Un contenu YouTube consacré à « no fap »

unknown Trader traite de « no fap » en profondeur

Une nouvelle vidéo de unknown Trader vient d’être ajoutée sur YouTube
concernant « no fap »:

À la date de notre découverte, cette vidéo captait l’attention. Le compteur de Likes indiquait: 0.

La vidéo dure 00:12:50 secondes, porte le titre No fap day 9/50 et provient de [vid_author_name]. La description qui suit mérite également votre attention :« ».

Grâce à sa vaste audience, YouTube permet aux utilisateurs d’explorer une multitude de thématiques tout en garantissant un espace où le respect des autres et l’anonymat sont préservés. C’est une plateforme qui facilite la découverte et le partage de vidéos qui engagent des discussions ouvertes et constructives autour des idées personnelles.

L’abstinence impacte la vie des hommes en améliorant leur bien-être global.

Évaluer comment la réduction de la masturbation peut atténuer les symptômes d’anxiété et de dépression.

Pour l’homme, la dépendance à la pornographie et à la masturbation est source d’anxiété. En mettant un terme à cette addiction, les hommes remarquent une baisse significative de leur dépression et une amélioration de leur maîtrise de soi.

Examiner l’impact de l’abstinence sur la performance érectile.

Selon des recherches, l’abstinence masculine permet de surmonter les dysfonctions érectiles associées à la masturbation.

L’abstinence présente des avantages psychologiques notables pour l’homme qu’il convient d’évaluer.

En pratiquant l’abstinence, les hommes constatent une diminution de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’une meilleure confiance en soi. Les forums NoFap en témoignent.

La plateforme NoFap offre un soutien crucial aux hommes qui souhaitent améliorer leur bien-être.

Les plateformes d’échange NoFap sont une ressource pour les hommes cherchant des conseils sur l’abstinence.

Les forums sont des ressources précieuses, où les hommes échangent sur leurs défis et trouvent des études scientifiques adaptées à leurs besoins.

Mettre en avant l’importance du soutien social et émotionnel pour les participants.

Les forums Nofap offrent un cadre de soutien où les hommes peuvent discuter des difficultés liées à l’abstinence, notamment l’anxiété et la dépression, et partager des stratégies pour éviter les rechutes. Un suivi professionnel peut s’avérer indispensable notamment ce spécialiste de la chasteté .

Étudier l’impact des forums et des groupes de soutien sur les participants.

Les groupes de soutien en ligne, comme ceux de la communauté NoFap, sont efficaces pour aider les participants à lutter contre l’anxiété et la dépression, comme le prouvent les recherches scientifiques. Ces forums permettent d’apporter une aide précieuse à ceux qui cherchent à arrêter la masturbation.

Pourquoi de plus en plus d’hommes adoptent le NoFap

Examiner les conséquences de la pornographie sur la santé des hommes.

Les recherches menées par des experts ont révélé que la pornographie peut engendrer des troubles tels que la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression, des problèmes émotionnels et l’addiction. Nicole Prause a effectué une étude scientifique sur les effets de la pornographie excessive sur le bien-être mental et physique des hommes.

Découvrir les raisons derrière NoFap permet de mieux apprécier les changements qu’il peut entraîner dans la vie quotidienne.

Les membres de NoFap s’unissent pour combattre les effets de la pornographie, améliorer leur fonction érectile et réduire l’anxiété. Des études montrent qu’après l’arrêt de la pornographie, plusieurs hommes sondés ont connu une réduction des symptômes de dépression et de pensées suicidaires.

NoFap invite à une abstinence volontaire pour renforcer la discipline personnelle.

NoFap repose sur une abstinence volontaire de pornographie et de masturbation, offrant aux hommes un moyen de surmonter leur dépendance. Cette approche favorise un équilibre émotionnel et une vitalité accrue.

Comment réussir sur NoFap : stratégies essentielles

Astuces de la communauté NoFap pour réussir l’abstinence

Il est primordial d’intégrer des activités comme l’exercice et la méditation pour renforcer la motivation et éviter les déclencheurs.

Apprendre à gérer les rechutes est une compétence clé du parcours NoFap.

Une étude scientifique montre que les rechutes font partie du parcours NoFap. Les participants doivent comprendre les causes de leur échec et s’entourer de la communauté Nofap pour progresser.

Explorer des blogs et forums pour des conseils sur NoFap.

