Thème « masturbate » abordé dans cette vidéo disponible sur YouTube

Une analyse de « masturbate » par Elderly Life

Une vidéo vient d’être postée par Elderly Life sur YouTube
traitant de « masturbate »:

Selon nos constatations, cette vidéo générait du trafic. Le nombre de Likes indiquait: 237.

Il est important de noter la durée (00:08:09s), le titre (Surprising effects on the prostate of men who masturbate daily.) ainsi que les éléments fournis par l’auteur, incluant la description :« Brève description: Découvrez les changements de santé de la prostate surprenants qui se produisent avec la masturbation quotidienne et comment ils peuvent avoir un impact sur votre santé à mesure que vous vieillissez. Regardez maintenant pour comprendre l’importance vitale des soins personnels réguliers! ________________________________________ Description détaillée: Cette vidéo révèle les effets inattendus de la masturbation quotidienne sur la santé de la prostate, en se concentrant sur trois changements clés qui pourraient vous surprendre: ◉ La congestion de la prostate et l’impact de la santé ◉ ◉ ◉ changements hormonaux qui fournissent une «mini-vacation» pour la prostate ◉ Santé cellulaire et processus de nettoyage naturel de la prostate ➤ Todapes: 0:00 Introduction 1:00 Prostate CONCEPTION: La menace silencieuse 3:00 Réinitialisation hormonale: une mini-vivagne pour votre prostate 5:00 Santé cellulaire et l’importance de l’éjaculation régulière 7:00 Comment démarrer une routine de santé de la prostate 8:00 surmonter les obstacles émotionnels et le maintien de la santé #ProstateHealth # Menover40 #Masturbation #SEXualHealth #Healthandwellness #DailyHabits #HealthEffects #ScienceExplated #MensHealth #WomensHealth #SEXualHealth #MasturbationMyths #HealthTips #ScienceOfHabits #MensHealth #Womenshealth #Healthandwelness #TrendingShorts (TagStotranslate) Prostate Health (T) Effets de la masturbation quotidienne (T) Changements de prostate dans les hommes ».

Sur YouTube, les utilisateurs peuvent partager des vidéos qui abordent une gamme de sujets variés, allant de l’éducation à des intérêts personnels, dans un cadre où la sécurité, l’anonymat et la diversité sont des priorités. Chaque vidéo peut offrir une perspective unique tout en restant fidèle aux normes communautaires.

Identifier les raisons de l’élargissement de cette pratique

Explorer le lien entre la solitude et le désir

L’isolement et un désir non satisfait dans une relation ou dans la vie personnelle sont des éléments clés dans l’engagement dans cette pratique.

Mettre en lumière les éléments psychologiques et émotionnels

Des émotions comme le stress, l’anxiété ou l’insatisfaction dans d’autres pans de la vie peuvent déclencher cette pratique instinctive.

Analyser les effets comportementaux de l’exposition à la pornographie

La pornographie est un facteur influent. Elle augmente fréquemment le désir de se masturber et peut transformer la perception de la sexualité.

Mettre en place une stratégie pour cesser

Souligner la valeur du soutien social

• Discuter avec un sexologue : Un expert en la matière pourra vous aider à avancer.comme cette sociétépour le monde entier.
• S’engager dans des groupes de soutien : L’interaction avec d’autres vous aide à maintenir votre motivation.

Conseiller des mesures à prendre pour éviter les rechutes

• Restreindre l’accès à la pornographie : Activez des logiciels ou extensions pour bloquer les sites explicites.
• Bloquer les sites pornographiques : Utilisez des applications ou extensions pour restreindre l’accès aux contenus explicites.

Mettre en avant des stratégies efficaces pour contrôler cette pratique

• Identifier les déclencheurs : Notez ce qui provoque l’envie.
• Établir des objectifs de manière claire : Adoptez une approche progressive ou intégrez le « nofap » pour une abstinence complète.
• Remplacer par des alternatives saines : Essayez le sport ou explorez de nouveaux hobbies.

