Explorez «préparation mentale gagnante» à travers cette vidéo publiée sur YouTube

Une exploration de « préparation mentale gagnante » signée L’Académie de la Haute Performance

L’Académie de la Haute Performance a partagé cette vidéo sur YouTube
mettant en avant « préparation mentale gagnante »:

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À noter, la durée de la vidéo est de 00:06:36 secondes et son titre est Une CLÉ pour RÉUSSIR sa préparation MENTALE, fournis par [vid_author_name]. La description se trouve ci-dessous :« Vous vous intéressez à la préparation mentale pour exprimer votre plein potentiel ?
Vous avez déjà essayé la sophrologie, la méditation, la visualisation, l’hypnose ?
Cela vous a aidé mais vous sentez que vous avez toujours un plafond de verre et vous n’arrivez pas à vous en libérer véritablement ?
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00:00 Introduction
00:50 Une clé qui fonctionne pour réussir sa préparation mentale
2:15 Exemple avec une médaillée olympique
2:58 Se libérer des injonctions morales
4:20 Travaillez sur votre identité
5:03 Se concentrer sur qui vous devenez
6:03 Pour aller plus loin avec nous

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L’équipe de l’Académie de la Haute Performance

#depolarisation #preparationmentale #paris2024 ».

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Fusion avec les exercices journaliers

Suivi des réussites et réévaluation régulière

Le suivi est essentiel pour évaluer l’impact des méthodes appliquées sur le mental, y compris l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent constater des progrès significatifs dans leur concentration, leurs réussites en compétition et leur gestion du stress. Ces résultats renforcent leur engagement envers une préparation psycologique optimale.

Structuration d’un parcours d’exercices mentaux

Les techniques de concentration, la préparation mentale et la méditation font partie de l’entraînement quotidien. En incorporant la continence à cette routine, l’énergie est mieux orientée vers les objectifs sportifs, renforçant la régularité et la motivation.

La puissance d’un mental solide et d’une vie en sobriété

Rôle clé dans la régulation émotionnelle et la réduction du stress

Le contrôle du stress et des émotions est crucial en compétition. Des pratiques comme la méditation et des exercices de gestion émotionnelle aident à maintenir une activation mentale optimale. Les sportifs qui adoptent la continence rapportent une meilleure capacité à rester calmes et concentrés sous pression, grâce à une maîtrise accrue de leurs impulsions et pensées.

Relation entre contrôle personnel et exploits sportifs

La préparation psycologique est aussi essentielle que la préparation physique dans le sport de haut niveau, influençant directement la performance en améliorant la concentration, en régulant les émotions et en favorisant l’état de « flow ». Certaines pratiques, telles que l’arrêt de la masturbation, souvent observées dans le cadre du mouvement No Fap, sont vues par des athlètes comme un moyen de rediriger leur énergie sexuelle pour booster leur performance.

Méthodes de renforcement psychologique

Méditation et Relaxation

La méditation et les exercices de relaxation jouent un rôle clé dans la réduction de l’anxiété et le développement du contrôle mental. En incorporant des techniques comme la fixation d’objets ou des relaxations corporelles, les sportifs visent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, associé à ces pratiques, est vu comme une méthode pour renforcer la discipline et éviter les distractions.

Imaginer l’avenir et structurer ses ambitions

La visualisation est une méthode cruciale pour les sportifs. En se projetant dans des scénarios de compétition réussis, le sportif entraîne son esprit à reproduire ces réussites. Fixer des objectifs comme respecter un régime No Fap pendant un certain temps peut également renforcer la détermination et la concentration. En associant continence et préparation psycologique, de nombreux athlètes disent avoir constaté une amélioration de leur endurance mentale et physique.

Intervention des experts pour un encadrement efficace

Convergence des efforts entre le coach et le spécialiste mental

La collaboration entre le coach, le préparateur mental et le sportif est une clé du succès. En planifiant des exercices pour renforcer la discipline, comme ceux liés à No Fap, ils soutiennent le sportif dans sa progression psycologique et ajustent les stratégies pour atteindre des objectifs ambitieux.

Soutien apporté par le psychologue dans le domaine sportif

Le psychologue du sport joue un rôle clé dans le soutien mental des sportifs. En identifiant leurs blocages émotionnels et mentaux, il peut recommander des objectifs comme la pratique de la continence ou l’arrêt de la masturbation, afin de favoriser leur préparation mentale et la régulation de leurs émotions.