Les recherches menées par des experts comme Nicole Prause, soutenues par des études scientifiques, permettent de mieux comprendre les effets de l’addiction à la pornographie et à la masturbation, tout en offrant des solutions fondées sur la science.

Pour voir cette vidéo sur YouTube, suivez ce lien :
la publication originale: Cliquer ici

#fap #day

Retranscription des paroles de la vidéo: तो बहुत दिन हो गए। बहुत दिनों बाद शूट कर रहा हूं क्योंकि मेरी तबीयत तो ठीक थी पर अ क्या क्या है ना कि अभी लाइफ में प्रॉब्लम्स चल रही है। प्रॉब्लम्स तो पहले से चल रही है पर अभी थोड़ी प्रॉब्लम्स ज्यादा चल रही है। इसलिए मैं शूट नहीं कर पा रहा था। पर फाइनली आज हम शूट कर रहे हैं। और आज है हमारे नो फब चैलेंज का डे नंबर नाइन। वैसे डे तो हमारा नाइन चल रहा है पर हमें कल रात को आई थिंक सेकंड टाइम सेकंड टाइम हमें नाइट फॉल हुआ है। मतलब पहली बार मुझे नाइट फॉल हुआ था कि जब मैं नाइंथ या 10थ में था। आई थिंक यस 10थ नाइंथ 10थ में था तब मुझे पहली बार नाइट फॉल हुआ था। और कल रात को मुझे दूसरे बार नाइट फॉलो हुआ है। मुझे वैसे कभी नाइट फॉलो होता ही नहीं है। हां, जैसे मेरा सेकंड टाइम में सिर्फ सेकंड टाइम में सेकंड टाइम था मेरा नाइट फॉल का तो एक वेड एक्सपीरियंस था। पर ठीक है क्योंकि नाइट फॉल इज़ जैसे जब जहां तक कि मेरी सोच है और जहां तक लोग बोलते हैं कि इट्स एक्चुअली गुड। क्योंकि जो नाइट फॉल में जो जो स्पर्म है वो बाहर आता है वो एक अ लो क्वालिटी स्पर्म होता है जो अन मतलब अनकॉन्शियसली बाहर आ जाता है तो ठीक है इसमें कोई इतनी दिक्कत वाली बात है नहीं और हमारा डे डे नाइन भी चल रहा है तो डे नाइन में क्या सीखें तो बहुत कुछ सीखने जैसी बातें हैं वही उसके बारे में आज हम डिस्कशन करेंगे और अह आज हम बहुत बारे में बहुत कुछ चीजों के बारे में बात करेंगे। बहुत सारी चीजों के बारे में बात करनी है। तो सबसे पहले यह है कि आपको ना आपको मतलब मेरा क्या सिचुएशन है बताया कि पास्ट जो है आपका पास्ट में अगर आप जितना ज्यादा रहोगे ठीक है? एक्चुअल में जो पास्ट में चीज़ हो चुकी है, वह कभी रिपीटिवली नहीं होने वाली। उनकी आपके लाइफ में कोई वैल्यू नहीं है। मतलब ऐसा नहीं है कि यार जो ठीक है जो आप अपने दिमाग में सोच के बैठे हो ना कि यार मेरे पास कोई भी दोस्त हो रिलेशनशिप आपके पास्ट रिलेशनशिप हो ब्रेकअप्स हो कुछ भी हो रिजेक्शन हो या किसी ने आपको रिजेक्ट कर दिया। ये सारी चीज़ ना ये एक बार हो चुकी है। ठीक है? तो यह सिर्फ आपके दिमाग में ही चल रही है। बाकी इसका रियल लाइफ में इन लाइफ में कोई भी वैल्यू नहीं है। सिर्फ आपके दिमाग में ये चीजें चलती है। इसलिए इन सिर्फ आपके दिमाग में ये चीजें हैं। बाकी कहीं नहीं है। आपके थॉट्स, आपके डे ड्रीमिंग वाले थॉट्स, आपके फ्यूचर मतलब सिनेरियोस, सो कॉल्ड क्रिएटेड सिनेरियोस जो सिर्फ आपके दिमाग में है। रियल लाइफ से दूर-दूर तक कोई संबंध नहीं है। फिर भी आप सिनेरियोज़ बनाते हो, डे ड्रीमिंग करते हो। पास्ट में जो चीजें हुई है उन्हीं के बारे में सोचते रहते हो। तो अह कहीं ऐसे चीज़ आप मतलब आप