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Plongée dans « masturbate » avec Aurélie Leveau

Sur YouTube, cette vidéo a été ajoutée par Aurélie Leveau
à propos de « masturbate »:

Lorsqu’elle est apparue dans notre veille, cette vidéo montrait une bonne dynamique. Le décompte de Likes indiquait: 5898.

Il est important de noter la durée (00:20:34s), le titre (Bien-Être Masculin: Maîtriser la Masturbation après 40 Ans) ainsi que les éléments fournis par l’auteur, incluant la description :« Vous êtes-vous déjà demandé s’il y avait plus à découvrir dans votre vie intime après 40 ans ?
Dans cette vidéo, je vais vous montrer comment transformer votre expérience de masturbation, une pratique que vous maîtrisez depuis l’adolescence, en quelque chose d’encore plus satisfaisant et enrichissant.

Au Programme :

Comprendre le Changement : Découvrez comment et pourquoi notre corps et notre sexualité évoluent après 40 ans.
Repenser l’Objectif : Apprenez à voir au-delà de l’éjaculation pour une expérience plus riche.
Exploration au-delà du Pénis : Éveillez votre curiosité pour de nouvelles zones de plaisir.
La Noblesse de l’Acte : Créez un environnement et une ambiance dignes pour votre intimité.
Connexion et Conscience : Prenez un moment pour vous connecter avec votre corps avant l’action.
Techniques Innovantes : Essayez de nouvelles méthodes pour enrichir votre répertoire sensuel.
Confort et Adaptation : Adaptez votre pratique à votre confort physique, surtout avec l’âge.
Accessoires et Aides : Introduisez des outils pour diversifier vos sensations.
+ Exercices Pratiques : Restez jusqu’à la fin pour des exercices qui vont transformer votre manière de vous faire plaisir !

N’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires et à suivre la chaîne pour plus de contenus sur la sexualité masculine épanouie.

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Peser les avantages d’une réussite dans l’abstinence

Mettre l’accent sur le chemin vers une épanouissement permanent

Réduire la dépendance permet de profiter de changements durables dans la vie personnelle, professionnelle et sociale.

Décrire les bénéfices dans la qualité des relations interpersonnelles

Les relations de couple deviennent plus satisfaisantes, avec une plus grande complicité émotionnelle et physique.

Raconter le cheminement vers une santé mentale renforcée

L’arrêt de cette pratique peut conduire à une augmentation de l’énergie, à une humeur plus stable et à une concentration améliorée.

Appréhender les enjeux liés à la dépendance à la masturbation

Observer les signes d’un comportement addictif

La dépendance à la masturbation peut se traduire par une fréquence croissante et une difficulté à limiter l’activité, ce qui peut entraîner des problèmes dans la vie intime et affective.

Scruter les conséquences sur le plan psychologique et physique

L’addiction à la masturbation, liée à une surconsommation de pornographie, génère une sollicitation instinctive du système dopaminergique, ce qui peut entraîner des symptômes comme une éjaculation précoce, un épuisement énergétique ou une insatisfaction dans la vie sexuelle.

Expliquer ce qu’englobe la masturbation et ses pratiques courantes

La masturbation, en tant qu’acte sexuel, offre des avantages pour la santé, comme un apaisement du stress et une exploration de son corps. Pourtant, si elle devient envahissante, elle peut poser des défis.

Réfléchir aux facteurs sous-jacents à la croissance de cette pratique

Étudier l’influence de la pornographie sur les comportements individuels

La pornographie est un facteur influent. Elle augmente fréquemment le désir de se masturber et peut transformer la perception de la sexualité.

Observer l’effet de la solitude sur les désirs

La solitude et l’insatisfaction dans les relations ou la vie personnelle sont également des facteurs contribuant à cette pratique.

Évoquer les facteurs mentaux et affectifs

Le stress, l’anxiété ou un déséquilibre dans d’autres domaines de la vie peuvent entraîner cette pratique instinctive.

Déterminer une approche pour interrompre cette pratique

Valoriser le soutien des proches dans ce processus

• Voir un sexologue : Les conseils d’un spécialiste peuvent être précieux pour avancer. (notammentce service)
• Adhérer à des groupes de soutien : Discuter de ses objectifs avec d’autres favorise la motivation.

Recommander des solutions adaptées pour réduire cette habitude

• Repérer les éléments déclencheurs : Notez ce qui vous incite à avoir envie.
• Repérer les déclencheurs : Notez ce qui provoque le désir.
• Remplacer par de nouvelles activités : Faites du sport ou explorez de nouveaux intérêts.

Indiquer les étapes essentielles pour éviter les rechutes

• Désactiver les accès aux contenus pornographiques : Utilisez des outils de contrôle parental ou des bloqueurs de sites.
• Adopter une structure quotidienne : Planifiez des moments dédiés à des activités physiques et intellectuelles.

Repenser la masturbation : un défi pour une sexualité épanouie

La masturbation, considérée par beaucoup comme un moyen sain d’explorer leur sexualité, peut néanmoins poser problème lorsqu’elle devient une habitude compulsive. Ce défi touche hommes et femmes, interférant alors avec des aspects essentiels de la vie, comme la stabilité mentale, la performance professionnelle et les interactions sociales.

En fin de compte

Mettre un terme à la masturbation instinctive est un processus qui demande du temps et de la constance. Grâce à une approche structurée et au soutien nécessaire, il devient possible de réussir ce défi et d’accéder aux bienfaits d’une vie plus centrée et enrichissante.

Accédez directement à la vidéo sur YouTube grâce à ce lien :
le post original: Cliquer ici