Comprendre la masturbation : un défi pour transformer votre sexualité

Pour certaines personnes, hommes et femmes, la masturbation est un acte naturel souvent associé à l’exploration de la sexualité. Toutefois, lorsque cette pratique prend le dessus et se mue en addiction, elle peut interférer avec divers aspects de la vie, rendant le processus d’arrêt particulièrement difficile.

Observer les avantages d’un sevrage réussi

Illustrer les effets positifs sur les connexions sociales

Les échanges avec un conjoint s’améliorent, favorisant une plus grande complicité émotionnelle et physique.

Mettre en lumière le parcours vers une joie pérenne

Moins de dépendance mène à des gains durables dans la vie personnelle, professionnelle et sociale.

Présenter l’évolution vers un mieux-être mental

Cesser cette pratique a pour effet une augmentation de l’énergie, une humeur plus stable et une meilleure capacité de concentration.

Explorer les causes et les effets de la dépendance à la masturbation

Observer les manifestations d’une dépendance

La dépendance se manifeste par une augmentation de la fréquence de la masturbation et une perte de contrôle, ce qui affecte souvent la qualité des rapports avec un partenaire.

Scruter les conséquences sur le plan psychologique et physique

L’abus de masturbation et la consommation compulsive de pornographie stimulent de manière constante le système dopaminergique, ce qui peut causer des troubles comme une éjaculation précoce, une baisse d’énergie et une insatisfaction sexuelle.

Analyser ce qu’est la masturbation et les comportements associés

La masturbation est une activité sexuelle qui, dans des limites raisonnables, contribue à réduire le stress et à améliorer la connaissance de soi. Cependant, une pratique fréquente peut être source de difficultés.

En récapitulant

Arrêter la masturbation fréquente est une démarche qui nécessite de la patience et de la persévérance. En suivant un plan détaillé et avec l’aide appropriée, il est tout à fait possible de franchir cet obstacle et de profiter des avantages d’une vie plus épanouie et orientée vers des objectifs plus gratifiants.

Pour voir cette vidéo sur YouTube, suivez ce lien :
la publication originale: Cliquer ici

#Effets #surprenants #sur #prostate #des #hommes #qui #masturbent #quotidiennement

