Le thème «nofap» en vidéo : Une publication sur YouTube

Un film sur le thème « nofap » présenté par Ali Ertokat

Une vidéo, produite par Ali Ertokat et mise en ligne sur YouTube (le ), est destinée aux passionnés du thème «nofap ».

YouTube permet à tous dans le monde entier de partager leurs passions, leurs talents et leurs idées, offrant une plateforme unique pour s’exprimer.

La vidéo avait déjà enregistré quelques interactions lorsque nous l’avons regardée () . Le nombre de Likes indiquait: 25.

La durée (01:11:42s), le titre (Comment arrêter de se branler [Guide NoFap Complet]), fournis par l’auteur sont des éléments à noter, ainsi que la description :« ».

Vous trouverez la vidéo juste sous cette section

Découvrir le NoFap : un nouveau départ pour les hommes

Analyser l’impact de la pornographie sur la santé mentale et physique de l’homme est essentiel.

L’étude de la pornographie par des scientifiques montre que cette pratique peut entraîner des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié une étude sur l’influence de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur le cerveau et le bien-être des hommes.

Les raisons derrière la pratique du NoFap varient d’un individu à l’autre, mais toutes visent à améliorer le bien-être.

Les motivations de NoFap sont centrées sur la lutte contre les effets néfastes de la pornographie, l’amélioration de la performance érectile et la gestion de l’anxiété. De nombreux hommes sondés ont observé une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir renoncé à ces habitudes.

NoFap est un mouvement prônant l’abstinence de pornographie et de masturbation.

NoFap, une initiative globale, propose aux hommes de s’abstenir de pornographie et de masturbation afin de réduire leur dépendance. Ce mouvement met en avant les bénéfices pour la santé mentale, la vitalité et l’équilibre émotionnel.

La force de la communauté NoFap réside dans son rôle crucial pour aider les hommes à se reconstruire.

Évaluer le rôle des forums et des groupes de soutien dans l’accompagnement des personnes.

Les forums de la communauté NoFap, soutenus par des recherches scientifiques, ont démontré leur efficacité dans la lutte contre l’anxiété et la dépression. Ces groupes offrent une solidarité indispensable, permettant aux participants de surmonter la masturbation de façon scientifique.

Révéler l’impact bénéfique du soutien social et émotionnel dans le maintien de l’abstinence.

La communauté Nofap, avec ses forums, est un soutien essentiel pour ceux qui font face à l’anxiété et la dépression, en leur permettant d’échanger des idées et des stratégies pour rester sur la voie de l’abstinence. Une assistance spécialisée est souvent utile (voir à ce sujet ce leader pour arrêter la masturbation).

Les plateformes d’échange NoFap sont une ressource pour les hommes cherchant des conseils sur l’abstinence.

Les forums servent de lien entre les hommes cherchant à arrêter la masturbation, en leur offrant des témoignages, des conseils et des recherches scientifiques pertinentes.

Optimiser ses chances de succès sur NoFap

Rester motivé sur NoFap : les meilleurs conseils

Pour réussir, il est essentiel de maintenir des habitudes positives, comme le sport et la méditation, afin de renforcer sa concentration et sa motivation.

Des stratégies sont essentielles pour gérer les rechutes pendant NoFap.

Une étude scientifique montre que les rechutes font partie du parcours NoFap. Les participants doivent comprendre les causes de leur échec et s’entourer de la communauté Nofap pour progresser.

Des lectures et plateformes en ligne pour approfondir le mouvement.

Les études de Nicole Prause et autres travaux scientifiques éclairent les mécanismes de l’addiction à la pornographie et à la masturbation, tout en offrant des solutions scientifiques pour remédier à ce phénomène.

L’abstinence transforme la vie des hommes, notamment en améliorant leur énergie et humeur.

Évaluer comment la réduction de la masturbation peut atténuer les symptômes d’anxiété et de dépression.

L’addiction à la pornographie et à la masturbation crée une pression mentale importante chez l’homme. Lorsqu’ils cessent de consommer, de nombreux hommes voient une réduction de la dépression et une amélioration de leur contrôle personnel.

Examiner les effets de l’abstinence sur la fonction sexuelle.

Les études montrent que l’abstinence aide à résoudre les problèmes érectiles causés par la masturbation chez l’homme.

Les avantages psychologiques de l’abstinence pour l’homme méritent une analyse approfondie.

Pratiquer l’abstinence aide les hommes à réduire l’anxiété, la dépression et à renforcer leur confiance en soi. Les forums NoFap regorgent d’histoires inspirantes.

Utilisez ce lien pour visionner la vidéo directement sur YouTube :
la publication originale: Cliquer ici

