किसी की भी मतलब एक्सेप्टेंस नहीं चाहिए की कोई मुझे एक्सेप्ट करेगा की अब मैं अच्छा दिख रहा हूं नहीं दिख रहा हूं अभी मेडिटेशन करके उठा हूं दिमाग में एक आइडिया आया की इस टॉपिक पर वीडियो बनानी चाहिए दो चार मिनट के अंदर स्क्रिप्ट लिखी स्क्रिप्ट होती नहीं मैं पॉइंट्स लिखता हूं बुलेट पॉइंट्स पहले लिखता था मैं दो-दो तीन-तीन पेज की स्क्रिप्ट्स अब बुलेट पॉइंट लिखता हूं और उसके बाद फाड़ देता हूं खैर मेरे बालों के ऊपर मेरे फेस के ऊपर ध्यान देने की जगह है ना जो मैं इस वीडियो में पॉइंट्स बताने वाला हूं जो वीडियो कवर करने वाला हूं उसके ऊपर ध्यान देना सो आज हम बात करने वाले हैं व्हाट इस दी पर्पस और बेनिफिट्स ऑफ नो फेक या bhramcharya या नो मास्टरबेशन कुछ भी बोलो मतलब की मेरे पास बहुत सारे क्वेश्चन आए द कुछ लोगों ने उल्टे-सीधे कमेंट्स भी कर रखे द उसने किसी ने कमेंट कर रखा था की मैंने 3 महीने तक के नो फ फॉलो किया आप मुझे तो कोई भी बेनिफिट नहीं हुआ उल्टा मेरा वेट कम हो गया ये है वो है मतलब की जिस इंसान पे खुद कुछ होता नहीं ना वो कमेंट करके दूसरों को भी यह कहता है की तुम भी मत करो दूसरे लोगों के कमेंट्स के नीचे कमेंट कर रहा था की इससे कोई बेनिफिट नहीं होता खुद को अंगूर मिले नहीं जिसको अंगूर मिले उसको का रहा है की तेरे अंगूर खट्टे हैं तो मैंने सोचा आप लोगों को आज इस वीडियो में बेनिफिट्स बता देता हूं की नो एफबी के क्या बेनिफिट्स आप लोग देख सकते हैं और उसका आपकी लाइफ के अंदर पर्पस क्या होना चाहिए जैसे की आप लोगों को पता है मैंने जो नो एफबी की जर्नी थी ना वो स्टार्ट की थी एक साल से अब तो ऊपर ही हो चुका है तो मतलब की मैंने इस तरफ फोकस करके स्टार्ट नहीं की थी पुरी मैंने जितने भी वीडियो में बता रखा है की चलो आज मेरा मैन करता है की मैं नो फैक्ट शुरू कर देता हूं और आज से मैं कभी नहीं करूंगा मैंने पहले वीडियो में बता रखा है की मेरी स्टार्ट जो जर्नी हुई थी वो हुई थी की मैं अपने सिक्स पैक्स बनाने में लग गया था और उसे सिक्स पैक एबीएस बनाने के चक्कर में मेरे दिमाग में एक चीज आती थी की यार अगर मैं इन सब चीजों में दल दूंगा तो मेरे अंदर एनर्जी नहीं रहेगी बॉडी के अपनी ट्रांसफॉर्मेशन के ऊपर कम करने पे तो मैंने उसे चीज से स्टार्ट की थी और स्टार्ट करते-करते मुझे नहीं पता था मुझे लगता था की 3-4 महीने 6 महीने के करीब मैं इस चीज को फॉलो करूंगा और उसके बाद अपने नॉर्मल लाइफ कंटिन्यू कर लूंगा बट जो मैं इसके बेनिफिट्स देखता की और पता नहीं की मेरी लाइफ के अंदर इतने खतरनाक वाली चेंज देखता गया की अब एक साल हो चुका है 2023 के भी आज चार-पांच दिन ऊपर हो चुकी है यार ये कंटिन्यू चलती जा रही है यार कब तक की कंटिन्यू चलेगी मैं बताऊंगा कब तक कंटिन्यू चलने वाली है एंड नौ अब स्टार्ट करते हैं पर्पस से की मेरा नो फैब कंटिन्यू करने का पर्पस क्या है और इसके बाद में हम बात करेंगे की मैंने क्या इस चीज के बेनिफिट्स देखे हैं कंटिन्यू करने का पर्पस यह है भाई की मैं अपनी बॉडी के ऊपर टोटल कंट्रोल चाहता हूं अपने दिमाग के ऊपर टोटल कंट्रोल चाहता हूं बहुत सारे लोग आप लोग मुझे कमेंट्स करते हैं की मेरे से नहीं हो रहा है मैंने एक हफ्ते फॉलो किया नो एफबी मेरे से हो नहीं रहा है उसके बाद मैंने 15 दिन किसी ने एक महीने तीन महीने के तो बहुत ही कम ना के बराबरी कमेंट्स मिलते हैं दो-चार लोग होते हैं जो 3 महीने के आसपास या 3 महीने से ज्यादा कंटिन्यू कर पाते हैं तो क्यों नहीं कंटिन्यू कर का रहे हैं आप लोग सिंपल सा है की आप अपने दिमाग पर अपनी बॉडी पर कंट्रोल नहीं कर का रहे हैं और यही मेरे इस टाइम पर पर्पस है की मैं अपने दिमाग पर अपनी बॉडी पर टोटल कंट्रोल चाहता हूं मेरा मानना यह है जिस इंसान ने अपने दिमाग पर अपनी बॉडी पर टोटल कर लिया ना मतलब की जो चाहता है उसने अपनी बॉडी से वो किया तो वह इंसान ना दुनिया में कुछ भी अचीव कर सकता है उसके यह नहीं बचेगा की भाई मुझे रात को सुबह को जल्दी उठाना था बट क्या मुझे नींद ए रही थी मैं जल्दी उठ नहीं पाया कंट्रोल ही नहीं उसका अपनी बॉडी के ऊपर कोई इंसान को कोई डायट अच्छी नहीं लग रही थी बट उसको करने के लिए कोई डायट लेनी पड़ेगी बट वो क्या का रहा है मुझे तो बर्गर अच्छे लगते हैं मैं बर्गर एक हफ्ते में एक तो खा ही लेता हूं यार दो दिन में एक तो खा लेता हूं इस तरह करके वो ड्रामा करता है इसका मतलब क्या है की उसका उसकी बॉडी के ऊपर उसके माइंड के ऊपर कंट्रोल नहीं है और मैं चाहता हूं की मेरा मेरी बॉडी पर और मेरे