YouTube héberge cette vidéo sur « No Fap »

Hakawati Podcasts s’exprime sur « No Fap »

Hakawati Podcasts a partagé cette vidéo sur YouTube
ayant pour thème « No Fap »:

Cette vidéo était active en termes de visionnage à la date où nous l’avons remarquée. Le compteur de Likes indiquait: 5.

La vidéo dure 00:14:36 secondes, porte le titre حركة ال »No Fap » et provient de [vid_author_name]. La description qui suit mérite également votre attention :« Les associés du mouvement « No FAP », ou le mouvement de l’auto-engagement, croient que cette abstinence a de nombreux avantages physiques, psychologiques et même spirituels! Est-ce vrai? Que disent les études? Écoutez le podcast Félicitations, je suis pour mon Anghami maintenant https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti ».

YouTube donne accès à une multitude de vidéos sur une large gamme de sujets, favorisant un échange respectueux autour de contenus créatifs et divers. Chaque utilisateur peut explorer des thématiques variées et trouver des vidéos qui répondent à leurs intérêts tout en restant fidèle aux règles de la plateforme.

L’abstinence transforme la vie des hommes, notamment en améliorant leur énergie et humeur.

Évaluer les effets de l’abstinence sur la performance érectile.

L’abstinence favorise la récupération des circuits neuronaux et améliore la performance érectile chez les hommes.

Discuter des effets positifs de l’abstinence sur la santé mentale, notamment la réduction de l’anxiété et de la dépression liées à la masturbation.

Pour les hommes, l’addiction à la pornographie et à la masturbation génère une anxiété considérable. Après avoir arrêté ces comportements, beaucoup observent une réduction de la dépression et un meilleur contrôle de leurs actions.

L’abstinence présente des avantages psychologiques notables pour l’homme qu’il convient d’évaluer.

L’abstinence chez l’homme réduit l’anxiété, la dépression et améliore la confiance en soi. Les forums NoFap témoignent de ces progrès psychologiques.

Comment réussir son parcours NoFap

Rester motivé sur NoFap : les meilleurs conseils

L’exercice, la méditation et l’évitement des déclencheurs sont des habitudes efficaces pour maintenir la motivation et atteindre ses objectifs.

Les rechutes sont courantes, mais des techniques peuvent aider à les éviter.

Une étude a prouvé que les rechutes sont fréquentes dans le parcours NoFap. Les hommes doivent se concentrer sur leurs buts, évaluer les causes de l’échec et chercher du soutien auprès de la communauté pour se remettre sur la bonne voie.

Explorer des guides et études sur l’abstinence et ses bénéfices.

Des études, des articles scientifiques et des recherches de spécialistes comme Nicole Prause aident à mieux comprendre les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation ainsi que les solutions fondées sur la science.

Le NoFap : une découverte qui change la vie des hommes

Le principe de NoFap consiste à cesser la pornographie pour mieux vivre.

Avec NoFap, les hommes s’engagent dans une démarche d’abstinence pour réduire leur addiction à la pornographie et à la masturbation. Ce mouvement met l’accent sur les bienfaits pour la santé mentale, physique et émotionnelle.

Comprendre pourquoi les gens choisissent NoFap aide à mieux appréhender ses effets positifs sur la santé mentale et physique.

Les motivations de NoFap sont centrées sur la lutte contre les effets néfastes de la pornographie, l’amélioration de la performance érectile et la gestion de l’anxiété. De nombreux hommes sondés ont observé une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir renoncé à ces habitudes.

Évaluer les effets de la pornographie sur la santé des hommes.

L’étude de la pornographie par des scientifiques a montré qu’elle peut provoquer des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié des recherches sur l’influence de la consommation excessive de pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

La communauté NoFap offre des ressources et un soutien pour les hommes cherchant à améliorer leur vie.

Explorer les forums NoFap permet de se nourrir d’expériences partagées par ceux qui ont surmonté la dépendance.

Ces forums offrent un environnement où les participants se soutiennent mutuellement, trouvent des conseils pratiques et accèdent à des données scientifiques sur l’abstinence.

Évaluer l’impact des groupes de soutien et des forums sur la progression des individus dans leur parcours.

