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La vidéo a une durée de 00:09:53 secondes, un titre de Urologue explique : Comment se masturber en toute sécurité après 60 ans–Évitez ces 3 grandes erreurs et est présentée par [vid_author_name]. Voici la description correspondante :« Urologue explique : Comment se masturber en toute sécurité après 60 ans – Évitez ces 3 grandes erreurs

Avec l’âge, beaucoup d’hommes se demandent si la masturbation reste normale et bénéfique. Dans cette vidéo, un urologue vous montre pourquoi elle peut soutenir la circulation sanguine, la santé de la prostate et le bien-être émotionnel après 60 ans.

Vous découvrirez les 3 erreurs les plus fréquentes à éviter absolument pour préserver votre vitalité et profiter d’une sexualité sereine :

Se précipiter et créer de la tension inutile.

Utiliser trop de pression et risquer une perte de sensibilité.

Négliger la dimension émotionnelle et laisser la honte prendre le dessus.

Apprenez à transformer ce moment intime en une pratique saine, sécurisée et source d’énergie masculine durable.
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________________
Déclaration de non-responsabilité :
Dr Catherine Solano est une marque d’éducation à la santé développée par une équipe de professionnels expérimentés. Les informations de cette vidéo visent uniquement à l’éducation générale et ne remplacent pas un avis médical personnalisé. Consultez toujours un professionnel de santé agréé avant toute décision concernant vos traitements, compléments ou mode de vie. Cette chaîne utilise des outils d’IA et une narration numérique pour améliorer l’accessibilité. ».

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Évaluer les explications de l’augmentation de cette pratique

Analyser l’effet de la pornographie sur les attitudes et comportements

La pornographie est un facteur influent. Elle renforce fréquemment l’envie de se masturber et peut fausser la perception de la sexualité.

Analyser l’impact de la solitude et du désir

L’isolement et un désir non satisfait dans une relation ou dans la vie personnelle sont des éléments clés dans l’engagement dans cette pratique.

Évoquer les facteurs mentaux et affectifs

L’anxiété, le stress ou un vide dans d’autres aspects de la vie peuvent engendrer cette pratique fréquente.

Construire un plan d’action pour rompre avec cette habitude

Proposer des démarches efficaces pour réduire cette habitude

• Remplacer par d’autres activités : Pratiquez le sport ou découvrez de nouveaux hobbies.
• Établir des objectifs de manière claire : Adoptez une approche progressive ou intégrez le « nofap » pour une abstinence complète.
• Repérer les déclencheurs d’envie : Identifiez les situations qui provoquent ce besoin.

Suggérer des solutions pour prévenir les rechutes

• Se déconnecter de la pornographie : Bloquez les accès aux contenus explicites.
• Mettre en place un emploi du temps clair : Remplissez chaque moment de votre journée avec des activités productives.

Accentuer l’importance de la solidarité sociale

• Consulter un sexologue : Un spécialiste pourra proposer des stratégies adaptées.notamment www.chastete.fr.
• Rejoindre des groupes de soutien : L’échange avec d’autres participants stimule la motivation.

Masturbation, désir et équilibre : le défi d’un nouveau départ

La masturbation, bien qu’elle soit généralement considérée comme une pratique naturelle permettant d’explorer sa sexualité, peut devenir une véritable source de difficulté pour certains. En effet, lorsque cela vire à l’addiction, cela peut impacter négativement la vie personnelle, les relations sociales et la stabilité émotionnelle.

Se pencher sur la dépendance à la masturbation pour en comprendre les effets

Analyser les indices d’une dépendance potentielle

Une personne dépendante à la masturbation peut se retrouver à la pratiquer de façon de plus en plus fréquente, perdant ainsi le contrôle, ce qui peut affecter négativement ses relations intimes.

Observer les influences sur le bien-être physique et mental

L’abus de masturbation, souvent lié à la consommation de pornographie, entraîne une stimulation répétée du système dopaminergique, ce qui peut conduire à des déséquilibres tels que l’éjaculation précoce, une fatigue accrue ou un sentiment d’insatisfaction dans les relations sexuelles.