माइंड पर टोटल कंट्रोल रहे इसी की वजह से दुनिया में सबसे खतरनाक टास्क जो होता है ना वो नो एफबी फॉलो करना है दुनिया में सबसे खतरनाक टास्क बता रहा हूं और स्पेशली 16 साल से लेकर 25 साल की आगे के बीच में तो सबसे खतरनाक टास्क है और मैं अभी कुछ लोगों से मिला हूं जिनकी आगे 28 30 33 35 40 तक के है उनसे बिना अपने दिमाग पर कंट्रोल नहीं होता वो बिना नो फैब फॉलो नहीं कर पाते इतनी ज्यादा आगे में आने के बाद भी और इसी वजह से वो एवरेज जीते हैं और मैं नहीं चाहता की मैं एवरेज और वीडियो को लाइव क्यों तो इसलिए मैंने अपने दिमाग पर कंट्रोल करने के लिए नो एफबी जर्नी को कंटिन्यू कर रखा है अब बात करते हैं इसके बेनिफिट्स के भाई मैंने इसके बेनिफिट्स क्या-क्या देखे हैं सबसे पहला बेनिफिट और सबसे इंपॉर्टेंट बेनिफिट जो मैंने अपनी लाइफ के अंदर देखा है और जो की इस टाइम पर मुझे सबसे ज्यादा जरूरत है वो है मेरा थॉट पर कंट्रोल मैं अपनी थिंकिंग और थॉट पर इतना जबरदस्त कंट्रोल करने लगा हूं मेरे दिमाग में रैंडम कुछ भी नहीं चलेगा मेरा ब्रेकअप हुआ ये नहीं की मेरे ब्रेकअप के बारे में मेरे दिमाग में चल रहा है मेरा बिजनेस में लॉस हुआ मैं ये नहीं की मेरे दिमाग में बिजनेस के लॉस में चल रहा है नहीं मैंने जो भी फोकस किया की मैंने मेडिटेशन के मेडिटेशन के बाद मेरे दिमाग में स्क्रिप्ट के बारे में सोचने लगा की आज की टॉपिक पर वीडियो बनाओ मिनट में पूरे के पूरे पॉइंट्स आते चले गए कोई भी डिस्ट्रक्शन नहीं कुछ भी पूरे फोकस के साथ मैंने अपना थोड़े से बुलेट पॉइंट्स बनाए और उसके बाद अभी वीडियो रिकॉर्ड करना शुरू कर दिया ना मैंने नहाने का सोचा ना मैंने अपने मुंह धोने का सोचा मैंने ये करूंगा वो करूंगा कुछ भी नहीं तो मेरी थॉट्स और फिलिंग्स पे जो मेरा कंट्रोल आया है ना आज से पहले मैंने अपनी लाइफ के अंदर ना कभी भी ये कंट्रोल फुल नहीं किया था जिसकी वजह से मैं सुपर ह्यूमन फुल करने लगा हूं और आप लोग मेरा चैनल ही देख लो आज से पहले ना मैंने जितनी भी वीडियो बनाई है ना भाई मैं महीने में ना मैक्सिमम चार वीडियो दल पता था महीने में चार और अब एक दिन छोड़ के एक दिन ए रही है पिछले दो महीने प्रैक्टिकल बताने की जरूरत नहीं है की प्रैक्टिकल आप खुद लोग खुद देख का रहे हैं की कितना तगड़ा वाला कंट्रोल फिलिंग्स के ऊपर आया थॉट्स के ऊपर आया है जिसकी वजह से कंटेंट में इतना ज्यादा पुश कर का रहा हूं और वो भी किस टाइम पर जिस टाइम पर मेरी लाइफ के अंदर सबसे ज्यादा स्ट्रेस है स्ट्रेस से ही ए जाता है मेरा पॉइंट नंबर तू जो की है मेरा स्ट्रेस मेरा कुछ उखाड़ नहीं का रही है पहले अगर मुझे स्ट्रेस होता था ना भाई मेरे हाथ शिविर करने लग रहे हैं और मेरा कॉन्फिडेंस बिल्कुल लो मैं इतनी टेंशन में की बस दिल कर रहा है की भाई सिगरेट पी लो दिल कर रहा है की कुछ मीठा खा लो मतलब की कंफर्ट जोन में दिल कर रहा है की सो जाओ रजाई में लेट जाओ यह बिल्कुल खत्म ऐसे इंसान वाले दिल करते द की स्ट्रेस से भागने का दिल करता था और अब मुझे किसी भी बात की स्ट्रेस हो रही है ना मैं बिल्कुल रुकता हूं और उसे स्ट्रेस को ना और दिमाग में अंदर दीप ले जाता हूं की कहां से शुरू हो रही है पहले मैं स्ट्रेस से भगत था और अब मैं स्ट्रेस की पकड़ के ना तेल चटाई कर देता हूं भाई स्ट्रेस मेरे आस-पास भी टिक नहीं का रही है इतना पकड़े वाला कंट्रोल में स्ट्रेस पर ले के ए चुका हूं और थर्ड पॉइंट जो की है मेरा स्ट्रेस को कंट्रोल करने के बाद जो मेरे अंदर कॉन्फिडेंस बूस्ट हुआ है ना मुझे की मैं किसी के सामने मेरे हंदशके मैं लोगों के हाथ तोड़ने के आसपास ए चुका हूं मैं किसी से हाथ मिलता हूं ना तो इतना स्ट्रांग मिलता हूं तो सामने वाला मेरी तरफ जैसे ही मैं उसका हाथ दबाता हूं मेरी तरफ देखता है की क्या कर रहा है भाई मैं जानती नहीं कर रहा हूं खुद ही कॉन्फिडेंस ए गया है मेरे अंदर मैंने अभी आप लोगों को बोला है की मैं इस वीडियो के लिए तैयार होकर मैं कैसा दिख रहा हूं अच्छा दिख रहा हूं या बुरा देख रहा हूं कुछ भी मुझे परवाह नहीं है की लोग मुझे कमेंट करके गली देंगे मुझे अच्छा जाएंगे बुरा कहेंगे की तू ऐसा लग रहा है या मेरे अंदर भी निकलेंगे तेरे बाल ऐसे हैं तेरा फेस ऐसा मुझे फर्क नहीं पड़ेगा इतना जबरदस्त कॉन्फिडेंस वाला बूस्ट मिला हुआ है मैं स्क्वायर रॉकेट हो चुका है मेरा कॉन्फिडेंस मेरे बोलने की स्टाइल में मेरे सोचने के स्टाइल में chummeshwari कॉन्फिडेंस हो चुका है मेरा और नंबर फोर्थ पॉइंट जो की बहुत तगड़ी वाला मैंने रात