Les forums de la communauté NoFap, soutenus par des recherches scientifiques, ont démontré leur efficacité dans la lutte contre l’anxiété et la dépression. Ces groupes offrent une solidarité indispensable, permettant aux participants de surmonter la masturbation de façon scientifique.

Explorer comment le soutien social et émotionnel facilite la pratique de l’abstinence.

La plateforme Nofap et ses forums offrent un environnement propice pour que les hommes partagent leurs expériences et solutions, tout en les soutenant dans la gestion de la dépression, de l’anxiété, et des rechutes. L’aide d’un professionnel est parfois essentielle (à ce sujet voir ce site très connu chastete.fr).

Voici le lien pour regarder cette vidéo sur YouTube :
la source: Cliquer ici

#mouvement #FAP

Retranscription des paroles de la vidéo: هيدا البودكاست انج حكواتي مرحبا مرحبا لجميع المستمعين بحلقه جديده من حكي صريح مع دكتور صدرين عبر حكواتي واليوم راح نحكي عن حركه ال نوفاب اللي هي الامتناع عن الامتاع الذاتي تنشوف اذا هي عن جد صحيه ام اذا فيها تكون [موسيقى] مضره حركه النوفا بلشت بال 2011 على فوروم وين في اشخاص قالوا انهم هن بس يوقفوا عن الامتاع الذاتي ويمنعوا حالهم عن امتاع الذات بحسوا بفوائد ومها وضوح ب ذهنهم وبركي كمان قوه بعضلاتهم انما هل الدراسات اكدت هالموضوع هل عن جد الامتناع عن امتاع الذات ف يكون عنده فوائد صحيه رح نجاوب على هذا السؤال حسب اللي بيمارسوا النو فاب بس يوقفوا امتاع الذات بتع عندهم التستوسترون وهن يرتكز على دراسه بتقول وبتفرج انه بعد سبعه ايام من توقيف امتاع الذات ومن توقيف بالحقيقه القذف ارتفع مستوى التستوسترون بنسبه 45.7 بال انما اللي بينسوا يقولوه اللي هم بيلحقوا حركه النوفا اب انه هدراس فرجت كمان انه بعد اسبوعين التستوسترون بيرجع لمعدله الطبيعي يعني بيرجع لمعدله الاولي كمان اللي بيلحقوا حركه ال نوفاب بيدعوا انه بس يوقفوا امتاع الذات وبس يوقفوا يحفظوا حالهم بحسوا بنتائج ذهنيه ونفسيه بحسوا حالهم مبسوطين اكثر بحسوا انه عندهم ثق بنفسهم اكثر بحسوا انه عندهم دافع اكثر بحسوا انه عندهم مستويات توتر وضغط اقل بحسوا انه بترتفع روحانيتهم بحسوا كمان انه ب قلوا حالهم اكثر وبيحسوا انه بيتقبلوا الاخر اكثر ويحترموا الاخر اكثر كمان بقولوا انه على المستوى الجسدي بحسوا بمنافع بقولوا انه عندهم مستوى انرجي ونشاط اعلى بحسوا انه عضلاتهم عم تكبر بحسوا انه عم ناموا احسن عم بيقدروا يركزوا اكثر بحسوا حتى انه فيهم ي عملوا مجهود جسدي اكثر وبيحسوا انه عم حسنوا الانتصاب وعم حسنوا نوعيه السائل المنوي انما هل الدراسات عن جد بتثبت هالشيء بالحقيقه مضبوط انه بالدراسات بنشوف اذا الواحد وقف يمتع نفسه ام بركي وقف يقذف مش ضروري يكون هالشيء متعلق بالمتاع الذات لثلاث اربعه ايام بيعلى شوي ال تستوسترون وبتتحنسلم وي انما اذا بقي الشخص ما عم بيصف وما عم يوصل لل للنشوه ما عم حفز حاله بالعكس نوعيه السق المنوي بترتع وكمان معدل التستوسترون بيرجع لطبيعته وفي