ऐसा नहीं है कि सभी लोग करते हैं। सिर्फ आप ही ऐसा कर रहे हो ऐसा नहीं है। मैक्सिमम मतलब 99.9% लोग यही करते हैं। ठीक है? हर किसी का पार्ट होता है। हे है कि तो क्या करना है आपको क्या करना है कि ठीक है इतना इसका मतलब खुद को बहुत बुरा समझकर दिन भर सिर्फ इसके बारे में सोचना कि नहीं मैं कितना बुरा हूं ऐसा नहीं करना है आपको ठीक है आपके साथ जो जो चीजें हो रही है उसे खुद से एक बार एनालिस करो मतलब सोचो कि यार मैं क्या कर रहा हूं खुद के साथ मेरे कुछ तो सपने हैं मेरे जो आसपास के लोग है जो मेरी उम्र के लोग हैं वह कहीं ना कहीं मेरे से आगे निकल रहे हैं। खुद को बेटर बना रहे हैं। ठीक है? कौन से भी मामले में खुद को बेटर बना रहे हैं। कुछ तो अच्छा कर रहे हैं। पर आप आप सिर्फ डेड रेमिंग और ये सोशल मीडिया आप सिर्फ एक लाइफ आपकी वेस्ट कर रहे हो। बाकी कुछ नहीं। इसका रिग्रेट आपको अभी नहीं होगा क्योंकि अभी नहीं होगा आपको रिग्रेट। पर चार पांच छ साल बाद जब आपकी एज 25 26 होगी तब आपको इन चीजों का बहुत ज्यादा रिग्रेट होने वाला है। मुझे भी होने वाला है। आई थिंक मैं भी बहुत मतलब मैं थोड़ी अ सही राह पे चलने वाला बंदा हूं। मुझे भी रिग्रेट होगा। पर मुझे पता है कि मैं करूंगा। मैं खुद को चेंज करूंगा और जरूर करूंगा। ठीक है? बाकी का क्या है? बाकी चीजें तो चलती रहती है। खुद को बेस्ट बनाना है। ऐसा नहीं है कि सरकारी जॉब ठीक है। जॉब ना लगे ना लगे पर ऐसा भी नहीं है कि तुम ट्राई तो करो। अगर तुमने ट्राई ही नहीं किया और तुम फेल हो गए तो क्या कौन सा फेल हो रहे हो तुम? ठीक है? तुम ट्राई कर ट्राई करो। सारी चीजें ट्राई करो। जो होता है हम होने दो यार मतलब मत सोचो इतना मैं भी बहुत ज्यादा सोच रहा हूं कि फर्स्ट रिलेशनशिप रिजेक्शन अगर किसी ने आपको रिजेक्ट कर दिया तो आई थिंक ये चीज़ है ना बहुत ज्यादा मैटर करती है लाइफ में कि क्या चल रहा है। ठीक है जो भी होगा जैसा भी होगा देख लेंगे सोच लेंगे कर लेंगे और शुरुआत हो चुकी है सबसे पहले मैंने जैसे मैंने आपको बताए थे कि शुरुआत हमेशा ब्रह्मचर्य से करो किसी भी अच्छी चीज कोई कौन सा भी बदलाव कौन सा भी चेंज कमबैक करने किसी भी चीज के लिए आप तैयारी कर रहे हो सबसे पहला स्टेप जो है वो है ब्रह्मचर्य को क्योंकि ब्रह्मचर्य आपको वो ताकत देता है जो तो आप उस काम में लगा सकते हो। ठीक है? नो फैप हिलाना छोड़ दो छोड़ दो हिलाना और फिर प्लानिंग करके जो आप तैयारी जो भी करना चाहते हो उस चीज में वो सारी एनर्जी लगा दो। है ना? ऐसे अगर आप काम करोगे तो आप बहुत आगे तक जाओगे। ठीक है? आपका काम सक्सेसफुल होगा। पर अगर आप सोचोगे नहीं यार इतना काम कर लेता हूं तो एक बार ठीक है नहीं एक बार भी नहीं ठीक है हफ्ते में एक बार तो नहीं कुछ भी नहीं हमेशा के लिए छोड़ना है ठीक है हमेशा के लिए 50 60 60 दिन में एक बार भाई 2 महीने में एक बार ठीक है सिंपल सा लॉजिक है 60 दिन कुछ नहीं करना 60 दिन बाद करना है ठीक है एक बार करना है फिर 60 दिन कुछ नहीं करना फिर एक दो बार करना फिर 60 दिन कुछ नहीं करना। ऐसा चैलेंज लो। ये 10 20 दिन के जो चैलेंजेस है ना इससे कुछ नहीं होगा लाइफ में। ठीक है? लेना है तो तगड़ा चैलेंज दो कि एक बार में। ठीक है? 