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Why You Can’t Stop, sa durée est de 00:07:10 secondes, et elle a été fournie par l’auteur. La description suit ci-dessous :« La masturbation ne détourne pas seulement votre dopamine et votre intimité : elle recâble votre cerveau jusqu’à ce que vous perdiez le contrôle. Cet épisode révèle pourquoi tant d’hommes disent : « Je ne veux plus faire ça… mais je ne peux pas m’arrêter. » Michael, 35 ans, était un professionnel à succès, mais il a admis qu’il ne pouvait s’empêcher de se faufiler dans les toilettes du bureau pour se masturber. Il m’a dit : « Je me promettais d’avoir fini… mais quelques heures plus tard, c’était comme si mon cerveau prenait le volant. » Ce n’est pas une faiblesse, c’est un arrêt du cortex préfrontal. Lorsque votre centre de contrôle se déconnecte, la contrainte prend le dessus. Ceci est l’épisode 4 de ma série Masturbation Trap. Dans cette vidéo, je vais vous montrer comment la masturbation affaiblit votre cortex préfrontal, pourquoi la volonté ne suffit pas et comment un comportement compulsif recâble votre cerveau. Ne manquez pas l’épisode 5 : Les coûts cachés – où j’expose comment cette habitude conduit à l’anxiété, à la dépression et à l’isolement. Regardez la série complète de Masturbation Trap pour apprendre à reprendre votre cerveau en main. Chapitres 0:00 – Pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de vous masturber 1:12 – L’histoire de Michael : se faufiler au travail 2:43 – La neuroscience de l’arrêt du cortex préfrontal 3:03 – Envies compulsives 4:24 – Comment les envies l’emportent sur le contrôle 5:16 – Honte contre culpabilité 6:11 – Série de pièges à masturbation Libérez-vous de la dépendance au porno pour de bon ! Abonnez-vous à des stratégies fondées sur la science et à un coaching d’experts pour vous réapproprier votre esprit et votre vie. https://www.youtube.com/@DrTrishLeigh/?sub_confirmation=1 Liens importants à suivre Écoutez mes podcasts https://feeds.buzzsprout.com/1746079.rss Linktree https://linktr.ee/Drtrishleigh Prévention du porno https://pornbrainprevention.org/ Donorbox Lien ! http://donorbox.org/porn-brain-prevention Lien Muse http://drtrishleigh.com/muse-headband Restez connecté avec moi. Facebook : http://facebook.com/drtrishleigh Instagram : http://instagram.com/drtrishleigh Tiktok : https://www.tiktok.com/@drtrishleigh Twitter (X) : http://twitter.com/drtrishleigh Linkedin : http://linkedin.com/in/dr-trish-leigh-2742129a Pinterest : https://www.pinterest.com/drtrishleigh/ Site Web : http://drtrishleigh.com/ Pour les demandes de renseignements commerciales : info@drtrishleigh.com ============================== Playlists recommandées Écrans et relations https://www.youtube.com/playlist?list=PLhwXIrIejMiqJC4bmkkaZv4rUB84oQO4- Écran Dépendance cérébrale https://www.youtube.com/playlist?list=PLhwXIrIejMirFLyd3rtOKK1HsA9mRApUg REGARDEZ MES AUTRES VIDÉOS : Combien de temps faut-il pour se remettre d’une dysfonction érectile ? Conseils et traitements pour guérir plus rapidement https://www.youtube.com/watch?v=BMJbveGBfEo&t=14s Comment le porno provoque l’infidélité : pourquoi le porno nuit à votre relation https://www.youtube.com/watch?v=AQVVEH13VP0 Comment arrêter les rechutes dans la récupération de la dépendance au porno | Meilleures techniques pour contrôler les pulsions https://www.youtube.com/watch?v=nM4eaaHW_HQ Comment arrêter le porno et trouver la paix intérieure | Astuces cérébrales simples pour réussir – Récupération de la dépendance au porno https://www.youtube.com/watch?v=Yg2xiZ-XZrw Pourquoi les fantasmes sexuels sont difficiles à contrôler et comment les surmonter https://www.youtube.com/watch?v=FNeklG5ahWQ ============================= #neuroscience #addictionmindset #brainhealth #dopaminehijack #dopaminedetox #rewireyourbrain #menshealth #pxrncoach #nofapscience #nofapbenifits #nofapjourney #masturbation #pornaddiction #drtrish #masturbationmyths #selfcontrol © Dr. Trish Leigh ».

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Étudier les résultats positifs d’un sevrage réussi

Illustrer l’évolution vers une meilleure gestion de la santé mentale

Mettre fin à cette pratique engendre fréquemment une hausse d’énergie, une humeur plus positive et une meilleure concentration.