#Comment #arrêter #branler #Guide #NoFap #Complet

Retranscription des paroles de la vidéo: guide complet no FAP comment arrêter de jouer avec son [ __ ] de zizi no bullshit guide complet à chaque fois tu as plein de vidéos sur Internet euh vidéo nofap euh des centaines de vidéos à propos de nofap ici c’est le seul et unique guide dont tu vas avoir besoin pour complètement te débarrasser de ton addiction au porno à la masturbation il a tout ça c’est l’unique vidéo que tu dois regarder et c’est tout parce que guide complet no donc c’est parti sommaire déjà je vais te parler de mon expérience pourquoi tu es addicte les dangers du PMO donc porno mastu et orgasme mastu masturbation youtubeur 4 les différentes techniques pour arrêter donc qui suis-je je suis à l je suis youtubeur de perso qui fait des vidéos sans filtre et mon but avec cette chaîne c’est développer puis te partager mes expériences et mes conseils si tu es intéressé lâche un petit like abonne-toi comme ça tu verras beaucoup plus de ce genre de vidéo dans tes recommandations donc on commence mon expérience déjà il faut savoir que moi j’ai commencé tout ce qui est masturbation fpping et cetera euh à mes 13 ans avant même que j’avais atteint ma puberté à cause de bah du coup influence sociale à cause de mes potes en gros j’arrive en secondaire mes potes sont capables de faire ce truc incroyable qui est la masturbation il m’en parl et cetera et donc moi j’essaie en rentrant chez moi mais ça ne fonctionne pas mon corps n’a pas encore atteint la puberté et donc je suis là à me poser des questions en mode mais pourquoi ça ne veut pas fonctionner avec moi quoi c’est quoi ce bordel donc j’essaie j’essaie j’essaie et finalement j’arrive à un moment où mon corps ok c’est bon euh je suis capable d’avoir des orgasmes en regardant du porno et du coup je commence à parler avec mon oh là les gars moi aussi je suis capable et tout BL euh vers bah du coup je continue régulièrement ça devient une addiction je m’en rends pas compte à ce moment-là vers les environs de mes 17 18 ans c’est la première fois que j’entends parler d’un truc qui s’appelle le No November c’était vraiment les tout début et à ce moment-là je me dis vas-y ça a l’air d’être drôle comme expérience et ca pourquoi pas essayer donc no note November où tu dois pas te masturber pendant tout le mois de novembre no not November et donc j’essaye et je me rends compte à ce moment-là que oh mon dieu en fait bah j’arrive pas à tenir euh ouais ok c’est le porno là ça fait vraiment partie intégrante de ma vie je n’arrive pas à m’en débarrasser petite prise de conscience mais c’est seulement à partir de mes 20 ans donc il y a il y a 2 ans que je me rends compte que ok faut vraiment que que que j’arrête ça c’est une addiction c’est vraiment catastrophique je je ne peux pas continuer comme ça et donc c’est le début de mes aventures dans tout ce qui est nofap et cetera et euh éradication complè de mon addiction récemment il y a quelques mois donc 22 ans j’ai 22 ans en gros une addiction qui a duré presque 7 8 ans j’ai fini par m’en débarrasser à l’âge de mes 29 ans si je pouvais revenir en arrière et expliquer tout ce que je sais là maintenant tout de suite Ali de d’ a 13 ans Ali d’ a 13 ans il aurait jamais on c jamais commencé cette addiction jamais il aurait continué ce qu’il éta en train de faire mais bon c’est la vie c’est comme ça pourquoi est-ce que je parle d’addiction pourquoi est-ce que je parle pas juste d’une mauvaise habitude ou quoi que ce soit parce que tu es quelqu’un d’addicte c’est une addiction déjà premièrement personne ne clique sur une vidéo NAP à moins que tu rendu compte que ah ouais il y a quelque chose qui cloche peut-être avec moi avec mon corps euh il serait peut-être temps que je prenne des décisions afin d’arrêter ça donc personne ne clique sur une vidéo noap à moins de se dire ok il y a quelque chose qui cloche donc tu es addicte si jamais tu te branles plus de deux fois par mois sur une période qui a duré au moins 3 mois d’accord donc tu l’as fait six fois je suis très bon en calcul mental tu l’as fait six fois euh tu es quelqu’un d’addict ok c’est devenu c’est pas ah mon Dieu j’ai une toute petite habitude ou alors oh non je le fais juste non non si tu l’as fait plus de deux fois sur le mois sur une période de 3 mois tu es euh pris au piège par du coup cette addiction pour nous personne ne souhaite devenir accro pour nous d’accord qu’on se mettre bien d’accord personne ne souhaite devenir accro pour nous pourtant il y a tellement de personnes dont toi et compris euh qui bah du coup fait partie de cette catégorie de personnes qui addicte mais sache que c’est là justement l’intérêt de cette vidéo tout le monde peut arrêter si tu regardes ma vidéo en entier si tu appliques les trucs que je te raconte tu peux arrêter pour de bon tadiction déjà il y a quelques idées reçues à propos de masturbation de porno et cetera BL bla qui franchement c’est les pires conneries qu’on m qu’on m jamais expliqué dans ma vie pourtant à l’époque j’y croyais euh la urbation réduit le cancer de la prostate non fils de [ __ ] euh qu’est-ce que j’en ai à [ __ ] de cancer de la prostate alors que je suis encore jeune j’ai à peine 13 ans et on est là en train de me dire oui mais ça réduit le cancer de la prostate c’est des études bidon qui j’ai 13 ans je je je commence pas à lire des articles et cetera là maintenant je le fais mais à l’époque j’ai 13 ans je suis pas là en train de lire des articles scientifiques pour savoir si oui ou non ça réduit le cancer de la prostate donc je je je j’entends ça j’accepte bêtement de me dire ah oui benah c’est réduit le cancer de la prostate euh fils de [ __ ] à côté de ça j’ai eu plein de problèmes mentaux j’ai une grosse addiction j’ai plein de problèmes tu vas le voir hein dans tous les problèmes que ça va causer euh je je t’explique juste après vu tous les problèmes physiques mental sexuel et cetera que ça va ça va t’apporter qu’est-ce qu’un cancer de la prostate qui vraiment c’est une infime chance que ça arrive à quelqu’un d’accord je suis pas en train de dire queon en a rien à [ __ ] du cancer de la prostate je suis en train de dire que c’est une c’est un en proportion une addiction au porau ça ne vaut que dalle enin je veux dire je peux avoir un cancer d’absolument n’importe quoi du jour au lendemain je peux avoir une maladie je peux avoir un accident je peux tout peut arriver donc qu’est-ce qu’on en a à [ __ ] genre oh mon dieu ça réduit le cancer de la prostate tout peut m’arriver n’importe quelle maladie peut peut me tomber sur la gueule donc c’est c’est une idée complètement bidon deuxièmement il y a rien de mal tout le monde le fait ouais bah si tout le monde se jette par la fenêtre est-ce que je vais également le faire ben non on va se calmer je veux dire à l’époque euh je sais plus exactement c’était quelle date [ __ ] c’était après la guerre je crois après la secondaire je sais plus exactement les dates euh on fournissait de la [ __ ] de cocaïne comme médicament d’accord aujourd’hui c’est illégal aujourd’hui tu as pas le droit de de prendre cette drogue à l’époque les gens ils allaient à la pharmacie hop un petit peu de cocaïne c’est bon c’est reparti quoi d’accord donc Ren rien de mal tout le monde le fait non on se calme tout de suite euh là en ce moment tout le monde mange de la malbouffe tout le monde mange ce qui est fast food et cetera tout le monde se se détruit le physique tout le monde commence à avoir des problèmes euh au niveau de sa de sa fertilité à cause de la nourriture qu’on mange qui fait que on on perd du coup la la qualité de notre enfin bref je suis en train de m’étaler mais tout le monde est en train de manger de la mal bouff est-ce que c’est pour ça que toi aussi tu dois manger de la BAL pouf et détruire la santé si tout le monde se jette par la fenêtre estce que tu vas le faire enfin bref idée reçue on jette par la fenêtre c’est complètement débile le porno permet de s’instruire sur la sexualité est-ce que quand je suis en train de regarder un [ __ ] de porno je suis là avec mon carnet en train de prendre des notes et en train de me direc telle position et ce bah non fils de [ __ ] je suis en train de me tenir la [ __ ] et en train de faire des bruits je suis en train même pas de faire des bruits bizarres je juste en train de me tenir la [ __ ] et en train d’agir bizarrement genre non je suis pas en train de m’instruire sur la sexualité en plus le porno c’est genre c’est les acteurs ils sont en train de faire des trucs qui sont pas réalisables dans la vraie vie genre tu tu vas pas sur un site de boule pour t’instruire tu tu tu tu lis des articles tu tu lis des livres j’en sais rien mais tu vas pas sur un [ __ ] de porno quoi genre c’est quoi ce raisonnement complètement débile en plus de ça c’est complètement faux s’instruire sur la sexualité il y a tellement de mauvais trucs qu’on apprend sur la sexualité à cause du porno donc s’instruire sur la sexualité non c’est encore pire à cause du porno 4e idé reçu le porno permet de mettre un peu de piment dans le coup coup si jamais tu es dans un couple et que il y a plus tellement cette excitation tu te dis ah peut-être qu’on peut mettre un peu de porno et un peu mettre de l’excitation dans notre couple non tu ne fais pas ça tu es pas en train de dire oh il y a il y a pas beaucoup d’excitation dans mon couple je vais prendre de l’héroïne et comme ça on est extrêmement exé l’un avec l’autre tu vois ce que je veux dire on va prendre de la wide pendant nos séances de de de bahtifolage tu vois genre non tu fais pas ça euh le porno c’est un poison d’accord il y a rien de bon dans ça tu vas pas mettre un peu de piment dans le couple en prenant du poison c’est débile bref j’aur dû mettre et cetera en dessous il y a encore plein plein plein plein plein d’autres idées reçues à propos de porno masturbation orgasme on va s’arrêter là pour les idées reçues mais il en a encore tellement d’autres le porno c’est pas une bonne chose la M je mets tout dans le même panier je dis PMO pornasuration orgasme PMO c’est pas une bonne chose d’accord les dangers du PMO alors là c’est une liste non exhaustive de tout ce que j’ai pu recenser dans le livre your brain on pa que j’ai lu qui B non je pas avec moi tant pis your brain on pa qui est un livre c’est un livre qui été écrit par Gary Wilson c’est des chercheurs d’accord des [ __ ] de chercheurs qui ont écrit un livre scientifique sur les méfaits du porno et tous les problèmes que ça peut te causer j’ai pris seulement ce livre comme référence pour tous les problèmes j’ai lu plein d’articles plein vidéos et tout bla blaa j’ai pris seulement ce livre pour tous les problèmes rajouter quelques petits trucs en plus que le livre bah il en parle pas mais ça fait également partie des problèmes que ça peut causer regarde cette liste et franchement dis-moi est-ce que en voyant cette liste tu te dis ça en vaut la peine honnêtement est-ce que en voyant tous les trucs qui sont ici je sais même pas si sur téléphone tu arrives à tout lire pour que tu te rendes compte il y a tellement de problèmes je crois qu’il y en a là juste ici j’en ai noté genre 27 28 je sais pas exactement j’arrive pas à lire enfin bref j’en ai écrit tellement tu vas me faire croire t ta séance là d’orgasme ça en vaut la peine gen honnêtement et on va passer en revue chacun des problèmes problème physique déjà sache-le une trop grosse consommation de porne mais surtout la masturbation euh non pas dans dans dans une dans un environnement on va dire de couple et ceter je te parle vraiment de la masturbation tu le fais dans ta chambre en mode en mode ermite en mode petit goulou la masturbation que tu fais réduis la taille de ton [ __ ] de président réduitis la taille de ton petit zizi là voilà j’ai pas lancé ça si tu as pas juste eu une petite réaction tu dis ah faudrait que je me reprenne en on continue bien sûr la liste dysfonction érectile pornographique depep ou qu’on peut aussi appeler trouble de l’érection impuissance porno PMO prov de l’impuissance provoque des troubles de l’érection si jamais tu te retrouves maintenant dans une situation avec une meuf 10/ 10 c’est la meuf de tes rêves et d’un coup ton pénis il fonctionne plus tuarrives pas à être excité par la meuf genre elle est là elle est devant toi elle te veut et non ton pénis il fonctionne pas perte de sensibilité du pénis au lieu d’avoir une un événement qui franchement est est incroyable c’est c’est quand je dise le fait d’avoir de faire l’amour franchement note sur 5 moi je mets un petit 4 et demi c’est quand même franchement pas mal surtout si c’est avec une personne alchimie incroyable et tout bref un pe 4 et demi sur 5 quand même perte de sensibilité du pénis tu perds des points inutilement tu es là tu prends moins de plaisir pourquoi parce que tu préfères le faire dans ta chambre et ce de sensivilité du pénis c’est pas parce que à la seconde où tu arrêtes le jour même de regarder du porno et le soir tu vas voir une meuf que d’un coup tu as ta sensibilité elle va revenir on parle d’une addiction ici on parle de quelque chose qui dure longtemps ces problèmes là tu vas les avoir pendant longtemps si tu ne t’arrêtes pas maintenant éjaculation précoce oui ça provoque l’éjaculation précoce d’accord tu peut devenir quelqu’un avec des troubles de l’éjaculation précoce ça se dit comme ça j’en sais rien réduction de la qualité du sperme bon je toi tu tu en as absolument rien à [ __ ] mais en gros ça déglingue ta fertilité voilà comme ça tu le sais euh tu peux ne jamais avoir d’enfants juste parce que quand tu étais jeune tu étais addicte au pour nous baisse de la testostérone je veux pas dire voilà on est une chaîne euh ici c’est une chaîne pour des vrais bonhommes d’accord baisse de la testostérone la testostérone c’est quand même le truc qui fait que tu as envie euh de sortir conquérir le monde de baiser des meufs et te faire max de Tune et et tout ça tout ça baisse de la testostérone d une petite [ __ ] perte de libido donc saciété sexuelle ça c’est un truc que je vais devoir développer et je le ferai juste après mais perdre de libito ça c’était sexuel si tu es là en train de te satisfaire sexuellement dans ta chambre satisfaire sexuellement c’est un grand mot tu es juste en train de te branler connard si tu es en train de te satisfaire sexuellement dans ta chambre en sortant de chez toi en allant à tes cours en allant au travail en allant à la salle de sport qu’importe tu vas avoir des meufs ultra canon tu vas pas avoir envie d’eux genre qu’est-ce qu’on en a à [ __ ] je rentre chez moi je me brle c’est bon c’est fini quoi bref un point que jeis développé après an orgasmie il se peut que tu arrives à un moment où tu n’arrives plus à ressentir tes orgasmes genre tu tu tu éjacules tu as plus d’orgasme Plô tu ne ressens plus tes orgasmes c’est un truc que beaucoup de personnes commencent à ressentir c’est en gros genre des toutes premières session de porn masturbation c’est un truc de fou tes orgammes franchement tu t’en souviens encore 10 ans plus tard mais 10 ans plus tard tu es là tu es en train de te branler tes tes tes orgasmes ça va pas être la même chose ok euh je connais certaines personnes leur orgasme ils m’ont dit franchement ils voit la salle de sport ça c’est plus agréable que d’avoir un [ __ ] d’orgasme sur sur du porno moi je suis là en train de me dire mais alors je comprends mais estce que genre vraiment vraiment genre qu’est-ce que mais oui oui oui un orgasmi genre tu peux ne plus rien ressentir à partir d’un certain moment parce que ton seuil de tolérance ton seuil de dopamine se réduit à chaque fois réduction de la satisfaction sexuelle qui euh est différent de de satiété sexuelle là on parle de satisfaction sexuelle sur genre l’acte sexuel en lui-même qui encore une fois est différent de Perre de sensibilité du pénis là c’est plus le côté tentrique le côté expérience l’expérience sexuelle le fait d’embrasser des meufs claque le cul et cetera tous ces trucs là qui qui font que c’est cool de faire l’amour ah ben tu vas avoir une réduction de la satisfaction sexuelle pourquoi genre non genre franchement non c’est c’est complètement débile incapacité d’être suminé pendant un rapport sexuel encore une fois autre chose complètement différent de un orgasmi qui est différent de satisfaction sexuelle qui est différent de sensibilité du pénis ok être stimulé pendant un rapport sexuel que je pourrais même presque mettre comme à côté de troupe de l’ééaction impuissance sauf que trouble de l’érection impuissante c’est genre ton pénis ne ve pas fonctionner or incapacité d’être stimulé pendant un rapport sexuel c’est plus le côté tu deviens asexuel genre petit à petit ce qui est pas ouf je ve pas dire moi j’adore les chates j’adore les meufs on me dit tu vas devenir asexuel c’est pas ouf et changement neuroplastique pour favoriser l’aduction en gros à chaque fois que tu vas aller sur un site de boule que tu vas de masturber les neurones dans ton cerveau vont encore plus se connecter l’un avec l’autre et vont faire que ça va devenir beaucoup plus automatique beaucoup plus rapide pour ton cerveau de suivre l’addiction parce qu’il pense que c’est quelque chose de bien mais donc ton cerveau va changer neuroplasticité du cerveau va y avoir des changements dans ton cerveau qui vont faire que tu vas être beaucoup plus enclin à te branler qui a éprouver du plaisir sexuellement avec une partenaire genre dans ton cerveau il va y avoir des changements neuroplastiques et ça prend du temps bien sûr à récupérer à à guérir on vient sur les problèmes mentaux tu vois qu’il y en a beaucoup plus euh baisse de la dopamine bah ouais si tu prends énormément de plaisir presque tous les jours ton corps il va dire hop on va essayer de réguler tout ça il va réduire d’un coup la dopamine dans tout ton corps dans tout toutes les expériences que tu as comme ça bah du coup l’acte de de masturbation de de jouer et cetera ça fait plus autant d’effets mais ce qui est con du coup c’est que tu prends moins de plaisir dans tout tu vas à la salle de sport tu fais une bonne séance mais du coup tu peux avoir une moins bonne séance tu es en train de Graille un truc qui est vraiment délicieux bah peut-être que tu Rens moins la dopamine augmentation de l’anxiété se de l’anxiété sociale en fait je continue comme ça tu comprends diminution de l’estime de soi tu es en train de te branler d’accord qui est pas quelque chose de normal tu es en train de te branler ton estime de de toi-même va baisser tu vas avoir du mal à interagir avec les gens donc anxiété sociale qui fait que ça va être encore plus alimenter par ton addiction va faire que augmentation de l’anxiété sociale j’espère j’ai réussi à être compréhensible in capacité de concentration brainf TikTok Instagram et CEA blaa réduit complètement ton attention au Nive de ton cerveau le porno la masturbation le P réduit également ta concentration voilà si tu veux être un bon gros débilos qui arrive même pas garder son esprit calme pendant 5 secondes tu peux comprendre pourquoi maintenant je veux dire reste calme 5 secondes tu ne penses à rien tu en as déjà marre tu en as déjà marre ça fait 5 secondes tu en as déjà marre ton cerveau il est en train de penser à d’autres trucs il est en train de penser à des mêmes il est en train de penser à tout ce qui se passe autour de soi et cetera tu arrivrives pas à rester calme 5 secondes tu arrives pas à rester concentré sur cette [ __ ] de vidéo comportement et symptômes addictifs pourquoi je parle d’addiction à partir du momentù où ton comportement commence pourquoi ça tombe beaucoup à partir du moment où ton comportement est beaucoup trop modifié uniquement à cause de ton addiction il y a un comportement addictif des symptômes addictifs toi qui préfère faire un tour dans le quartier et branler non attends c’est un exemple complètement bizarre ça toi qui vas dans les chiottes toutes les demi-heures toutes les heures à ton lieu de travail à l’école ou qu’importe pour aller branler c’est un comportement slash symptôme addictif personne de manière raisonnable va régulièrement faire des pauses pour aller se branler personne ne change son comportement à cause de quelque chose qu’il est obligé de faire qu’il se sent obligé de faire qu’ de fait de se masturber alors les deux prochain c’est un peu violent mais je voilà je note c’est pas conséquence directe mais ça ça ça mène à dépression et envie [Musique] oui je sais pas comment développer ça mais c’est pas une conséquence directe comme je l’ai dit mais ça mène à dans le livre en gros dans le livre il en parle en long en large avec tout plein de détails là juste mis mot clé je te le dis comme ça oui ça peut développer ta dépression et ton envie de mettre fin voilà on passe à la suite diminuation de l’intérêt amoureux envers sa partenaire que tu es une partenaire ou pas encore tu peux moins bien voir ta partenaire parce que il a été parce que ta ta vision une partune partenaire 10/ 10 a été modifiée à cause de ce que tu vois en ligne tu les vois différemment au lieu de te dire oh elle elle est vraiment belle elle peut sûrement être une très très bonne un bon support dans ma vie et cetera tu vas directement te dire oh vas-y Grossin gros Bou attends gros sein attends gros sein gros cul gros sein gros gros sein gros cul genre peut-être que tu tu les partenaires tu ne les vois pas comme elles sont censées être dans une relation amoureuse l’intérêt amoureux que tu peux avoir pour ta partenaire peut également être diminué la flamme amoureuse que tu as peut être diminuée et alors je je saute quelques lignes hypersexualisation du cerveau tu peux voir ta person ta partenaire comme vraiment juste comme un objet sexuel quoi genre même si tu ne le veux pas ton cerveau peut être tellement hypersexualisé qu’il n’arrive pas à différencier il est trop genre focus sur le côté hypersexualisé de du coup des femmes moi je sais que j’ai déjà eu certaines difficultés et j’avais un pote genre heureusement que j’étais pas