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La durée de 00:11:51 secondes et le titre Une nouvelle méthode de préparation mentale : témoignage de Robin, préparateur mental sont à prendre en compte, ainsi que les informations de l’auteur et la description qui suit :« Découvre le témoignage de Robin, préparateur mental, après sa formation en dépolarisation.

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Les preuves scientifiques indiquent un lien entre la chasteté et l’optimisation des performances athlétiques

Il existe peu de travaux scientifiques sur l’influence de l’abstinence sexuelle sur la performance sportive, et ceux-ci présentent souvent des résultats divergents. Les recherches existantes sont souvent limitées en taille, parfois obsolètes, et englobent des groupes variés (hommes et femmes, athlètes et non-athlètes). Les études montrent que les variations de testostérone associées à l’activité sexuelle sont généralement faibles et temporaires ; il n’y a pas de preuves robustes d’un impact durable sur les capacités physiques, alors que des effets psychologiques sont principalement observés chez les hommes. Certaines études se concentrent sur les impacts psychologiques et comportementaux, mais ces résultats ne sont pas toujours généralisables. Il est crucial de distinguer corrélation et causalité : les gains de performance chez certains athlètes qui s’abstiennent peuvent résulter d’un effet placebo, d’une meilleure récupération, ou de modifications dans leur sommeil et leur alimentation. Dans la pratique, il est conseillé d’adopter une approche individualisée : un athlète qui veut tester la chasteté comme outil doit le faire dans un cadre contrôlé, en notant systématiquement les indicateurs pertinents (qualité du sommeil, humeur, charges d’entraînement, RPE, performances mesurables) et en comparant des périodes avec et sans abstinence. Les préparateurs physiques et les experts en santé peuvent jouer un rôle clé dans l’interprétation des résultats et la prévention de conséquences psychologiques ou physiologiques non souhaitées. De plus, il est essentiel de rappeler que des facteurs bien connus — tels que la nutrition, le sommeil, la surcharge d’entraînement et la périodisation — ont un impact beaucoup plus documenté et significatif sur la performance que toute méthode d’abstinence.

Ce qui est certain, c’est que de nombreux athlètes rapportent des expériences positives liées à la chasteté dans leur préparation sportive. La chasteté masculine contrôlée est donc une discipline émergente, actuellement fondée sur l’expertise des entraîneurs spécialisés et, à l’avenir, une fois les recherches scientifiques réalisées, elle intégrera pleinement la préparation physique.

Prévention des blessures et enhancement de la performance

La prévention des blessures reste un aspect fondamental de toute préparation ; elle repose sur la progressivité, la technique et la capacité à récupérer. La chasteté ne se manifeste pas comme un facteur direct de diminution des risques de blessure. En revanche, des effets indirects peuvent se manifester si l’abstinence contribue à améliorer la concentration, le sommeil ou la discipline de récupération, car ces éléments sont essentiels pour la qualité du travail et la prévention des surcharges. Les pratiques fondamentales pour limiter les blessures englobent un échauffement complet, un renforcement spécifique des zones à risque, la périodisation des charges et un suivi rigoureux du volume et de l’intensité (par exemple, via le RPE ou un suivi hebdomadaire). Des tests de progression toutes les 4 à 6 semaines permettent d’adapter la charge et d’éviter des augmentations trop rapides.

Pour conclure, la chasteté peut être intégrée comme un levier comportemental secondaire, mais elle ne doit pas remplacer des stratégies éprouvées de prévention et d’optimisation (travail technique, musculation appropriée, suivi nutritionnel et récupération). Elle constitue l’élément déterminant qui permet à un athlète de dépasser ses limites.

Aspects psychologiques et comportementaux

D’un point de vue psychologique, la chasteté peut avoir des impacts divergents. Cependant, elle est intégrée dans la notion d’effort et de sacrifice qui précède la performance. Pour la majorité des athlètes, choisir l’abstinence est un geste de discipline qui améliore la concentration, la motivation et la constance dans leur entraînement. Cette amélioration comportementale peut se traduire par une plus grande assiduité aux séances, une régularité renforcée et une vigilance accrue sur la récupération, autant de facteurs propices à l’avancement. Dans le contexte de la préparation à la compétition, la réduction des préoccupations sexuelles peut limiter les distractions et aider à gérer la tension émotionnelle. Cependant, l’inverse peut également se produire : l’abstinence peut générer une frustration ou une charge psychologique additionnelle qui pourrait favoriser la performance. Les variations individuelles sont influencées par le tempérament, les convictions personnelles et le contexte social. Un exemple pertinent à suivre est le protocole suivant pour un athlète amateur se préparant à une compétition : planifier une période d’essai de quatre semaines durant laquelle l’athlète notera chaque jour son sommeil, son humeur, son RPE et ses performances sur les exercices essentiels. En examinant ces éléments, on peut analyser si la chasteté apporte des avantages, tant sur le plan subjectif qu’objectif.

Les témoignages d’entraîneurs et d’athlètes de haut niveau soulignent fréquemment que l’impact ressenti est surtout d’ordre psychologique, ancré dans des perceptions individuelles plutôt que dans des processus physiologiques globaux.

Comment incorporer la chasteté dans une routine d’entraînement

Si un sportif veut s’essayer à la chasteté, il est vital de l’aborder comme un élément complémentaire et non comme une alternative à une préparation physique stricte.

La méthode recommandée implique d’abord de préciser la durée et l’objectif de la période d’abstinence (par exemple, 48 à 72 heures avant une compétition pour un impact psychologique significatif, ou 2 à 6 semaines pour un essai personnel organisé).

Il est essentiel d’intégrer cette période dans une planification harmonieuse : concevoir des phases d’entraînement progressives (par exemple, trois à quatre semaines de base, suivies d’une période d’intensification et enfin d’un affûtage), et décider quand placer la période d’abstinence en fonction des temps de récupération et des pics de charge.

