Une réalisation sur «nofap» actuellement en ligne sur YouTube

Ian Pescod partage sa vision de « nofap »

Cette vidéo a été fraîchement publiée par Ian Pescod sur YouTube
concernant « nofap »:

Quand nous avons pris connaissance de cette vidéo, elle enregistrait une certaine audience. Le compteur de Likes indiquait: 2363.

Notez la durée de la vidéo (00:12:07s), le titre (Hice NOFAP por 120 Días y ESTO Pasó… (Peligros de la RETENCIÓN SEMINAL)) ainsi que l’auteur, suivis de la description :« Tu ne vas pas croire ce qui m’est arrivé quand j’ai fait nofap pendant 120 jours … Je prends toute l’histoire dans cette vidéo. Abonnez-vous pour plus de contenu comme ceci: https://bit.ly/3cyzmp7 Abonnez-vous à ma newsletter électronique: https://ianPescod.ck.page/C3119732C PDF gratuit: mes 10 meilleurs livres les plus influents: htttps://ianPescod. https://ianPescod.com Mon livre sur les dépendances, l’auto -ndogacion et l’amour: https://amzn.to/3k93x0v ———- -ig: https://www.instagram.com/ianPescod/ ♪ – Tiktok: https://www.tiktok.com/@@@@@@day (TagStotranslate) Auto-développement ».

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L’abstinence modifie divers aspects de la vie des hommes, qu’ils soient émotionnels ou physiques.

Étudier l’impact de l’abstinence sur l’érection.

Les études montrent que l’abstinence aide à résoudre les problèmes érectiles causés par la masturbation chez l’homme.

Analyser l’impact psychologique de l’abstinence sur l’homme permet de mettre en lumière ses avantages.

Les hommes en abstinence rapportent une diminution de l’anxiété et de la dépression, et une plus grande confiance en soi. Les forums NoFap sont remplis de récits similaires.

Analyser comment l’abstinence de la masturbation peut réduire l’anxiété et la dépression liées à cette dépendance.

L’anxiété générée par la dépendance à la pornographie et à la masturbation est courante chez l’homme. En arrêtant ces comportements, les hommes font souvent l’expérience d’une diminution de la dépression et retrouvent une meilleure gestion de leurs actions.

Les étapes clés pour réussir sur NoFap

Ressources supplémentaires pour mieux réussir le défi NoFap.

Pour une meilleure compréhension, des études scientifiques, comme celles de Nicole Prause, offrent des éclairages sur les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation ainsi que les solutions possibles.

Les secrets pour tenir sur NoFap selon la communauté

Pour rester motivé, il est important d’adopter des habitudes comme l’exercice et la méditation, tout en évitant les déclencheurs de tentation.

Apprendre à gérer les rechutes est une compétence clé du parcours NoFap.

Les rechutes font partie du parcours, et une étude a démontré que des obstacles existent dans le cheminement Nofap. Il est essentiel de se focaliser sur ses objectifs, de comprendre les causes de l’échec et de solliciter l’aide de la communauté Nofap pour rebondir.

Pourquoi de plus en plus d’hommes adoptent le NoFap

Explorer les motivations qui sous-tendent NoFap est une étape clé pour en comprendre l’impact sur la vie des pratiquants.

Les motivations de NoFap sont centrées sur la lutte contre les effets néfastes de la pornographie, l’amélioration de la performance érectile et la gestion de l’anxiété. De nombreux hommes sondés ont observé une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir renoncé à ces habitudes.

Évaluer les effets de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

Des chercheurs ont mis en évidence que la pornographie peut avoir un effet néfaste sur la santé des hommes, notamment en causant la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause a publié des études approfondies sur les conséquences de la masturbation excessive et de la pornographie sur le bien-être mental et physique.

NoFap repose sur l’idée de renoncer à la masturbation pour mieux se concentrer sur soi.

NoFap, une initiative globale, propose aux hommes de s’abstenir de pornographie et de masturbation afin de réduire leur dépendance. Ce mouvement met en avant les bénéfices pour la santé mentale, la vitalité et l’équilibre émotionnel.