#BienÊtre #Masculin #Maîtriser #Masturbation #après #Ans

Retranscription des paroles de la vidéo: est-ce que vous vous masturbez toujours de la même façon depuis que vous avez à peu près 15 ans vous avez toujours plus ou moins cette même technique ultra efficace c’est sûr que vous avez découvert à l’adolescence mais est-ce que parfois vous vous demandez s’il y a pas autre chose et vous passez à côté bah oui parce que ça fait peut-être 20 30 40 ans que vous faites la même chose et là ce que je veux vous dire c’est que vous pouvez apprendre à prendre plus de plaisir à découvrir de nouvelles choses sur votre corps à devenir un meilleur amant à tenir plus longtemps que votre masturbation elle peut vous permettre de progresser et restez bien jusqu’à la fin de la vidéo je vous donnerai en bonus tr exercices pratiques qui vont révolutionner votre masturbation déjà certaines personnes me demandent pourquoi est-ce qu’à partir d’un certain âge on devrait réfléchir à changer la façon don se masturbe en premier parce que votre corps il change il y a ce qu’on appelle la période réfractaire c’est le temps nécessaire à un homme entre deux éjaculation et ça messieurs vous avez dû vous en rendre compte plus on vieillit plus ça met du temps donc forcément on va pas aborder la masturbation de la même façon ensuite au fur et à mesure du temps on peut avoir certaines dysfonction érectiles faut savoir que la dysfonction érectile est quasiment proportionnelle à l’âge à 30 ans on a 30 % de chance d’en avoir à 50 on a 50 % de chance et à 70 ans 70 % de chance donc c’est quelque chose d’un peu inévitable le cors il change en plus vous avez peut-être certaines douleurs qui se grvent dans le corps des positions assises qui deviennent inconfortables des tendinites qui peuvent se mettre au niveau des cou au niveau des poignets bref des petites douleurs dans le corps qui vont impacter la façon dont vous pouvez vous donner du plaisir aussi en vieillissant comme on a vu on développe une routine de masturbation et plus le temps passe plus cette routine elle est ancrée parce que ça fait des dizaines d’années qu’on la pratique et au bout d’un moment comme toute routine peut-être qu’elle va perdre de son plaisir il y a plus du tout d’effet de nouveauté on le fait juste d’une façon utilitaire et puis avec le même plaisir qu’on avait quand on était adolescent et qu’on découvrait la masturbation ensuite changer ses habitudes de masturbation à 40 ans c’est aussi très important pour la santé globale et bien vieillir pour un homme d’abord en premier votre santé cérébrale qui est clé et la masturbation elle a un rôle là-dessus audà d’entretenir votre cerveau ça peut aider à réduire votre stress et améliorer votre humeur bien sûr la masturbation a aussi des bienfaits physiques notamment au niveau de la prostate et ça c’est très important pour un homme elle va aussi vous permettre potentiellement de mieux récupérer si elle améliore la qualité de votre sommeil parce qu’il y a des études qui ont fait directement le lien entre la santé sexuelle le bien-être sexuel et le bien-être global et émotionnel d’un individu donc là regardant cette vidéo vous prenez soin de vous et puis la dernière raison c’est le plaisir bien sûr le plaisir c’est une expérience clé qu’on vit en tant qu’être humain alors pourquoi ne pas continuer à essayer de l’améliorer et d’explorer en avançant en âge après 40 ans et de se dire que plus le temps passe plus cela peut être une opportunité de continuer à gagner en plaisir avec les années donc la première chose que je vous propose ici en premier c’est de repenser l’objectif de votre masturbation ça veut dire quoi à 20 ans masturbation égale éjaculation et souvent le plus rapidement possible donc là l’idée c’est de faire évoluer ce rapport masturbation égale éjaculation tout simplement parce que à 40 ans il faut en moyenne deux à trois fois plus de temps que quand on a 20 ans pour pouvoir repartir alors alors bien sûr ça va dépendre de paramètres individuels de chaque personne du taux de testostérone du bien-être émotionnel et d’autres clés mais en général le chiffre c’est ça donc imaginez s’il vous faut plus de 12 heur pour repartir peut-être que vous avez pas envie d’éjaculer à un moment puisque vous allez peut-être avoir une interaction avec votre partenaire et vous préférez éjaculer avec elle par conséquent ce que je vous propose c’est de ne plus voir l’éjaculation comme le point final de la masturbation ça c’est un changement de mindset d’homme qu’il faut faire après 40 ans ce que vous allez faire à la place c’est de personn is votre expérience et ça ça va dépendre de plusieurs paramètres donc je vais vous demander de réfléchir à chaque fois que vous voulez vous masturber sur pourquoi vous voulez vous masturber est-ce que vous avez envie de plaisir et donc là on va se concentrer sur se donner le maximum de plaisir possible donc vous en doutez dans ce cas-là on va pas aller le plus vite possible au premier orgasme éjaculatoire qu’on peut avoir comme quand on avait 12 ans et qu’on faisait ça en cachette dans sa chambre on va travailler en faisant du aging c’est-à-dire prendre le temps de faire monter le plaisir sans aller jusqu’à l’orgasme et de faire ça de nombreuses fois pour monter monter monter le plus haut possible et là selon votre cas vous éjaculerez ou non mais prévoyez d’avoir cette approche plaisir si c’est le but de votre masturbation ensuite peut-être que vous allez vous masturber pour travailler votre sexualité vous savez si vous connaissez ma chaîne et ma philosophie que c’est quelque chose d’ultra important vous pouvez avoir des points dans votre sexualité que ce soit en solo ou en couple que vous voulez travailler ou améliorer que ce soit physiquement ou mentalement d’ailleurs donc si cette session de masturbation que vous allez elle est dédiée à ça adapter ce que vous allez faire par exemple si vous voulez tenir plus longtemps par exemple si vous voulez travailler la culpabilité que vous ressentez par exemple si vous voulez apprendre à travailler votre érection ensuite vous pouvez aussi vouloir vous masturber pour vous déstresser voire pour mieux dormir et là souvent c’est vrai que c’est le réflexe éjaculatoire qui va déclencher au maximum cette sensation de déstresser et cette sensation potentiellement d’aide à l’endormissement mais pas toujours je connais pas mal d’hommes qui sont des Tantric donc qui pratiquent beaucoup le Tantra qui ressentent cette détente de tout le corps sans aller jusqu’à l’éjaculation mais ils l’ont beaucoup travaillé pour réussir à l’avoir sans devoir éjaculer donc ça ça va dépendre de la situation de chacun ensuite peut-être que vous allez vous masturber parce que vous ressentez un besoin de sexualité et là je vais vous inviter à être beaucoup plus précis si dans votre tête vous vous dites j’ai envie de sexe de quoi vous avez vraiment envie parce qu’on va pas traiter la masturbation de la même façon est-ce que vous ressentez plutôt un besoin physique un petit peu comme une envie d’éjaculer que certains hommes appellent se vider et où dans ce cas vous allez juste avoir envie d’évacuer une pression un petit peu comme on le fait à 12 ans justement ou est-ce que par exemple vous êtes frustré dans votre couple vous auriez envie d’une sexualité partagée mais vous n’avez pas l’opportunité et dans ce cas réfléchissez bien à ce qui vous manque est-ce qu’en fait vous avez besoin de connexion sexuelle et dans ce cas faites attention parce que parfois la masturbation dans ce cadre là peut engendrer une forme de tristesse voir une forme de culpabilité de ne pas réussir à l’avoir avec son partenaire ou est-ce que vous avez juste un besoin de sexualité qui peut être remplie en solitaire parce que si votre besoin est la connexion vous pouvez réfléchir à intégrer votre partenaire dans votre pratique de masturbation ou juste peut-être aller faire un câlin si c’est ça dont vous avez besoin donc identifierz les émotions avant la masturbation mais aussi éventuellement celle qui se greffe après moi ça m’est souvent arrivé d’avoir des hommes qui avaient un différentiel de libido avec leur Partena qui ressentaient de la tristesse voire une vague de frustration et de culpabilité après la masturbation et dans ce cas on a travaillé ça pour le changer le problème était pas la masturbation en soi le problème était le besoin qu’on devait identifier ensuite la vraie révolution que vous pouvez faire sur votre masturbation c’est aller au-delà de la simple stimulation peéenne l’idée est d’aller diversifier votre plaisir de ne pas simplement faire ce simple mouvement de stimulation de votre verge que vous faites depuis que vous avez 15 ans vous avez un corps entier qu’on vous a donné et qui est orgasmique c’est le moment d’aller l’explorer aussi