Établir une définition précise de la masturbation et de ses pratiques

La masturbation, en tant qu’acte sexuel, offre des avantages pour la santé, comme un apaisement du stress et une exploration de son corps. Pourtant, si elle devient envahissante, elle peut poser des défis.

Étudier les résultats positifs d’un sevrage réussi

Faire ressortir le chemin qui mène à un bonheur stable

Réduire la dépendance ouvre la porte à des avantages durables dans la vie quotidienne, professionnelle et sociale.

Présenter l’évolution vers un mieux-être mental

Lorsque l’on arrête, on constate souvent une énergie renouvelée, une humeur plus équilibrée et une concentration plus soutenue.

Démontrer comment les relations deviennent plus épanouissantes

Les liens avec un partenaire se renforcent, créant une meilleure connexion émotionnelle et physique.

En somme

Mettre fin à la masturbation fréquente est un processus qui requiert patience et persévérance. Avec une approche structurée et le soutien adéquat, il est possible de surmonter cette épreuve et de récolter les bienfaits d’une vie plus harmonieuse et focalisée sur des objectifs épanouissants.

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Retranscription des paroles de la vidéo: Avez-vous déjà pensé que la façon dont vous vous caressez aujourd’hui n’est peut-être plus celle dont votre corps a réellement besoin, surtout après soixante ans ? Vous n’êtes pas seul ? C’est même l’une des questions que j’entends le plus souvent chez les hommes 60 plus. Non pas seulement est-ce encore normal de se masturber, mais surtout comment le faire de manière sûre, respectueuse et bénéfique pour la santé plutôt que de l’épuiser. Je suis la docteure Catherine Solano, urologue à Paris et j’ai accompagné des milliers d’hommes qui comme vous veulent rester connectés à leur corps, préserver leur vitalité et traverser les années avec dignité et force. Dans cette vidéo, nous allons aborder un sujet rarement discuté mais pourtant crucial. Comment se masturber en toute sécurité après soiante ans ? Surtout les trois erreurs majeures à éviter absolument. Il ne s’agit ni de honte ni de performance. Il s’agit de protéger votre circulation, votre prostate, vos hormones et même votre équilibre émotionnel. Si vous avez déjà douté de ce qui est normal ou sûr, vous êtes au bon endroit. Commençons par comprendre pourquoi tout cela est si important. Pourquoi la masturbation reste bénéfique après soix ans ? Avant tout, laissez-moi vous rassurer sur un point essentiel. La masturbation n’est pas seulement normale. Elle est vraiment bénéfique pour la santé, même et surtout après 60 ans. Avec le temps, beaucoup d’hommes commencent à se demander si leur corps a encore besoin de ce type de libération. ou pire, ils finissent par éprouver de la honte à continuer de le désirer. Mais voici la vérité, une stimulation douce et régulière est l’un des moyens les plus simples et naturels de soutenir la santé masculine. Elle favorise la circulation sanguine vers le pénis, nourrit la prostate, réduit les hormones de stress et contribue même à améliorer la qualité du sommeil en apaisant le système nerveux. Cependant, il y a une nuance cruciale. La façon dont votre corps réagit au caresse à 60 ou 70 ans n’est plus la même qu’à 20 ou 30 ans. Et ce n’est pas un échec, c’est la biologie. Avec l’âge, la peau s’affine, les terminaisons nerveuses nécessitent plus de douceur pour s’activer et les vaisseaux sanguins deviennent plus sensibles. C’est pourquoi votre approche de l’autoplaisir doit évoluer avec vous. Il ne s’agit plus de forcer ou de chercher l’intensité à