Le thème «préparation mentale football» en vidéo : Une publication sur YouTube

Le thème « préparation mentale football » par ChocoLeBear

Signée par ChocoLeBear, une vidéo publiée sur YouTube (le ) traite du thème « préparation mentale football ».

YouTube offre une plateforme dynamique où chacun peut découvrir et partager des contenus variés, allant des vidéos simples aux discussions approfondies.

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Nous retranscrivons ici la durée (00:05:18s), le titre (COMMENT SE PRÉPARER MENTALEMENT AVANT UN MATCH), et les commentaires fournis par l’auteur :
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►Musique:

Enjoy ChocoLeBear ».

Le player de la vidéo est situé juste en dessous

L’importance de la continence et de la préparation mentale pour les athlètes d’élite

Rôle déterminant de la continence dans le développement de la résilience mentale

L’arrêt de la masturbation et la chasteté, au sein du mouvement No Fap, offrent une approche unique pour les athlètes visant à exploiter pleinement leur potentiel. Associées à des techniques de préparation psycologique telles que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques renforcent la discipline et maximisent les performances. En intégrant ces éléments dans leur routine, les sportifs atteignent des performances exceptionnelles tant mentalement que physiquement. Des prestataires accompagnent les athlètes qui intègrent la chasteté dans leur routine de préparation mentale il y a des solutions disponibles comme l’équipe de chastete.fr . Bien que la science n’ait pas prouvé que l’abstinence améliore systématiquement les performances sportives ou psycologiques, deux conclusions peuvent être envisagées. D’une part, de nombreux sportifs affirment que la chasteté a contribué à leur réussite. Mike Tyson a par exemple souligné que l’activité sexuelle avant ses combats réduisait son agressivité. D’autre part, même si l’effet n’est que subjectif, l’abstinence peut être un puissant levier psychologique. Pour de nombreux athlètes, la continence devient un moyen de renforcer leur motivation, en leur fournissant un sentiment de confiance supplémentaire dans leurs capacités.

Soutien clé des spécialistes dans l’accompagnement

Assistance du psychologue pour la gestion mentale des sportifs

Le psychologue du sport occupe une fonction clé dans l’accompagnement des sportifs. En identifiant les obstacles émotionnels et mentaux, il peut suggérer des objectifs, comme l’arrêt de la masturbation ou la pratique de la chasteté, pour améliorer la préparation mentale et la régulation émotionnelle des athlètes.

Interaction entre l’entraîneur et le spécialiste en préparation psycologique

La collaboration entre le coach, le préparateur mental et le sportif est fondamentale. Ensemble, ils définissent des exercices pour renforcer la discipline et incluent des pratiques comme No Fap. Ils surveillent également les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour permettre au sportif d’atteindre ses objectifs.

Importance de la préparation psychologique et du contrôle de soi

Soutien à la gestion efficace du stress et des ressentis

Le contrôle du stress et des émotions est crucial pour la performance en compétition. Des méthodes comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir une activation psycologique optimale. Les sportifs pratiquant la chasteté constatent une amélioration de leur capacité à rester concentrés et calmes sous pression, grâce à une maîtrise accrue de leurs pensées et impulsions.

Influence de la retenue sur l’efficacité athlétique

Dans le domaine du sport de haut niveau, la préparation mentale est aussi indispensable que la préparation physique. Elle améliore la performance en renforçant la concentration, en contrôlant les émotions et en favorisant l’état de « flow ». Des pratiques comme l’arrêt de la masturbation, liées au mouvement No Fap, sont considérées par certains athlètes comme un moyen de concentrer leur énergie et d’augmenter leur niveau de performance.

Stratégies pour développer la force psycologique

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation aident à calmer l’anxiété et à développer un meilleur contrôle mental. En intégrant des méthodes comme la fixation d’objets et des exercices de relaxation corporelle, les athlètes visent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, associé à ces pratiques, est vu comme un moyen d’améliorer la discipline et de limiter les distractions.

Vision stratégique et définition des étapes

La visualisation est une technique primordiale pour les sportifs. En s’imaginant réussir lors des compétitions, le sportif conditionne son esprit à reproduire ces succès. Des objectifs clairs, comme adopter un régime No Fap pendant un temps défini, permettent de renforcer la volonté. En associant chasteté et préparation mentale, de nombreux athlètes affirment que leur endurance psycologique et physique s’est considérablement améliorée.