tout seul explorez votre prostate explorer votre anus explorez vos tétons explorz tout votre corps explorer les différentes parties de votre verge aussi la sensibilité du gland la sensibilité de la base la sensibilité de la hampe la sensibilité des contours de la peau aller chercher plus de détails et plus de plaisir et pas que ce simple mouvement de VO et vien je vous propose aussi pour aider ça de réduire éventuellement votre dépendance au porno si vous ne vous masturbez qu’en regardant du porno et que vous n’arrivez pas à ressentir de l’excitation ou du plaisir s’il n’y a pas cette forme de stimulation là alors vous êtes potentiellement dans un cas de dépendance et ça impacte énormément votre imaginaire érotique et votre masturbation et là ce que je veux vous inviter à faire c’est d’avoir une sexualité plus riche je ferai une vidéo qui est plus au porno mais là ce que je peux déjà vous dire c’est d’utiliser d’autres supports que le porno et des supports qui sont non animés qui ne bougent pas ça c’est une bonne étape de transition par rapport au porno et enfin bien sûr le mieux c’est d’utiliser uniquement son imaginaire pour faire travailler votre tête travailleer votre capacité à fantasmer donc on sort de la simple simulation peignenne en regardant des images porno qui sont plus ou moins toujours les mêmes ça c’est encore plus important que d’apprendre des techniques qui sont différentes ensuite je vais vous inviter à voir la masturbation comme un acte noble de vous avec vous-même de vous faire l’amour à vous-même et si c’est un peu compliqué à visualiser imaginez que vous êtes dans une nouvelle relation est-ce que le setup la scène que vous êtes en train de prévoir pour la masturbation vous le feriez avec une nouvelle partenaire vous le feriez dans les toilettes de chez vous je parle pas des toilettes d’un restaurant ou d’un lieu public pour pimenter vous le feriez dans un vieux pyjama vous le feriez avec des vieux cartons de pizza autour de vous bien sûr que non donc prévoyez des espaces qui soient dignes de vous dignes de l’amour que vous avez pour vous peut-être que ça va être d’être dans un lieu qui est rangé peut-être que ça va être dans un lieu qui est propre peut-être que ça va être de faire ça en plein milieu de votre salon ou en plein milieu de votre chambre mais pas caché et vous pouvez aussi travailler l’ambiance pour aller plus loin là-dedans prenez le temps de mettre de la musique prenez le temps de jouer sur des odeurs prenez le temps de mettre un éclairage qui vous va c’est vous avec vous-même là et rappelez-vous que vous avez énormément de valeur alors vous pouvez vous le montrer dans la façon dont vous vous masturbez ça on fait pas à 15 ans mais là vous avez l’opportunité de le faire et vous allez envoyer un un très bon message à votre esprit que vous avez de la valeur ensuite après 40 ans on peut vraiment mettre de la conscience et de la connexion dans le corps et ça ça révolutionne la masturbation c’est-à-dire que vous avez peut-être moins cette impulsion qu’on a à l’adolescence d’aller directement toucher sa verge et de ne faire que ça c’est comme s’il n’y avait uniquement que la verge et le pénis qui existait quand on est ad dos mais là vous pouvez sortir de ça vous avez tout un corps donc quand vous commencez à vous masturber c’est pas je m’assois et je commence direct non j’y vais doucement je peux caresser l’intérieur de mes cuisses je peux caresser mes testicules jeux je peux juste passer ma main doucement sur ma verge je commence pas directement par le mouvement de va et viens parce que dans ce cas je me connecte à mon corps j’arrive dans le moment de masturbation et de plaisir moi ce que j’aime bien dire aux hommes c’est qu’ils peuvent aussi prendre le temps de regarder leur verge avant de se masturber ça peut être devant un miroir ou ça peut être juste comme ça je me penseche je la regarde ouais je me dis wouh mon sexe il est beau quoi donc je me prépare à avoir un moment aussi d’appréciation de mon corps d’appréciation de ce que j’ai j’ai de la chance j’ai un sexe qui me permet de ressentir énormément de plaisir du coup je le regarde et je le remercie quoi du coup je m’y connecte je commence à mettre de la conscience dans mon corps dans mon sexe et cette connexion au corps le fait de regarder aussi pas uniquement son sexe mais le reste de son corps qu’on va se masturber ça peut aussi aider dans des périodes où on a des fortes variations du corps pour se le réapproprier parce que souvent ce que j’ai vu avec l’expérience c’est que c’est plus facile de se réapproprier son corps quand on est dans un moment de bien-être et de plaisir quand vous allez vous toucher vous allez ressentir du plaisir et du bien-être c’est plus simple à ce moment-là de regarder son corps pour l’apprécier et l’intégrer plutôt que juste comme ça un autre moment dans la glace et peut-être de voir que c’est défaut là on peut se dire e c’est pas mal regarde ce corps le plaisir qu’il me donne même s’il a pris 5 kg même s’il a pas autant de muses que ce que vous souhaiter vous allez voir aussi à la fin les trois exercices que je vais vous donner vont booster la connexion que vous allez avoir votre corps ensuite pour bien vous masturber après 40 ans vous pouvez apprendre des nouvelles techniques et partir en exploration alors des nouvelles techniques de masturbation en so so qu’est-ce que c’est c’est changer de ce mouvement de va et vient très précis que vous connaissez parfaitement l’idée d’aller découvrir des nouvelles sensations alors oui bien sûr certains diront et je suis d’accord que l’efficacité sera peut-être moins bonne que cette technique parfaite que vous faites depuis 20 ou 30 ans mais là on n pas dans une approche utilitaire on est dans une approche de plaisir de découverte et puis vous pouvez toujours poursuivre après avec votre technique que vous connaissez l’idée c’est juste de rajouter des choses ici explorer de nouvelles sensations d’abord sur votre verge peut-être que d’habitude vous utilisez qu’une main et que là vous allez en utiliser deux peut-être que vous pouvez faire varier la pression d’habitude vous serrez beaucoup là vous allez survoler ou l’inverse d’habitude vous survollez et là vous allez serrer un petit peu plus voir ce que ça change vous pouvez faire varier la vitesse rapide extrêmement lent vous pouvez changer l’angle peut-être que vous avez toujours plus ou moins le même angle qu’est-ce que ça fait si vous redressez votre sexe si vous le baissez si vous changez même l’angle de votre main plutôt que de la mettre comme ça vous la tournez comme ça ou vous la mettez comme ça il y a plein de variations vous voyez qui sont possibles vous pouvez changer la zone stimulée peut-être qu’en fait vous adorez faire glisser votre peau pour stimuler votre gland et si en fait vous baissez votre main et vous stimulez plutôt la base ou qu’au final vous allez stimuler d’une façon beaucoup plus Duce uniquement le gland travaillez les différentes zones de votre verge la sensibilité de la peau est aussi très variable il y a des zones qui peuvent être ultra exquises qu’on verra dans une autre vidéo où je vous apprendrai tous les points techniques de la verge et la plupart des hommes ne les connaissent pas ensuite bien sûr vous pouvez changer le mouvement il y a pas que ce simple mouvement de va et vient donc apprenez des nouveaux mouvements vous pouvez aussi rajouter du lubrifiant pour que ça glisse mieux et avoir des sensations qui sont différentes donc apprenez des nouvelles techniques je vous ferai une vidéo là-dessus ensuite vous pouvez aussi apprendre des nouvelles techniques en dehors de la verge notamment des techniques pour aller stimuler la prostate j’ai fait un guide pour découvrir le plaisir anal quand on est un homme étéro P aller regarder mais au-delà de la prostate vous pouvez juste apprendre à stimuler votre anus en même temps que vous masturbez ça peut être simplement faire des petits rond mettre de la conscience et sentir le plaisir à cet endroit-là pareil sur vos testicules à quel point vos testicules sont sensibles et à quel point vous prenez le temps de doucement les toucher ou de les prendre à pleine main quand vous masturbez et vos tétons il y a plein d’hommes qui n’ont même pas les tétons éveillés pourtant chaque homme a la capacité d’avoir des tétons qui lui donnent énormément de plaisir et ça c’est quelque chose qui se travaille qui met entre 30 et 90 jours donc touchez un peu V téton ensuite si vous avez pas d’érection ou pas d’érection complète ne vous dites pas que vous ne pouvez pas vous masturber ou n’interrompez pas votre élan de masturbation si vous voyez que ça monte pas c’est pas du tout un échec c’est juste qu’on va jouer différemment ça reste une opportunité de plaisir une opportunité de