Retranscription des paroles de la vidéo: im Alter von 45 Jahren John wie viele Männer bemerkte während seiner Morgenroutine etwas Ungewöhnliches Seine Prostata sendete ihm Signale das hatte er noch nie zuvor erlebt Jahrelang wurden diese Zeichen ignoriert oder missverstanden aber was geschah dann? veränderte alles, was er über seinen Körper zu wissen glaubte die Prostata und oft übersehene Drüse spielt für die Gesundheit eines Mannes eine weitaus größere Rolle als den meisten Menschen bewusst ist, gehen viele von uns durchs Leben Ich denke, wir tun das Richtige aber manchmal sind es die Gewohnheiten, die wir für normal halten könnte tatsächlich stillschweigend unserer Gesundheit schaden In diesem Video werden wir drei entdecken überraschende Veränderungen, die an Ihrer Prostata auftreten können wenn du täglich masturbierst vertrau mir Der dritte wird Ihre Einstellung zu Ihrem Körper verändern und Ihre Gewohnheiten, insbesondere wenn Sie älter werden Die Prostata ist empfindlich Walnussgroße Drüse Das spielt eine entscheidende Rolle für die männliche Gesundheit Es verarbeitet täglich Flüssigkeiten, die es entweder nähren können oder es ohne regelmäßige Wartung langsam beschädigen Diese Drüse kann leicht verstopfen Stellen Sie es sich wie einen Gartenschlauch vor das bleibt monatelang ungenutzt Wasser kann nicht richtig hindurchfließen Dies führte zu einer Blockade meiner eigenen klinischen Erfahrung Ich habe gesehen, wie schnell die Routine fehlt kann zu einer Verstopfung der Prostata führen Einer meiner Patienten war ein 65-jähriger Geschäftsmann ignorierte jahrelang seine Prostatagesundheit aufgrund kultureller Tabus über Selbstvergnügen in seinem Alter Das Ergebnis war eine starke Flüssigkeitsansammlung in der Prostata was zu erhöhtem Unbehagen führt und Schwierigkeiten beim Wasserlassen Sein Fall hätte durch einfache Maßnahmen verhindert werden können regelmäßige Selbstfürsorgepraktiken andererseits ein anderer Patient im Alter von 70 Jahren, die eine Routine der Selbststimulation pflegten dreimal pro Woche hatten Prostata-Gesundheitsmarker die fast identisch mit denen einer 40 waren Bei jedem Jährigen war der Unterschied in ihrer Vitalität auffällig Die wichtigste Erkenntnis hier ist Folgendes Die Prostata muss regelmäßig gespült werden, um gesund zu bleiben Ohne sie kann sich Flüssigkeit ansammeln Dies führt zu Unbehagen und möglichen Langzeitschäden Wenn Sie ejakulieren, kommt es zu einem vorübergehenden Abfall von dHt Dihydrotestosteronspiegel d H t ist ein Hormon, das zwar für die männliche Entwicklung notwendig ist ist auch mit einer Prostatavergrößerung verbunden wenn Männer während der Ejakulation altern d Ht-Werte sinken der Prostata einen Kurzurlaub verschaffen vom hormonellen Stress, der zu einer Vergrößerung führen kann Ich habe einmal zwei Brüder in den Fünfzigern behandelt Ein Bruder pflegte regelmäßig seine intime Gesundheit mit Selbstvergnügen während der andere es für unangemessen hielt in seinem Alter Der Unterschied in ihrer Prostatagesundheit war unglaublich der Bruder, der sich regelmäßig um sich selbst kümmerte hatte einen deutlich niedrigeren PSA-Wert Prostataspezifische Antigenspiegel und berichteten über weniger Harnprobleme obwohl sie beide in ihren Fünfzigern waren aus meinen eigenen