راسات بتفرج انه النشاط الجنسي المنتظم ان كان مع شريك ام مع الشخص لوحده يعني فرديا اصناع الامتاع الذات هذا شيء بيعلي مستوى التستوستيرون انما الدراسات كمان بتفرج انه ما بيهمنا هالقد معدل مستوى التستوسترون لانه نحن اللي بيهمنا انه يكون معدلها طبيعي يعني فوق الحد الادنى ما بيهم اذا الارقام عاليه دراسات بتفرج انه بس تكون الارقام اعلى ما راح تغير شيء بال رغبه ام بالنشاط الجنسي وبالا الجنسي وبالحقيقه ما عننا دراسات عن عدم الامتاع الذاتي يعني كل هال الادعاءات انه توقيف امتاع الذات وتوقيف القذف في يحسن الصحه الجنسيه والصحه النفسيه والصحه الجسديه منها مرتكزه على دراسات علميه وعننا كثير دراسات عن منافع امتع والدراسات بتفرج انه امتاع الذات منه مضر انه عند الاطفال والمراهقين امتاع الذات عاده بكون عم حسن الصوره الذاتيه وعم حسن كمان الخبرات الجنسيه بعدين بالسن الرشد ودراسات بتفرج انه لامتاع الذات في فوائد جسديه وعقليه منها بتحس المزاج بتحسن النوم بتخفف التوتر واسترس بتخفف من اوجاع الميعاد وكمان فيها تخفف احتمال سرطان البروستاتا بس هون لازم انه شي لشغله انه لازمنا اكثر دراسات ت ناكد هذا الموضوع لانه في بس دراسه وده فرجت انه القصف المتكرر يعني انه الواحد يقصف اكثر من ارب 20 مره بالشهر فيه يحميه من سرطان البروستاتا لازمنا دراسات اكثر عن هذا الموضوع امتاع الذات ما بيصير مضر بالحقيقه بس نقول مضر بيكون مضر اكثر نفسيا مما جسديا هو بس يكون قهري يعني بس الشخص ما يقدر يتوقف من امتاع الذات بكون عم حس في تكرر لامتاع الذات بكميات هائله وعم تاثر على الحياه الاجتماعيه على الحياه المهنيه على الحياه اليوميه بس يكون في تصرفات جنسيه قهريه ساعتها عندها اكيد تاثيرات نفسيه وجنسيه على الشخص بس مها متعلقه بامتاع الذات بالذات يعني كل تصرف جنسي قهري كمان في قد لهال النتائج بالنسبه للافلام الاباحيه كمان الدراسات بتفرج انه الافلام الاباحيه منها مضره عامه مضره بس يكون استعمالها بطريقه قهريه وهذا الشيء بيكون تقريبا عن 10 ل 15% من الاشخاص اللي بيحضروا الافلام الاباحيه وهذا الشيء متعلي اكثر بشعور العار بشعور الذنب انما في كم دراسه فرجت انه افلام الاباحيه فيها تكون عندها ايجابيات عند الرجال قول السيدات وفيها تحسن الحياه الجنسيه فيها تحسن النظره والموقف تجاه الجنس تجاه الشريك ام الشريكه وتجاه الحياه عامه هون عم نحكي كمان عن استعمال الافلام الاباحيه عند الراشدين ما عم نحكي عن مراهقين وفي دراسه فرجت انه طالما استعمال الافلام الباحيه منه كهره بس تزيد كميه هذا الاستعمال في يكون في منافع اكثر هون كمان لازم نوضح انه هول الاشخاص ما بيكونوا عم شعروا بالعار ما عم شعروا بالذنب بس يحضروا الافلام الاباحيه عم يحتارو للترفيه وهذا الشيء عم حسن لهم حياتهم الجنسيه وماذا عن احتباس السائل المنوي في شغله كثير مهمه انه نوضحها انه في فرق بين النو فاب واحتباس السائل المنوي النو فابرز هن بينصحوا انه الواحد ما يمارس امتاع الذات انما ما عم يتجنبوا القذف احتباس السائل المنوي هي اكثر تقنيه بيستعملوها البعض كرمال ما يقذفوا يعني يمارسوا الجنس ام يمارسوا امتاع الذات من دون قذف هذه التقنيه