Visionnez sur YouTube un film mettant en avant «Nofap»

« Nofap » vu par The RRS way

Cette vidéo a été diffusée sur YouTube par The RRS way
dédié à « Nofap »:

D’après nos observations, cette vidéo bénéficiait d’un certain attrait. Le décompte de Likes indiquait: 1.

MAGIC STARTS AFTER 30 DAYS « Mon voyage sans canon de 100 jours | Nofap a changé mon cerveau – expliqué | Auto-amélioration. Je suis passé 100 jours sans porno, sans fapping et sans échapper à la réalité. Ceci est mon parcours complet de nofap – les difficultés, les pulsions, les percées et les résultats qui changent la vie. Si vous êtes coincé dans le cycle de la dépendance porno, de la faible énergie et du brouillard du cerveau… cette vidéo est pour vous. Ce que vous apprendrez: que se passe-t-il après 30, 60 et 100 jours de NOFAP, pourquoi le NOFAP augmente la confiance et concentre les véritables avantages de la rétention du sperme comment quitter le porno pour toujours ne pas regarder – commettre. Votre futur moi vous remerciera. Déposez votre journée dans les commentaires et rejoignez le mouvement. #Nofap #Selfrimprovement #quitporn 100 jours de nofap – mon expérience personnelle | La magie commence après 30 jours | Pas de FAP #Selfrimprovement ce que 100 jours de NOFAP vous font – Résultats choquants | Mon expérience personnelle | Pas de FAP, vous pouvez suivre notre chaîne pour le suivi: Que se passe-t-il après 30 jours pas de FAP, comment quitter le porno pour toujours, pas de FAP avant et après le voyage, pourquoi aucune FAP augmente la confiance, 30 jours sans transformation FAP, Stop Cure sans fin, augmentation de la concentration naturellement, regagnez l’énergie masculine, les hacks de productivité du cerveau, le gym #Quitporn, #Selfrimprovement, #DopaminedEtox, Récupération de la dépendance au porno, aucun avantage FAP, arrêter de regarder le porno, auto-amélioration masculine, augmenter la testostérone naturellement, détox FAP (T) nofap ».

Grâce à sa vaste audience, YouTube permet aux utilisateurs d’explorer une multitude de thématiques tout en garantissant un espace où le respect des autres et l’anonymat sont préservés. C’est une plateforme qui facilite la découverte et le partage de vidéos qui engagent des discussions ouvertes et constructives autour des idées personnelles.

Au sein de NoFap, la communauté devient un appui fondamental pour les hommes cherchant à se libérer de leurs addictions.

Les plateformes d’échange NoFap sont essentielles pour ceux qui souhaitent partager leurs progrès et se soutenir mutuellement.

Dans les forums, les participants peuvent trouver des témoignages, du soutien et des études scientifiques pour renforcer leur cheminement vers l’abstinence.

Explorer comment le soutien social et émotionnel facilite la pratique de l’abstinence.

La plateforme Nofap et ses forums offrent un environnement propice pour que les hommes partagent leurs expériences et solutions, tout en les soutenant dans la gestion de la dépression, de l’anxiété, et des rechutes. Une assistance spécialisée est souvent utile (voir à ce sujet ce lien).

Étudier l’importance des forums et des groupes de soutien pour renforcer la résilience des participants.

Les groupes de soutien en ligne, comme ceux de la communauté NoFap, sont efficaces pour aider les participants à lutter contre l’anxiété et la dépression, comme le prouvent les recherches scientifiques. Ces forums permettent d’apporter une aide précieuse à ceux qui cherchent à arrêter la masturbation.

L’abstinence conduit à des changements positifs dans la vie des hommes.

Évaluer les effets de l’abstinence sur la performance érectile.

Les problèmes érectiles associés à la masturbation sont courants chez l’homme, mais l’abstinence offre des solutions.

Explorer comment la pratique de l’abstinence de la masturbation peut aider à diminuer les symptômes d’anxiété et de dépression.

La dépendance à la pornographie et à la masturbation chez l’homme provoque souvent une anxiété importante. En cessant ces comportements, il est courant de voir une réduction de la dépression et une meilleure gestion des actions personnelles.

L’abstinence présente des avantages psychologiques notables pour l’homme qu’il convient d’évaluer.

En pratiquant l’abstinence, les hommes constatent une diminution de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’une meilleure confiance en soi. Les forums NoFap en témoignent.

Comment réussir sur NoFap : stratégies essentielles

Explorer des guides et études sur l’abstinence et ses bénéfices.

Des recherches approfondies et des articles scientifiques, y compris les travaux de Nicole Prause, éclairent l’impact de la pornographie et de la masturbation sur la santé, tout en proposant des approches pour les traiter scientifiquement.

Les secrets pour tenir sur NoFap selon la communauté

Il est primordial d’intégrer des activités comme l’exercice et la méditation pour renforcer la motivation et éviter les déclencheurs.

Les rechutes peuvent être maîtrisées avec des techniques appropriées.

Les rechutes sont inévitables dans le processus NoFap, mais une étude prouve qu’elles peuvent être surmontées en se concentrant sur les objectifs et en demandant le soutien de la communauté pour éviter de se laisser décourager.

Pourquoi de plus en plus d’hommes adoptent le NoFap

Analyser les impacts de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

Les chercheurs ont analysé l’impact de la pornographie sur la santé, mettant en évidence des effets négatifs comme la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause a réalisé une étude sur l’impact de la masturbation excessive et de la pornographie sur la santé des hommes.

Ce mouvement invite à éviter la pornographie et la masturbation pour un mode de vie sain.