klinischen Beobachtungen es ist bemerkenswert Wie wenige Männer sind sich dieses hormonellen Resets bewusst durch regelmäßige moderate Aktivität Der Körper gleicht die Hormone auf natürliche Weise aus das würde sonst zu Problemen führen wie Prostatavergrößerung Dies ist eine natürliche und wirksame Methode Weg, die Gesundheit der Prostata zu erhalten ohne dass teure Behandlungen erforderlich sind jede Ejakulation löst eine tiefgreifende Veränderung der Prostata aus Muskelkontraktionen während der Ejakulation Funktioniert wie ein Hochdruckreiniger Beseitigung angesammelter Flüssigkeiten und Entfernen von Zelltrümmern Dieser Prozess hilft, die Prostata zurückzusetzen Förderung der frischen Durchblutung und neue nährstoffreiche Sekrete die für eine langfristige Gesundheit unerlässlich sind In meiner Praxis habe ich festgestellt, dass viele Männer über 50 sind glauben, dass ihr Körper zu alt für Normalität ist Selbstfürsorge, sie machen sich Sorgen über die gesellschaftliche Stigmatisierung oder das Potenzial für ein Urteil aber die Wahrheit ist Erhaltung der Prostatagesundheit durch regelmäßige Aktivität wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger ein 70-jähriger Patient die eine regelmäßige Selbstpflegeroutine pflegten hatte Prostatamarker das war sogar besser als manche Männer in den Vierzigern Dieser einfache Akt trug dazu bei, die Zellregeneration sicherzustellen und langfristige Vitalität Es ist, als würde man das Öl in seinem Auto wechseln Man kann nicht mit dem Gleichen weiterfahren altes Öl zu lange Irgendwann wird Ihr Motor kaputt gehen Ebenso muss die Prostata regelmäßig gereinigt werden damit es optimal funktioniert wenn wir älter werden die Häufigkeit dieser Aktivität wird noch größer wichtig die Prostata genau wie jeder andere Teil des Körpers benötigt regelmäßige Wartung für Männer in ihren 40ern eine Routine von drei bis vier Mal pro Woche wird für Männer ab 50 empfohlen Ideal ist zwei- bis dreimal pro Woche sobald ein Mann 60 Jahre oder älter ist Mindestens eine Sitzung pro Woche kann zur Aufrechterhaltung beitragen Gesundheit der Prostata Viele meiner Patienten sind besorgt über das Altern und welche Auswirkungen es auf ihre sexuelle Gesundheit haben wird Aber die Wahrheit ist, eine regelmäßige Routine aufrechtzuerhalten ist für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit von entscheidender Bedeutung ein 65-jähriger Patient von mir ein erfolgreicher Geschäftsmann der zuvor seine Prostata ignoriert hatte konnte seine Symptome verbessern und seinen PSA-Wert senken indem Sie einfach eine regelmäßige Routine der Selbstfürsorge etablieren Regelmäßige Ejakulation verbessert bekanntermaßen die Schlafqualität durch Förderung der Entspannung und Senkung des Stressniveaus Schlaf ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit vor allem, wenn wir älter werden Bei einer gesunden Prostata geht es nicht nur um die Vorbeugung Bei körperlichen Symptomen geht es auch um die Aufrechterhaltung geistiger Symptome und emotionales Wohlbefinden viele Männer, die eine regelmäßige Routine einhalten berichten, dass sie sich weniger gestresst fühlen und selbstbewusster bei der regelmäßigen Selbstfürsorge stärkt die Beckenmuskulatur was hilft, die Harnfunktion zu verbessern und das Risiko einer erektilen