عاده تستعمل بالتنك سكس وتستعمل لانه بفكروا انه بس الواحد يحتبس السائل المنوي ما بيكون عم بيهدر الطاقه هلا ما في ولا اي دراسه بتفرج انه القذف هو هدر للطاقه انما هيدا اعتقاد بيتبعو اللي بيمارسوا التانك سكس الفرق بين النوفا والاحتباس السائل المنوي هو انه اللي بيمارسوا احتباس السائل المنوي بيمارسوا امتاع الذات يستلز بال ممارسات الجنسيه ان كان فرديه ام مع شريك وبيوصل للنشوه انما بدون قذف الناس اللي بيتبعوا هال التقنيه كمان بنوا انه هال التقنيه عن عندها نفس المنافع العقليه الذهنيه الروحانيه الجسديه من الامتناع لامتع الذات انما ما في ولا اي دراسه بتفرج انه احتباس السائل المنوي والامتناع عن امتاع الذات في يحسن الحياه الجنسيه تواحد يحتبس السائل منوي بده عن جد يتعلم انه يسيطر على عضلات قاع الحو وبده يعرف يضغط على عضلاته قبل القذف الواحد في يمارس هالشي لوحده مع شريك وبده يتمرن في يتمرن مع كيجل اكسرسايز راح نحكي عنهم بغير حلقات وفي غير كمان تمارين لعضلات الاحو كمان الواحد عن جد يعرف يسيطر على القذف ويمنع القذف هل النو فاب خطره ام مضره ما في ولا اي دراسه بتفرج انه اذا الواحد ما مارس امتاع الذات رح يكون عم بضر بصحته انما الواحد بيكون عم بينقص من حياته كل منافع امتاع الذات والجنس والنشوه والقذف في بعض الاشخاص بحسوا باحتقان بالخصيتين ام اللي بنسميه الخصيه الزرقاء وفي بعض الاشخاص بصيروا يشعروا باوجاع بعضلات الحوت كثير مهم انه نذكر انه النو فاب منه علاج لمشاكل الانتصاب مشاكل القذف مشاكل الرغبه اذا عم بتعانوا من مشكله جنسيه عينوا طبيب اذا متضايقين من تصرفاتكم الجنسيه سلوكم الجنسي اذا حاسين حالكم حزينين من دون امل ما في عندكم دافع فكروا تحكوا مع طبيب نفسي بركي عم بتعانوا من توتر ام اكتئاب اذا خايفين يكون عندكم تصرف جنسي قهري بممارسه امتع ازات او بمشاهده الافلام الاباحيه تاكدوا انه ما عندكم هول العوارض بتفكروا كل الوقت بالجنس بامتع الزات بالافلام الاباحيه وهذا الشيء عم بثر على حياتكم اليوميه ما عم تقدروا تسيطروا على التصرف تبعكم مش قادرين توقفوا التصرف ام السلوك الجنسي تبعكم عم بتكذبوا عن تصرفاتكم وحتى عم تخبوا للي حواليكم ما بتخبر عن تصرفكم الجنسيه عندكم افكار قهريه بتتردد كل الوقت حوال الجنس وحوالي التخيلات الجنسيه عم بون في نتائج سلبيه من ورا تصرفاتكم على حياتكم الشخصيه ام المهنيه عم بتحسوا بالندم ام بالذنب من بعد ما تمارسوا الجنس ام امتع الزات ام مشاهده الافلام الاباحيه اذا عن جد عم تصارعوا تصرف جنسي قهري وعايزين مساعده منه الو فاب هو الحل لكم فكروا تحكوا مع طبيب نفسي ام طبيب متخصص بالطب الجنسي بالخلاص ما في ولا اي دراسه بتفرج انه الامتناع عن امتاع الذات عن جد في عنده منافع ما في شيء غلط بممارسه الامتع زات بالعكس الواحد بس يهتم بحاله وبس يحب نفسه يشعر بمتعه مع نفسه هذا الشيء في يكون ايج اذا حاسين انه تصرفكم قهري ساعتها لازم تعينوا طبيب نفسي ومش تمارسوا النوف وهيك بتنتهي حلقتنا لليوم اذا حابين تعرفوا اكثر عن امتع الزات ام عن غير ممارسات جنسيه تسمعوا على الحلقات السابقه ما تنسوا تعملنا لايك وفولو يلا باي [موسيقى] باي ه .