masturbation même sans érection complète soit vous pouvez aller stimuler le plaisir dans le reste de votre corps encore une fois comm on a vu ça peut être l’anus les tétons les testicules la prostate mais vous pouvez aussi bien sûr stimuler votre verge même si elle n’est pas en érection ce que je dis toujours c’est qu’une verge est une verge qui donne du plaisir qu’elle soit en érection ou pas et quel que soit le degré de celle-ci donc vous pouvez vous masturber masser votre sexe masser votre pénis dans tous les cas et ressentir du plaisir ensuite si parfois vous avez du mal avec l’érection certaines positions certaines astuces pour vous aider à soutenir cette érection notamment c’est tout bête mais le fait d’être allongé sur le dos n’est pas génial pour l’érection donc si vous vous masturbez toujours allongé sur le dos le sexe vers le haut c’est plus compliqué tout simplement parce que ça demande un afflu sanguin qui est supérieur dans cette position c’est un peu bête il suffit de s’asseoir et ce sera beaucoup plus simple pour la verge de montter donc évitez les positions laa flu sanguin est plus compliqué pour aller dans la verge et ça pensez juste à la gravité ensuite peut-être que vous connaissez et qu’il y a des heures qui sont plus susceptibles à avoir une bonne qualité d’érection je pense notamment au matin où la quantité de testostérone est statistiquement plus élevée chez l’homme si vous avez des érections matinales peut-être que c’est l’opportunité de se faire une session d’autoplaaisir à ce moment-là où l’érection est possible et bonne ensuite peut-être qu’à partir d’un certain moment vous allez avoir besoin d’adapter certaines choses pour avoir plus de confort dans la masturbation la première chose que vous allez peut-être avoir besoin d’adapter c’est les position de masturbation pour que votre corps soit confortable peut-être par exemple que vous supportez pas d’avoir les jambes extrêmement ouvertes ça vous tire au niveau des adducteur dans ce cas vous pouvez positionner des coussins sous vos genoux pour les soutenir ou peut-être que quand vous êtes allongé sur le dos avoir les jambes tendues vous fait mal pareil positionner des coussins sous vos genoux prenez le temps de vous installer confortablement en écoutant au maximum votre corps le moindre inconfort nécessite une adaptation le confort c’est la reine pareil vous avez peut-être une douleur au niveau de la nuque au niveau du cou et le fait de vous pencher comme ça vers votre verge vous fait mal quand vous êtes allongé redressez-vous mettez-vous en position assise ou semi-assise avec des coussins derrière vous vous êtes pas obligé d’être allonger comme ça et de tirer sur votre tête il y a plein d’adaptations possibles ensuite peut-être qu’à un moment vous commencez à ressentir des crampes ou de l’inconfort notamment si ça dure longtemps peut-être dans les jambes et ben bougez levez-vous de 3 minutes faites quelqu pas faites circuler le sang de vos jambes pour éviter les crampes et l’inconfort et si vous avez des douleurs articulaires notamment au coude ou au poignet par pareil adapter et varier l’angle il y a plein de façons de bouger le corps si vous pouvez pas utiliser votre poignet comme ça vous pouvez utiler votre poignet comme ça si vous pouvez pas bouger votre épaule pareil il y a un milliard de mouvements qui peuvent s’adapter donc pensez à ça pour ne pas avoir de douleur pendant ou même juste d’inconfort on est dans le plaisir ensuite si vous ne le faites jamais vous pouvez utiliser des accessoires de masturbation et là je pense même au niveau de la verge pas tout ce qui va être stimulation prostatique qui appart mais même au niveau de la verge vous pouvez utiliser des accessoires et il y a des choses toutes simples comme le eg je vous mets en description c’est une sorte de petit œuf avec plein de textures différentes on ouvre l’œuf et en fait on va simplement stimuler sa verge avec ses textures différentes et ça c’est tout simple mais ça fait découvrir des sensations différentes vous pouvez même utiliser des choses que vous avez chez vous alors faites attention bien sûr de pas vous blesser et d’utiliser des choses qui sont propres mais par exemple certaines personnes aiment bien prendre un gant humide et un peu chaud pour stimuler cette sensation de chaleur ou certaines personnes aiment bien rouler une serviette et mettre leur verges à l’intérieur d’une serviette testez ce qui est juste pour vous et sans serrer bien sûr votre verge d’une façon excessive si vous avez un doute demandez-moi et en général si on a un doute il y a pas de doute et maintenant je vais vous livr en bonus les trois exercices pratiques ce premier exercice pause masturbation comme son nom l’indique vous allez faire des pauses pendant votre masturbation vous n’allez pas faire un sprint ce que la plupart des gens font vous allez vous masturber pendant un temps donné puis lancer un chrono de masturbation pour faire une pause et pendant cette pause vous allez respirer en conscience de votre corps pour sentir le plaisir et l’énergie sexuelle ce que je vous conseille c’est tout simplement de lancer un timer sur votre téléphone par exemple deux ou 3 minutes peut-être 4 et de respirer au moins 7 fois vous vous masturbez vous dites ou là là ça monte je fais une pause pause masturbation do parler Aurélie je lance mes 2 minutes que j’ai préparamétré sur mon téléphone et je respire j’inspire profondément et je souffle doucement par le nez et je sens ok mon énergie sexuelle elle est où comment je me sens dans mon corps là je fais une pause un checkup je prends du recul et de la distance sur ce que je suis en train de vivre donc posuse masturbation c’est un exercice qui va vous reconnecter encore plus fort fort à l’instant présent de votre plaisir de votre masturbation et faites-le plusieurs fois peut-être qu’au début vous ferez que une pause ou deux ou trois certaines personnes en font beaucoup plus ensuite il y a l’exercice des genoux doux alors qu’est-ce que c’est on va simplement se tenir debout et garder ses genoux flexibles et on va se masturber debout en faisant un léger mouvement de rembont sur ses genoux donc on tend pas totalement les jambes on laisse en fait les genoux sou pour laisser le corps bouger donc je suis debout je me stimule et je bouge légèrement ça peut être le ça ça peut vraiment être le mouvement que vous voulez juste détendez vos genoux souples vous vous masturbez et vous bougez même si vous regardez un écran vous pouvez le faire vous êtes debout et vous bougez avec vos genoux souples quel que soit votre âge et quelle que soit votre condition physique vous pouvez vous mettre debout dans ce cas vous pouvez vous stimuler debout donc ça c’est le deuxième exercice que je vous invite à faire de vous masturber debout avec les genous fixes pas arrêtte comme un piquet le troisième exercice c’est d’aller toucher le reste de son corps avec votre autre main pendant que vous stimulez votre verge ça peut être par exemple de faire faire des ronds sur votre ventre ça peut être de caresser votre torse ça peut être même d’aller stimuler vos tétons choisissez une zone précise à travailler et faites des mouvements dessus encore une fois par exemple des ronds sur le ventre touchez les tétons toucheer son torse toucheer ses bras allez toucher dans un exercice d’autres parties de votre corps pour voir comment vous pouvez diffuser et ne pas limiter l’énergie sexuelle uniquement à votre verge voilà ces trois exercices testez-les et dites-moi ce que vous en pensez donc pour conclure on a vu que la masturbation c’est une pratique très positive et très saine qu’on peut conserver à tout âge cela nécessite juste des adaptations tout simplement parce que parfois on a vu qu’on peut pas éjaculer un nombre de fois imité et qu’on préfère garder l’éjaculation avec une partenaire on a vu qu’on avait l’opportunité à un certain âge de ne pas limiter la simulation uniquement à la verge et qu’on pouvait développer le plaisir dans tout son corps on a vu des techniques pour le faire on a vu comment mettre de la conscience dedans on a vu comment rajouter des accessoires on a vu comment prendre soin du lieu pour vraiment être dans une pratique d’auto amour et de valorisation de qui vous êtes vous voilà si cette vidéo vous a plu n’hésitez pas à vous abonner à la chaîne Youtube plus de 80 % des gens qui regarde ne sont pas encore abonnés alors allez-y ici j’aide les hommes à avoir une sexualité épanouie que ce soit seul ou en couple quel que soit leur âge et leur condition physique parce que oui on peut apprendre à prendre plus de plaisir et à donner plus de plaisir et avoir une connexion profonde avec sa partenaire attendez attendez si vous aimez cette vidéo mettez un petit like ça encourage vraiment toute l’équipe .