Au cœur du mouvement NoFap, la communauté aide les hommes à se reconstruire et à surmonter leurs défis.

Examiner l’efficacité des forums et des groupes de soutien dans la gestion des défis des participants.

Les forums de la communauté NoFap, soutenus par des recherches scientifiques, sont essentiels pour surmonter l’anxiété et la dépression. Ces groupes favorisent une approche solidaire pour lutter contre la dépendance à la masturbation de manière scientifique.

Les forums NoFap permettent d’accéder à une communauté de soutien avec des discussions ouvertes.

Les forums servent de lien entre les hommes cherchant à arrêter la masturbation, en leur offrant des témoignages, des conseils et des recherches scientifiques pertinentes.

Mettre en valeur le rôle crucial du soutien social et émotionnel pour ceux qui suivent ce chemin.

Les forums Nofap sont une source précieuse de soutien pour les hommes, leur permettant de gérer l’anxiété et la dépression tout en partageant des stratégies efficaces pour éviter les rechutes et rester sur la voie de l’abstinence. Un conseil expert est souvent requis c’est le cas de d’un prestataire installé en France.

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la publication originale: Cliquer ici

#Jai #fait #nofap #pendant #jours #cest #arrivé #dangers #rétention #séminale

Retranscription des paroles de la vidéo: [Música] por 120 días y esto fue lo que pasó no No mentira mentira yo estoy bien aprendí muchísimo durante el proceso ciertas cosas la pudo haber hecho mejor otras cosas Si las hice bien y te voy a contar todos los detalles en este vídeo Así que mantente viendo hasta el final para que conozca mi experiencia haciendo 120 días del nofa Ok vamos primero a definir los parámetros de lo que fue la experiencia no fap se conoce por tener ciertos niveles de dificultad yo estuve en lo que se consideraba hard Mode o modo difícil que es esencialmente no vi pornografía no me masturbé ni tampoco eyaculé incluso evite tener sueños húmedos lo cual no recomiendo lo absoluto y te voy a decir porque más adelante a todo esto sí debo divulgar que tenía una pareja en ese entonces y teníamos relaciones sexuales y claro está que yo optaba por no eyacular durante esos encuentros Y si piensas que es imposible practicar no fap O retención seminal teniendo una pareja entonces mira este vídeo que producir sobre ese tema De igual forma quiero clarificar que todo lo que hice lo hice bajo el conocimiento que había adquirido de mis propios estudios sobre el tema los libros que había leído de autores reconocidos en ese ámbito como manta chía había tomado cursos en línea incluso transmutaba mi energía sexual a través de prácticas de respiración yoga ejercicio de resistencia aplicando mi creatividad a mi emprendimiento y ciertos ejercicios de visualización y si quieres aprender a transmutar tu energía sexual entonces tengo un entrenamiento totalmente gratuito para ti que lo puedes acceder aquí en este enlace o en los comentarios donde te comparto 5 formas de transmutar tu energía sexual así que no te lo pierdas bien Así que esos fueron todos los parámetros de este experimento que hice por 120 días te compartí exactamente lo que hice y cómo lo hice para que estemos todos en la misma página antes de entrar en el tema ahora te voy a compartir los resultados Pero antes Regálame un like si le está sacando valor a este vídeo y suscríbete si quieres obtener mejor dominio sobre tu energía sexual Ok luego de pasar los 120 días comencé a tener problemas al orinar me costaba orinar y cada vez que lo hacía sentía que no vaciaba por completo mi vejiga es como si viviera con estas constantes ganas de orinar indefinidamente y Por ese motivo me estaba parando a orinar cada noche de 2 a 3 veces y eso comenzó a afectar la calidad de mis sueños y Por ende mi productividad mi humor mis niveles de energía y mi calidad de vida en general Entonces fui donde una uróloga que literalmente me dijo que estaba loco por estar haciendo lo que estaba haciendo A pesar de que le trate de explicar sobre los beneficios sobre la transmutación