Déroulement de la vidéo:

0 هيدا البودكاست انج
0 حكواتي مرحبا مرحبا لجميع المستمعين بحلقه
0 جديده من حكي صريح مع دكتور صدرين عبر
0 حكواتي واليوم راح نحكي عن حركه ال نوفاب
0 اللي هي الامتناع عن الامتاع الذاتي تنشوف
0 اذا هي عن جد صحيه ام اذا فيها تكون
0 [موسيقى]
0 مضره حركه النوفا بلشت بال 2011 على فوروم
0 وين في اشخاص قالوا انهم هن بس يوقفوا عن
0 الامتاع الذاتي ويمنعوا حالهم عن امتاع
0 الذات بحسوا بفوائد ومها وضوح ب ذهنهم
0 وبركي كمان قوه بعضلاتهم انما هل الدراسات
0 اكدت هالموضوع هل عن جد الامتناع عن امتاع
0 الذات ف يكون عنده فوائد صحيه رح نجاوب
0 على هذا
0 السؤال حسب اللي بيمارسوا النو فاب بس
0 يوقفوا امتاع الذات بتع عندهم التستوسترون
0 وهن يرتكز على دراسه بتقول وبتفرج انه بعد
0 سبعه ايام من توقيف امتاع الذات ومن توقيف
0 بالحقيقه القذف ارتفع مستوى التستوسترون
0 بنسبه
0 45.7 بال انما اللي بينسوا يقولوه اللي هم
0 بيلحقوا حركه النوفا اب انه هدراس فرجت
0 كمان انه بعد اسبوعين التستوسترون بيرجع
0 لمعدله الطبيعي يعني بيرجع لمعدله الاولي
0 كمان اللي بيلحقوا حركه ال نوفاب بيدعوا
0 انه بس يوقفوا امتاع الذات وبس يوقفوا
0 يحفظوا حالهم بحسوا
0 بنتائج ذهنيه ونفسيه بحسوا حالهم مبسوطين
0 اكثر بحسوا انه عندهم ثق بنفسهم اكثر
0 بحسوا انه عندهم دافع اكثر بحسوا انه
0 عندهم مستويات توتر وضغط اقل بحسوا انه
0 بترتفع
0 روحانيتهم بحسوا كمان انه ب قلوا حالهم
0 اكثر وبيحسوا انه بيتقبلوا الاخر اكثر
0 ويحترموا الاخر اكثر كمان بقولوا انه على
0 المستوى الجسدي بحسوا بمنافع بقولوا انه
0 عندهم مستوى انرجي ونشاط اعلى بحسوا انه
0 عضلاتهم عم تكبر بحسوا انه عم ناموا احسن
0 عم بيقدروا يركزوا اكثر بحسوا حتى انه
0 فيهم ي عملوا مجهود جسدي اكثر وبيحسوا انه
0 عم حسنوا الانتصاب وعم حسنوا نوعيه السائل
0 المنوي انما هل الدراسات عن جد بتثبت
0 هالشيء بالحقيقه مضبوط انه بالدراسات
0 بنشوف اذا الواحد وقف يمتع نفسه ام بركي
0 وقف يقذف مش ضروري يكون هالشيء متعلق
0 بالمتاع الذات لثلاث اربعه ايام بيعلى شوي
0 ال تستوسترون
0 وبتتحنسلم وي انما اذا بقي الشخص ما عم
0 بيصف وما عم يوصل لل للنشوه ما عم حفز
0 حاله بالعكس نوعيه السق المنوي بترتع
0 وكمان معدل التستوسترون بيرجع لطبيعته وفي
0 راسات بتفرج انه النشاط الجنسي المنتظم ان
0 كان مع شريك ام مع الشخص لوحده يعني فرديا
0 اصناع الامتاع الذات هذا شيء
0 بيعلي مستوى التستوستيرون انما الدراسات
0 كمان بتفرج انه ما بيهمنا هالقد معدل
0 مستوى التستوسترون لانه نحن اللي بيهمنا
0 انه يكون معدلها طبيعي يعني فوق الحد
0 الادنى ما بيهم اذا الارقام عاليه دراسات
0 بتفرج انه بس تكون الارقام اعلى ما راح
0 تغير شيء بال رغبه ام بالنشاط الجنسي
0 وبالا الجنسي وبالحقيقه ما عننا دراسات عن
0 عدم الامتاع الذاتي يعني كل هال الادعاءات
0 انه توقيف امتاع الذات وتوقيف القذف في
0 يحسن الصحه الجنسيه والصحه النفسيه والصحه