Pour un débutant, un programme de quatre semaines peut servir de protocole d’essai : les deux premières semaines sont consacrées à l’entraînement fondamental avec trois séances par semaine axées sur la technique et la préparation physique générale, optimisation du sommeil (7 à 9 heures) et tenue d’un journal de sommeil et d’humeur ; la troisième semaine voit une montée en intensité avec deux séances plus exigeantes et une évaluation du RPE ; la quatrième semaine est dédiée à l’affûtage et à la mise en pratique de la période d’abstinence choisie avant un test de performance. Les recommandations nutritionnelles doivent rester prioritaires : un apport protéique de 1,4 à 2,0 g/kg/jour, une hydratation appropriée et la consommation d’aliments favorisant la récupération.

La récupération active, qui inclut des étirements et des exercices de mobilité, ainsi que des méthodes complémentaires comme la cryothérapie ou le sauna, doit être envisagée. Il est essentiel de reconnaître les signes indiquant que la stratégie n’est pas efficace : une baisse continue du bien-être, une irritabilité marquée, des troubles du sommeil ou une diminution de la performance nécessitent une interruption du protocole et un avis médical.

Enfin, pour évaluer objectivement les effets, il est essentiel d’utiliser des indicateurs standardisés : temps de course sur une distance spécifique, nombre de répétitions avec une charge fixe, tests de saut ou de force, ainsi que les scores RPE et de sommeil.

En comparant ces indicateurs avant, pendant et après la période d’abstinence, on pourra juger de la pertinence de la méthode pour l’individu.

L’effet de la chasteté sur la performance et l’entraînement sportif

La chasteté peut offrir des bénéfices psychologiques perceptibles chez certains sportifs — amélioration de la concentration, renforcement de la discipline, possible meilleure gestion du stress pré-compétitif. Elle doit être considérée comme un outil complémentaire intégré à un plan d’entraînement priorisant la périodisation, la nutrition, le sommeil et la prévention des blessures. Toute expérimentation nécessite un suivi objectif (tests de performance, journal de sommeil et humeur, RPE) et une vigilance quant aux signes de détérioration du bien être. La chasteté doit être mise en œuvre par un coach professionnel, dans le cadre d’un coaching propre et individuel. Il est impératif que pour l’athlète la gestion de l’abstinence doit être externalisée afin ne pas parasiter sa concentration sur sa progression sportive.

Questions fréquentes sur la chasteté en relation avec l’entraînement sportif

Comment la préparation physique générale et la préparation physique spécifique varient-elles l’une par rapport à l’autre ?

La préparation physique générale constitue le socle de l’athlète : force fondamentale, endurance générale, flexibilité et compétences musculaires transversales utiles à toutes les disciplines sportives. Cette étape est habituellement mise en place au début d’un cycle ou d’un semestre pour favoriser la forme globale. La préparation physique spécifique ajuste ensuite cette fondation aux exigences du sport : exercices qui reproduisent les schémas de mouvement, intensités et temps de récupération proches de ceux de la compétition, intégration du travail technique dans le programme. En application, on transitionne d’un bloc général à des blocs spécifiques pour élever le niveau de performance en tenant compte des besoins de la spécialité.

Des variations temporaires sont présentes, mais elles n’ont pas prouvé d’effet durable sur la force ou la masse musculaire. Peut-on l’utiliser avant une compétition ?

Oui, certains sportifs adoptent l’abstinence avant une épreuve pour des motifs psychologiques et de concentration ; l’effet est variable et doit être contrôlé par un entraîneur qualifié.

Comment peut-on progresser rapidement en entraînement sportif ?

Adoptez une approche constante : la régularité de l’entraînement prime sur des séances intenses mais irrégulières. Concentrez-vous sur la technique des exercices avant d’augmenter les poids pour éviter les blessures. Mettez en place une périodisation par blocs : alternez entre des phases de volume (travail musculaire et endurance) et des phases d’intensité pour favoriser les adaptations. Renforcez votre préparation physique hors des séances : veillez à un sommeil de qualité, à une nutrition riche en protéines pour la musculation, à une bonne hydratation et à une récupération active. Mesurez et ajustez : utilisez un journal d’entraînement, réalisez des tests réguliers et suivez le RPE. Intégrez des stages pratiques et des formations pour développer les connaissances et compétences propres au sport. En conclusion, adaptez toujours la méthode au niveau et à l’expérience du sportif — ce qui est approprié pour un étudiant en STAPS ou un amateur peut différer pour un athlète de haut niveau.

Quels sont les objectifs majeurs de l’entraînement sportif ?

L’objectif premier de l’entraînement sportif est d’améliorer la performance de l’athlète en cultivant les qualités physiques requises pour le sport (force, endurance, vitesse, puissance). Il a également pour but d’optimiser la préparation physique générale et spécifique pour que le geste sportif soit plus efficace et moins énergivore. La prévention des blessures est un objectif central : un programme bien conçu inclut le renforcement, la mobilité et le travail technique pour protéger le corps. L’exercice, en outre, est essentiel pour transformer la composition corporelle, en augmentant la masse musculaire et en réduisant la masse grasse, tout en facilitant une récupération plus efficace, notamment par un sommeil réparateur et une gestion du stress améliorée. En résumé, il aide à cultiver des compétences tactiques et techniques propres à la spécialité, ce qui augmente le niveau de jeu ou de performance sur le long terme.

La chasteté augmente-t-elle les taux de testostérone ?

Les recherches actuelles ne permettent pas de conclure à une augmentation significative et durable de la testostérone en lien avec des périodes d’abstinence sexuelle, mais l’observation et l’expérience révèlent un effet important sur la motivation et l’état psychologique.

Quelle est la durée appropriée ?

La durée idéale peut fluctuer : essayer 48 à 72 heures pour un impact rapide ou 2 à 6 semaines pour un protocole d’expérimentation, tout en surveillant la qualité du sommeil, le RPE et les performances.