comme lui mais pu j’avais un pote en gros moi j’avais quelques difficultés de temps en temps en mode je suis en train de discuter tranquille avec une meuf peut-être des fois dans mon cerveau il va y avoir hop un petit ouais vas-y genre petit scénario dans ma tête petit petit petit truc W je suis juste en train de discuter avec une pote genre qu’est-ce qui se passe peut-être que tu es avec une camarade de classe tu es en train de discuter tu parles d’un devoir et tout et d’un coup ton cerveau hop et tu commences à l’hpersexualiser en mode wouh genre on se calme genre c’est pas ce que je veux genre je veux juste discuter avec elle et parler d’un devoir genre pourquoi tu me fais ça cerveau hypersexualisation du cerveau ça ça peut arriver sans que tu tu n’ai de contrôle sur ça et mon pote en question n’arrivait pas à faire la distinction genre il voyait toutes les meufs comme juste une conquête comme juste un une meuf qui pouvait baiser genre il voyait vraiment d’un point de vue hypxualisé il n’arrivait pas à avoir les bons côtés qui était très perturbant genre c’est ton pote CIT en mode gen W calme-toi quoi genre arrête ça et lui n’arrivait pas à arrêter ça donc j’ai sauté de trois lignes et cetera mais ah oui Perre d’attraction à de vrai partenairire euh les meufs 2D il a met des coup d’ASS ent et cetera blabbla hein je vois les gars on va se calmer d’accord toutes les vidéos bien bien chelou là smash pass Pokémon on va se calmer tout de suite c’est des [ __ ] de Pokémon euh euh des personnages de d’animé et cetera blab bla on va se calmer c’est des [ __ ] de dessins euh tu regardes trop de porno tu te masturbes beaucoup trop bah ouais bah tu peux commencer à avoir des des délires un petit peu chelous trouble obsessionnel compulsif de l’orientation sexuelle c’est un vrai terme je savais pas que ça existait je savais même pas que ce ce truc était vrai jusqu’à ce que je le lise et que je me dise waouh attends c’est chaud et j’ai dû faire des recherches supplémentaires sur ça mais toocos trouble obsessionnel comp de l’orientation sexuelle tu peux parce que tues trop de porno ou quoi que ce soit tu peux avoir des troubles de ton orientation sexuelle tu peux commencer à divaguer et avoir des problèmes liés à ton orientation sexuelle qui se met bien d’accord sur deux trois trucs hein si tu veux découvrir ton orientation sexuelle d’accord parce que tu tu tu veux être sûr et certain ok est-ce que je suis vraiment htro est-ce que HRO curieux est-ce que je suis gay est-ce que je suis B est-ce que blab bla qu’ importe tout le monde fait ce qu’il veut d’accord je suis pas ici pour pour juger mais il y a une manière de faire les choses d’accord quand tu quand tu explore ton orientation sexuelle c’est censé venir du du d’un d’un lieu d’un environnement ou en gros d’un d’un mindset où tu es sécure et tu et tu et tu explores de manière genre safe or tocos troupe obsessionnelle BL bla orientation sexuelle vient d’un d’un d’un d’un milieu dans dans ton C dans ton cerveau d’un mindset d’anxiété de peur de de en gros c’est pas c’est pas correct genre c’est pas une bonne manière de faire les choses tu peux commencer à divaguer d’accord juste parce que tu regardes du porno tu peux commencer à chercher comment je peux expliquer mieux encore ok tu le sais que le porno et l’addiction au porno se base sur le fait que tu pas genre c’est pas ta libido qui fait que tu regardes ça c’est le côté ah tu regardes quelque chose de nouveau comme une machine à sous dans un casino ou quoi que ce soit tu as tout le temps une nouvelle vidéo tu as tout le temps un nouveau un nouveau shoot de dopamine et cetera qui frappe ton cerveau et donc il y a ce côté nouveauté et ce côté également tabou au début peut-être que tu regardes des pornos un peu amateur et cetera des couples ou juste des meufs solo et petit à petit ton cerveau va chercher la nouveauté qui t’a cherché la nouveauté dans tout ce qui est tabou et donc le fait de chercher tout ça dans tout ce qui est tabou peut mener à toi qui regarde des trucs pas normal on va dire euh pour dire gentiment voire proche de l’illégalité voire proche de moi si je vois un type comme ça je lui pète la gueule et je lui casse son sa [ __ ] de [ __ ] d’accord parce que je veux pas qu’il qu’il m’approche moi ou mes enfants j’ai pas d’enfant va se calmer mais tuas capté le porno peut mener à ce genre de chose et donc toocos vient du fait non pas que tu cherches à explorer ton ta sexualité ton orientation sexuelle mais plutôt à chercher la nouveauté dans les choses qui sont tabou et donc commencer à être intéressé adct à des choses qui sont tabou non pas parce que c’est t orientation sexuelle mais parce que c’est quelque chose de tabou et donc ton corps et ton même pas ton corps ton cerveau s intéresse bref je vais passer à la suite développement de festiche bizarre bah oui ben ma pass Pokémon et cetera blabla oui ça se développe à cause une trop grosse consommation donc ton youtubeur là qui est en train de faire des vidéos top 10 des Pokémon que j’uris envie de baiser tu le sais que le bog il a fait une vidéo NAP récemment c’est des grosses conneries d’accord son cerveau il est toujours autant sexualisé toujours autant de fétich bizarre le porno incite à être voyur plutôt qu’êre acteur je développer encore à part après mais le fait d’avoir de relations sexuelles se base sur l’expérience en lui-même sur lesessens sur le moment partagé entre l’un et l’autre entre l’échange de corps toi qui regarde du porno c’est c’est toi qui regarde d’autres personnes en train de faire l’amour d’accord c’est pas ouf se met tout de suite donc que ton cerveau s’habitu à regarder des gens et non pas à être acteur forte irritabilité bah oui bah écoute euh comment est-ce que je peux développer ça tu es tu es addicte quand tu es addicte tu as du mal à à réguler mieux tes émotions et donc si jamais tu n’as pas ta ta bonne grosse dose de de porno et de masturbation tu peux devenir extrêmement irritable réduction de la résistance au stress dans des situations euh où tu es amené à être stressé tu peux avoir une trop grosse réaction comparé à ce que bah la réaction est vraiment tu as juste fait tomber un [ __ ] de vase pas besoin de se mettre dans tous tes états et a commencé à pleurer ou plutôt un exemple qui parle pas mal aller aller parler avec une meuf d’accord c’est pas censé être stressant à ce pointlà mais si du coup tu es addicte ce genre de situation tu dois juste discuter avec une meuf peut devenir extrêmement stressant pour rien je veux dire tu es juste en train de parler avec une meuf hein je fais le double de son poids je la casse en deux euh tu tu es pas censé avoir peur pour rien comme ça bien sûr aussi à pour terminer je dois faire la distinction syndrome de dysfonction érectile situationnelle qui est différent de dysfonction érectile pornographique dysfonction érectile pornographique c’est ton pénis qui ne veut pas marcher et tu n’as pas de contrôle sur ça syndrome de dysfonction érectile situationnelle c’est tu regardes tellement de porno tu as a tellement une une vision erronée de ce qui est censé être bah du coup un rapport sexuel que tu peux commencer à avoir des des troubles de l’éction mais à cause de la situation donc non pas à cause de ton addiction mais à cause des des problèmes mentaux que tu as sur le moment même avec la meuf tu avec la meuf Enie passer un bon moment et cetera tout c’est ces troubles là que tu as dans ta tête là tous ces scénarios que tu as dans ta tête peut créer un blocage et bam syndrome de dysfonction avective situationnale il y a tellement d’autres problèmes là juste j’en ai j’ai noté ce que j’ai pu trouver dans le livre et cetera mais tu as tellement d’autres problèmes qui peuvent t’arriver juste à cause du PMO pour noastur gaz ok donc deux trois points que j’avais dit que j’allais développer que je vais que je vais le faire maintenant acteur voyeur ton cerveau va être habitué à être voyeur mais au moment tu vas devoir être acteur performeur ça se dit performeur en anglais ça se dit bref acteur au moment où tu dois être acteur ton cerveau est habitué à être voyeur donc tu n’arrives plus à être acteur tu ne sais pas être les deux en même temps donc à chaque fois que tu branles tu enlèves ta capacité de réuss de bien performer à ton futur toi avec une meuf plaisir sensriel plaisir orgasmique le porno se base sur le plaisir orgasmique le fait d’avoir un rapport sexuel se base sur le plaisir sensoriel si tu t’habitues trop au porno tu vas trop t’habituer au plaisir orgasmique les futurs rapports sexuels que tu vas avoir ou peut-être que c’est déjà le mais les rapports sexuels que tu vas avoir vont se baser uniquement sur toi ou la meuf en train d’avoir un orgasme et puis c’est tout c’est juste toi qui qui qui est en train de performer pour atteindre le moment où c’est bon je vais avoir un orgasme et c’est bon plaisir alors que un rapport sexuel c’est pas ça un rapport sexuel je le présis je le précise encore une fois je suis pas un un un [ __ ] de de moine ouou quoi que ce soit tu vois les PE spirituel ou quoi que ce soit mais je suis grave sérieux dans ce que je raconte le un rapport sexuel c’est censé être un plaisir sensoriel un plaisir tantrique même si j’aime pas utiliser ce mots mais voilà c’est c’est un plaisir sensoriel c’est genre toi et la meuf vous vous caressz elle te chuchote des petits trucs à l’oreille euh genre je sais pas comment expliquer mais genre c’est pas on va avoir un orgasme et c’est bon c’est fini c’est l’échange des corps c’est l’échange de d’une certaine satisfaction c’est un rythme c’est on on y va vite on y valent on revient on s’arrête on prend du plaisir on rigole on recommence et cetera c’est genre c’est censé être un manège c’est censé être des [ __ ] de de de de montagne ruses ça monte ça descend et cetera blabla c’est pas censé être j’arrive hop euh coin coin c’est bon oram c’est bon c’est fini prochain point libido versus nouveauté comment je peux expliquer correctement le porno comme je t’ai dit se base sur le côté euh machine à sous tu vis tout le temps avoir de nouvelles vidéos et cetera et sur le côté un petit peu tabou les vidéos que tu vas regarder le fait d’avoir un rapport sexuel se base sur le fait que tu as une libido tu as une envie de progrè tu as une envie de baiser tu as envie d’avoir une bonne bonne expérience avec une meuf les deux trucs sont différents et je vois tout le monde et moi compris faire cette erreur toi qui a envie de te branler se base pas sur ta libido toi qui a envie de te branler se base sur le fait que tu as une addiction ton addiction veut de la nouveauté ve un shoot de dopamine d’accord mais c’est pas la même chose que tu libido quand tu es devant une meuf et que tu commences à être stimulé sexuellement et cetera mais juste dans ta tête juste en train de discuter avec la meuf mais dans ta tête parce que tu es c’est hyp sexualisé tu commences à avoir cette excitation et cetera qui vient c’est pas ta libido qui parle c’est ton c’est ton cerveau qui est en train de dire ah situation sexuelle qu’importe mais situation sexuelle au un chut de dopam et non le côté libito le côté expérience le côté xytocine plaisir de cet échange autre point hypersexualisation bah oui bah je t’ai parlé de de l’expérience avec mon pote je t’ai parlé de de moi qui discute des fois avec des camarades de classe et d’un coup paf genre non genre pourquoi tu pourquoi d’un coup je commence à hypersexualiser la meuf genre on va se calmer genre c’est pas ce que je veux et ça peut devenir de pire en pire et tu peux vraiment genre juste ne plus être capable de distinguer genre la réalité qui est que bah c’est une meuf et pas un corps c’estété sexuelle euh donc qui se basait sur le fait perd de libito dans société sexuelle il y a un une citation proverbe qui dit merde j’ai oublié oh [ __ ] j’aurais dû le noter euh un homme cherchera tout le temps avoir le ventre vide et les couilles pleins non pardon c’est l’inverse un homme ch [ __ ] je me suis fait bien fait avoir un homme cherchera à avoir le ventre plein et les couilles vides si tu as tout le temps le ventre plein et tout le temps les couilles vides tu ne cherches rien tu ne cherches plus rien c’est genre genre on est né pour avoir le ventre bide se reproduire et euh c’est tout et faire en sorte que futures génération et ceeta bla bla genre au niveau du cerveau je te parle pas au niveau de tes émotions de tes pensées et cetera du côté rationnel je te parle au côté vraiment genre reptilien le côté vraiment genre à la base à la base à la base c’est manger survivre te reproduire si tu as tout le temps les couilles vides tu vas jamais chercher à te développer en tant qu’individu pour plaire à l’argent féminine tu vas jamais chercher à accomplir de grandes choses pour impressionner ta future meuf tu vas jamais chercher à comprendre ta meuf avant d’avoir vraiment un une expérience sexuelle super genre chimique l’un avec l’autre ce sera tout le temps juste genre toi espèce d’égoïste qui est juste dans ta chambre et qui te branle et c’est tout qui V les couilles alors que il y a une meuf en ce moment dans ce monde qui attend de ta part d’avoir les couilles plein comme ça tu pourras prendre soin d’elle sexuellement et toi tu es là et tu non je préfère prendre ça de moimême échapatoire se base sur le fait que comme je t’ai dit c’est une édiction au début ça se fait juste par simple curiosité porno exa BL bla par curiosité mais part après le fait de te branler va devenir un un échappatoire pour les problèmes que tu auras régulièrement et tu t’en rends pas forcément compte mais le fait d’être trop stressé peut mener à toi qui cherche à te à te à te déstresser en te branlant et en ayant un orgasme si tu n’arrives pas à dormir le soir parce que tu t’es trop habitué à te branler le soir tu peux genre chercher à continuer à te branler comme moyen d’échappatoire pour justement te branler et t’endormir alors que d’autres personnes sont capables de le faire genre sans capable de dormir sans branler tu peux avoir des situations où tu te fais chier tu t’ennuies et au lieu de trouver un moyen de te divertir au lieu de trouver un moyen de de t’occuper ton échappatoire sans que tu t’en rcte bien sûr ton échappe à toi va être ah vas-y je me fais chier la maison est vite je vais me branler et plein de problèmes comme ça le le le la masturbation va directement devenir un automatisme sans même que tu t’en rendes compte mais cet automatisme se base sur le fait que au niveau de de ta dopamine oh il y a eu des petits changements des petits trucs et CETA et directement toi ton cerveau dit ah j’aime pas ça je veux un gros bou de topamine donc échappatoire tu peux utiliser le porno la masturbation l’orgasme comme moyen d’échapatir pour tes problèmes genre quotidien légers maintenant le moment que tu attends depuis extrêmement longtemps les différentes techniques pour arrêter j’ai trois techniques que j’ai synthétiser du mieux possible juste pour toi pour que tu puisses arrêter enfin de te branler je t’ai parlé en long en large pendant 40 minutes de pourquoi est-ce que le porno c’est une mauvaise chose pourquoi la masturbation pourquoi l’orgasme c’est une mauvaise chose tu ne dois pas le faire l’orgasme solo dans ton coin je sentends trois technique pour arrêter j’ai une technique qui se base sur le livre je Easy Peasy way P que j’ai lu après en fait M débarrasser de mon addiction donc ça se base pas trop sur mon sur mon expérience mais plus sur bah du coup ce que le livre sous-entend et cetera le deuxième qui est euh ce que moi j’ai utilisé pour m’en débarrasser qui a été le le coup fatal à mon addiction et le trisème qui a été quelque chose que j’ai essayé de faire pendant extrêmement longtemps et qui m’a énormément aidé également le plan que je je je te propose c’est pas de choisir un de ces trois là mais d’additionner les trois et on va voir pourquoi on va commencer par the easy Peasy way to quit point le livre dans son intégralité te dit on va pas se baser sur des techniques pour arrêter en fait le problème vient du fait que tu as un brainwashing tu as des des idées préconçues à propos de porno masturbation et cetera qui font que tu continues à aller euh dans cette addiction si on arrête ces pensées dans ta tête et qu’on qu’on arrive à te persuader que ok genre tu n’as rien à perdre tu as tout à gagner dans le fait de d’arrêter le porno benah tu vas naturellement juste arrêter le livre se base sur ça donc on va commencer avec la première méthode qui est on va retirer ces idées préconçues que tu as dans ta tête le porno comme je t’ai dis ça ne t’apporte rien j’aurais pu mettre un un petit slide dans le powerpoint pour te montrer tout ce que tu peux gagner grâce au porn à la masturbation il y a rien genre il y a franchement rien tu n’as rien à gagner c’est pas arrêter le porno c’est pas un sacrifice tu dois pas arrêter quelque chose je que qui est bien de base ou quoi que ce soit c’est pas un sacrifice arrêter le porno c’est le meilleur truc que tu puisses faire ce n’est qu’un gain donc arrêtez porno c’est pas toi qui t’empêche de faire quelque chose c’est toi qui change juste la manière dont tu fais les choses et dans le livre à un moment donné il a parlé de de quelque chose qui qui est genre l’abstinence dans certaines situations qui m’a fait comprendre que ah ouais [ __ ] ouais moi aussi ça m’est déjà arrivé quand tu pars en vacances ou que tu vas rendre viser à la famille ou que tu es au travail ou à l’école ou qu’importe et que tu as une envie de te branler qu’est-ce qui se passe d’un coup quand tu as une envie d’un coup de te branler mais que ce n’est pas le moment tu arrives à t’arrêter genre tu arrives à t’abstenir de te branler genre tu es tu es en classe tu commences pas à te branler devant la prof genre non tu es en classe tu t’abstiens le temps que le cours se termine et après genre si tu te BR toilettes c’est ton problème mais je veux dire tu es capable de de t’abstenir même chose quand tu pars en vacances même chose quand tu vas rendre visite à la famille le weekend tu es capable de t’abstenir même quand tu tu as une envie de te branler qui apparaît le problème c’est que dans ces moment là genre c’est pas oh mon dieu je dois je dois m’empêcher de me branler c’est juste B non bah c’est pas le moment et quand tu rentres chez toi quand c’est quand c’est le moment où ok bah tu es capable de te branler et cetera il y a rien qui a changé rien n’a changé c’est juste toi la manière dont ton cerveau procède est différent quand tu es en vacances automatiquement l’option disparaît dans ta tête genre tu es pas en train de te dire je vais essayer de le faire à la V vite non genre l’option n’est pas disponible en ce moment tu es avec de la famille tu es en vacances quoi que ce soit c’est pas disponible en ce moment dès que tu seras libre à nouveau l’option va réapparaître et à ce momentl ça va devenir difficile pour toi de oh est-ce que je me branle est-ce que je me branle pas et cetera mais c’est ce truc de option disponible pas disponible c’est ce truc de bah arrête c’est facile en fait mais c’est le fait de se dire ah bah est-ce que je le fais est-ce que je le fais pas constamment qui est difficile dans le livre il parle également de des des quatre trucs dont je t’ai énuméré qui est le fait que tu peux avoir des stimulis qui se base uniquement sur ah je suis stressé donc j’ai envie de me relâcher donc je vais me branler ou qui se base bah du coup sur le fait que tu es trop relâché tu es trop relaxe il y a rien à faire je suis je suis je suis tellement bien que j’ai envie d’avoir un petit choot de dopamine l’ennui ah bah je suis tout seul à la maison il y a rien à [ __ ] il y a rien à faire en fait de mon temps libre euh faut que je me prenne un petit chou de dopamine PAF tu le fais alors que tu t’ennuies ou alors concentration ah il faut que je me concentre il faut que F truc de post not clarity clarity genre la situation que tu es juste après avoir peêtre branlé ou tu es grave concentré ou quoi que ce soit tu sais les gens ils en font beaucoup de des Vanes ce genre de truc mais c’est juste que ça t’apporte pas de la concentration ça t’empêche ça t’enlève juste ce ce ce brainfog ce ce ce ce manque de concentration que tu as dans ta tête ce brouillard que tu as dans ta tête ça te l’enlève pendant quelques temps puis ensuite ça réapparaît mais ce brouillard que tu as dans ta tête est là à cause justement de ton addiction et ce brouillard se renforce à chaque fois que tu te branles donc si tu ne gagnes pas de la concentration tu perdes de la concentration et tu le et tu le récupères simplement euh juste après t’être branlé c’est comme le fait de mettre des chaussures qui serent beaucoup trop et tu as une douleur atroce tu marches avec et cetera blabbla et ensuite tu retires tes chaussures et tu as ce petit plaisir ce petit soulagement de oh je suis en train de retirer mes chaussures quel plaisir qu’est-ce que c’est incroyable mais pour nous c’est la même chose c’est toi qui t’inflige c’est toi qui t’inflige le fait de mettre des chaussures beaucoup trop serrées qui qui fait beaucoup trop mal et cetera puis au moment où tu te branles hop orgasme et cetera ah tu es soulagé pendant quelques temps tu te sens mieux et puis hop tu remets ces chaussures et tu te refais du mal pour rien et ces chaussures deviennent de plus en plus serrées à chaque fois donc il y a ce il y a ce problème là où on doit on doit prendre conscience ok à quel moment est-ce que ça arrive maises mes envies de me branler et on doit essayer de de de contrer ça par c’est non je suis pas disponible en ce moment si ça arrive constamment quand tu t’ennuies essaie d’être constamment occupé si ça t’arrive quand tu es constamment stressé essaie de de justement gérer ta ta séentale et ton stress pour que tu ne stresses pas autant à chaque fois le piège des réseaux sociaux je suis un enfant d’Internet tu es également quelqu quel’ qui passe beaucoup de temps sur Internet YouTube Instagram TikTok et cetera et cetera avec des meufs