NoFap est un mouvement prônant l’abstinence de pornographie et de masturbation, visant à libérer les hommes des effets néfastes de la dépendance. Ce concept encourage l’évitement de ces habitudes pour améliorer la santé mentale et physique tout en renforçant le bien-être général.

Identifier les raisons qui poussent à pratiquer NoFap est essentiel pour comprendre son efficacité.

La communauté NoFap se bat contre les méfaits de la pornographie, cherche à améliorer la performance érectile et à réduire l’anxiété. Plusieurs hommes sondés ont rapporté une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir arrêté la pornographie.

Visionnez la vidéo sur YouTube en utilisant ce lien :
le post original: Cliquer ici

#jours #nofap #mon #expérience #personnelle #magie #commence #après #jours #Pas #FAP #Selfrimprovement

Retranscription des paroles de la vidéo: इस वीडियो में मैं बात करने जा रहा हूं अबाउट व्हाट आर द बेनिफिट्स या फिर नॉट जस्ट बेनिफिट्स बट मैंने क्या एक्सपीरियंस किया अपने नो फैब जर्नी में। तो आप भी अगर नो फैब स्टार्ट करने जा रहे थे तो इस वीडियो को जरूर देखना। आपको मालूम पड़ेगा आप क्या-क्या चीजें एक्सपीरियंस कर सकते हो। उसके बाद फिर आप खुद डिसाइड करना क्या यह वर्थ इट है या फिर फालतू की हाइप बनाई गई है इस चीज पर। चलिए अब वैसे स्टोरी जान लेते हैं कि आखिर यह नो फैब मेरा स्टार्ट कैसे हुआ क्योंकि यह बहुत ही एक्सीडेंटली स्टार्ट हुआ था। मैंने कभी सोचा नहीं था कि मैं ऐसा नो फैब पर जाऊंगा। तो कहानी स्टार्ट होती है 2020 में। कोरोना जब स्टार्ट हुआ था और मेरे पापा जो कि पुलिस हैं उनकी पोस्टिंग ऐसा गांवों में हुआ करती थी। उस टाइम पे जब कोरोना हुआ था तो वो एक थाना था जो कि हाईवे पर था और आप समझ लो वो जगह ऐसी थी कि जहां पर मोबाइल नेटवर्क तक नहीं आता था। पर हम लोग लॉकडाउन लगने से जस्ट एक दिन पहले ही वहां पर आए थे। अगर मेरे को नेट चलाना होता था ना तो उसके लिए मुझे रात के 12:00 बजे का वेट करना पड़ता था क्योंकि उसके बाद फिर सम हाउ नेटवर्क बेटर हो जाता था। अब वो सरकारी क्वार्टर था तो वहां पहली बात तो रूम्स ही दो थे। प्लस एसी केवल एक ही रूम में था। अब गर्मी का समय था तो मैं मम्मी और पापा सब एक ही रूम में सोया करते थे। बाय द वे मैं तीन या चार महीने वहां पर नीचे गद्दे पर सोया हूं। तो काफी प्रॉब्लम हुई थी बैक। एंड टू बी ऑनेस्ट अगर देखा जाए ना मेरे नो फैब का सबसे बड़ा रीज़न ही यही बना कि मेरे पास कोई रूम ही नहीं था। ऐसा कुछ थॉट दिमाग में लाने के लिए भी कि मैं फैब कर पाऊं। क्योंकि भाई अब सेम रूम में हिला नहीं सकते ना। और बगल वाले रूम रास्ते में पड़ता था तो उधर भी बहुत रिस्की था। प्लस गर्मी सच बताऊं तो स्टार्टिंग में तो मुझे रियलाइज ही नहीं हुआ कि मैं कुछ ऐसा कर रहा हूं नो फैब या फिर मतलब ये सब थॉट ही दिमाग में नहीं आया। कुछ 15 या 20 दिन बाद मुझे ऐसे ही नहाते रियलाइज हुआ कि यार काफी टाइम हो गया। मैंने यह सब कुछ किया नहीं है। बट यह रियलाइज होने के बाद मैंने ऐसा नहीं सोचा कि अब यह करना है या फिर कुछ। मैंने सोचा चलो अब इतना कंट्रोल हो ही गया है तो थोड़ा और कंट्रोल करते हैं। एक्चुअली मैं YouTube पे काफी नो फैब की वीडियोस बहुत पहले देख चुका था जब एक टाइम पे ऑलमोस्ट मैं एडिक्टेड था इस चीज को लेकर। सो आई जस्ट वांटेड टू सी कि मैं कितने दिन तक खींच सकता हूं विदाउट टैपिंग। एंड द रेस्ट इज हिस्ट्री। इट लास्टेड फॉर मोर देन 100 डेज। एक टाइम पे तो एक हफ्ता भी बिना उसके चले जाओ तो ऐसा लगता था कि क्या ही अचीव कर लिया भाई। अब आपको पता चल ही गया है मेरी नो फैब जर्नी कैसे स्टार्ट हुई थी। तो चलिए चलते हैं इस वीडियो के मेन टॉपिक पर कि आखिरकार मुझे क्या डिफरेंट फील हुआ इस नो फैब जर्नी में क्योंकि मैंने बहुत सारी YouTube वीडियोस देखी हैं और उनमें अगर यूटर्स की माने तो भाई आप हवा में उड़ने लग जाओगे और पता नहीं 100 हाथियों की ताकत आ जाएगी आप में ऐसा कुछ नहीं है। ऑलदो मेरी जर्नी बहुत छोटी थी जो कि सिर्फ 4 महीने की थी। एज कंपेयर टू अदर यूटर्स जो शायद 1 साल या 2 साल तक नहीं करते। बट इस वीडियो में मैं एक चीज की गारंटी दे रहा हूं आप