Comment concevoir un programme d’entraînement qui donne des résultats ?

La première règle est de recourir à un coach qualifié. Ces approches sont le fruit d’observations et d’expériences qui ne peuvent pas être laissées au hasard. Commencez par identifier les objectifs du sportif, tant à court qu’à long terme, puis réalisez une évaluation de son niveau initial à travers des tests physiques et un bilan de ses antécédents. Structurez un programme en blocs périodisés, avec des phases de préparation générale, des phases spécifiques, et un affûtage final avant la compétition. Optez pour des exercices stratégiques (multi-articulaires, musculation ciblée, endurance selon la discipline) et planifiez la progression des charges et les variations d’intensité. Incorporez la récupération (sommeil, nutrition) et évaluez la progression à l’aide d’indicateurs (RPE, tests). Pour un étudiant ou un passionné en licence STAPS, intégrez les cours théoriques avec des sessions pratiques pour consolider la méthode. Comment la préparation physique générale se compare-t-elle à la préparation physique spécifique ?

Est-ce approprié pour les débutants ?

La chasteté peut favoriser la discipline chez certains novices, mais elle ne doit pas se substituer à un programme de préparation physique organisé ; elle doit être testée sur de courtes durées et évaluée de manière objective.

Interrelations physiologiques entre l’abstinence et l’entraînement sportif.

Différents processus physiologiques ont été proposés pour expliquer comment la chasteté pourrait influencer l’entraînement. Le premier d’entre eux concerne les hormones sexuelles, en particulier la testostérone. Certaines études décrivent une légère augmentation de la testostérone après une brève abstinence, mais ces fluctuations semblent éphémères et insuffisantes pour provoquer des gains musculaires ou de performance durables. À l’opposé, des facteurs comme l’alimentation, l’intensité de l’entraînement et la qualité du sommeil modifient de manière plus significative et durable le profil hormonal et l’adaptation musculaire. Un autre mécanisme envisageable est l’économie d’énergie mentale et comportementale : pour certains, l’abstinence pourrait atténuer les préoccupations émotionnelles et la distraction avant des événements cruciaux, permettant ainsi de mieux se concentrer sur l’entraînement et la compétition. De la même manière, si la chasteté diminue l’anxiété avant une compétition chez un sportif, elle peut aussi améliorer indirectement la qualité du sommeil et la récupération, facilitant ainsi l’adaptation. Par ailleurs, la variabilité hormonale et la réponse au stress diffèrent d’un individu à l’autre ; certains peuvent présenter une sensibilité particulière entraînant des effets visibles, alors que d’autres ne constateront aucune différence. Dans la réalité, l’impact physiologique direct de la chasteté sur la charge d’entraînement et l’adaptation musculaire est un complément aux stratégies traditionnelles (progression de la charge, apport en protéines, récupération).

C’est pourquoi, si la chasteté est utilisée, elle doit faire partie d’une stratégie globale qui prend en compte la gestion des autres dimensions de la préparation, telles que la condition physique, le sommeil et le bien-être psychologique. Elle doit être gérée par un coach indépendant, en relation exclusive avec le sportif.

