YouTube : Nouvelle exploration du thème « porn addiction » en vidéo

Le thème « porn addiction » par Psych2Go

Disponible sur YouTube (), cette vidéo créée par Psych2Go est intéressante pour ceux qui s’intéressent au thème «porn addiction ».

YouTube regorge de vidéos fascinantes qui explorent des sujets variés, offrant à chaque utilisateur un vaste choix de contenu pour satisfaire toutes les curiosités. »
YouTube regorge de vidéos fascinantes qui explorent des sujets variés, offrant à chaque utilisateur un vaste choix de contenu pour satisfaire toutes les curiosités.

À la date de notre visionnage (), la vidéo avait accumulé un certain nombre d’interactions. Le nombre de Likes indiquait: 20701.

Vous noterez la durée (00:05:58s), le titre (What Porn Addiction Recovery Actually Looks Like), et les commentaires ajoutés par l’auteur :« Avertissement: Ce contenu est destiné à des fins éducatifs uniquement et n’est pas destiné à remplacer les conseils professionnels. Si vous avez du mal avec la dépendance au porno et que vous ne pouvez pas faire face seul, veuillez envisager de demander l’aide d’un professionnel qualifié. N’oubliez pas que le soutien est disponible et faire le premier pas peut faire une différence. Écrivain: Stela Košić Script Editor & Manager: Kelly Soong Voice Off: Amanda Silvera – www.youtube.com/amandasillvera Animator: Zuzia YouTube Manager: Cindy Cheong référence APA Dictionary of Psychology. (ND-A). Récupéré le 16 octobre 2024 de Dictionary.apa.org/transheoretical-model apa Dictionary of Psychology. (ND-B). Extrait le 16 octobre 2024 de https://dictionary.apa.org/stages-of-change bőthe, B., Tóth-Király, I., Bella, N., Potenza, Mn, Demetrovics, Z., et Orosz , G. (2021). Pourquoi les gens regardent-ils la pornographie? La base de motivation de l’utilisation de la pornographie. Psychologie des comportements addictifs, 35 (2), 172–186. https://doi.org/10.1037/adb0000603 Hartney, E. (2011, 13 juillet). Surmonter la dépendance à travers les étapes du modèle de changement. Mind Verywell. https://www.verywellmind.com/the-stages-of-change-model-of-overnow-addiction-21961 HealthyGamergg. (2023). «Pourquoi je ne peux pas arrêter de regarder du porno?» https://www.youtube.com/watch?v=eovkqddna0g Heather, M. (2023, 21 août). 5 façons d’arrêter une dépendance porno: conseils et stratégies d’experts que vous pouvez utiliser dès maintenant. Miracles Asie – Traitement de la toxicomanie qui fonctionne. https://miraclesasia.com/how-to-stop-your-porn-addiction/ Nidecker, M., DiClemente, CC, Bennett, Me et Bellack, AS (2008). Application du modèle transhéorique du changement: propriétés psychométriques des mesures de premier plan chez les patients présentant une abus de drogues et une maladie mentale grave. Comportements addictifs, 33 (8), 1021–1030. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2008.03.012 Patterson-Hullet, K. (2017, 16 mai). La compréhension de la pornographie déclenche en rétablissement. Toujours responsable. https://everAccountable.com/blog/Understanding-Triggers-in-pornography-recovery/ Privara, M., & Bob, P. (2023). Consommation de la pornographie et détresse cognitive-affective. Journal of Nervous & Mental Disease, 211 (8), 641–646. https://doi.org/10.1097/nmd.0000000000001669 Prochaska, Jo, DiClemente, Carlo C. (2005). « L’approche transhéorique ». À Norcross, John C.; Goldfried, Marvin R. (éd.). Manuel d’intégration de la psychothérapie. Série Oxford en psychologie clinique (2e éd.). Oxford; New York: Oxford University Press. pp. 147–171. ISBN 978-0195165791. OCLC 54803644. Santos-Longhurst, A. (2020, 11 octobre). Avantages NOFAP: réel ou surchauffé? Healthline Media. https://www.healthline.com/health/nofap-benefits#purport-benefits Stark, R., et Klucken, T. (2017). Approches neuroscientifiques de la dépendance à la pornographie (en ligne). Dans Studies in Neuroscience, Psychology and Behavioral Economics (pp. 109–124). Springer International Publishing. http://dx.doi.org/10.1007/978-3-319-46276-9_7 Tylka, TL (2015). Pas de mal à chercher, non? Consommation de la pornographie masculine, image corporelle et bien-être. Psychologie des hommes et masculinité, 16 (1), 97–107. https://doi.org/10.1037/a0035774 Weiss, R., Ph. D. (2016, 18 juillet). Les raisons pour lesquelles quelqu’un regarde le porno est importante. C’est pourquoi. Psychologie aujourd’hui. https://www.psychologytoday.com/us/blog/love-and-sex-in-the-digital-age/201607/the-reasons-meone-looks-porn-matters-is-why ».