ही फुल किया है रात रोज फुल कर रहा हूं बट रात इतना स्पेशल फुल किया मैंने भाई कल क्या हुआ जिम जा रहा था मैं सर्दी बड़ी खतरनाक धुन पद रही है बॉडी बिल्कुल ठंडी हो राखी है तो मैं जिम गया आलस ए रहा था मैं ठग रहा था की यार मैं जिम जाऊं नहीं जाऊं जिम जाओ नहीं जाऊंगी जाओ ये दिमाग में मेरे चल रहा था खैर मैं जिम चला गया जिम जाने का दिल्ली कर रहा था पहली बात दूसरी बात मैं चलो जिम चला गया क्योंकि मैंने अपनी हैबिट बना राखी है उसके बाद जब मैं एक्सरसाइज करने लगा ना जाने का मैन नहीं कर रहा है और उसे टाइम पर आप जूम कर जिम जा रहे हो इतना मैक्सिमम वेट मुझे ऐसा लग रहा है की नॉर्मल है मैं मुझे खुद नहीं यकीन हो रहा है मैंने मशीन में ना प्लैटिना लास्ट में लगा दी और मैं चला रहा हूं उसके बाद इसको टाइम पर मेरे से 20 किलो वजन नहीं चलता था कल बिना हेल्प के प्लाटों को डेल जा रहा हूं और मुझे फुल ही नहीं हो रहा है की मैं वेट चला रहा हूं भाई मैं सच बता रहा हूं 160 क ना मैं सपने में भी नहीं सोच सकता था की मैं बिना हेल्प के मैं पीछे किसी को खड़ा करता था जब मैं 120 के करीब आने लगा था ना अभी कुछ 120 भी नहीं जब मैं 100 क पर आने लगा था ना तुम्हें अपने पीछे ना किसी को खड़ा करता था की भाई ये पकड़ के रखना कभी मेरे चोट लग जाए कुछ इंजरी हो जाए कल तुम्हारे भाई ने ना 160 क इस तरफ पल दिया की मुझे यकीन ही नहीं हुआ और पता है बात क्या हो रही है मैं 160 क चला रहा हूं और दिमाग में पता है मेरी क्या चल रहा है यार आज जिम करने का मैन नहीं कर रहा है 160 क वेट को पल रखा है और दिमाग में चल रहा है वेट वो जिम करने का मैन नहीं कर रहा है उसके बाद आया भाई मैं लेग प्रेस पर जिम की सारी प्लान खत्म कर दी मैंने और उसके बाद पंच सेट करता हूं मैं लाइक प्रेस के पहले सेट में मुझे तीसरे सेट में पांचवे सेट पे ना मुझे जिनके लड़कों को उठा के बिठाना पड़ा मैंने कहा यार मशीन पे बैठी हूं यार वेट कम लग रहा है 300 प्लस क की तेल चटाई कर दी यार मेरे कहने का मतलब यह है की हार्ड वर्क ना मेरे लिए बिल्कुल नॉर्मल हो चुका है अब ए जाते हैं हमारा नेक्स्ट पॉइंट ये पॉइंट नंबर फोर्थ है मुझे पता नहीं जो की है मेरा की मुझे सर्दी नहीं लग रही भाई माशाल्लाह मैं रात को ना जिम से आता हूं पसीना सर्दी में तीन तीन चार चार पंच दिन में नहीं नहा रहे होंगे हफ्ते में नहीं नहा रहे होंगे अच्छा नहीं लग रहा लोगों को तो जितना पसीने भी नहीं ए रहा है इस टाइम पर रात को 12:00 बजे जिम से आया था कल और नहाने लग गया मैं टी-शर्ट वगैरा निकल के इस तरह रख देता हूं मैं और मेरी मम्मी मुझे dantati है तुझे क्या करता है तू जिम से ए रहा है तू बॉडी गर्म हो रही है एकदम कपड़े उतार देता है तुझे हवा लग जाएगी तबीयत खराब हो जाएगी मैं ठंडे पानी से भाई अभी तो मैं नॉर्मल पानी से ना आऊं झूठ नहीं बोलूंगा कल मैं नॉर्मल पानी से nahayata नॉर्मल का मतलब ठंडा था ना गर्म था बिल्कुल एवरेज था पानी के बॉडी को ना ठंडा लगे ना गर्म लगे बट एक हफ्ते पहले बिल्कुल ठंडे पानी से नहा लिया मैं शावर खोला गीजर ऑन करना ही भूल गया मैं ठंडे पानी में कितनी खतरनाक ठंड पद रही है भाई साहब ये दिसंबर जनवरी की ठंडे पानी से इस तरह तो मेरी बॉडी इतनी गर्म इतनी हॉटनेस ए चुकी है मेरे अंदर की मुझे एक्सप्लेन करना मुश्किल है और मैं पिछले साल से कंपेयर कर रहा हूं अपना जो भी आज मैं अपनी लाइफ में कर का रहा हूं ना मैं अपने पिछले साल से कंपेयर कर रहा हूं मैं पिछले साल भाई दो-दो जैकेट पहन रहा था और इस साल ना भाई मैं अभी मैं दिखाता हूं तुम्हें क्या पहन रहा हूं यह टी-शर्ट है बस टी-शर्ट पहन रहा हूं एक कुड़ी के नीचे और इसी में मैं बाहर चला जाऊंगा इसी में मैं जिम चला जाऊंगा कैसे बताऊं तुम्हें और लास्ट और फिफ्थ फिफ्थ पॉइंट है 6 पॉइंट है पता नहीं है जो की है मेरा आई एम फीलिंग गुड ऑल डी टाइम अल्हम्दुलिल्लाह यार नज़र ना लगे भाई मैं पिछले साल इतने स्ट्रेस डिप्रेशन एंजायटी मैदान दिन-रात रो रहा था मैं दिन रात रो रहा था लिटरली यूट्यूब पर कंटेंट नहीं ए रहा था मेरा किसी चीज का मैन नहीं कर रहा था डिप्रेशन में हर टाइप पढ़ा था मैं ठीक है और अब मुझे कोई भी चीज हैप्पी होने के लिए नहीं चाहिए अल्हम्दुलिल्लाह मतलब की मेरी इस टाइम में बताता हूं मेरे जो भी प्लांस मैंने कर रखे द ना वो सब फैल हो रहे हैं मेरी जिंदगी में भाषण पड़ी है अकाउंट में पैसे खाली पड़े हैं मेरे अकाउंट अल्हम्दुलिल्लाह यार नज़र ना लगे तो आई डोंट नो भाई क्या हो रहा है बट मुझे इतना पता है