tout prix, mais d’écouter votre corps avec attention, de ralentir et de rester pleinement présent. Lorsque vous vous accordez ce temps et cette bienveillance, l’expérience devient non seulement plus agréable, mais aussi bien plus bénéfique pour votre vitalité et votre santé sur le long terme. La première grande erreur, se précipiter. La première erreur que je rencontre très souvent chez les hommes après 60 ans, c’est la précipitation. Cela peut sembler anodin mais ces conséquences sont bien plus importantes qu’on ne l’imagine. Beaucoup d’hommes traitent la masturbation comme une tâche à expédier rapidement dans le silence, parfois avec une certaine tension ou la peur d’être surpris. Mais cette habitude de faire vite agit contre vous. Voici pourquoi quand vous vous pressez, votre système nerveux reste en état d’alerte. Vos vaisseaux sanguins se contractent au lieu de se dilater. Votre respiration devient superficielle, votre cœur s’emballe de façon stressé et votre cerveau reste en mode vigilance. Résultat, le sang circule moins bien vers le pénis. Les tissus restent tendus et la satisfaction finale est souvent limitée voire frustrante. Et plus grave encore, à force de répéter ce schéma, le corps associe peu à peu le toucher à la tension et non plus à la détente. Le plaisir devient alors mécanique, rigide et moins réactif. La bonne nouvelle, vous pouvez inverser cette tendance facilement. Il suffit de ralentir. Accordez-vous quelques minutes de plus. Prenez le temps de respirer profondément. et laisser votre esprit vraiment entrer dans l’instant. Vous n’avez pas besoin de transformer cela en rituel compliqué. Créer un petit espace calme et sans distraction suffit. Lorsque le corps se sent en sécurité, les vaisseaux se relâchent, les nerfs s’éveillent et les sensations reprennent leur intensité naturelle. C’est dans cette présence et non dans la vitesse que n’est une satisfaction profonde et durable. La deuxième grande erreur, trop de pression. La deuxième erreur fréquente, souvent adoptée sans s’en rendre compte, c’estutiliser trop de pression. Beaucoup d’hommes, après 50 ou 60 ans, ont tendance à serrer plus fort ou à se stimuler de façon plus agressive. Pourquoi ? parce que la sensibilité semble avoir diminué et qu’il cherche à ressentir quelque chose. L’intention est compréhensible mais les conséquences sont néfaste. Le pénis n’est pas seulement constitué de peau. C’est un tissu délicat formé de vaisseaux sanguins spongieux, de nerf sensibles et de fibres fines conçues pour répondre à une stimulation douce et régulière. Quand on exerce une prise trop ferme, cela crée de la friction, de la compression et une tension qui à la longue réduisent la sensibilité. Certains hommes développent même ce que l’on appelle de façon informelle le syndrome de la poigne de fer. Le corps ne réagit plus qu’à un titre précis de pression et de mouvement, souvent impossible à reproduire lors de relation avec un partenaire. Cela peut provoquer de la frustration, des irritations, voire de microdéchir de la peau qui complique encore le plaisir. La solution, la douceur. Relâchez légèrement votre prise, même si cela paraît étrange au début. Laissez le temps à votre corps de s’adapter quelques jours, parfois quelques semaines et les sensations reviendront. Utiliser un lubrifiant naturel et non parfumé permet aussi de réduire la friction et de protéger la peau. Enfin, changer de perspective au lieu de voir la masturbation comme une course à l’orgasme, pensez grec comme à un massage thérapeutique destiné à entretenir vos tissus, votre circulation et votre énergie masculine. Avec