लोगों को कि मैं जो कुछ भी बता रहा हूं वो 100% ट्रू है। मैं इसमें कुछ भी झूठ नहीं बोलूंगा या कुछ भी एक्स्ट्रा नहीं ऐड कर रहा हूं। मुझे थ्रूउ माय नो फैब जर्नी काफी सारे पॉजिटिव्स दिखाई दिए हैं। एंड टू बी ऑनेस्ट अगर नेगेटिव्स की बात करूं तो मुझे एज सच कोई बहुत बड़ा नेगेटिव साइड इसका दिखा नहीं। इस वीडियो में मैं कुछ चार पांच चीजों के बारे में बात करने जा रहा हूं जो मैंने फील करी थी। और लास्ट वाली जो है वह बहुत ही ज्यादा इंपॉर्टेंट है। यह मैं केवल आपको वीडियो पर टिके रहने के लिए नहीं बोल रहा हूं। बट काफी सारे बॉयज उस प्रॉब्लम से डील कर रहे होते हैं और उनका दिमाग चेंज होना बहुत जरूरी है। तो पहला बेनिफिट था इंक्रीज्ड विल पावर एंड मेंटल क्लेरिटी। एक्चुअली ये बहुत ही ज्यादा ऑब्वियस है। आप खुद सोचो कोई ऐसी चीज जो आपकी हैबिट थी मतलब आप हर दूसरे तीसरे दिन तो किया ही करते थे। और सडनली आप उस चीज पर काबू पा लो तो वो विल पावर आपकी शो करती है कि हां कैसे आपने कोई बहुत ही मुश्किल चीज जो आपने थी वो अर्ज को आपने कंट्रोल करा है और जैसा कि हम जानते ही हैं कि विल पावर एकदम मसल जैसे होती है। आप उसको जितना ट्रेन करोगे जितना आप अपने अर्ज को कंट्रोल करोगे वो उतनी बढ़ती जाएगी। उतनी इंप्रूव होगी। तो शायद एक यह रीजन हो सकता है जिसकी वजह से मुझे लगा कि मेरे अंदर वो क्षमता आ गई थी जहां पर मैं अपनी अर्जस को साइड रखकर उसके परे सोच सकता था कि हां क्या बेटर है मेरे लिए और वो मेरे लिए इतना मुश्किल नहीं होता था। जैसे कि मैं आपको एक एग्जांपल दूं तो उस वक्त मेरी डाइट इतनी सही हो चुकी थी ना और अगला पॉइंट मैं उसी पे आ रहा हूं। बट मैं आपको बस इतना अभी बता दूं कि मेरी डाइट इतनी सही हो गई थी। मैं इतना प्रोडक्टिव हो गया था कि मुझे खुद को बिलीव नहीं हो रहा था। जो चीजें मैं पहले नहीं कर पाता था जैसे बुक रीड करना वो मैं ज्यादा देर तक बैठ के कर ही नहीं सकता था। जैसे मुझे नया-नया इंटरेस्ट जागा था स्टॉक मार्केट में उस टाइम पे तो मैं तीन-4 घंटे लगातार बैठ के मैं स्टॉक मार्केट की कभी कबभार तो एक दिन में एक बुक खत्म कर दिया करता था। थैंकफुली उस टाइम पर मुझे रणवीर अलाबाधिया का चैनल मिला था। तो उनकी वीडियोस देख के मैंने मेडिटेशन भी स्टार्ट कर दिया था। और बिलीव मी उस टाइम पर मुझे मेंटली इतना क्लियर फील होता था ना कि मतलब ऐसा आप अगर Instagram पूरे दिन स्क्रॉल कर रहे हो तो आपको दिमाग में एक क्लस्टर टाइप का फील होता है कि यार बहुत सारी चीजें उलझुलझ गई हैं। आप कुछ नहीं करते हो। आप बस स्क्रोल करते रहते हो। आपको पता रहता है कि आपको क्या करना है। बट आप तब भी स्क्रॉल करते रहते हो। उस टाइम पे दिमाग को मालूम रहता था यह करना है और हां मैं वो करता भी था। तो अगर आप मेंटली किसी चीज से डील कर रहे हो तो मैं आपको बिल्कुल रिकमेंड करूंगा कि एटलीस्ट एक महीने तक के लिए छोड़कर देखो आप हिलाना। आपको शायद से काफी फायदे दिखेंगे उसके। एक और चीज जो मैंने फील करी इस जर्नी में वह था मेरा स्टैमिना काफी इंप्रूव हो गया था। एक्चुअली उस टाइम पे क्या था कि मैं होम वर्कआउट्स किया करता था। मैं जिम काफी शौकीन हूं। तो मुझसे रहा नहीं जाता था कि मैं वर्कआउट ना करूं इतने टाइम तक जब तक लॉकडाउन है। तो मैंने वेट्स वगैरह मंगा लिए थे। अब पापा पुलिस में थे थोड़ा तो भौकाल होता है ना यार। तो वहां पर जिम था और मैंने वहां से कुछ वेट्स मंगा लिए थे और मैं होम वर्कआउट किया करता था। और जो उस टाइम पे स्टैमिना फील होता था ना भाई पहले ऐसा होता था कि एक या मैक्स टू मैक्स डेढ़ घंटे बाद आपको काफी थकान फील होने लग जाती है। आपको लगता है चलो हो गया वर्कआउट अब कंप्लीट। बट उस टाइम पर मैं दो-द घंटे किया करता था क्योंकि ऑब्वियसली मशीन वगैरह नहीं होती थी तो सारी फ्री वेट से ही करनी पड़ती थी। तो काफी टाइम लगता था और एकदम थकान ही नहीं होती थी। मैं 2 घंटे के वर्कआउट के बाद में मेरी हार्ट बीट नॉर्मल ही रहती थी। मतलब अगर आप मेरे से बोलते ना कि तीन या चार घंटे वर्कआउट करना तो शायद मैं आराम से कर लेता। और डाइट तो जैसा कि मैंने बताया डाइट तो मेरी काफी इंप्रूव हो चुकी थी पहले से। वहां पर मैं क्लीन खाना खाता था केवल। मतलब कोई सा भी जंक नहीं खाता था। जंक अगर आता भी था ना तो भी मैं नहीं खाता था। तीसरी चीज पर आऊं तो इरेक्शंस उस