qui bougent leur boules et tous ces trucs là ton cerveau PAF qui réagit à ça qui se dit attends d’un coup j’ai envie de me branler là pourquoi s’infliger le fait de passer devant un restaurant sentir la nourriture de la bouffe et cetera alors qu’on est affamé pourquoi s’infliger ce genre de truc alors que juste pendant une une brève période on peut rester loin de tous ces trucs là qu’on se mette d’accord moi mon Instagram il est rempli de mecs et meufs qui font du sport quand je vois des meufs qui font du sport de temps en temps c’est des meufs qui juste font du sport et veulent montrer leurs progrès et des fois tu as des meufs bah du coup qui montrent leur boule ou qui importe qui qui qui qui sans le vouloir se sexualise en vidéo pourquoi je voudrais passer du temps sur Instagram en sachant qu’il y a une infime chance que mon cerveau soit genre mis à l’épreuve que je me dise ah merde attends là je viens d’avoir une un stimuli j’ai envie de me branler et puis ensuite utiliser ma dopamine et me dire non je dois pas le faire et cetera et utiliser mon énergie pour contrer ça pourquoi passer par toutes ces étapes alors que je peux juste genre ne pas passer mon temps sur les réseaux sociaux et là je te dis pas d’arrêter complètement les réseaux sociaux je te dis juste pendant ton sevrage d’accord qui va arriver pendant ton sevrage reste juste loin des réseaux sociaux à ce moment-là jusqu’au moment où c’est bon l’addiction disparaît et tu peux recommencer à à remettre les réseaux sociaux dans ta vie puis de toute manière rien à voir avec le porno quoi que ce soit mais les réseaux sociaux voilà débar sur nousant une bonne fois pour toute il y a rien bon dans ça non plus enfin rien de bon ça fait plus de mal que de bien enfin bref genre faut faut pas s’infliger ce genre de truc alors qu’on sait très bien qu’est-ce qui va arriver quoi aussi truc ultra important genre moi je le mets vraiment dans le truc ultra important genre c’est ça qui qui qui moi m’a aidé de fou ne check pas vite fait un truc par curiosité tu es tombé sur le compte d’E meuf sur Instagram ne check pas son profil par simple curiosité alors que tu sais très bien que ce que tu cherches c’est des photos d’elle un petit peu aguicheuses puis savoir si unifan et puis aller sur son unifan et puis finalement tu as juste envie de te branler et cetera et cetera genre tu sais ce qui va arriver donc ne check pas vite fait si tu vois une vidéo un petit peu aguicheuse sur Youtube avec un un terme que tu n’as jamais entendu parler mais tu te dis ah tiens c’est quoi ce terme ne cherche pas le terme sur Youtube pardon ne cherche pas le terme sur Google en sachant très bien que c’est un lien avec un truc genre pornographique ou genre sexualisé ou qu’importe ne cherche pas ne check pas les choses par curiosité alors que tu sais à l’avance que ça te mène sur une route de sexualisation et cetera blabbla c’est genre complètement euh c’est c’est ouais genre si je vois quelqu’un qui qui parle d’une actrice de cul et que je tiens c’est qui cette actrice de cul je pas aller sur Google pour aller savoir c’est qui ok parce ça m’est déjà arrivé plusieurs fois par le passé je ne vais je je ne check pas son [ __ ] de profil sur google pour savoir c’est qui cette actrice de cul parce que je sais que je finir par regarder cette vidéo puis je vais finir par me branler sur ces vidéos et puis c’est bon je j’en ai marre je me suis encore branlé j’ai une vie de merde et quoi que ce soit et tout ça parce que j’ai juste check vite fait c’était qui cette actrice alors c actrice elle sait même pas qui je suis [ __ ] genre les meufs que tu vois sur Instagram elles savent pas tu es qui genre tu genre tu n’existes pas dans leur monde donc pourquoi tu checkes leur [ __ ] de profil et tu te tu t’infliges un [ __ ] de malheur juste par [Musique] curiosité n’oublie pas que ta curiosité là c’est pas toi qui est sincèrement curieux qui a envie de savoir qu’est-ce qui se passe c’est le petit monstre en toi qui est en train de dire vas-y on sait très bien ce qui va se passer mais juste un petit coup d’œil juste un petit coup d’œil je passe devant un casino juste un petit coup d’œil j’ai envie de regarder qu’est-ce qu’il y a à l’intérieur je suis affamé euh je suis en train de faire un jeûne ou quoi que ce soit je vais pas passer dans une rue marchande où il y a que des [ __ ] de restaurants enfin bref tu as capté ce que jeentends par là mais voilà et c’est ce que j’ai en train de te dire depuis tout à l’heure ton envie d’accord c’est pas toi qui est sincèrement curieux ton ton envie de te masturber c’est pas sincèrement toi qui a envie juste d’avoir une relation sexuelle c’est c’est ce côté nouveuté ce côté machine àsous ce côté shoot de dopamine et pas vraiment ta libido et encore une fois c’est genre ton ton envie de de ton ta curiosité ton truc de choot de dopamine là tu dois le comparer à genre de la toi qui a faim d’accord c’est pas parce que tu as faim que tu vas déglinguer tout ce qui se trouve dans ton [ __ ] de frigo à la seconde où tu as faim si c’est pas le moment de manger tu ne manges pas genre tu es capable de t’abstenir tu dois voir des [ __ ] d’envie sexuel et pas envie dans le terme euh libido mais dans le terme juste je de dopamine ton addiction tu ne dois pas voir ces petits choot de ton addiction comme quelque chose sur lequel tu dois réagir à chaque fois ok je ressens que j’ai une envie elle va passer comme genre ma faim elle va passer comme ma fatigue elle va passer genre tu vois ce que je veux dire genre ça va passer dernier point que j’ai appris par le livre je savais même pas que ce genre je savais que ça existait mais je savais pas qu’il y avait un terme pour ça Kza l’orgasme d’accord fait que tu perds de l’énergie j’ai vu quelque chose passer qui disait que en gros on utilise ton corps utilise ton sang pour produire du sperme sauf que si à chaque fois tu arrêtes pas d’avoir des orgasmes et cetera ton corps n’arrête pas d’utiliser ton [ __ ] de sang et donc c’est comme si tu avais une légère anémie genre c’est pas pour rien que les personnes qui se branent plusieurs fois par jour ils ont une drôle de de teint genre on regarde on a l’impression que c’est des [ __ ] de zombies bah oui ils ont légère anémie ENF pas dans le dans le terme médical du du terme tu as cap ce que je veux dire genre le corps utilise de l’énergie le corps utilise des [ __ ] de de nutrients des des nutriments pour créer du sperme donc déjà le fait de se brler tout seule c’est complètement débile le fait de perdre son énergie tout seul c’est complètement débile mais en fait tu peux aussi le coupler dans bah du coup les relations sexuelles que tu as il est possible d’avoir des relations sexuel et de ressentir des orgasmes sans éjaculer je trouvais ça super intéressant j’étais déjà au courant du concept mais je savais pas que ça s’appelait Kza et donc ça n’a rien à voir avec le fait d’arrêter bien sûr mais je je vaux dire genre le le fait d’avoir des des orgasmes desjà le fait d’avoir des éjaculations n’est pas forcément lié à tes orgasmes qui également tes relations sexuel ne sont pas forcément lié à des [ __ ] d’orgasme ta satisfaction sexuelle ne dépend pas de si tu as un orgasme ou pas donc enlève également ça de ton cerveau d’accord tu n’as rien à perdre tu as tout à gagner à arrêter le PMO pour no mast gas la suite le deuxième point ce qui moi m’a énormément aidé ça a été l’un des meilleurs trucs ça peut être très on peut on peut en débattre en en large de si c’est une bonne chose ou pas mais moi je je suis certain que c’est une bonne chose des bloqueurs de site pourquoi utiliser ma discipline pourquoi utiliser mon énergie à arrêter d’aller aller sur des [ __ ] de sites pornographiques alors que je pourrais juste les les les bloquer et immédiatement dans mon cerveau l’option n’existe déjà même plus genre si j’ai envie d’aller sur un [ __ ] de site de boule ça va me prendre encore plus d’énergie que si juste je le faisais pas c’est là que ça m’a aidé au début j’avais utilisé un truc qui s’appelleait stay focused qui est un extens un extension une extension une extension sur sur PC sur Google et puis finalement j’ai switch sur une version parce que en gros il y a stay focus sur PC et a stay focus sur euh téléphone mais la version stay focus sur téléphone j’ai pas réussi à le faire fonctionner correctement donc à chaque fois j’allais pas sur le PC sur des S de Bou mais sur téléphone j’allais sur des S de boules quand même donc ça servait à rien donc j’ai commencé à utiliser freedom qui est quelque chose bah j’utilise encore à ce jour non pas pour des C de Bou mais pour euh d’autres trucs genre tout ce qui est réseaux sociaux et cetera mais au début j’utilisais fre complètement juste pour laisser de boules euh ça fonctionne sur PC et sur téléphone c’est un truc payant d’accord qu’on se met d’accord c’est un truc payant je sais pas sponso quoi que ce soit juste c’est un truc genre 5 balles par mois j’étais en mode vas-y ça peut m’arrêter ça peut me permettre d’arrêter mon addiction et changer complètement en en tant que personne 5 balles par mois bah autant essayer j’ai essayé c’était une dinguerie j’ai utilisé une option qui fait que tous les jours 24 he sur 24 euh qu’importe qu’est-ce qui se passe je ne peux pas aller sur des sites de boules qu’importe des ces de boule je suis allé encore plus loin le site te permet juste en un clic de de bloquer la plupart des ces de boules les plus connu je suis allé encore plus loin parce que j’ai déjà eu genre une exception j’ai déjà eu une situation où il y avait un site de boule qui était pas bloqué parce que c’était un peu moins connu et cetera et à partir de là jeée wou non je laisse pas passer ça j’ai passé un aprem entier aller sur absolument tous les sites de boules possibles inimaginaablees qui existent sur Internet et je les ai tous bloqués et donc euh un petit screen de ce que j’utilisais à l’époque 465 sites de boules qui sont bloqués d’accord c’est franchement pas mal j’utilisais ça ça me permettait d’économiser mon énergie ça me permettait d’enlever cette option de ma tête de ah est-ce que je peux aller sur un site de boule ou non bah non bah c’est j’ai même pas l’option d’accord ce qui fait que les très rares moments où j’avais des envies et j’avais une option d’aller sur un site quelconque gen peut-être que c’était pas que j’étais pas sur mon PC ou mon téléphone mais sur le PC de quelqu’un d’autre ou j’en sais rien mais qu’importe si j’avais si j’avais une envie d’un coup mon addiction mon Cho de dopamine qui qui ressortait à de très rares occasions à ce momentl je pouvais utiliser ma dopamine mon énergie pour ne plus aller sur ces sites et me dire non genre je le fais pas je le fais pas quoi ce qui fait que ça m’éprouvait moins ça me fatiguait moins moi c’est franchement s’il y a un truc qui a vraiment qui m’a aidé de fou c’est ça moi c’est ça c’est c’est le conseil que je te donne j’aurais pu juste mettre cette tactiqueci cette techniqueci dans la vidéo et te dire c’est bon tu fais ça ça fonctionne mais je viens quand même avec mon mon triple tactique plan pour toi ce qui du coup me mène à la suite troisième tactique qu’on va également utiliser enfin que tu vas également utiliser c’est la consommation dégressif c’est le conseil euh ou plutôt c’est c’est la technique auquelle tout le monde pense au tout début quand on veut ou là tu toi toi c’est la technique auqu on pose immédiatement quand euh on commence du coup le NAP toutes les personnes dans la communauté nophap c’est ce qu’ils font c’est essayer de réduire leur consommation céit un type qui se branle plusieurs fois par jour tous les jours tu essayes de réduire ta consommation tu fais tu le fais 30 fois dans dans le mois tu essayes de le faire 25 fois pour le prochain mois essayie de le faire 20 fois pour pour l’autre mois et cetera et cetera et tu essayer de réduire ton addiction le plus possible parce qu’il faut comprendre que il y a peu de personnes mais il y a des personnes qui peuvent immédiatement arrêter leur addiction PMO mais pour la très grosse majorité des gens c’est une addiction une addiction c’est c’est une addiction d’accord quelqu’un qui est alcoolique et qui boit de l’alcool il se débarrasse du coup tout l’alcool qui se trouve chez soi c’est bah du coup l’astuce que je te’ donnis les sites de les bloqueurs du site et cetera il s’enlève cette idée comme quoi bah le le l’alcool c’est quelque chose de bien et cetera BL ça les aide à les soulager que néni c’est une addiction d’accord et troisièmement c’est réduire bah du coup l’addiction essayer de de de de de de de ouai c’est ça de réduire l’aduction en fait mais et et là c’est mon avis personnel d’accord tout le monde est est fan du de la technique consommation dégressif et cetera personnellement je l’ai essayé bah du coup pendant 2 ans et j’ai réussi à réduire énormément ma consommation j’étais un type qui faisait presque tous les jours et je suis passé à à genre le faire une fois tous les de 3 semaines mais le problème c’est que je le faisais une fois puis dans la journée oou genre les jours suivants je le faisais je le faisais je le faisais je le faisais je le faisais et puis ah non non faut que je faut que je me reprenne en main et pendant de TR semaines je le faisais plus et puis hop je glisse une fois et je le fais deux trois fois et puis ah non je dois me tu vois ce que je veux dire genre oui ça m’a permis de réduire énormément ma consommation mais c’est pas ça qui m’a aidé genre enfin si ça m’a aidé mais c’est pas ça qui qui a mis un terme définitif à mon addiction erreur que tout le monde fait c’est commencer à compter les jours commencer à dire W euh euh tel jour je me suis branlé donc pendant 2 jours je peux euh je ne dois pas me branler mais ça veut dire que mercredi c’est le moment où normalement je je peux censé me branler et cetera non tu fais pas ça d’accord à la limite tu peux te dire je l’ai fait genre 20 30 fois dans le mois mais tu commences pas à dire je l’ai fait t le jour donc il 3 jours où je dois pas le faire puis ensuite samedi entre deux trucs et non parce que du coup dans ton cerveau tu vas essayer de de de voir la prochaine une séance déjà qui va arriver genre tu es en train d’anticiper la prochaine séance qui va arriver parce que nous on ne veut pas on ne veut pas anticiper la prochaine séance on veut juste réduire à chaque fois notre consommation donc voilà c’est intéressant euh je l’ai je quand même mis ici c’est intéressant à mettre avec les autres techniques je t’ai cité précédemment mais juste ça je pense pas que tu peux débarrasser ton addiction moi ça juste ça ça m’avait pas aidé et je ne pense pas que juste ça ça va t’aider également donc consommation dégressif moi je le vois comme bah du coup comme je t’ai dit laadtion alcool et cetera l’alcoolique tu le dis pas ok tu vas boire de moins en moins tu lu fais passer par une hospitalisation par un sevrage et la personne prend des médicaments pour contrer les les effets négatifs les symptômes de son corps on lui donne pas d’alcool tu vois ce que je veux dire gen je pas d’alcool comme remède pour le problème d’alcool lui-même ce qui fait que problème ton addiction porno je vais pas te demander de continuer quand même à te branler comme remède pour ton problème de toi qui te branle et qui fait que tu tombes encore plus dans l’addiction donc voilà genre moi c’est mon avis à moi moi je pense que tu dois juste passer par une période bien définitive de de de de sRAGE PAF définitif c’est bon c’est fini alors sur rage pornographique il y a certains trucs qui peuvent arriver pour certaines personnes et donc je voudrais quand même en parler vite fait il y a certains cas où euh quand tu passes par un sevrage pornographique ton ton corps est habitué bah du coup à à à jouir à une certaine période et ton cerveau continue d’être hypersexualisé il se peut que tu fasses des des rêves nocturnes euh assez assez érotique et que bah du coup il se peut que tu aies des des éjaculation nocturne faut pas prendre ça comme oh mon dieu j’ai raté mon truc oh mon dieu quelle catastrophe ça arrive d’accord pour certaines personnes ça arrive d’avoir des des éjaculations nocturnes tu ne contrôles pas tes rêves mais la raison pour laquelle tu as des éjaculations nocturnes que tu peux avoir des éjaculations nocturnes c’est parce que ton cerveau est hypersexualisé tu continues malgré le fait que tu as arrêté ton addiction tu continues encore à penser à tout ce qui est sexe tu continue encore à penser à tout ce qui est B meuf qui passe à la salle d’un coup tu commence à à baver sur elle ou quoi que ce soit genre ton cerveau tu dois lui dire genre non je ne pense plus à ce genre de chos d’accord et donc si tu ne penses plus à ce genre de choses ton cerveau le soir il va penser à d’autres trucs genre il va penser à la journée que tu as eu et cetera bla mais il ne va plus penser à à toi qui constamment est percepualisé et ceter donc éjaculation notion ça peut arriver le but comme je Teai dis c’est d’arrêter l’addiction quand tu arrêtes l’addiction ton corps va se mettre à guérir et donc tu vas commencer à revenir à la normale autre problème nervosité fatigue accrue bah oui bah vu que tu prenais des shoots de dopamine à chaque fois vu que euh ton ton corps tu ne régulais pas correctement au moment où tu arrêtes ton addiction ton corps va avoir du mal à réguler ça pas AR va avoir du mal à réguler du coup sa nervosité ta fatigue ton ennui et cetera et donc tu peux le ressentir beaucoup plus fort que d’habitude parce que cette foisci tu n’as plus ton échappe à toi cette fois-ci tu tu doas trouver des alternatives donc si tu as une nervosité accrue pe-être le bon moment pour commencer à méditer ou genre méditer plus si tu as une fatigue accrue petre le bon moment pour avoir une routine du soir et cetera pour bien dormir bien manger bien se dépenser physiquement et cetera autre chose chose qui peut arriver baisse de libido comme je t’ai dit pendant ton addiction c’était pas de la libido que tu avais c’était toi qui av ces [ __ ] de shoot de dopamine dans ton cerveau donc maintenant que tu n’as plus ces shoots de dopamine maintenant que ton cerveau n’est plus hyper sexualisé l’bido il est toujours bas et chou de dopamine addiction il est là addiction ça se réduit ça redevient genre très bas ta libido elle reste bas jusqu’au moment où tu vas commencer à guérir et petit à petit il va recommencer à remonter mais tu il se peut que tu a une période où tu as une baisse de libido voir estce que tu poses des questions en mod W [ __ ] j’ai l’impression de ne plus plus du tout avir de libido non ton corps est en train de revenir à son état il est en train de se réinitialiser pour par la suite recommencer à avoir des taux normaux le sevrage combien de temps est-ce que ça peut prendre pour certaines personnes ça peut prendre seulement genre quelques jours genre 2 3 jours pour d’autres ça peut prendre genre un bon gros 3 semaines un mois de sevrage de période où ton corps recherche cette dopamine ton corps a des symptômes comme je t’ai dit genacation nocturne nervosité accrue bu et ce bla des symptômes d’une addiction cette période de sevrage ça peut durer 3 jours à 1 mois après ça c’est après les les les 3 jours 1 mois c’est définitif ce n’est plus lié à ton addiction si tu fais les choses correctement après 3 jours 1 mois c’est définitif tu n’as plus les symptômes de ton addiction ce que tu as après c’est ton corps qui est en train de se réinitialiser et qui est en train de guérir la première période c’est addiction sRAGE et cetera bla blaa ton corps demande à chaque fois ou plutôt ton cerveau demande à chaque fois pas le corps le corps il en a rien à [ __ ] ton cerveau demande à chaque fois son son [ __ ] de chou de dopamine toi tu dit non il s’arrête addiction finie récupération réinitialisation du corps et là c’est le moment où ton corps va recommencer à produire euh de la testostérone libido qui revient ton ton ton ton brouillard cérébral va commencer à s’évaporer tu vas te sentir beaucoup mieux tu vas te sentir plus envie tout ce qui est anémie légère et cetera non tu vas pas letir tu vas te sentir en vie quoi tu vas te sentir super bien euh tous les problèmes que j’ai pu énumérer par le passé euh dans dans les problèmes que pouvait causer PMO tous tes problèmes vont petit à petit commencer à s’enlever et à partir 3 à 6 mois d’après le livre your brain on p 3 à 6 mois pour récupération complet du corps et de l’esprit aussi bref c’était ma promesse dans cette vidéo mon expérience pourquoi tu adct les danger du PMO les différentes techniques pour arrêter si tu es arrivé jusqu’ici ça fait 1 heure qu4 presque presque 1 HE14 que je tourne cette vidéo félicitations parce que tu es resté jusqu’à la fin c’est une vidéo avec vraiment peu de montage et cetera tu es resté jusqu’à la fin tu es resté dans une vidéo afin de développer euh ta ta santé ton bien-être afin de te promettre un meilleur avenir et franchement juste pour ça tu as tout mon respect si tu as aimé cette vidéo n’hésite pas bien sûr à t’abonner parce que il y aura plein d’autres vidéos de ce style à l’avenir euh où je vais faire des guides complets et cetera sur plein de sujets diverses variés plein de de sujets où je vais moi-même expérimenter te donner mes expériences et tout regrouper tout synthétiser dans des dans des gros trucs comme ça dans des grosses vidéos comme ça bref ça t’a plu like commentaire donne-moi absolument ton avis ton expérience et cetera avec ton adddiction comme ça voilà si s’il y a des personnes dans les commentaires qui qui s’il y a des personnes qui regardent cette vidéo et qui ont besoin tu vois genre d’avoir ce petit boost tu peux voir ton commentaire dire ah ouais ok j’ai d’autres personnes qui sont également comme moi on va arrivé tous ensemble et cetera donc mets un petit commentaire pour donner ton avis de ce que tu penses de la vidéo et tout ça fait trop longtemps bref merci à toi d’ rester jusqu’ici moi je te donne rendez-vous dans la prochaine vidéo .