sobre los efectos que tiene en las relaciones de pareja etcétera etcétera Pero ella no estuvo para nada convencida y me diagnosticó con prostatitis puedo hacer varias pruebas incluyendo una resonancia para literalmente poder ver mi próstata y resulta que había desarrollado inflamación en mi próstata ahora esta es la parte más loca de este cuento estás listo ella me recetó antiinflamatorio Sí pero también me mandó a eyacular todos los días por las siguientes dos semanas para votar toxinas que se hayan acumulado en mi próstata Ahora quiero destacar Aquí es muy importante mencionar que no todos los que practiquen no fap O retención seminal por 120 días van a tener la misma experiencia que yo yo no estoy diciendo esto para generalizar lo que pasa Yo no soy el sostenedor de la verdad en esto pero sí te puedo compartir de mi experiencia y todas las cosas que aprendí las cosas que hice mal porque la verdad es que yo sé exactamente Por qué me pasó esto y te lo voy a explicar hacia el final de este vídeo Así que mantente conmigo Por cierto Ya leíste like al vídeo porque si no lo hiciste ahora es un buen momento mi error principal fue llegar muy cerca a lo que se conoce como el punto de no retorno Durante los encuentros sexuales que tenía con mi pareja Porque todo lo que habla la teoría del sexo tántrico o de caresa o de todas estas metodologías exploran la sexualidad consciente que por cierto si no sabe lo que estoy hablando chequeate este vídeo que hice sobre el tema es no llegar a tantos niveles de excitación eso es literal toda la teoría detrás de las prácticas de la sexualidad consciente idealmente no quieres llegar a esos puntos de excitación muy altos porque te va a pasar lo que me pasó a mí múltiples veces yo sí llegaba a ese punto y si puede ser que no tengo la mejor fuerza de voluntad era una relación nueva pasión estaba literalmente Al rojo vivo lo que importa porque simplemente pasó y como resultado de llegar a tan alto nivel de excitación tenía que contraer mi piso pélvico para evitar la eyaculación Esto no es recomendable No dejes que nadie te diga que sí lo es porque hay personas en este ámbito que te van a decir que esa es la forma de controlar la eyaculación Incluso te mandan a hacer ejercicios del piso pélvico que se conocen como quegels que literal estás apretando como si estuvieses aguantando las ganas de orinar contrayendo ese músculo por varios segundos y entonces soltándolo literalmente como si estuvieses entrenando cualquier otro músculo Incluso te dicen que lo hagas mientras que estás haciendo cualquier otra cosa mientras que estás trabajando mientras que estás cocinando antes de dormir y esto supuestamente para desarrollar mejor control eyaculatorio pero no esto es peligroso te lo digo por experiencia el control eyaculatorio se logra a través de la respiración pero eso es un tema para otro vídeo Ok conclusiones lo que hice bien durante ese tiempo fue transmutar mi energía canalizado mi energía visual o creativa a través de mi emprendimiento hacía ejercicio practicaba yoga meditaba prácticas de respiración usé literal todas las herramientas que conozco para transmutar mi energía sexual y todas las que enseño lo que hice mal fue colocar demasiada atención en mi próstata Durante los encuentros sexuales que estaba teniendo Ok y para finalizar te quiero dar mis recomendaciones si realmente quieres hacer rachas largas por tus propias curiosidad y para retarte a ti mismo hacer algo sumamente difícil entonces te motivo a que lo hagas la verdad es que solo Tenemos una vida y es mejor acumular un gran repertorio de experiencias y de conocimiento que nos enseñe y nos desarrollen nuestro propio criterio sobre todas las cosas ahora si lo vas a hacer solo toma en cuenta todas las precauciones que mencioné especialmente si tienes una pareja pero Honestamente si tienes una pareja yo recomendaría hacer estas rachas largas porque tener una pareja y si la relación le está yendo bien y hay mucha pasión Entonces vas a estar sintiendo mucha excitación y lo que va a resultar a menos de que tengan una relación totalmente asexual