Sur YouTube, une vidéo dédiée à « masturbate »

Découvrez « masturbate » à travers le regard de Dr. Chloé Laurent

Dr. Chloé Laurent a récemment publié cette vidéo sur YouTube
traitant de « masturbate »:

Quand nous avons pris connaissance de cette vidéo, elle enregistrait une certaine audience. Le décompte de Likes indiquait: 499.

La durée (00:21:50s), le titre (Urologue: Secrets de masturbation que les seniors auraient dû savoir « Urologue: Secrets de masturbation que les seniors auraient dû savoir | Dr. Chloé Laurent

Et si ce que l’on vous a toujours dit sur la masturbation après 60 ans était faux ? Le Dr. Chloé Laurent, urologue et expert en santé masculine, révèle sept vérités que chaque homme senior devrait connaître. Découvrez comment la masturbation consciente peut améliorer votre santé hormonale, mentale et cardiovasculaire, et pourquoi l’isolement et la honte font plus de mal que vous ne l’imaginez.

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Évaluer les explications de l’augmentation de cette pratique

Explorer la place de la solitude et des désirs

L’isolement et un désir non comblé, que ce soit dans une relation amoureuse ou dans la vie personnelle, sont des moteurs de cette pratique.

Examiner comment la pornographie peut façonner les comportements

La pornographie est un élément majeur. Elle renforce souvent le besoin de se masturber et peut distordre la perception de la sexualité.

Disserter sur les aspects psychologiques et émotionnels

Le stress, l’anxiété et l’insatisfaction dans d’autres aspects de la vie peuvent favoriser cette pratique fréquente.

Créer un plan pour mettre fin à cette pratique

Mettre l’accent sur l’importance d’un réseau de soutien

• Prendre rendez-vous avec un sexologue : Il est capable de fournir des conseils sur mesure. (en particulier ce leader de cage de chasteté)
• Faire partie de groupes de soutien : Partager ses objectifs avec d’autres est un excellent moyen de rester motivé.

Présenter un plan de prévention contre les rechutes

• Établir une routine quotidienne : Organisez vos journées avec des tâches et activités prévues.
• Organiser un emploi du temps quotidien : Planifiez des tâches à accomplir pour occuper vos journées efficacement.

Présenter des solutions pour réduire de manière efficace cette pratique

• Se fixer des objectifs précis : Utilisez des méthodes progressives ou participez au mouvement « nofap » pour une abstinence complète.
• Mettre en place des objectifs clairs : Suivez des stratégies progressives ou rejoignez le mouvement « nofap » pour une abstinence totale.
• Analyser les déclencheurs : Soyez attentif à ce qui provoque ce besoin.

Décrypter les dimensions de la dépendance à la masturbation et ses répercussions

Repérer les indicateurs d’une dépendance

Une dépendance à la masturbation se traduit souvent par une intensification de la fréquence, ainsi qu’une difficulté à gérer l’activité, ce qui peut nuire aux relations interpersonnelles, notamment avec un partenaire.

Analyser les transformations de la santé mentale et physique

La consommation instinctive de pornographie, couplée à l’addiction à la masturbation, crée une stimulation continue du système dopaminergique, pouvant engendrer des troubles comme l’éjaculation précoce, une fatigue générale ou une insatisfaction sexuelle.

Faire le point sur la masturbation et les habitudes qui y sont liées

Activité sexuelle naturelle, la masturbation est associée à des bienfaits tels que la diminution du stress. Toutefois, lorsqu’elle devient trop fréquente, elle peut engendrer des difficultés.

Masturbation, désir et équilibre : le défi d’un nouveau départ

Se libérer de l’habitude de la masturbation peut constituer un défi majeur pour beaucoup. Cette pratique, bien que souvent reconnue comme un moyen sain d’explorer la sexualité, peut se transformer en un problème sérieux lorsqu’elle se manifeste sous forme de dépendance, interférant alors avec les relations interpersonnelles, la santé psychologique et les obligations professionnelles.

Examiner les bénéfices d’une abstinence réussie

Montrer comment la santé mentale s’améliore au fil du temps

La cessation de cette habitude conduit généralement à une hausse de l’énergie, à une humeur améliorée et à une concentration renforcée.

Démontrer comment les relations deviennent plus épanouissantes

Les relations avec un partenaire deviennent plus profondes, avec un lien émotionnel et physique renforcé.

Faire ressortir le chemin qui mène à un bonheur stable

Réduire la dépendance ouvre la porte à des avantages durables dans la vie quotidienne, professionnelle et sociale.

Pour conclure

L’arrêt de la masturbation fréquente nécessite une démarche patiente et persistante. Avec un plan adapté et un soutien bienveillant, il est possible de surmonter ce défi et de vivre une vie plus équilibrée, axée sur des objectifs plus épanouissants.