patience et bienveillance, vous retrouverez non seulement plus de plaisir, mais aussi plus de vitalité. La troisième grande erreur, négliger la dimension émotionnelle. La troisième erreur est plus subtile mais tout aussi importante. Ignorer l’aspect émotionnel de la masturbation. Beaucoup d’hommes 60 plus ont grandi sans apprendre que leurs émotions, leur stress et même leurs souvenirs influencent directement leurs hormones, leurs circulations et donc leurs sensations. Chez certains, cela se traduit par de la honte. On leur a inculqué que se masturber était mal ou sale. Chez d’autres, c’est le poids des changements liés à l’âge vaincor qui réagit plus lentement. Une image de soi différente, plus de temps nécessaire pour atteindre l’excitation. Peu à peu, ces pensées deviennent des sources silencieuses de tension et d’autojugement. Le problème, c’est que ces émotions refoulées ne disparaissent pas. Elle centre dans le corps, muscles crispés, souffle court, circulation altérée. Avec le temps, cette charge émotionnel peut mener à de l’anxiété de performance, à une perte de désir, voire à un sentiment de déconnexion avec soi-même. La solution passe par la compassion. Replez-vous que ce moment n’a rien à voir avec la performance. Il s’agit de prendre soin de vous, de vous reconnecter. Si cela vous semble difficile, parlé en avec un médecin, un thérapeute ou même un ami de confiance. Ce n’est pas une faiblesse, c’est une force que de demander du soutien. Vous méritez de vous sentir bien dans votre peau à tout âge. Retrouver du plaisir, c’est aussi retrouver du respect de soi. Et cela commence par lâcher la honte et accueillir l’acceptation. Après avoir vu les trois erreurs principales, parlons maintenant de solutions concrètes pour créer une routine d’autosoins saine, sécurisée et satisfaisante, adapté aux hommes 60 plus. Commencez par la propreté. Lavez soigneusement vos mains et si vous utilisez des accessoires, tissu ou serviettes, assurez-vous qu’il soit toujours propre. Installez-vous dans un espace calme où vous ne serez pas dérangé pour donner à votre corps un signal de sécurité. Utilisez un lubrifiant naturel. sans parfum afin de réduire la friction et protéger la peau. Soyez attentif aux signaux de votre corps. Douleur, inconfort, rougeur ou gonflement ne doivent jamais être ignorés. Ces signes peuvent révéler une inflammation, un trouble circulatoire ou un problème lié à la prostate. Dans ce cas, consulter un médecin est une étape essentielle. Mais pratiqué avec douceur et conscience, la masturbation peut devenir une véritable source de vitalité, meilleure circulation, réduction du stress, sommeil amélioré et maintien de l’énergie masculine. Beaucoup d’hommes redécouvrent ainsi leur corps à 60 ou 70 ans. Ce n’est pas une régression, mais une évolution à prendre ce dont votre corps a besoin aujourd’hui et non ce dont il avait besoin autrefois. Vous n’êtes pas fini ni brisé. Vous entrez dans une nouvelle phase de vie qui demande plus de soin, plus d’intention, plus de bienveillance. Et quand vous répondez à votre corps avec ce respect, il vous répond en retour souvent de façon puissante et belle. Alors, la prochaine fois que vous en aurez envie, offrez-vous ce cadeau. Pas de pression, pas de performance, juste de la présence. Parce que votre plaisir compte, votre confiance compte et votre santé mérite cette attention. Si cette vidéo vous a aidé, pensez à vous abonner. Votre corps, votre plaisir et votre vitalité valent la peine d’être protégé. Le contenu est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas un avis médical personnalisé. M. .

