Plongez dans l’univers de «porn addiction» grâce à cette vidéo YouTube

Une analyse détaillée de « porn addiction » par Psych Hub

Cette vidéo vient d’être mise en ligne par Psych Hub sur YouTube
focalisé sur « porn addiction »:

Lorsqu’elle est apparue dans notre veille, cette vidéo montrait une bonne dynamique. Le décompte de Likes indiquait: 1817.

La vidéo d’une durée de 00:03:48 secondes, intitulée How to Overcome Sex Addiction, créée par [vid_author_name], est accompagnée de la description suivante :« Le sexe n’est pas un sujet facile à parler, et la dépendance sexuelle est encore plus difficile. Pour beaucoup de gens, la dépendance sexuelle peut interférer avec le travail, la capacité de maintenir des relations et des activités quotidiennes régulières. Cette vidéo parle de moyens de surmonter une dépendance au sexe et à aimer. #Sexaddiction #mentalHealth #Addictions __ Suivez et abonnez-vous à Psych Hub: https://www.facebook.com/psychhubed/ https://twitter.com/psychhub https://www.linkendin.com/company/pycalhud//www.linkdind.com/company/psypsy Apprendre la santé mentale est crucial pour nous tous d’imaginer un meilleur avenir pour tout le monde. Les hubs d’apprentissage de la certification de la santé mentale de Psych Hub vous aideront à devenir un intendant important de votre bien-être et de celui de vos proches. Commencez à apprendre ici: www.psychhub.com __ Psych Hub est un service éducatif, et les informations de cette vidéo ne remplacent pas les conseils, le diagnostic ou le traitement professionnels. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez vivez ce que vous pensez être des symptômes de santé mentale, veuillez consulter un professionnel de la santé qualifié ou un fournisseur de santé mentale agréé. Nous vous recommandons de consulter un fournisseur de santé comportementale agréé avant d’essayer l’une des stratégies mentionnées dans nos documents. Si vous sentez que vous avez une dépendance sexuelle, voici quelques organisations qui peuvent aider: sexe et aimer les toxicomanes anonymes slaafws.org/meetings sexe toxicomanes anonymes saa-recover Psychhub.com/hotline. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez, vous avez des pensées de suicide ou d’automutilation ou de subir une crise de santé mentale, veuillez appeler une hotline nationale 24/7. Pour les résidents des États-Unis, ce sont: National Suicide Prevention Lifeline pour quiconque subit une crise de santé mentale. Disponibilité: 24/7/365 Numéros de téléphone: Ligne primaire: 1-800-273-8255 Ayuda en Español: 1-888-628-9454 Service de relais vidéo: 800-273-8255 TTY: 800-799-4889 VOIX / TÉLÉPHON Site Web: suicidepregnationlifeline.org/ Ligne de texte de crise pour quiconque subit une crise de santé mentale. Disponibilité: 24/7/365 Numéro de texte: États-Unis et Canada: Texte à la maison à 741741 Royaume-Uni: Texte 85258 Irlande: Texte 086 1800 280 Site Web: Crisistextline.org © 2021 Psych Hub, LLC. Tous droits réservés. ».

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Renouveler son identité en se détachant de la pornographie

Adopter une approche éthique de la sexualité

Choisir une sexualité éthique contribue à renforcer le respect de soi et des autres dans les relations intimes L’arrêt de la pornographie représente un défi complexe qui nécessite de la conscience, des stratégies et un accompagnement. En identifiant les causes profondes et en s’engageant dans un processus structuré, il est possible de se réapproprier sa vie et de découvrir une sexualité plus épanouie. Éviter les déclencheurs et se fixer des objectifs réalistes permet de mieux gérer (voir à ce sujet www.chastete.fr).

Des connexions positives apportent un soutien au quotidien

Développer une connexion authentique avec un partenaire enrichit la vie sexuelle et remplace les fantasmes numériques

Établir des habitudes constructives et respectueuses de ses limites

Se consacrer à des activités nourrissantes, telles que la méditation ou le yoga, peut améliorer l’équilibre intérieur et diminuer les impulsions

Élaborer une stratégie pour réduire progressivement la consommation

Créer un milieu favorable à la régénération

La restriction d’accès aux contenus pornographiques via des extensions ou des applications de contrôle parental est une première étape. Aménager son environnement pour se concentrer sur des activités productives peut également diminuer les envies excessives.

