Un contenu YouTube consacré à « nofap »

Un contenu signé Josélio Morais autour de « nofap »

Cette vidéo a été publiée par Josélio Morais sur YouTube
concernant « nofap »:

Cette vidéo était active en termes de visionnage à la date où nous l’avons remarquée. Le nombre de Likes indiquait: 68.

La vidéo dure 00:11:25 secondes et porte le titre MULHER E DINHEIRO EM NOFAP SE TORNA FÁCIL, fournis par l’auteur. La description détaillée est la suivante :« Nofap rend possibles même les choses que vous croyiez impossibles, comme l’argent, les femmes, la concentration sur le travail, tout cela dépend de votre discipline pour rester ferme. #nofap #alphaspirit #développementpersonnel ».

Grâce à sa vaste audience, YouTube permet aux utilisateurs d’explorer une multitude de thématiques tout en garantissant un espace où le respect des autres et l’anonymat sont préservés. C’est une plateforme qui facilite la découverte et le partage de vidéos qui engagent des discussions ouvertes et constructives autour des idées personnelles.

L’impact positif de NoFap sur les hommes modernes

Ce mouvement invite à éviter la pornographie et la masturbation pour un mode de vie sain.

NoFap, une initiative globale, propose aux hommes de s’abstenir de pornographie et de masturbation afin de réduire leur dépendance. Ce mouvement met en avant les bénéfices pour la santé mentale, la vitalité et l’équilibre émotionnel.

Évaluer les effets de la pornographie sur la santé des hommes.

L’étude de la pornographie par des scientifiques montre que cette pratique peut entraîner des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié une étude sur l’influence de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur le cerveau et le bien-être des hommes.

Identifier les raisons qui poussent à pratiquer NoFap est essentiel pour comprendre son efficacité.

La communauté NoFap se bat contre les méfaits de la pornographie, cherche à améliorer la performance érectile et à réduire l’anxiété. Plusieurs hommes sondés ont rapporté une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir arrêté la pornographie.

La communauté NoFap joue un rôle clé en soutenant les hommes dans leur parcours de guérison.

Les discussions sur les forums NoFap permettent aux membres de partager leurs histoires et de s’entraider.

Les forums sont des ressources précieuses, où les hommes échangent sur leurs défis et trouvent des études scientifiques adaptées à leurs besoins.

Démontrer l’impact positif du soutien social et émotionnel dans la réussite de l’abstinence.

La communauté Nofap, à travers ses forums, permet aux hommes de trouver un soutien crucial face à l’anxiété et à la dépression, tout en favorisant l’échange d’outils et de solutions pour surmonter les moments difficiles. Un soutien professionnel peut être requis (voir à ce sujet ce lien).

Analyser les bénéfices des forums et des groupes de soutien dans le soutien des individus.

Les études scientifiques ont confirmé que les groupes de soutien en ligne, tels que les forums NoFap, sont efficaces pour aider à surmonter l’anxiété, la dépression et la dépendance à la masturbation. La solidarité entre les membres de la communauté joue un rôle clé dans ces résultats.

Planifier son succès sur NoFap

Des lectures et plateformes en ligne pour approfondir le mouvement.

Des études scientifiques et des recherches menées par des spécialistes tels que Nicole Prause offrent une compréhension plus profonde des effets de l’addiction à la pornographie et à la masturbation et des moyens pour y faire face.

Recommandations de NoFap pour maintenir sa détermination

Les habitudes comme l’exercice, la méditation et éviter les déclencheurs sont essentielles pour maintenir une motivation forte et une concentration optimale.

La gestion des rechutes passe par des techniques simples et efficaces.

Les rechutes surviennent souvent dans le cadre du défi NoFap, comme le révèlent des recherches scientifiques. Il est crucial de réévaluer les causes de l’échec et de s’appuyer sur la communauté Nofap pour continuer sur la voie de l’abstinence.

La vie des hommes change avec l’abstinence, notamment en termes de santé et de concentration.

Observer les changements dans la performance érectile après l’abstinence.

Les études montrent que l’abstinence aide à résoudre les problèmes érectiles causés par la masturbation chez l’homme.

Évaluer les bienfaits psychologiques liés à l’abstinence de la masturbation, en particulier pour réduire l’anxiété et la dépression.

L’anxiété est souvent exacerbée chez l’homme par la dépendance à la pornographie et à la masturbation. En s’abstenant, les hommes remarquent une baisse de la dépression et une plus grande maîtrise de leurs comportements.

Évaluer les bénéfices psychologiques de l’abstinence chez l’homme permet de mieux comprendre ses effets positifs.

L’abstinence réduit l’anxiété et la dépression, tout en améliorant la confiance en soi. Les forums NoFap regorgent de témoignages montrant de réels progrès psychologiques.