Déroulement de la vidéo:

0.24 Avez-vous déjà pensé que la façon dont
2.0 vous vous caressez aujourd’hui n’est
3.399 peut-être plus celle dont votre corps a
5.04 réellement besoin, surtout après
6.759 soixante ans ? Vous n’êtes pas seul ?
10.2 C’est même l’une des questions que
11.4 j’entends le plus souvent chez les
12.759 hommes 60 plus.
14.759 Non pas seulement est-ce encore normal
16.359 de se masturber, mais surtout comment le
18.88 faire de manière sûre, respectueuse et
21.32 bénéfique pour la santé plutôt que de
23.439 l’épuiser.
25.16 Je suis la docteure Catherine Solano,
27.08 urologue à Paris et j’ai accompagné des
29.279 milliers d’hommes qui comme vous veulent
31.4 rester connectés à leur corps, préserver
33.559 leur vitalité et traverser les années
35.44 avec dignité et force. Dans cette vidéo,
38.92 nous allons aborder un sujet rarement
40.719 discuté mais pourtant crucial. Comment
43.2 se masturber en toute sécurité après
45.079 soiante ans ? Surtout les trois erreurs
47.399 majeures à éviter absolument.
49.76 Il ne s’agit ni de honte ni de
51.719 performance.
53.32 Il s’agit de protéger votre circulation,
55.76 votre prostate, vos hormones et même
57.76 votre équilibre émotionnel.
60.199 Si vous avez déjà douté de ce qui est
62.079 normal ou sûr, vous êtes au bon endroit.
65.799 Commençons par comprendre pourquoi tout
67.64 cela est si important.
69.759 Pourquoi la masturbation reste bénéfique
71.96 après soix ans ? Avant tout, laissez-moi
75.0 vous rassurer sur un point essentiel. La
77.159 masturbation n’est pas seulement
78.56 normale. Elle est vraiment bénéfique
80.36 pour la santé, même et surtout après 60
82.759 ans. Avec le temps, beaucoup d’hommes
85.439 commencent à se demander si leur corps a
87.24 encore besoin de ce type de libération.
89.439 ou pire, ils finissent par éprouver de
91.52 la honte à continuer de le désirer.
94.2 Mais voici la vérité, une stimulation
96.439 douce et régulière est l’un des moyens
98.04 les plus simples et naturels de soutenir
99.96 la santé masculine.
102.079 Elle favorise la circulation sanguine
104.04 vers le pénis, nourrit la prostate,
106.52 réduit les hormones de stress et
108.04 contribue même à améliorer la qualité du
109.92 sommeil en apaisant le système nerveux.
112.84 Cependant, il y a une nuance cruciale.
115.32 La façon dont votre corps réagit au
117.0 caresse à 60 ou 70 ans n’est plus la
119.159 même qu’à 20 ou 30 ans. Et ce n’est pas
121.759 un échec, c’est la biologie.
124.479 Avec l’âge, la peau s’affine, les
126.88 terminaisons nerveuses nécessitent plus
128.72 de douceur pour s’activer et les
130.599 vaisseaux sanguins deviennent plus
131.879 sensibles.
133.48 C’est pourquoi votre approche de
134.76 l’autoplaisir doit évoluer avec vous. Il
137.64 ne s’agit plus de forcer ou de chercher
139.44 l’intensité à tout prix, mais d’écouter
141.56 votre corps avec attention, de ralentir
143.72 et de rester pleinement présent. Lorsque
146.44 vous vous accordez ce temps et cette
147.84 bienveillance, l’expérience devient non
150.0 seulement plus agréable, mais aussi bien
152.08 plus bénéfique pour votre vitalité et
154.2 votre santé sur le long terme. La
156.92 première grande erreur, se précipiter.
160.28 La première erreur que je rencontre très
162.56 souvent chez les hommes après 60 ans,
164.519 c’est la précipitation.
166.64 Cela peut sembler anodin mais ces
168.68 conséquences sont bien plus importantes
170.56 qu’on ne l’imagine.
172.44 Beaucoup d’hommes traitent la
173.4 masturbation comme une tâche à expédier
175.36 rapidement dans le silence, parfois avec
178.0 une certaine tension ou la peur d’être
179.76 surpris. Mais cette habitude de faire
182.8 vite agit contre vous. Voici pourquoi
186.959 quand vous vous pressez, votre système
189.04 nerveux reste en état d’alerte.