Dysfunktion verringern wenn Sie in Ihren 40ern sind Es ist Zeit, mit dem Aufbau einer Routine zu beginnen Drei- bis viermal pro Woche ist ideal Denken Sie daran, dass Beständigkeit wichtiger ist als Intensität ein gemäßigter Regelmäßige Routine ist vorteilhafter als gelegentliche intensive Sitzung in deinen 50ern Ihre Prostatagesundheit sollte ein ständiges Anliegen sein Behalten Sie Ihre Routine bei und passen Sie die Frequenz nach Bedarf an Lassen Sie sich nicht von sozialem Druck oder falschen Vorstellungen aufhalten sogar in deinen 60ern und darüber hinaus Geben Sie Ihre Routine nicht auf Passen Sie es an den natürlichen Rhythmus Ihres Körpers an aber halten Sie das System aktiv Denken Sie nie, dass Sie zu alt für Selbstfürsorge sind einer der wichtigsten dennoch oft übersehene Aspekte der Prostatagesundheit ist die emotionale Reise, die Männer durchmachen die Scham und Peinlichkeit rund um das Selbstvergnügen sind echt und sie können viele Männer daran hindern, aufrechtzuerhalten eine gesunde Routine, aber das ist ein Gesundheitsproblem keine moralische Ich habe viele Gespräche mit Patienten wie Robert geführt ein 58-jähriger Mann der sich große Sorgen um seine intime Gesundheit machte er war geschäftlich erfolgreich gewesen kämpfte aber mit Schamgefühlen und Angst vor dem Urteil sobald wir seine emotionalen Bedenken angesprochen haben und half ihm zu verstehen dass Selbstfürsorge ein wesentlicher Bestandteil der Erhaltung der Gesundheit ist Er gewann sein Selbstvertrauen zurück und verbesserte die Gesundheit seiner Prostata Richten Sie eine Routine ein, die Ihrem Alter entspricht drei- bis viermal pro Woche für Männer in den Vierzigern zwei- bis dreimal pro Woche für Männer in den Fünfzigern und mindestens einmal pro Woche für Männer über 60 Wählen Sie eine private, entspannte Umgebung Nehmen Sie sich Zeit und hören Sie auf Ihren Körper Ein überstürztes Durchlaufen des Prozesses verringert seinen Nutzen Ergänzen Sie Ihre Routine durch regelmäßige Bewegung eine ausgewogene Ernährung richtige Flüssigkeitszufuhr und Techniken zur Stressbewältigung Diese Gewohnheiten unterstützen die Gesundheit Ihrer Prostata auf lange Sicht Die Reise zur Prostatagesundheit muss nicht komplex sein oder einschüchternd, es geht darum, auf seinen Körper zu hören seine Bedürfnisse verstehen und konsequent darauf reagieren durch die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Routine der Selbstfürsorge Sie verhindern nicht nur Probleme Sie investieren in Ihre zukünftige Vitalität ein 70-jähriger Patient von mir wenn Sie lernen, wie wichtig regelmäßige Wartung ist sagte, ich wünschte, jemand hätte mir das vor 30 Jahren gesagt es hätte alles verändert Lass das nicht deine Geschichte sein Beginnen Sie noch heute und übernehmen Sie die Kontrolle über die Gesundheit Ihrer Prostata und investieren Sie in eine Zukunft voller Vitalität und Wohlbefinden wenn Sie dieses Video hilfreich fanden Bitte Teilen Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren Vergessen Sie nicht, unten zu liken und zu abonnieren Weitere aufschlussreiche Videos zur Wartung finden Sie Ihre Gesundheit durch natürliche Methoden und denken Sie daran, es zu nehmen Die Pflege Ihres Körpers ist das Beste Investition, die Sie in Ihre Zukunft tätigen können .