Adoption dans le programme d’entraînement quotidien

Élaboration d’un programme d’exercices mentaux

Les exercices de concentration et de préparation psycologique, ainsi que la méditation, sont planifiés dans l’entraînement quotidien. En intégrant la chasteté à ces pratiques, l’énergie est canalisée vers les objectifs sportifs, ce qui renforce la régularité et la motivation.

Suivi des progrès réalisés et évaluation continue

Le suivi est un élément clé pour évaluer l’impact des pratiques, telles que l’arrêt de la masturbation, sur le mental. Les athlètes notent des améliorations dans leur concentration, leur performance en compétition et leur gestion du stress, ce qui soutient leur engagement dans une préparation psycologique complète.

Pour visionner la vidéo directement sur YouTube, veuillez suivre ce lien :
le post original: Cliquer ici

#COMMENT #PRÉPARER #MENTALEMENT #AVANT #MATCH

Retranscription des paroles de la vidéo: bonjour à tous ces chocolats baer aujourd’hui on va parler de la préparation mentale avant un match j’ai essayé vous parler de ce sujet aujourd’hui parce que tout simplement je vous l’avais premier depuis longtemps et j’ai remarqué qu’il ya beaucoup de coaches qui n’en parlent pas leurs joueurs alors que c’est quand même un facteur très important car quand tu vas jouer un match on est d’accord que normalement tu es prêt physiquement et techniquement tu t’es entraîné pendant des heures tout seul et avec ton équipe tu as travaillé son physique en améliorant ont carburé en faisant de la musculation tu connais toutes les formations de jeu mais si tu ne contrôles pas le facteur mental tu as beau être sûrement le meilleur techniquement et physiquement mais tu risques y aura quand même de faire de la merde quand ça va pas imagine si tu étais pas préparé mentalement par exemple pour un gros match et que tu arrives là bas par exemple en mode touriste et à la moindre difficulté tu vas sûrement stressé et quand tu ne sais pas gérer ton stress qu’est ce qui se passe en général soit tu perds confiance en toi du coup tu doutes sur tes performances athlétiques du style est ce que je suis assez fort tu vas sûrement douter aussi sur tes connaissances techniques est-ce que je connais vraiment la formation de jeu est ce que j’arrive à faire ce mouvement technique qui va mettre des chevilles de mes adversaires en pls ou tout simplement tu risque d’abandonner te dire façon ils sont plus forts que nous et tu vas plus vouloir se donner à fond en gros tu risques de perdre tout est moyen mais en vrai t’es sûrement le joueur le mieux préparé sur le terrain je vais être sincère et toi ma première année que j’ai recommencé le football américain j’avais pas fait de préparation mentale avant les matches et je pense le fait de ne pas m’avoir préparer mentalement avant les matches j’ai perdu confiance en moi pendant les gros matches et j’ai loupé quelques actions qui était très importante pour mon équipe donc comment se prépare mentalement il y à cent mille façons de se préparer mentalement avant un match mais je vais te donner des trucs que j’ai lu et des choses qu’on m’a appris par le passé quand je faisais du hockey et des choses que j’ai pu aussi discuté avec des athlètes il faut savoir que presque tous les athlètes de haut niveau ont un rituel avant une compétition soit celle de la tête lui même qui fait une préparation d’avant match ou sinon c’est le club qui lui instaure une routine bien spécifiques par exemple je vais tout donner un exemple de routine qu’une équipe professionnelle peut donner à ses joueurs le matin 7h ils déjeunent tous ensemble à 9 heures entraînement léger histoire de revoir un peu les bases à 11h30 ils mangent ensemble 12h à 14h repos 15 heures grosse collation 16h échauffement hors du terrain 17h échauffement sur le terrain et 18 heures début du match c’est vraiment un exemple ce que je viens de vous expliquer pas toutes les équipes et pas dans tous les sports il pratique le même s’il de préparation mail d’installer leur routine de la sorte on oblige l’athlète à se préparer pour sa compétition car et c’est que