L’effet combiné de la chasteté et de la préparation psycologique sur les athlètes de haut niveau

L’impact de la chasteté sur l’équilibre mental et la préparation psychologique

Dans le cadre du mouvement No Fap, la chasteté et l’arrêt de la masturbation proposent une approche innovante pour aider les sportifs à atteindre leur plein potentiel. Couplées à des exercices de préparation psycologique tels que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques favorisent une discipline rigoureuse et des réussites de haut niveau. L’intégration de ces éléments dans leur quotidien permet aux sportifs de réaliser des exploits tant sur le plan physique que mental. Des professionnels offrent un soutien aux sportifs souhaitant adopter la chasteté comme aspect de leur préparation mentale des professionnels sont disponibles pour vous soutenir notammentce prestataire. Aucune étude scientifique n’a démontré que l’abstinence améliore systématiquement la performance sportive ou mentale. Cependant, deux éléments méritent d’être soulignés. D’une part, des sportifs témoignent de l’impact positif de la continence sur leurs performances. Mike Tyson, par exemple, a observé que l’activité sexuelle avant ses combats diminuait son agressivité. D’autre part, même si la pratique n’est qu’une croyance, elle peut avoir des effets psychologiques notables, en renforçant la confiance des athlètes. La chasteté devient ainsi une source de motivation, renforçant leur détermination.

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le post original: Cliquer ici