60 दिन का तो ठीक है गाइस अभी तक बस अभी तक इतना ही आज के लिए बस इतना ही आज के लिए बस इतना ही गाइस। बहुत हो चुका है। वीडियो काफी लंबी हो चुकी है। पर मैं ऐसा सोचता नहीं है ना कि ये वीडियो कितनी लंबी हो जाए। मैं सिर्फ यही कोशिश करता हूं कि 7 8 मिनट की वीडियो पांच छ 7 मिनट की वीडियो बन जाए। पर अब नहीं अ थोड़ा लंबा कंटेंट बनाएंगे कुछ मीनिंगफुल बातें हो या ना हो कुछ दिल से बातें तो होती रहती है आपसे ठीक है तो नो फैफ डे नंबर नाइन कंप्लीट और ये चैलेंज ऐसे ही बढ़ता रहेगा गाइस मैं आपको चैलेंज दूंगा कि आज डे नंबर नाइन है ये चैलेंज मैं डे नंबर 19 पे लेके जाऊंगा 29 पे लेके जाऊंगा 39 पे लेके जाऊंगा 40 49 पे ले जाऊंगा। 59 ऐसे कर कर के 99 डेज तक भी मैं ये चैलेंज लेके जाऊंगा। इतना मेरे अंदर कॉन्फिडेंस है। क्योंकि कॉन्फिडेंस एक बार जो आप चीज कर दी तो दूसरी बार करने में आपके अंदर कॉन्फिडेंस आ जाता है। है ना? तो इसकी वजह से कॉन्फिडेंस इज़ द कि आपके अंदर कॉन्फिडेंस होना चाहिए कि नहीं यार मैं यह कर सकता हूं। और मैं यह करूंगा। चाहे कुछ हो जाए आपको मुझे यह करना है। किस लिए करना है? खुद के लिए करना है। खुद को बेटर बनाने के लिए खुद का एक बेटर वर्जन बनने के लिए खुद को लोगों में स्टैंड आउट करने के लिए मुझे ये सब करना ही पड़ेगा। मतलब जो आप ये चीज़ आज ये चीज़ कर रहे हो ना ये आज आपके लिए कुछ अच्छी हो या ना हो। ठीक है? इसका मैं कुछ बता नहीं सकता। ठीक है? आज आपके लिए ये चीज़ अच्छी नहीं है। पर नहीं मतलब अच्छी तो है पर आज आपको कुछ इसमें कुछ इससे कुछ रिजल्ट नहीं मिलेगा कि यार हां मेरे अंदर ये बदलाव आ जाएगा। पर अगले पांच आपके 5 साल बाद वाले वर्जन को जब आप ये चीज़ करोगे तो वह वर्जन आपको फ्यूचर में जाके थैंक यू जरूर बोलेगा। क्योंकि वही ना कि सैक्रिफाइस योर टुडे फॉर अ बेटर टुमारो। यह इसी इसी चीज के लिए बनाई गई है कि आज आपका जो आज है उसे सैक्रिफाइस कर दो आपके एक अच्छे कल के लिए। जो आपका कल आने वाला है ना। ठीक है? जो आपका कल आने वाला है उसे आपको आज से बेहतर बनाना है और बनाना ही पड़ेगा क्योंकि कब तक आप ऐसा ऐसा करोगे और ये चीजें मैटर करती है और सीरियस लेना बहुत ज्यादा जरूरी है। ठीक है? ये चीजों को सीरियसली लो फॉलो करो और लाइफ में ग्रो करो। सोच रहा हूं मैं बस बस की 11 मिनट की वीडियो बन चुकी है। पर जो बातें हैं ना वो बातें कभी खत्म नहीं होने वाली। ठीक है? तो ऐसा करते हैं कि मतलब क्या करते हैं पता है कि कुछ तो अच्छा करने का सोच सोच लेना चाहिए। तो हमारा जो पहले का रूटीन था रूटीन में हम थोड़ा चेंज लाने वाले हैं। मतलब जो हमसे सिर्फ सुबह रनिंग करते थे जो कि लॉन्ग रनिंग होती थी। कल से हम स्प्रिंटिंग पे ज्यादा ध्यान देंगे। जी हां। लॉन्ग रन थोड़ा कम करके स्प्रिंट्स मारेंगे। ठीक है? स्प्रिंट्स मतलब थोड़े अराउंड मारेंगे। फिर बढ़िया वाले स्प्रिंट्स मारेंगे और एक्सक्यूज एक्सक्यूज एक्सक्यूज देना बंद और हम करेंगे कुछ तो तगड़ा गाइस। ठीक है? कुछ तो तगड़ा करेंगे और करना ही पड़ेगा। ठीक है गाइस मिलते हैं बाद में फिर बस के लिए बहुत कितना खींचूं और वीडियो बस इतना हम्म। .

