Dernière intervention sur Reddit avec cette dénomination spécifique :Découvrir la dépendance secrète secrète du partenaire. Comment faire à nouveau confiance?
Disponible sur la page /u/SirenSalt
Il y a peu, un post sur Reddit a éveillé notre intérêt
Se remettre de la dépendance au porno secrète du partenaire, comment?
(30’s, f) Pour la première année et demie, ma relation a été formidable. Ce n’était pas parfait mais au moins les fondements étaient la vérité et l’honnêteté, et ils étaient solides (du moins je pensais).
Nous nous étions promis de toujours être fidèles les uns aux autres, ce qui signifiait ne pas être agréable avec le porno, ce que nous avons convenu est toxique non seulement pour nos esprits mais pour nous en couple. Nous avons convenu que notre intimité était quelque chose de sacré et de vivre dans cette honnêteté était le plus grand pilier de notre relation. Notre intimité était formidable, j’avais une confiance inébranlable dans mon partenaire. Souvent, je m’enregistrais sur l’utilisation du porno et il me promettait qu’il n’y avait pas d’utilisation de cela et je le crois. Mon partenaire a beaucoup de traumatismes et je serais toujours là pour lui, sois doux avec lui et fais de mon mieux pour l’aider à guérir.
Un an et demi, il a admis qu’il avait une sérieuse dépendance au porno et qu’il avait menti, qu’il ressentait beaucoup de honte à ce sujet, et que cela découle du traumatisme infantile et des années d’utilisation du porno comme une «évasion »Et faire face au mécanisme. La réalité de ma relation s’est brisée et à ce moment-là, ma confiance aussi. La personne avec qui je pensais partager ma vie depuis si longtemps n’existait pas. C’était juste un mensonge. Cela fait maintenant 10 mois depuis le jour de D.
La quantité de traumatisme de trahison créée par la «Journée de découverte» en moi est presque insupportable. J’ai également appris d’autres mensonges qu’il dirait, comme un moyen de se protéger.
Non seulement il utilisait du porno, mais ce qui m’a vraiment brisé, c’est qu’il l’utilisait avec des lunettes de réalité virtuelle, des abonnements payés et un jouet pratique synchronisé. C’est un tout autre niveau ou trahison foutu car à ce stade, le porno se sent et a l’air réel. Il regardait la «cocaïne ultime» du porno pendant des heures. Je me sens tellement dégoûté, trahis. Je ne peux pas arrêter d’y penser. Je ne peux plus lui faire confiance, ni n’importe quel homme.
Pendant des mois, il m’a fait supprimer mes sentiments à ce sujet, je ne peux pas les exprimer, sinon cela «contribue à ses rechutes». Il a également été manipulateur et émotionnellement abusif, mais mon cul altruiste continue d’être là pour lui, même lorsque je suis à un creux ultime. Pourquoi pouvez-vous demander? Amour. Je l’aime vraiment et je veux sa guérison. Je sais que je suis coincé dans une sorte de lien de traumatologie mais je ne peux pas m’en empêcher, je ne veux pas abandonner nous et sur lui.
Il a mis beaucoup de travail en lui-même, faisant de son mieux, allant en thérapie, mais j’ai subi des épisodes de dépression profonds et il n’était pas là pour moi. Ma santé mentale a gravement diminué et j’ai même commencé des antidépresseurs.
Je fais de mon mieux pour le soutenir en battant cette dépendance, mais la souffrance et le traumatisme que je porte en moi-même sont beaucoup. Il ne peut pas écouter mes sentiments sans se déclencher et fermer. Je me sens utilisé, non exposé. Ça craint. Je ne peux pas imaginer retourner sur la scène des rencontres parce que je ne pense pas que je peux à nouveau faire confiance à un seul homme après cela.
J’écris ici parce que je ne peux pas partager cela dans la vraie vie avec personne. Je veux partager mon expérience et savoir s’il y a d’autres femmes qui ont connu une trahison comme celle-ci et comment faire face. Je suis si fatigué. Y a-t-il de l’espoir?
soumis par / u / Sirensalt
(lien) (Commentaires).
C’est quoi ce site Reddit ?
Reddit offre une plateforme où chacun peut partager ses idées et créations sur une variété de sujets, tout en maintenant un certain niveau d’anonymat.
Analyser les différentes ressources d’assistance
Se faire accompagner par un spécialiste en santé mentale
Faire appel à un psychologue spécialisé en dépendances comportementales, tel un praticien de la TCC, permet d’analyser les racines du problème et de recevoir un accompagnement adéquat.
Utiliser des plateformes digitales et applications pour suivre son parcours
Grâce à certaines applications et outils numériques, il est possible de suivre les avancées, de recevoir des notifications motivantes et d’encourager des comportements sains pour se détacher de la pornographie.
Intégrer un groupe d’accompagnement et de soutien
Les groupes de soutien offrent une plateforme pour partager des vécus personnels, découvrir des stratégies efficaces et s’entraider tout au long du processus de rétablissement.
Éclaircir les raisons de l’addiction au contenu pornographique
Explorer les perturbations causées par le porno dans la vie de tous les jours
L’addiction compromet des éléments clés de la vie, comme les relations sexuelles, la confiance en soi et la profondeur des liens affectifs. Le recours excessif au porno peut encourager une dépendance émotionnelle à ces médias
Déceler les symptômes caractéristiques d’une addiction
La dépendance à la pornographie, marquée par une consommation répétitive, engendre fréquemment des conflits personnels et des difficultés au quotidien.
Analyser les processus émotionnels et psychiques
La pornographie active des réactions dopaminergiques dans le cerveau, créant une association renforcée entre les stimuli sexuels et des habitudes compulsives difficiles à briser.
Se forger une nouvelle identité épanouie, loin de la pornographie
Cultiver des amitiés sincères améliore la stabilité émotionnelle
Créer des liens profonds favorise un plaisir sexuel plus vrai et épanouissant, sans dépendance à la pornographie
Investir dans des pratiques saines pour une meilleure qualité de vie
Se consacrer à des activités nourrissantes, telles que la méditation ou le yoga, peut améliorer l’équilibre intérieur et diminuer les impulsions
Adopter une approche éthique de la sexualité
S’engager dans une approche de la sexualité respectueuse et réfléchie est essentiel pour des relations épanouies Arrêter la pornographie est un défi qui nécessite de comprendre ses effets, de disposer d’outils adaptés et de se faire accompagner. Avec un plan structuré, il est possible de se libérer de cette dépendance et de rétablir une sexualité équilibrée. Des approches comme la thérapie ou des groupes de soutien peuvent être très utilesen accord avec www.chaste-t.com.
Planifier des étapes précises pour favoriser un sevrage réussi
Mettre en place un espace qui favorise la régénération
En utilisant des extensions de navigateur ou des applications de contrôle parental, il est possible de restreindre l’accès aux contenus pornographiques. Favoriser des activités créatives et productives est également une approche bénéfique pour réduire les envies compulsives.
Fixer des intentions claires et accessibles
Un sevrage efficace commence par la définition d’objectifs clairs, tels que diminuer progressivement la consommation de porno. Il est essentiel de réfléchir aux causes profondes de cette habitude et aux avantages à long terme de l’arrêt.
Élaborer des pratiques pour gérer les désirs excessifs
L’apprentissage de la gestion des déclencheurs est primordial. Des approches comme la TCC, l’intégration d’habitudes positives et le recours à un soutien extérieur peuvent être très bénéfiques.
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