191.519 Vos vaisseaux sanguins se contractent au
193.2 lieu de se dilater.
195.12 Votre respiration devient superficielle,
197.56 votre cœur s’emballe de façon stressé et
199.879 votre cerveau reste en mode vigilance.
202.799 Résultat, le sang circule moins bien
204.84 vers le pénis. Les tissus restent tendus
207.12 et la satisfaction finale est souvent
208.92 limitée voire frustrante.
211.439 Et plus grave encore, à force de répéter
213.799 ce schéma, le corps associe peu à peu le
216.04 toucher à la tension et non plus à la
217.72 détente. Le plaisir devient alors
220.48 mécanique, rigide et moins réactif.
224.12 La bonne nouvelle,
226.0 vous pouvez inverser cette tendance
227.599 facilement. Il suffit de ralentir.
231.319 Accordez-vous quelques minutes de plus.
233.439 Prenez le temps de respirer
234.72 profondément. et laisser votre esprit
236.68 vraiment entrer dans l’instant. Vous
239.0 n’avez pas besoin de transformer cela en
240.959 rituel compliqué. Créer un petit espace
243.28 calme et sans distraction suffit.
245.84 Lorsque le corps se sent en sécurité,
248.0 les vaisseaux se relâchent, les nerfs
249.76 s’éveillent et les sensations reprennent
251.799 leur intensité naturelle.
254.2 C’est dans cette présence et non dans la
256.12 vitesse que n’est une satisfaction
258.12 profonde et durable.
260.28 La deuxième grande erreur, trop de
262.199 pression.
263.6 La deuxième erreur fréquente, souvent
265.639 adoptée sans s’en rendre compte,
267.479 c’estutiliser trop de pression. Beaucoup
270.16 d’hommes, après 50 ou 60 ans, ont
272.56 tendance à serrer plus fort ou à se
274.28 stimuler de façon plus agressive.
277.08 Pourquoi ? parce que la sensibilité
279.759 semble avoir diminué et qu’il cherche à
281.96 ressentir quelque chose. L’intention est
285.0 compréhensible mais les conséquences
287.12 sont néfaste.
288.919 Le pénis n’est pas seulement constitué
290.759 de peau. C’est un tissu délicat formé de
294.08 vaisseaux sanguins spongieux, de nerf
295.88 sensibles et de fibres fines conçues
297.96 pour répondre à une stimulation douce et
299.759 régulière.
301.28 Quand on exerce une prise trop ferme,
303.44 cela crée de la friction, de la
305.28 compression et une tension qui à la
307.36 longue réduisent la sensibilité.
310.52 Certains hommes développent même ce que
312.0 l’on appelle de façon informelle le
314.44 syndrome de la poigne de fer. Le corps
316.8 ne réagit plus qu’à un titre précis de
318.52 pression et de mouvement, souvent
320.319 impossible à reproduire lors de relation
322.199 avec un partenaire.
324.199 Cela peut provoquer de la frustration,
326.4 des irritations, voire de microdéchir de
329.0 la peau qui complique encore le plaisir.
331.88 La solution, la douceur.
335.28 Relâchez légèrement votre prise, même si
337.68 cela paraît étrange au début. Laissez le
340.56 temps à votre corps de s’adapter
342.16 quelques jours, parfois quelques
343.919 semaines et les sensations reviendront.
346.68 Utiliser un lubrifiant naturel et non
348.56 parfumé permet aussi de réduire la
350.28 friction et de protéger la peau. Enfin,
353.639 changer de perspective au lieu de voir
355.759 la masturbation comme une course à
357.319 l’orgasme, pensez grec comme à un
359.28 massage thérapeutique destiné à
361.36 entretenir vos tissus, votre circulation
363.88 et votre énergie masculine.
366.319 Avec patience et bienveillance, vous
368.44 retrouverez non seulement plus de
369.759 plaisir, mais aussi plus de vitalité.
373.12 La troisième grande erreur, négliger la
375.4 dimension émotionnelle.
377.599 La troisième erreur est plus subtile
379.639 mais tout aussi importante. Ignorer
381.599 l’aspect émotionnel de la masturbation.
384.52 Beaucoup d’hommes 60 plus ont grandi
386.24 sans apprendre que leurs émotions, leur
388.24 stress et même leurs souvenirs