es que vas a acumular mucha esa atención sexual y va a traer estrés innecesarios sobre tu próstata Así que yo recomiendo si tienes una pareja que busques una frecuencia eyaculatoria adecuada para tu edad para hacer eso toma tu edad multiplicada por dos y divide el resultado por 10 esa va a ser la cantidad de días entre tus eyaculaciones que es ideal para ti así que si tienes pareja puedes tener todo el sexo que quieras pero trata de mantenerte eyaculaciones dentro de esa frecuencia Y como te digo hay formas de practicar la retención seminal y el no fap estando en pareja Así que tampoco le creas a nadie que te diga que es imposible ahora si no estás en pareja y te interesa tener una experiencia propia de lo que es acumular una racha así larga te recomiendo que intentes Eliminar todos los estímulos sexuales todo lo que esté dentro de tu poder y tu capacidad de eliminar incluyendo las redes sociales trata de ocultar las publicaciones de las chicas sexys que te aparezcan en vestidos de baño en ropa interior o quizás tus amigas que son modelos y están posando a cada rato publicando fotos todo eso te va a excitar y como digo te va a hacer acumular mucha tensión sexual tu mente va a acumular muchos pensamientos sexuales y la mente influye sobre la fisiología eso va a enviarle un mensaje a tu cuerpo a tus testículos a tu próstata que comience a prepararse para un encuentro sexual y eso es lo que quieres evitar entonces la retención seminal y el No fap en verdad comienza por la mente Ahí es donde está el verdadero entrenamiento no es forzosamente obligar a No eyacular ni a masturbarte porque evidentemente se acumulas demasiada atención sexual Es recomendable un uróloga te va a decir si tienes demasiada atención sexual que te duelen los testículos te duelen las caderas entonces suelta esa atención porque Incluso se te pueden acumular toxinas ahí mira hay una parte energética a esto Qué es lo que decía sobre el control mental Pero hay una parte que es fisiológica todo lo que se habla de la transmutación la sublimación la alquimia de la energía sexual no incluye el líquido prostático y el semen No hay forma de que tú conviertas eso en algún tipo de energía que vas a subir por tu columna vertebral y lo vas a llevar a tu tercer ojo y te vas a iluminar Así que haz todo por mantener ese dominio de tu mente pero si fisiológicamente comienzas a acumular demasiada tensión entonces libérala sé libre bro el aferrarse a la idea de que no vas a eyacular más nunca pensando de que hay algún pote de oro al final de este arcoiris espiritual o que cuando te mueras Dios te va a recibir con una medalla de honor por tu fuerza de voluntad o por tus méritos o por haber reprimido tu sexualidad la gran mayoría de tu vida eso no va a pasar y más allá si nos enfocamos únicamente en la ciencia No hay ninguna ciencia que valide los beneficios de las rachas largas ni siquiera de 30 días Mucho menos de 60 o de 90 o de 120 donde si hay ciencia que valida los beneficios de la retención seminal es moderando lo manteniéndolo a una vez por semana o lo que sea tu frecuencia que te dije cómo calcularla hace unos segundos De igual forma si quiero aclarar que si tú te consideras adicto a la pornografía o al sexo entonces Quizás sí esté en tu beneficio intentar una racha larga no buscando beneficio fisiológicos espirituales sino más bien como una especie de intervención terapéutica para romper con una adicción o para reducir el apego que le tienes al hábito después de esa racha Entonces sí recomiendo transicionar a la moderación a regirte por tu frecuencia eyaculatoria ideal Así que el punto es que hay un límite a todo esto Y tu integridad sexual se define más en encontrar esa moderación en poder regirte a la moderación y que la masturbación y la pornografía no te consuma la vida y hermano si quieres conocer más sobre los peligros de la retención seminal Entonces te sugiero que veas este vídeo que hice aquí chequearlo Tú sabes que quieres sabes que quieres ver el vídeo No te hagas el exquisito de que yo soy muy cool di que no que eso no tiene peligro que no sé qué .