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Retranscription des paroles de la vidéo: La plupart des hommes ne se rendent pas compte que leur pénis vieillit tout comme leur cœur, leurs cerveau ou leurs os. L’ignorer ne réduit pas seulement sa fonction, cela fait aussi perdre confiance, dignité et connexion. Bonjour, je suis la docteur Chloé Laurent. Je suis urologue et professeur de médecine avec plus de 30 ans d’expérience en santé masculine spécialisé dans l’aide aux hommes plus âgés. pour préserver non seulement leur fonction sexuelle mais aussi leur identité. Que se passerait-il si je te disais que la principale cause de dysfonction pénienne chez les hommes de plus de soixante ans n’a rien à voir avec l’âge et qu’un simple soin quotidien sans médicament pourrait tout changer ? Dans cette vidéo, je te donnerai cinq façons essentielles de prendre soin de ton pénis fondé sur des preuves scientifiques et conçues spécifiquement pour les hommes de plus de soixante ans. Ce ne sont pas des astuces, ce sont des stratégies réelles et pratiques qui peuvent sauver ta santé et ta qualité de vie. et ne rate pas cette occasion, car je te révélerai un conseil supplémentaire que la plupart des médecins ne mentionnent jamais, mais qui pourrait prévenir l’une des affections péniennes les plus douloureuses que nous voyons chez les hommes plus âgés. Avant de commencer, si tu ne t’es pas encore abonné, clique sur le bouton, active la cloche pour ne manquer aucun conseil pratique de santé adapté à ton âge, pensé spécialement pour toi. Et si ce sujet t’intéresse, écris un en commentaire si tu penses que je pourrais améliorer ou mieux expliquer quelque chose, mais zéro, tes commentaires m’aident à t’offrir un meilleur service. Commençons par la première partie peut être la plus incomprise du soin du péni en vieillissant, le maintenir actif. Car la vérité, c’est qu’en cessant de l’utiliser, le corps commence à le perdre. Un reste sexuellement actif, même sans rapport sexuel. Quand je parle à des hommes de ans ou plus, l’un des malentendus les plus fréquents que j’entends est j’imagine que ma vie sexuel est terminée. Beaucoup ont accepté en silence l’idée que la fonction sexuelle s’estompe avec l’âge et qu’on n’y peut rien. Mais laisse-moi te dire quelque chose d’important. Cette croyance est non seulement fausse, elle peut devenir la cause principale de la dégradation de la fonction. Ton pénis, tout comme tes muscles, ton cœur ou ton cerveau dépend de l’usage pour rester en bonne santé. Lorsqu’il est inactif pendant de longues périodes, le flux sanguin diminue, l’élasticité s’affaiblit et les tissus peuvent commencer à s’atropier. Ce n’est pas une tactique pour faire peur, c’est de la physiologie de base. Le terme que nous utilisons est l’atrophie pénienne par désuétude et c’est bien plus courant que la plupart des hommes ne le croient. La bonne nouvelle, c’est totalement évitable. L’activité sexuelle, y compris la masturbation, ne concerne pas seulement le plaisir, elle concerne la préservation. En maintenant un flux sanguin régulier dans la zone, tu maintiens la santé des tissus, l’apport d’oxygène et leur fonction. C’est comme étirer un muscle pour éviter qu’il ne se rédisse avec le temps. Et si le kawai ou la stimulation en solo ne sont pas possible ou confortable pour le moment, aucun problème. Il existe d’autres méthodes comme l’usage d’une pompe à vide approuvée par les médecins ou même la pratique d’exercice du plancher pelvien qui favorise la circulation et la performance. L’essentiel est de ne pas rester inactif. Ton corps répond à l’usage, quel que soit l’âge. Au-delà des bénéfices physiques, il y a une autre dimension tout aussi essentiel, la dignité et l’identité. Pour beaucoup d’hommes, la vitalité sexuelle est liée à la manière dont ils se perçoivent. Quand elle commence à disparaître, la confiance s’en va souvent avec. Mais rester sexuellement actif de la manière qui te convient peut t’aider à retrouver non seulement la performance, mais aussi la fierté. Il ne s’agit pas d’être celui que tu étais à 25 ans. Il s’agit de rester connecté à qui tu es maintenant un homme avec sagesse, expérience et valeur. J’ai vu des hommes de soix-xit ans reprendre le contrôle de leur santé sexuelle simplement en faisant ce premier pas. Et souvent, une fois qu’ils le font, d’autres aspects de leur santé commencent aussi à s’améliorer. C’est un effet domino. Confiance, intimité, motivation, tout est lié. Maintenant que tu sais combien il est important de rester sexuellement actif, laisse-moi te montrer quelque chose d’ussi crucial. Un point que tout homme croit maîtriser jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Parlons d’hygiène, deux gardes le propre de la bonne manière. Cela peut sembler évident, mais après trois décennies à soigner des hommes dans mon cabinet, je peux t’assurer que l’hygiène pénienne adéquate est l’une des formes d’autoin les plus négligées et pourtant absolument essentielles, surtout en vieillissant. J’ai vu trop d’hommes venir consulter pour des infections, des irritations, voire des affections plus graves simplement parce que personne ne leur a appris à se nettoyer correctement. Il ne s’agit pas d’être sale. Il s’agit de ne pas savoir comment le corps change avec l’âge et comment adapter ses soins. En vieillissant, notre peau devient plus sensible, la réponse immunitaire ralentit et le corps n’est plus aussi rapide pour combattre les bactéries ou réparer les irritations. Cela signifie qu’une hygiène suffisante à 30 ou 40 ans ne l’est plus forcément. Si tu n’es pas circoncis, cela prend encore plus d’importance. Bactéries, sueurs et peaux mortes peuvent s’accumuler sous le prépus et provoquer des infections comme la balanite ou des affections qui augmentent le risque de cancer du pénis. Oui, un cancer. Et ce n’est pas rare. Le Brésil, par exemple, a l’un des taux les plus élevés de cancer du pénis et la cause principale est la mauvaise hygiène. Ce risque ne disparaît pas avec l’âge, il augmente. Mais la solution est simple. Laver délicatement à l’eau tiède et avec un savon doux sans parfum, rien d’agressif. Retire le prépus un. Rince bien et surtout sèche bien. L’humidité peut être un terreau pour les bactéries, en particulier dans les plis cutanés. Alors, nettoie-toi toujours après l’activité sexuelle. Les fluides vaginaux, les lubrifiants ou même la sueur et les huiles