Déroulement de la vidéo:

0.04 est-ce que vous vous masturbez toujours
1.4 de la même façon depuis que vous avez à
2.8 peu près 15 ans vous avez toujours plus
4.64 ou moins cette même technique ultra
6.16 efficace c’est sûr que vous avez
7.439 découvert à l’adolescence mais est-ce
9.2 que parfois vous vous demandez s’il y a
10.2 pas autre chose et vous passez à côté
12.16 bah oui parce que ça fait peut-être 20
14.0 30 40 ans que vous faites la même chose
15.599 et là ce que je veux vous dire c’est que
17.16 vous pouvez apprendre à prendre plus de
18.4 plaisir à découvrir de nouvelles choses
20.439 sur votre corps à devenir un meilleur
22.4 amant à tenir plus longtemps que votre
24.68 masturbation elle peut vous permettre de
26.0 progresser et restez bien jusqu’à la fin
27.8 de la vidéo je vous donnerai en bonus tr
30.0 exercices pratiques qui vont
30.96 révolutionner votre masturbation déjà
33.48 certaines personnes me demandent
34.559 pourquoi est-ce qu’à partir d’un certain
36.0 âge on devrait réfléchir à changer la
37.52 façon don se masturbe en premier parce
39.6 que votre corps il change il y a ce
41.48 qu’on appelle la période réfractaire
43.28 c’est le temps nécessaire à un homme
45.039 entre deux éjaculation et ça messieurs
47.559 vous avez dû vous en rendre compte plus
48.96 on vieillit plus ça met du temps donc
50.96 forcément on va pas aborder la
52.079 masturbation de la même façon ensuite au
54.039 fur et à mesure du temps on peut avoir
55.16 certaines dysfonction érectiles faut
56.96 savoir que la dysfonction érectile est
58.519 quasiment proportionnelle à l’âge à 30
60.68 ans on a 30 % de chance d’en avoir à 50
62.76 on a 50 % de chance et à 70 ans 70 % de
65.68 chance donc c’est quelque chose d’un peu
67.439 inévitable le cors il change en plus
69.64 vous avez peut-être certaines douleurs
70.92 qui se grvent dans le corps des
72.119 positions assises qui deviennent
73.24 inconfortables des tendinites qui
74.84 peuvent se mettre au niveau des cou au
76.2 niveau des poignets bref des petites
78.0 douleurs dans le corps qui vont impacter
79.84 la façon dont vous pouvez vous donner du
81.079 plaisir aussi en vieillissant comme on a
83.32 vu on développe une routine de
84.68 masturbation et plus le temps passe plus
86.759 cette routine elle est ancrée parce que
88.2 ça fait des dizaines d’années qu’on la
89.479 pratique et au bout d’un moment comme
91.52 toute routine peut-être qu’elle va
93.04 perdre de son plaisir il y a plus du
94.6 tout d’effet de nouveauté on le fait
96.0 juste d’une façon utilitaire et puis
97.759 avec le même plaisir qu’on avait quand
99.04 on était adolescent et qu’on découvrait
100.68 la masturbation ensuite changer ses
102.56 habitudes de masturbation à 40 ans c’est
104.439 aussi très important pour la santé
106.24 globale et bien vieillir pour un homme
108.52 d’abord en premier votre santé cérébrale
110.6 qui est clé et la masturbation elle a un
112.719 rôle là-dessus audà d’entretenir votre
114.6 cerveau ça peut aider à réduire votre
115.799 stress et améliorer votre humeur bien
117.719 sûr la masturbation a aussi des
118.799 bienfaits physiques notamment au niveau
120.399 de la prostate et ça c’est très
121.64 important pour un homme elle va aussi
123.119 vous permettre potentiellement de mieux
124.479 récupérer si elle améliore la qualité de
126.159 votre sommeil parce qu’il y a des études
127.719 qui ont fait directement le lien entre
129.319 la santé sexuelle le bien-être sexuel et
131.56 le bien-être global et émotionnel d’un
133.48 individu donc là regardant cette vidéo
135.8 vous prenez soin de vous et puis la
137.56 dernière raison c’est le plaisir bien
139.48 sûr le plaisir c’est une expérience clé
141.84 qu’on vit en tant qu’être humain alors
143.44 pourquoi ne pas continuer à essayer de
145.08 l’améliorer et d’explorer en avançant en
147.4 âge après 40 ans et de se dire que plus
149.44 le temps passe plus cela peut être une
150.879 opportunité de continuer à gagner en
153.319 plaisir avec les années donc la première
155.36 chose que je vous propose ici en premier
157.0 c’est de repenser l’objectif de votre
160.04 masturbation ça veut dire quoi à 20 ans
163.04 masturbation égale éjaculation et
165.56 souvent le plus rapidement possible donc
168.48 là l’idée c’est de faire évoluer ce
170.08 rapport masturbation égale éjaculation
172.76 tout simplement parce que à 40 ans il
174.599 faut en moyenne deux à trois fois plus
176.36 de temps que quand on a 20 ans pour
178.319 pouvoir repartir alors alors bien sûr ça
180.28 va dépendre de paramètres individuels de
181.879 chaque personne du taux de testostérone
183.68 du bien-être émotionnel et d’autres clés
185.92 mais en général le chiffre c’est ça donc
188.36 imaginez s’il vous faut plus de 12 heur
190.28 pour repartir peut-être que vous avez
192.08 pas envie d’éjaculer à un moment puisque
193.959 vous allez peut-être avoir une
194.84 interaction avec votre partenaire et
196.599 vous préférez éjaculer avec elle par
198.239 conséquent ce que je vous propose c’est
199.519 de ne plus voir l’éjaculation comme le
201.72 point final de la masturbation ça c’est
204.36 un changement de mindset d’homme qu’il
206.04 faut faire après 40 ans ce que vous
207.879 allez faire à la place c’est de personn
209.92 is votre expérience et ça ça va dépendre
212.12 de plusieurs paramètres donc je vais
214.0 vous demander de réfléchir à chaque fois
215.439 que vous voulez vous masturber sur
217.0 pourquoi vous voulez vous masturber
219.239 est-ce que vous avez envie de plaisir et
221.599 donc là on va se concentrer sur se
223.4 donner le maximum de plaisir possible
225.84 donc vous en doutez dans ce cas-là on va
227.439 pas aller le plus vite possible au
228.799 premier orgasme éjaculatoire qu’on peut
230.48 avoir comme quand on avait 12 ans et
232.12 qu’on faisait ça en cachette dans sa
233.159 chambre on va travailler en faisant du
234.84 aging c’est-à-dire prendre le temps de
237.239 faire monter le plaisir sans aller
239.68 jusqu’à l’orgasme et de faire ça de
241.72 nombreuses fois pour monter monter
244.599 monter le plus haut possible et là selon
246.799 votre cas vous éjaculerez ou non mais
249.159 prévoyez d’avoir cette approche plaisir
250.72 si c’est le but de votre masturbation
252.439 ensuite peut-être que vous allez vous
253.599 masturber pour travailler votre
255.04 sexualité vous savez si vous connaissez
257.16 ma chaîne et ma philosophie que c’est
258.519 quelque chose d’ultra important vous
260.0 pouvez avoir des points dans votre
261.12 sexualité que ce soit en solo ou en
262.84 couple que vous voulez travailler ou
264.479 améliorer que ce soit physiquement ou
266.6 mentalement d’ailleurs donc si cette
268.36 session de masturbation que vous allez
269.8 elle est dédiée à ça adapter ce que vous
271.8 allez faire par exemple si vous voulez
273.24 tenir plus longtemps par exemple si vous
274.919 voulez travailler la culpabilité que
276.12 vous ressentez par exemple si vous
277.44 voulez apprendre à travailler votre
278.52 érection ensuite vous pouvez aussi
280.12 vouloir vous masturber pour vous
281.16 déstresser voire pour mieux dormir et là
283.759 souvent c’est vrai que c’est le réflexe
285.639 éjaculatoire qui va déclencher au
287.6 maximum cette sensation de déstresser et
290.28 cette sensation potentiellement d’aide à
291.919 l’endormissement mais pas toujours je
294.039 connais pas mal d’hommes qui sont des
295.039 Tantric donc qui pratiquent beaucoup le
296.68 Tantra qui ressentent cette détente de
299.639 tout le corps sans aller jusqu’à
301.08 l’éjaculation mais ils l’ont beaucoup
302.8 travaillé pour réussir à l’avoir sans
304.479 devoir éjaculer donc ça ça va dépendre
306.6 de la situation de chacun ensuite
308.24 peut-être que vous allez vous masturber
309.6 parce que vous ressentez un besoin de