cette préparation est là pour qu’ils puissent se concentrer avant son match mais comme mes abonnés ne sont pas des joueurs de la nhl de la nba de la nfl ou management league je vais vous donner des exemples simples de choses que vous pouvez à réaliser vous même avant de compétition je vais vous raconter une histoire que mon entraîneur de gardien de but à l’époque m’avait expliqué je risque de modifier un peu d’histoire parce que ça fait déjà plus de dix ans que j’ai arrêté de faire du hockey mais c’est pas très grave c’était l’histoire d’un gardien de but qui avait pour habitude d’effectuer à chaque fois la même routine avant chaque match et ce qui m’a le plus marqué de cette histoire c’est que le gardien de but allait manger à chaque fois dans le même restaurant et manger exactement le même plat de pâtes au poulet avant chaque match et mon coach m’avait expliqué qu’il faisait ça pour se préparer mentalement gratter le nez sagement si moi j’étais là ouais je comprends pas en quoi manger des pâtes au poulet avant un match va t’aider à te préparer mentalement et quand je lui ai dit ça il m’a dit je vais t’expliquer qu’est ce qui se passe réellement dans sa tête quand ils jouent un match ça bout m contre la meilleure équipe où l’équipe la plus nulle du championnat contre le meilleur joueur ou le pire joueur au monde pour lui il s’en foutait complètement contre qui jouait parce que tout simplement il leur a fait exactement la même préparation avant chaque match et ça ça lui enlever un stress considérable dans sa tête parce que pour lui il aborder chaque match de la même manière avec à chaque fois c’est envie de gagner et de manger des pâtes poulet il pouvait faire un mauvais début de match ça arrive à n’importe qui prendre un mauvais but être en train de perdre ou être face à un penalty il s’en foutait complètement dans le bon sens du terme car pour lui dans sa tête il était focus sur son objectif c’était pour lui un jour de match comme un autre il savait qu’il avait les capacités à jouer parce que c’était lui qui était le gardien titulaire et qui s’était préparé comme il faut pour la saison et que malheureusement la boue se préparer comme un fou il est des facteurs clés qu’on n’arrive pas à contrôler et c’est ça qui fait la beauté du sport et il ya des athlètes qui pousse le truc encore plus lent qui se laisse toujours un honneur qui se trouve toujours à la même heure qui mangent toujours à leur malheur etc etc d’autres ont toujours pour habitude par exemple d’attacher leurs équipements d’une façon par exemple le côté droit en premier puis le côté gauche d’autres font aussi de la méditation et d’autres par exemple ça peut être con mais font toujours cac avant de commencer un match ici il faut pas kaka ils vont moins bien joué bon après je sais pas s’ils vont moins bien joué parce que ça leur stress mentalement ou qui sont vraiment plein à l’intérieur mais bref voilà quoi ou tout simplement il ya des gars comme moi qui écoutent toujours les mêmes musiques avant chaque match le plus important dans tout ça est de trouver quelque chose qui ne soit pas trop dure à réaliser pour toi car c’est quelque chose que tu dois avant du plaisir à reproduire pour chaque match qui va te préparer à donner le meilleur de toi même et surtout ne seriez pas dans la négation du style à j’espère qu’on va pas perdre ou j’espère ne pas faire de trop mauvaises actions car si tu penses négatif dès le départ tu n’arriveras jamais à donner le meilleur de toi même pense positif dès le départ du style aujourd’hui je vais donner le meilleur de moi même tout simplement aujourd’hui je vais mettre trois jours ps voilà si vous arrivez à mettre en place une préparation d’avant match et surtout d’être focus de vouloir gagner le match vous verrez ça va complètement vous changer la façon d’aborder le match ça fera beaucoup plus folles pour vous et vous vous sentirez plus à l’aise sur le terrain deux mois la sec effet la vidéo n’oublie pas lâcher un gros développer du pouce bleus en bail si le partage et la vidéo clip hot bird technique en bas on se revoit bientôt [Musique] .