वक्त मेरे काफी स्ट्रांग हो गए थे। एंड मे बी कोई रिलेशन होगा शायद नो फैब का टेस्टोस्टरॉन पे। हालांकि स्टडीज बोलती हैं कि सात दिन तक अगर आप नहीं हिलाते हो तो आपका टेस्टोस्टरॉन आई डोंट नो अभी मेरे को देखना पड़ेगा। कितना शायद डबल हो जाता है। बट उसके बाद फिर वो वापस नॉर्मल हो जाता है। बट मैंने थ्रूउ तीन-4 महीने जो भी थे उसमें काफी मसल गेन करी है। प्लस डेली मुझे मॉर्निंग इरेक्शंस आते थे। आपको एक कहानी बताता हूं। एक बार तो ऐसा हुआ था एंड बिलीव मी इट इज ट्रू। कि सुबह मैं सोकर उठा हूं और 1 घंटे तक मेरा इरेक्शन ही नहीं खत्म हो रहा था। मतलब कसम से एक टाइम पे ऐसा आ गया था कि मैं Google पे सर्च कर रहा था कि क्या कोई ऐसी कंडीशन तो नहीं होती कि भाई अब यह बैठेगा ही नहीं। एंड अगर आप जिम वाले हो तो मैं खुद भी आपको एक बार रेकमेंड करूंगा। बिकॉज़ मेरे फ्रेंड ने भी यह ट्राई करा है। वो जब नो फैप पे था तो उस बीच उसने अच्छा खासा मसल गेन किया था जो कि काफी टाइम से स्टैगेंट हो चुकी थी उसकी मसल ग्रोथ। एंड आई नो जो भी मैं बता रहा हूं यह थोड़ा ब्रो साइंस जैसा साउंड कर रहा है। बट अब ठीक है यार जो एक्सपीरियंस किया वो किया मैं। अब साइंस के अकॉर्डिंग आपको बताने लगूं तो फिर वो मेरा पर्सनल एक्सपीरियंस नहीं रहेगा। वैसे छोटी-मोटी तो और भी कई सारे चीजें हैं। बट मैं अब एक लास्ट पॉइंट बता के इसको खत्म करता हूं जो कि सबसे इंपॉर्टेंट है जिसके बारे में मैंने आपसे स्टार्टिंग में बोला था। मैंने लड़कियों को एज अ ह्यूमन देखना स्टार्ट कर दिया था। उस टाइम पे मैं काफी शाय और इंट्रोवर्टेड पर्सन था। तो मैं वैसे भी लड़कियों से बात करने में थोड़ा सा ऐसा डाउट सा रहता था दिमाग में यार कैसे बात करूं या फिर जो थॉट्स रहते थे वो शायद उतने क्लीन या उतने प्योर नहीं रहते थे किसी से बात करते वक्त। आप समझ ही सकते होगे क्या बोल रहा हूं मैं। बट उस टाइम पर आई स्वेर कि मेरे दिमाग में कोई भी गंदे थॉट आते ही नहीं थे किसी भी लड़की को लेकर। उनको सेक्सुअलाइज करना मैंने बंद कर दिया था। एंड आज के टाइम पर मैं अगर बोलूं तो शायद सबसे इंपॉर्टेंट चीज यही रहेगी। बहुत सारे लड़के इस वक्त ऐसे हैं जो इन्हीं चीजों के चक्कर में बर्बाद हो रहे हैं या बर्बाद हो जाएंगे। आप डेली न्यूज़ पढ़ते होंगे उल्टी सीधी खबरें सुनने मिलती ही हैं हम लोगों को। एंड टू बी ऑनेस्ट अगर आपको लाइफ में कुछ बड़ा करना है या फिर कोई पर्पस है आपका जो अचीव करना है तो आपको सेक्स और पोंड और इन सब चीजों से थोड़ा सा दूर होना ही पड़ेगा। अगर आप लड़की के पीछे भागोगे या सेक्स के पीछे भागोगे ना तो आप सच में बर्बादी की तरफ जा रहे हो। खासकर वो लोग जो 22 23 साल के हो चुके हैं और अभी भी लड़की और सेक्स और दारू वगैरह यही सब उनके दिमाग में जो चलता है। तो इस पॉइंट का मेरा बस मेन मतलब यही था कि यार लड़कियों को सेक्सुअलाइज करना बंद कर दो। तो अब वो चाहे आप खुद से बंद कर दो या तो आप नो फैब पर जाओ। मैंने एक्सपीरियंस किया था कि जब मैं नो फैब पे था तो मैंने उन्हें सेक्सुअलाइज करना बंद कर दिया था और सही बताऊं तो यह बहुत आपका टाइम भी बचाएगा और आपको बाकी चीजों के लिए बहुत सारा टाइम देगा। आप अपने गोल्स को अचीव करने के लिए ज्यादा फोकस्ड हो पाओगे फिर और शायद आपको अगर प्योर इंटेंशंस के साथ जाओगे ना तो शायद आपको सच्चा प्यार भी मिल जाए जैसा कि मुझे मिला था। चलिए अब इस वीडियो को यहीं पे खत्म करते हैं यार। वैसे काफी लंबी हो गई। पता नहीं आप लोग यहां तक देखोगे भी या नहीं। बट एंड में मैं बस यह बोलना चाह रहा हूं कि क्या नो फैब इंपॉर्टेंट है? मैं बोलूंगा नहीं बहुत ज्यादा इंपॉर्टेंट नहीं है। बट क्या आपको इसके एकदम अगेंस्ट होना चाहिए? बिल्कुल नहीं। मैं यह हमेशा से कहता हूं कि यार नो फैब पे एक बार जाके आपको खुद ट्राई करना चाहिए। हो सकता है यह आपकी लाइफ एकदम से बदल कर रख दे। और अगर आप आज से नो फैब स्टार्ट करने जा रहे हो तो कमेंट में प्लीज बताना। और अपना अपडेट भी दे सकते हो यार। अगर आप नो फैब पे हो ऑलरेडी तो बताओ कब से हो यार। थैंक यू गाइस फॉर वाचिंग दिस वीडियो। अगर आप यहां तक बने रहे तो प्लीज लाइक वगैरह आप कर देना यार। लाइक, कमेंट, शेयर, सब्सक्राइब। नया चैनल है, पहली वीडियो है। थोड़ा सपोर्ट करो। साथ में ग्रो करते हैं। है ना? चलो बाय-ब। थैंक यू .