0 الجسديه منها مرتكزه على دراسات علميه
0 وعننا كثير دراسات عن منافع امتع
0 والدراسات بتفرج انه امتاع الذات منه مضر
0 انه عند الاطفال
0 والمراهقين امتاع الذات عاده بكون عم حسن
0 الصوره الذاتيه وعم حسن كمان الخبرات
0 الجنسيه بعدين بالسن الرشد ودراسات بتفرج
0 انه لامتاع الذات في فوائد جسديه وعقليه
0 منها بتحس المزاج بتحسن النوم بتخفف
0 التوتر
0 واسترس بتخفف من اوجاع الميعاد وكمان فيها
0 تخفف احتمال سرطان البروستاتا بس هون لازم
0 انه شي لشغله انه لازمنا اكثر دراسات ت
0 ناكد هذا الموضوع لانه في بس دراسه وده
0 فرجت انه القصف المتكرر يعني انه الواحد
0 يقصف اكثر من ارب 20 مره بالشهر فيه يحميه
0 من سرطان البروستاتا لازمنا دراسات اكثر
0 عن هذا الموضوع امتاع الذات ما بيصير مضر
0 بالحقيقه بس نقول مضر بيكون مضر اكثر
0 نفسيا مما جسديا هو بس يكون قهري يعني بس
0 الشخص ما يقدر يتوقف من امتاع الذات بكون
0 عم حس في تكرر لامتاع الذات بكميات هائله
0 وعم تاثر على الحياه الاجتماعيه على
0 الحياه المهنيه على الحياه اليوميه بس
0 يكون في تصرفات جنسيه قهريه ساعتها عندها
0 اكيد تاثيرات نفسيه وجنسيه على الشخص بس
0 مها متعلقه بامتاع الذات
0 بالذات يعني كل تصرف جنسي قهري كمان في قد
0 لهال
0 النتائج بالنسبه للافلام الاباحيه كمان
0 الدراسات بتفرج انه الافلام الاباحيه منها
0 مضره عامه مضره بس يكون استعمالها بطريقه
0 قهريه وهذا الشيء بيكون تقريبا عن 10 ل
0 15% من الاشخاص اللي بيحضروا الافلام
0 الاباحيه وهذا الشيء متعلي اكثر بشعور
0 العار بشعور الذنب انما في كم دراسه فرجت
0 انه افلام الاباحيه فيها تكون عندها
0 ايجابيات عند الرجال قول السيدات وفيها
0 تحسن الحياه الجنسيه فيها تحسن النظره
0 والموقف تجاه الجنس تجاه الشريك ام
0 الشريكه وتجاه الحياه عامه هون عم نحكي
0 كمان عن استعمال الافلام الاباحيه عند
0 الراشدين ما عم نحكي عن مراهقين وفي دراسه
0 فرجت انه طالما استعمال الافلام الباحيه
0 منه كهره بس تزيد كميه هذا الاستعمال في
0 يكون في منافع اكثر هون كمان لازم نوضح
0 انه هول الاشخاص ما بيكونوا عم شعروا
0 بالعار ما عم شعروا بالذنب بس يحضروا
0 الافلام الاباحيه عم يحتارو للترفيه وهذا
0 الشيء عم حسن لهم حياتهم
0 الجنسيه وماذا عن احتباس السائل المنوي في
0 شغله كثير مهمه انه نوضحها انه في فرق بين
0 النو فاب واحتباس السائل المنوي النو
0 فابرز هن بينصحوا انه الواحد ما يمارس
0 امتاع الذات انما ما عم يتجنبوا القذف
0 احتباس السائل المنوي هي اكثر تقنيه
0 بيستعملوها البعض
0 كرمال ما يقذفوا يعني يمارسوا الجنس ام
0 يمارسوا امتاع الذات من دون قذف هذه
0 التقنيه عاده تستعمل بالتنك سكس وتستعمل
0 لانه بفكروا انه بس الواحد يحتبس السائل
0 المنوي ما بيكون عم بيهدر الطاقه هلا ما
0 في ولا اي دراسه بتفرج انه القذف هو هدر
0 للطاقه انما هيدا اعتقاد بيتبعو اللي
0 بيمارسوا التانك سكس الفرق بين النوفا
0 والاحتباس السائل المنوي هو انه اللي
