le web diffuse maintenant un article: faillite offensive et mentale mais des jeunes solides, les Bleues toujours décevantes
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, a pour titre faillite offensive et mentale mais des jeunes solides, les Bleues toujours décevantes
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Une faillite offensive et de nouveau mentale mais aussi la création d’un groupe jeune et plus soudé… Les Bleues ont des leçons à retenir de cet Euro en Suisse, qui s’est terminé encore une fois par une désillusion.
« Nous sommes des challengers, des outsiders », ont répété Laurent Bonadei et les joueuses depuis des mois et même encore après une phase de groupes pleinement réussie, comme pour s’enlever une pression.
Mais cette méthode mentale a failli, comme l’attaque qui avait brillé lors des trois premiers matches. Malgré ce nouvel échec cuisant en quart de finale comme lors de la Coupe du monde en 2023 et lors des JO en 2024, les Bleues veulent retenir du positif de cette élimination par l’Allemagne aux tirs au but (1-1, t.a.b 6-5).
. Le plafond de verre imbrisable
« On peut le dire, puisqu’on n’a pas passé ce quart de finale, donc on continuera à travailler pour justement un jour le briser. C’est encore une série de tirs au but, comme on l’avait vécue aussi en Australie en quart de finale », a réagi Laurent Bonadei, après cette élimination encore plus frustrante que la défaite face au Brésil en quarts de JO.
Mais le coach, qui a fait appel au préparateur mental Thomas Sammut depuis sa prise de fonction en octobre, affirme qu’il n’y a pas de problème mental.
« Je ne pense pas qu’il y ait un problème psychologique. Il y a aussi des adversaires qui ont de la qualité et qui font que quand on arrive à ce niveau-là, ça devient de plus en plus dur et ça se joue sur les détails », a-t-il affirmé devant la presse.
Et les joueuses ont eu exactement le même discours devant les médias. Un blocage en quart de finale ? « Non ça n’a rien à voir, il manque pas grand chose, on a eu deux buts refusés pour hors-jeu, on ne peut pas parler de blocages mentaux, l’Allemagne a fait un match avec de l’agressivité et de la combativité », a poursuivi la capitaine Griedge Mbock, comme Sakina Karchaoui quelques instants avant.
Mais, même avec un travail de plusieurs mois avec l’un des meilleurs préparateurs mentaux dans le domaine, elles ont sombré totalement. Malgré cela, Mbock veut croire en l’avenir: « J’y crois sinon cela ne sert à rien de continuer car on un groupe prometteur ».
. Un groupe renouvelé avec des jeunes au rendez-vous
« Oui, il y a beaucoup de choses positives à retenir, on un groupe jeune qui apprend, on continue de progresser, tout n’est pas à jeter, c’est le moment de rester ensemble », a réagi la capitaine Griedge Mbock, le regard dans le vide.
A longueur de conférences de presse pendant plus deux semaines en Suisse, les Bleues ont souligné un nouvel état d’esprit de groupe, différent encore des années précédentes: sans les cadres emblématiques Wendie Renard, Eugénie Le Sommer, Kenza Dali mais avec de jeunes joueuses comme Alice Sombath, Thiniba Samoura, Melween N’Dongala, Lou Bogaert (21 ans).
Elles ont toutes été au rendez-vous en particulier Alice Sombath, solide lors de la phase de groupes et au moment de son entrée samedi soir, même si elle a manqué le dernier tir au but. Mais ce renouvellement n’aura finalement rien apporté de plus dans les moments charnières, là où les Bleues auraient eu besoin d’insouciance et d’un supplément d’âme.
« Cette équipe a bien évolué depuis quelques mois, elle progresse, elle a donné beaucoup d’espoir », a voulu insister Bonadei, sous contrat jusqu’à la Coupe du monde en 2027. « Je reste satisfait malgré tout de l’expérience qu’ont pu acquérir les jeunes parce qu’elles ont eu du temps de jeu dans cet Euro », a-t-il expliqué.
. Une attaque éteinte au pire moment
La comparaison est saisissante: à dix, les attaquantes allemandes Jule Brand, Klara Bühl et Giovanna Hoffmann ont montré un visage de combat et de persévérance, bien loin de celui des joueuses offensives françaises. Trop discrètes, n’arrivant pas à faire la différence hormis sur le but refusé pour hors-jeu de Delphine Cascarino, elles ont failli au pire moment. Ses deux autres coéquipières Marie-Antoinette Katoto et Kadidiatou Diani n’ont pas réussi grand chose de plus face à une équipe en infériorité numérique pendant quasiment 120 minutes.