#Une #CLÉ #pour #RÉUSSIR #préparation #MENTALE

Retranscription des paroles de la vidéo: bien réussir sa préparation mentale c’est ce que nous allons voir aujourd’hui [Musique] bonjour ici pierre fondateur de l’Académie de la haute performance on accompagne des sportifs et entrepreneurs à gagner confiance et se libérer de la peur d’échouer et ainsi battre le record personnel et je suis l’auteur de plusieurs livres que vous pouvez retrouver dans la description juste en bas et également penser que vous pouvez bénéficier d’un entretien offert avec un membre de mon équipe pareil dans la description alors peut-être qu’aujourd’hui vous intéressez à la préparation mentale vous êtes déjà intéressé à tout ce qui est sophrologie au tohypnose méditation des routines d’entraînement sur la motivation et peut-être que ça vous a déjà à avancé mais vous sentez que maintenant il y a un plafond de verre et il y a encore cette petite voix qui est dans votre tête et vous avez du mal à totalement vous libérer et donc on va voir aujourd’hui une clé qui fonctionne pour bien réussir sa préparation mentale c’est vraiment important aujourd’hui nous à l’Académie de performance on travaille uniquement avec notre programme identité gagnante et notamment le process de dépolarisation qui est dedans pourquoi puisque moi-même à l’époque en tant que ancien sportif de haut niveau j’étais en équipe de France de sa boxe française a eu accès à plein de choses différentes en préparation mentale je me suis même formé après sur beaucoup de méthodes en préparation mentale et tout ça même si cela m’avait apporté des choses et bien j’avais toujours ce blocage de fond qui fait que je n’arrivais pas à totalement exprimer mon potentiel et totalement prendre ma place donc je suis même parti 20 jours chez des moines en méditation vie passena sans lire sans écrire sans parler pendant 20 jours qui a été ensuite toute la pierre angulaire du travail sur l’identité derrière ensuite apporter le concept de dépolarisation qui fonctionne donc c’est vraiment important puisque tout ce qu’on trouve en préparation mentale si cela vous donne des exercices à faire de manière consciente et bien cela veut dire que ça ne s’adresse pas directement à votre subconscient cela ne s’adresse pas directement à l’identité par exemple si je prends l’exemple de Laura qui a été médaillée d’argent aux Jeux Olympiques à Tokyo en 2021 elle ça faisait plusieurs années qu’elle faisait de la préparation mentale classique notamment de la méditation je me rappelle la première fois qu’on s’est entretenu ensemble au téléphone je dis ouais je fais de la méditation depuis plusieurs années ça t’aide à voir les choses de manière plus positive certes c’était des fois plus calme mais en tout cas quand tu arrives dans les grandes compétitions et bien là petite voix qui te fait encore douter et bien elle est toujours présente enfin ouais non mais trop ça en fait exactement je suis bah vas-y dans un mois et demi en fait c’est fini cette petite voix tu l’as plus et donc vous pouvez regarder son témoignage d’ailleurs dans le livre préparation mentale gagnante enfin témoignage de plus d’une page sur ce qu’elle avait fait jusqu’ici ce qu’elle a fait à l’Académie de performance et comment ça l’a libéré donc la chose qu’on met en place à l’Académie de performance c’est se libérer des injonctions des étiquettes morales c’est-à-dire que 80% des sportifs entrepreneurs qu’on accompagne sont polarisés sur le concept d’égoïste et d’arrogan et donc c’est à dire qu’ils vont dire ah non mais c’est mal d’être donc je et parce qu’ils veulent absolument être humble ils vont s’empêcher d’atteindre leur objectif pourquoi parce que si on leur dit vas-y dis-moi ton objectif à voix haute Lisa bah non je peux pas c’est ça et minimise l’objectif c’est que le conscient envie de quelque chose mais le subconscient le corps bloque le corps bloque est empêche le passage à l’action et là vous aurez beau faire toutes les méthodes de préparation mentale le blocage de fond ne sera pas enlever tout simplement je pense à l’exemple du coup donc cette athlète Laura vous pouvez lire le bouquin vous verrez que grâce en partie à ce travail qu’on a fait et bien elle a été chercher une médaille d’argent aux Jeux Olympiques avec une certitude elle le met dans le livre en fait j’étais certaine c’est la première fois de ma vie que sur une compétition internationale j’étais certaine que j’allais ramener une médaille donc ce qui est quand même super extraordinaire on a aussi Michel dont je parle assez souvent qui est pour nous le cadre d’école de l’Académie de l’auto-performance avec plusieurs finales de championnats d’Europe et du monde en judo en vétéran en travaillant ensemble il a fait deux ans de préparation on travaille ensemble je prends la session de dépolarisation et six semaines plus tard il devient champion du monde et réaliste son rêve donc la clé essentielle c’est de travailler sur votre identité que l’important n’est pas ce que vous faites mais qui vous êtes en train de devenir et derrière qui vous êtes en train de devenir c’est un être humain de plus en plus complet qui accepte toutes les étiquettes en lui et qui est neutre avec toutes ces étiquettes et qui est du coup focus sur son objectif sur ces priorités pour pouvoir justement gagner et ensuite une fois que vous aurez dépolarisé tout ça et bien c’est là où la visualisation l’autohypnose la sophrologie enfin tout ce qui existe en fait jusqu’ici va prendre tout son sens et ça va venir vraiment facilement et là en fait ça va être de manière vraiment fluide mais tant que vous êtes polarisé vous avez beau faire tout ce que vous voulez et bien ces outils là fonctionneront pas puisque au niveau du subconscient ça ne sera pas intégré et après le petit type également pour pour créer une préparation mentale qui fonctionne c’est se concentrer sur qui vous devenez à chaque compétition c’est à dire que la compétition qu’elle soit gagner ou à la fin de la compétition qui vous serait devenu plus que donc ça peut être plus tacticien plus intelligent plus technicien plus déterminé et à chaque fois vous avez un petit coup de mou pendant la compétition revenez sur qui ai-je envie de devenir plus déterminé parce que je peux pas développer les deux identités en même temps je peux pas devenir et plus déterminé et plus la chair en même temps sur le même domaine de vie donc si en sport vous avez un petit coup de mou et vous dites ok est-ce que j’ai envie d’être un lâcher ou quelqu’un de déterminé si vous dites quelqu’un de déterminé vous allez avoir l’énergie nécessaire pour mettre le petit coup de le petit coup de main supplémentaire ok là je vais me poser en fait il y a pas de jugement à voir là dessus c’est à vous de faire vos choix donc en résumé la clé qui fonctionne c’est d’être capable de justement dépolariser toutes les étiquettes que vous percevez comme mal pour pouvoir être un être humain intégré qui s’épanouit s’accomplit à travers sa discipline sportive et voici pour cette vidéo si vous avez aimé et bien pensez au petit like qui fait toujours plaisir commentez aussi pour dire ce que vous pensez s’il y a d’autres sujets de vidéos qui vous inspireraient et également penser que si vous voulez aller beaucoup plus loin beaucoup plus vite vous avez cet entretien qui est offert avec un membre de mon équipe et enfin rappelez-vous l’important n’est pas ce que vous faites mais qui vous devenez Ciao .