Déroulement de la vidéo:

4.56 तो बहुत दिन हो गए। बहुत दिनों बाद शूट कर
7.52 रहा हूं क्योंकि मेरी तबीयत तो ठीक थी पर
11.759 अ क्या क्या है ना कि अभी लाइफ में
14.32 प्रॉब्लम्स चल रही है। प्रॉब्लम्स तो पहले
16.88 से चल रही है पर अभी थोड़ी प्रॉब्लम्स
19.84 ज्यादा चल रही है। इसलिए मैं
23.92 शूट नहीं कर पा रहा था। पर फाइनली आज
27.76 हम शूट कर रहे हैं। और आज है हमारे नो फब
32.0 चैलेंज का डे नंबर नाइन।
35.76 वैसे डे तो हमारा नाइन चल रहा है पर हमें
38.96 कल रात को आई थिंक
42.32 सेकंड टाइम सेकंड टाइम हमें नाइट फॉल हुआ
44.8 है। मतलब पहली बार मुझे नाइट फॉल हुआ था
47.92 कि जब मैं नाइंथ या 10थ में था। आई थिंक
50.64 यस 10थ नाइंथ 10थ में था तब मुझे पहली बार
54.559 नाइट फॉल हुआ था।
56.559 और कल रात को मुझे दूसरे बार नाइट फॉलो
59.44 हुआ है। मुझे वैसे कभी नाइट फॉलो होता ही
61.28 नहीं है। हां, जैसे मेरा सेकंड टाइम में
64.479 सिर्फ सेकंड टाइम में सेकंड टाइम था मेरा
67.84 नाइट फॉल का तो एक वेड एक्सपीरियंस था। पर
70.88 ठीक है क्योंकि नाइट फॉल इज़
74.08 जैसे जब जहां तक कि मेरी सोच है और जहां
78.4 तक लोग बोलते हैं कि इट्स एक्चुअली गुड।
83.68 क्योंकि जो नाइट फॉल में जो जो स्पर्म है
86.479 वो बाहर आता है वो एक अ
90.08 लो क्वालिटी स्पर्म होता है जो अन मतलब
94.64 अनकॉन्शियसली बाहर आ जाता है तो ठीक है
96.72 इसमें कोई इतनी दिक्कत वाली बात है नहीं
99.92 और हमारा डे डे नाइन भी चल रहा है तो डे
103.84 नाइन में क्या सीखें तो बहुत कुछ सीखने
106.479 जैसी बातें हैं वही उसके बारे में आज हम
109.6 डिस्कशन करेंगे और
113.439 अह आज हम बहुत बारे में बहुत कुछ चीजों के
116.56 बारे में बात करेंगे। बहुत सारी चीजों के
118.64 बारे में बात करनी है। तो सबसे पहले यह है
123.119 कि आपको ना
127.439 आपको मतलब मेरा क्या सिचुएशन है बताया कि
130.8 पास्ट जो है आपका
133.28 पास्ट में अगर आप जितना ज्यादा रहोगे ठीक
136.16 है? एक्चुअल में जो पास्ट में चीज़ हो चुकी
138.879 है, वह कभी रिपीटिवली नहीं होने वाली।
141.28 उनकी आपके लाइफ में कोई वैल्यू नहीं है।
144.08 मतलब ऐसा नहीं है कि यार जो ठीक है जो आप
146.959 अपने दिमाग में सोच के बैठे हो ना कि यार
149.2 मेरे पास
151.44 कोई भी दोस्त हो रिलेशनशिप आपके पास्ट
154.08 रिलेशनशिप हो ब्रेकअप्स हो कुछ भी हो
157.04 रिजेक्शन हो या किसी ने आपको रिजेक्ट कर
159.28 दिया। ये सारी चीज़ ना ये एक बार हो चुकी
162.64 है।
164.56 ठीक है? तो यह सिर्फ आपके दिमाग में ही चल
167.04 रही है। बाकी इसका रियल लाइफ में इन लाइफ
171.68 में कोई भी वैल्यू नहीं है। सिर्फ आपके
174.08 दिमाग में ये चीजें चलती है। इसलिए इन