naturelles peuvent perturber l’équilibre des bonnes bactéries cutanée. Cela prend une minute, mais cette petite habitude quotidienne peut éviter des infections douloureuses, des mauvaises odeurs ou quelque chose de bien plus grave. Ce qui surprend beaucoup d’hommes, c’est le changement émotionnel que cela entraîne. Quand tu prends soin de ton pénis comme de tes dents, de ton cœur ou de ton apparence, tu te sens différent, plus propre, plus sûr de toi, plus en contrôle. Et c’est puissant surtout dans un monde qui dit trop souvent aux hommes âgés de s’effacer ou de renoncer à leur corps. Mais l’hygiène n’est que le début. Il y a autre chose que tu dois savoir un sujet dont la plupart des hommes ne parlent qu’après des dégâts importants. Tout commence par ce qui se passe pendant l’intimité, lorsqu’on n’est pas tout à fait prêt. Parlons d’un danger caché dont presque personne ne t’avertit. Trois évite l’activité sexuelle avec un pénis semi érigé. Cela peut te surprendre, mais je l’ai trop souvent vu en clinique. Des hommes se blessent sans s’en rendre compte pendant l’intimité, simplement parce qu’ils n’ont pas perçu le risque des rapports avant l’érection complète. Cela peut sembler un détail mineur, surtout quand l’envie et le moment domine. Mais tenter la pénétration avec un pénis semi érigé peut provoquer des lésions qui s’accumulent avec le temps avec des conséquences qui peuvent changer une vie. Soyons clair, ton pénis n’est pas seulement un tube de peau. À l’intérieur, c’est une structure délicate de vaisseaux sanguins, de tissus spongieux et de muscles lisses. Quand il n’est pas pleinement rigide, il n’a pas le soutien nécessaire pour supporter la pression. Le forcer à fonctionner trop tôt peut provoquer ce que nous appelons des microtraumatismes, de petites lésions internes qui ne font pas forcément mal sur le moment. mais qui petit à petit forment du tissu cicatriciel sous la surface. Avec le temps, cette fibrose peut s’endurcir et tirer sur le tissu environnant provoquant la maladie de la péronie. Si tu n’en as jamais entendu parler, c’est une affection qui cause une courbure douloureuse du pénis, parfois si sévère qu’elle rend les rapports difficiles, voire impossible. J’ai connu de nombreux hommes plus âgés gênés de mentionner les changements observés jusqu’à ce qu’il soit trop tard pour un traitement conservateur. Et la vérité, c’est que la plupart n’avait même pas idée que ce risque existait. Ils n’étaient pas imprudents. Ils étaient mal informés. C’est pourquoi je veux te dire maintenant ralentis. Ta santé, ton confort et ta confiance dépendent du fait de traiter ton corps avec patience et respect. Attendre une érection complète avant un rapport n’est pas seulement plus sûr, c’est aussi plus intelligent. Cela te protège des dommages à long terme et garantit une sexualité plaisante et indolore. Utilise des lubrifiants pour réduire la friction et prends ton temps pour les préliminaires ou la stimulation. Parle avec ton ta partenaire si tu sens une pression à te hâter. Le risque n’en vaut pas la peine. Et si tu utilises des médicaments ou des aides à l’érection, laisse-les agir pleinement avant de continuer. Cette simple précaution peut épargner des années d’inconfort et de frustration. Il ne s’agit pas d’être fragile mais d’être informé et autonome. Maintenant que tu comprends comment protéger ton corps pendant l’intimité, il faut se concentrer sur quelque chose qui touche le corps autant que le cerveau. L’une des plus grandes menaces cachées à la connexion et au désir véritable avec l’âge. Parlons du coût inattendu d’un excès de pornographie. Quatre limites la pornographie maximise la connexion réelle. Je veux être honnête d’humain à humain, nous vivons une époque où l’accès au contenu pour adultes est plus facile que jamais. Pour beaucoup d’hommes plus âgés, notamment célibataires, veulent ou qui se sentent déconnectés, cela peut sembler une façon inoffensive de maintenir le désir. Mais après avoir accompagné des milliers de patients au fil des années, je peux t’assurer de ceci. Ce qui commence comme un soulagement occasionnel peut à petit devenir un substitut à quelque chose de bien plus profond et gratifiant et peut te voler la connexion que tu mérites. En réalité, la consommation excessive de pornographie reconfigure la manière dont le cerveau répond à l’excitation. Elle habitue souvent l’esprit à dépendre d’un type de stimulation très spécifique, rapide, visuelle et solitaire. Avec le temps, cela peut mener à ce que nous appelons une désensibilisation où l’intimité réelle n’éveille plus la même excitation. J’ai vu des hommes de soixante soit ans me dire qu’ils se sentent confus, ils ont encore du désir, mais face à un aime, partenaire, leur corps ne répond plus comme avant et ils pensent que quelque chose est cassé en eux. Dans beaucoup de cas, ce n’est pas physique. C’est un conditionnement psychologique causé par la surexposition à la pornographie. En outre, la pornographie excessive peut générer honte, isolement et faible estime de soi, surtout lorsqu’elle devient une routine privée qui remplace la proximité humaine. Tu te mets à douter de ta virilité, de ta capacité à te connecter et de ta valeur dans une relation. C’est un lourd fardeau. D’autant plus que tu gères déjà les défis émotionnels liés au vieillissement. Je ne suis pas là pour faire la morale ni juger. Je recommande la modération. Si tu en consommes, fais-le avec parsimonie. Centre-toi sur la reconstruction de tes voies naturelles d’excitation par le souvenir, l’imagination ou une véritable intimité émotionnelle. Cela peut signifier consacrer plus de temps au préliminaires, parler ouvertement avec ton ta partenaire ou simplement te permettre de ressentir sans pression ni attente. Le désir ne meurt pas avec l’âge, il demande juste une attention différente. Limiter la pornographie ne veut pas dire renoncer au plaisir. Cela signifie le récupérer de manière plus saine et plus significative. Il s’agit de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit pour vivre une vraie connexion et pas seulement une stimulation. Et à propos d’harmonie, il reste une dernière pièce au puzzle qui relie tout. La base qui soutient non seulement ta santé sexuelle, mais aussi ta vitalité globale. C’est ce qui porte ta confiance, ta performance et ta capacité à pleinement profiter de la vie. Parlons du mode de vie. priorise