Déroulement de la vidéo:

2.966 im Alter von 45 Jahren John
2.966 wie viele Männer
2.966 bemerkte während seiner Morgenroutine etwas Ungewöhnliches
2.966 Seine Prostata sendete ihm Signale
2.966 das hatte er noch nie zuvor erlebt
2.966 Jahrelang wurden diese Zeichen ignoriert oder missverstanden
2.966 aber was geschah dann?
2.966 veränderte alles, was er über seinen Körper zu wissen glaubte
2.966 die Prostata und oft übersehene Drüse
2.966 spielt für die Gesundheit eines Mannes eine weitaus größere Rolle
2.966 als den meisten Menschen bewusst ist, gehen viele von uns durchs Leben
2.966 Ich denke, wir tun das Richtige
2.966 aber manchmal sind es die Gewohnheiten, die wir für normal halten
2.966 könnte tatsächlich stillschweigend unserer Gesundheit schaden
2.966 In diesem Video werden wir drei entdecken
2.966 überraschende Veränderungen, die an Ihrer Prostata auftreten können
2.966 wenn du täglich masturbierst
2.966 vertrau mir
2.966 Der dritte wird Ihre Einstellung zu Ihrem Körper verändern
2.966 und Ihre Gewohnheiten, insbesondere wenn Sie älter werden
2.966 Die Prostata ist empfindlich
2.966 Walnussgroße Drüse
2.966 Das spielt eine entscheidende Rolle für die männliche Gesundheit
2.966 Es verarbeitet täglich Flüssigkeiten, die es entweder nähren können
2.966 oder es ohne regelmäßige Wartung langsam beschädigen
2.966 Diese Drüse kann leicht verstopfen
2.966 Stellen Sie es sich wie einen Gartenschlauch vor
2.966 das bleibt monatelang ungenutzt
2.966 Wasser kann nicht richtig hindurchfließen
2.966 Dies führte zu einer Blockade meiner eigenen klinischen Erfahrung
2.966 Ich habe gesehen, wie schnell die Routine fehlt
2.966 kann zu einer Verstopfung der Prostata führen
2.966 Einer meiner Patienten war ein 65-jähriger Geschäftsmann
2.966 ignorierte jahrelang seine Prostatagesundheit
2.966 aufgrund kultureller Tabus über Selbstvergnügen in seinem Alter
2.966 Das Ergebnis war
2.966 eine starke Flüssigkeitsansammlung in der Prostata
2.966 was zu erhöhtem Unbehagen führt
2.966 und Schwierigkeiten beim Wasserlassen
2.966 Sein Fall hätte durch einfache Maßnahmen verhindert werden können
2.966 regelmäßige Selbstfürsorgepraktiken
2.966 andererseits ein anderer Patient
2.966 im Alter von 70 Jahren, die eine Routine der Selbststimulation pflegten
2.966 dreimal pro Woche hatten Prostata-Gesundheitsmarker
2.966 die fast identisch mit denen einer 40 waren
2.966 Bei jedem Jährigen war der Unterschied in ihrer Vitalität auffällig
2.966 Die wichtigste Erkenntnis hier ist Folgendes
2.966 Die Prostata muss regelmäßig gespült werden, um gesund zu bleiben
2.966 Ohne sie kann sich Flüssigkeit ansammeln
2.966 Dies führt zu Unbehagen und möglichen Langzeitschäden
2.966 Wenn Sie ejakulieren, kommt es zu einem vorübergehenden Abfall von dHt
2.966 Dihydrotestosteronspiegel
2.966 d H t
2.966 ist ein Hormon, das zwar für die männliche Entwicklung notwendig ist
2.966 ist auch mit einer Prostatavergrößerung verbunden
2.966 wenn Männer während der Ejakulation altern
2.966 d Ht-Werte sinken
2.966 der Prostata einen Kurzurlaub verschaffen
2.966 vom hormonellen Stress, der zu einer Vergrößerung führen kann
2.966 Ich habe einmal zwei Brüder in den Fünfzigern behandelt
2.966 Ein Bruder pflegte regelmäßig seine intime Gesundheit
2.966 mit Selbstvergnügen
2.966 während der andere es für unangemessen hielt
2.966 in seinem Alter
2.966 Der Unterschied in ihrer Prostatagesundheit war unglaublich
2.966 der Bruder, der sich regelmäßig um sich selbst kümmerte
2.966 hatte einen deutlich niedrigeren PSA-Wert
2.966 Prostataspezifische Antigenspiegel
2.966 und berichteten über weniger Harnprobleme
2.966 obwohl sie beide in ihren Fünfzigern waren
2.966 aus meinen eigenen klinischen Beobachtungen