Déroulement de la vidéo:

0 bien réussir sa préparation mentale 
c&;est ce que nous allons voir aujourd&;hui
0 [Musique]  
0 bonjour ici pierre fondateur de l&;Académie de la 
haute performance on accompagne des sportifs et  
0 entrepreneurs à gagner confiance et se libérer 
de la peur d&;échouer et ainsi battre le record  
0 personnel et je suis l&;auteur de plusieurs livres 
que vous pouvez retrouver dans la description  
0 juste en bas et également penser que vous pouvez 
bénéficier d&;un entretien offert avec un membre  
0 de mon équipe pareil dans la description alors 
peut-être qu&;aujourd&;hui vous intéressez à la  
0 préparation mentale vous êtes déjà intéressé 
à tout ce qui est sophrologie au tohypnose  
0 méditation des routines d&;entraînement sur la 
motivation et peut-être que ça vous a déjà à  
0 avancé mais vous sentez que maintenant il 
y a un plafond de verre et il y a encore  
0 cette petite voix qui est dans votre tête et 
vous avez du mal à totalement vous libérer  
0 et donc on va voir aujourd&;hui une clé qui 
fonctionne pour bien réussir sa préparation  
0 mentale c&;est vraiment important aujourd&;hui 
nous à l&;Académie de performance on travaille  
0 uniquement avec notre programme identité gagnante 
et notamment le process de dépolarisation qui est  
0 dedans pourquoi puisque moi-même à l&;époque en 
tant que ancien sportif de haut niveau j&;étais  
0 en équipe de France de sa boxe française a 
eu accès à plein de choses différentes en  
0 préparation mentale je me suis même formé après 
sur beaucoup de méthodes en préparation mentale  
0 et tout ça même si cela m&;avait apporté des 
choses et bien j&;avais toujours ce blocage de  
0 fond qui fait que je n&;arrivais pas à totalement 
exprimer mon potentiel et totalement prendre ma  
0 place donc je suis même parti 20 jours chez des 
moines en méditation vie passena sans lire sans  
0 écrire sans parler pendant 20 jours qui a été 
ensuite toute la pierre angulaire du travail  
0 sur l&;identité derrière ensuite apporter 
le concept de dépolarisation qui fonctionne  
0 donc c&;est vraiment important puisque tout ce 
qu&;on trouve en préparation mentale si cela  
0 vous donne des exercices à faire de manière 
consciente et bien cela veut dire que ça ne  
0 s&;adresse pas directement à votre subconscient 
cela ne s&;adresse pas directement à l&;identité  
0 par exemple si je prends l&;exemple de Laura qui 
a été médaillée d&;argent aux Jeux Olympiques à  
0 Tokyo en 2021 elle ça faisait plusieurs 
années qu&;elle faisait de la préparation  
0 mentale classique notamment de la méditation je 
me rappelle la première fois qu&;on s&;est entretenu  
0 ensemble au téléphone je dis ouais je fais de 
la méditation depuis plusieurs années ça t&;aide  
0 à voir les choses de manière plus positive certes 
c&;était des fois plus calme mais en tout cas quand  
0 tu arrives dans les grandes compétitions et bien 
là petite voix qui te fait encore douter et bien  
0 elle est toujours présente enfin ouais non mais 
trop ça en fait exactement je suis bah vas-y dans  
0 un mois et demi en fait c&;est fini cette petite 
voix tu l&;as plus et donc vous pouvez regarder son  
0 témoignage d&;ailleurs dans le livre préparation 
mentale gagnante enfin témoignage de plus d&;une  
0 page sur ce qu&;elle avait fait jusqu&;ici ce 
qu&;elle a fait à l&;Académie de performance et  
0 comment ça l&;a libéré donc la chose qu&;on met 
en place à l&;Académie de performance c&;est se  
0 libérer des injonctions des étiquettes morales 
c&;est-à-dire que 80% des sportifs entrepreneurs  
0 qu&;on accompagne sont polarisés sur le concept 
d&;égoïste et d&;arrogan et donc c&;est à dire  
0 qu&;ils vont dire ah non mais c&;est mal d&;être 
donc je et parce qu&;ils veulent absolument être  
0 humble ils vont s&;empêcher d&;atteindre leur 
objectif pourquoi parce que si on leur dit  
0 vas-y dis-moi ton objectif à voix haute Lisa bah 