311.039 sexualité et là je vais vous inviter à
313.24 être beaucoup plus précis si dans votre
315.12 tête vous vous dites j’ai envie de sexe
317.039 de quoi vous avez vraiment envie parce
319.68 qu’on va pas traiter la masturbation de
321.039 la même façon est-ce que vous ressentez
322.72 plutôt un besoin physique un petit peu
324.44 comme une envie d’éjaculer que certains
326.319 hommes appellent se vider et où dans ce
328.68 cas vous allez juste avoir envie
329.72 d’évacuer une pression un petit peu
331.199 comme on le fait à 12 ans justement ou
333.199 est-ce que par exemple vous êtes frustré
334.639 dans votre couple vous auriez envie
336.039 d’une sexualité partagée mais vous
337.52 n’avez pas l’opportunité et dans ce cas
339.36 réfléchissez bien à ce qui vous manque
340.56 est-ce qu’en fait vous avez besoin de
342.12 connexion sexuelle et dans ce cas faites
344.56 attention parce que parfois la
345.759 masturbation dans ce cadre là peut
347.36 engendrer une forme de tristesse voir
349.199 une forme de culpabilité de ne pas
350.84 réussir à l’avoir avec son partenaire ou
352.44 est-ce que vous avez juste un besoin de
353.68 sexualité qui peut être remplie en
354.96 solitaire parce que si votre besoin est
356.88 la connexion vous pouvez réfléchir à
358.68 intégrer votre partenaire dans votre
360.4 pratique de masturbation ou juste
362.08 peut-être aller faire un câlin si c’est
364.08 ça dont vous avez besoin donc
365.8 identifierz les émotions avant la
367.44 masturbation mais aussi éventuellement
369.12 celle qui se greffe après moi ça m’est
371.0 souvent arrivé d’avoir des hommes qui
372.16 avaient un différentiel de libido avec
373.56 leur Partena qui ressentaient de la
375.44 tristesse voire une vague de frustration
377.68 et de culpabilité après la masturbation
379.599 et dans ce cas on a travaillé ça pour le
381.44 changer le problème était pas la
382.84 masturbation en soi le problème était le
384.479 besoin qu’on devait identifier ensuite
386.56 la vraie révolution que vous pouvez
387.8 faire sur votre masturbation c’est aller
389.72 au-delà de la simple stimulation peéenne
392.039 l’idée est d’aller diversifier votre
394.28 plaisir de ne pas simplement faire ce
396.479 simple mouvement de stimulation de votre
398.16 verge que vous faites depuis que vous
399.56 avez 15 ans vous avez un corps entier
401.96 qu’on vous a donné et qui est orgasmique
404.68 c’est le moment d’aller l’explorer aussi
406.72 tout seul explorez votre prostate
408.8 explorer votre anus explorez vos tétons
411.52 explorz tout votre corps explorer les
413.919 différentes parties de votre verge aussi
415.879 la sensibilité du gland la sensibilité
418.08 de la base la sensibilité de la hampe la
420.56 sensibilité des contours de la peau
422.52 aller chercher plus de détails et plus
424.36 de plaisir et pas que ce simple
426.319 mouvement de VO et vien je vous propose
428.08 aussi pour aider ça de réduire
430.16 éventuellement votre dépendance au porno
432.0 si vous ne vous masturbez qu’en
433.24 regardant du porno et que vous n’arrivez
434.8 pas à ressentir de l’excitation ou du
436.479 plaisir s’il n’y a pas cette forme de
438.039 stimulation là alors vous êtes
439.759 potentiellement dans un cas de
440.639 dépendance et ça impacte énormément
442.72 votre imaginaire érotique et votre
444.36 masturbation et là ce que je veux vous
445.919 inviter à faire c’est d’avoir une
447.039 sexualité plus riche je ferai une vidéo
448.759 qui est plus au porno mais là ce que je
450.8 peux déjà vous dire c’est d’utiliser
452.08 d’autres supports que le porno et des
454.52 supports qui sont non animés qui ne
456.599 bougent pas ça c’est une bonne étape de
458.759 transition par rapport au porno et enfin
460.759 bien sûr le mieux c’est d’utiliser
462.479 uniquement son imaginaire pour faire
464.56 travailler votre tête travailleer votre
466.84 capacité à fantasmer donc on sort de la
469.08 simple simulation peignenne en regardant
470.84 des images porno qui sont plus ou moins
472.36 toujours les mêmes ça c’est encore plus
473.879 important que d’apprendre des techniques
474.919 qui sont différentes ensuite je vais
476.68 vous inviter à voir la masturbation
478.52 comme un acte noble de vous avec
480.8 vous-même de vous faire l’amour à
483.28 vous-même et si c’est un peu compliqué à
485.159 visualiser imaginez que vous êtes dans
486.639 une nouvelle relation est-ce que le
488.12 setup la scène que vous êtes en train de
489.759 prévoir pour la masturbation vous le
491.36 feriez avec une nouvelle partenaire vous
493.08 le feriez dans les toilettes de chez
494.24 vous je parle pas des toilettes d’un
496.08 restaurant ou d’un lieu public pour
497.599 pimenter vous le feriez dans un vieux
499.72 pyjama vous le feriez avec des vieux
501.599 cartons de pizza autour de vous bien sûr
503.4 que non donc prévoyez des espaces qui
505.56 soient dignes de vous dignes de l’amour
508.199 que vous avez pour vous peut-être que ça
509.68 va être d’être dans un lieu qui est
510.759 rangé peut-être que ça va être dans un
512.32 lieu qui est propre peut-être que ça va
513.839 être de faire ça en plein milieu de
515.12 votre salon ou en plein milieu de votre
517.0 chambre mais pas caché et vous pouvez
519.519 aussi travailler l’ambiance pour aller
520.64 plus loin là-dedans prenez le temps de
522.24 mettre de la musique prenez le temps de
524.2 jouer sur des odeurs prenez le temps de
526.279 mettre un éclairage qui vous va c’est
528.519 vous avec vous-même là et rappelez-vous
530.48 que vous avez énormément de valeur alors
532.08 vous pouvez vous le montrer dans la
533.48 façon dont vous vous masturbez ça on
535.399 fait pas à 15 ans mais là vous avez
536.92 l’opportunité de le faire et vous allez
538.8 envoyer un un très bon message à votre
540.44 esprit que vous avez de la valeur
542.76 ensuite après 40 ans on peut vraiment
544.16 mettre de la conscience et de la
545.56 connexion dans le corps et ça ça
547.32 révolutionne la masturbation
548.76 c’est-à-dire que vous avez peut-être
550.04 moins cette impulsion qu’on a à
551.36 l’adolescence d’aller directement
552.92 toucher sa verge et de ne faire que ça
554.64 c’est comme s’il n’y avait uniquement
556.16 que la verge et le pénis qui existait
557.8 quand on est ad dos mais là vous pouvez
559.36 sortir de ça vous avez tout un corps
561.68 donc quand vous commencez à vous
563.2 masturber c’est pas je m’assois et je
564.6 commence direct non j’y vais doucement
568.04 je peux caresser l’intérieur de mes
569.48 cuisses je peux caresser mes testicules
571.6 jeux je peux juste passer ma main
573.48 doucement sur ma verge je commence pas
575.44 directement par le mouvement de va et
577.0 viens parce que dans ce cas je me
579.079 connecte à mon corps j’arrive dans le
581.36 moment de masturbation et de plaisir moi
583.36 ce que j’aime bien dire aux hommes c’est
584.44 qu’ils peuvent aussi prendre le temps de
585.519 regarder leur verge avant de se
586.88 masturber ça peut être devant un miroir
588.72 ou ça peut être juste comme ça je me
589.959 penseche je la regarde ouais je me dis
592.04 wouh mon sexe il est beau quoi donc je
594.32 me prépare à avoir un moment aussi
595.92 d’appréciation de mon corps
597.0 d’appréciation de ce que j’ai j’ai de la
598.68 chance j’ai un sexe qui me permet de
600.279 ressentir énormément de plaisir du coup
602.279 je le regarde et je le remercie quoi du
604.079 coup je m’y connecte je commence à
605.6 mettre de la conscience dans mon corps
607.279 dans mon sexe et cette connexion au
609.519 corps le fait de regarder aussi pas
611.64 uniquement son sexe mais le reste de son
613.0 corps qu’on va se masturber ça peut
614.76 aussi aider dans des périodes où on a
616.32 des fortes variations du corps pour se
618.16 le réapproprier parce que souvent ce que
620.24 j’ai vu avec l’expérience c’est que