Déroulement de la vidéo:

0.08 इस वीडियो में मैं बात करने जा रहा हूं
0.08 अबाउट व्हाट आर द बेनिफिट्स या फिर नॉट
0.08 जस्ट बेनिफिट्स बट मैंने क्या एक्सपीरियंस
0.08 किया अपने नो फैब जर्नी में। तो आप भी अगर
0.08 नो फैब स्टार्ट करने जा रहे थे तो इस
0.08 वीडियो को जरूर देखना। आपको मालूम पड़ेगा
0.08 आप क्या-क्या चीजें एक्सपीरियंस कर सकते
0.08 हो। उसके बाद फिर आप खुद डिसाइड करना क्या
0.08 यह वर्थ इट है या फिर फालतू की हाइप बनाई
0.08 गई है इस चीज पर। चलिए अब वैसे स्टोरी जान
0.08 लेते हैं कि आखिर यह नो फैब मेरा स्टार्ट
0.08 कैसे हुआ क्योंकि यह बहुत ही एक्सीडेंटली
0.08 स्टार्ट हुआ था। मैंने कभी सोचा नहीं था
0.08 कि मैं ऐसा नो फैब पर जाऊंगा। तो कहानी
0.08 स्टार्ट होती है 2020 में। कोरोना जब
0.08 स्टार्ट हुआ था और मेरे पापा जो कि पुलिस
0.08 हैं उनकी पोस्टिंग ऐसा गांवों में हुआ
0.08 करती थी। उस टाइम पे जब कोरोना हुआ था तो
0.08 वो एक थाना था जो कि हाईवे पर था और आप
0.08 समझ लो वो जगह ऐसी थी कि जहां पर मोबाइल
0.08 नेटवर्क तक नहीं आता था। पर हम लोग
0.08 लॉकडाउन लगने से जस्ट एक दिन पहले ही वहां
0.08 पर आए थे। अगर मेरे को नेट चलाना होता था
0.08 ना तो उसके लिए मुझे रात के 12:00 बजे का
0.08 वेट करना पड़ता था क्योंकि उसके बाद फिर
0.08 सम हाउ नेटवर्क बेटर हो जाता था। अब वो
0.08 सरकारी क्वार्टर था तो वहां पहली बात तो
0.08 रूम्स ही दो थे। प्लस एसी केवल एक ही रूम
0.08 में था। अब गर्मी का समय था तो मैं मम्मी
0.08 और पापा सब एक ही रूम में सोया करते थे।
0.08 बाय द वे मैं तीन या चार महीने वहां पर
0.08 नीचे गद्दे पर सोया हूं। तो काफी प्रॉब्लम
0.08 हुई थी बैक। एंड टू बी ऑनेस्ट अगर देखा
0.08 जाए ना मेरे नो फैब का सबसे बड़ा रीज़न ही
0.08 यही बना कि मेरे पास कोई रूम ही नहीं था।
0.08 ऐसा कुछ थॉट दिमाग में लाने के लिए भी कि
0.08 मैं फैब कर पाऊं। क्योंकि भाई अब सेम रूम
0.08 में हिला नहीं सकते ना। और बगल वाले रूम
0.08 रास्ते में पड़ता था तो उधर भी बहुत
0.08 रिस्की था। प्लस गर्मी सच बताऊं तो
0.08 स्टार्टिंग में तो मुझे रियलाइज ही नहीं
0.08 हुआ कि मैं कुछ ऐसा कर रहा हूं नो फैब या
0.08 फिर मतलब ये सब थॉट ही दिमाग में नहीं
0.08 आया। कुछ 15 या 20 दिन बाद मुझे ऐसे ही
0.08 नहाते रियलाइज हुआ कि यार काफी टाइम हो
0.08 गया। मैंने यह सब कुछ किया नहीं है। बट यह
0.08 रियलाइज होने के बाद मैंने ऐसा नहीं सोचा
0.08 कि अब यह करना है या फिर कुछ। मैंने सोचा
0.08 चलो अब इतना कंट्रोल हो ही गया है तो
0.08 थोड़ा और कंट्रोल करते हैं। एक्चुअली मैं
0.08 YouTube पे काफी नो फैब की वीडियोस बहुत
0.08 पहले देख चुका था जब एक टाइम पे ऑलमोस्ट
0.08 मैं एडिक्टेड था इस चीज को लेकर। सो आई
0.08 जस्ट वांटेड टू सी कि मैं कितने दिन तक
0.08 खींच सकता हूं विदाउट टैपिंग। एंड द रेस्ट
0.08 इज हिस्ट्री। इट लास्टेड फॉर मोर देन 100
0.08 डेज। एक टाइम पे तो एक हफ्ता भी बिना उसके
0.08 चले जाओ तो ऐसा लगता था कि क्या ही अचीव
0.08 कर लिया भाई। अब आपको पता चल ही गया है
0.08 मेरी नो फैब जर्नी कैसे स्टार्ट हुई थी।
0.08 तो चलिए चलते हैं इस वीडियो के मेन टॉपिक
0.08 पर कि आखिरकार मुझे क्या डिफरेंट फील हुआ
0.08 इस नो फैब जर्नी में क्योंकि मैंने बहुत
0.08 सारी YouTube वीडियोस देखी हैं और उनमें
0.08 अगर यूटर्स की माने तो भाई आप हवा में