Considérées comme des attaquantes de classe mondiale et en feu lors de la phase de groupes (11 buts, neuf buteuses), elles ne se hissent jamais au niveau aux moments les plus importants.
Ali-CFE / GO
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Rôle central des professionnels dans le coaching
Partage des responsabilités entre l’entraîneur et le préparateur mental
L’alliance entre le coach, le préparateur mental et le sportif est essentielle. Grâce à des exercices comme No Fap, ils renforcent la discipline et aident à ajuster les stratégies en fonction des progrès mentaux pour atteindre des objectifs ambitieux.
Expertise psychologique au service de la performance sportive
Dans la préparation psycologique des sportifs, le psychologue intervient de manière décisive. En identifiant les blocages émotionnels et mentaux, il peut proposer des objectifs spécifiques, tels que la continence ou l’arrêt de la masturbation, pour renforcer la préparation psycologique et les exercices de gestion émotionnelle.
Importance de la préparation psychologique et du contrôle de soi
Apport à l’apaisement émotionnel et à la résilience face au stress
Le stress et la gestion des émotions sont des éléments essentiels en compétition. Des techniques comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel aident à maintenir une activation psycologique optimale. Les sportifs qui suivent une pratique de continence rapportent des progrès dans leur capacité à rester concentrés et calmes sous pression, en contrôlant mieux leurs pensées et impulsions.
Influence de la retenue sur l’efficacité athlétique
La préparation psycologique, au même titre que la préparation physique, est cruciale dans le sport de haut niveau. Elle influe sur la performance en améliorant la concentration, en gérant les émotions et en facilitant l’état de « flow ». Des techniques comme l’arrêt de la masturbation, souvent pratiquées dans le cadre du mouvement No Fap, sont vues par certains athlètes comme un moyen de renforcer leur focus et canaliser leur énergie sexuelle pour améliorer leur performance.
Adaptation aux entraînements réguliers
Contrôle de l’évolution et évaluation des réussites
Le suivi est essentiel pour évaluer l’impact des méthodes appliquées sur le mental, y compris l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent constater des progrès significatifs dans leur concentration, leurs réussites en compétition et leur gestion du stress. Ces résultats renforcent leur engagement envers une préparation psycologique optimale.
Développement d’une stratégie d’exercices mentaux
Les exercices mentaux, tels que la concentration, la préparation psycologique et la méditation, sont incorporés à l’entraînement quotidien. En ajoutant la continence à cette pratique, l’énergie est mieux canalisée vers les objectifs sportifs, augmentant la régularité et la motivation.
Rôle de la continence et de la préparation mentale dans l’excellence sportive
La continence, un pilier essentiel pour la solidité psycologique
Dans le cadre du mouvement No Fap, la continence et l’arrêt de la masturbation offrent aux sportifs une méthode unique pour maximiser leur potentiel. Ces pratiques, couplées à des exercices mentaux comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, favorisent une discipline stricte et des performances de haut niveau. L’intégration de ces éléments dans la routine des athlètes leur permet d’atteindre des sommets tant physiques que mentaux. Des spécialistes offrent leur expertise aux sportifs désireux de pratiquer la chasteté pour améliorer leur préparation mental Il existe des méthodes pour vous aider à avancer notamment www.chastete.fr . Bien que la science n’ait pas prouvé que l’abstinence améliore systématiquement les performances sportives ou psycologiques, deux conclusions peuvent être envisagées. D’une part, de nombreux sportifs affirment que la continence a contribué à leur réussite. Mike Tyson a par exemple souligné que l’activité sexuelle avant ses combats réduisait son agressivité. D’autre part, même si l’effet n’est que subjectif, l’abstinence peut être un puissant levier psychologique. Pour de nombreux athlètes, la continence devient un moyen de renforcer leur motivation, en leur fournissant un sentiment de confiance supplémentaire dans leurs capacités.
Outils de préparation psychologique
Construction psycologique et mise en place des buts
La visualisation est une technique primordiale pour les sportifs. En s’imaginant réussir lors des compétitions, le sportif conditionne son esprit à reproduire ces succès. Des objectifs clairs, comme adopter un régime No Fap pendant un temps défini, permettent de renforcer la volonté. En associant chasteté et préparation mentale, de nombreux athlètes affirment que leur endurance psycologique et physique s’est considérablement améliorée.
Méditation et Relaxation
La méditation et la relaxation aident à calmer l’anxiété et à développer un meilleur contrôle mental. En intégrant des méthodes comme la fixation d’objets et des exercices de relaxation corporelle, les athlètes visent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, associé à ces pratiques, est vu comme un moyen d’améliorer la discipline et de limiter les distractions.
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