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Retranscription des paroles de la vidéo: bonjour et bienvenue sur ce nouvel épisode où aujourd’hui on va interviewer un stagiaire de l’Académie not performance c’est-à-dire qu’on va interviewer quelqu’un qui fait le parcours technicien des polarisation donc il est en train d’apprendre la technique de dépolarisation pour pouvoir la transmettre donc vous verrez bah justement comment c’était avant la dépolarisation et comment c’est maintenant en plein dans le parcours ou juste à la fin du parcours donc restez attentif on attaque [Musique] maintenant bonjour Robin salut pierre et bien écoute merci déjà pour le partage d’expérience donc on va parler un peu du parcours identité gagnante technicien des polarisation déjà est-ce que tu peux nous en dire un petit peu plus sur toi et ben écoute moi c’est Robin j’ai 28 ans j’habite à gronov je suis préparateur mental j’ai passé une formation en STAPS en management du sport et je je sentais qu’il me manquait quelque chose et que j’ besoin de d’aller plus vers l’humain je me suis dirigé sur une certification de coach professionnel et et après petit à petit pour REPER de plus en plus sur le côté challenge performance avec la préparation mentale avec diverses formation et ça fait du coup maintenant 2 ans que j’exerce ma préparation ok donc ça fait 2 ans déjà que tu fais la préparation ah trop bien et donc avec quel type de quel type de public euh j’aime l’idée d’accompagner tout le monde après comme j’ai le goût du challenge le côté sportif m’attire beaucoup également auto-entrepreneur j’ai bousé avec tout type de d’aut entrepreneurs surtout sur Grenoble des restaurateurs des coiffeurs des gérants de centre estthétique ou autre donc ça permet de toucher un petit peu à tout mais toujours avec la même idée de de performer et j’ai la chance aussi de travailler dans dans un club de foot ù quelques joueurs qui aujourd’hui évolu en National 3 me permettent du coup de toucher un peu à ce niveaul ah bah trop bien et bah donc on en parlait tout à l’heure en off ça fait un peu près 2 ans que tu es à l’Académie de performance c’est ça ouais c’est ça j’ai commencé le le parcours identité gagnante il me semble il y a 2 ans euh pour moi parce que je me suis dit c’est toujours bien de pouvoir bah travailler déjà sur soi avant de travailler avec les autres ok donc voilà et je me suis dit bah j’ai vu les bienfaits que ça a fait sur moi et je me suis dit pourquoi pas moi aussi après travailler par la suite avec cet outil là qui pourra m’aider à transformer aussi des des personnes c’est c’est-à-dire quand tu dit les bienfit tu as eu sur toi tu avais déjà ta formation en coaching à côté euh ouais j’étais déjà j’étais déjà coach ouais ok tu étais déjà coach et du coup quand tu as fait la formation bah qu’est-ce que par rapport à l’école de coaching que tu avais avant quand tu as fait la formation sur toi donc le programme identité gagnante qu’est-ce que déjà ça a changé pour toi benah on a déjà quand on démarre en tant que coach à la base ça nous vient travailler beaucoup nos perceptions et c’est des déjà cétait déjà un grand pas et je me suis rendu compte que je suis allé creuser encore plus ces facettes là euh surtout au niveau de moi-même et pas uniquement des perceptions des autres euh de de changer ma ma façon de de voir et de me comporter ça a surtout été ça le le le le gros changement sur par exemple je sais pas de de ma façon de me comporter de voir que j’étais capable de faire différemment pour autant le but reste le même mais d’agir différemment sur le processus et je l’ai vraiment senti sur ça euh parce que c’est vraiment ça qui m’a qui m’a fait tilte avec le parcours identité gagnante OK et et en terme du coup si tu pouvais mettre un comparatif entre les alors sans dire que c’était mieux ou moins bien ça mais juste qu’est-ce que la la préparation mentale plutôt classique enfin le coaching classique t’a apporté que le programme identité gagnante c’est les sessions de dépolisation bah t t’on apportter de manière différente peut-être euh c’est totalement différent je pense que j’ai il y a une grande valeur ajoutée sur sur chacune de ces formations que j’ai eu la la chance de faire euh autant au niveau coach professionnel que sur le parcours préparation mentale et aussi ID identité gagnante pardon euh je dirais que c’est peut-être un niveau en plus à chaque fois ok euh peut-être d’aller creuser différemment je sais que sur la PR information que j’avais passé je voyais des choses qui étaient très simples mais justement cette simple enfin cette simplicité donc dur à mettre en place mais très simple à comprendre pour pouvoir aborder les choses et aujourd’hui venir creuser avec identité gagnante ces petits verrous que j’arrivais peut-être pas à les à les débloquer c’est vraiment aller en profondeur plus plus pourtant j’ai pas l’IM que ça soit alors dis pas que c’est pas compliqué mais quand on l’assimile et qu’on comprend bien comment c’est c’est très facile en fait après mettre en place et après c’est comme tout c’est du travail mais voilà c’est vraiment les creuser et débloquer ces petits ces petits verrous qui me manquaient ou mais c’est vrai que enfin c’est vrai que les S de dépallation c’est quand on a compris le truc c’est simple et tu dis mais attends mais pourquoi je pasis pourquoi on va se torturer les esprit à faire des trucs des concepts et tout alors qu’au final il y a juste à appliquer la méthode et ça marche et et déjà juste quand tu as fait toi entité gagnante euh qu’est-ce que ça t’a apporté dans ta peut-être ta manière de coacher euh une assurance différente euh plus d’assurance dans ma façon de voir les choses et euh sans me voir faire je me suis rendu compte que j’appliquais déjà ces ces ces principes à mes accompagnements au niveau des bénéfices des inconvénients à ma manière je je faisais un peu à ma sauce et et en fait c’est ça qui m’a fait til une fois c’est que je l’ai fait par pur hasard à quelqu’un et il m’a regardé vraiment il m’a dit mais ça c’est incroyable j’avais jamais vu ça alors que mais c’était sur quelque chose de tout bête c’était bénéfice inconvénient de passer un diplôme ouais d’aller au bout de de ce rêve-là alors que j’y suis allé vraiment au feeling et en fait juste de de me laisser porter par parce que j’avais envie et comment je le sentais au niveau intuition bah je me suis dit il y a peut-être un truc à les creuser là-dedans et ouais vraiment mon assurance et plus de de de concret à pouvoir apporter à mes coachés aussi ouais bah top en fait c’est ce qu’on voit c’est que il y a plein de gens qui veulent la méthode de dépation et clairement je dis bah est dans les livres en fait le secret il est pas là le secret c’est de l’incarner et une fois qu’on l’incarne hyper bien bah du coup c’est c’est super fluide et moi je sais que j’avais vu sur une une athlète de ha niveau qui qui a fait le programme en dépolarisation et elle avait jamais coaché avant et quand je j’ vu