जो मैं अपने दिमाग पर अपनी स्ट्रेस पर कंट्रोल कर का रहा हूं ना मुझे स्ट्रेस परेशान नहीं कर का रही है जब स्ट्रेस परेशान नहीं कर का रही है तो जब हमारे दिमाग में स्ट्रेस नहीं होगी तो क्या होगा तो क्या होगा हैप्पी फुल करेंगे तो भाई मेरे साथ यही हो रहा है आई एम फीलिंग वेरी गुड वेरी हैप्पी ऑल डी टाइम छोड़कर एक दिन और मैंने एक और चैनल शुरू किया है आप लोगों को नहीं बताऊंगा कौन सा चैनल है क्योंकि मैं उसे पर लंबी वीडियो बना रहा हूं आधे आधे घंटे की एक घंटे की लाइव चेंजिंग वीडियो बना रहा हूं अपने एक्सपीरियंस से क्योंकि मैंने इस चैनल पर बड़ी वीडियो अपलोड करने की कोशिश किया है 30 मिनट की लोगों को पसंद नहीं है उन्होंने कहा है छोटी वीडियो बनाओ तो छोटी वीडियो आपके लिए बड़ी वीडियो जो भी देखना चाहेगा उसके लिए जीरो सब्सक्राइबर से शुरू कर है कोई किसी को नहीं बता रहा है मैंने अपनी फैमिली मेंबर्स से भी चैनल को सब्सक्राइब नहीं करवाया जीरो से शुरू कर रहा हूं और उसके साथ साथ ब्लॉगिंग ब्लॉगिंग भी तुम्हारे भाई ने शुरू कर दी है पुशिंग कंटेंट वेरी हार्ड पता नहीं क्या बताओ अब आप लोगों के लिए जो वीडियो के स्टार्ट में पता नहीं मैंने बोला है बट बता देता हूं आप लोगों के नो एफबी से रिलेटेड जितने भी क्वेश्चंस हैं जैसे की क्या नाइट फॉल होने से नोटा है खत्म हो जाती है जब हम नो फैक्ट फॉलो करते हैं हमें कितनी बार नाइटफाल होना चाहिए महीने में एक बार दो बार तीन बार पंच बार कितनी बार होना चाहिए क्या शादी के बाद नो एफबी फॉलो करना चाहिए जितने भी आपके दिमाग में क्वेश्चंस आते हैं ना आप मुझे इस कमेंट सेक्शन में पूछे नेक्स्ट वीडियो में मैं आप लोगों के इंशाल्लाह सब के सब नोचे रिलेटेड क्वेश्चन के आंसर करूंगा| आई होप आप लोगों को आज की वीडियो अच्छी लगी होगी वीडियो अच्छी लगी है तो वीडियो को लाइक कर देना अब मैं जाता हूं नाहटा हूं और नाश्ता करता हूं नाश्ता बोलो तो मिल फर्स्ट लेता हूं और अब हम मिलते हैं नेक्स्ट वीडियो में तिल दें मेरे भाइयों और मेरी जान लोग अपना ख्याल रखो आई लव यू प्लीज .

Déroulement de la vidéo:

0.0 बहुत सारे लोग आप लोग मुझे कमेंट्स करते
2.1 हैं की मेरे से नहीं हो रहा है मैंने एक
4.14 हफ्ते फॉलो किया नो एफबी मेरे से हो नहीं
5.94 रहा है उसके बाद मैंने 15 दिन किसी ने 1
8.04 महीने 3 महीने के तो बहुत ही कम ना के
10.44 बराबरी कमेंट्स मिलते हैं दुनिया में सबसे
12.3 खतरनाक टास्क जो होता है ना वो नो फैब
15.599 फॉलो करना है तो मेरी थॉट्स और फिलिंग्स
18.24 पर जो मेरा कंट्रोल आया है ना आज से पहले
20.4 मैंने अपनी लाइफ के अंदर ना कभी भी ये
22.56 कंट्रोल फुल नहीं किया था जिसकी वजह से
25.08 मैं सुपर ह्यूमन फुल करने लगा हूं मेरे
27.779 हंदशके मैं लोगों के हाथ तोड़ने के आसपास
31.08 ए चुका हूं मैं किसी से हाथ में लता हूं
32.759 ना तो इतना स्ट्रांग मिला था पांचवे सेट
35.1 पे ना मुझे जिनके लड़कों को उठा के बिठाना
37.68 पड़ा मैंने कहा यार मशीन पे बैठी हो यार
39.66 वेट कम लग रहा है
41.36 अकाउंट में पैसे खाली पड़े हैं मेरे
44.28 अकाउंट और मैं सबसे ज्यादा हैप्पी हूं आज
51.62 सो कैसा दिख रहा हूं मैं आंखें लाल हो रही
55.02 है क्या खैर आज से पहले मेरी यूट्यूब के
57.0 पूरे कैरियर में ऐसा नहीं हुआ की मैं
58.739 अच्छे से तैयार होकर मैंने वीडियो ना बनाई
61.26 हो मैंने अपना अच्छे से धो से तीन बार
63.059 मुंह धोया है दो-तीन बार कैमरे में चेक
65.22 किया है की मैं अच्छा लग रहा हूं या नहीं
66.84 लग रहा हूं बाल तो पता नहीं कितनी बार
69.119 वीडियो के बीच में भी ना बनाते 10 बार बीच
73.14 में बाल सेट करें होंगे की यार बाल इस
75.36 क्लिप में अच्छी नहीं ए रहा है कई बार
76.619 क्लिप ही डिस्कार्ड कर दी की यार इसमें
78.84 मैं अच्छा नहीं लग रहा हूं और अब
80.96 कॉन्फिडेंस इस लेवल पर है मुझे फर्क नहीं
83.88 पड़ता की मैं कैसा दिख रहा हूं क्योंकि
86.04 मुझे किसी की भी मतलब एक्सेप्टेंस नहीं
88.92 चाहिए की कोई मुझे एक्सेप्ट करेगा की अब
90.84 मैं अच्छा दिख रहा हूं नहीं दिख रहा हूं
91.799 अभी मेडिटेशन करके उठा हूं दिमाग में एक
94.979 आइडिया आया की इस टॉपिक पर वीडियो बनानी
97.079 चाहिए दो चार मिनट के अंदर स्क्रिप्ट लिखी
100.02 स्क्रिप्ट होती नहीं मैं पॉइंट्स लिखता
101.579 हूं बुलेट पॉइंट्स पहले लिखता था मैं
103.02 दो-दो तीन-तीन पेज की स्क्रिप्ट्स अब
104.88 बुलेट पॉइंट लिखता हूं और उसके बाद फाड़
107.64 देता हूं खैर मेरे बालों के ऊपर मेरे फेस