177.84 सिर्फ आपके दिमाग में ये चीजें हैं। बाकी
180.319 कहीं नहीं है।
182.4 आपके थॉट्स, आपके डे ड्रीमिंग वाले थॉट्स,
185.44 आपके फ्यूचर मतलब सिनेरियोस,
188.4 सो कॉल्ड क्रिएटेड सिनेरियोस जो सिर्फ
191.28 आपके दिमाग में है।
193.92 रियल लाइफ से दूर-दूर तक कोई संबंध नहीं
197.36 है। फिर भी आप सिनेरियोज़ बनाते हो, डे
200.959 ड्रीमिंग करते हो। पास्ट में जो चीजें हुई
204.319 है उन्हीं के बारे में सोचते रहते हो। तो
208.879 अह कहीं ऐसे चीज़ आप मतलब आप ऐसा नहीं है
212.799 कि सभी लोग करते हैं। सिर्फ आप ही ऐसा कर
214.879 रहे हो ऐसा नहीं है। मैक्सिमम मतलब 99.9%
219.36 लोग यही करते हैं। ठीक है? हर किसी का
222.319 पार्ट होता है। हे है कि
225.76 तो
227.44 क्या करना है आपको क्या करना है कि ठीक है
231.84 इतना इसका मतलब खुद को बहुत बुरा समझकर
234.879 दिन भर सिर्फ इसके बारे में सोचना कि नहीं
237.28 मैं कितना बुरा हूं
239.68 ऐसा नहीं करना है आपको ठीक है आपके साथ जो
241.599 जो चीजें हो रही है उसे खुद से एक बार
243.92 एनालिस करो मतलब सोचो कि यार मैं क्या कर
246.48 रहा हूं खुद के साथ
249.04 मेरे कुछ तो सपने हैं मेरे जो आसपास के
252.64 लोग है जो मेरी उम्र के लोग हैं वह कहीं
256.88 ना कहीं मेरे से आगे निकल रहे हैं। खुद को
259.759 बेटर बना रहे हैं। ठीक है? कौन से भी
262.88 मामले में खुद को बेटर बना रहे हैं। कुछ
265.28 तो अच्छा कर रहे हैं। पर आप आप सिर्फ डेड
269.12 रेमिंग और ये सोशल मीडिया आप सिर्फ एक
273.199 लाइफ आपकी वेस्ट कर रहे हो। बाकी कुछ
276.16 नहीं। इसका रिग्रेट आपको अभी नहीं होगा
278.16 क्योंकि अभी
280.0 नहीं होगा आपको रिग्रेट। पर
283.12 चार पांच छ साल बाद जब आपकी एज 25 26 होगी
287.84 तब आपको इन चीजों का बहुत ज्यादा रिग्रेट
290.56 होने वाला है। मुझे भी होने वाला है। आई
292.88 थिंक मैं भी बहुत मतलब मैं थोड़ी
297.919 अ
299.52 सही राह पे चलने वाला बंदा हूं। मुझे भी
301.44 रिग्रेट होगा। पर मुझे पता है कि मैं
304.56 करूंगा।
306.4 मैं खुद को चेंज करूंगा
309.52 और जरूर करूंगा। ठीक है?
312.32 बाकी का क्या है? बाकी चीजें तो चलती रहती
314.96 है। खुद को बेस्ट बनाना है। ऐसा नहीं है
318.24 कि सरकारी जॉब ठीक है। जॉब ना लगे ना लगे
321.199 पर
322.72 ऐसा भी नहीं है कि तुम ट्राई तो करो। अगर
326.0 तुमने ट्राई ही नहीं किया और तुम फेल हो
328.24 गए तो क्या कौन सा फेल हो रहे हो तुम? ठीक
331.84 है? तुम ट्राई कर ट्राई करो। सारी चीजें
336.8 ट्राई करो। जो होता है हम होने दो यार
341.36 मतलब मत सोचो इतना मैं भी बहुत ज्यादा सोच
344.08 रहा हूं कि
346.639 फर्स्ट रिलेशनशिप
348.8 रिजेक्शन अगर किसी ने आपको रिजेक्ट कर
351.52 दिया तो
354.8 आई थिंक ये चीज़ है ना बहुत ज्यादा मैटर