Déroulement de la vidéo:

0.12 guide complet no FAP comment arrêter de
0.12 jouer avec son [ __ ] de zizi no
0.12 bullshit guide complet à chaque fois tu
0.12 as plein de vidéos sur Internet euh
0.12 vidéo nofap euh des centaines de vidéos
0.12 à propos de nofap ici c&;est le seul et
0.12 unique guide dont tu vas avoir besoin
0.12 pour complètement te débarrasser de ton
0.12 addiction au porno à la masturbation il
0.12 a tout ça c&;est l&;unique vidéo que tu
0.12 dois regarder et c&;est tout parce que
0.12 guide complet
0.12 no donc c&;est parti sommaire déjà je
0.12 vais te parler de mon expérience
0.12 pourquoi tu es addicte les dangers du
0.12 PMO donc porno mastu et orgasme mastu
0.12 masturbation youtubeur 4 les différentes
0.12 techniques pour
0.12 arrêter donc qui suis-je je suis à l je
0.12 suis youtubeur de perso qui fait des
0.12 vidéos sans filtre et mon but avec cette
0.12 chaîne c&;est développer puis te partager
0.12 mes expériences et mes conseils si tu es
0.12 intéressé lâche un petit like abonne-toi
0.12 comme ça tu verras beaucoup plus de ce
0.12 genre de vidéo dans tes recommandations
0.12 donc on commence mon expérience déjà il
0.12 faut savoir que moi j&;ai commencé tout
0.12 ce qui est masturbation fpping et cetera
0.12 euh à mes 13 ans avant même que j&;avais
0.12 atteint ma puberté à cause de bah du
0.12 coup influence sociale à cause de mes
0.12 potes en gros j&;arrive en secondaire mes
0.12 potes sont capables de faire ce truc
0.12 incroyable qui est la masturbation il
0.12 m&;en parl et cetera et donc moi j&;essaie
0.12 en rentrant chez moi mais ça ne
0.12 fonctionne pas mon corps n&;a pas encore
0.12 atteint la puberté et donc je suis là à
0.12 me poser des questions en mode mais
0.12 pourquoi ça ne veut pas fonctionner avec
0.12 moi quoi c&;est quoi ce bordel donc
0.12 j&;essaie j&;essaie j&;essaie et finalement
0.12 j&;arrive à un moment où mon corps ok
0.12 c&;est bon euh je suis capable d&;avoir
0.12 des orgasmes en regardant du porno et du
0.12 coup je commence à parler avec mon oh là
0.12 les gars moi aussi je suis capable et
0.12 tout BL
0.12 euh vers bah du coup je continue
0.12 régulièrement ça devient une addiction
0.12 je m&;en rends pas compte à ce moment-là
0.12 vers les environs de mes 17 18 ans c&;est
0.12 la première fois que j&;entends parler
0.12 d&;un truc qui s&;appelle le No November
0.12 c&;était vraiment les tout début et à ce
0.12 moment-là je me dis vas-y ça a l&;air
0.12 d&;être drôle comme expérience et ca
0.12 pourquoi pas essayer donc no note
0.12 November où tu dois pas te masturber
0.12 pendant tout le mois de novembre no not
0.12 November et donc j&;essaye et je me rends
0.12 compte à ce moment-là que oh mon dieu en
0.12 fait bah j&;arrive pas à tenir euh ouais
0.12 ok c&;est le porno là ça fait vraiment
0.12 partie intégrante de ma vie je n&;arrive
0.12 pas à m&;en débarrasser petite prise de
0.12 conscience mais c&;est seulement à partir
0.12 de mes 20 ans donc il y a il y a 2 ans
0.12 que je me rends compte que ok faut
0.12 vraiment que que que j&;arrête ça c&;est
0.12 une addiction c&;est vraiment
0.12 catastrophique je je ne peux pas
0.12 continuer comme ça et donc c&;est le
0.12 début de mes aventures dans tout ce qui
0.12 est nofap et cetera et euh éradication
0.12 complè de mon addiction récemment il y a
0.12 quelques mois donc 22 ans j&;ai 22
0.12 ans en gros une addiction qui a duré
0.12 presque 7 8
0.12 ans j&;ai fini par m&;en débarrasser à
0.12 l&;âge de mes 29
0.12 ans si je pouvais revenir en arrière et
0.12 expliquer tout ce que je sais là
0.12 maintenant tout de suite Ali de d&; a 13
0.12 ans Ali d&; a 13 ans il aurait jamais on
0.12 c jamais commencé cette
0.12 addiction
0.12 jamais il aurait continué ce qu&;il éta
0.12 en train de faire mais bon c&;est la vie
0.12 c&;est comme
0.12 ça pourquoi est-ce que je parle
0.12 d&;addiction pourquoi est-ce que je parle
0.12 pas juste d&;une mauvaise habitude ou
0.12 quoi que ce soit parce que tu es
0.12 quelqu&;un d&;addicte c&;est une addiction
0.12 déjà premièrement personne ne clique sur
0.12 une vidéo NAP à moins que tu rendu
0.12 compte que ah ouais il y a quelque chose
0.12 qui cloche peut-être avec moi avec mon
0.12 corps euh il serait peut-être temps que
0.12 je prenne des décisions afin d&;arrêter
0.12 ça donc personne ne clique sur une vidéo
0.12 noap à moins de se dire ok il y a
0.12 quelque chose qui cloche donc tu es
0.12 addicte si jamais tu te branles plus de
0.12 deux fois par mois sur une période qui a
0.12 duré au moins 3 mois d&;accord donc tu
0.12 l&;as fait six fois je suis très bon en
0.12 calcul mental tu l&;as fait six fois euh
0.12 tu es quelqu&;un d&;addict ok c&;est devenu
0.12 c&;est pas ah mon Dieu j&;ai une toute
0.12 petite habitude ou alors oh non je le
0.12 fais juste non non si tu l&;as fait plus
0.12 de deux fois sur le mois sur une période
0.12 de 3 mois tu es euh pris au piège par du
0.12 coup cette addiction pour nous personne
0.12 ne souhaite devenir accro pour nous
0.12 d&;accord qu&;on se mettre bien d&;accord
0.12 personne ne souhaite devenir accro pour
0.12 nous pourtant il y a tellement de
0.12 personnes dont toi et compris euh qui
0.12 bah du coup fait partie de cette
0.12 catégorie de personnes qui addicte mais
0.12 sache que c&;est là justement l&;intérêt
0.12 de cette vidéo tout le monde peut
0.12 arrêter si tu regardes ma vidéo en
0.12 entier si tu appliques les trucs que je
0.12 te raconte tu peux arrêter pour de bon
0.12 tadiction déjà il y a quelques idées
0.12 reçues à propos de masturbation de porno
0.12 et cetera BL bla qui franchement c&;est
0.12 les pires conneries qu&;on m qu&;on m
0.12 jamais expliqué dans ma vie pourtant à
0.12 l&;époque j&;y croyais euh la urbation
0.12 réduit le cancer de la prostate non fils
0.12 de [ __ ] euh qu&;est-ce que j&;en ai à
0.12 [ __ ] de cancer de la prostate alors
0.12 que je suis encore jeune j&;ai à peine 13
0.12 ans et on est là en train de me dire oui
0.12 mais ça réduit le cancer de la prostate
0.12 c&;est des études bidon qui j&;ai 13 ans
0.12 je je je commence pas à lire des
0.12 articles et cetera là maintenant je le
0.12 fais mais à l&;époque j&;ai 13 ans je suis
0.12 pas là en train de lire des articles
0.12 scientifiques pour savoir si oui ou non
0.12 ça réduit le cancer de la prostate donc
0.12 je je je j&;entends ça j&;accepte bêtement
0.12 de me dire ah oui benah c&;est réduit le
0.12 cancer de la prostate euh fils de [ __ ] à
0.12 côté de ça j&;ai eu plein de problèmes
0.12 mentaux j&;ai une grosse addiction j&;ai
0.12 plein de problèmes tu vas le voir hein
0.12 dans tous les problèmes que ça va causer
0.12 euh je je t&;explique juste après vu tous
0.12 les
0.12 problèmes physiques mental sexuel et
0.12 cetera que ça va ça va t&;apporter
0.12 qu&;est-ce qu&;un cancer de la prostate
0.12 qui vraiment c&;est une infime chance que
0.12 ça arrive à quelqu&;un d&;accord je suis
0.12 pas en train de dire queon en a rien à
0.12 [ __ ] du cancer de la prostate je suis
0.12 en train de dire que c&;est une c&;est un
0.12 en proportion une addiction au porau
0.12 ça ne vaut que dalle enin je veux dire
0.12 je peux avoir un cancer d&;absolument
0.12 n&;importe quoi du jour au lendemain je
0.12 peux avoir une maladie je peux avoir un
0.12 accident je peux tout peut arriver donc
0.12 qu&;est-ce qu&;on en a à [ __ ] genre oh
0.12 mon dieu ça réduit le cancer de la
0.12 prostate tout peut m&;arriver n&;importe
0.12 quelle maladie peut peut me tomber sur
0.12 la gueule donc c&;est c&;est une idée
0.12 complètement
0.12 bidon deuxièmement il y a rien de mal
0.12 tout le monde le fait ouais bah si tout
0.12 le monde se jette par la fenêtre est-ce
0.12 que je vais également le faire ben non
0.12 on va se calmer je veux dire à l&;époque
0.12 euh je sais plus exactement c&;était
0.12 quelle date [ __ ] c&;était après la
0.12 guerre je crois après la secondaire je
0.12 sais plus exactement les dates euh on
0.12 fournissait de la [ __ ] de cocaïne
0.12 comme médicament d&;accord aujourd&;hui
0.12 c&;est illégal aujourd&;hui tu as pas le
0.12 droit de de prendre cette drogue à
0.12 l&;époque les gens ils allaient à la
0.12 pharmacie hop un petit peu de cocaïne
0.12 c&;est bon c&;est reparti quoi d&;accord
0.12 donc Ren rien de mal tout le monde le
0.12 fait non on se calme tout de suite euh
0.12 là en ce moment tout le monde mange de
0.12 la malbouffe tout le monde mange ce qui
0.12 est fast food et cetera tout le monde se
0.12 se détruit le physique tout le monde
0.12 commence à avoir des problèmes euh au
0.12 niveau de sa de sa fertilité à cause de
0.12 la nourriture qu&;on mange qui fait que
0.12 on on perd du coup la la qualité de
0.12 notre enfin bref je suis en train de
0.12 m&;étaler mais tout le monde est en train
0.12 de manger de la mal bouff est-ce que
0.12 c&;est pour ça que toi aussi tu dois
0.12 manger de la BAL pouf et détruire la
0.12 santé si tout le monde se jette par la
0.12 fenêtre estce que tu vas le faire enfin
0.12 bref
0.12 idée reçue on jette par la fenêtre c&;est
0.12 complètement débile le porno permet de
0.12 s&;instruire sur la sexualité
0.12 est-ce que quand je suis en train de
0.12 regarder un [ __ ] de porno je suis là
0.12 avec mon carnet en train de prendre des
0.12 notes et en train de me direc telle
0.12 position et ce bah non fils de [ __ ] je
0.12 suis en train de me tenir la [ __ ] et en
0.12 train de faire des bruits je suis en
0.12 train même pas de faire des bruits
0.12 bizarres je juste en train de me tenir
0.12 la [ __ ] et en train d&;agir bizarrement
0.12 genre non je suis pas en train de
0.12 m&;instruire sur la sexualité en plus le
0.12 porno c&;est genre c&;est les acteurs ils
0.12 sont en train de faire des trucs qui
0.12 sont pas réalisables dans la vraie vie
0.12 genre tu tu vas pas sur un site de boule
0.12 pour t&;instruire tu tu tu tu lis des
0.12 articles tu tu lis des livres j&;en sais
0.12 rien mais tu vas pas sur un [ __ ] de
0.12 porno quoi genre c&;est quoi ce
0.12 raisonnement complètement débile en plus
0.12 de ça c&;est complètement faux
0.12 s&;instruire sur la sexualité il y a
0.12 tellement de mauvais trucs qu&;on apprend
0.12 sur la sexualité à cause du porno donc
0.12 s&;instruire sur la sexualité non c&;est
0.12 encore pire à cause du
0.12 porno 4e idé reçu le porno permet de
0.12 mettre un peu de piment dans le coup
0.12 coup si jamais tu es dans un couple et
0.12 que il y a plus tellement cette
0.12 excitation tu te dis ah peut-être qu&;on
0.12 peut mettre un peu de porno et un peu
0.12 mettre de l&;excitation dans notre couple
0.12 non tu ne fais pas ça tu es pas en train
0.12 de dire oh il y a il y a pas beaucoup
0.12 d&;excitation dans mon couple je vais
0.12 prendre de l&;héroïne et comme ça on est
0.12 extrêmement exé l&;un avec l&;autre tu
0.12 vois ce que je veux dire on va prendre
0.12 de la wide pendant nos séances de de de
0.12 bahtifolage tu vois genre non tu fais
0.12 pas ça euh le porno c&;est un poison
0.12 d&;accord il y a rien de bon dans
0.12 ça tu vas pas mettre un peu de piment
0.12 dans le couple en prenant du poison
0.12 c&;est débile bref j&;aur dû mettre et
0.12 cetera en dessous il y a encore plein
0.12 plein plein plein plein d&;autres idées
0.12 reçues à propos de porno masturbation
0.12 orgasme on va s&;arrêter là pour les
0.12 idées reçues mais il en a encore
0.12 tellement
0.12 d&;autres le porno c&;est pas une bonne
0.12 chose la M je mets tout dans le même
0.12 panier je dis PMO pornasuration orgasme
0.12 PMO c&;est pas une bonne chose
0.12 d&;accord les dangers du
0.12 PMO alors là c&;est une liste non
0.12 exhaustive de tout ce que j&;ai pu
0.12 recenser dans le livre your brain on pa
0.12 que j&;ai lu qui B non je pas avec moi
0.12 tant pis your brain on pa qui est un
0.12 livre c&;est un livre qui été écrit par
0.12 Gary Wilson c&;est des chercheurs
0.12 d&;accord des [ __ ] de chercheurs qui
0.12 ont écrit un livre scientifique sur les
0.12 méfaits du porno et tous les problèmes
0.12 que ça peut te causer j&;ai pris
0.12 seulement ce livre comme référence pour
0.12 tous les problèmes j&;ai lu plein
0.12 d&;articles plein vidéos et tout bla blaa
0.12 j&;ai pris seulement ce livre pour tous
0.12 les problèmes rajouter quelques petits
0.12 trucs en plus que le livre bah il en
0.12 parle pas mais ça fait également partie
0.12 des problèmes que ça peut causer
0.12 regarde cette liste et franchement
0.12 dis-moi est-ce que en voyant cette liste
0.12 tu te dis ça en vaut la peine
0.12 honnêtement est-ce que en voyant tous
0.12 les trucs qui sont ici je sais même pas
0.12 si sur téléphone tu arrives à tout lire
0.12 pour que tu te rendes compte il y a
0.12 tellement de problèmes je crois qu&;il y
0.12 en a là juste ici j&;en ai noté genre 27
0.12 28 je sais pas exactement j&;arrive pas à
0.12 lire enfin bref j&;en ai écrit
0.12 tellement tu vas me faire
0.12 croire t ta séance là d&;orgasme ça en
0.12 vaut la peine gen honnêtement et on va
0.12 passer en revue chacun des
0.12 problèmes problème physique déjà
0.12 sache-le une trop grosse consommation de
0.12 porne mais surtout la
0.12 masturbation
0.12 euh non pas dans dans dans une dans un
0.12 environnement on va dire de couple et
0.12 ceter je te parle vraiment de la
0.12 masturbation tu le fais dans ta chambre
0.12 en mode en mode ermite en mode petit
0.12 goulou la masturbation que tu fais
0.12 réduis la taille de ton [ __ ] de
0.12 président réduitis la taille de ton
0.12 petit zizi
0.12 là voilà j&;ai pas lancé ça si tu as pas
0.12 juste eu une petite réaction tu dis
0.12 ah faudrait que je me reprenne en on
0.12 continue bien sûr la liste dysfonction
0.12 érectile pornographique depep ou qu&;on
0.12 peut aussi appeler trouble de l&;érection
0.12 impuissance porno PMO prov de
0.12 l&;impuissance provoque des troubles de
0.12 l&;érection si jamais tu te retrouves
0.12 maintenant dans une situation avec une
0.12 meuf 10/ 10 c&;est la meuf de tes rêves
0.12 et d&;un coup ton pénis il fonctionne
0.12 plus tuarrives pas à être excité par la
0.12 meuf genre elle est là elle est devant
0.12 toi elle te veut et non ton pénis il
0.12 fonctionne
0.12 pas perte de sensibilité du pénis au
0.12 lieu
0.12 d&;avoir une un événement
0.12 qui franchement est est incroyable c&;est
0.12 c&;est quand je dise le fait d&;avoir de
0.12 faire
0.12 l&;amour franchement note sur 5 moi je
0.12 mets un petit 4 et demi c&;est quand même
0.12 franchement pas mal surtout si c&;est
0.12 avec une personne alchimie incroyable et
0.12 tout bref un pe 4 et demi sur 5 quand
0.12 même perte de sensibilité du pénis tu
0.12 perds des points inutilement tu es là tu
0.12 prends moins de
0.12 plaisir pourquoi parce que tu préfères
0.12 le faire dans ta chambre et ce de
0.12 sensivilité du pénis c&;est pas parce que
0.12 à la seconde où tu arrêtes le jour même
0.12 de regarder du porno et le soir tu vas
0.12 voir une meuf que d&;un coup tu as ta
0.12 sensibilité elle va revenir on parle
0.12 d&;une addiction ici on parle de quelque
0.12 chose qui dure longtemps ces problèmes
0.12 là tu vas les avoir pendant longtemps si
0.12 tu ne t&;arrêtes pas
0.12 maintenant éjaculation précoce oui ça
0.12 provoque l&;éjaculation précoce d&;accord
0.12 tu peut devenir quelqu&;un avec des
0.12 troubles de l&;éjaculation précoce ça se
0.12 dit comme ça j&;en sais rien réduction de
0.12 la qualité du sperme bon je toi tu tu en
0.12 as absolument rien à [ __ ] mais en gros
0.12 ça déglingue ta fertilité voilà comme ça
0.12 tu le sais euh tu peux ne jamais avoir
0.12 d&;enfants juste parce que quand tu étais
0.12 jeune tu étais addicte au pour nous
0.12 baisse de la testostérone je veux pas
0.12 dire voilà on est une chaîne euh ici
0.12 c&;est une chaîne pour des vrais
0.12 bonhommes d&;accord baisse de la
0.12 testostérone la testostérone c&;est quand
0.12 même le truc qui fait que tu as envie
0.12 euh de sortir conquérir le monde de
0.12 baiser des meufs et te faire max de Tune
0.12 et et tout ça tout ça baisse de la
0.12 testostérone d une petite
0.12 [ __ ] perte de libido donc saciété
0.12 sexuelle ça c&;est un truc que je vais
0.12 devoir développer et je le ferai juste
0.12 après mais perdre de libito ça c&;était
0.12 sexuel si tu es
0.12 là en train de te satisfaire
0.12 sexuellement dans ta chambre satisfaire
0.12 sexuellement c&;est un grand mot tu es
0.12 juste en train de te branler connard si
0.12 tu es en train de te satisfaire
0.12 sexuellement dans ta chambre en sortant
0.12 de chez toi en allant à tes cours en
0.12 allant au travail en allant à la salle
0.12 de sport qu&;importe tu vas avoir des
0.12 meufs ultra canon tu vas pas avoir envie
0.12 d&;eux genre qu&;est-ce qu&;on en a à
0.12 [ __ ] je rentre chez moi je me brle
0.12 c&;est bon c&;est fini
0.12 quoi bref un point que jeis développé
0.12 après an orgasmie il se peut que tu
0.12 arrives à un moment où tu n&;arrives plus
0.12 à ressentir tes orgasmes genre tu tu tu
0.12 éjacules tu as plus d&;orgasme
0.12 Plô tu ne ressens plus tes
0.12 orgasmes c&;est un truc que beaucoup de
0.12 personnes commencent à ressentir c&;est
0.12 en gros genre des toutes premières
0.12 session de porn masturbation c&;est un
0.12 truc de fou tes
0.12 orgammes franchement tu t&;en souviens
0.12 encore 10 ans plus tard mais 10 ans plus
0.12 tard tu es là tu es en train de te
0.12 branler tes tes tes orgasmes ça va pas
0.12 être la même chose ok euh je connais
0.12 certaines personnes leur orgasme ils
0.12 m&;ont dit franchement ils voit la salle
0.12 de sport ça c&;est plus agréable que
0.12 d&;avoir un [ __ ] d&;orgasme sur sur du
0.12 porno moi je suis là en train de me dire
0.12 mais alors je comprends mais estce que
0.12 genre vraiment vraiment genre qu&;est-ce
0.12 que mais oui oui oui un orgasmi genre tu
0.12 peux ne plus rien ressentir à partir
0.12 d&;un certain moment parce que ton seuil
0.12 de tolérance ton seuil de dopamine se
0.12 réduit à chaque
0.12 fois réduction de la satisfaction
0.12 sexuelle qui euh est différent de de
0.12 satiété sexuelle là on parle de
0.12 satisfaction sexuelle sur genre l&;acte
0.12 sexuel en lui-même qui encore une fois
0.12 est différent de Perre de sensibilité du
0.12 pénis là c&;est plus le côté tentrique le
0.12 côté expérience l&;expérience sexuelle le
0.12 fait d&;embrasser des meufs claque le cul
0.12 et cetera tous ces trucs là qui qui font
0.12 que c&;est cool de faire l&;amour ah ben
0.12 tu vas avoir une réduction de la
0.12 satisfaction
0.12 sexuelle pourquoi genre non genre
0.12 franchement non c&;est c&;est complètement
0.12 débile incapacité d&;être suminé pendant
0.12 un rapport sexuel
0.12 encore une fois autre chose complètement
0.12 différent de un orgasmi qui est
0.12 différent de satisfaction sexuelle qui
0.12 est différent de sensibilité du pénis
0.12 ok être stimulé pendant un rapport
0.12 sexuel que je pourrais même presque
0.12 mettre comme à côté de troupe de
0.12 l&;ééaction impuissance sauf que trouble
0.12 de l&;érection impuissante c&;est genre
0.12 ton pénis ne ve pas fonctionner or