109.92 के ऊपर ध्यान देने की जगह है ना जो मैं इस
111.78 वीडियो में पॉइंट्स बताने वाला हूं जो
113.22 वीडियो कवर करने वाला हूं उसके ऊपर ध्यान
115.02 देना सो आज हम बात करने वाले हैं व्हाट इस
117.119 दी पर्पस और बेनिफिट्स ऑफ नो फेक या
121.619 bhramcharya या नो मास्टरबेशन कुछ भी बोलो
124.68 मतलब की मेरे पास बहुत सारे क्वेश्चन आए द
126.42 कुछ लोगों ने उल्टे-सीधे कमेंट्स भी कर
128.22 रखे द उसने किसी ने कमेंट कर रखा था की
130.08 मैंने 3 महीने तक के नो फ फॉलो किया आप
132.18 मुझे तो कोई भी बेनिफिट नहीं हुआ उल्टा
133.739 मेरा वेट कम हो गया ये है वो है मतलब की
136.02 जिस इंसान पे खुद कुछ होता नहीं ना वो
138.239 कमेंट करके दूसरों को भी यह कहता है की
141.06 तुम भी मत करो दूसरे लोगों के कमेंट्स के
143.28 नीचे कमेंट कर रहा था की इससे कोई बेनिफिट
145.14 नहीं होता खुद को अंगूर मिले नहीं जिसको
147.72 अंगूर मिले उसको का रहा है की तेरे अंगूर
149.459 खट्टे हैं तो मैंने सोचा आप लोगों को आज
152.34 इस वीडियो में बेनिफिट्स बता देता हूं की
155.52 नो एफबी के क्या बेनिफिट्स आप लोग देख
158.52 सकते हैं और उसका आपकी लाइफ के अंदर पर्पस
161.4 क्या होना चाहिए जैसे की आप लोगों को पता
163.08 है मैंने जो नो एफबी की जर्नी थी ना वो
165.18 स्टार्ट की थी एक साल से अब तो ऊपर ही हो
167.58 चुका है तो मतलब की मैंने इस तरफ फोकस
169.379 करके स्टार्ट नहीं की थी पुरी मैंने जितने
171.66 भी वीडियो में बता रखा है की चलो आज मेरा
173.519 मैन करता है की मैं नो फैक्ट शुरू कर देता
175.319 हूं और आज से मैं कभी नहीं करूंगा मैंने
177.48 पहले वीडियो में बता रखा है की मेरी
178.86 स्टार्ट जो जर्नी हुई थी वो हुई थी की मैं
181.44 अपने सिक्स पैक्स बनाने में लग गया था और
183.959 उसे सिक्स पैक एबीएस बनाने के चक्कर में
186.12 मेरे दिमाग में एक चीज आती थी की यार अगर
187.98 मैं इन सब चीजों में दल दूंगा तो मेरे
190.319 अंदर एनर्जी नहीं रहेगी बॉडी के अपनी
192.239 ट्रांसफॉर्मेशन के ऊपर कम करने पे तो
194.22 मैंने उसे चीज से स्टार्ट की थी और
195.959 स्टार्ट करते-करते मुझे नहीं पता था मुझे
197.819 लगता था की 3-4 महीने 6 महीने के करीब मैं
200.519 इस चीज को फॉलो करूंगा और उसके बाद अपने
202.739 नॉर्मल लाइफ कंटिन्यू कर लूंगा बट जो मैं
205.2 इसके बेनिफिट्स देखता की और पता नहीं की
208.5 मेरी लाइफ के अंदर इतने खतरनाक वाली चेंज
210.72 देखता गया की अब एक साल हो चुका है 2023
214.019 के भी आज चार-पांच दिन ऊपर हो चुकी है यार
216.06 ये कंटिन्यू चलती जा रही है यार कब तक की
217.98 कंटिन्यू चलेगी मैं बताऊंगा कब तक
219.72 कंटिन्यू चलने वाली है एंड नौ अब स्टार्ट
221.879 करते हैं पर्पस से की मेरा नो फैब
224.22 कंटिन्यू करने का पर्पस क्या है और इसके
226.68 बाद में हम बात करेंगे की मैंने क्या इस
229.2 चीज के बेनिफिट्स देखे हैं
231.36 कंटिन्यू करने का पर्पस यह है भाई की मैं
234.239 अपनी बॉडी के ऊपर टोटल कंट्रोल चाहता हूं
236.7 अपने दिमाग के ऊपर टोटल कंट्रोल चाहता हूं
238.68 बहुत सारे लोग आप लोग मुझे कमेंट्स करते
240.78 हैं की मेरे से नहीं हो रहा है मैंने एक
242.819 हफ्ते फॉलो किया नो एफबी मेरे से हो नहीं
244.62 रहा है उसके बाद मैंने 15 दिन किसी ने एक
246.42 महीने तीन महीने के तो बहुत ही कम ना के
249.06 बराबरी कमेंट्स मिलते हैं दो-चार लोग होते
251.099 हैं जो 3 महीने के आसपास या 3 महीने से
253.5 ज्यादा कंटिन्यू कर पाते हैं तो क्यों
255.78 नहीं कंटिन्यू कर का रहे हैं आप लोग सिंपल
257.82 सा है की आप अपने दिमाग पर अपनी बॉडी पर
260.94 कंट्रोल नहीं कर का रहे हैं और यही मेरे
263.28 इस टाइम पर पर्पस है की मैं अपने दिमाग पर
266.22 अपनी बॉडी पर टोटल कंट्रोल चाहता हूं मेरा
268.86 मानना यह है जिस इंसान ने अपने दिमाग पर
271.259 अपनी बॉडी पर टोटल कर लिया ना मतलब की जो
274.199 चाहता है उसने अपनी बॉडी से वो किया तो वह
277.74 इंसान ना दुनिया में कुछ भी अचीव कर सकता
280.32 है उसके यह नहीं बचेगा की भाई मुझे रात को
282.9 सुबह को जल्दी उठाना था बट क्या मुझे नींद
285.18 ए रही थी मैं जल्दी उठ नहीं पाया कंट्रोल
287.16 ही नहीं उसका अपनी बॉडी के ऊपर कोई इंसान
289.139 को कोई डायट अच्छी नहीं लग रही थी बट उसको
291.3 करने के लिए कोई डायट लेनी पड़ेगी बट वो
293.88 क्या का रहा है मुझे तो बर्गर अच्छे लगते
295.199 हैं मैं बर्गर एक हफ्ते में एक तो खा ही