Regardez la vidéo qui suit immédiatement cette phrase

Faire un inventaire des ressources disponibles pour le soutien

S’intégrer dans des groupes d’entraide

Les groupes de soutien sont des espaces de partage où les individus peuvent discuter de leurs expériences, apprendre des stratégies adaptées et se soutenir les uns les autres dans leur cheminement.

Chercher l’aide d’un professionnel du bien-être mental

Faire appel à un psychologue spécialisé dans les dépendances comportementales et pratiquant la TCC permet de comprendre les origines du problème et de recevoir un suivi sur mesure.

S’appuyer sur des outils numériques et applications pour évaluer les progrès

Des applications et des outils numériques permettent non seulement de suivre les progrès, mais aussi d’envoyer des rappels positifs et de renforcer les habitudes saines pour limiter l’exposition à la pornographie.

Se réinventer en abandonnant la consommation de pornographie

Des relations saines favorisent une meilleure gestion des émotions

Créer des relations profondes et réelles aide à remplacer les désirs virtuels par une sexualité épanouie et partagée

Adopter une approche éthique de la sexualité

Adopter des principes éthiques dans la sexualité permet de se rapprocher d’une intimité plus sincère et respectueuse Se détacher de la pornographie exige une prise de conscience profonde, des moyens adaptés et du soutien. En comprenant les mécanismes de cette dépendance et en agissant de manière structurée, il est possible de retrouver un équilibre de vie et de cultiver une sexualité épanouie. Éviter les déclencheurs et se fixer des objectifs réalistes permet de mieux gérer (voir les détails du service de pratique de la chasteté masculine controlée).

Établir des habitudes constructives et respectueuses de ses limites

Se consacrer à des pratiques apaisantes, telles que la méditation ou le yoga, aide à réguler les émotions et à contrôler les envies excessives

Structurer une approche efficace pour gérer le processus de sevrage

Adopter des stratégies pour mieux gérer les pulsions

Savoir repérer les déclencheurs et y faire face est essentiel. L’adoption de la TCC, de nouvelles activités saines et un entourage solidaire sont des moyens qui soutiennent ce processus.

Préparer un cadre propice à la récupération

Le recours aux extensions de navigateur ou aux applications de contrôle parental permet de limiter l’accès aux contenus pornographiques. Parallèlement, organiser son emploi du temps pour intégrer des activités constructives peut aussi diminuer les envies compulsives.

Mettre en place des cibles claires et réalisables

Pour réussir un sevrage, il est crucial de se fixer des objectifs réalistes, par exemple en diminuant peu à peu le temps passé à visionner du porno. Une prise de conscience des raisons sous-jacentes et des bienfaits à long terme est également essentielle.

Cerner les origines de l’addiction à la pornographie

Étudier les conséquences du porno sur la gestion de la vie personnelle

L’addiction influence des aspects essentiels de la vie tels que les relations sexuelles, la perception de soi et les connexions émotionnelles. L’excès de contenus pornographiques peut conduire à une dépendance affective centrée sur ces stimuli

Décrypter les rouages psychologiques en action

Les stimuli sexuels liés à la pornographie activent les circuits de plaisir du cerveau, favorisant une dépendance alimentée par la dopamine et des pensées négatives récurrentes.

Analyser les comportements liés à la dépendance

L’addiction à la pornographie se caractérise par une utilisation persistante malgré des impacts négatifs sur les relations et la carrière.

Pour visionner la vidéo directement sur YouTube, veuillez suivre ce lien :
la publication originale: Cliquer ici