357.919 करती है लाइफ में कि क्या चल रहा है।
365.039 ठीक है जो भी होगा जैसा भी होगा देख लेंगे
369.28 सोच लेंगे कर लेंगे और शुरुआत हो चुकी है
373.759 सबसे पहले मैंने जैसे मैंने आपको बताए थे
376.479 कि शुरुआत हमेशा ब्रह्मचर्य से करो किसी
380.08 भी अच्छी चीज कोई कौन सा भी बदलाव कौन सा
384.0 भी चेंज कमबैक करने किसी भी चीज के लिए आप
387.039 तैयारी कर रहे हो सबसे पहला स्टेप जो है
390.479 वो है ब्रह्मचर्य को क्योंकि ब्रह्मचर्य
393.36 आपको वो ताकत देता है जो तो आप उस काम में
397.68 लगा सकते हो। ठीक है? नो फैप हिलाना छोड़
399.919 दो छोड़ दो हिलाना और फिर
403.44 प्लानिंग करके जो आप तैयारी जो भी करना
405.759 चाहते हो उस चीज में वो सारी एनर्जी लगा
408.8 दो।
410.639 है ना? ऐसे अगर आप काम करोगे तो
416.4 आप बहुत आगे तक जाओगे। ठीक है? आपका काम
418.639 सक्सेसफुल होगा। पर अगर आप सोचोगे नहीं
422.319 यार इतना काम कर लेता हूं तो एक बार ठीक
424.88 है नहीं एक बार भी नहीं ठीक है हफ्ते में
427.28 एक बार तो नहीं कुछ भी नहीं हमेशा के लिए
430.16 छोड़ना है ठीक है हमेशा के लिए
433.199 50 60 60 दिन में एक बार भाई 2 महीने में
436.72 एक बार ठीक है
440.16 सिंपल सा लॉजिक है 60 दिन कुछ नहीं करना
444.24 60 दिन बाद करना है ठीक है एक बार करना है
446.96 फिर 60 दिन कुछ नहीं करना फिर एक दो बार
449.039 करना फिर 60 दिन कुछ नहीं करना। ऐसा
451.12 चैलेंज लो।
453.28 ये 10 20 दिन के जो चैलेंजेस है ना इससे
455.599 कुछ नहीं होगा लाइफ में। ठीक है? लेना है
457.919 तो तगड़ा चैलेंज दो कि एक बार में। ठीक
460.72 है? 60 दिन का
475.36 तो
478.319 ठीक है गाइस अभी तक बस अभी तक इतना ही आज
483.68 के लिए बस इतना ही
505.039 आज के लिए बस इतना ही गाइस। बहुत हो चुका
507.12 है। वीडियो काफी लंबी हो चुकी है। पर मैं
509.599 ऐसा सोचता नहीं है ना कि ये वीडियो कितनी
511.52 लंबी हो जाए। मैं सिर्फ यही कोशिश करता
513.919 हूं कि 7 8 मिनट की वीडियो पांच छ 7 मिनट
516.64 की वीडियो बन जाए। पर अब नहीं
520.32 अ थोड़ा लंबा कंटेंट बनाएंगे कुछ मीनिंगफुल
525.12 बातें हो या ना हो कुछ दिल से बातें तो
527.279 होती रहती है आपसे ठीक है तो नो फैफ डे
530.72 नंबर नाइन कंप्लीट और ये चैलेंज ऐसे ही
533.68 बढ़ता रहेगा गाइस मैं आपको चैलेंज दूंगा कि
536.08 आज डे नंबर नाइन है ये चैलेंज मैं डे नंबर
540.48 19 पे लेके जाऊंगा 29 पे लेके जाऊंगा 39
545.279 पे लेके जाऊंगा 40 49 पे ले जाऊंगा। 59
550.16 ऐसे कर कर के 99 डेज तक भी मैं ये चैलेंज
553.519 लेके जाऊंगा। इतना मेरे अंदर कॉन्फिडेंस
556.0 है।
558.32 क्योंकि कॉन्फिडेंस एक बार जो आप चीज कर
561.12 दी तो दूसरी बार करने में आपके अंदर