297.3 लेता हूं यार दो दिन में एक तो खा लेता
298.68 हूं इस तरह करके वो ड्रामा करता है इसका
300.9 मतलब क्या है की उसका उसकी बॉडी के ऊपर
303.72 उसके माइंड के ऊपर कंट्रोल नहीं है और मैं
306.78 चाहता हूं की मेरा मेरी बॉडी पर और मेरे
309.419 माइंड पर टोटल कंट्रोल रहे इसी की वजह से
312.72 दुनिया में सबसे खतरनाक टास्क जो होता है
315.36 ना वो नो एफबी फॉलो करना है दुनिया में
318.6 सबसे खतरनाक टास्क बता रहा हूं और स्पेशली
321.12 16 साल से लेकर 25 साल की आगे के बीच में
323.82 तो सबसे खतरनाक टास्क है और मैं अभी कुछ
326.58 लोगों से मिला हूं जिनकी आगे 28 30 33 35
330.18 40 तक के है उनसे बिना अपने दिमाग पर
333.3 कंट्रोल नहीं होता वो बिना नो फैब फॉलो
335.639 नहीं कर पाते इतनी ज्यादा आगे में आने के
338.1 बाद भी और इसी वजह से वो एवरेज
340.94 जीते हैं और मैं नहीं चाहता की मैं एवरेज
343.8 और वीडियो को लाइव क्यों तो इसलिए मैंने
346.56 अपने दिमाग पर कंट्रोल करने के लिए नो
348.6 एफबी जर्नी को कंटिन्यू कर रखा है
351.24 अब बात करते हैं इसके बेनिफिट्स के भाई
353.88 मैंने इसके बेनिफिट्स क्या-क्या देखे हैं
355.86 सबसे पहला बेनिफिट और सबसे इंपॉर्टेंट
358.08 बेनिफिट जो मैंने अपनी लाइफ के अंदर देखा
359.88 है और जो की इस टाइम पर मुझे सबसे ज्यादा
361.979 जरूरत है वो है मेरा थॉट पर कंट्रोल मैं
365.34 अपनी थिंकिंग और थॉट पर इतना जबरदस्त
367.56 कंट्रोल करने लगा हूं मेरे दिमाग में
369.419 रैंडम कुछ भी नहीं चलेगा मेरा ब्रेकअप हुआ
372.06 ये नहीं की मेरे ब्रेकअप के बारे में मेरे
373.56 दिमाग में चल रहा है मेरा बिजनेस में लॉस
375.36 हुआ मैं ये नहीं की मेरे दिमाग में बिजनेस
376.979 के लॉस में चल रहा है नहीं मैंने जो भी
379.32 फोकस किया की मैंने मेडिटेशन के मेडिटेशन
381.479 के बाद मेरे दिमाग में स्क्रिप्ट के बारे
383.16 में सोचने लगा की आज की टॉपिक पर वीडियो
385.199 बनाओ मिनट में पूरे के पूरे पॉइंट्स आते
387.36 चले गए कोई भी डिस्ट्रक्शन नहीं कुछ भी
389.4 पूरे फोकस के साथ मैंने अपना थोड़े से
391.199 बुलेट पॉइंट्स बनाए और उसके बाद अभी
393.24 वीडियो रिकॉर्ड करना शुरू कर दिया ना
394.919 मैंने नहाने का सोचा ना मैंने अपने मुंह
396.84 धोने का सोचा मैंने ये करूंगा वो करूंगा
398.52 कुछ भी नहीं तो मेरी थॉट्स और फिलिंग्स पे
401.34 जो मेरा कंट्रोल आया है ना आज से पहले
403.38 मैंने अपनी लाइफ के अंदर ना कभी भी ये
405.539 कंट्रोल फुल नहीं किया था जिसकी वजह से
408.06 मैं
408.84 सुपर ह्यूमन फुल करने लगा हूं और आप लोग
411.66 मेरा चैनल ही देख लो आज से पहले ना मैंने
414.0 जितनी भी वीडियो बनाई है ना भाई मैं महीने
416.699 में ना मैक्सिमम चार वीडियो दल पता था
419.22 महीने में चार और अब एक दिन छोड़ के एक
422.94 दिन ए रही है पिछले दो महीने प्रैक्टिकल
425.46 बताने की जरूरत नहीं है की प्रैक्टिकल आप
427.979 खुद लोग खुद देख का रहे हैं की कितना
430.02 तगड़ा वाला कंट्रोल फिलिंग्स के ऊपर आया
432.419 थॉट्स के ऊपर आया है जिसकी वजह से कंटेंट
434.88 में इतना ज्यादा पुश कर का रहा हूं और वो
437.039 भी किस टाइम पर जिस टाइम पर मेरी लाइफ के
439.199 अंदर सबसे ज्यादा स्ट्रेस है स्ट्रेस से
441.66 ही ए जाता है मेरा पॉइंट नंबर तू जो की है
444.3 मेरा स्ट्रेस मेरा कुछ उखाड़ नहीं का रही
446.759 है पहले अगर मुझे स्ट्रेस होता था ना भाई
448.56 मेरे हाथ शिविर करने लग रहे हैं और मेरा
451.44 कॉन्फिडेंस बिल्कुल लो मैं इतनी टेंशन में
454.199 की बस दिल कर रहा है की भाई सिगरेट पी लो
455.759 दिल कर रहा है की कुछ मीठा खा लो मतलब की
457.919 कंफर्ट जोन में दिल कर रहा है की सो जाओ
459.9 रजाई में लेट जाओ
461.699 यह बिल्कुल खत्म ऐसे इंसान वाले दिल करते
464.94 द की स्ट्रेस से भागने का दिल करता था और
467.34 अब मुझे किसी भी बात की स्ट्रेस हो रही है
469.319 ना मैं बिल्कुल रुकता हूं और उसे स्ट्रेस
472.38 को ना और दिमाग में अंदर दीप ले जाता हूं
474.539 की कहां से शुरू हो रही है पहले मैं
476.58 स्ट्रेस से भगत था और अब मैं स्ट्रेस की
479.039 पकड़ के ना तेल चटाई कर देता हूं भाई
481.199 स्ट्रेस मेरे आस-पास भी टिक नहीं का रही
483.66 है इतना पकड़े वाला कंट्रोल में स्ट्रेस
485.94 पर ले के ए चुका हूं और थर्ड पॉइंट जो की
488.94 है मेरा स्ट्रेस को कंट्रोल करने के बाद
491.16 जो मेरे अंदर कॉन्फिडेंस बूस्ट हुआ है ना
493.919 मुझे की मैं किसी के सामने मेरे हंदशके