Déroulement de la vidéo:

0 [Música]
0 por 120 días y esto fue lo que pasó
0 no No mentira mentira yo estoy bien
0 aprendí muchísimo durante el proceso
0 ciertas cosas la pudo haber hecho mejor
0 otras cosas Si las hice bien y te voy a
0 contar todos los detalles en este vídeo
0 Así que mantente viendo hasta el final
0 para que conozca mi experiencia haciendo
0 120 días del nofa Ok vamos primero a
0 definir los parámetros de lo que fue la
0 experiencia no fap se conoce por tener
0 ciertos niveles de dificultad yo estuve
0 en lo que se consideraba hard Mode o
0 modo difícil que es esencialmente no vi
0 pornografía no me masturbé ni tampoco
0 eyaculé incluso evite tener sueños
0 húmedos lo cual no recomiendo lo
0 absoluto y te voy a decir porque más
0 adelante a todo esto sí debo divulgar
0 que tenía una pareja en ese entonces y
0 teníamos relaciones sexuales y claro
0 está que yo optaba por no eyacular
0 durante esos encuentros Y si piensas que
0 es imposible practicar no fap O
0 retención seminal teniendo una pareja
0 entonces mira este vídeo que producir
0 sobre ese tema De igual forma quiero
0 clarificar que todo lo que hice lo hice
0 bajo el conocimiento que había adquirido
0 de mis propios estudios sobre el tema
0 los libros que había leído de autores
0 reconocidos en ese ámbito como manta
0 chía había tomado cursos en línea
0 incluso transmutaba mi energía sexual a
0 través de prácticas de respiración yoga
0 ejercicio de resistencia aplicando mi
0 creatividad a mi emprendimiento y
0 ciertos ejercicios de visualización y si
0 quieres aprender a transmutar tu energía
0 sexual entonces tengo un entrenamiento
0 totalmente gratuito para ti que lo
0 puedes acceder aquí en este enlace o en
0 los comentarios donde te comparto 5
0 formas de transmutar tu energía sexual
0 así que no te lo pierdas bien Así que
0 esos fueron todos los parámetros de este
0 experimento que hice por 120 días te
0 compartí exactamente lo que hice y cómo
0 lo hice para que estemos todos en la
0 misma página antes de entrar en el tema
0 ahora te voy a compartir los resultados
0 Pero antes Regálame un like si le está
0 sacando valor a este vídeo y suscríbete
0 si quieres obtener mejor dominio sobre
0 tu energía sexual Ok luego de pasar los
0 120 días comencé a tener problemas al
0 orinar me costaba orinar y cada vez que
0 lo hacía sentía que no vaciaba por
0 completo mi vejiga es como si viviera
0 con estas constantes ganas de orinar
0 indefinidamente y Por ese motivo me
0 estaba parando a orinar cada noche de 2
0 a 3 veces y eso comenzó a afectar la
0 calidad de mis sueños y Por ende mi
0 productividad mi humor mis niveles de
0 energía y mi calidad de vida en general
0 Entonces fui donde una uróloga que
0 literalmente me dijo que estaba loco por
0 estar haciendo lo que estaba haciendo A
0 pesar de que le trate de explicar sobre
0 los beneficios sobre la transmutación
0 sobre los efectos que tiene en las
0 relaciones de pareja etcétera etcétera
0 Pero ella no estuvo para nada convencida
0 y me diagnosticó con prostatitis puedo
0 hacer varias pruebas incluyendo una
0 resonancia para literalmente poder ver
0 mi próstata y resulta que había
0 desarrollado inflamación en mi próstata
0 ahora esta es la parte más loca de este
0 cuento estás listo ella me recetó
0 antiinflamatorio Sí pero también me
0 mandó a eyacular todos los días por las
0 siguientes dos semanas para votar
0 toxinas que se hayan acumulado en mi
0 próstata Ahora quiero destacar Aquí es
0 muy importante mencionar que no todos
0 los que practiquen no fap O retención
0 seminal por 120 días van a tener la
0 misma experiencia que yo yo no estoy
0 diciendo esto para generalizar lo que
0 pasa Yo no soy el sostenedor de la
0 verdad en esto pero sí te puedo
0 compartir de mi experiencia y todas las
0 cosas que aprendí las cosas que hice mal
0 porque la verdad es que yo sé