2.966 es ist bemerkenswert
2.966 Wie wenige Männer sind sich dieses hormonellen Resets bewusst
2.966 durch regelmäßige moderate Aktivität
2.966 Der Körper gleicht die Hormone auf natürliche Weise aus
2.966 das würde sonst zu Problemen führen
2.966 wie Prostatavergrößerung
2.966 Dies ist eine natürliche und wirksame Methode
2.966 Weg, die Gesundheit der Prostata zu erhalten
2.966 ohne dass teure Behandlungen erforderlich sind
2.966 jede Ejakulation
2.966 löst eine tiefgreifende Veränderung der Prostata aus
2.966 Muskelkontraktionen während der Ejakulation
2.966 Funktioniert wie ein Hochdruckreiniger
2.966 Beseitigung angesammelter Flüssigkeiten
2.966 und Entfernen von Zelltrümmern
2.966 Dieser Prozess hilft, die Prostata zurückzusetzen
2.966 Förderung der frischen Durchblutung
2.966 und neue nährstoffreiche Sekrete
2.966 die für eine langfristige Gesundheit unerlässlich sind
2.966 In meiner Praxis habe ich festgestellt, dass viele Männer über 50 sind
2.966 glauben, dass ihr Körper zu alt für Normalität ist
2.966 Selbstfürsorge, sie machen sich Sorgen über die gesellschaftliche Stigmatisierung
2.966 oder das Potenzial für ein Urteil
2.966 aber die Wahrheit ist
2.966 Erhaltung der Prostatagesundheit durch regelmäßige Aktivität
2.966 wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger
2.966 ein 70-jähriger Patient
2.966 die eine regelmäßige Selbstpflegeroutine pflegten
2.966 hatte Prostatamarker
2.966 das war sogar besser als manche Männer in den Vierzigern
2.966 Dieser einfache Akt trug dazu bei, die Zellregeneration sicherzustellen
2.966 und langfristige Vitalität
2.966 Es ist, als würde man das Öl in seinem Auto wechseln
2.966 Man kann nicht mit dem Gleichen weiterfahren
2.966 altes Öl zu lange
2.966 Irgendwann wird Ihr Motor kaputt gehen
2.966 Ebenso muss die Prostata regelmäßig gereinigt werden
2.966 damit es optimal funktioniert
2.966 wenn wir älter werden
2.966 die Häufigkeit dieser Aktivität wird noch größer
2.966 wichtig die Prostata
2.966 genau wie jeder andere Teil des Körpers
2.966 benötigt regelmäßige Wartung
2.966 für Männer in ihren 40ern
2.966 eine Routine von drei bis vier Mal pro Woche
2.966 wird für Männer ab 50 empfohlen
2.966 Ideal ist zwei- bis dreimal pro Woche
2.966 sobald ein Mann 60 Jahre oder älter ist
2.966 Mindestens eine Sitzung pro Woche kann zur Aufrechterhaltung beitragen
2.966 Gesundheit der Prostata
2.966 Viele meiner Patienten sind besorgt über das Altern
2.966 und welche Auswirkungen es auf ihre sexuelle Gesundheit haben wird
2.966 Aber die Wahrheit ist, eine regelmäßige Routine aufrechtzuerhalten
2.966 ist für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit von entscheidender Bedeutung
2.966 ein 65-jähriger Patient von mir
2.966 ein erfolgreicher Geschäftsmann
2.966 der zuvor seine Prostata ignoriert hatte
2.966 konnte seine Symptome verbessern
2.966 und seinen PSA-Wert senken
2.966 indem Sie einfach eine regelmäßige Routine der Selbstfürsorge etablieren
2.966 Regelmäßige Ejakulation verbessert bekanntermaßen die Schlafqualität
2.966 durch Förderung der Entspannung und Senkung des Stressniveaus
2.966 Schlaf ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit
2.966 vor allem, wenn wir älter werden
2.966 Bei einer gesunden Prostata geht es nicht nur um die Vorbeugung
2.966 Bei körperlichen Symptomen geht es auch um die Aufrechterhaltung geistiger Symptome
2.966 und emotionales Wohlbefinden
2.966 viele Männer, die eine regelmäßige Routine einhalten
2.966 berichten, dass sie sich weniger gestresst fühlen
2.966 und selbstbewusster bei der regelmäßigen Selbstfürsorge
2.966 stärkt die Beckenmuskulatur
2.966 was hilft, die Harnfunktion zu verbessern