496.199 मैं लोगों के हाथ तोड़ने के आसपास ए चुका
499.319 हूं मैं किसी से हाथ मिलता हूं ना तो इतना
501.06 स्ट्रांग मिलता हूं तो सामने वाला मेरी
503.639 तरफ जैसे ही मैं उसका हाथ दबाता हूं मेरी
505.319 तरफ देखता है की क्या कर रहा है भाई मैं
507.72 जानती नहीं कर रहा हूं खुद ही कॉन्फिडेंस
509.46 ए गया है मेरे अंदर मैंने अभी आप लोगों को
511.5 बोला है की मैं इस वीडियो के लिए तैयार
513.12 होकर मैं कैसा दिख रहा हूं अच्छा दिख रहा
514.74 हूं या बुरा देख रहा हूं कुछ भी मुझे
516.3 परवाह नहीं है की लोग मुझे कमेंट करके गली
518.58 देंगे मुझे अच्छा जाएंगे बुरा कहेंगे की
520.38 तू ऐसा लग रहा है या मेरे अंदर भी
522.0 निकलेंगे तेरे बाल ऐसे हैं तेरा फेस ऐसा
523.68 मुझे फर्क नहीं पड़ेगा इतना जबरदस्त
526.26 कॉन्फिडेंस वाला बूस्ट मिला हुआ है मैं
528.42 स्क्वायर रॉकेट हो चुका है मेरा
529.8 कॉन्फिडेंस मेरे बोलने की स्टाइल में मेरे
531.839 सोचने के स्टाइल में
534.32 chummeshwari कॉन्फिडेंस हो चुका है मेरा
536.339 और नंबर फोर्थ पॉइंट जो की बहुत तगड़ी
539.22 वाला मैंने रात ही फुल किया है रात रोज
541.98 फुल कर रहा हूं बट रात इतना स्पेशल फुल
543.959 किया मैंने भाई कल क्या हुआ जिम जा रहा था
546.0 मैं सर्दी बड़ी खतरनाक धुन पद रही है बॉडी
549.48 बिल्कुल ठंडी हो राखी है तो मैं जिम गया
551.64 आलस ए रहा था मैं ठग रहा था की यार मैं
554.279 जिम जाऊं नहीं जाऊं जिम जाओ नहीं जाऊंगी
556.44 जाओ ये दिमाग में मेरे चल रहा था खैर मैं
558.72 जिम चला गया जिम जाने का दिल्ली कर रहा था
560.58 पहली बात दूसरी बात मैं चलो जिम चला गया
562.98 क्योंकि मैंने अपनी हैबिट बना राखी है
564.36 उसके बाद जब मैं एक्सरसाइज करने लगा ना
566.7 जाने का मैन नहीं कर रहा है और उसे टाइम
568.56 पर आप जूम कर जिम जा रहे हो इतना मैक्सिमम
570.72 वेट मुझे ऐसा लग रहा है की नॉर्मल है मैं
574.32 मुझे खुद नहीं यकीन हो रहा है मैंने मशीन
576.24 में ना प्लैटिना लास्ट में लगा दी और मैं
578.399 चला रहा हूं
581.66 उसके बाद इसको
585.56 टाइम पर मेरे से 20 किलो वजन नहीं चलता था
589.88 कल बिना हेल्प के
592.82 प्लाटों को डेल जा रहा हूं और मुझे फुल ही
595.8 नहीं हो रहा है की मैं वेट चला रहा हूं
596.94 भाई मैं सच बता रहा हूं 160 क ना मैं सपने
601.38 में भी नहीं सोच सकता था की मैं बिना
603.36 हेल्प के मैं पीछे किसी को खड़ा करता था
605.76 जब मैं 120 के करीब आने लगा था ना अभी कुछ
608.88 120 भी नहीं जब मैं 100 क पर आने लगा था
611.279 ना तुम्हें अपने पीछे ना किसी को खड़ा
612.899 करता था की भाई ये पकड़ के रखना कभी मेरे
615.06 चोट लग जाए कुछ इंजरी हो जाए कल तुम्हारे
618.42 भाई ने ना 160 क इस तरफ पल दिया
626.18 की मुझे यकीन ही नहीं हुआ और पता है बात
629.459 क्या हो रही है मैं 160 क चला रहा हूं और
631.68 दिमाग में पता है मेरी क्या चल रहा है यार
633.12 आज जिम करने का मैन नहीं कर रहा है
635.48 160 क वेट को पल रखा है और दिमाग में चल
639.12 रहा है वेट वो जिम करने का मैन नहीं कर
641.519 रहा है उसके बाद आया भाई मैं लेग प्रेस पर
644.279 जिम की सारी प्लान खत्म कर दी मैंने और
646.98 उसके बाद पंच सेट करता हूं मैं लाइक प्रेस
648.779 के पहले सेट में
651.959 मुझे तीसरे सेट में पांचवे सेट पे ना मुझे
654.12 जिनके लड़कों को उठा के बिठाना पड़ा मैंने
656.7 कहा यार मशीन पे बैठी हूं यार वेट कम लग
659.339 रहा है 300 प्लस क की तेल चटाई कर दी यार
663.6 मेरे कहने का मतलब यह है की हार्ड वर्क ना
666.54 मेरे लिए बिल्कुल नॉर्मल हो चुका है अब ए
669.06 जाते हैं हमारा नेक्स्ट पॉइंट ये पॉइंट
670.38 नंबर फोर्थ है मुझे पता नहीं जो की है
672.959 मेरा की मुझे सर्दी नहीं लग रही भाई
674.88 माशाल्लाह मैं रात को ना जिम से आता हूं
677.88 पसीना
679.279 सर्दी में तीन तीन चार चार पंच दिन में
681.72 नहीं नहा रहे होंगे हफ्ते में नहीं नहा
683.16 रहे होंगे
686.48 अच्छा नहीं लग रहा लोगों को तो जितना
688.68 पसीने भी नहीं ए रहा है इस टाइम पर रात को
690.839 12:00 बजे जिम से आया था कल और नहाने लग
693.3 गया मैं टी-शर्ट वगैरा निकल के इस तरह रख
695.82 देता हूं मैं और मेरी मम्मी मुझे dantati
697.56 है
707.519 तुझे क्या करता है तू जिम से ए रहा है तू
709.98 बॉडी गर्म हो रही है एकदम कपड़े उतार देता
712.2 है तुझे हवा लग जाएगी तबीयत खराब हो जाएगी
714.019 मैं ठंडे पानी से भाई अभी तो मैं नॉर्मल
718.44 पानी से ना आऊं झूठ नहीं बोलूंगा कल मैं