389.56 influencent directement leurs hormones,
391.52 leurs circulations et donc leurs
393.12 sensations.
394.639 Chez certains, cela se traduit par de la
396.88 honte. On leur a inculqué que se
398.68 masturber était mal ou sale. Chez
402.24 d’autres, c’est le poids des changements
403.88 liés à l’âge vaincor qui réagit plus
405.68 lentement. Une image de soi différente,
408.12 plus de temps nécessaire pour atteindre
409.88 l’excitation.
411.56 Peu à peu, ces pensées deviennent des
413.479 sources silencieuses de tension et
415.16 d’autojugement.
417.039 Le problème, c’est que ces émotions
419.08 refoulées ne disparaissent pas.
421.28 Elle centre dans le corps, muscles
423.199 crispés, souffle court, circulation
425.639 altérée. Avec le temps, cette charge
428.599 émotionnel peut mener à de l’anxiété de
430.56 performance, à une perte de désir, voire
433.319 à un sentiment de déconnexion avec
434.96 soi-même.
436.479 La solution passe par la compassion.
439.319 Replez-vous que ce moment n’a rien à
440.96 voir avec la performance.
443.24 Il s’agit de prendre soin de vous, de
445.28 vous reconnecter.
447.16 Si cela vous semble difficile, parlé en
449.759 avec un médecin, un thérapeute ou même
452.12 un ami de confiance.
454.199 Ce n’est pas une faiblesse, c’est une
456.08 force que de demander du soutien. Vous
458.759 méritez de vous sentir bien dans votre
460.479 peau à tout âge. Retrouver du plaisir,
464.12 c’est aussi retrouver du respect de soi.
466.84 Et cela commence par lâcher la honte et
468.72 accueillir l’acceptation.
471.0 Après avoir vu les trois erreurs
472.56 principales, parlons maintenant de
474.36 solutions concrètes pour créer une
475.96 routine d’autosoins saine, sécurisée et
478.4 satisfaisante, adapté aux hommes 60
480.8 plus. Commencez par la propreté. Lavez
484.0 soigneusement vos mains et si vous
485.8 utilisez des accessoires, tissu ou
487.96 serviettes, assurez-vous qu’il soit
489.8 toujours propre. Installez-vous dans un
492.319 espace calme où vous ne serez pas
494.08 dérangé pour donner à votre corps un
496.12 signal de sécurité.
498.28 Utilisez un lubrifiant naturel. sans
500.56 parfum afin de réduire la friction et
502.84 protéger la peau. Soyez attentif aux
505.639 signaux de votre corps. Douleur,
507.84 inconfort, rougeur ou gonflement ne
510.0 doivent jamais être ignorés. Ces signes
512.719 peuvent révéler une inflammation, un
514.56 trouble circulatoire ou un problème lié
516.56 à la prostate.
518.32 Dans ce cas, consulter un médecin est
520.519 une étape essentielle.
522.76 Mais pratiqué avec douceur et
524.159 conscience, la masturbation peut devenir
526.56 une véritable source de vitalité,
528.76 meilleure circulation, réduction du
530.88 stress, sommeil amélioré et maintien de
533.56 l’énergie masculine.
535.64 Beaucoup d’hommes redécouvrent ainsi
537.0 leur corps à 60 ou 70 ans. Ce n’est pas
540.279 une régression, mais une évolution à
542.68 prendre ce dont votre corps a besoin
544.279 aujourd’hui et non ce dont il avait
546.079 besoin autrefois.
548.04 Vous n’êtes pas fini ni brisé.
551.36 Vous entrez dans une nouvelle phase de
552.88 vie qui demande plus de soin, plus
554.959 d’intention, plus de bienveillance.
557.76 Et quand vous répondez à votre corps
559.36 avec ce respect, il vous répond en
561.279 retour souvent de façon puissante et
563.0 belle. Alors, la prochaine fois que vous
566.079 en aurez envie, offrez-vous ce cadeau.
568.36 Pas de pression, pas de performance,
570.519 juste de la présence. Parce que votre
573.279 plaisir compte, votre confiance compte
575.88 et votre santé mérite cette attention.
578.8 Si cette vidéo vous a aidé, pensez à
580.92 vous abonner. Votre corps, votre plaisir
583.519 et votre vitalité valent la peine d’être
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