non je peux pas c&;est ça et minimise l&;objectif  
0 c&;est que le conscient envie de quelque chose 
mais le subconscient le corps bloque le corps  
0 bloque est empêche le passage à l&;action et 
là vous aurez beau faire toutes les méthodes  
0 de préparation mentale le blocage de fond ne sera 
pas enlever tout simplement je pense à l&;exemple  
0 du coup donc cette athlète Laura vous pouvez lire 
le bouquin vous verrez que grâce en partie à ce  
0 travail qu&;on a fait et bien elle a été chercher 
une médaille d&;argent aux Jeux Olympiques avec  
0 une certitude elle le met dans le livre en fait 
j&;étais certaine c&;est la première fois de ma vie  
0 que sur une compétition internationale j&;étais 
certaine que j&;allais ramener une médaille donc  
0 ce qui est quand même super extraordinaire on 
a aussi Michel dont je parle assez souvent qui  
0 est pour nous le cadre d&;école de l&;Académie 
de l&;auto-performance avec plusieurs finales  
0 de championnats d&;Europe et du monde en judo 
en vétéran en travaillant ensemble il a fait  
0 deux ans de préparation on travaille ensemble 
je prends la session de dépolarisation et six  
0 semaines plus tard il devient champion du monde 
et réaliste son rêve donc la clé essentielle c&;est  
0 de travailler sur votre identité que l&;important 
n&;est pas ce que vous faites mais qui vous êtes  
0 en train de devenir et derrière qui vous êtes en 
train de devenir c&;est un être humain de plus en  
0 plus complet qui accepte toutes les étiquettes en 
lui et qui est neutre avec toutes ces étiquettes  
0 et qui est du coup focus sur son objectif sur 
ces priorités pour pouvoir justement gagner et  
0 ensuite une fois que vous aurez dépolarisé tout ça 
et bien c&;est là où la visualisation l&;autohypnose  
0 la sophrologie enfin tout ce qui existe en fait 
jusqu&;ici va prendre tout son sens et ça va venir  
0 vraiment facilement et là en fait ça va être de 
manière vraiment fluide mais tant que vous êtes  
0 polarisé vous avez beau faire tout ce que vous 
voulez et bien ces outils là fonctionneront pas  
0 puisque au niveau du subconscient ça ne sera pas 
intégré et après le petit type également pour pour  
0 créer une préparation mentale qui fonctionne 
c&;est se concentrer sur qui vous devenez à  
0 chaque compétition c&;est à dire que la compétition 
qu&;elle soit gagner ou à la fin de la compétition  
0 qui vous serait devenu plus que donc ça peut être 
plus tacticien plus intelligent plus technicien  
0 plus déterminé et à chaque fois vous avez un petit 
coup de mou pendant la compétition revenez sur qui  
0 ai-je envie de devenir plus déterminé parce que 
je peux pas développer les deux identités en même  
0 temps je peux pas devenir et plus déterminé et 
plus la chair en même temps sur le même domaine  
0 de vie donc si en sport vous avez un petit coup de 
mou et vous dites ok est-ce que j&;ai envie d&;être  
0 un lâcher ou quelqu&;un de déterminé si vous dites 
quelqu&;un de déterminé vous allez avoir l&;énergie  
0 nécessaire pour mettre le petit coup de le petit 
coup de main supplémentaire ok là je vais me poser  
0 en fait il y a pas de jugement à voir là dessus 
c&;est à vous de faire vos choix donc en résumé  
0 la clé qui fonctionne c&;est d&;être capable de 
justement dépolariser toutes les étiquettes  
0 que vous percevez comme mal pour pouvoir être un 
être humain intégré qui s&;épanouit s&;accomplit à  
0 travers sa discipline sportive et voici pour cette 
vidéo si vous avez aimé et bien pensez au petit  
0 like qui fait toujours plaisir commentez aussi 
pour dire ce que vous pensez s&;il y a d&;autres  
0 sujets de vidéos qui vous inspireraient et 
également penser que si vous voulez aller  
0 beaucoup plus loin beaucoup plus vite vous avez 
cet entretien qui est offert avec un membre de mon  
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pas ce que vous faites mais qui vous devenez Ciao
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