le mode de vie plutôt que les pilules. S’il est une vérité que j’ai apprise après des décennies à soigner des hommes de plus de 60 ans, c’est celle-ci, ton mode de vie se reflète dans ta santé sexuelle plus que n’importe quelle ordonnance. Beaucoup de patients viennent en espérant une solution magique, un raccourci pour retrouver ce qu’ils sentent avoir perdu. Mais la réalité, c’est qu’aucun médicament ne rivalise avec la puissance d’habitude saine et régulière. Ton mode de vie est le moteur qui impulse tout du flux sanguin à tes niveaux hormonaux jusqu’à ta clarté mentale et oui ta capacité à performer et à te sentir toi à nouveau. Le lien entre mode de vie et santé sexuelle n’est pas qu’anecdotique, il est biologique. L’érection dépend d’un bon flux sanguin et le flux sanguin dépend de la santé du cœur et des vaisseaux. Si tu fumes, bois beaucoup ou manges mal, tu abîmes ces vaisseaux et limites la circulation vers les zones vitales, y compris le pénis. La dysfonction érectile est souvent un signal d’alerte précoce d’une maladie cardiaque. C’est la façon dont ton corps t’indique qu’un problème plus profond peut être en cours. Mais voici la bonne nouvelle. Chaque décision saine que tu prends aujourd’hui a un effet immédiat et durable. En arrêtant de fumer, ta circulation s’améliore en quelques jours. En réduisant l’alcool, ta testostérone peut commencer à se rééquilibrer. Quand tu te mets à marcher 30 minutes par jour ou à manger des aliments favorables à la santé vasculaire ba, légumes à feuilles, poisson gras, tu ne fais pas que prolonger ta vie, tu l’enrichis. Tu retrouves de l’énergie, tu renforces ta confiance et peu à peu la fonction suit. Ce que j’aime le plus, c’est voir un homme réaliser que son corps n’est pas cassé. Il est réceptif. Il attend simplement qu’on revienne en prendre soin comme lui t’a porté toutes ces années. J’ai vu des patients changer radicalement leur vie en ne modifiant que leur routine quotidienne. Ils dorment mieux, rien davantage, se reconnectent à leur partenaire et à la vie elle-même et cesse de dépendre des pilules parce qu’ils ont construit plus solide une base. Alors, avant de chercher une autre ordonnance, cherche tes chaussures de marche. Choisis l’eau plutôt que le whisky. Priorise le repos. Connecte-toi aux autres. Ton corps entend comment tu vis pas seulement ce que tu manges. Il me reste un dernier conseil à partager. Simple mais étonnamment puissant et la plupart des hommes n’en ont jamais entendu parler. Cela se joue pendant ton sommeil et pourrait être la clé pour protéger ta virilité en vieillissant. parlant de quelque chose d’inattendu, ce que tu portes ou pas pour dormir. Conseil bonus, dormir sans sous-vêtement. Cela peut sembler un détail insignifiant, presque trop simple pour compter. Mais avec les années, j’ai appris que ce sont souvent les habitudes les plus discrètes qui ont l’impact le plus surprenant. Dormir sans sous-vêtement en fait partie. Et une fois que tu comprendras pourquoi, ta perspective sur le confort nocturne et la santé au long cours changera. Pendant le sommeil, ton corps entre dans un état naturel de réparation et de régulation. Chez l’homme, une partie de ce processus comprend des érections spontanées nocturnes. C’est parfaitement normal et même essentiel pour maintenir le tissu érectile sain et oxygéné. Mais lorsque tu portes des sous-vêtements serrés, en particulier des slips ou des pyjamas ajustés, tu peux comprimer ton pénis sans t’en rendre compte durant ces érections nocturnes. Avec le temps, cette pression peut provoquer des irritations tissulaires, réduire le flux sanguin et dans certains cas entraîner la formation de cicatrices internes. Ces cicatrices, surtout lorsqu’elles passent inaperçues des années, peuvent conduire à la maladie de la péronie, une courbure douloureuse du pénis bien plus fréquente chez les hommes âgés qu’on ne le croit. Choisir simplement de dormir nu ou avec des boxeurs amples donne à ton corps la liberté de se régénérer naturellement sans friction ni compression inutile. Cela peut paraître un petit changement, mais j’ai vu la grande différence que cela fait pour des hommes qui veulent préserver confort, fonctionnalité et confiance. Et si tu demandes est-ce que quelque chose d’aussi simple compte vraiment ? de voir comment toutes ces habitudes se connectent. En les combinant, il se passe quelque chose de puissant. Dans le message final, je veux te montrer comment ces cinq étapes essentielles et cette habitude supplémentaire peuvent t’aider à retrouver quelque chose de plus important encore que la santé sexuelle. Parlons de dignité, de confiance et de ce que signifie vraiment vieillir à ta manière. Je sais que pour beaucoup d’hommes, surtout après soix ans, parler de santé sexuelle peut-être inconfortable voire inutile. Mais la vérité, c’est que ta relation avec ton corps ne s’arrête pas avec l’âge, elle évolue et la manière dont tu en prends soin maintenant compte plus que jamais. Ce dont nous avons parlé aujourd’hui ? Maintenir le pénis actif, garder une hygiène adéquate, se protéger pendant l’intimité, limiter la surstimulation par la pornographie, adopter un mode de vie sain. Et oui, même dormir sans sous-vêtement ne sont pas que des conseils médicaux. Ce sont de petits actes d’estime de soi. Chacun renforce ta dignité, ta vitalité et ta connexion à toi-même. J’ai eu le privilège d’aider d’innombrables hommes à redécouvrir la confiance en leur corps, non pas parce qu’ils cherchaient la jeunesse, mais parce qu’ils ont choisi de prendre soin d’eux, de rester engagés et de traiter leur santé sexuelle comme une part importante de leur bien. Global. Tu n’es pas seul si tu as lutté en silence ou si tu ne sais pas par où commencer. La bonne nouvelle, il n’est jamais trop tard. Chaque jour offre la possibilité de faire autrement, de prendre une meilleure décision et d’avancer pour reprendre le contrôle. Ta santé ne définit pas ta valeur, mais elle reflète ton attention. Et lorsque tu t’occupes de toi par ces gestes simples et puissants, cela se voit dans ta démarche, dans ta relation aux autres et dans ce que tu ressens à l’intérieur. Merci d’être là, d’avoir écouté et d’avoir choisi d’investir en toi. Tu as fait le premier pas. Continuons ensemble pour la santé masculine parce que prendre soin de soi ne devrait jamais être une honte et qu’il n’est jamais trop tard pour commencer. M. .