621.64 c’est plus facile de se réapproprier son
623.12 corps quand on est dans un moment de
624.279 bien-être et de plaisir quand vous allez
626.2 vous toucher vous allez ressentir du
627.88 plaisir et du bien-être c’est plus
629.8 simple à ce moment-là de regarder son
631.56 corps pour l’apprécier et l’intégrer
634.2 plutôt que juste comme ça un autre
635.48 moment dans la glace et peut-être de
636.959 voir que c’est défaut là on peut se dire
638.6 e c’est pas mal regarde ce corps le
640.76 plaisir qu’il me donne même s’il a pris
642.6 5 kg même s’il a pas autant de muses que
644.76 ce que vous souhaiter vous allez voir
646.36 aussi à la fin les trois exercices que
647.959 je vais vous donner vont booster la
649.399 connexion que vous allez avoir votre
650.6 corps ensuite pour bien vous masturber
652.519 après 40 ans vous pouvez apprendre des
654.48 nouvelles techniques et partir en
655.839 exploration alors des nouvelles
657.56 techniques de masturbation en so so
659.399 qu’est-ce que c’est c’est changer de ce
660.959 mouvement de va et vient très précis que
663.0 vous connaissez parfaitement l’idée
664.88 d’aller découvrir des nouvelles
666.0 sensations alors oui bien sûr certains
668.0 diront et je suis d’accord que
669.56 l’efficacité sera peut-être moins bonne
671.44 que cette technique parfaite que vous
672.76 faites depuis 20 ou 30 ans mais là on n
674.959 pas dans une approche utilitaire on est
677.079 dans une approche de plaisir de
678.48 découverte et puis vous pouvez toujours
680.639 poursuivre après avec votre technique
682.0 que vous connaissez l’idée c’est juste
683.639 de rajouter des choses ici explorer de
685.959 nouvelles sensations d’abord sur votre
687.68 verge peut-être que d’habitude vous
689.48 utilisez qu’une main et que là vous
690.8 allez en utiliser deux peut-être que
692.519 vous pouvez faire varier la pression
693.8 d’habitude vous serrez beaucoup là vous
695.639 allez survoler ou l’inverse d’habitude
697.839 vous survollez et là vous allez serrer
699.2 un petit peu plus voir ce que ça change
701.079 vous pouvez faire varier la vitesse
703.16 rapide extrêmement lent vous pouvez
706.04 changer l’angle peut-être que vous avez
707.639 toujours plus ou moins le même angle
708.88 qu’est-ce que ça fait si vous redressez
710.279 votre sexe si vous le baissez si vous
712.24 changez même l’angle de votre main
713.72 plutôt que de la mettre comme ça vous la
714.959 tournez comme ça ou vous la mettez comme
716.56 ça il y a plein de variations vous voyez
718.48 qui sont possibles vous pouvez changer
719.839 la zone stimulée peut-être qu’en fait
721.48 vous adorez faire glisser votre peau
722.88 pour stimuler votre gland et si en fait
724.839 vous baissez votre main et vous stimulez
726.68 plutôt la base ou qu’au final vous allez
728.8 stimuler d’une façon beaucoup plus Duce
730.24 uniquement le gland travaillez les
732.32 différentes zones de votre verge la
734.04 sensibilité de la peau est aussi très
735.839 variable il y a des zones qui peuvent
737.639 être ultra exquises qu’on verra dans une
739.959 autre vidéo où je vous apprendrai tous
741.72 les points techniques de la verge et la
743.56 plupart des hommes ne les connaissent
744.76 pas ensuite bien sûr vous pouvez changer
746.199 le mouvement il y a pas que ce simple
747.44 mouvement de va et vient donc apprenez
749.36 des nouveaux mouvements vous pouvez
750.56 aussi rajouter du lubrifiant pour que ça
752.16 glisse mieux et avoir des sensations qui
753.56 sont différentes donc apprenez des
755.72 nouvelles techniques je vous ferai une
757.04 vidéo là-dessus ensuite vous pouvez
758.48 aussi apprendre des nouvelles techniques
759.76 en dehors de la verge notamment des
762.16 techniques pour aller stimuler la
763.519 prostate j’ai fait un guide pour
765.279 découvrir le plaisir anal quand on est
766.639 un homme étéro P aller regarder mais
768.36 au-delà de la prostate vous pouvez juste
770.0 apprendre à stimuler votre anus en même
772.079 temps que vous masturbez ça peut être
773.72 simplement faire des petits rond mettre
775.04 de la conscience et sentir le plaisir à
776.6 cet endroit-là pareil sur vos testicules
779.16 à quel point vos testicules sont
780.56 sensibles et à quel point vous prenez le
782.72 temps de doucement les toucher ou de les
784.24 prendre à pleine main quand vous
785.199 masturbez et vos tétons il y a plein
787.76 d’hommes qui n’ont même pas les tétons
789.36 éveillés pourtant chaque homme a la
791.36 capacité d’avoir des tétons qui lui
792.8 donnent énormément de plaisir et ça
794.48 c’est quelque chose qui se travaille qui
796.12 met entre 30 et 90 jours donc touchez un
798.56 peu V téton ensuite si vous avez pas
800.48 d’érection ou pas d’érection complète ne
802.959 vous dites pas que vous ne pouvez pas
803.92 vous masturber ou n’interrompez pas
805.959 votre élan de masturbation si vous voyez
807.68 que ça monte pas c’est pas du tout un
809.16 échec c’est juste qu’on va jouer
810.32 différemment ça reste une opportunité de
812.44 plaisir une opportunité de masturbation
814.8 même sans érection complète soit vous
816.88 pouvez aller stimuler le plaisir dans le
818.12 reste de votre corps encore une fois
819.88 comm on a vu ça peut être l’anus les
821.72 tétons les testicules la prostate mais
824.199 vous pouvez aussi bien sûr stimuler
826.079 votre verge même si elle n’est pas en
827.56 érection ce que je dis toujours c’est
829.279 qu’une verge est une verge qui donne du
831.279 plaisir qu’elle soit en érection ou pas
833.72 et quel que soit le degré de celle-ci
836.0 donc vous pouvez vous masturber masser
838.04 votre sexe masser votre pénis dans tous
840.6 les cas et ressentir du plaisir ensuite
843.32 si parfois vous avez du mal avec
844.519 l’érection certaines positions certaines
846.8 astuces pour vous aider à soutenir cette
848.839 érection notamment c’est tout bête mais
851.12 le fait d’être allongé sur le dos n’est
853.04 pas génial pour l’érection donc si vous
855.079 vous masturbez toujours allongé sur le
856.48 dos le sexe vers le haut c’est plus
858.24 compliqué tout simplement parce que ça
859.959 demande un afflu sanguin qui est
861.279 supérieur dans cette position c’est un
863.0 peu bête il suffit de s’asseoir et ce
865.16 sera beaucoup plus simple pour la verge
866.88 de montter donc évitez les positions laa
868.959 flu sanguin est plus compliqué pour
870.04 aller dans la verge et ça pensez juste à
872.0 la gravité ensuite peut-être que vous
873.8 connaissez et qu’il y a des heures qui
875.079 sont plus susceptibles à avoir une bonne
876.72 qualité d’érection je pense notamment au
878.639 matin où la quantité de testostérone est
880.92 statistiquement plus élevée chez l’homme
882.639 si vous avez des érections matinales
884.24 peut-être que c’est l’opportunité de se
886.12 faire une session d’autoplaaisir à ce
887.519 moment-là où l’érection est possible et
889.24 bonne ensuite peut-être qu’à partir d’un
891.12 certain moment vous allez avoir besoin
892.32 d’adapter certaines choses pour avoir
894.519 plus de confort dans la masturbation la
896.32 première chose que vous allez peut-être
897.56 avoir besoin d’adapter c’est les
898.8 position de masturbation pour que votre
900.92 corps soit confortable peut-être par
902.88 exemple que vous supportez pas d’avoir
904.04 les jambes extrêmement ouvertes ça vous
905.8 tire au niveau des adducteur dans ce cas
907.759 vous pouvez positionner des coussins
909.199 sous vos genoux pour les soutenir ou
910.92 peut-être que quand vous êtes allongé
912.12 sur le dos avoir les jambes tendues vous
913.36 fait mal pareil positionner des coussins
915.6 sous vos genoux prenez le temps de vous
917.48 installer confortablement en écoutant au
919.68 maximum votre corps le moindre inconfort
922.0 nécessite une adaptation le confort