#quoi #ressemble #réellement #récupération #dépendance #porno

Retranscription des paroles de la vidéo: are you trying to recover from problematic porn use the decision to quit probably feels like a huge weight it’s tough often lonely and frustrating and we get that we often think of quitting as something that happens overnight but recovery is rarely a straight line it’s full of ups and downs today we’re going to walk you through what porn recovery really looks like it’s not a quick fix but a journey that moves through different stages our goal is to help you understand what to expect so that the path ahead feels less overwhelming and you feel more prepared let this video be a reminder to not be so hard on yourself you’re not alone let’s dive in Pathway to transformation to better understand how people make real lasting changes we turn to something called the trans theoretical model of change it’s been used for years in addiction studies to show that recovery isn’t a one-time decision but a journey through six different stages if you’re trying to quit porn knowing these stages can help you see where you are and what’s coming next precontemplation quitting addiction isn’t about stopping cold turkey recovery often begins long before you even realize it in the precontemplation stage you don’t see a problem porn feels like a Quick Escape helping you cope with tough days loneliness stress or feelings of inadequacy it offers relief distracting you from deeper emotional struggles boredom loneliness or anxiety but maybe over time you start noticing things that feel off the relief that porn once provided doesn’t feel the same that’s when you start wondering is this really helping me this subtle shift in thinking is what leads you into the contemplation stage contemplation in the contemplation stage things start to get clearer you’re notic in how porn is affecting you maybe it leaves you feeling anxious disconnected or guilty afterward your overall well-being and relationships with others might suffer as well you’re thinking about cutting back but the idea of quitting still feels overwhelming and that’s okay there’s no rush this stage can last a long time right now you’re gathering information and reflecting on what’s going on and that’s an important part of this process you’re beginning to see the whole picture and it’s completely okay if you’re not ready to make big changes yet preparation but once you do feel ready you’ve reached the preparation stage here you’re starting to map out how you’ll actually do it and this is huge you’re taking the time to figure out what needs to change and how to avoid the things that trigger you many times triggers are all those lonely anxious and shameful emotions and in today’s digital age erotic content is all over the place and that’s why it’s totally okay if preparation takes time this is about setting yourself up for Success not rushing into it every step here counts and this process is all about finding what works best for you action after you’ve prepared yourself for the next big step you’re in the action stage and this is where the work happens you’re taking real steps when whether it’s blocking sites reaching out to a therapist or joining a support group it can be a stressful time so having a solid support system is very important we know that it might feel embarrassing to openly talk about porn addiction but it doesn’t mean you can’t find support some online platforms such as Reddit have big and caring communities for those dealing with this issue this stage can feel intense because it’s a big shift and adjusting to life with without porn can feel strange or even empty at first don’t worry that’s completely normal the key is to find new ways to handle stress or boredom you may start a new hobby Journal about your feelings exercise or try mindfulness techniques once you successfully use those coping strategies celebrate your success you’ve made it this far and that’s something to be really proud of Maintenance in the maintenance stage it’s all about sticking with the changes you’ve made you’ve built new habits and now the focus is on keeping them up but this can be tricky especially when life gets stressful or old habits start calling you back it’s important to stay mindful of your triggers and lean on those new coping strategies you’ve been practicing and now that you’ve managed to abstain from watching you might be feeling so relieved maybe you notice boosted confidence increased happiness and motivation and less anxiety and stress every day you maintain this progress is a victory relapse sometimes relapse happens and when it does it doesn’t mean you failed it’s just part of the process we know it’s not easy and some studies show that your brain on porn is similar to those who are dependent on substances and that’s why this journey can have setbacks and it’s important to remember that this isn’t the end of the road relapse is a chance to learn what didn’t work and try again maybe with some adjustments what matters is that you keep going you’ve done it before and you can do it again so which stage do you think you’re currently in share your thoughts if you’re comfortable in the comments below don’t worry if you occasionally find yourself slipping back to a previous stage or feeling stuck that’s all part of healing what matters is that you’re making an effort we believe you can do it thanks for watching and take care .

Déroulement de la vidéo:

0.44 are you trying to recover from
0.44 problematic porn use the decision to
0.44 quit probably feels like a huge weight
0.44 it&;s tough often lonely and frustrating
0.44 and we get that we often think of
0.44 quitting as something that happens
0.44 overnight but recovery is rarely a
0.44 straight line it&;s full of ups and downs
0.44 today we&;re going to walk you through
0.44 what porn recovery really looks like
0.44 it&;s not a quick fix but a journey that
0.44 moves through different stages our goal
0.44 is to help you understand what to expect
0.44 so that the path ahead feels less
0.44 overwhelming and you feel more prepared
0.44 let this video be a reminder to not be
0.44 so hard on yourself you&;re not alone
0.44 let&;s dive in Pathway to
0.44 transformation to better understand how
0.44 people make real lasting changes we turn
0.44 to something called the trans
0.44 theoretical model of change it&;s been
0.44 used for years in addiction studies to
0.44 show that recovery isn&;t a one-time
0.44 decision but a journey through six
0.44 different stages if you&;re trying to
0.44 quit porn knowing these stages can help
0.44 you see where you are and what&;s coming
0.44 next
0.44 precontemplation quitting addiction
0.44 isn&;t about stopping cold turkey
0.44 recovery often begins long before you
0.44 even realize it in the precontemplation
0.44 stage you don&;t see a problem porn feels
0.44 like a Quick Escape helping you cope
0.44 with tough days loneliness stress or
0.44 feelings of inadequacy it offers relief
0.44 distracting you from deeper emotional
0.44 struggles boredom loneliness or anxiety
0.44 but maybe over time you start noticing
0.44 things that feel off the relief that
0.44 porn once provided doesn&;t feel the same
0.44 that&;s when you start wondering is this
0.44 really helping me this subtle shift in
0.44 thinking is what leads you into the
0.44 contemplation
0.44 stage
0.44 contemplation in the contemplation stage
0.44 things start to get clearer you&;re notic
0.44 in how porn is affecting you maybe it
0.44 leaves you feeling anxious disconnected
0.44 or guilty afterward your overall
0.44 well-being and relationships with others
0.44 might suffer as well you&;re thinking
0.44 about cutting back but the idea of
0.44 quitting still feels overwhelming and
0.44 that&;s okay there&;s no rush this stage
0.44 can last a long time right now you&;re
0.44 gathering information and reflecting on
0.44 what&;s going on and that&;s an important
0.44 part of this process you&;re beginning to
0.44 see the whole picture and it&;s
0.44 completely okay if you&;re not ready to
0.44 make big changes
0.44 yet
0.44 preparation but once you do feel ready
0.44 you&;ve reached the preparation stage
0.44 here you&;re starting to map out how
0.44 you&;ll actually do it and this is huge
0.44 you&;re taking the time to figure out
0.44 what needs to change and how to avoid
0.44 the things that trigger you many times
0.44 triggers are all those lonely anxious
0.44 and shameful emotions and in today&;s
0.44 digital age erotic content is all over
0.44 the place and that&;s why it&;s totally
0.44 okay if preparation takes time this is
0.44 about setting yourself up for Success
0.44 not rushing into it every step here
0.44 counts and this process is all about
0.44 finding what works best for
0.44 you action after you&;ve prepared
0.44 yourself for the next big step you&;re in
0.44 the action stage and this is where the
0.44 work happens you&;re taking real steps
0.44 when whether it&;s blocking sites
0.44 reaching out to a therapist or joining a
0.44 support group it can be a stressful time
0.44 so having a solid support system is very
0.44 important we know that it might feel
0.44 embarrassing to openly talk about porn
0.44 addiction but it doesn&;t mean you can&;t
0.44 find support some online platforms such
0.44 as Reddit have big and caring
0.44 communities for those dealing with this
0.44 issue this stage can feel intense
0.44 because it&;s a big shift and adjusting
0.44 to life with without porn can feel
0.44 strange or even empty at first don&;t
0.44 worry that&;s completely normal the key
0.44 is to find new ways to handle stress or
0.44 boredom you may start a new hobby
0.44 Journal about your feelings exercise or
0.44 try mindfulness techniques once you
0.44 successfully use those coping strategies
0.44 celebrate your success you&;ve made it
0.44 this far and that&;s something to be
0.44 really proud of Maintenance in the
0.44 maintenance stage it&;s all about
0.44 sticking with the changes you&;ve made
0.44 you&;ve built new habits and now the
0.44 focus is on keeping them up but this can
0.44 be tricky especially when life gets
0.44 stressful or old habits start calling
0.44 you back it&;s important to stay mindful
0.44 of your triggers and lean on those new
0.44 coping strategies you&;ve been practicing
0.44 and now that you&;ve managed to abstain
0.44 from watching you might be feeling so
0.44 relieved maybe you notice boosted
0.44 confidence increased happiness and
0.44 motivation and less anxiety and stress
0.44 every day you maintain this progress is
0.44 a victory
0.44 relapse sometimes relapse happens and
0.44 when it does it doesn&;t mean you failed
0.44 it&;s just part of the process we know
0.44 it&;s not easy and some studies show that
0.44 your brain on porn is similar to those
0.44 who are dependent on substances and
0.44 that&;s why this journey can have
0.44 setbacks and it&;s important to remember
0.44 that this isn&;t the end of the road
0.44 relapse is a chance to learn what didn&;t
0.44 work and try again
0.44 maybe with some adjustments what matters
0.44 is that you keep going you&;ve done it
0.44 before and you can do it
0.44 again so which stage do you think you&;re
0.44 currently in share your thoughts if
0.44 you&;re comfortable in the comments below
0.44 don&;t worry if you occasionally find
0.44 yourself slipping back to a previous
0.44 stage or feeling stuck that&;s all part
0.44 of healing what matters is that you&;re
0.44 making an effort we believe you can do
0.44 it thanks for watching and take care
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