Déroulement de la vidéo:

0.84 La plupart des hommes ne se rendent pas
2.8 compte que leur pénis vieillit tout
4.48 comme leur cœur, leurs cerveau ou leurs
7.0 os. L’ignorer ne réduit pas seulement sa
10.599 fonction, cela fait aussi perdre
13.36 confiance, dignité et connexion.
17.0 Bonjour, je suis la docteur Chloé
19.16 Laurent. Je suis urologue et professeur
22.359 de médecine avec plus de 30 ans
24.68 d’expérience en santé masculine
27.16 spécialisé dans l’aide aux hommes plus
29.359 âgés. pour préserver non seulement leur
31.439 fonction sexuelle mais aussi leur
34.2 identité. Que se passerait-il si je te
37.079 disais que la principale cause de
38.92 dysfonction pénienne chez les hommes de
40.879 plus de soixante ans n’a rien à voir
42.76 avec l’âge et qu’un simple soin
45.2 quotidien sans médicament pourrait tout
48.199 changer ? Dans cette vidéo, je te
50.52 donnerai cinq façons essentielles de
52.64 prendre soin de ton pénis fondé sur des
55.399 preuves scientifiques et conçues
56.96 spécifiquement pour les hommes de plus
58.64 de soixante ans. Ce ne sont pas des
61.199 astuces, ce sont des stratégies réelles
63.559 et pratiques qui peuvent sauver ta santé
65.56 et ta qualité de vie. et ne rate pas
68.159 cette occasion, car je te révélerai un
70.32 conseil supplémentaire que la plupart
72.24 des médecins ne mentionnent jamais, mais
74.88 qui pourrait prévenir l’une des
77.0 affections péniennes les plus
78.84 douloureuses que nous voyons chez les
80.799 hommes plus âgés.
82.84 Avant de commencer, si tu ne t’es pas
84.84 encore abonné, clique sur le bouton,
87.96 active la cloche pour ne manquer aucun
90.6 conseil pratique de santé adapté à ton
93.079 âge, pensé spécialement pour toi. Et si
96.6 ce sujet t’intéresse, écris un en
99.2 commentaire si tu penses que je pourrais
101.88 améliorer ou mieux expliquer quelque
103.84 chose, mais zéro, tes commentaires
107.079 m’aident à t’offrir un meilleur service.
110.84 Commençons par la première partie peut
113.24 être la plus incomprise du soin du péni
115.479 en vieillissant, le maintenir actif. Car
118.64 la vérité, c’est qu’en cessant de
120.2 l’utiliser, le corps commence à le
122.56 perdre. Un reste sexuellement actif,
126.439 même sans rapport sexuel.
129.16 Quand je parle à des hommes de ans ou
131.28 plus, l’un des malentendus les plus
133.4 fréquents que j’entends est j’imagine
135.959 que ma vie sexuel est terminée. Beaucoup
138.92 ont accepté en silence l’idée que la
140.92 fonction sexuelle s’estompe avec l’âge
143.16 et qu’on n’y peut rien. Mais laisse-moi
145.68 te dire quelque chose d’important. Cette
148.48 croyance est non seulement fausse, elle
151.239 peut devenir la cause principale de la
153.68 dégradation de la fonction.
156.4 Ton pénis, tout comme tes muscles, ton
159.36 cœur ou ton cerveau dépend de l’usage
162.2 pour rester en bonne santé. Lorsqu’il
165.12 est inactif pendant de longues périodes,
167.68 le flux sanguin diminue, l’élasticité
170.36 s’affaiblit et les tissus peuvent
172.519 commencer à s’atropier.
174.68 Ce n’est pas une tactique pour faire
176.2 peur, c’est de la physiologie de base.
179.599 Le terme que nous utilisons est
181.4 l’atrophie pénienne par désuétude et
184.0 c’est bien plus courant que la plupart
185.879 des hommes ne le croient. La bonne
188.239 nouvelle, c’est totalement évitable.
190.56 L’activité sexuelle, y compris la
192.599 masturbation, ne concerne pas seulement
195.08 le plaisir, elle concerne la
197.2 préservation.
198.92 En maintenant un flux sanguin régulier
201.08 dans la zone, tu maintiens la santé des
203.64 tissus, l’apport d’oxygène et leur
205.879 fonction.
207.36 C’est comme étirer un muscle pour éviter
209.36 qu’il ne se rédisse avec le temps. Et si
212.239 le kawai ou la stimulation en solo ne
214.68 sont pas possible ou confortable pour le
216.76 moment, aucun problème. Il existe
219.12 d’autres méthodes comme l’usage d’une
221.2 pompe à vide approuvée par les médecins
223.799 ou même la pratique d’exercice du
225.799 plancher pelvien qui favorise la
228.159 circulation et la performance.
230.879 L’essentiel est de ne pas rester
233.0 inactif. Ton corps répond à l’usage,
236.56 quel que soit l’âge. Au-delà des
239.12 bénéfices physiques, il y a une autre
240.92 dimension tout aussi essentiel, la
243.599 dignité et l’identité. Pour beaucoup
246.4 d’hommes, la vitalité sexuelle est liée
248.68 à la manière dont ils se perçoivent.
251.519 Quand elle commence à disparaître, la
253.439 confiance s’en va souvent avec. Mais
256.12 rester sexuellement actif de la manière
258.32 qui te convient peut t’aider à retrouver
260.68 non seulement la performance, mais aussi
263.199 la fierté. Il ne s’agit pas d’être celui
266.12 que tu étais à 25 ans. Il s’agit de
268.919 rester connecté à qui tu es maintenant
270.96 un homme avec sagesse, expérience et
273.199 valeur. J’ai vu des hommes de soix-xit
276.479 ans reprendre le contrôle de leur santé
279.44 sexuelle simplement en faisant ce
282.0 premier pas. Et souvent, une fois qu’ils
284.6 le font, d’autres aspects de leur santé
288.16 commencent aussi à s’améliorer.
291.16 C’est un effet domino. Confiance,
293.96 intimité, motivation, tout est lié.
297.32 Maintenant que tu sais combien il est
298.84 important de rester sexuellement actif,
301.4 laisse-moi te montrer quelque chose
303.039 d’ussi crucial. Un point que tout homme
305.919 croit maîtriser jusqu’à ce qu’il soit
308.84 trop tard. Parlons d’hygiène, deux
311.84 gardes le propre de la bonne manière.
315.12 Cela peut sembler évident, mais après
317.68 trois décennies à soigner des hommes
319.52 dans mon cabinet,
321.479 je peux t’assurer que l’hygiène pénienne
323.28 adéquate est l’une des formes d’autoin
325.44 les plus négligées et pourtant