924.6 c’est la reine pareil vous avez
926.399 peut-être une douleur au niveau de la
927.48 nuque au niveau du cou et le fait de
929.079 vous pencher comme ça vers votre verge
930.759 vous fait mal quand vous êtes allongé
932.56 redressez-vous mettez-vous en position
934.36 assise ou semi-assise avec des coussins
936.199 derrière vous vous êtes pas obligé
937.48 d’être allonger comme ça et de tirer sur
938.8 votre tête il y a plein d’adaptations
940.6 possibles ensuite peut-être qu’à un
942.24 moment vous commencez à ressentir des
943.279 crampes ou de l’inconfort notamment si
945.319 ça dure longtemps peut-être dans les
947.04 jambes et ben bougez levez-vous de 3
949.68 minutes faites quelqu pas faites
951.519 circuler le sang de vos jambes pour
952.959 éviter les crampes et l’inconfort et si
954.88 vous avez des douleurs articulaires
956.6 notamment au coude ou au poignet par
958.639 pareil adapter et varier l’angle il y a
961.04 plein de façons de bouger le corps si
962.399 vous pouvez pas utiliser votre poignet
963.639 comme ça vous pouvez utiler votre
964.56 poignet comme ça si vous pouvez pas
965.88 bouger votre épaule pareil il y a un
967.56 milliard de mouvements qui peuvent
968.519 s’adapter donc pensez à ça pour ne pas
970.48 avoir de douleur pendant ou même juste
972.48 d’inconfort on est dans le plaisir
975.839 ensuite si vous ne le faites jamais vous
977.12 pouvez utiliser des accessoires de
978.44 masturbation et là je pense même au
980.12 niveau de la verge pas tout ce qui va
981.639 être stimulation prostatique qui appart
983.56 mais même au niveau de la verge vous
985.24 pouvez utiliser des accessoires et il y
986.68 a des choses toutes simples comme le eg
988.56 je vous mets en description c’est une
989.839 sorte de petit œuf avec plein de
991.959 textures différentes on ouvre l’œuf et
994.519 en fait on va simplement stimuler sa
996.24 verge avec ses textures différentes et
998.519 ça c’est tout simple mais ça fait
999.639 découvrir des sensations différentes
1000.8 vous pouvez même utiliser des choses que
1002.0 vous avez chez vous alors faites
1003.399 attention bien sûr de pas vous blesser
1004.759 et d’utiliser des choses qui sont
1005.759 propres mais par exemple certaines
1007.04 personnes aiment bien prendre un gant
1008.199 humide et un peu chaud pour stimuler
1010.399 cette sensation de chaleur ou certaines
1012.319 personnes aiment bien rouler une
1013.48 serviette et mettre leur verges à
1014.88 l’intérieur d’une serviette testez ce
1016.48 qui est juste pour vous et sans serrer
1017.92 bien sûr votre verge d’une façon
1019.079 excessive si vous avez un doute
1020.8 demandez-moi et en général si on a un
1022.6 doute il y a pas de doute et maintenant
1023.959 je vais vous livr en bonus les trois
1025.24 exercices pratiques ce premier exercice
1027.0 pause masturbation comme son nom
1028.64 l’indique vous allez faire des pauses
1030.799 pendant votre masturbation vous n’allez
1033.0 pas faire un sprint ce que la plupart
1034.679 des gens font vous allez vous masturber
1036.0 pendant un temps donné puis lancer un
1037.4 chrono de masturbation pour faire une
1038.839 pause et pendant cette pause vous allez
1040.839 respirer en conscience de votre corps
1043.0 pour sentir le plaisir et l’énergie
1044.559 sexuelle ce que je vous conseille c’est
1046.0 tout simplement de lancer un timer sur
1047.36 votre téléphone par exemple deux ou 3
1049.36 minutes peut-être 4 et de respirer au
1051.64 moins 7 fois vous vous masturbez vous
1053.76 dites ou là là ça monte je fais une
1055.2 pause pause masturbation do parler
1057.12 Aurélie je lance mes 2 minutes que j’ai
1058.72 préparamétré sur mon téléphone et je
1060.6 respire j’inspire profondément et je
1063.76 souffle doucement par le nez et je sens
1066.6 ok mon énergie sexuelle elle est où
1068.32 comment je me sens dans mon corps là je
1069.72 fais une pause un checkup je prends du
1071.679 recul et de la distance sur ce que je
1073.64 suis en train de vivre donc posuse
1075.28 masturbation c’est un exercice qui va
1077.0 vous reconnecter encore plus fort fort à
1079.0 l’instant présent de votre plaisir de
1080.84 votre masturbation et faites-le
1082.48 plusieurs fois peut-être qu’au début
1083.919 vous ferez que une pause ou deux ou
1085.36 trois certaines personnes en font
1086.72 beaucoup plus ensuite il y a l’exercice
1088.28 des genoux doux alors qu’est-ce que
1089.799 c’est on va simplement se tenir debout
1092.32 et garder ses genoux flexibles et on va
1094.679 se masturber debout en faisant un léger
1096.679 mouvement de rembont sur ses genoux donc
1098.52 on tend pas totalement les jambes on
1100.48 laisse en fait les genoux sou pour
1102.0 laisser le corps bouger donc je suis
1104.2 debout je me stimule et je bouge
1106.72 légèrement ça peut être le ça ça peut
1108.559 vraiment être le mouvement que vous
1109.48 voulez juste détendez vos genoux souples
1111.679 vous vous masturbez et vous bougez même
1113.64 si vous regardez un écran vous pouvez le
1115.24 faire vous êtes debout et vous bougez
1117.44 avec vos genoux souples quel que soit
1119.08 votre âge et quelle que soit votre
1120.28 condition physique vous pouvez vous
1121.64 mettre debout dans ce cas vous pouvez
1123.08 vous stimuler debout donc ça c’est le
1124.64 deuxième exercice que je vous invite à
1126.12 faire de vous masturber debout avec les
1128.08 genous fixes pas arrêtte comme un piquet
1130.32 le troisième exercice c’est d’aller
1131.88 toucher le reste de son corps avec votre
1134.48 autre main pendant que vous stimulez
1136.559 votre verge ça peut être par exemple de
1138.159 faire faire des ronds sur votre ventre
1139.84 ça peut être de caresser votre torse ça
1142.36 peut être même d’aller stimuler vos
1144.039 tétons choisissez une zone précise à
1146.039 travailler et faites des mouvements
1147.64 dessus encore une fois par exemple des
1149.32 ronds sur le ventre touchez les tétons
1151.28 toucheer son torse toucheer ses bras
1153.36 allez toucher dans un exercice d’autres
1155.799 parties de votre corps pour voir comment
1157.52 vous pouvez diffuser et ne pas limiter
1159.88 l’énergie sexuelle uniquement à votre
1161.88 verge voilà ces trois exercices
1163.72 testez-les et dites-moi ce que vous en
1165.2 pensez donc pour conclure on a vu que la
1167.4 masturbation c’est une pratique très
1169.08 positive et très saine qu’on peut
1170.88 conserver à tout âge cela nécessite
1173.159 juste des adaptations tout simplement
1174.799 parce que parfois on a vu qu’on peut pas
1176.0 éjaculer un nombre de fois imité et
1177.88 qu’on préfère garder l’éjaculation avec
1179.4 une partenaire on a vu qu’on avait
1180.919 l’opportunité à un certain âge de ne pas
1182.52 limiter la simulation uniquement à la
1183.96 verge et qu’on pouvait développer le
1185.52 plaisir dans tout son corps on a vu des
1188.2 techniques pour le faire on a vu comment
1190.2 mettre de la conscience dedans on a vu
1192.559 comment rajouter des accessoires on a vu
1194.76 comment prendre soin du lieu pour
1196.36 vraiment être dans une pratique d’auto
1198.36 amour et de valorisation de qui vous
1200.36 êtes vous voilà si cette vidéo vous a
1202.44 plu n’hésitez pas à vous abonner à la
1204.12 chaîne Youtube plus de 80 % des gens qui
1206.32 regarde ne sont pas encore abonnés alors
1207.76 allez-y ici j’aide les hommes à avoir
1210.0 une sexualité épanouie que ce soit seul
1211.799 ou en couple quel que soit leur âge et
1213.44 leur condition physique parce que oui on
1215.48 peut apprendre à prendre plus de plaisir
1217.2 et à donner plus de plaisir et avoir une
1219.2 connexion profonde avec sa partenaire
1221.32 attendez attendez si vous aimez cette
1223.28 vidéo mettez un petit like ça encourage
1225.0 vraiment toute
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