Exposer les améliorations dans la communication avec autrui

Les rapports avec un conjoint évoluent, créant une connexion émotionnelle et physique plus forte et plus épanouissante.

Faire ressortir le chemin qui mène à un bonheur stable

En diminuant la dépendance, on peut expérimenter des bénéfices durables dans tous les aspects de la vie.

Explorer les raisons de l’extension de cette pratique

Analyser les éléments psychologiques et émotionnels

Le stress, l’anxiété et l’insatisfaction dans d’autres aspects de la vie peuvent favoriser cette pratique excessive.

Évaluer l’impact de la consommation de pornographie sur les comportements

La pornographie représente un facteur fondamental. Elle nourrit fréquemment l’envie de se masturber et peut fausser la vision de la sexualité.

Réfléchir au rôle de l’isolement et du désir

Le désir non comblé et l’isolement, qu’il soit relationnel ou personnel, jouent également un rôle dans l’intensification de cette pratique.

Analyser les racines et les manifestations de la dépendance à la masturbation

Expliquer ce qu’englobe la masturbation et ses pratiques courantes

Bien que souvent bénéfique pour diminuer le stress et mieux comprendre son propre corps, la masturbation, lorsqu’elle devient excessive, peut causer des problèmes importants.

Identifier les indices d’une dépendance éventuelle

Les signes de dépendance incluent une fréquence fréquente, ainsi qu’une perte de contrôle qui peut interférer avec d’autres domaines importants, notamment les relations amoureuses.

Explorer l’impact sur le bien-être mental et corporel

La consommation instinctive de pornographie, couplée à une dépendance à la masturbation, stimule constamment le système dopaminergique, ce qui peut entraîner des conséquences comme l’éjaculation précoce, une diminution de l’énergie ou des frustrations sexuelles.

Comprendre la masturbation : un défi pour transformer votre sexualité

Masturbation et sexualité vont souvent de pair, et cette pratique est largement considérée comme normale et bénéfique. Cependant, lorsqu’elle devient habituelle et se transforme en addiction, elle peut représenter un véritable challenge à surmonter pour préserver des éléments clés de la vie comme la santé mentale, les relations et l’équilibre au travail.

Élaborer une méthode pour mettre fin à cette habitude

Fournir des méthodes éprouvées pour limiter cette pratique

• Définir des objectifs précis : Optez pour des actions progressives ou adoptez le mouvement « nofap » pour un sevrage complet.
• Remplacer cette pratique par des activités alternatives : Essayez le sport ou lancez-vous dans des hobbies inédits.
• Définir des objectifs clairs : Suivez des actions progressives ou intégrez le mouvement « nofap » pour un sevrage complet.

Mettre en évidence l’impact du soutien social sur le bien-être

• Parler à un sexologue : Ce professionnel pourra proposer des solutions adaptées à votre situation. (par exemplece leader de cage de chasteté)
• Faire partie de groupes de soutien : Partager ses objectifs avec d’autres est un excellent moyen de rester motivé.

Conseiller des mesures à prendre pour éviter les rechutes

• Fermer les accès à la pornographie : Installez des logiciels de blocage pour éviter l’exposition à des contenus explicites.
• Mettre en place un emploi du temps clair : Remplissez chaque moment de votre journée avec des activités productives.

Pour conclure

L’arrêt de la masturbation habituelle nécessite une démarche patiente et persistante. Avec un plan adapté et un soutien bienveillant, il est possible de surmonter ce défi et de vivre une vie plus équilibrée, axée sur des objectifs plus épanouissants.

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la publication originale: Cliquer ici