327.52 absolument essentielles, surtout en
329.72 vieillissant. J’ai vu trop d’hommes
332.28 venir consulter pour des infections, des
334.8 irritations, voire des affections plus
337.0 graves simplement parce que personne ne
339.319 leur a appris à se nettoyer
340.96 correctement. Il ne s’agit pas d’être
343.759 sale. Il s’agit de ne pas savoir comment
346.759 le corps change avec l’âge et comment
349.72 adapter ses soins. En vieillissant,
352.639 notre peau devient plus sensible, la
355.12 réponse immunitaire ralentit et le corps
358.0 n’est plus aussi rapide pour combattre
360.16 les bactéries ou réparer les
362.039 irritations.
363.56 Cela signifie qu’une hygiène suffisante
366.12 à 30 ou 40 ans ne l’est plus forcément.
369.639 Si tu n’es pas circoncis, cela prend
372.039 encore plus d’importance.
374.199 Bactéries, sueurs et peaux mortes
376.919 peuvent s’accumuler sous le prépus et
379.319 provoquer des infections comme la
381.12 balanite ou des affections qui
384.8 augmentent le risque de cancer du pénis.
387.8 Oui, un cancer. Et ce n’est pas rare. Le
391.8 Brésil, par exemple, a l’un des taux les
394.08 plus élevés de cancer du pénis et la
396.759 cause principale est la mauvaise
398.639 hygiène.
400.199 Ce risque ne disparaît pas avec l’âge,
403.24 il augmente. Mais la solution est
406.599 simple. Laver délicatement à l’eau tiède
409.639 et avec un savon doux sans parfum, rien
412.8 d’agressif.
414.56 Retire le prépus
417.08 un. Rince bien et surtout sèche bien.
422.599 L’humidité peut être un terreau pour les
425.12 bactéries, en particulier dans les plis
427.84 cutanés. Alors, nettoie-toi toujours
430.96 après l’activité sexuelle.
433.879 Les fluides vaginaux, les lubrifiants ou
436.28 même la sueur et les huiles naturelles
438.639 peuvent perturber l’équilibre des bonnes
440.68 bactéries cutanée. Cela prend une
443.4 minute, mais cette petite habitude
445.12 quotidienne peut éviter des infections
447.08 douloureuses, des mauvaises odeurs ou
449.16 quelque chose de bien plus grave.
451.56 Ce qui surprend beaucoup d’hommes, c’est
453.56 le changement émotionnel que cela
455.28 entraîne. Quand tu prends soin de ton
457.759 pénis comme de tes dents, de ton cœur ou
460.16 de ton apparence, tu te sens différent,
463.4 plus propre, plus sûr de toi, plus en
466.84 contrôle. Et c’est puissant surtout dans
469.72 un monde qui dit trop souvent aux hommes
471.8 âgés de s’effacer ou de renoncer à leur
474.159 corps. Mais l’hygiène n’est que le
476.479 début. Il y a autre chose que tu dois
479.759 savoir un sujet dont la plupart des
482.4 hommes ne parlent qu’après des dégâts
484.4 importants.
486.199 Tout commence par ce qui se passe
487.56 pendant l’intimité, lorsqu’on n’est pas
490.159 tout à fait prêt. Parlons d’un danger
492.759 caché dont presque personne ne
494.84 t’avertit.
496.56 Trois évite l’activité sexuelle avec un
499.36 pénis semi érigé.
502.039 Cela peut te surprendre, mais je l’ai
504.12 trop souvent vu en clinique. Des hommes
506.72 se blessent sans s’en rendre compte
508.52 pendant l’intimité,
511.28 simplement parce qu’ils n’ont pas perçu
513.36 le risque des rapports avant l’érection
515.68 complète. Cela peut sembler un détail
518.68 mineur, surtout quand l’envie et le
521.279 moment domine. Mais tenter la
523.76 pénétration avec un pénis semi érigé
526.279 peut provoquer des lésions qui
527.76 s’accumulent avec le temps avec des
529.56 conséquences qui peuvent changer une
531.2 vie.
532.36 Soyons clair, ton pénis n’est pas
534.6 seulement un tube de peau. À
536.64 l’intérieur, c’est une structure
538.36 délicate de vaisseaux sanguins, de
540.72 tissus spongieux et de muscles lisses.
543.92 Quand il n’est pas pleinement rigide, il
545.72 n’a pas le soutien nécessaire pour
547.399 supporter la pression.
549.56 Le forcer à fonctionner trop tôt peut
553.0 provoquer ce que nous appelons des
555.36 microtraumatismes,
557.279 de petites lésions internes qui ne font
559.519 pas forcément mal sur le moment. mais
562.16 qui petit à petit forment du tissu
565.2 cicatriciel sous la surface. Avec le
568.16 temps, cette fibrose peut s’endurcir et
571.04 tirer sur le tissu environnant
573.44 provoquant la maladie de la péronie. Si
576.32 tu n’en as jamais entendu parler, c’est
578.6 une affection qui cause une courbure
580.519 douloureuse du pénis, parfois si sévère
583.16 qu’elle rend les rapports difficiles,
584.72 voire impossible.
586.6 J’ai connu de nombreux hommes plus âgés
589.44 gênés de mentionner les changements
591.56 observés jusqu’à ce qu’il soit trop tard
593.88 pour un traitement conservateur.
596.56 Et la vérité, c’est que la plupart
599.839 n’avait même pas idée que ce risque
601.76 existait. Ils n’étaient pas imprudents.
604.519 Ils étaient mal informés.
606.88 C’est pourquoi je veux te dire
608.279 maintenant ralentis.
610.92 Ta santé, ton confort et ta confiance
614.64 dépendent du fait de traiter ton corps
616.959 avec patience et respect. Attendre une
620.399 érection complète avant un rapport n’est
622.64 pas seulement plus sûr, c’est aussi plus
624.8 intelligent. Cela te protège des
627.2 dommages à long terme et garantit une
629.519 sexualité plaisante et indolore.
632.6 Utilise des lubrifiants pour réduire la
634.56 friction et prends ton temps pour les
636.6 préliminaires ou la stimulation.
639.72 Parle avec ton ta partenaire si tu sens
642.16 une pression à te hâter. Le risque n’en
644.48 vaut pas la peine. Et si tu utilises des
647.6 médicaments ou des aides à l’érection,
650.079 laisse-les agir pleinement avant de
652.0 continuer.
653.519 Cette simple précaution peut épargner
655.519 des années d’inconfort et de
657.04 frustration.
658.839 Il ne s’agit pas d’être fragile mais
661.48 d’être informé et autonome.