sa vidéo où elle coach B je me dis attends coach mieux que quelqu’un qui a 10 15 ans d’expérience par qu’elle avait tellement validé sur elle la méthode que c’était méga facile de poser les questions en mode c’est normal tu vois ah ouais franchement je je le ressens comme ça et de tout réussir à mettre ensemble c’est c’est vraiment top ouais et et donc maintenant tu as attaqué la formation en technicien des polarisation en septembre c’est ça en septembre donc al à l’heure où on tourne on est on est fin on est début décembre fin novembre début décembre comment bah déjà nous on vous demande de coacher directement de toute façon et du coup donc est-ce que tu as déjà commencé à mettre en application alors déjà par bah comme je disais le fait d’avoir eu par in ou instin le fait de l’avoir fait avant d’avoir commencé la formation par la suite je me suis appliqué les process qu’on avait déjà vu nous en tant que coacher à les appliquer en tant que que coach et et c’est là où je me suis dit ah là il manque un petit truc et du coup bah je suis venu approfondir maintenant avec les formations donc jeavais j’ai un constat de de la dépolarisation avant le début de formation et maintenant que j’ai commencé je vois vraiment le petit Gap qui qui passe et du coup j’ai eu la chance de déjà pouvoir coacher peti diz de personnes donc c’est nickel en quelques mois c’est top et et ça c’est trop intéressant ce que tu dis parce que donc tu l’as fait de manière intuitive et tu as vu que tu avais déjà des résultats et là du coup maintenant de l’autre côté on là on te le donne plutôt avec la structure que nous on emploie et comment nous on voit les choses qu’est-ce que ça a changé pour toi d’avoir bah la méthode et de la transmission de la structure tout simplement moi qui partait vraiment au feeling et comme je peux j’aime l’idée dans le coaching justement de pouvoir aller un peu partout sans vraiment savoir où on va et là en fait c’est juste on suit une ligne directrice et c’est quand même plus simple parce qu’on arrive plus facilement au résultats attendu entre guillemets donc c’est vraiment de la structure et de de la simplicité OK et ouais puis en fait une fois c’est ça le le le truc aussi noéi qui l’avait super intégré à l’époque où elle se formait justement avec nous où elle avait vraiment appris de manière stricte la structure et en fait c’est ce qui fait que une fois que tu la connais par cœur après c’est là où tu peux jouer avec et et te balader mais c’est comme tout enfin moi c’est un de mes premiers mentors en hypnose à l’époque qui m’expliquait apprends par cœur par cœur répète répète une fois que tu l’auras répété suffisamment de fois ce sera automatique et du coup tu auras l’intelligence là où elle peut aller tu pourras jouer avec les process et finalement c’est ce qu’on vous demande aussi c’est répéter les process su la structure soit tellement intégré qu’après tu peux tu peux jouer avec cool et ouais c’est quoi les les résultats que tu vois aujourd’hui sur sur tes clients justement sur tes euh je dirais comme une bouffée d’air frais si je dois donner une image par rapport à ça ce sera vraiment une bouffée d’ffais de apprendre à respirer différemment ais OK euh comme siil faisaient des choses qu’ils ont toujours fait dans leur vie mais d’une façon différente qui sauraiit comment expliquer qui ne sauraiit pas comment expliquer pour je le je le vois vraiment comme ça je pense à un je pense à un jeune que j’accompagne du du foot aujourd’hui qui me qui m’a dit j’ai j’ai aujourd’hui là je sais pas ce qui se passe je fais des prestations XXL et il me dit Mo je laisse je laisse aller dans même dans ma vie tous les jours parce que bah justement j’aime l’idée de dire qu’on est la même m personne autant dans notre pro sportif perso et forcément bah ça vient impacter tous nos domaines de vie donc donc voilà ça change vraiment plein de choses et et toi tu te sens comment en tant coach maintenant quand tu accompagnes et tu as ces retour là euh je me sens je me sens normal je peux pas dire que je me sens fier de réussir à les accompagner parce que en soi je suis pas garant du résultat mais je suis juste fier de me dire qu’il y a des personnes qui me font confiance et ça me renforce cette cette fier de me dire qu’il y a des gens qui qui me font confiance pour les aider à travailler donc et et justement dans ta certitude maintenant si tuas accompagner un sportif qui a un blocage euh maintenant tu es commandes au niveau de ta certitude quand tu l’entends j’ai j’ai aucun problème avec ça je sais que peu importe le le sporttif qui vient ou l’auto entrepreneur qui vient je sais que je suis très à l’aise pour autant sans avoir des années d’années des années d’expérience pardon dansutant dans le sport de haut niveau parce que je l’ai jamais été que dans le milieu de l’entreprise parce que je suis pas encore un grand patron peut-être un jour et je sais que je suis à l’aise pour parler avec tout type de personnes aujourd’hui et les accompagner sans sans problème is top et enfin si si tu avais un message à passer une personne qui regarde la vidéo qui qui écoute le podcast qu’est-ce que tu pourrais lui lui dire si la personne hésite si je sais pas hésite à dans dans sa propre vie ou par rapport à la formation peut-être qu’ alors elle peut hiter peut-être dans sa propre vie si c’est par rapport à elle juste de de s’écouter suivre son instinct et de pouvoir aller là où on a envie d’aller et qu’au fond nous on a déjà toutes les réponses c’est de se laisser porter de laisser vibrer comme on a envie de vibrer et s’il y a des blocages alleer à l’Académie de la haute performance ou contacter des personnes qui sont agréées aujourd’hui pour pour nous aider à passer un cap mais voilà vraiment s’écouter se faire confiance parce que bah on a qu’une vie c’est un peu cliché de dire ça mais si on peut en profiter un maximum et comme on le veut autant autant le faire c’est plus plus facile et pour une personne qui hésite à faire formation en mode est-ce que ça marche B je pense que les doutes il a plus besoin de de montrer queil y a des résultats sont là je pense depuis le temps que l’Académie ouais c’est normal mais bon ça je pense qu’il y en aura un peu dans dans tout que ça soit dans la formation ou autre donc juste comme j’ai de le dire he s’il y a des doute c’est qu’il y a pas de doute donc vas-y fon ok cool écoute merci beaucoup plaisir si vous avez aimé cette vidéo pensez au petit like si vous aimez ces format comme ça on pourra en faire d’autres pensez à noter aussi si vous l’ écouteterz en podcast et bien entendu vous avez le droit aussi à un entretien avec un membre de mon équipe ou là cet entretien il est là pour justement définir votre projet voir si oui ou non on peut vous aider mieux vous accompagner et bah sinon vous réorientez vers une personne qui sera légitime pour vous accompagner donc et sur ce rappelez-vous l’important n pas ce que vous faites mais qui vous devenez Ciao [Musique] [Applaudissements] [Musique] .