Déroulement de la vidéo:

0 bonjour à tous ces chocolats baer
0 aujourd&;hui on va parler de la
0 préparation mentale avant un match
0 j&;ai essayé vous parler de ce sujet
0 aujourd&;hui parce que tout simplement je
0 vous l&;avais premier depuis longtemps et
0 j&;ai remarqué qu&;il ya beaucoup de
0 coaches qui n&;en parlent pas leurs
0 joueurs
0 alors que c&;est quand même un facteur
0 très important car quand tu vas jouer un
0 match on est d&;accord que normalement tu
0 es prêt physiquement et techniquement tu
0 t&;es entraîné pendant des heures tout
0 seul et avec ton équipe tu as travaillé
0 son physique en améliorant ont carburé
0 en faisant de la musculation tu connais
0 toutes les formations de jeu mais si tu
0 ne contrôles pas le facteur mental tu as
0 beau être sûrement le meilleur
0 techniquement et physiquement mais tu
0 risques y aura quand même de faire de la
0 merde quand ça va pas imagine si tu
0 étais pas préparé mentalement par
0 exemple pour un gros match et que tu
0 arrives là bas par exemple en mode
0 touriste et à la moindre difficulté
0 tu vas sûrement stressé et quand tu ne
0 sais pas gérer ton stress qu&;est ce qui
0 se passe en général soit tu perds
0 confiance en toi du coup tu doutes sur
0 tes performances athlétiques du style
0 est ce que je suis assez fort tu vas
0 sûrement douter aussi sur tes
0 connaissances techniques
0 est-ce que je connais vraiment la
0 formation de jeu est ce que j&;arrive à
0 faire ce mouvement technique qui va
0 mettre des chevilles de mes adversaires
0 en pls ou tout simplement tu risque
0 d&;abandonner te dire façon ils sont plus
0 forts que nous et tu vas plus vouloir se
0 donner à fond
0 en gros tu risques de perdre tout est
0 moyen mais en vrai t&;es sûrement le
0 joueur le mieux préparé sur le terrain
0 je vais être sincère et toi ma première
0 année que j&;ai recommencé le football
0 américain
0 j&;avais pas fait de préparation mentale
0 avant les matches et je pense le fait de
0 ne pas m&;avoir préparer mentalement
0 avant les matches j&;ai perdu confiance
0 en moi pendant les gros matches et j&;ai
0 loupé quelques actions qui était très
0 importante pour mon équipe
0 donc comment se prépare mentalement il y
0 à cent mille façons de se préparer
0 mentalement avant un match
0 mais je vais te donner des trucs que
0 j&;ai lu et des choses qu&;on m&;a appris
0 par le passé quand je faisais du hockey
0 et des choses que j&;ai pu aussi discuté
0 avec des athlètes
0 il faut savoir que presque tous les
0 athlètes de haut niveau ont un rituel
0 avant une compétition soit celle de la
0 tête lui même qui fait une préparation
0 d&;avant match
0 ou sinon c&;est le club qui lui instaure
0 une routine bien spécifiques par exemple
0 je vais tout donner un exemple de
0 routine qu&;une équipe professionnelle
0 peut donner à ses joueurs le matin 7h
0 ils déjeunent tous ensemble à 9 heures
0 entraînement léger histoire de revoir un
0 peu les bases à 11h30
0 ils mangent ensemble 12h à 14h repos 15
0 heures grosse collation 16h échauffement
0 hors du terrain 17h échauffement sur le
0 terrain et 18 heures début du match
0 c&;est vraiment un exemple ce que je
0 viens de vous expliquer pas toutes les
0 équipes et pas dans tous les sports il
0 pratique le même s&;il de préparation
0 mail
0 d&;installer leur routine de la sorte on
0 oblige l&;athlète à se préparer pour sa
0 compétition car et c&;est que cette
0 préparation est là pour qu&;ils puissent
0 se concentrer avant son match mais comme
0 mes abonnés ne sont pas des joueurs de
0 la nhl de la nba de la nfl ou management
0 league
0 je vais vous donner des exemples simples
0 de choses que vous pouvez à réaliser
0 vous même avant de compétition je vais
0 vous raconter une histoire que mon
0 entraîneur de gardien de but à l&;époque
0 m&;avait expliqué je risque de modifier
0 un peu d&;histoire parce que ça fait déjà
0 plus de dix ans que j&;ai arrêté de faire