0.12 incapacité d&;être stimulé pendant un
0.12 rapport sexuel c&;est plus le côté tu
0.12 deviens asexuel genre petit à petit ce
0.12 qui est pas ouf je ve pas dire moi
0.12 j&;adore les chates j&;adore les meufs on
0.12 me dit tu vas devenir asexuel c&;est pas
0.12 ouf et changement neuroplastique pour
0.12 favoriser l&;aduction en gros à chaque
0.12 fois que tu vas aller sur un site de
0.12 boule que tu vas de masturber les
0.12 neurones dans ton cerveau vont encore
0.12 plus se connecter l&;un avec l&;autre et
0.12 vont faire que ça va devenir beaucoup
0.12 plus automatique beaucoup plus rapide
0.12 pour ton cerveau
0.12 de suivre l&;addiction parce qu&;il pense
0.12 que c&;est quelque chose de bien mais
0.12 donc ton cerveau va changer
0.12 neuroplasticité du cerveau va y avoir
0.12 des changements dans ton cerveau qui
0.12 vont faire que tu vas être beaucoup plus
0.12 enclin à te branler qui a éprouver du
0.12 plaisir sexuellement avec une partenaire
0.12 genre dans ton cerveau il va y avoir des
0.12 changements
0.12 neuroplastiques et ça prend du temps
0.12 bien sûr à récupérer à à guérir on vient
0.12 sur les problèmes mentaux tu vois qu&;il
0.12 y en a beaucoup plus euh baisse de la
0.12 dopamine bah ouais si tu prends
0.12 énormément de plaisir presque tous les
0.12 jours ton corps il va dire hop on va
0.12 essayer de réguler tout ça il va réduire
0.12 d&;un coup la dopamine dans tout ton
0.12 corps dans tout toutes les expériences
0.12 que tu as comme ça bah du coup l&;acte de
0.12 de masturbation de de jouer et cetera ça
0.12 fait plus autant d&;effets mais ce qui
0.12 est con du coup c&;est que tu prends
0.12 moins de plaisir dans tout tu vas à la
0.12 salle de sport tu fais une bonne séance
0.12 mais du coup tu peux avoir une moins
0.12 bonne séance tu es en train de Graille
0.12 un truc qui est vraiment délicieux bah
0.12 peut-être que tu Rens moins la
0.12 dopamine augmentation de l&;anxiété se de
0.12 l&;anxiété
0.12 sociale en fait je continue comme ça tu
0.12 comprends diminution de l&;estime de soi
0.12 tu es en train de te branler d&;accord
0.12 qui est pas quelque chose de normal tu
0.12 es en train de te branler ton estime de
0.12 de toi-même va baisser tu vas avoir du
0.12 mal à interagir avec les gens donc
0.12 anxiété sociale qui fait que ça va être
0.12 encore plus alimenter par ton addiction
0.12 va faire que augmentation de l&;anxiété
0.12 sociale
0.12 j&;espère j&;ai réussi à être
0.12 compréhensible in capacité de
0.12 concentration
0.12 brainf TikTok Instagram et CEA blaa
0.12 réduit complètement ton attention au
0.12 Nive de ton cerveau le porno la
0.12 masturbation le P réduit également ta
0.12 concentration voilà si tu veux être un
0.12 bon gros débilos qui arrive même pas
0.12 garder son esprit calme pendant 5
0.12 secondes tu peux comprendre pourquoi
0.12 maintenant je veux dire reste calme 5
0.12 secondes tu ne penses à
0.12 rien tu en as déjà marre tu en as déjà
0.12 marre ça fait 5 secondes tu en as déjà
0.12 marre ton cerveau il est en train de
0.12 penser à d&;autres trucs il est en train
0.12 de penser à des mêmes il est en train de
0.12 penser à tout ce qui se passe autour de
0.12 soi et cetera tu arrivrives pas à rester
0.12 calme 5 secondes tu arrives pas à rester
0.12 concentré sur cette [ __ ] de
0.12 vidéo comportement et symptômes
0.12 addictifs pourquoi je parle d&;addiction
0.12 à partir du momentù où ton comportement
0.12 commence pourquoi ça tombe beaucoup à
0.12 partir du moment où ton comportement est
0.12 beaucoup trop modifié uniquement à cause
0.12 de ton
0.12 addiction il y a un comportement
0.12 addictif des symptômes
0.12 addictifs toi qui préfère faire un tour
0.12 dans le quartier et branler non attends
0.12 c&;est un exemple complètement bizarre
0.12 ça toi qui vas dans les chiottes toutes
0.12 les demi-heures toutes les heures à ton
0.12 lieu de travail à l&;école ou qu&;importe
0.12 pour aller branler c&;est un comportement
0.12 slash symptôme addictif personne de
0.12 manière
0.12 raisonnable va régulièrement faire des
0.12 pauses pour aller se branler personne ne
0.12 change son comportement à cause de
0.12 quelque chose qu&;il est obligé de faire
0.12 qu&;il se sent obligé de faire qu&; de
0.12 fait de se
0.12 masturber alors les deux prochain c&;est
0.12 un peu violent mais je voilà je note
0.12 c&;est pas conséquence directe mais ça ça
0.12 ça mène à
0.12 dépression et envie
0.12 [Musique]
0.12 oui je sais pas comment développer ça
0.12 mais c&;est pas une conséquence directe
0.12 comme je l&;ai dit mais ça mène à dans le
0.12 livre en gros dans le livre il en parle
0.12 en long en large avec tout plein de
0.12 détails là juste mis mot clé je te le
0.12 dis comme ça
0.12 oui ça peut développer ta dépression et
0.12 ton envie de mettre fin
0.12 voilà on passe à la suite diminuation de
0.12 l&;intérêt amoureux envers sa partenaire
0.12 que tu es une partenaire ou pas
0.12 encore tu peux moins bien voir ta
0.12 partenaire parce que il a été parce que
0.12 ta ta vision une partune partenaire 10/
0.12 10 a été
0.12 modifiée à cause de ce que tu vois en
0.12 ligne tu les vois différemment au lieu
0.12 de te dire oh elle elle est vraiment
0.12 belle elle peut sûrement être une très
0.12 très bonne un bon support dans ma vie et
0.12 cetera tu vas directement te dire oh
0.12 vas-y Grossin gros
0.12 Bou attends gros sein attends gros sein
0.12 gros cul gros sein gros gros sein gros
0.12 cul genre peut-être que tu tu les
0.12 partenaires tu ne les vois pas comme
0.12 elles sont censées être dans une
0.12 relation amoureuse l&;intérêt amoureux
0.12 que tu peux avoir pour ta partenaire
0.12 peut également être diminué la flamme
0.12 amoureuse que tu as peut être diminuée
0.12 et alors je je saute quelques lignes
0.12 hypersexualisation du
0.12 cerveau tu peux voir ta person ta
0.12 partenaire comme vraiment juste comme un
0.12 objet sexuel quoi genre même si tu ne le
0.12 veux pas ton cerveau peut être tellement
0.12 hypersexualisé qu&;il n&;arrive pas à
0.12 différencier il est trop genre focus sur
0.12 le côté hypersexualisé de du coup des
0.12 femmes moi je sais que j&;ai déjà eu
0.12 certaines difficultés et j&;avais un pote
0.12 genre heureusement que j&;étais pas comme
0.12 lui mais pu j&;avais un pote en gros moi
0.12 j&;avais quelques difficultés de temps en
0.12 temps en mode je suis en train de
0.12 discuter tranquille avec une meuf
0.12 peut-être des fois dans mon cerveau il
0.12 va y avoir hop un petit ouais vas-y
0.12 genre petit scénario dans ma tête petit
0.12 petit petit truc W je suis juste en
0.12 train de discuter avec une pote genre
0.12 qu&;est-ce qui se passe peut-être que tu
0.12 es avec une camarade de classe tu es en
0.12 train de discuter tu parles d&;un devoir
0.12 et tout et d&;un coup ton cerveau hop et
0.12 tu commences à l&;hpersexualiser en mode
0.12 wouh genre on se calme genre c&;est pas
0.12 ce que je veux genre je veux juste
0.12 discuter avec elle et parler d&;un devoir
0.12 genre pourquoi tu me fais ça cerveau
0.12 hypersexualisation du cerveau ça ça peut
0.12 arriver sans que tu tu n&;ai de contrôle
0.12 sur ça et mon pote en
0.12 question n&;arrivait pas à faire la
0.12 distinction genre il voyait toutes les
0.12 meufs comme juste une conquête comme
0.12 juste un une meuf qui pouvait baiser
0.12 genre il voyait vraiment d&;un point de
0.12 vue hypxualisé il n&;arrivait pas à avoir
0.12 les bons côtés qui était très perturbant
0.12 genre c&;est ton pote CIT en mode gen W
0.12 calme-toi quoi genre arrête ça et lui
0.12 n&;arrivait pas à arrêter ça donc j&;ai
0.12 sauté de trois lignes et cetera mais ah
0.12 oui Perre d&;attraction à de vrai
0.12 partenairire euh les meufs 2D il a met
0.12 des coup d&;ASS ent et cetera blabbla
0.12 hein je vois les gars on va se calmer
0.12 d&;accord toutes les vidéos bien bien
0.12 chelou là smash pass Pokémon on va se
0.12 calmer tout de suite c&;est des [ __ ]
0.12 de Pokémon euh euh des personnages de
0.12 d&;animé et cetera blab bla on va se
0.12 calmer c&;est des [ __ ] de dessins euh
0.12 tu regardes trop de porno tu te
0.12 masturbes beaucoup trop bah ouais bah tu
0.12 peux commencer à avoir des des délires
0.12 un petit peu
0.12 chelous trouble obsessionnel compulsif
0.12 de l&;orientation sexuelle c&;est un vrai
0.12 terme je savais pas que ça existait je
0.12 savais même pas que ce ce truc était
0.12 vrai jusqu&;à ce que je le lise et que je
0.12 me dise waouh attends c&;est chaud et
0.12 j&;ai dû faire des recherches
0.12 supplémentaires sur ça mais toocos
0.12 trouble obsessionnel comp de
0.12 l&;orientation
0.12 sexuelle tu
0.12 peux parce que tues trop de porno ou
0.12 quoi que ce soit tu peux avoir des
0.12 troubles de ton orientation sexuelle tu
0.12 peux
0.12 commencer à divaguer et avoir des
0.12 problèmes liés à ton orientation
0.12 sexuelle qui se met bien d&;accord sur
0.12 deux trois trucs hein si tu veux
0.12 découvrir ton orientation sexuelle
0.12 d&;accord parce que tu tu tu veux être
0.12 sûr et certain ok est-ce que je suis
0.12 vraiment htro est-ce que HRO curieux
0.12 est-ce que je suis gay est-ce que je
0.12 suis B est-ce que blab bla qu&; importe
0.12 tout le monde fait ce qu&;il veut
0.12 d&;accord je suis pas ici pour pour juger
0.12 mais il y a une manière de faire les
0.12 choses d&;accord quand tu quand tu
0.12 explore ton orientation sexuelle c&;est
0.12 censé venir du du d&;un d&;un lieu d&;un
0.12 environnement ou en gros d&;un d&;un
0.12 mindset où tu es sécure et tu et tu et
0.12 tu explores de manière genre safe
0.12 or
0.12 tocos troupe obsessionnelle BL bla
0.12 orientation sexuelle vient d&;un d&;un
0.12 d&;un d&;un milieu dans dans ton C dans
0.12 ton cerveau d&;un mindset d&;anxiété de
0.12 peur de de en gros c&;est pas c&;est pas
0.12 correct genre c&;est pas une bonne
0.12 manière de faire les choses tu peux
0.12 commencer
0.12 à
0.12 divaguer d&;accord
0.12 juste parce que tu regardes du porno tu
0.12 peux commencer
0.12 à
0.12 chercher comment je peux expliquer mieux
0.12 encore
0.12 ok tu le sais que le porno
0.12 et l&;addiction au porno se base sur le
0.12 fait que tu pas genre c&;est pas ta
0.12 libido qui fait que tu regardes ça c&;est
0.12 le côté ah tu regardes quelque chose de
0.12 nouveau comme une machine à sous dans un
0.12 casino ou quoi que ce soit tu as tout le
0.12 temps une nouvelle vidéo tu as tout le
0.12 temps un nouveau un nouveau shoot de
0.12 dopamine et cetera qui frappe ton
0.12 cerveau et donc il y a ce côté nouveauté
0.12 et ce côté également tabou au début
0.12 peut-être que tu regardes des pornos un
0.12 peu amateur et cetera des couples ou
0.12 juste des meufs solo et petit à petit
0.12 ton cerveau va chercher la nouveauté qui
0.12 t&;a cherché la nouveauté dans tout ce
0.12 qui est
0.12 tabou et donc le fait de chercher tout
0.12 ça dans tout ce qui est tabou peut mener
0.12 à toi qui regarde des
0.12 trucs pas normal on va dire euh pour
0.12 dire
0.12 gentiment voire proche de
0.12 l&;illégalité voire proche de moi si je
0.12 vois un type comme ça je lui pète la
0.12 gueule et je lui casse son sa [ __ ] de
0.12 [ __ ] d&;accord parce que je veux pas
0.12 qu&;il qu&;il m&;approche moi ou mes
0.12 enfants j&;ai pas d&;enfant va se calmer
0.12 mais tuas
0.12 capté le porno peut mener à ce genre de
0.12 chose
0.12 et donc
0.12 toocos vient du fait non pas que tu
0.12 cherches à explorer ton ta sexualité ton
0.12 orientation sexuelle mais plutôt à
0.12 chercher la nouveauté dans les choses
0.12 qui sont tabou et donc commencer à être
0.12 intéressé adct à des choses qui sont
0.12 tabou non pas parce que c&;est t
0.12 orientation sexuelle mais parce que
0.12 c&;est quelque chose de tabou et donc ton
0.12 corps et ton même pas ton corps ton
0.12 cerveau s
0.12 intéresse bref
0.12 je vais passer à la suite développement
0.12 de festiche bizarre bah oui ben ma pass
0.12 Pokémon et cetera blabla oui ça se
0.12 développe à cause une trop grosse
0.12 consommation donc ton youtubeur là qui
0.12 est en train de faire des vidéos top 10
0.12 des Pokémon que j&;uris envie de baiser
0.12 tu le sais que le bog il a fait une
0.12 vidéo NAP récemment c&;est des grosses
0.12 conneries d&;accord son cerveau il est
0.12 toujours autant sexualisé toujours
0.12 autant de fétich
0.12 bizarre le porno incite à être voyur
0.12 plutôt qu&;êre acteur je développer
0.12 encore à part après
0.12 mais le fait d&;avoir de relations
0.12 sexuelles se base sur l&;expérience en
0.12 lui-même sur lesessens sur le moment
0.12 partagé entre l&;un et l&;autre entre
0.12 l&;échange de corps toi qui regarde du
0.12 porno c&;est c&;est toi qui regarde
0.12 d&;autres personnes en train de faire
0.12 l&;amour d&;accord c&;est pas ouf se met
0.12 tout de suite donc que ton cerveau
0.12 s&;habitu à regarder des gens et non pas
0.12 à être acteur forte irritabilité bah oui
0.12 bah écoute euh comment est-ce que je
0.12 peux développer
0.12 ça tu es tu es addicte quand tu es
0.12 addicte tu as du mal à à réguler mieux
0.12 tes
0.12 émotions et donc si jamais tu n&;as pas
0.12 ta ta bonne grosse dose de de porno et
0.12 de masturbation tu peux devenir
0.12 extrêmement
0.12 irritable réduction de la résistance au
0.12 stress dans des situations euh où tu es
0.12 amené à être stressé tu peux avoir une
0.12 trop grosse réaction comparé à ce que
0.12 bah la réaction est vraiment
0.12 tu as juste fait tomber un [ __ ] de
0.12 vase pas besoin de se mettre dans tous
0.12 tes états et a commencé à pleurer
0.12 ou
0.12 plutôt un exemple qui parle pas mal
0.12 aller aller parler avec une meuf
0.12 d&;accord c&;est pas censé être stressant
0.12 à ce
0.12 pointlà mais si du coup tu es addicte ce
0.12 genre de situation tu dois juste
0.12 discuter avec une meuf peut devenir
0.12 extrêmement stressant pour rien
0.12 je veux dire tu es juste en train de
0.12 parler avec une meuf hein je fais le
0.12 double de son poids je la casse en deux
0.12 euh tu tu es pas censé avoir peur pour
0.12 rien comme ça bien sûr aussi à pour
0.12 terminer je dois faire la distinction
0.12 syndrome de dysfonction érectile
0.12 situationnelle qui est différent de
0.12 dysfonction érectile pornographique
0.12 dysfonction érectile pornographique
0.12 c&;est ton pénis qui ne veut pas marcher
0.12 et tu n&;as pas de contrôle sur
0.12 ça syndrome de dysfonction érectile
0.12 situationnelle c&;est tu regardes
0.12 tellement de porno tu as a tellement une
0.12 une
0.12 vision erronée de ce qui est censé être
0.12 bah du coup un rapport sexuel que tu
0.12 peux commencer à avoir des des troubles
0.12 de l&;éction mais à cause de la
0.12 situation donc non pas à cause de ton
0.12 addiction mais à cause des des problèmes
0.12 mentaux que tu as sur le moment même
0.12 avec la meuf tu avec la meuf Enie passer
0.12 un bon moment et cetera tout c&;est ces
0.12 troubles là que tu as dans ta tête là
0.12 tous ces scénarios que tu as dans ta
0.12 tête
0.12 peut créer un blocage et bam syndrome de
0.12 dysfonction avective
0.12 situationnale il y a tellement d&;autres
0.12 problèmes là juste j&;en ai j&;ai noté ce
0.12 que j&;ai pu trouver dans le livre et
0.12 cetera mais tu as tellement d&;autres
0.12 problèmes qui peuvent
0.12 t&;arriver juste à cause du PMO pour
0.12 noastur gaz
0.12 ok donc deux trois points que j&;avais
0.12 dit que j&;allais développer que je vais
0.12 que je vais le faire maintenant acteur
0.12 voyeur ton cerveau va être habitué à
0.12 être voyeur mais au moment tu vas devoir
0.12 être acteur performeur ça se dit
0.12 performeur en anglais ça se dit bref
0.12 acteur au moment où tu dois être acteur
0.12 ton cerveau est habitué à être voyeur
0.12 donc tu n&;arrives plus à être acteur tu
0.12 ne sais pas être les deux en même temps
0.12 donc à chaque fois que tu branles tu
0.12 enlèves ta capacité de réuss de bien
0.12 performer à ton futur toi avec une
0.12 meuf plaisir sensriel plaisir orgasmique
0.12 le porno se base sur le plaisir
0.12 orgasmique le fait d&;avoir un rapport
0.12 sexuel se base sur le plaisir
0.12 sensoriel si tu t&;habitues trop au porno
0.12 tu vas trop t&;habituer au plaisir
0.12 orgasmique les futurs rapports sexuels
0.12 que tu vas avoir ou peut-être que c&;est
0.12 déjà le mais les rapports sexuels que tu
0.12 vas avoir vont se baser uniquement sur
0.12 toi ou la meuf en train d&;avoir un
0.12 orgasme et puis c&;est tout c&;est juste
0.12 toi qui qui qui est en train de
0.12 performer pour atteindre le moment où
0.12 c&;est bon je vais avoir un orgasme et
0.12 c&;est bon plaisir alors que un rapport
0.12 sexuel c&;est pas ça un rapport sexuel je
0.12 le présis je le précise encore une fois
0.12 je suis pas un un un [ __ ] de de moine
0.12 ouou quoi que ce soit tu vois les PE
0.12 spirituel ou quoi que ce soit mais je
0.12 suis grave sérieux dans ce que je
0.12 raconte le un rapport sexuel c&;est censé
0.12 être un plaisir sensoriel un plaisir
0.12 tantrique même si j&;aime pas utiliser ce
0.12 mots mais voilà c&;est c&;est un plaisir
0.12 sensoriel c&;est genre toi et la meuf
0.12 vous vous caressz elle te chuchote des
0.12 petits trucs à l&;oreille euh
0.12 genre je sais pas comment expliquer mais
0.12 genre c&;est pas on va avoir un orgasme
0.12 et c&;est bon c&;est fini c&;est l&;échange
0.12 des corps c&;est l&;échange de d&;une
0.12 certaine satisfaction c&;est un rythme
0.12 c&;est on on y va vite on y valent on
0.12 revient on s&;arrête on prend du plaisir
0.12 on rigole on recommence et cetera c&;est
0.12 genre c&;est censé être un manège c&;est
0.12 censé être des [ __ ] de de de de
0.12 montagne ruses ça monte ça descend et
0.12 cetera blabla c&;est pas censé être
0.12 j&;arrive hop euh coin coin c&;est bon
0.12 oram c&;est bon c&;est
0.12 fini prochain point libido versus
0.12 nouveauté comment je peux expliquer
0.12 correctement le porno comme je t&;ai dit
0.12 se base sur le côté euh machine à sous
0.12 tu vis tout le temps avoir de nouvelles
0.12 vidéos et cetera et sur le côté un petit
0.12 peu tabou les vidéos que tu vas
0.12 regarder le fait d&;avoir un rapport
0.12 sexuel se base sur le fait que tu as une
0.12 libido tu as une envie de progrè tu as
0.12 une envie de baiser tu as envie d&;avoir
0.12 une bonne bonne expérience avec une
0.12 meuf les deux trucs sont
0.12 différents et je vois tout le monde et
0.12 moi compris faire cette erreur toi qui a
0.12 envie de te branler se base pas sur ta
0.12 libido toi qui a envie de te branler se
0.12 base sur le fait que tu as une addiction
0.12 ton addiction veut de la nouveauté ve un
0.12 shoot de dopamine d&;accord mais c&;est
0.12 pas la même chose que tu
0.12 libido quand tu es devant une
0.12 meuf et que tu commences à être stimulé
0.12 sexuellement et cetera mais juste dans
0.12 ta tête juste en train de discuter avec
0.12 la meuf mais dans ta tête parce que tu
0.12 es c&;est hyp sexualisé tu commences à
0.12 avoir cette excitation et cetera qui
0.12 vient c&;est pas ta libido qui parle
0.12 c&;est ton c&;est ton cerveau qui est en
0.12 train de dire ah situation sexuelle