#Masturbation #maîtrise #soi #Pourquoi #peux #pas #tarrêter

Retranscription des paroles de la vidéo: You don’t just lose pleasure. You don’t just lose 
connection. When masturbation miswires your brain, you lose control. That’s why when you get bored, 
it’s the first thing that comes to mind. So many men have told me, « I want to stop. I don’t 
want to do this anymore, but I just can’t. » This is episode 4 in my masturbation trap series. 
Today we’re going to break down how your brain loses control. When that control center is knocked 
offline, I’m talking about the preffrontal cortex. When it’s no longer performing properly, you 
succumb to fullblown compulsion. Compulsion can take over your life. Take Michael, 35 years old, 
a professional. He was at the top of his game, but he told me that he worried about losing his 
job. Why? Because he couldn’t stop sneaking off to the bathroom to masturbate. He said this, 
« I promised myself going into the office that I would not do it today, but then a couple hours 
later, he found himself giving in off to the office bathroom, even though he didn’t want to. 
He said it felt like his brain was pulling him, that his brain was in the driver’s seat and he 
was a passenger. Michael wasn’t weak. Michael wasn’t broken. Michael had his brain hijacked. 
That preffrontal cortex that is responsible for decisionm, impulse control, judgment, it wasn’t 
working. So off to the bathroom he would go again. His brain had been miswired by masturbation. 
That’s not just a habit. That’s a brain that’s been hijacked. That’s control system shutdown. 
Have you ever told yourself that you would stop, but then you couldn’t? Drop a yes in the 
comments. You know what this battle feels like. Here’s the neuroscience. The prefrontal 
cortex, it’s like the steering wheel of your life. It regulates your choices, your decisions. It 
helps you choose your long-term goals and then go after them. Porn and masturbation overload the 
arousal circuits. So, over time, your preffrontal cortex doesn’t work anymore. It’s offline. It’s 
like a muscle that atrophies if you don’t use it. On brain scans, I see reduced activity in the 
prefrontal cortex. It’s the exact same pattern that we see in gambling or cocaine addicts. The 
result, the craving circuits take over. While the control circuits, they take a backseat. You 
want to stop, but your brain keeps pulling you back into the loop. I see it in brain scans in my 
online clinic all the time. I’ve had clients tell me that they’ve deleted triggering apps five times 
a day just to reinstall them when the craving hits. That’s not weakness. It’s not lack of 
willpower. It is a hijacked brain. A brain that’s been miswired by masturbation. Here’s the truth. 
Shame keeps this hidden in the dark. You know how it goes. In the dark, it only grows stronger. 
It reminds me of the symbiotes from the Marvel universe. Riot, that villainous symbiote. He 
discards his victims with little care. In secret, he takes over their life. This is how shame works. 
It hijacks those decision-making circuits in your brain and gives in to those arousal circuits 
that are going ary. Then you get rumination and selfattack. Now, on the other hand, guilt, which 
is an energy that’s a little healthier for you, it activates the empathy circuits. It activates 
the problem-solving circuits. Now, this is more like Venom. I like him. I’ve always had a soft 
spot for him. Villain, although he’s a symbiote, he learns to partner with Eddie Brock. Eddie 
Brock is his human host. Just like guilt, it can motivate you in the right direction. So, if you’ve 
seen Venom, not only do you know that in the end, that symbiote or the guilt makes it so that Eddie 
can get his life on track, but Venom even becomes friends with Mrs. Chen. You can use that energy 
of guilt to get you going in the right direction. Shame paralyzes you. Guilt mobilizes you. When 
you bring it out of the dark and shed light on it, you give your brain the chance to change and 
grow. Remember this, not everything that you face can be changed. But everything that needs 
to change must be faced first. And here’s the kicker. It doesn’t just stop at control. The 
longer the prefrontal cortex stays offline, you will find all aspects of your life in that 
downward spiral. More anxiety, more depression, more isolation. I’ve seen men lose jobs and 
relationships that they truly loved. And it’s because the shame and the lack of control became 
even stronger than the love they have for those things. Compulsion is difficult. Shame worsens 
it. Shame will lock you in secrecy. That’s why in the next episode, I will show you the hidden 
costs. If you stay in the masturbation trap, not only do you lack pleasure, connection, and 
even control, there are so many other things that could be at risk. Your job, your relationships, 
your mental and physical health. So, make sure you stay tuned. You do not want to miss it. 
Masturbation doesn’t just steal pleasure and intimacy. It actually takes the control out of 
your hands. It makes you a passenger in the ride of your life. If this resonated with you, hit 
like. It helps other men hear this message. Subscribe so you don’t miss the next episode. 
And put in the comments, have you ever felt like your brain was driving you instead of you 
driving it? Let me know your story could help another man know he’s not alone in this journey. 
Check out the playlist coming on the screen now. Perhaps you’ve missed some of the videos that 
have been presented before. I don’t want you to miss out. And remember, control your brain 
or it will control you. I’ll see you next time. .

Déroulement de la vidéo:

0.24 You don’t just lose pleasure. You don’t just lose 
connection. When masturbation miswires your brain,
9.36 you lose control. That’s why when you get bored, 
it’s the first thing that comes to mind. So many
17.12 men have told me, « I want to stop. I don’t 
want to do this anymore, but I just can’t. »
23.68 This is episode 4 in my masturbation trap series. 
Today we’re going to break down how your brain
30.8 loses control. When that control center is knocked 
offline, I’m talking about the preffrontal cortex.
39.04 When it’s no longer performing properly, you 
succumb to fullblown compulsion. Compulsion can
46.88 take over your life. Take Michael, 35 years old, 
a professional. He was at the top of his game,
54.96 but he told me that he worried about losing his 
job. Why? Because he couldn’t stop sneaking off
63.6 to the bathroom to masturbate. He said this, 
« I promised myself going into the office that I
70.4 would not do it today, but then a couple hours 
later, he found himself giving in off to the
78.4 office bathroom, even though he didn’t want to. 
He said it felt like his brain was pulling him,
84.56 that his brain was in the driver’s seat and he 
was a passenger. Michael wasn’t weak. Michael
91.36 wasn’t broken. Michael had his brain hijacked. 
That preffrontal cortex that is responsible for
100.32 decisionm, impulse control, judgment, it wasn’t 
working. So off to the bathroom he would go again.
108.8 His brain had been miswired by masturbation. 
That’s not just a habit. That’s a brain that’s
117.76 been hijacked. That’s control system shutdown. 
Have you ever told yourself that you would stop,
125.76 but then you couldn’t? Drop a yes in the 
comments. You know what this battle feels
131.2 like. Here’s the neuroscience. The prefrontal 
cortex, it’s like the steering wheel of your life.
137.92 It regulates your choices, your decisions. It 
helps you choose your long-term goals and then
144.88 go after them. Porn and masturbation overload the 
arousal circuits. So, over time, your preffrontal
152.8 cortex doesn’t work anymore. It’s offline. It’s 
like a muscle that atrophies if you don’t use it.
160.08 On brain scans, I see reduced activity in the 
prefrontal cortex. It’s the exact same pattern
167.6 that we see in gambling or cocaine addicts. The 
result, the craving circuits take over. While
175.6 the control circuits, they take a backseat. You 
want to stop, but your brain keeps pulling you
182.24 back into the loop. I see it in brain scans in my 
online clinic all the time. I’ve had clients tell
189.04 me that they’ve deleted triggering apps five times 
a day just to reinstall them when the craving
195.92 hits. That’s not weakness. It’s not lack of 
willpower. It is a hijacked brain. A brain that’s
204.16 been miswired by masturbation. Here’s the truth. 
Shame keeps this hidden in the dark. You know how
211.52 it goes. In the dark, it only grows stronger. 
It reminds me of the symbiotes from the Marvel
219.2 universe. Riot, that villainous symbiote. He 
discards his victims with little care. In secret,
227.6 he takes over their life. This is how shame works. 
It hijacks those decision-making circuits in your
235.2 brain and gives in to those arousal circuits 
that are going ary. Then you get rumination and
242.88 selfattack. Now, on the other hand, guilt, which 
is an energy that’s a little healthier for you,
251.76 it activates the empathy circuits. It activates 
the problem-solving circuits. Now, this is more
258.48 like Venom. I like him. I’ve always had a soft 
spot for him. Villain, although he’s a symbiote,
264.96 he learns to partner with Eddie Brock. Eddie 
Brock is his human host. Just like guilt, it can
272.24 motivate you in the right direction. So, if you’ve 
seen Venom, not only do you know that in the end,
278.96 that symbiote or the guilt makes it so that Eddie 
can get his life on track, but Venom even becomes
286.64 friends with Mrs. Chen. You can use that energy 
of guilt to get you going in the right direction.
293.36 Shame paralyzes you. Guilt mobilizes you. When 
you bring it out of the dark and shed light on it,
301.6 you give your brain the chance to change and 
grow. Remember this, not everything that you
309.44 face can be changed. But everything that needs 
to change must be faced first. And here’s the
318.48 kicker. It doesn’t just stop at control. The 
longer the prefrontal cortex stays offline,
325.76 you will find all aspects of your life in that 
downward spiral. More anxiety, more depression,
333.68 more isolation. I’ve seen men lose jobs and 
relationships that they truly loved. And it’s
341.52 because the shame and the lack of control became 
even stronger than the love they have for those
349.92 things. Compulsion is difficult. Shame worsens 
it. Shame will lock you in secrecy. That’s why
358.4 in the next episode, I will show you the hidden 
costs. If you stay in the masturbation trap,
365.84 not only do you lack pleasure, connection, and 
even control, there are so many other things that
373.04 could be at risk. Your job, your relationships, 
your mental and physical health. So, make sure
379.04 you stay tuned. You do not want to miss it. 
Masturbation doesn’t just steal pleasure and
385.12 intimacy. It actually takes the control out of 
your hands. It makes you a passenger in the ride
391.92 of your life. If this resonated with you, hit 
like. It helps other men hear this message.
398.0 Subscribe so you don’t miss the next episode. 
And put in the comments, have you ever felt
404.4 like your brain was driving you instead of you 
driving it? Let me know your story could help
411.44 another man know he’s not alone in this journey. 
Check out the playlist coming on the screen now.
418.0 Perhaps you’ve missed some of the videos that 
have been presented before. I don’t want you
423.12 to miss out. And remember, control your brain 
or it will control you. I’ll see you next time.
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