Déroulement de la vidéo:

0.199 bonjour et bienvenue sur ce nouvel
1.719 épisode où aujourd’hui on va interviewer
3.679 un stagiaire de l’Académie not
4.72 performance c’est-à-dire qu’on va
5.52 interviewer quelqu’un qui fait le
6.48 parcours technicien des polarisation
8.08 donc il est en train d’apprendre la
9.559 technique de dépolarisation pour pouvoir
11.32 la transmettre donc vous verrez bah
12.96 justement comment c’était avant la
15.0 dépolarisation et comment c’est
16.96 maintenant en plein dans le parcours ou
18.6 juste à la fin du parcours donc restez
20.72 attentif on attaque
23.08 [Musique]
25.679 maintenant bonjour Robin salut pierre et
28.8 bien écoute merci déjà pour le partage
31.84 d’expérience donc on va parler un peu du
33.96 parcours identité gagnante technicien
36.12 des polarisation déjà est-ce que tu peux
38.12 nous en dire un petit peu plus sur toi
39.76 et ben écoute moi c’est Robin j’ai 28
41.8 ans j’habite à gronov je suis
42.92 préparateur mental j’ai passé une
44.719 formation en STAPS en management du
46.44 sport et je je sentais qu’il me manquait
48.28 quelque chose et que j’ besoin de
49.8 d’aller plus vers l’humain je me suis
51.32 dirigé sur une certification de coach
52.76 professionnel et et après petit à petit
54.76 pour REPER de plus en plus sur le côté
56.44 challenge performance avec la
58.0 préparation mentale avec diverses
60.0 formation et ça fait du coup maintenant
61.719 2 ans que j’exerce ma préparation ok
64.04 donc ça fait 2 ans déjà que tu fais la
65.4 préparation ah trop bien et donc avec
67.24 quel type de quel type de public euh
69.96 j’aime l’idée d’accompagner tout le
71.84 monde après comme j’ai le goût du
73.119 challenge le côté sportif m’attire
75.04 beaucoup également auto-entrepreneur
76.88 j’ai bousé avec tout type de d’aut
78.52 entrepreneurs surtout sur Grenoble des
80.52 restaurateurs des coiffeurs des gérants
83.159 de centre estthétique ou autre donc ça
84.72 permet de toucher un petit peu à tout
85.96 mais toujours avec la même idée de de
87.799 performer et j’ai la chance aussi de
89.4 travailler dans dans un club de foot ù
91.2 quelques joueurs qui aujourd’hui évolu
92.84 en National 3 me permettent du coup de
94.479 toucher un peu à ce niveaul ah bah trop
96.52 bien et bah donc on en parlait tout à
98.64 l’heure en off ça fait un peu près 2 ans
101.6 que tu es à l’Académie de performance
103.079 c’est ça ouais c’est ça j’ai commencé le
104.6 le parcours identité gagnante il me
106.119 semble il y a 2 ans euh pour moi parce
109.479 que je me suis dit c’est toujours bien
110.759 de pouvoir bah travailler déjà sur soi
112.399 avant de travailler avec les autres ok
114.96 donc voilà et je me suis dit bah j’ai vu
117.719 les bienfaits que ça a fait sur moi et
119.28 je me suis dit pourquoi pas moi aussi
121.32 après travailler par la suite avec cet
123.479 outil là qui pourra m’aider à
124.68 transformer aussi des des personnes
126.88 c’est c’est-à-dire quand tu dit les
128.239 bienfit tu as eu sur toi tu avais déjà
130.479 ta formation en coaching à côté euh
132.28 ouais j’étais déjà j’étais déjà coach
133.8 ouais ok tu étais déjà coach et du coup
135.44 quand tu as fait la formation bah
136.48 qu’est-ce que par rapport à l’école de
138.08 coaching que tu avais avant quand tu as
139.519 fait la formation sur toi donc le
140.519 programme identité gagnante qu’est-ce
141.68 que déjà ça a changé pour toi benah on a
144.239 déjà quand on démarre en tant que coach
146.319 à la base ça nous vient travailler
147.56 beaucoup nos perceptions et c’est des
149.92 déjà cétait déjà un grand pas et je me
151.599 suis rendu compte que je suis allé
152.64 creuser encore plus ces facettes là euh
155.4 surtout au niveau de moi-même et pas
156.72 uniquement des perceptions des autres
158.36 euh de de changer ma ma façon de de voir
161.44 et de me comporter ça a surtout été ça
163.599 le le le le gros changement sur par
166.36 exemple je sais pas de de ma façon de me
170.519 comporter de voir que j’étais capable de
172.239 faire différemment pour autant le but
174.239 reste le même mais d’agir différemment
175.84 sur le processus et je l’ai vraiment
177.72 senti sur ça euh parce que c’est
180.0 vraiment ça qui m’a qui m’a fait tilte
182.08 avec le parcours identité gagnante OK et
184.879 et en terme du coup si tu pouvais mettre
186.4 un comparatif entre les alors sans dire
188.239 que c’était mieux ou moins bien ça mais
190.2 juste qu’est-ce que la la préparation
192.879 mentale plutôt classique enfin le
194.159 coaching classique t’a apporté que le
197.2 programme identité gagnante c’est les
198.64 sessions de dépolisation bah t t’on
200.48 apportter de manière différente
201.44 peut-être euh c’est totalement différent
204.08 je pense que j’ai il y a une grande
205.4 valeur ajoutée sur sur chacune de ces
207.2 formations que j’ai eu la la chance de
208.76 faire euh autant au niveau coach
211.12 professionnel que sur le parcours
213.04 préparation mentale et aussi ID identité
215.519 gagnante pardon
216.959 euh je dirais que c’est peut-être un
220.12 niveau en plus à chaque fois ok euh
222.439 peut-être d’aller creuser différemment
224.0 je sais que sur la PR information que
225.4 j’avais
226.36 passé je voyais des choses qui étaient
228.799 très simples mais justement cette simple
232.12 enfin cette
233.239 simplicité donc dur à mettre en place
235.319 mais très simple à comprendre pour
236.56 pouvoir aborder les choses et
238.12 aujourd’hui venir creuser avec identité
240.599 gagnante ces petits verrous que