664.44 Maintenant que tu comprends comment
666.279 protéger ton corps pendant l’intimité,
669.72 il faut se concentrer sur quelque chose
671.72 qui touche le corps autant que le
673.72 cerveau. L’une des plus grandes menaces
675.56 cachées à la connexion et au désir
678.04 véritable avec l’âge. Parlons du coût
681.48 inattendu d’un excès de pornographie.
684.72 Quatre limites la pornographie maximise
687.12 la connexion réelle. Je veux être
689.8 honnête d’humain à humain, nous vivons
692.72 une époque où l’accès au contenu pour
694.76 adultes est plus facile que jamais. Pour
697.519 beaucoup d’hommes plus âgés, notamment
699.32 célibataires, veulent ou qui se sentent
701.6 déconnectés, cela peut sembler une façon
704.12 inoffensive de maintenir le désir.
707.44 Mais après avoir accompagné des milliers
709.48 de patients au fil des années, je peux
711.839 t’assurer de ceci.
714.0 Ce qui commence comme un soulagement
716.079 occasionnel peut à petit devenir un
719.519 substitut à quelque chose de bien plus
721.839 profond et gratifiant et peut te voler
724.6 la connexion que tu mérites. En réalité,
728.079 la consommation excessive de
729.839 pornographie reconfigure la manière dont
732.48 le cerveau répond à l’excitation.
735.12 Elle habitue souvent l’esprit à dépendre
737.12 d’un type de stimulation très
738.76 spécifique, rapide, visuelle et
741.36 solitaire.
742.88 Avec le temps, cela peut mener à ce que
745.56 nous appelons une désensibilisation
748.399 où l’intimité réelle n’éveille plus la
751.16 même excitation.
753.44 J’ai vu des hommes de soixante soit ans
756.6 me dire qu’ils se sentent confus, ils
759.44 ont encore du désir, mais face à un
761.88 aime, partenaire, leur corps ne répond
764.36 plus comme avant et ils pensent que
767.0 quelque chose est cassé en eux.
769.959 Dans beaucoup de cas, ce n’est pas
771.639 physique. C’est un conditionnement
773.76 psychologique causé par la surexposition
776.44 à la pornographie.
778.36 En outre, la pornographie excessive peut
781.079 générer honte, isolement et faible
783.959 estime de soi, surtout lorsqu’elle
786.199 devient une routine privée qui remplace
788.44 la proximité humaine. Tu te mets à
791.44 douter de ta virilité, de ta capacité à
794.24 te connecter et de ta valeur dans une
796.32 relation. C’est un lourd fardeau.
799.0 D’autant plus que tu gères déjà les
800.76 défis émotionnels liés au
802.36 vieillissement.
804.24 Je ne suis pas là pour faire la morale
806.68 ni juger. Je recommande la modération.
810.839 Si tu en consommes, fais-le avec
813.399 parsimonie.
814.959 Centre-toi sur la reconstruction de tes
817.32 voies naturelles d’excitation par le
819.279 souvenir, l’imagination ou une véritable
822.199 intimité émotionnelle.
824.76 Cela peut signifier consacrer plus de
826.8 temps au préliminaires, parler
828.8 ouvertement avec ton ta partenaire ou
831.92 simplement te permettre de ressentir
834.12 sans pression ni attente. Le désir ne
837.519 meurt pas avec l’âge, il demande juste
840.0 une attention différente. Limiter la
842.72 pornographie ne veut pas dire renoncer
844.959 au plaisir. Cela signifie le récupérer
848.04 de manière plus saine et plus
850.04 significative.
852.12 Il s’agit de rétablir l’harmonie entre
854.279 le corps et l’esprit pour vivre une
856.48 vraie connexion et pas seulement une
858.399 stimulation.
859.92 Et à propos d’harmonie, il reste une
862.88 dernière pièce au puzzle qui relie tout.
865.92 La base qui soutient non seulement ta
868.0 santé sexuelle, mais aussi ta vitalité
870.839 globale.
872.44 C’est ce qui porte ta confiance, ta
874.44 performance et ta capacité à pleinement
877.04 profiter de la vie. Parlons du mode de
879.839 vie.
881.399 priorise le mode de vie plutôt que les
883.959 pilules. S’il est une vérité que j’ai
886.8 apprise après des décennies à soigner
888.88 des hommes de plus de 60 ans, c’est
890.88 celle-ci, ton mode de vie se reflète
893.56 dans ta santé sexuelle plus que
896.279 n’importe quelle ordonnance.
898.639 Beaucoup de patients viennent en
900.44 espérant une solution magique, un
902.48 raccourci pour retrouver ce qu’ils
904.8 sentent avoir perdu. Mais la réalité,
908.199 c’est qu’aucun médicament ne rivalise
910.399 avec la puissance d’habitude saine et
912.6 régulière.
914.12 Ton mode de vie est le moteur qui
915.88 impulse tout du flux sanguin à tes
918.6 niveaux hormonaux jusqu’à ta clarté
921.199 mentale et oui ta capacité à performer
925.079 et à te sentir toi à nouveau. Le lien
928.519 entre mode de vie et santé sexuelle
931.199 n’est pas qu’anecdotique, il est
933.079 biologique. L’érection dépend d’un bon
936.079 flux sanguin et le flux sanguin dépend
938.639 de la santé du cœur et des vaisseaux. Si
941.56 tu fumes, bois beaucoup ou manges mal,
944.0 tu abîmes ces vaisseaux et limites la
946.0 circulation vers les zones vitales, y
948.16 compris le pénis. La dysfonction
950.88 érectile est souvent un signal d’alerte
953.24 précoce d’une maladie cardiaque. C’est
955.759 la façon dont ton corps t’indique qu’un
957.92 problème plus profond peut être en
959.839 cours. Mais voici la bonne nouvelle.
962.88 Chaque décision saine que tu prends
964.68 aujourd’hui a un effet immédiat et
966.759 durable. En arrêtant de fumer, ta
969.44 circulation s’améliore en quelques
971.319 jours. En réduisant l’alcool, ta
973.839 testostérone peut commencer à se
975.759 rééquilibrer.
977.36 Quand tu te mets à marcher 30 minutes
979.12 par jour ou à manger des aliments
981.36 favorables à la santé vasculaire ba,
983.759 légumes à feuilles, poisson gras, tu ne
985.8 fais pas que prolonger ta vie, tu
987.839 l’enrichis.
989.36 Tu retrouves de l’énergie, tu renforces
991.48 ta confiance et peu à peu la fonction
994.16 suit.
995.639 Ce que j’aime le plus, c’est voir un