0.08 उड़ने लग जाओगे और पता नहीं 100 हाथियों
0.08 की ताकत आ जाएगी आप में ऐसा कुछ नहीं है।
0.08 ऑलदो मेरी जर्नी बहुत छोटी थी जो कि सिर्फ
0.08 4 महीने की थी। एज कंपेयर टू अदर यूटर्स
0.08 जो शायद 1 साल या 2 साल तक नहीं करते। बट
0.08 इस वीडियो में मैं एक चीज की गारंटी दे
0.08 रहा हूं आप लोगों को कि मैं जो कुछ भी बता
0.08 रहा हूं वो 100% ट्रू है। मैं इसमें कुछ
0.08 भी झूठ नहीं बोलूंगा या कुछ भी एक्स्ट्रा
0.08 नहीं ऐड कर रहा हूं। मुझे थ्रूउ माय नो
0.08 फैब जर्नी काफी सारे पॉजिटिव्स दिखाई दिए
0.08 हैं। एंड टू बी ऑनेस्ट अगर नेगेटिव्स की
0.08 बात करूं तो मुझे एज सच कोई बहुत बड़ा
0.08 नेगेटिव साइड इसका दिखा नहीं। इस वीडियो
0.08 में मैं कुछ चार पांच चीजों के बारे में
0.08 बात करने जा रहा हूं जो मैंने फील करी थी।
0.08 और लास्ट वाली जो है वह बहुत ही ज्यादा
0.08 इंपॉर्टेंट है। यह मैं केवल आपको वीडियो
0.08 पर टिके रहने के लिए नहीं बोल रहा हूं। बट
0.08 काफी सारे बॉयज उस प्रॉब्लम से डील कर रहे
0.08 होते हैं और उनका दिमाग चेंज होना बहुत
0.08 जरूरी है। तो पहला बेनिफिट था इंक्रीज्ड
0.08 विल पावर एंड मेंटल क्लेरिटी। एक्चुअली ये
0.08 बहुत ही ज्यादा ऑब्वियस है। आप खुद सोचो
0.08 कोई ऐसी चीज जो आपकी हैबिट थी मतलब आप हर
0.08 दूसरे तीसरे दिन तो किया ही करते थे। और
0.08 सडनली आप उस चीज पर काबू पा लो तो वो विल
0.08 पावर आपकी शो करती है कि हां कैसे आपने
0.08 कोई बहुत ही मुश्किल चीज जो आपने थी वो
0.08 अर्ज को आपने कंट्रोल करा है और जैसा कि
0.08 हम जानते ही हैं कि विल पावर एकदम मसल
0.08 जैसे होती है। आप उसको जितना ट्रेन करोगे
0.08 जितना आप अपने अर्ज को कंट्रोल करोगे वो
0.08 उतनी बढ़ती जाएगी। उतनी इंप्रूव होगी। तो
0.08 शायद एक यह रीजन हो सकता है जिसकी वजह से
0.08 मुझे लगा कि मेरे अंदर वो क्षमता आ गई थी
0.08 जहां पर मैं अपनी अर्जस को साइड रखकर उसके
0.08 परे सोच सकता था कि हां क्या बेटर है मेरे
0.08 लिए और वो मेरे लिए इतना मुश्किल नहीं
0.08 होता था। जैसे कि मैं आपको एक एग्जांपल
0.08 दूं तो उस वक्त मेरी डाइट इतनी सही हो
0.08 चुकी थी ना और अगला पॉइंट मैं उसी पे आ
0.08 रहा हूं। बट मैं आपको बस इतना अभी बता दूं
0.08 कि मेरी डाइट इतनी सही हो गई थी। मैं इतना
0.08 प्रोडक्टिव हो गया था कि मुझे खुद को
0.08 बिलीव नहीं हो रहा था। जो चीजें मैं पहले
0.08 नहीं कर पाता था जैसे बुक रीड करना वो मैं
0.08 ज्यादा देर तक बैठ के कर ही नहीं सकता था।
0.08 जैसे मुझे नया-नया इंटरेस्ट जागा था स्टॉक
0.08 मार्केट में उस टाइम पे तो मैं तीन-4 घंटे
0.08 लगातार बैठ के मैं स्टॉक मार्केट की कभी
0.08 कबभार तो एक दिन में एक बुक खत्म कर दिया
0.08 करता था। थैंकफुली उस टाइम पर मुझे रणवीर
0.08 अलाबाधिया का चैनल मिला था। तो उनकी
0.08 वीडियोस देख के मैंने मेडिटेशन भी स्टार्ट
0.08 कर दिया था। और बिलीव मी उस टाइम पर मुझे
0.08 मेंटली इतना क्लियर फील होता था ना कि
0.08 मतलब ऐसा आप अगर Instagram पूरे दिन
0.08 स्क्रॉल कर रहे हो तो आपको दिमाग में एक
0.08 क्लस्टर टाइप का फील होता है कि यार बहुत
0.08 सारी चीजें उलझुलझ गई हैं। आप कुछ नहीं
0.08 करते हो। आप बस स्क्रोल करते रहते हो।
0.08 आपको पता रहता है कि आपको क्या करना है।
0.08 बट आप तब भी स्क्रॉल करते रहते हो। उस