242.36 j’arrivais peut-être pas à les à les
243.92 débloquer c’est vraiment aller en
245.84 profondeur plus plus pourtant j’ai pas
248.04 l’IM que ça soit alors dis pas que c’est
249.519 pas compliqué mais quand on l’assimile
251.48 et qu’on comprend bien comment c’est
253.159 c’est très facile en fait après mettre
255.12 en place et après c’est comme tout c’est
257.04 du travail mais voilà c’est vraiment les
258.68 creuser et débloquer ces petits ces
260.479 petits verrous qui me manquaient ou mais
262.24 c’est vrai que enfin c’est vrai que les
263.639 S de dépallation c’est quand on a
265.04 compris le truc c’est simple et tu dis
267.4 mais attends mais pourquoi je pasis
268.639 pourquoi on va se torturer les esprit à
270.08 faire des trucs des concepts et tout
271.28 alors qu’au final il y a juste à
272.36 appliquer la méthode et ça marche et et
275.12 déjà juste quand tu as fait toi entité
276.96 gagnante euh qu’est-ce que ça t’a
279.639 apporté dans ta peut-être ta manière de
281.039 coacher
282.44 euh une assurance différente
285.52 euh plus d’assurance dans ma façon de
288.0 voir les choses et euh sans me voir
291.32 faire je me suis rendu compte que
292.56 j’appliquais déjà ces ces ces principes
295.759 à mes accompagnements au niveau des
297.199 bénéfices des inconvénients à ma manière
299.68 je je faisais un peu à ma sauce et et en
302.52 fait c’est ça qui m’a fait til une fois
303.84 c’est que je l’ai fait par pur hasard à
305.16 quelqu’un et il m’a regardé vraiment il
307.24 m’a dit mais ça c’est incroyable j’avais
308.919 jamais vu ça alors que mais c’était sur
311.32 quelque chose de tout bête c’était
312.639 bénéfice inconvénient de passer un
314.16 diplôme ouais d’aller au bout de de ce
316.52 rêve-là alors que j’y suis allé vraiment
318.72 au feeling et en fait juste de de me
320.88 laisser porter par parce que j’avais
322.6 envie et comment je le sentais au niveau
324.12 intuition bah je me suis dit il y a
325.84 peut-être un truc à les creuser
326.84 là-dedans et ouais vraiment mon
328.199 assurance et plus de de de concret à
332.08 pouvoir apporter à mes coachés aussi
333.56 ouais bah top en fait c’est ce qu’on
334.8 voit c’est que il y a plein de gens qui
336.199 veulent la méthode de dépation et
337.52 clairement je dis bah est dans les
338.72 livres en fait le secret il est pas là
340.8 le secret c’est de l’incarner et une
342.6 fois qu’on l’incarne hyper bien bah du
344.16 coup c’est c’est super fluide et moi je
346.08 sais que j’avais vu sur une une athlète
347.759 de ha niveau qui qui a fait le programme
349.639 en dépolarisation et elle avait jamais
351.479 coaché avant et quand je j’ vu sa vidéo
353.319 où elle coach B je me dis attends coach
355.56 mieux que quelqu’un qui a 10 15 ans
356.759 d’expérience par qu’elle avait tellement
357.919 validé sur elle la méthode que c’était
359.84 méga facile de poser les questions en
361.24 mode c’est normal tu vois ah ouais
363.0 franchement je je le ressens comme ça et
364.56 de tout réussir à mettre ensemble c’est
366.24 c’est vraiment top ouais et et donc
367.599 maintenant tu as attaqué la formation en
368.96 technicien des polarisation en septembre
371.479 c’est ça en septembre donc al à l’heure
373.44 où on tourne on est on est fin on est
375.039 début décembre fin novembre début
377.56 décembre comment bah déjà nous on vous
380.12 demande de coacher directement de toute
382.16 façon et du coup donc est-ce que tu as
383.84 déjà commencé à mettre en application
385.479 alors déjà par bah comme je disais le
387.24 fait d’avoir eu par in ou instin le fait
390.88 de l’avoir fait avant d’avoir commencé
392.199 la formation par la suite je me suis
394.24 appliqué les process qu’on avait déjà vu
396.199 nous en tant que coacher à les appliquer
398.24 en tant que que coach et et c’est là où
400.599 je me suis dit ah là il manque un petit
402.12 truc et du coup bah je suis venu
403.759 approfondir maintenant avec les
404.84 formations donc jeavais j’ai un constat
407.36 de de la dépolarisation avant le début
410.88 de formation et maintenant que j’ai
412.52 commencé je vois vraiment le petit Gap
414.68 qui qui passe et du coup j’ai eu la
417.52 chance de déjà pouvoir coacher peti diz
419.879 de personnes donc c’est nickel en
421.759 quelques mois c’est top et et ça c’est
423.599 trop intéressant ce que tu dis parce que
424.72 donc tu l’as fait de manière intuitive
425.879 et tu as vu que tu avais déjà des
426.759 résultats et là du coup maintenant de
428.319 l’autre côté on là on te le donne plutôt
430.12 avec la structure que nous on emploie et
431.56 comment nous on voit les choses
432.52 qu’est-ce que ça a changé pour toi
433.639 d’avoir bah la méthode et de la
435.639 transmission de la
437.52 structure tout simplement moi qui
439.52 partait vraiment au feeling et comme je
441.08 peux j’aime l’idée dans le coaching
444.08 justement de pouvoir aller un peu
446.479 partout sans vraiment savoir où on va et
448.68 là en fait c’est juste on suit une ligne
450.479 directrice et c’est quand même plus
451.52 simple parce qu’on arrive plus
452.44 facilement au résultats attendu entre
454.96 guillemets donc c’est vraiment de la
456.44 structure et de de la simplicité OK et
459.479 ouais puis en fait une fois c’est ça le
461.039 le le truc aussi noéi qui l’avait super
462.96 intégré à l’époque où elle se formait
464.319 justement avec nous où elle avait
465.56 vraiment appris de manière stricte la
468.159 structure et en fait c’est ce qui fait
469.52 que une fois que tu la connais par cœur