Mettre en œuvre des approches pour gérer les envies

Il est important de savoir identifier et éviter les situations qui incitent à la consommation, avec des stratégies comme la thérapie cognitive et comportementale, la pratique d’activités saines et l’appui d’un entourage bienveillant.

Définir des buts précis et atteignables

L’élaboration d’un plan de sevrage passe par des objectifs bien définis, comme la réduction progressive du temps de consommation de porno. Il est également nécessaire d’explorer les causes profondes de cette dépendance et les bénéfices d’une vie sans elle.

Consulter les ressources d’accompagnement disponibles

Rejoindre des cercles de soutien

Dans un groupe de soutien, les participants échangent sur leurs expériences, apprennent des techniques efficaces et bénéficient du soutien réciproque dans leur démarche de rétablissement.

Exploiter les outils numériques et applications pour monitorer ses progrès

Certaines applications numériques et outils en ligne aident à suivre les progrès, à envoyer des rappels motivants et à renforcer les comportements sains pour diminuer l’exposition à la pornographie.

S’adresser à un spécialiste des soins psychologiques

S’adresser à un thérapeute spécialiste des dépendances comportementales, tel un psychologue pratiquant la TCC, permet de mettre en lumière les causes sous-jacentes et d’avoir un suivi adapté.

Explorer les causes de la dépendance au porno

Analyser les comportements liés à la dépendance

L’utilisation compulsive de pornographie, au cœur de l’addiction, affecte souvent la santé mentale et les relations interpersonnelles.

Étudier les effets à long terme de la pornographie sur le mode de vie

L’addiction nuit à la qualité des relations sexuelles, à la perception de soi et à la capacité de développer des relations significatives. Une surconsommation de porno peut provoquer une fixation émotionnelle sur ces supports

Évaluer les ressorts psychologiques à l’origine des comportements

Des mécanismes de plaisir cérébral, associés à la dopamine, expliquent pourquoi la consommation de pornographie devient une addiction, aggravant les pensées négatives et le sentiment de perte de contrôle.

Pour voir cette vidéo sur YouTube, suivez ce lien :
la publication originale: Cliquer ici

#Comment #surmonter #dépendance #sexuelle

Retranscription des paroles de la vidéo: (gentle music) Thank you so much for agreeing to be my sponsor. The meetings have been really helpful so far, but I feel like there’s more I should be doing. I just don’t know where to start. And I don’t know if my partner will ever forgive me for what I did. They used to say that cheating was the one thing they couldn’t forgive. I just want to fix this. (gentle music) I’m glad to be your sponsor, Clarissa, and going to these 12-step meetings is a great start. Today, I want us to focus on working together to figure out more steps you can take on your recovery journey. Does that sound good? Definitely, I feel so lost right now. Well, don’t worry. I’m glad to help you create a plan. The first thing to consider is getting treatment from a professional. Therapy, whether it be by yourself, with your partner, or in a group can be a big help. I’ve thought about therapy, but I’m not really sure what kind of therapy to look for. One option is to look for a certified addiction therapist. Therapists that can be helpful for people with sex and love addictions include licensed addiction therapists, who also have special training in sex addiction or compulsive sexual behaviors, with a master’s degree or higher, from an accredited program in conseil with an academic institution. Often there’s a role for medication prescribed by a psychiatrist who understands sex addiction. I’d recommend asking any potential clinician if they feel confident treating sex addiction, or if they could recommend someone who is. I’d also recommend that you involve your partner in therapy, as it can take time to adjust to changes in relationships, even positive ones. Okay, this is really helpful. Besides the therapist, is there anything else I can be doing? It’s also really important to take care of both your physical and mental health, especially since stress could contribute to the risk of relapse. In the world of recovery, we call that self-care. Yeah, when I think about it, my slip-ups have usually been when I’m not in the greatest place emotionally. That’s true for a lot of people with sex addiction. We often use sex as a way to regulate our emotions or avoid them altogether. Mindful meditation is a way to get better at facing those emotions. It’s also important to exercise and eat well. I know you might be overwhelmed right now, and you’re worried about your relationship. I want you to know that this is normal, and that it’s very possible that as you start your recovery journey, your relationship will begin to heal too. That’s what I’m hoping for. You’re on the road to recovery. Keep coming to our meetings, start to talk to a therapist, and keep taking care of yourself. All of these things will add up and create real progress. You can do this, Clarissa, and I’ll always be here when you need to talk. Thank you. For the first time in a while I feel like things are going to be okay. If you feel you may be experiencing sex addiction, there’s help out there. (upbeat music) There are free 12-step support groups, which are like Alcoholics Anonymous, but for sex. There’s a few S groups out there, and you may want to read more about them. They include Sex and Love Addicts Anonymous, Sex Addicts Anonymous, and Sexaholics Anonymous. If you are a mental health provider seeking information on evidence-based treatment, check out our courses at psychubcom. .