997.72 homme réaliser que son corps n’est pas
999.8 cassé. Il est réceptif. Il attend
1002.8 simplement qu’on revienne en prendre
1004.88 soin comme lui t’a porté toutes ces
1007.839 années.
1009.44 J’ai vu des patients changer
1011.04 radicalement leur vie en ne modifiant
1013.6 que leur routine quotidienne. Ils
1015.88 dorment mieux, rien davantage, se
1018.8 reconnectent à leur partenaire et à la
1020.68 vie elle-même et cesse de dépendre des
1023.639 pilules parce qu’ils ont construit plus
1025.4 solide une base. Alors, avant de
1027.76 chercher une autre ordonnance, cherche
1029.799 tes chaussures de marche. Choisis l’eau
1032.36 plutôt que le whisky. Priorise le repos.
1035.6 Connecte-toi aux autres. Ton corps
1038.28 entend comment tu vis pas seulement ce
1040.559 que tu manges. Il me reste un dernier
1043.52 conseil à partager. Simple mais
1046.48 étonnamment puissant et la plupart des
1048.88 hommes n’en ont jamais entendu parler.
1052.039 Cela se joue pendant ton sommeil et
1054.64 pourrait être la clé pour protéger ta
1057.2 virilité en vieillissant. parlant de
1060.039 quelque chose d’inattendu, ce que tu
1062.28 portes ou pas pour dormir.
1065.039 Conseil bonus, dormir sans
1066.76 sous-vêtement.
1068.6 Cela peut sembler un détail
1070.44 insignifiant, presque trop simple pour
1072.679 compter. Mais avec les années, j’ai
1074.96 appris que ce sont souvent les habitudes
1077.08 les plus discrètes qui ont l’impact le
1079.2 plus surprenant. Dormir sans
1081.76 sous-vêtement en fait partie. Et une
1084.32 fois que tu comprendras pourquoi, ta
1086.6 perspective sur le confort nocturne et
1089.2 la santé au long cours changera. Pendant
1092.039 le sommeil, ton corps entre dans un état
1094.919 naturel de réparation et de régulation.
1098.12 Chez l’homme, une partie de ce processus
1100.44 comprend des érections spontanées
1102.28 nocturnes. C’est parfaitement normal et
1104.679 même essentiel pour maintenir le tissu
1107.159 érectile sain et oxygéné.
1110.039 Mais lorsque tu portes des
1111.24 sous-vêtements serrés, en particulier
1113.12 des slips ou des pyjamas ajustés, tu
1116.039 peux comprimer ton pénis sans t’en
1118.0 rendre compte durant ces érections
1120.0 nocturnes. Avec le temps, cette pression
1123.0 peut provoquer des irritations
1124.679 tissulaires, réduire le flux sanguin et
1128.2 dans certains cas entraîner la formation
1130.559 de cicatrices internes. Ces cicatrices,
1133.559 surtout lorsqu’elles passent inaperçues
1135.44 des années, peuvent conduire à la
1137.159 maladie de la péronie, une courbure
1139.32 douloureuse du pénis bien plus fréquente
1141.6 chez les hommes âgés qu’on ne le croit.
1144.159 Choisir simplement de dormir nu ou avec
1147.32 des boxeurs amples donne à ton corps la
1149.96 liberté de se régénérer naturellement
1152.72 sans friction ni compression inutile.
1156.24 Cela peut paraître un petit changement,
1158.559 mais j’ai vu la grande différence que
1160.4 cela fait pour des hommes qui veulent
1162.2 préserver confort, fonctionnalité et
1165.08 confiance.
1167.4 Et si tu demandes est-ce que quelque
1169.36 chose d’aussi simple compte vraiment ?
1172.6 de voir comment toutes ces habitudes se
1174.4 connectent. En les combinant, il se
1176.6 passe quelque chose de puissant. Dans le
1179.159 message final, je veux te montrer
1181.08 comment ces cinq étapes essentielles et
1183.4 cette habitude supplémentaire peuvent
1185.2 t’aider à retrouver quelque chose de
1186.96 plus important encore que la santé
1188.799 sexuelle.
1190.32 Parlons de dignité, de confiance et de
1192.32 ce que signifie vraiment vieillir à ta
1194.44 manière.
1195.88 Je sais que pour beaucoup d’hommes,
1197.6 surtout après soix ans, parler de santé
1200.36 sexuelle peut-être inconfortable voire
1203.159 inutile.
1204.679 Mais la vérité, c’est que ta relation
1206.32 avec ton corps ne s’arrête pas avec
1208.159 l’âge, elle évolue et la manière dont tu
1211.2 en prends soin maintenant compte plus
1212.96 que jamais.
1214.4 Ce dont nous avons parlé aujourd’hui ?
1216.32 Maintenir le pénis actif, garder une
1219.08 hygiène adéquate, se protéger pendant
1221.88 l’intimité, limiter la surstimulation
1225.12 par la pornographie, adopter un mode de
1227.88 vie sain. Et oui, même dormir sans
1231.76 sous-vêtement ne sont pas que des
1233.44 conseils médicaux. Ce sont de petits
1235.88 actes d’estime de soi. Chacun renforce
1238.679 ta dignité, ta vitalité et ta connexion
1241.4 à toi-même.
1243.32 J’ai eu le privilège d’aider
1244.6 d’innombrables hommes à redécouvrir la
1246.64 confiance en leur corps, non pas parce
1248.52 qu’ils cherchaient la jeunesse, mais
1250.28 parce qu’ils ont choisi de prendre soin
1252.08 d’eux, de rester engagés et de traiter
1255.039 leur santé sexuelle comme une part
1256.84 importante de leur bien. Global.
1260.28 Tu n’es pas seul si tu as lutté en
1262.44 silence ou si tu ne sais pas par où
1264.559 commencer. La bonne nouvelle, il n’est
1267.24 jamais trop tard. Chaque jour offre la
1269.72 possibilité de faire autrement, de
1271.96 prendre une meilleure décision et
1274.039 d’avancer pour reprendre le contrôle. Ta
1277.279 santé ne définit pas ta valeur, mais
1279.76 elle reflète ton attention. Et lorsque
1282.44 tu t’occupes de toi par ces gestes
1284.559 simples et puissants, cela se voit dans
1288.0 ta démarche, dans ta relation aux autres
1291.32 et dans ce que tu ressens à l’intérieur.
1294.44 Merci d’être là, d’avoir écouté et
1296.44 d’avoir choisi d’investir en toi. Tu as
1298.919 fait le premier pas. Continuons ensemble
1301.64 pour la santé masculine parce que
1303.72 prendre soin de soi ne devrait jamais
1306.08 être une honte et qu’il n’est jamais
1307.96 trop tard pour commencer. M.
.