0 exactamente Por qué me pasó esto y te lo
0 voy a explicar hacia el final de este
0 vídeo Así que mantente conmigo Por
0 cierto Ya leíste like al vídeo porque si
0 no lo hiciste ahora es un buen momento
0 mi error principal fue llegar muy cerca
0 a lo que se conoce como el punto de no
0 retorno Durante los encuentros sexuales
0 que tenía con mi pareja Porque todo lo
0 que habla la teoría del sexo tántrico o
0 de caresa o de todas estas metodologías
0 exploran la sexualidad consciente que
0 por cierto si no sabe lo que estoy
0 hablando chequeate este vídeo que hice
0 sobre el tema es no llegar a tantos
0 niveles de excitación eso es literal
0 toda la teoría detrás de las prácticas
0 de la sexualidad consciente idealmente
0 no quieres llegar a esos puntos de
0 excitación muy altos porque te va a
0 pasar lo que me pasó a mí múltiples
0 veces yo sí llegaba a ese punto y si
0 puede ser que no tengo la mejor fuerza
0 de voluntad era una relación nueva
0 pasión estaba literalmente Al rojo vivo
0 lo que importa porque simplemente pasó y
0 como resultado de llegar a tan alto
0 nivel de excitación tenía que contraer
0 mi piso pélvico para
0 evitar la eyaculación Esto no es
0 recomendable No dejes que nadie te diga
0 que sí lo es porque hay personas en este
0 ámbito que te van a decir que esa es la
0 forma de controlar la eyaculación
0 Incluso te mandan a hacer ejercicios del
0 piso pélvico que se conocen como quegels
0 que literal estás apretando como si
0 estuvieses aguantando las ganas de
0 orinar contrayendo ese músculo por
0 varios segundos y entonces soltándolo
0 literalmente como si estuvieses
0 entrenando cualquier otro músculo
0 Incluso te dicen que lo hagas mientras
0 que estás haciendo cualquier otra cosa
0 mientras que estás trabajando mientras
0 que estás cocinando antes de dormir y
0 esto supuestamente para desarrollar
0 mejor control eyaculatorio pero no esto
0 es peligroso te lo digo por experiencia
0 el control eyaculatorio se logra a
0 través de la respiración pero eso es un
0 tema para otro vídeo Ok conclusiones lo
0 que hice bien durante ese tiempo fue
0 transmutar mi energía canalizado mi
0 energía visual o creativa a través de mi
0 emprendimiento hacía ejercicio
0 practicaba yoga meditaba prácticas de
0 respiración usé literal todas las
0 herramientas que conozco para transmutar
0 mi energía sexual y todas las que enseño
0 lo que hice mal fue colocar demasiada
0 atención en mi próstata Durante los
0 encuentros sexuales que estaba teniendo
0 Ok y para finalizar te quiero dar mis
0 recomendaciones si realmente quieres
0 hacer rachas largas por tus propias
0 curiosidad y para retarte a ti mismo
0 hacer algo sumamente difícil entonces te
0 motivo a que lo hagas la verdad es que
0 solo Tenemos una vida y es mejor
0 acumular un gran repertorio de
0 experiencias y de conocimiento que nos
0 enseñe y nos desarrollen nuestro propio
0 criterio sobre todas las cosas ahora si
0 lo vas a hacer solo toma en cuenta todas
0 las precauciones que mencioné
0 especialmente si tienes una pareja pero
0 Honestamente si tienes una pareja yo
0 recomendaría hacer estas rachas largas
0 porque tener una pareja y si la relación
0 le está yendo bien y hay mucha pasión
0 Entonces vas a estar sintiendo mucha
0 excitación y lo que va a resultar a
0 menos de que tengan una relación
0 totalmente asexual es que vas a acumular
0 mucha esa atención sexual y va a traer
0 estrés innecesarios sobre tu próstata
0 Así que yo recomiendo si tienes una
0 pareja que busques una frecuencia
0 eyaculatoria adecuada para tu edad para
0 hacer eso toma tu edad multiplicada por
0 dos y divide el resultado por 10 esa va
0 a ser la cantidad de días entre tus
0 eyaculaciones que es ideal para ti así
0 que si tienes pareja puedes tener todo
0 el sexo que quieras pero trata de
0 mantenerte eyaculaciones dentro de esa