720.18 नॉर्मल पानी से nahayata नॉर्मल का मतलब
721.8 ठंडा था ना गर्म था बिल्कुल एवरेज था पानी
725.22 के बॉडी को ना ठंडा लगे ना गर्म लगे बट एक
728.279 हफ्ते पहले बिल्कुल ठंडे पानी से नहा लिया
730.38 मैं शावर खोला गीजर ऑन करना ही भूल गया
732.72 मैं ठंडे पानी में कितनी खतरनाक ठंड पद
735.0 रही है भाई साहब ये दिसंबर जनवरी की ठंडे
737.04 पानी से इस तरह तो मेरी बॉडी इतनी गर्म
740.76 इतनी हॉटनेस ए चुकी है मेरे अंदर की मुझे
743.82 एक्सप्लेन करना मुश्किल है और मैं पिछले
745.74 साल से कंपेयर कर रहा हूं अपना जो भी आज
747.959 मैं अपनी लाइफ में कर का रहा हूं ना मैं
749.399 अपने पिछले साल से कंपेयर कर रहा हूं मैं
751.14 पिछले साल भाई दो-दो जैकेट पहन रहा था और
754.74 इस साल ना भाई मैं अभी मैं दिखाता हूं
758.279 तुम्हें क्या पहन रहा हूं
759.959 यह टी-शर्ट है बस टी-शर्ट पहन रहा हूं एक
763.019 कुड़ी के नीचे और इसी में मैं बाहर चला
765.36 जाऊंगा इसी में मैं जिम चला जाऊंगा
769.8 कैसे बताऊं तुम्हें और लास्ट और फिफ्थ
772.62 फिफ्थ पॉइंट है 6 पॉइंट है पता नहीं है जो
775.32 की है मेरा आई एम फीलिंग गुड ऑल डी टाइम
777.959 अल्हम्दुलिल्लाह यार नज़र ना लगे भाई मैं
781.68 पिछले साल इतने स्ट्रेस डिप्रेशन एंजायटी
784.139 मैदान दिन-रात रो रहा था मैं दिन रात रो
786.48 रहा था लिटरली यूट्यूब पर कंटेंट नहीं ए
789.18 रहा था मेरा किसी चीज का मैन नहीं कर रहा
790.8 था डिप्रेशन में हर टाइप पढ़ा था मैं ठीक
793.5 है और अब मुझे कोई भी चीज हैप्पी होने के
796.8 लिए नहीं चाहिए अल्हम्दुलिल्लाह मतलब की
798.779 मेरी इस टाइम में बताता हूं मेरे जो भी
801.54 प्लांस मैंने कर रखे द ना वो सब फैल हो
803.519 रहे हैं मेरी जिंदगी में भाषण पड़ी है
806.24 अकाउंट में पैसे खाली पड़े हैं मेरे
809.16 अकाउंट
814.1 अल्हम्दुलिल्लाह यार नज़र ना लगे तो आई
817.68 डोंट नो भाई क्या हो रहा है बट मुझे इतना
820.74 पता है जो मैं अपने दिमाग पर अपनी स्ट्रेस
823.2 पर कंट्रोल कर का रहा हूं ना मुझे स्ट्रेस
824.88 परेशान नहीं कर का रही है जब स्ट्रेस
826.44 परेशान नहीं कर का रही है तो जब हमारे
828.42 दिमाग में स्ट्रेस नहीं होगी तो क्या होगा
836.48 तो क्या होगा हैप्पी फुल करेंगे तो भाई
839.82 मेरे साथ यही हो रहा है आई एम फीलिंग वेरी
842.1 गुड वेरी हैप्पी ऑल डी टाइम
845.66 छोड़कर एक दिन और मैंने एक और चैनल शुरू
848.639 किया है आप लोगों को नहीं बताऊंगा कौन सा
851.04 चैनल है क्योंकि मैं उसे पर लंबी वीडियो
853.26 बना रहा हूं आधे आधे घंटे की एक घंटे की
855.72 लाइव चेंजिंग वीडियो बना रहा हूं अपने
857.459 एक्सपीरियंस से क्योंकि मैंने इस चैनल पर
859.079 बड़ी वीडियो अपलोड करने की कोशिश किया है
861.0 30 मिनट की लोगों को पसंद नहीं है
862.92 उन्होंने कहा है छोटी वीडियो बनाओ तो छोटी
864.6 वीडियो आपके लिए बड़ी वीडियो जो भी देखना
866.459 चाहेगा उसके लिए जीरो सब्सक्राइबर से शुरू
869.1 कर है कोई किसी को नहीं बता रहा है मैंने
870.839 अपनी फैमिली मेंबर्स से भी चैनल को
872.279 सब्सक्राइब नहीं करवाया जीरो से शुरू कर
874.26 रहा हूं और उसके साथ साथ ब्लॉगिंग
876.42 ब्लॉगिंग भी तुम्हारे भाई ने शुरू कर दी
878.1 है
878.899 पुशिंग कंटेंट वेरी हार्ड पता नहीं क्या
882.18 बताओ अब आप लोगों के लिए जो वीडियो के
884.94 स्टार्ट में पता नहीं मैंने बोला है बट
886.56 बता देता हूं आप लोगों के नो एफबी से
888.899 रिलेटेड जितने भी क्वेश्चंस हैं जैसे की
890.76 क्या नाइट फॉल होने से नोटा है खत्म हो
893.94 जाती है जब हम नो फैक्ट फॉलो करते हैं
895.98 हमें कितनी बार नाइटफाल होना चाहिए महीने
897.839 में एक बार दो बार तीन बार पंच बार कितनी
900.06 बार होना चाहिए क्या शादी के बाद नो एफबी
902.279 फॉलो करना चाहिए जितने भी आपके दिमाग में
904.38 क्वेश्चंस आते हैं ना आप मुझे इस कमेंट
905.88 सेक्शन में पूछे नेक्स्ट वीडियो में मैं
907.56 आप लोगों के इंशाल्लाह सब के सब नोचे
909.6 रिलेटेड क्वेश्चन के आंसर करूंगा| आई होप
912.66 आप लोगों को आज की वीडियो अच्छी लगी होगी
914.22 वीडियो अच्छी लगी है तो वीडियो को लाइक कर
915.6 देना अब मैं जाता हूं नाहटा हूं और नाश्ता
919.86 करता हूं नाश्ता बोलो तो मिल फर्स्ट लेता
922.079 हूं और अब हम मिलते हैं नेक्स्ट वीडियो
924.779 में तिल दें मेरे भाइयों और मेरी जान लोग
927.0 अपना ख्याल रखो आई लव यू प्लीज
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