0 بيمارسوا احتباس السائل المنوي بيمارسوا
0 امتاع الذات يستلز بال ممارسات الجنسيه ان
0 كان فرديه ام مع شريك وبيوصل للنشوه انما
0 بدون قذف الناس اللي بيتبعوا هال التقنيه
0 كمان بنوا انه هال التقنيه عن عندها نفس
0 المنافع العقليه الذهنيه الروحانيه
0 الجسديه من الامتناع لامتع الذات انما ما
0 في ولا اي دراسه بتفرج انه احتباس السائل
0 المنوي والامتناع عن امتاع الذات في يحسن
0 الحياه الجنسيه
0 تواحد يحتبس السائل منوي بده عن جد يتعلم
0 انه يسيطر على عضلات قاع الحو وبده يعرف
0 يضغط على عضلاته قبل القذف الواحد في
0 يمارس هالشي لوحده مع شريك وبده يتمرن في
0 يتمرن مع كيجل اكسرسايز راح نحكي عنهم
0 بغير حلقات وفي غير كمان تمارين لعضلات
0 الاحو كمان الواحد عن جد يعرف يسيطر على
0 القذف ويمنع القذف هل النو فاب خطره ام
0 مضره ما في ولا اي دراسه بتفرج انه اذا
0 الواحد ما مارس امتاع الذات رح يكون عم
0 بضر بصحته انما الواحد بيكون عم بينقص من
0 حياته كل منافع امتاع الذات والجنس
0 والنشوه
0 والقذف في بعض الاشخاص بحسوا باحتقان
0 بالخصيتين ام اللي بنسميه الخصيه الزرقاء
0 وفي بعض الاشخاص بصيروا يشعروا باوجاع
0 بعضلات الحوت كثير مهم انه نذكر انه النو
0 فاب منه علاج لمشاكل الانتصاب مشاكل القذف
0 مشاكل الرغبه اذا عم بتعانوا من مشكله
0 جنسيه عينوا طبيب اذا متضايقين من
0 تصرفاتكم الجنسيه سلوكم الجنسي اذا حاسين
0 حالكم حزينين من دون امل ما في عندكم دافع
0 فكروا تحكوا مع طبيب نفسي بركي عم بتعانوا
0 من توتر ام اكتئاب اذا خايفين يكون عندكم
0 تصرف جنسي قهري بممارسه امتع ازات او
0 بمشاهده الافلام الاباحيه تاكدوا انه ما
0 عندكم هول العوارض بتفكروا كل الوقت
0 بالجنس بامتع الزات بالافلام الاباحيه
0 وهذا الشيء عم بثر على حياتكم اليوميه
0 ما عم تقدروا تسيطروا على التصرف تبعكم مش
0 قادرين توقفوا التصرف ام السلوك الجنسي
0 تبعكم عم بتكذبوا عن تصرفاتكم وحتى عم
0 تخبوا للي حواليكم ما بتخبر عن تصرفكم
0 الجنسيه عندكم افكار قهريه
0 بتتردد كل الوقت حوال الجنس وحوالي
0 التخيلات الجنسيه عم بون في نتائج سلبيه
0 من ورا تصرفاتكم على حياتكم الشخصيه ام
0 المهنيه عم بتحسوا بالندم ام بالذنب من
0 بعد ما تمارسوا الجنس ام امتع الزات ام
0 مشاهده الافلام الاباحيه اذا عن جد عم
0 تصارعوا تصرف جنسي قهري وعايزين مساعده
0 منه الو فاب هو الحل لكم فكروا تحكوا مع
0 طبيب نفسي ام طبيب متخصص بالطب الجنسي
0 بالخلاص ما في ولا اي دراسه بتفرج انه
0 الامتناع عن امتاع الذات عن جد في عنده
0 منافع ما في شيء غلط بممارسه الامتع زات
0 بالعكس الواحد بس يهتم بحاله وبس يحب نفسه
0 يشعر بمتعه مع نفسه هذا الشيء في يكون ايج
0 اذا حاسين انه تصرفكم قهري ساعتها لازم
0 تعينوا طبيب نفسي ومش تمارسوا النوف وهيك
0 بتنتهي حلقتنا لليوم اذا حابين تعرفوا
0 اكثر عن امتع الزات ام عن غير ممارسات
0 جنسيه تسمعوا على الحلقات السابقه ما
0 تنسوا تعملنا لايك وفولو يلا باي
0 [موسيقى]
0 باي
0 ه
.