0.08 टाइम पे दिमाग को मालूम रहता था यह करना
0.08 है और हां मैं वो करता भी था। तो अगर आप
0.08 मेंटली किसी चीज से डील कर रहे हो तो मैं
0.08 आपको बिल्कुल रिकमेंड करूंगा कि एटलीस्ट
0.08 एक महीने तक के लिए छोड़कर देखो आप
0.08 हिलाना। आपको शायद से काफी फायदे दिखेंगे
0.08 उसके। एक और चीज जो मैंने फील करी इस
0.08 जर्नी में वह था मेरा स्टैमिना काफी
0.08 इंप्रूव हो गया था। एक्चुअली उस टाइम पे
0.08 क्या था कि मैं होम वर्कआउट्स किया करता
0.08 था। मैं जिम काफी शौकीन हूं। तो मुझसे रहा
0.08 नहीं जाता था कि मैं वर्कआउट ना करूं इतने
0.08 टाइम तक जब तक लॉकडाउन है। तो मैंने वेट्स
0.08 वगैरह मंगा लिए थे। अब पापा पुलिस में थे
0.08 थोड़ा तो भौकाल होता है ना यार। तो वहां
0.08 पर जिम था और मैंने वहां से कुछ वेट्स
0.08 मंगा लिए थे और मैं होम वर्कआउट किया करता
0.08 था। और जो उस टाइम पे स्टैमिना फील होता
0.08 था ना भाई पहले ऐसा होता था कि एक या
0.08 मैक्स टू मैक्स डेढ़ घंटे बाद आपको काफी
0.08 थकान फील होने लग जाती है। आपको लगता है
0.08 चलो हो गया वर्कआउट अब कंप्लीट। बट उस
0.08 टाइम पर मैं दो-द घंटे किया करता था
0.08 क्योंकि ऑब्वियसली मशीन वगैरह नहीं होती
0.08 थी तो सारी फ्री वेट से ही करनी पड़ती थी।
0.08 तो काफी टाइम लगता था और एकदम थकान ही
0.08 नहीं होती थी। मैं 2 घंटे के वर्कआउट के
0.08 बाद में मेरी हार्ट बीट नॉर्मल ही रहती
0.08 थी। मतलब अगर आप मेरे से बोलते ना कि तीन
0.08 या चार घंटे वर्कआउट करना तो शायद मैं
0.08 आराम से कर लेता। और डाइट तो जैसा कि
0.08 मैंने बताया डाइट तो मेरी काफी इंप्रूव हो
0.08 चुकी थी पहले से। वहां पर मैं क्लीन खाना
0.08 खाता था केवल। मतलब कोई सा भी जंक नहीं
0.08 खाता था। जंक अगर आता भी था ना तो भी मैं
0.08 नहीं खाता था। तीसरी चीज पर आऊं तो
0.08 इरेक्शंस उस वक्त मेरे काफी स्ट्रांग हो
0.08 गए थे। एंड मे बी कोई रिलेशन होगा शायद नो
0.08 फैब का टेस्टोस्टरॉन पे। हालांकि स्टडीज
0.08 बोलती हैं कि सात दिन तक अगर आप नहीं
0.08 हिलाते हो तो आपका टेस्टोस्टरॉन आई डोंट
0.08 नो अभी मेरे को देखना पड़ेगा। कितना शायद
0.08 डबल हो जाता है। बट उसके बाद फिर वो वापस
0.08 नॉर्मल हो जाता है। बट मैंने थ्रूउ तीन-4
0.08 महीने जो भी थे उसमें काफी मसल गेन करी
0.08 है। प्लस डेली मुझे मॉर्निंग इरेक्शंस आते
0.08 थे। आपको एक कहानी बताता हूं। एक बार तो
0.08 ऐसा हुआ था एंड बिलीव मी इट इज ट्रू। कि
0.08 सुबह मैं सोकर उठा हूं और 1 घंटे तक मेरा
0.08 इरेक्शन ही नहीं खत्म हो रहा था। मतलब कसम
0.08 से एक टाइम पे ऐसा आ गया था कि मैं Google
0.08 पे सर्च कर रहा था कि क्या कोई ऐसी कंडीशन
0.08 तो नहीं होती कि भाई अब यह बैठेगा ही
0.08 नहीं। एंड अगर आप जिम वाले हो तो मैं खुद
0.08 भी आपको एक बार रेकमेंड करूंगा। बिकॉज़
0.08 मेरे फ्रेंड ने भी यह ट्राई करा है। वो जब
0.08 नो फैप पे था तो उस बीच उसने अच्छा खासा
0.08 मसल गेन किया था जो कि काफी टाइम से
0.08 स्टैगेंट हो चुकी थी उसकी मसल ग्रोथ। एंड
0.08 आई नो जो भी मैं बता रहा हूं यह थोड़ा ब्रो
0.08 साइंस जैसा साउंड कर रहा है। बट अब ठीक है
0.08 यार जो एक्सपीरियंस किया वो किया मैं। अब
0.08 साइंस के अकॉर्डिंग आपको बताने लगूं तो
0.08 फिर वो मेरा पर्सनल एक्सपीरियंस नहीं
0.08 रहेगा। वैसे छोटी-मोटी तो और भी कई सारे
0.08 चीजें हैं। बट मैं अब एक लास्ट पॉइंट बता