470.72 après c’est là où tu peux jouer avec et
472.84 et te balader mais c’est comme tout
474.68 enfin moi c’est un de mes premiers
475.639 mentors en hypnose à l’époque qui
476.8 m’expliquait apprends par cœur par cœur
478.96 répète répète une fois que tu l’auras
480.44 répété suffisamment de fois ce sera
481.599 automatique et du coup tu auras
482.72 l’intelligence là où elle peut aller tu
484.12 pourras jouer avec les process et
485.12 finalement c’est ce qu’on vous demande
486.159 aussi c’est répéter les process su la
488.199 structure soit tellement intégré
489.919 qu’après tu peux tu peux jouer avec cool
492.479 et ouais c’est quoi les les résultats
495.36 que tu vois aujourd’hui sur sur tes
496.52 clients justement sur tes
499.479 euh je dirais comme une bouffée d’air
502.039 frais si je dois donner une image par
503.919 rapport à ça ce sera vraiment une
505.0 bouffée d’ffais de apprendre à respirer
508.199 différemment ais OK euh comme siil
511.039 faisaient des choses qu’ils ont toujours
512.56 fait dans leur vie mais d’une façon
514.88 différente qui sauraiit comment
516.12 expliquer qui ne sauraiit pas comment
517.479 expliquer pour je le je le vois vraiment
519.839 comme ça je pense à un je pense à un
523.2 jeune que j’accompagne du du foot
525.0 aujourd’hui qui me qui m’a dit j’ai j’ai
528.12 aujourd’hui là je sais pas ce qui se
529.92 passe je fais des prestations XXL et il
533.68 me dit Mo je laisse je laisse aller dans
536.24 même dans ma vie tous les jours parce
537.279 que bah justement j’aime l’idée de dire
538.92 qu’on est la même m personne autant dans
540.24 notre pro sportif perso et forcément bah
542.64 ça vient impacter tous nos domaines de
544.12 vie donc donc voilà ça change vraiment
546.48 plein de choses et et toi tu te sens
548.64 comment en tant coach maintenant quand
550.24 tu accompagnes et tu as ces retour là
555.24 euh je me sens je me sens normal je peux
559.16 pas dire que je me sens fier de réussir
560.72 à les accompagner parce que en soi je
562.88 suis pas garant du résultat mais je suis
565.399 juste fier de me dire qu’il y a des
566.72 personnes qui me font confiance et ça me
568.12 renforce cette cette fier de me dire
569.959 qu’il y a des gens qui qui me font
571.04 confiance pour les aider à travailler
572.24 donc et et justement dans ta certitude
574.519 maintenant si tuas accompagner un
575.56 sportif qui a un blocage euh maintenant
577.64 tu es commandes au niveau de ta
578.72 certitude quand tu l’entends j’ai j’ai
580.56 aucun problème avec ça je sais que peu
582.16 importe le le sporttif qui vient ou
583.959 l’auto entrepreneur qui vient je sais
585.44 que je suis très à l’aise pour autant
587.68 sans avoir des années d’années des
589.839 années d’expérience pardon dansutant
591.959 dans le sport de haut niveau parce que
593.04 je l’ai jamais été que dans le milieu de
595.24 l’entreprise parce que je suis pas
596.399 encore un grand patron peut-être un jour
598.12 et je sais que je suis à l’aise pour
600.2 parler avec tout type de personnes
601.36 aujourd’hui et les accompagner sans sans
603.279 problème is top et enfin si si tu avais
606.72 un message à passer une personne qui
608.48 regarde la vidéo qui qui écoute le
610.279 podcast qu’est-ce que tu pourrais lui
612.279 lui dire si la personne hésite si je
614.56 sais pas hésite à dans dans sa propre
616.8 vie ou par rapport à la formation
618.0 peut-être qu’ alors elle peut hiter
619.32 peut-être dans sa propre
621.04 vie si c’est par rapport à elle juste de
624.279 de s’écouter suivre son instinct et de
625.959 pouvoir aller là où on a envie d’aller
627.76 et qu’au fond nous on a déjà toutes les
629.04 réponses c’est de se laisser porter de
630.6 laisser vibrer comme on a envie de
631.839 vibrer et s’il y a des blocages alleer à
633.68 l’Académie de la haute performance ou
635.04 contacter des personnes qui sont agréées
636.519 aujourd’hui pour pour nous aider à
637.76 passer un cap mais voilà vraiment
639.24 s’écouter se faire confiance parce que
640.519 bah on a qu’une vie c’est un peu cliché
642.639 de dire ça mais si on peut en profiter
644.519 un maximum et comme on le veut autant
647.04 autant le faire c’est plus plus facile
648.8 et pour une personne qui hésite à faire
650.12 formation en mode est-ce que ça marche B
653.399 je pense que les doutes il a plus besoin
655.68 de de montrer queil y a des résultats
657.2 sont là je pense depuis le temps que
658.68 l’Académie
660.12 ouais c’est normal mais bon ça je pense
661.279 qu’il y en aura un peu dans dans tout
662.639 que ça soit dans la formation ou autre
664.36 donc juste comme j’ai de le dire he s’il
667.04 y a des doute c’est qu’il y a pas de
667.92 doute donc vas-y fon ok cool écoute
670.92 merci beaucoup plaisir si vous avez aimé
673.519 cette vidéo pensez au petit like si vous
674.88 aimez ces format comme ça on pourra en
676.16 faire d’autres pensez à noter aussi si
677.48 vous l’ écouteterz en podcast et bien
679.36 entendu vous avez le droit aussi à un
681.04 entretien avec un membre de mon équipe
683.12 ou là cet entretien il est là pour
685.2 justement définir votre projet voir si
687.8 oui ou non on peut vous aider mieux vous
689.72 accompagner et bah sinon vous réorientez
691.959 vers une personne qui sera légitime pour
694.0 vous accompagner donc et sur ce
695.76 rappelez-vous l’important n pas ce que
696.959 vous faites mais qui vous devenez Ciao
699.4 [Musique]
702.13 [Applaudissements]
702.95 [Musique]
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