0 du hockey mais c&;est pas très grave
0 c&;était l&;histoire d&;un gardien de but
0 qui avait pour habitude d&;effectuer à
0 chaque fois la même routine avant chaque
0 match et ce qui m&;a le plus marqué de
0 cette histoire c&;est que le gardien de
0 but allait manger à chaque fois dans le
0 même restaurant et manger exactement le
0 même plat de pâtes au poulet avant
0 chaque match et mon coach m&;avait
0 expliqué qu&;il faisait ça pour se
0 préparer mentalement gratter le nez
0 sagement si moi j&;étais là ouais je
0 comprends pas en quoi manger des pâtes
0 au poulet avant un match va t&;aider à te
0 préparer mentalement et quand je lui ai
0 dit ça il m&;a dit je vais t&;expliquer
0 qu&;est ce qui se passe réellement dans
0 sa tête quand ils jouent un match ça
0 bout m contre la meilleure équipe où
0 l&;équipe la plus nulle du championnat
0 contre le meilleur joueur ou le pire
0 joueur au monde
0 pour lui il s&;en foutait complètement
0 contre qui jouait parce que tout
0 simplement il leur a fait exactement la
0 même préparation avant chaque match et
0 ça ça lui enlever un stress considérable
0 dans sa tête parce que pour lui il
0 aborder chaque match de la même manière
0 avec à chaque fois c&;est envie de gagner
0 et de manger des pâtes poulet il pouvait
0 faire un mauvais début de match ça
0 arrive à n&;importe qui prendre un
0 mauvais but être en train de perdre ou
0 être face à un penalty il s&;en foutait
0 complètement dans le bon sens du terme
0 car pour lui dans sa tête il était focus
0 sur son objectif c&;était pour lui un
0 jour de match comme un autre
0 il savait qu&;il avait les capacités à
0 jouer parce que c&;était lui qui était le
0 gardien titulaire et qui s&;était préparé
0 comme il faut pour la saison et que
0 malheureusement la boue se préparer
0 comme un fou il est des facteurs clés
0 qu&;on n&;arrive pas à contrôler et c&;est
0 ça qui fait la beauté du sport et il ya
0 des athlètes qui pousse le truc encore
0 plus lent qui se laisse toujours un
0 honneur qui se trouve toujours à la même
0 heure qui mangent toujours à leur
0 malheur etc etc
0 d&;autres ont toujours pour habitude par
0 exemple d&;attacher leurs équipements
0 d&;une façon par exemple le côté droit en
0 premier puis le côté gauche d&;autres
0 font aussi de la méditation et d&;autres
0 par exemple ça peut être con mais font
0 toujours cac avant de commencer un match
0 ici il faut pas kaka ils vont moins bien
0 joué bon après je sais pas s&;ils vont
0 moins bien joué parce que ça leur stress
0 mentalement ou qui sont vraiment plein à
0 l&;intérieur mais bref voilà quoi ou tout
0 simplement il ya des gars comme moi qui
0 écoutent toujours les mêmes musiques
0 avant chaque match le plus important
0 dans tout ça est de trouver quelque
0 chose qui ne soit pas trop dure à
0 réaliser pour toi car c&;est quelque
0 chose que tu dois avant du plaisir à
0 reproduire pour chaque match qui va te
0 préparer à donner le meilleur de toi
0 même et surtout ne seriez pas dans la
0 négation du style à j&;espère qu&;on va
0 pas perdre ou j&;espère ne pas faire de
0 trop mauvaises actions car si tu penses
0 négatif dès le départ tu n&;arriveras
0 jamais à donner le meilleur de toi même
0 pense positif dès le départ du style
0 aujourd&;hui je vais donner le meilleur
0 de moi même tout simplement aujourd&;hui
0 je vais mettre trois jours ps voilà si
0 vous arrivez à mettre en place une
0 préparation d&;avant match et surtout
0 d&;être focus de vouloir gagner le match
0 vous verrez ça va complètement vous
0 changer la façon d&;aborder le match ça
0 fera beaucoup plus folles pour vous et
0 vous vous sentirez plus à l&;aise sur le
0 terrain deux mois la sec effet la vidéo
0 n&;oublie pas lâcher un gros développer
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0 la vidéo clip hot bird technique en bas
0 on se revoit bientôt
0 [Musique]
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