563.12 कॉन्फिडेंस आ जाता है। है ना? तो इसकी वजह
566.399 से कॉन्फिडेंस इज़ द कि आपके अंदर
568.959 कॉन्फिडेंस होना चाहिए कि नहीं यार मैं यह
571.36 कर सकता हूं। और मैं यह करूंगा। चाहे कुछ
576.24 हो जाए आपको
579.279 मुझे यह करना है। किस लिए करना है? खुद के
582.399 लिए करना है। खुद को बेटर बनाने के लिए
584.399 खुद का एक बेटर वर्जन बनने के लिए खुद को
587.36 लोगों में स्टैंड आउट करने के लिए मुझे ये
590.24 सब करना ही पड़ेगा।
593.6 मतलब जो आप ये चीज़ आज ये चीज़ कर रहे हो ना
596.8 ये आज आपके लिए कुछ अच्छी हो या ना हो।
599.76 ठीक है? इसका मैं कुछ बता नहीं सकता। ठीक
601.839 है? आज आपके लिए ये चीज़ अच्छी नहीं है। पर
606.56 नहीं मतलब अच्छी तो है पर आज आपको कुछ
609.279 इसमें कुछ इससे कुछ रिजल्ट नहीं मिलेगा कि
611.76 यार हां मेरे अंदर ये बदलाव आ जाएगा। पर
614.959 अगले पांच आपके 5 साल बाद वाले वर्जन को
620.64 जब आप ये चीज़ करोगे तो वह वर्जन आपको
623.76 फ्यूचर में जाके थैंक यू जरूर बोलेगा।
626.399 क्योंकि वही ना कि सैक्रिफाइस योर टुडे
630.56 फॉर अ बेटर टुमारो। यह इसी इसी चीज के लिए
634.399 बनाई गई है कि आज आपका जो आज है उसे
637.279 सैक्रिफाइस कर दो आपके एक अच्छे कल के
640.079 लिए। जो आपका कल आने वाला है ना।
643.68 ठीक है? जो आपका कल आने वाला है उसे आपको
648.24 आज से बेहतर बनाना है और बनाना ही पड़ेगा
651.12 क्योंकि कब तक आप ऐसा ऐसा करोगे और ये
655.6 चीजें मैटर करती है और सीरियस लेना बहुत
657.92 ज्यादा जरूरी है। ठीक है? ये चीजों को
659.519 सीरियसली लो फॉलो करो
663.36 और लाइफ में ग्रो करो।
667.519 सोच रहा हूं मैं बस बस की 11 मिनट की
670.72 वीडियो बन चुकी है। पर जो बातें हैं ना वो
675.2 बातें कभी खत्म नहीं होने वाली। ठीक है?
677.519 तो ऐसा करते हैं कि
681.12 मतलब क्या करते हैं पता है कि कुछ तो
683.279 अच्छा करने का सोच सोच लेना चाहिए। तो
687.12 हमारा जो पहले का रूटीन था रूटीन में हम
691.519 थोड़ा चेंज लाने वाले हैं। मतलब जो हमसे
695.76 सिर्फ सुबह रनिंग करते थे जो कि लॉन्ग
697.839 रनिंग होती थी। कल से हम
702.24 स्प्रिंटिंग पे ज्यादा ध्यान देंगे।
704.56 जी हां। लॉन्ग रन थोड़ा कम करके
710.32 स्प्रिंट्स मारेंगे। ठीक है? स्प्रिंट्स
714.24 मतलब थोड़े अराउंड मारेंगे। फिर बढ़िया
716.079 वाले स्प्रिंट्स मारेंगे
719.36 और एक्सक्यूज एक्सक्यूज एक्सक्यूज देना
723.2 बंद और हम करेंगे कुछ तो तगड़ा गाइस।
730.72 ठीक है?
732.48 कुछ तो तगड़ा करेंगे
735.2 और करना ही पड़ेगा।
762.72 ठीक है गाइस मिलते हैं बाद में फिर बस के
765.92 लिए बहुत कितना खींचूं और वीडियो बस इतना
768.72 हम्म।
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