Déroulement de la vidéo:

0.309 (gentle music)
20.01 Thank you so much for agreeing to be my sponsor.
22.77 The meetings have been really helpful so far,
24.62 but I feel like there’s more I should be doing.
26.93 I just don’t know where to start.
28.8 And I don’t know if my partner will ever forgive me
30.96 for what I did.
32.02 They used to say that cheating
32.99 was the one thing they couldn’t forgive.
34.668 I just want to fix this.
36.512 (gentle music)
41.9 I’m glad to be your sponsor, Clarissa,
43.299 and going to these 12-step meetings is a great start.
46.72 Today, I want us to focus on working together
49.2 to figure out more steps you can take
50.94 on your recovery journey.
52.28 Does that sound good?
53.35 Definitely, I feel so lost right now.
56.7 Well, don’t worry.
57.87 I’m glad to help you create a plan.
59.328 The first thing to consider
61.22 is getting treatment from a professional.
63.27 Therapy, whether it be by yourself, with your partner,
66.06 or in a group can be a big help.
67.918 I’ve thought about therapy,
70.95 but I’m not really sure what kind of therapy to look for.
73.745 One option is to look for a certified addiction therapist.
77.5 Therapists that can be helpful for people
79.37 with sex and love addictions
80.76 include licensed addiction therapists,
82.651 who also have special training in sex addiction
85.36 or compulsive sexual behaviors,
87.28 with a master’s degree or higher,
89.11 from an accredited program
90.54 in conseil with an academic institution.
93.37 Often there’s a role for medication prescribed
95.339 by a psychiatrist who understands sex addiction.
98.7 I’d recommend asking any potential clinician
101.08 if they feel confident treating sex addiction,
102.966 or if they could recommend someone who is.
105.75 I’d also recommend that you involve your partner in therapy,
108.84 as it can take time to adjust to changes in relationships,
112.08 even positive ones.
113.329 Okay, this is really helpful.
115.752 Besides the therapist,
117.01 is there anything else I can be doing?
118.8 It’s also really important to take care
120.68 of both your physical and mental health,
122.74 especially since stress could contribute
124.79 to the risk of relapse.
126.2 In the world of recovery, we call that self-care.
129.077 Yeah, when I think about it,
132.33 my slip-ups have usually been
133.96 when I’m not in the greatest place emotionally.
135.961 That’s true for a lot of people
137.76 with sex addiction.
139.04 We often use sex as a way to regulate our emotions
141.95 or avoid them altogether.
143.46 Mindful meditation is a way to get better
146.95 at facing those emotions.
148.45 It’s also important to exercise and eat well.
150.809 I know you might be overwhelmed right now,
153.51 and you’re worried about your relationship.
155.48 I want you to know that this is normal,
157.49 and that it’s very possible
158.84 that as you start your recovery journey,
160.68 your relationship will begin to heal too.
162.93 That’s what I’m hoping for.
165.616 You’re on the road to recovery.
166.971 Keep coming to our meetings, start to talk to a therapist,
170.53 and keep taking care of yourself.
172.53 All of these things will add up and create real progress.
175.63 You can do this, Clarissa,
177.22 and I’ll always be here when you need to talk.
179.503 Thank you.
181.25 For the first time in a while I feel
182.6 like things are going to be okay.
184.157 If you feel
185.5 you may be experiencing sex addiction,
187.64 there’s help out there.
188.688 (upbeat music)
191.65 There are free 12-step support groups,
193.53 which are like Alcoholics Anonymous, but for sex.
195.937 There’s a few S groups out there,
198.1 and you may want to read more about them.
199.74 They include Sex and Love Addicts Anonymous,
202.03 Sex Addicts Anonymous, and Sexaholics Anonymous.
205.521 If you are a mental health provider
207.75 seeking information on evidence-based treatment,
210.03 check out our courses at psychubcom.
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