0 frecuencia Y como te digo hay formas de
0 practicar la retención seminal y el no
0 fap estando en pareja Así que tampoco le
0 creas a nadie que te diga que es
0 imposible ahora si no estás en pareja y
0 te interesa tener una experiencia propia
0 de lo que es acumular una racha así
0 larga te recomiendo que intentes
0 Eliminar todos los estímulos sexuales
0 todo lo que esté dentro de tu poder y tu
0 capacidad de eliminar incluyendo las
0 redes sociales trata de ocultar las
0 publicaciones de las chicas sexys que te
0 aparezcan en vestidos de baño en ropa
0 interior o quizás tus amigas que son
0 modelos y están posando a cada rato
0 publicando fotos todo eso te va a
0 excitar y como digo te va a hacer
0 acumular mucha tensión sexual tu mente
0 va a acumular muchos pensamientos
0 sexuales y la mente influye sobre la
0 fisiología eso va a enviarle un mensaje
0 a tu cuerpo a tus testículos a tu
0 próstata que comience a prepararse para
0 un encuentro sexual y eso es lo que
0 quieres evitar entonces la retención
0 seminal y el No fap en verdad comienza
0 por la mente Ahí es donde está el
0 verdadero entrenamiento no es
0 forzosamente obligar a No eyacular ni a
0 masturbarte porque evidentemente se
0 acumulas demasiada atención sexual Es
0 recomendable un uróloga te va a decir si
0 tienes demasiada atención sexual que te
0 duelen los testículos te duelen las
0 caderas entonces suelta esa atención
0 porque Incluso se te pueden acumular
0 toxinas ahí mira hay una parte
0 energética a esto Qué es lo que decía
0 sobre el control mental Pero hay una
0 parte que es fisiológica todo lo que se
0 habla de la transmutación la sublimación
0 la alquimia de la energía sexual no
0 incluye el líquido prostático y el semen
0 No hay forma de que tú conviertas eso en
0 algún tipo de energía que vas a subir
0 por tu columna vertebral y lo vas a
0 llevar a tu tercer ojo y te vas a
0 iluminar Así que haz todo por mantener
0 ese dominio de tu mente pero si
0 fisiológicamente comienzas a acumular
0 demasiada tensión entonces libérala sé
0 libre bro el aferrarse a la idea de que
0 no vas a eyacular más nunca pensando de
0 que hay algún pote de oro al final de
0 este arcoiris espiritual o que cuando te
0 mueras Dios te va a recibir con una
0 medalla de honor por tu fuerza de
0 voluntad o por tus méritos o por haber
0 reprimido tu sexualidad la gran mayoría
0 de tu vida eso no va a pasar y más allá
0 si nos enfocamos únicamente en la
0 ciencia No hay ninguna ciencia que
0 valide los beneficios de las rachas
0 largas ni siquiera de 30 días Mucho
0 menos de 60 o de 90 o de 120 donde si
0 hay ciencia que valida los beneficios de
0 la retención seminal es moderando lo
0 manteniéndolo a una vez por semana o lo
0 que sea tu frecuencia que te dije cómo
0 calcularla hace unos segundos De igual
0 forma si quiero aclarar que si tú te
0 consideras adicto a la pornografía o al
0 sexo entonces Quizás sí esté en tu
0 beneficio intentar una racha larga no
0 buscando beneficio fisiológicos
0 espirituales sino más bien como una
0 especie de intervención terapéutica para
0 romper con una adicción o para reducir
0 el apego que le tienes al hábito después
0 de esa racha Entonces sí recomiendo
0 transicionar a la moderación a regirte
0 por tu frecuencia eyaculatoria ideal Así
0 que el punto es que hay un límite a todo
0 esto Y tu integridad sexual se define
0 más en encontrar esa moderación en poder
0 regirte a la moderación y que la
0 masturbación y la pornografía no te
0 consuma la vida y hermano si quieres
0 conocer más sobre los peligros de la
0 retención seminal Entonces te sugiero
0 que veas este vídeo que hice aquí
0 chequearlo Tú sabes que quieres sabes
0 que quieres ver el vídeo No te hagas el
0 exquisito de que yo soy muy cool di que
0 no que eso no tiene peligro que no sé
0 qué
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