0.12 qu&;importe mais situation sexuelle au un
0.12 chut de dopam
0.12 et non le côté libito le côté expérience
0.12 le côté
0.12 xytocine plaisir de cet
0.12 échange autre point hypersexualisation
0.12 bah oui bah je t&;ai parlé de de
0.12 l&;expérience avec mon pote je t&;ai parlé
0.12 de de moi qui discute des fois avec des
0.12 camarades de classe et d&;un coup paf
0.12 genre non genre pourquoi tu pourquoi
0.12 d&;un coup je commence à hypersexualiser
0.12 la meuf genre on va se calmer genre
0.12 c&;est pas ce que je veux et ça peut
0.12 devenir de pire en pire et tu peux
0.12 vraiment genre juste ne plus être
0.12 capable de distinguer
0.12 genre la réalité qui est que bah c&;est
0.12 une meuf et pas un
0.12 corps c&;estété sexuelle
0.12 euh donc qui se basait sur le fait perd
0.12 de libito dans société
0.12 sexuelle il y a un une citation proverbe
0.12 qui
0.12 dit merde j&;ai oublié oh [ __ ] j&;aurais
0.12 dû le noter
0.12 euh un homme cherchera tout le temps
0.12 avoir le ventre vide et les couilles
0.12 pleins non pardon c&;est l&;inverse un
0.12 homme ch [ __ ] je me suis fait bien
0.12 fait avoir un homme cherchera à avoir le
0.12 ventre plein et les couilles
0.12 vides si tu as tout le temps le ventre
0.12 plein et tout le temps les couilles
0.12 vides tu ne cherches rien tu ne cherches
0.12 plus rien c&;est genre genre on est né
0.12 pour avoir le ventre bide se reproduire
0.12 et euh c&;est tout et faire en sorte que
0.12 futures génération et ceeta bla bla
0.12 genre au niveau du cerveau je te parle
0.12 pas au niveau de tes émotions de tes
0.12 pensées et cetera du côté rationnel je
0.12 te parle au côté vraiment genre
0.12 reptilien le côté vraiment genre à la
0.12 base à la base à la base c&;est manger
0.12 survivre te
0.12 reproduire si tu as tout le temps les
0.12 couilles
0.12 vides tu vas jamais chercher à te
0.12 développer en tant qu&;individu pour
0.12 plaire à l&;argent féminine tu vas jamais
0.12 chercher à accomplir de grandes choses
0.12 pour impressionner ta future meuf tu vas
0.12 jamais chercher à comprendre ta meuf
0.12 avant d&;avoir vraiment un une expérience
0.12 sexuelle super genre chimique l&;un avec
0.12 l&;autre ce sera tout le temps juste
0.12 genre toi espèce d&;égoïste qui est juste
0.12 dans ta chambre et qui te branle et
0.12 c&;est tout qui V les couilles alors que
0.12 il y a une meuf en ce moment dans ce
0.12 monde qui attend de ta part d&;avoir les
0.12 couilles plein comme ça tu pourras
0.12 prendre soin d&;elle sexuellement et toi
0.12 tu es là et tu non je préfère prendre ça
0.12 de moimême
0.12 échapatoire se base sur le fait
0.12 que comme je t&;ai dit c&;est une
0.12 édiction au début ça se fait juste par
0.12 simple curiosité porno exa BL bla par
0.12 curiosité mais part après le fait de te
0.12 branler va devenir un un échappatoire
0.12 pour les problèmes que tu auras
0.12 régulièrement et tu t&;en rends pas
0.12 forcément compte
0.12 mais le fait d&;être trop
0.12 stressé peut mener à toi qui cherche à
0.12 te à te à te
0.12 déstresser en te branlant et en ayant un
0.12 orgasme si tu n&;arrives pas à dormir le
0.12 soir parce que tu t&;es trop habitué à te
0.12 branler le soir tu peux genre chercher à
0.12 continuer à te branler comme moyen
0.12 d&;échappatoire pour justement te branler
0.12 et t&;endormir alors que d&;autres
0.12 personnes sont capables de le faire
0.12 genre sans capable de dormir sans
0.12 branler tu peux avoir des situations où
0.12 tu te fais chier tu t&;ennuies
0.12 et au lieu de trouver un moyen de te
0.12 divertir au lieu de trouver un moyen de
0.12 de
0.12 t&;occuper ton échappatoire sans que tu
0.12 t&;en rcte bien sûr ton échappe à toi va
0.12 être ah vas-y je me fais chier la maison
0.12 est vite je vais me branler et plein de
0.12 problèmes comme ça le le le la
0.12 masturbation va directement devenir un
0.12 automatisme sans même que tu t&;en rendes
0.12 compte mais cet automatisme se base sur
0.12 le fait que au niveau de de ta dopamine
0.12 oh il y a eu des petits changements des
0.12 petits trucs et CETA et directement toi
0.12 ton cerveau dit ah j&;aime pas ça je veux
0.12 un gros bou de
0.12 topamine donc échappatoire tu peux
0.12 utiliser le porno la masturbation
0.12 l&;orgasme comme moyen d&;échapatir pour
0.12 tes problèmes genre
0.12 quotidien
0.12 légers maintenant le moment que tu
0.12 attends depuis extrêmement longtemps les
0.12 différentes techniques pour arrêter j&;ai
0.12 trois
0.12 techniques que j&;ai synthétiser du mieux
0.12 possible juste pour toi pour que tu
0.12 puisses arrêter enfin de te branler je
0.12 t&;ai parlé en long en large pendant 40
0.12 minutes de pourquoi est-ce que le porno
0.12 c&;est une mauvaise chose pourquoi la
0.12 masturbation pourquoi l&;orgasme c&;est
0.12 une mauvaise chose tu ne dois pas le
0.12 faire l&;orgasme solo dans ton coin je
0.12 sentends trois
0.12 technique pour arrêter j&;ai une
0.12 technique qui se base sur le livre je
0.12 Easy Peasy way P que j&;ai lu après en
0.12 fait M débarrasser de mon addiction donc
0.12 ça se base pas trop sur mon sur mon
0.12 expérience mais plus sur bah du coup ce
0.12 que le
0.12 livre sous-entend et cetera le deuxième
0.12 qui est
0.12 euh ce que moi j&;ai utilisé pour m&;en
0.12 débarrasser qui a été le le coup fatal à
0.12 mon addiction et le trisème qui a été
0.12 quelque chose que j&;ai essayé de faire
0.12 pendant extrêmement longtemps et qui m&;a
0.12 énormément aidé
0.12 également le plan que je je je te
0.12 propose c&;est pas de choisir un de ces
0.12 trois là
0.12 mais d&;additionner les
0.12 trois et on va voir pourquoi on va
0.12 commencer par the easy Peasy way to quit
0.12 point le livre dans son
0.12 intégralité te dit on va pas se baser
0.12 sur des techniques pour
0.12 arrêter en fait le problème vient du
0.12 fait que tu as un brainwashing tu as des
0.12 des idées préconçues à propos de porno
0.12 masturbation et cetera qui font que tu
0.12 continues à aller euh dans cette
0.12 addiction si on arrête ces pensées dans
0.12 ta tête et qu&;on qu&;on arrive à te
0.12 persuader que ok genre tu n&;as rien à
0.12 perdre tu as tout à gagner dans le fait
0.12 de d&;arrêter le
0.12 porno benah tu vas naturellement juste
0.12 arrêter le livre se base sur ça donc on
0.12 va commencer avec la première méthode
0.12 qui est on va retirer ces idées
0.12 préconçues que tu as dans ta
0.12 tête le porno comme je t&;ai dis ça ne
0.12 t&;apporte rien j&;aurais pu mettre un un
0.12 petit slide dans le powerpoint pour te
0.12 montrer tout ce que tu peux gagner grâce
0.12 au porn à la masturbation il y a rien
0.12 genre il y a franchement rien tu n&;as
0.12 rien à gagner c&;est pas arrêter le porno
0.12 c&;est pas un sacrifice tu dois pas
0.12 arrêter quelque chose je que qui est
0.12 bien de base ou quoi que ce soit c&;est
0.12 pas un sacrifice arrêter le porno c&;est
0.12 le meilleur truc que tu puisses faire ce
0.12 n&;est qu&;un
0.12 gain donc arrêtez porno c&;est pas toi
0.12 qui t&;empêche de faire quelque chose
0.12 c&;est toi qui change juste la manière
0.12 dont tu fais les
0.12 choses et dans le livre à un moment
0.12 donné il a parlé de de quelque chose qui
0.12 qui est genre l&;abstinence dans
0.12 certaines situations qui m&;a fait
0.12 comprendre que ah ouais [ __ ] ouais moi
0.12 aussi ça m&;est déjà arrivé quand tu pars
0.12 en vacances ou que tu vas rendre viser à
0.12 la famille ou que tu es au travail ou à
0.12 l&;école ou qu&;importe et que tu as une
0.12 envie de te branler qu&;est-ce qui se
0.12 passe d&;un coup
0.12 quand tu as une envie d&;un coup de te
0.12 branler mais que ce n&;est pas le moment
0.12 tu arrives à t&;arrêter genre tu arrives
0.12 à t&;abstenir de te branler genre tu es
0.12 tu es en classe tu commences pas à te
0.12 branler devant la prof genre non tu es
0.12 en classe tu t&;abstiens le temps que le
0.12 cours se termine et après genre si tu te
0.12 BR toilettes c&;est ton problème mais je
0.12 veux dire tu es capable de de t&;abstenir
0.12 même chose quand tu pars en vacances
0.12 même chose quand tu vas rendre visite à
0.12 la famille le weekend tu es capable de
0.12 t&;abstenir même quand tu tu as une envie
0.12 de te branler qui
0.12 apparaît le
0.12 problème c&;est que dans ces moment là
0.12 genre c&;est pas oh mon dieu je dois je
0.12 dois m&;empêcher de me branler c&;est
0.12 juste B non bah c&;est pas le moment et
0.12 quand tu rentres chez toi quand c&;est
0.12 quand c&;est le moment où ok bah tu es
0.12 capable de te branler et cetera il y a
0.12 rien qui a changé rien n&;a changé c&;est
0.12 juste toi la manière dont ton cerveau
0.12 procède est différent quand tu es en
0.12 vacances
0.12 automatiquement l&;option disparaît dans
0.12 ta tête genre tu es pas en train de te
0.12 dire je vais essayer de le faire à la V
0.12 vite non genre l&;option n&;est pas
0.12 disponible en ce moment tu es avec de la
0.12 famille tu es en vacances quoi que ce
0.12 soit c&;est pas disponible en ce moment
0.12 dès que tu seras libre à nouveau
0.12 l&;option va réapparaître et à ce momentl
0.12 ça va devenir difficile pour toi de oh
0.12 est-ce que je me branle est-ce que je me
0.12 branle pas et cetera mais c&;est ce truc
0.12 de option disponible pas
0.12 disponible c&;est ce truc de bah arrête
0.12 c&;est facile en fait mais c&;est le fait
0.12 de se dire ah bah est-ce que je le fais
0.12 est-ce que je le fais pas constamment
0.12 qui est
0.12 difficile dans le livre il parle
0.12 également de des des quatre trucs dont
0.12 je t&;ai énuméré qui est le fait que tu
0.12 peux avoir des stimulis qui se base
0.12 uniquement sur ah je suis stressé donc
0.12 j&;ai envie de me relâcher donc je vais
0.12 me branler ou qui se base bah du coup
0.12 sur le fait que tu es trop relâché tu es
0.12 trop relaxe il y a rien à faire je suis
0.12 je suis je suis tellement bien que j&;ai
0.12 envie d&;avoir un petit choot de
0.12 dopamine l&;ennui ah bah je suis tout
0.12 seul à la maison il y a rien à
0.12 [ __ ] il y a rien à faire en fait de
0.12 mon temps libre euh faut que je me
0.12 prenne un petit chou de dopamine PAF tu
0.12 le fais alors que tu t&;ennuies ou alors
0.12 concentration ah il faut que je me
0.12 concentre il faut que F truc de post not
0.12 clarity clarity genre la situation que
0.12 tu es juste après avoir peêtre branlé
0.12 ou tu es grave concentré ou quoi que ce
0.12 soit tu sais les gens ils en font
0.12 beaucoup de des Vanes ce genre de truc
0.12 mais c&;est juste que ça t&;apporte pas de
0.12 la concentration ça t&;empêche ça
0.12 t&;enlève juste ce ce ce brainfog ce
0.12 ce ce ce manque de concentration que tu
0.12 as dans ta tête ce brouillard que tu as
0.12 dans ta tête ça te l&;enlève pendant
0.12 quelques temps puis ensuite ça
0.12 réapparaît mais ce brouillard que tu as
0.12 dans ta tête est là à cause justement de
0.12 ton addiction et ce brouillard se
0.12 renforce à chaque fois que tu te branles
0.12 donc si tu ne gagnes pas de la
0.12 concentration tu perdes de la
0.12 concentration et tu le et tu le
0.12 récupères simplement euh juste après
0.12 t&;être branlé c&;est comme le
0.12 fait de mettre des chaussures qui serent
0.12 beaucoup trop et tu as une douleur
0.12 atroce tu marches avec et cetera blabbla
0.12 et ensuite tu retires tes chaussures et
0.12 tu as ce petit plaisir ce petit
0.12 soulagement de oh je suis en train de
0.12 retirer mes chaussures quel plaisir
0.12 qu&;est-ce que c&;est incroyable mais pour
0.12 nous c&;est la même chose c&;est toi qui
0.12 t&;inflige c&;est toi qui t&;inflige le
0.12 fait de mettre des chaussures beaucoup
0.12 trop serrées qui qui fait beaucoup trop
0.12 mal et cetera puis au moment où tu te
0.12 branles hop orgasme et cetera ah tu es
0.12 soulagé pendant quelques temps tu te
0.12 sens mieux et puis hop tu remets ces
0.12 chaussures et tu te refais du mal pour
0.12 rien et ces chaussures deviennent de
0.12 plus en plus serrées à chaque
0.12 fois donc il y a ce il y a ce problème
0.12 là où on doit on doit prendre conscience
0.12 ok à quel moment est-ce que ça arrive
0.12 maises mes envies de me
0.12 branler et on doit essayer de de de
0.12 contrer ça par c&;est non je suis pas
0.12 disponible en ce moment si ça arrive
0.12 constamment quand tu t&;ennuies essaie
0.12 d&;être constamment occupé si ça t&;arrive
0.12 quand tu es constamment stressé essaie
0.12 de de justement gérer ta ta séentale et
0.12 ton stress pour que tu ne stresses pas
0.12 autant à chaque
0.12 fois le piège des réseaux
0.12 sociaux je suis un enfant d&;Internet tu
0.12 es également quelqu quel&; qui passe
0.12 beaucoup de temps sur
0.12 Internet YouTube Instagram TikTok et
0.12 cetera et cetera avec des meufs qui
0.12 bougent leur boules et tous ces trucs là
0.12 ton cerveau PAF qui réagit à ça qui se
0.12 dit attends d&;un coup j&;ai envie de me
0.12 branler
0.12 là pourquoi
0.12 s&;infliger le fait de passer
0.12 devant un restaurant sentir la
0.12 nourriture de la bouffe et cetera alors
0.12 qu&;on est affamé
0.12 pourquoi
0.12 s&;infliger ce genre de truc alors que
0.12 juste pendant une une brève période on
0.12 peut rester loin de tous ces trucs
0.12 là qu&;on se mette d&;accord moi mon
0.12 Instagram il est rempli de mecs et meufs
0.12 qui font du
0.12 sport quand je vois des meufs qui font
0.12 du sport de temps en temps c&;est des
0.12 meufs qui juste font du sport et veulent
0.12 montrer leurs progrès et des fois tu as
0.12 des meufs bah du coup qui montrent leur
0.12 boule ou qui importe qui qui qui qui
0.12 sans le vouloir se sexualise en
0.12 vidéo pourquoi je voudrais passer du
0.12 temps sur Instagram en sachant qu&;il y a
0.12 une infime chance que mon cerveau soit
0.12 genre mis à l&;épreuve que je me dise ah
0.12 merde attends là je viens d&;avoir une un
0.12 stimuli j&;ai envie de me branler et puis
0.12 ensuite utiliser ma dopamine et me dire
0.12 non je dois pas le faire et cetera et
0.12 utiliser mon énergie pour contrer ça
0.12 pourquoi passer par toutes ces étapes
0.12 alors que je peux juste genre ne pas
0.12 passer mon temps sur les réseaux sociaux
0.12 et là je te dis pas d&;arrêter
0.12 complètement les réseaux sociaux je te
0.12 dis juste pendant ton sevrage d&;accord
0.12 qui va arriver pendant ton
0.12 sevrage reste juste loin des réseaux
0.12 sociaux à ce moment-là jusqu&;au moment
0.12 où c&;est bon l&;addiction disparaît et tu
0.12 peux recommencer à à remettre les
0.12 réseaux sociaux dans ta vie puis de
0.12 toute manière rien à voir avec le porno
0.12 quoi que ce soit mais les réseaux
0.12 sociaux voilà débar sur nousant une
0.12 bonne fois pour toute il y a rien bon
0.12 dans ça non plus enfin rien de bon ça
0.12 fait plus de mal que de bien enfin bref
0.12 genre faut faut pas s&;infliger ce genre
0.12 de truc alors qu&;on sait très bien
0.12 qu&;est-ce qui va arriver quoi
0.12 aussi truc ultra important genre moi je
0.12 le mets vraiment dans le truc ultra
0.12 important genre c&;est ça qui qui qui moi
0.12 m&;a aidé de fou ne check pas vite fait
0.12 un truc par curiosité tu es tombé sur le
0.12 compte d&;E meuf sur
0.12 Instagram ne check pas son
0.12 profil par simple curiosité alors que tu
0.12 sais très bien que ce que tu cherches
0.12 c&;est des photos d&;elle un petit peu
0.12 aguicheuses puis savoir si unifan et
0.12 puis aller sur son unifan et puis
0.12 finalement tu as juste envie de te
0.12 branler et cetera et cetera genre tu
0.12 sais ce qui va arriver donc ne check pas
0.12 vite fait si tu vois une vidéo un petit
0.12 peu aguicheuse sur Youtube avec un un
0.12 terme que tu n&;as jamais entendu parler
0.12 mais tu te dis ah tiens c&;est quoi ce
0.12 terme ne cherche pas le terme sur
0.12 Youtube pardon ne cherche pas le terme
0.12 sur Google en sachant très bien que
0.12 c&;est un lien avec un truc genre
0.12 pornographique ou genre sexualisé ou
0.12 qu&;importe ne cherche pas ne check pas
0.12 les choses par curiosité alors que tu
0.12 sais à l&;avance que ça te mène sur une
0.12 route de sexualisation et cetera blabbla
0.12 c&;est genre complètement
0.12 euh c&;est c&;est ouais
0.12 genre si je vois quelqu&;un qui qui parle
0.12 d&;une actrice de cul et que je tiens
0.12 c&;est qui cette actrice de cul je pas
0.12 aller sur Google pour aller savoir c&;est
0.12 qui
0.12 ok parce ça m&;est déjà arrivé plusieurs
0.12 fois par le passé je ne vais je je ne
0.12 check pas son [ __ ] de profil sur
0.12 google pour savoir c&;est qui cette
0.12 actrice de cul parce que je sais que je
0.12 finir par regarder cette vidéo puis je
0.12 vais finir par me branler sur ces vidéos
0.12 et puis c&;est bon je j&;en ai marre je me
0.12 suis encore branlé j&;ai une vie de merde
0.12 et quoi que ce soit et tout ça parce que
0.12 j&;ai juste check vite fait c&;était qui
0.12 cette actrice alors c actrice elle sait
0.12 même pas qui je suis [ __ ] genre les
0.12 meufs que tu vois sur Instagram elles
0.12 savent pas tu es qui genre tu genre tu
0.12 n&;existes pas dans leur monde donc
0.12 pourquoi tu checkes leur [ __ ] de
0.12 profil et tu te tu t&;infliges un [ __ ]
0.12 de malheur juste par
0.12 [Musique]
0.12 curiosité n&;oublie pas que ta curiosité
0.12 là c&;est pas toi qui est sincèrement
0.12 curieux qui a envie de savoir qu&;est-ce
0.12 qui se passe c&;est le petit monstre en
0.12 toi qui est en train de dire vas-y on
0.12 sait très bien ce qui va se passer mais
0.12 juste un petit coup d&;œil juste un petit
0.12 coup d&;œil je passe devant un casino
0.12 juste un petit coup d&;œil j&;ai envie de
0.12 regarder qu&;est-ce qu&;il y a à
0.12 l&;intérieur je suis affamé euh je suis
0.12 en train de faire un jeûne ou quoi que
0.12 ce soit je vais pas passer dans une rue
0.12 marchande où il y a que des [ __ ] de
0.12 restaurants enfin bref tu as capté ce
0.12 que jeentends par là mais voilà et c&;est
0.12 ce que j&;ai en train de te dire depuis
0.12 tout à l&;heure ton
0.12 envie d&;accord c&;est pas toi qui est
0.12 sincèrement curieux ton ton envie de te
0.12 masturber c&;est pas sincèrement toi qui
0.12 a envie juste d&;avoir une relation
0.12 sexuelle c&;est c&;est ce côté nouveuté ce
0.12 côté machine àsous ce côté shoot de
0.12 dopamine et pas vraiment ta libido et
0.12 encore une
0.12 fois c&;est genre ton ton envie de de ton
0.12 ta curiosité ton truc de choot de
0.12 dopamine là tu dois le comparer à genre
0.12 de la toi qui a faim d&;accord c&;est pas
0.12 parce que tu as faim que tu vas
0.12 déglinguer tout ce qui se trouve dans
0.12 ton [ __ ] de frigo à la seconde où tu
0.12 as faim si c&;est pas le moment de manger
0.12 tu ne manges pas genre tu es capable de
0.12 t&;abstenir tu dois voir des [ __ ]
0.12 d&;envie sexuel et pas envie dans le
0.12 terme euh libido mais dans le terme
0.12 juste je de dopamine ton addiction tu ne
0.12 dois pas voir ces petits choot de ton
0.12 addiction comme quelque chose sur lequel
0.12 tu dois réagir à chaque fois ok je
0.12 ressens que j&;ai une envie
0.12 elle va passer comme genre ma faim elle
0.12 va
0.12 passer comme ma fatigue elle va passer
0.12 genre tu vois ce que je veux dire genre