0.08 के इसको खत्म करता हूं जो कि सबसे
0.08 इंपॉर्टेंट है जिसके बारे में मैंने आपसे
0.08 स्टार्टिंग में बोला
0.08 था। मैंने लड़कियों को एज अ ह्यूमन देखना
0.08 स्टार्ट कर दिया था। उस टाइम पे मैं काफी
0.08 शाय और इंट्रोवर्टेड पर्सन था। तो मैं
0.08 वैसे भी लड़कियों से बात करने में थोड़ा
0.08 सा ऐसा डाउट सा रहता था दिमाग में यार
0.08 कैसे बात करूं या फिर जो थॉट्स रहते थे वो
0.08 शायद उतने क्लीन या उतने प्योर नहीं रहते
0.08 थे किसी से बात करते वक्त। आप समझ ही सकते
0.08 होगे क्या बोल रहा हूं मैं। बट उस टाइम पर
0.08 आई स्वेर कि मेरे दिमाग में कोई भी गंदे
0.08 थॉट आते ही नहीं थे किसी भी लड़की को
0.08 लेकर। उनको सेक्सुअलाइज करना मैंने बंद कर
0.08 दिया था। एंड आज के टाइम पर मैं अगर बोलूं
0.08 तो शायद सबसे इंपॉर्टेंट चीज यही रहेगी।
0.08 बहुत सारे लड़के इस वक्त ऐसे हैं जो
0.08 इन्हीं चीजों के चक्कर में बर्बाद हो रहे
0.08 हैं या बर्बाद हो जाएंगे। आप डेली न्यूज़
0.08 पढ़ते होंगे उल्टी सीधी खबरें सुनने मिलती
0.08 ही हैं हम लोगों को। एंड टू बी ऑनेस्ट अगर
0.08 आपको लाइफ में कुछ बड़ा करना है या फिर
0.08 कोई पर्पस है आपका जो अचीव करना है तो
0.08 आपको सेक्स और पोंड और इन सब चीजों से
0.08 थोड़ा सा दूर होना ही पड़ेगा। अगर आप
0.08 लड़की के पीछे भागोगे या सेक्स के पीछे
0.08 भागोगे ना तो आप सच में बर्बादी की तरफ जा
0.08 रहे हो। खासकर वो लोग जो 22 23 साल के हो
0.08 चुके हैं और अभी भी लड़की और सेक्स और
0.08 दारू वगैरह यही सब उनके दिमाग में जो चलता
0.08 है। तो इस पॉइंट का मेरा बस मेन मतलब यही
0.08 था कि यार लड़कियों को सेक्सुअलाइज करना
0.08 बंद कर दो। तो अब वो चाहे आप खुद से बंद
0.08 कर दो या तो आप नो फैब पर जाओ। मैंने
0.08 एक्सपीरियंस किया था कि जब मैं नो फैब पे
0.08 था तो मैंने उन्हें सेक्सुअलाइज करना बंद
0.08 कर दिया था और सही बताऊं तो यह बहुत आपका
0.08 टाइम भी बचाएगा और आपको बाकी चीजों के लिए
0.08 बहुत सारा टाइम देगा। आप अपने गोल्स को
0.08 अचीव करने के लिए ज्यादा फोकस्ड हो पाओगे
0.08 फिर और शायद आपको अगर प्योर इंटेंशंस के
0.08 साथ जाओगे ना तो शायद आपको सच्चा प्यार भी
0.08 मिल जाए जैसा कि मुझे मिला था। चलिए अब इस
0.08 वीडियो को यहीं पे खत्म करते हैं यार।
0.08 वैसे काफी लंबी हो गई। पता नहीं आप लोग
0.08 यहां तक देखोगे भी या नहीं। बट एंड में
0.08 मैं बस यह बोलना चाह रहा हूं कि क्या नो
0.08 फैब इंपॉर्टेंट है? मैं बोलूंगा नहीं बहुत
0.08 ज्यादा इंपॉर्टेंट नहीं है। बट क्या आपको
0.08 इसके एकदम अगेंस्ट होना चाहिए? बिल्कुल
0.08 नहीं। मैं यह हमेशा से कहता हूं कि यार नो
0.08 फैब पे एक बार जाके आपको खुद ट्राई करना
0.08 चाहिए। हो सकता है यह आपकी लाइफ एकदम से
0.08 बदल कर रख दे। और अगर आप आज से नो फैब
0.08 स्टार्ट करने जा रहे हो तो कमेंट में
0.08 प्लीज बताना। और अपना अपडेट भी दे सकते हो
0.08 यार। अगर आप नो फैब पे हो ऑलरेडी तो बताओ
0.08 कब से हो यार। थैंक यू गाइस फॉर वाचिंग
0.08 दिस वीडियो। अगर आप यहां तक बने रहे तो
0.08 प्लीज लाइक वगैरह आप कर देना यार। लाइक,
0.08 कमेंट, शेयर, सब्सक्राइब। नया चैनल है,
0.08 पहली वीडियो है। थोड़ा सपोर्ट करो। साथ
0.08 में ग्रो करते हैं। है ना? चलो बाय-ब।
0.08 थैंक यू
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