2.966 und das Risiko einer erektilen Dysfunktion verringern
2.966 wenn Sie in Ihren 40ern sind
2.966 Es ist Zeit, mit dem Aufbau einer Routine zu beginnen
2.966 Drei- bis viermal pro Woche ist ideal
2.966 Denken Sie daran, dass Beständigkeit wichtiger ist als Intensität
2.966 ein gemäßigter
2.966 Regelmäßige Routine ist vorteilhafter als gelegentliche
2.966 intensive Sitzung in deinen 50ern
2.966 Ihre Prostatagesundheit sollte ein ständiges Anliegen sein
2.966 Behalten Sie Ihre Routine bei
2.966 und passen Sie die Frequenz nach Bedarf an
2.966 Lassen Sie sich nicht von sozialem Druck oder falschen Vorstellungen aufhalten
2.966 sogar in deinen 60ern und darüber hinaus
2.966 Geben Sie Ihre Routine nicht auf
2.966 Passen Sie es an den natürlichen Rhythmus Ihres Körpers an
2.966 aber halten Sie das System aktiv
2.966 Denken Sie nie, dass Sie zu alt für Selbstfürsorge sind
2.966 einer der wichtigsten
2.966 dennoch oft übersehene Aspekte der Prostatagesundheit
2.966 ist die emotionale Reise, die Männer durchmachen
2.966 die Scham und Peinlichkeit rund um das Selbstvergnügen
2.966 sind echt
2.966 und sie können viele Männer daran hindern, aufrechtzuerhalten
2.966 eine gesunde Routine, aber das ist ein Gesundheitsproblem
2.966 keine moralische
2.966 Ich habe viele Gespräche mit Patienten wie Robert geführt
2.966 ein 58-jähriger Mann
2.966 der sich große Sorgen um seine intime Gesundheit machte
2.966 er war geschäftlich erfolgreich gewesen
2.966 kämpfte aber mit Schamgefühlen
2.966 und Angst vor dem Urteil
2.966 sobald wir seine emotionalen Bedenken angesprochen haben
2.966 und half ihm zu verstehen
2.966 dass Selbstfürsorge ein wesentlicher Bestandteil der Erhaltung der Gesundheit ist
2.966 Er gewann sein Selbstvertrauen zurück und verbesserte die Gesundheit seiner Prostata
2.966 Richten Sie eine Routine ein, die Ihrem Alter entspricht
2.966 drei- bis viermal pro Woche für Männer in den Vierzigern
2.966 zwei- bis dreimal pro Woche für Männer in den Fünfzigern
2.966 und mindestens einmal pro Woche für Männer über 60
2.966 Wählen Sie eine private, entspannte Umgebung
2.966 Nehmen Sie sich Zeit und hören Sie auf Ihren Körper
2.966 Ein überstürztes Durchlaufen des Prozesses verringert seinen Nutzen
2.966 Ergänzen Sie Ihre Routine durch regelmäßige Bewegung
2.966 eine ausgewogene Ernährung
2.966 richtige Flüssigkeitszufuhr und Techniken zur Stressbewältigung
2.966 Diese Gewohnheiten unterstützen die Gesundheit Ihrer Prostata
2.966 auf lange Sicht
2.966 Die Reise zur Prostatagesundheit
2.966 muss nicht komplex sein
2.966 oder einschüchternd, es geht darum, auf seinen Körper zu hören
2.966 seine Bedürfnisse verstehen und konsequent darauf reagieren
2.966 durch die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Routine der Selbstfürsorge
2.966 Sie verhindern nicht nur Probleme
2.966 Sie investieren in Ihre zukünftige Vitalität
2.966 ein 70-jähriger Patient von mir
2.966 wenn Sie lernen, wie wichtig regelmäßige Wartung ist
2.966 sagte, ich wünschte, jemand hätte mir das vor 30 Jahren gesagt
2.966 es hätte alles verändert
2.966 Lass das nicht deine Geschichte sein
2.966 Beginnen Sie noch heute und übernehmen Sie die Kontrolle über die Gesundheit Ihrer Prostata
2.966 und investieren Sie in eine Zukunft voller Vitalität und Wohlbefinden
2.966 wenn Sie dieses Video hilfreich fanden
2.966 Bitte
2.966 Teilen Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren
2.966 Vergessen Sie nicht, unten zu liken und zu abonnieren
2.966 Weitere aufschlussreiche Videos zur Wartung finden Sie
2.966 Ihre Gesundheit durch natürliche Methoden
2.966 und denken Sie daran, es zu nehmen
2.966 Die Pflege Ihres Körpers ist das Beste
2.966 Investition, die Sie in Ihre Zukunft tätigen können
.