0.12 ça va
0.12 passer dernier point que j&;ai appris par
0.12 le livre je savais même pas que ce genre
0.12 je savais que ça existait mais je savais
0.12 pas qu&;il y avait un terme pour ça Kza
0.12 l&;orgasme
0.12 d&;accord fait que tu perds de l&;énergie
0.12 j&;ai vu quelque chose passer qui disait
0.12 que en gros on utilise ton corps utilise
0.12 ton sang pour produire du
0.12 sperme sauf que si à chaque fois tu
0.12 arrêtes pas d&;avoir des orgasmes et
0.12 cetera ton corps n&;arrête pas d&;utiliser
0.12 ton [ __ ] de sang et donc c&;est comme
0.12 si tu avais une légère anémie genre
0.12 c&;est pas pour rien que les personnes
0.12 qui se branent plusieurs fois par jour
0.12 ils ont une drôle de de teint genre on
0.12 regarde on a l&;impression que c&;est des
0.12 [ __ ] de zombies bah oui ils ont
0.12 légère anémie ENF pas dans le dans le
0.12 terme médical du du terme tu as cap ce
0.12 que je veux dire genre le corps utilise
0.12 de l&;énergie le corps utilise des
0.12 [ __ ] de de nutrients des des
0.12 nutriments pour créer du
0.12 sperme donc déjà le fait de se brler
0.12 tout seule c&;est complètement
0.12 débile le fait de perdre son énergie
0.12 tout seul c&;est complètement débile mais
0.12 en fait tu peux aussi le coupler dans
0.12 bah du coup les relations sexuelles que
0.12 tu as il est possible d&;avoir des
0.12 relations sexuel et de ressentir des
0.12 orgasmes sans
0.12 éjaculer je trouvais ça super
0.12 intéressant j&;étais déjà au courant du
0.12 concept mais je savais pas que ça
0.12 s&;appelait
0.12 Kza et
0.12 donc ça n&;a rien à voir avec le fait
0.12 d&;arrêter bien sûr mais je je vaux dire
0.12 genre le le fait d&;avoir des des
0.12 orgasmes desjà le fait d&;avoir des
0.12 éjaculations n&;est pas forcément lié à
0.12 tes orgasmes qui
0.12 également tes relations sexuel ne sont
0.12 pas forcément lié à des [ __ ]
0.12 d&;orgasme ta satisfaction sexuelle ne
0.12 dépend pas de si tu as un orgasme ou
0.12 pas donc enlève également ça de ton
0.12 cerveau d&;accord tu n&;as rien à perdre
0.12 tu as tout à gagner à arrêter le PMO
0.12 pour no mast
0.12 gas la suite le deuxième point ce qui
0.12 moi m&;a énormément aidé ça a été l&;un
0.12 des meilleurs
0.12 trucs ça peut être
0.12 très on peut on peut en débattre en en
0.12 large de si c&;est une bonne chose ou pas
0.12 mais moi je je suis certain que c&;est
0.12 une bonne chose des bloqueurs de
0.12 site pourquoi utiliser ma discipline
0.12 pourquoi utiliser mon énergie à arrêter
0.12 d&;aller aller sur des [ __ ] de sites
0.12 pornographiques alors que je pourrais
0.12 juste les les les bloquer et
0.12 immédiatement dans mon cerveau l&;option
0.12 n&;existe déjà même plus genre si j&;ai
0.12 envie d&;aller sur un [ __ ] de site de
0.12 boule ça va me prendre encore plus
0.12 d&;énergie que si juste je le faisais pas
0.12 c&;est là que ça m&;a aidé au début
0.12 j&;avais utilisé un truc qui s&;appelleait
0.12 stay focused qui est un extens un
0.12 extension une extension une extension
0.12 sur sur PC sur
0.12 Google et puis finalement j&;ai switch
0.12 sur une version parce que en gros il y a
0.12 stay focus sur PC et a stay focus sur
0.12 euh téléphone mais la version stay focus
0.12 sur téléphone j&;ai pas réussi à le faire
0.12 fonctionner correctement donc à chaque
0.12 fois j&;allais pas sur le PC sur des S de
0.12 Bou mais sur téléphone j&;allais sur des
0.12 S de boules quand même donc ça servait à
0.12 rien donc j&;ai commencé à utiliser
0.12 freedom qui est quelque chose
0.12 bah j&;utilise encore à ce jour non pas
0.12 pour des C de Bou mais pour euh d&;autres
0.12 trucs genre tout ce qui est réseaux
0.12 sociaux et
0.12 cetera mais au début j&;utilisais fre
0.12 complètement juste pour laisser de
0.12 boules euh ça fonctionne sur PC et sur
0.12 téléphone c&;est un truc payant d&;accord
0.12 qu&;on se met d&;accord c&;est un truc
0.12 payant je sais pas sponso quoi que ce
0.12 soit juste c&;est un truc genre 5 balles
0.12 par mois j&;étais en mode vas-y ça peut
0.12 m&;arrêter ça peut me permettre d&;arrêter
0.12 mon addiction et changer complètement en
0.12 en tant que personne 5 balles par mois
0.12 bah autant essayer j&;ai essayé c&;était
0.12 une dinguerie j&;ai utilisé une option
0.12 qui fait que tous les jours 24 he sur 24
0.12 euh qu&;importe qu&;est-ce qui se passe
0.12 je ne peux pas aller sur des sites de
0.12 boules qu&;importe des ces de boule je
0.12 suis allé encore plus loin le site te
0.12 permet juste en un clic de de bloquer la
0.12 plupart des ces de boules les plus connu
0.12 je suis allé encore plus loin parce que
0.12 j&;ai déjà eu genre une exception j&;ai
0.12 déjà eu une situation où il y avait un
0.12 site de boule qui était pas bloqué parce
0.12 que c&;était un peu moins connu et cetera
0.12 et à partir de là jeée wou non je laisse
0.12 pas passer ça j&;ai passé un aprem entier
0.12 aller sur absolument tous les sites de
0.12 boules possibles inimaginaablees qui
0.12 existent sur Internet
0.12 et je les ai tous
0.12 bloqués et donc
0.12 euh un petit screen de ce que
0.12 j&;utilisais à l&;époque 465 sites de
0.12 boules qui sont bloqués d&;accord c&;est
0.12 franchement pas mal
0.12 j&;utilisais ça ça me permettait
0.12 d&;économiser mon énergie ça me
0.12 permettait d&;enlever cette option de ma
0.12 tête de ah est-ce que je peux aller sur
0.12 un site de boule ou non bah non bah
0.12 c&;est j&;ai même pas l&;option d&;accord ce
0.12 qui fait que les très rares moments où
0.12 j&;avais des envies
0.12 et j&;avais une option d&;aller sur un
0.12 site quelconque gen peut-être que
0.12 c&;était pas que j&;étais pas sur mon PC
0.12 ou mon téléphone mais sur le PC de
0.12 quelqu&;un d&;autre ou j&;en sais rien mais
0.12 qu&;importe si j&;avais si j&;avais une
0.12 envie d&;un coup mon addiction mon Cho de
0.12 dopamine qui qui ressortait à de très
0.12 rares occasions à ce momentl je pouvais
0.12 utiliser ma dopamine mon énergie pour ne
0.12 plus aller sur ces sites et me dire non
0.12 genre je le fais pas je le fais pas quoi
0.12 ce qui fait que ça m&;éprouvait moins ça
0.12 me fatiguait
0.12 moins moi c&;est franchement s&;il y a un
0.12 truc qui a vraiment qui m&;a aidé de fou
0.12 c&;est ça moi c&;est ça c&;est c&;est le
0.12 conseil que je te donne j&;aurais pu
0.12 juste mettre cette tactiqueci cette
0.12 techniqueci dans la vidéo et te dire
0.12 c&;est bon tu fais ça ça fonctionne mais
0.12 je viens quand même avec mon mon triple
0.12 tactique plan pour toi ce qui du coup me
0.12 mène à la suite troisième tactique qu&;on
0.12 va également utiliser enfin que tu vas
0.12 également utiliser c&;est la consommation
0.12 dégressif c&;est le conseil euh
0.12 ou plutôt c&;est c&;est la technique
0.12 auquelle tout le monde pense au tout
0.12 début quand on veut ou là tu toi toi
0.12 c&;est la technique auqu on pose
0.12 immédiatement quand euh on commence du
0.12 coup le NAP toutes les personnes dans la
0.12 communauté nophap c&;est ce qu&;ils font
0.12 c&;est essayer de réduire leur
0.12 consommation céit un type qui se branle
0.12 plusieurs fois par jour tous les jours
0.12 tu essayes de réduire ta consommation tu
0.12 fais tu le fais 30 fois dans dans le
0.12 mois tu essayes de le faire 25 fois pour
0.12 le prochain mois essayie de le faire 20
0.12 fois pour pour l&;autre mois et cetera et
0.12 cetera et tu essayer de réduire ton
0.12 addiction le plus
0.12 possible parce qu&;il faut comprendre que
0.12 il y a peu de personnes mais il y a des
0.12 personnes qui peuvent immédiatement
0.12 arrêter leur addiction PMO mais pour la
0.12 très grosse majorité des gens c&;est une
0.12 addiction une addiction c&;est c&;est une
0.12 addiction d&;accord quelqu&;un qui est
0.12 alcoolique et qui boit de l&;alcool il se
0.12 débarrasse du coup tout l&;alcool qui se
0.12 trouve chez soi c&;est bah du coup
0.12 l&;astuce que je te&; donnis les sites de
0.12 les bloqueurs du site et cetera il
0.12 s&;enlève cette idée comme quoi bah le le
0.12 l&;alcool c&;est quelque chose de bien et
0.12 cetera BL ça les aide à les soulager que
0.12 néni c&;est une addiction d&;accord et
0.12 troisièmement c&;est réduire bah du coup
0.12 l&;addiction essayer
0.12 de de de de de de de ouai c&;est ça de
0.12 réduire l&;aduction en fait mais et et là
0.12 c&;est mon avis personnel d&;accord tout
0.12 le monde est est fan du de la technique
0.12 consommation dégressif et
0.12 cetera personnellement je l&;ai essayé
0.12 bah du coup pendant 2 ans et j&;ai réussi
0.12 à réduire énormément ma consommation
0.12 j&;étais un type qui faisait presque tous
0.12 les jours et je suis passé à à genre le
0.12 faire une fois tous les de 3 semaines
0.12 mais le problème c&;est que je le faisais
0.12 une fois puis dans la journée oou genre
0.12 les jours suivants je le faisais je le
0.12 faisais je le faisais je le faisais je
0.12 le faisais et puis ah non non faut que
0.12 je faut que je me reprenne en main et
0.12 pendant de TR semaines je le faisais
0.12 plus et puis hop je glisse une fois et
0.12 je le fais deux trois fois et puis ah
0.12 non je dois me tu vois ce que je veux
0.12 dire genre oui ça m&;a permis de réduire
0.12 énormément ma consommation mais c&;est
0.12 pas ça qui m&;a aidé genre enfin si ça
0.12 m&;a aidé mais c&;est pas ça qui qui a mis
0.12 un terme définitif à mon
0.12 addiction erreur que tout le monde fait
0.12 c&;est commencer à compter les jours
0.12 commencer à dire W euh
0.12 euh tel jour je me suis branlé donc
0.12 pendant 2 jours je peux euh je ne dois
0.12 pas me branler mais ça veut dire que
0.12 mercredi c&;est le moment où normalement
0.12 je je peux censé me branler et cetera
0.12 non tu fais pas ça d&;accord à la limite
0.12 tu peux te dire je l&;ai fait genre 20 30
0.12 fois dans le mois mais tu commences pas
0.12 à dire je l&;ai fait t le jour donc il 3
0.12 jours où je dois pas le faire puis
0.12 ensuite samedi entre deux trucs et non
0.12 parce que du coup dans ton cerveau tu
0.12 vas essayer de de de voir la prochaine
0.12 une séance déjà qui va arriver genre tu
0.12 es en train d&;anticiper la prochaine
0.12 séance qui va arriver parce que nous on
0.12 ne veut pas on ne veut pas anticiper la
0.12 prochaine séance on veut juste réduire à
0.12 chaque fois notre
0.12 consommation
0.12 donc voilà c&;est intéressant euh je l&;ai
0.12 je quand même mis ici c&;est intéressant
0.12 à mettre avec les autres techniques je
0.12 t&;ai cité
0.12 précédemment mais juste ça je pense pas
0.12 que tu peux débarrasser ton addiction
0.12 moi ça juste ça ça m&;avait pas aidé et
0.12 je ne pense pas que juste ça ça va
0.12 t&;aider
0.12 également donc consommation
0.12 dégressif moi je le vois comme bah du
0.12 coup comme je t&;ai dit laadtion alcool
0.12 et
0.12 cetera l&;alcoolique tu le dis pas ok tu
0.12 vas boire de moins en moins tu lu fais
0.12 passer par une hospitalisation par un
0.12 sevrage et la personne prend des
0.12 médicaments pour contrer les les effets
0.12 négatifs les symptômes de son
0.12 corps on lui donne pas d&;alcool tu vois
0.12 ce que je veux dire gen je pas d&;alcool
0.12 comme remède pour le problème d&;alcool
0.12 lui-même ce qui fait que problème ton
0.12 addiction porno je vais pas te demander
0.12 de continuer quand même à te branler
0.12 comme remède pour ton problème de toi
0.12 qui te branle et qui fait que tu tombes
0.12 encore plus dans l&;addiction donc voilà
0.12 genre moi c&;est mon avis à moi moi je
0.12 pense que tu dois juste passer par une
0.12 période bien définitive de de de de
0.12 sRAGE PAF définitif c&;est bon c&;est
0.12 fini alors sur rage pornographique il y
0.12 a certains trucs qui peuvent arriver
0.12 pour certaines personnes et donc je
0.12 voudrais quand même en parler vite fait
0.12 il y a certains cas où euh quand tu
0.12 passes par un sevrage pornographique ton
0.12 ton corps est habitué bah du coup à à à
0.12 jouir à une certaine période et ton
0.12 cerveau continue d&;être
0.12 hypersexualisé il se peut que tu fasses
0.12 des des rêves nocturnes euh assez assez
0.12 érotique et que bah du coup il se peut
0.12 que tu aies des des éjaculation
0.12 nocturne faut pas prendre ça comme oh
0.12 mon dieu j&;ai raté mon truc oh mon dieu
0.12 quelle
0.12 catastrophe ça arrive d&;accord pour
0.12 certaines personnes ça arrive d&;avoir
0.12 des des éjaculations nocturnes tu ne
0.12 contrôles pas tes rêves mais la raison
0.12 pour laquelle tu as des éjaculations
0.12 nocturnes que tu peux avoir des
0.12 éjaculations nocturnes c&;est parce que
0.12 ton cerveau est hypersexualisé tu
0.12 continues malgré le fait que tu as
0.12 arrêté ton addiction tu continues encore
0.12 à penser à tout ce qui est sexe tu
0.12 continue encore à penser à tout ce qui
0.12 est B meuf qui passe à la salle d&;un
0.12 coup tu commence à à baver sur elle ou
0.12 quoi que ce soit genre ton cerveau tu
0.12 dois lui dire genre non je ne pense plus
0.12 à ce genre de chos d&;accord et donc si
0.12 tu ne penses plus à ce genre de choses
0.12 ton cerveau le soir il va penser à
0.12 d&;autres trucs genre il va penser à la
0.12 journée que tu as eu et cetera bla mais
0.12 il ne va plus penser à à toi qui
0.12 constamment est percepualisé et
0.12 ceter donc éjaculation notion ça peut
0.12 arriver le but comme je Teai dis c&;est
0.12 d&;arrêter l&;addiction quand tu arrêtes
0.12 l&;addiction ton corps va se mettre à
0.12 guérir et donc tu vas commencer à
0.12 revenir à la
0.12 normale autre problème nervosité fatigue
0.12 accrue bah oui bah vu que tu prenais des
0.12 shoots de dopamine à chaque fois vu que
0.12 euh ton ton corps tu ne régulais pas
0.12 correctement au moment où tu arrêtes ton
0.12 addiction ton corps va avoir du mal à
0.12 réguler ça pas AR
0.12 va avoir du mal à réguler du coup sa
0.12 nervosité ta fatigue ton ennui et cetera
0.12 et donc tu peux le ressentir beaucoup
0.12 plus fort que d&;habitude parce que cette
0.12 foisci tu n&;as plus ton échappe à toi
0.12 cette fois-ci tu tu doas trouver des
0.12 alternatives donc si tu as une nervosité
0.12 accrue pe-être le bon moment pour
0.12 commencer à méditer ou genre méditer
0.12 plus si tu as une fatigue accrue petre
0.12 le bon moment pour avoir une routine du
0.12 soir et cetera pour bien dormir bien
0.12 manger bien se dépenser physiquement et
0.12 cetera autre chose chose qui peut
0.12 arriver baisse de libido comme je t&;ai
0.12 dit pendant ton addiction c&;était pas de
0.12 la libido que tu avais c&;était toi qui
0.12 av ces [ __ ] de shoot de dopamine dans
0.12 ton cerveau donc maintenant que tu n&;as
0.12 plus ces shoots de dopamine maintenant
0.12 que ton cerveau n&;est plus hyper
0.12 sexualisé l&;bido il est toujours bas et
0.12 chou de dopamine addiction il est là
0.12 addiction ça se réduit ça redevient
0.12 genre très bas ta libido elle reste bas
0.12 jusqu&;au moment où tu vas commencer à
0.12 guérir et petit à petit il va
0.12 recommencer à remonter mais tu il se
0.12 peut que tu a une période où tu as une
0.12 baisse de libido voir estce que tu poses
0.12 des questions en mod W [ __ ] j&;ai
0.12 l&;impression de ne plus plus du tout
0.12 avir de libido non ton corps est en
0.12 train de revenir à son état il est en
0.12 train de se
0.12 réinitialiser pour par la suite
0.12 recommencer à avoir des taux
0.12 normaux le sevrage combien de temps
0.12 est-ce que ça peut prendre pour
0.12 certaines personnes ça peut prendre
0.12 seulement genre quelques jours genre 2 3
0.12 jours pour d&;autres ça peut prendre
0.12 genre un bon gros 3 semaines un mois de
0.12 sevrage de période où ton corps
0.12 recherche cette dopamine ton corps a des
0.12 symptômes comme je t&;ai dit genacation
0.12 nocturne nervosité accrue bu et ce bla
0.12 des symptômes d&;une
0.12 addiction cette période de sevrage ça
0.12 peut durer 3 jours à 1 mois après ça
0.12 c&;est après les les les 3 jours 1 mois
0.12 c&;est définitif ce n&;est plus lié à ton
0.12 addiction si tu fais les choses
0.12 correctement après 3 jours 1 mois c&;est
0.12 définitif tu n&;as plus les symptômes de
0.12 ton
0.12 addiction ce que tu as après c&;est ton
0.12 corps qui est en train de se
0.12 réinitialiser et qui est en train de
0.12 guérir la première période c&;est
0.12 addiction sRAGE et cetera bla blaa ton
0.12 corps demande à chaque fois ou plutôt
0.12 ton cerveau demande à chaque fois pas le
0.12 corps le corps il en a rien à [ __ ] ton
0.12 cerveau demande à chaque fois son son
0.12 [ __ ] de chou de dopamine toi tu dit
0.12 non il s&;arrête addiction finie
0.12 récupération réinitialisation du corps
0.12 et là c&;est le moment où ton corps va
0.12 recommencer à produire euh de la
0.12 testostérone libido qui revient ton ton
0.12 ton ton brouillard cérébral va commencer
0.12 à s&;évaporer tu vas te sentir beaucoup
0.12 mieux tu vas te sentir plus envie tout
0.12 ce qui est anémie légère et cetera non
0.12 tu vas pas letir tu vas te sentir en vie
0.12 quoi tu vas te sentir super bien euh
0.12 tous les problèmes que j&;ai pu énumérer
0.12 par le passé euh dans
0.12 dans les problèmes que pouvait causer
0.12 PMO tous tes problèmes vont petit à
0.12 petit commencer à s&;enlever et à
0.12 partir 3 à 6 mois d&;après le livre your
0.12 brain on p 3 à 6 mois pour récupération
0.12 complet du corps et de l&;esprit
0.12 aussi bref c&;était ma promesse dans
0.12 cette vidéo mon expérience pourquoi tu
0.12 adct les danger du PMO les différentes
0.12 techniques pour arrêter si tu es arrivé
0.12 jusqu&;ici ça fait 1 heure qu4 presque
0.12 presque 1 HE14 que je tourne cette vidéo
0.12 félicitations parce que tu es resté
0.12 jusqu&;à la fin c&;est une vidéo avec
0.12 vraiment peu de montage et cetera tu es
0.12 resté jusqu&;à la fin tu es resté dans
0.12 une vidéo afin de développer euh ta ta
0.12 santé ton bien-être afin de te promettre
0.12 un meilleur avenir et franchement juste
0.12 pour ça tu as tout mon
0.12 respect si tu as aimé cette vidéo
0.12 n&;hésite pas bien sûr à t&;abonner parce
0.12 que il y aura plein d&;autres vidéos de
0.12 ce style à l&;avenir euh où je vais faire
0.12 des guides complets et cetera sur plein
0.12 de sujets diverses variés plein de de
0.12 sujets où je vais moi-même expérimenter
0.12 te donner mes expériences et tout
0.12 regrouper tout synthétiser dans des dans
0.12 des gros trucs comme ça dans des grosses
0.12 vidéos comme ça bref ça t&;a plu like
0.12 commentaire donne-moi absolument ton
0.12 avis ton expérience et cetera avec ton
0.12 adddiction comme ça voilà si s&;il y a
0.12 des personnes dans les commentaires qui
0.12 qui s&;il y a des personnes qui regardent
0.12 cette vidéo et qui ont besoin tu vois
0.12 genre d&;avoir ce petit boost tu peux
0.12 voir ton commentaire dire ah ouais ok
0.12 j&;ai d&;autres personnes qui sont
0.12 également comme moi on va arrivé tous
0.12 ensemble et cetera donc mets un petit
0.12 commentaire pour donner ton avis de ce
0.12 que tu penses de la vidéo et tout ça
0.12 fait trop longtemps
0.12 bref merci à toi d&; rester
0.12 jusqu&;ici moi je te donne rendez-vous
0.12 dans la prochaine vidéo
.