Voici le lien pour voir la vidéo sur YouTube :
le post original: Cliquer ici

#FEMME #LARGENT #DANS #NOFAP #DEVIENNENT #FACILE

Retranscription des paroles de la vidéo: Que paisagem bela, né, pessoal? É assim que a gente faz no FEP, é saindo da nossa casa e vindo pro mundo real, vindo pra realidade. É, deixa seu like, se inscreve no canal aí, comenta, me ajuda muito. Hoje o assunto do vídeo aqui é No FEP novamente. Esse canal é para falar sobre FEAP, desenvolvimento pessoal. E eu vim falar para vocês sobre como você vai aumentar muito a sua energia em noap, tanto que as outras coisas vão acabar se tornando fáceis para você. Seja se você tem o desejo de conhecer mulheres, seja se você tem um desejo de fazer mais dinheiro, seja se você tem o desejo de melhorar seus estudos, de ter mais produtividade, tudo isso aí o NFEP vai te ajudar. Eh, como aumentar sua energia? O primeiro passo é fazer meditação. O primeiro passo é esse. Por quê? Vou explicar para vocês o porquê. Porque quando você faz meditação, você se conecta com o momento presente, que é a coisa mais importante que a gente tem na nossa vida. O momento presente é o estado de paz. aonde você não deixa ser dominado pelos seus pensamentos, pensamentos negativos. Então, leia o livro mais esperto que o diabo, que ele vai te explicar que, na verdade, o diabo eh da Bíblia não existe. O diabo são nossos pensamentos negativos. Então, a partir desse momento que você entende que você é o responsável pelas coisas boas e ruins da sua vida, a sua energia aumenta drasticamente, aumenta, aumenta drasticamente e você se conecta com eh a nossa unidade, que é a natureza. Aquele rio ali faz parte da gente, eh, porque nós somos um com o universo. Então, esse é o primeiro passo, fazer bastante meditação. Se você abrir mão de fazer isso, você vai est perdendo um benefício muito grande que iria facilitar muito a sua jornada. A segunda coisa que você tem que fazer é banho gelado. Por que banho gelado? Porque o banho gelado, assim como a meditação, ele te traz pro pro momento presente, quebra padrões e quebra quebra aquela rotina de você tá sempre deitado na cama, tendo uma vida preguiçosa, uma vida sedentária. Isso, isso quebra muitos padrões. Então, qual é a função do banho gelado? Claro que eu tô falando aqui para vocês, mas você precisa de fato entender o por que você tá fazendo tal hábito. Porque às vezes você só quer implementar hábitos e mais hábitos, mas não entende a raiz do a raiz do hábito não vai funcionar. Então você tem que fazer banho gelado para se voltar ao momento presente e para quebrar. aquela preguiça, aquela preguiça, aquele conforto. Terceiro passo, é fazer alguma atividade física ao ar livre. Não aconselho você fazer a academia, porque a academia gera muitos gatilhos. Para mim, particularmente, eu encaro muito isso. Quando você vai pra academia, você vê mulheres usando roupas irresponsáveis. É, isso acaba estigando eh instigando você a voltar, né, aqueles outros pensamentos. Cria gatilhos em você. Eh, eu entendo que hoje em dia é praticamente impossível, né, você não ver mulheres nessas roupas. Em todo lugar você vai ver, é só sair aí da sua casa aí quando você vira pra outra esquina já vê mulheres dessa forma. Mas eu tô falando aqui mais no sentido de você cortar alguns gatilhos, né? Isso aí seria uma uma forma muito interessante. O segundo fator de você fazer exercício ar livre é porque de novo, além de você se conectar com o momento presente, você vai est criando novo hábito e meio que você quebra aquelas aquela zona de conforto, ao invés de você pensar assim: « Nossa, sou aquela, eu sou aquela pessoa que sempre fico deitado aqui sem fazer nada em casa ». Eh, você vai começar a ter aquela crença de que você sai da sua casa. Eu acredito que a gente aumenta autoestima porque assim como os primitivos faziam, né? Você sai de casa para caçar, você sai de casa para para viver a vida de fato, para viver a vida intensamente. Então não se acomode simplesmente no seu quarto, fique sem fazer uma atividade física, porque também tem um fator hormonal. Você fazendo atividade física, isso vai gerar mais dopamina, vai gerar mais endorfina e vai te manter longe de qualquer outro estímulo, qualquer outro estímulo que seja celular. E você vai melhorar a sua forma de encarar a realidade. O quarto passo que me ajudou muito é arrumar uma mulher. Aqui eu já tô abrindo meu coração porque a gente enquanto homem, principalmente que foi sofreu muito bullying na infância, que é o meu caso, né? Eu que sofri muito, muitos julgamentos. O que me ajudou muito foi armar uma mulher, porque era a pior crença que eu tinha de todas. Eu me senti incapaz de tudo, às vezes até de contestar alguma coisa que que as pessoas falavam comigo, porque eu sempre queria fugir da realidade para vir os adultos. Porém, e hoje em dia, com a crença de que eu tenho uma mulher e uma mulher que eu amo, claro, né? Isso me torna muito mais poderoso, me torna dono de si. E é meio que, tipo, as pessoas podem falar o que quiser de mim, que eu já quebrei a minha maior crença que eu tinha, eh, principalmente de relacionamentos. Vejo muita gente falando aí de Red Pill que é bom, que é que é produtivo, mas na verdade isso não é totalmente, porque meio que te afasta de de mulheres e a gente tem os nossos desejos de ter ter uma pessoa do nosso lado. Claro, se você tem desejo aí de conhecer várias mulheres, você adapta isso na sua realidade. você adapta isso à crença que você tem de de conhecer muitas mulheres, né? Mas no meu caso, isso me ajudou muito ter uma mulher de fato, porque isso quebrou aquela crença de que eu era incapaz de ter um relacionamento, de ter uma mulher, de de proporcionar bons momentos para uma mulher, porque é isso que a que que vídeos adultos faz, né? Ele coloca, te coloca simplesmente como um espectador. Ele não te coloca como protagonista ali da tua vida, como uma pessoa que pode fazer a diferença. Então, eh, adapte, adapte isso na sua realidade, porque eu sei que também não é algo fácil, não é algo fácil para todos o que tá na na realidade de todos. por exemplo, a pessoa só vai pro trabalho, então ela tem que adaptar isso na realidade dela, vê se no ambiente de trabalho dela tem mulheres, né? Eu conheci a minha no trabalho. Então você vê se no seu ambiente de trabalho tem mulheres, evolua como pessoa, faça atividade física, faça meditação, tome banho gelado e reforçando essas crenças de que você é capaz, quando você tiver na presença de uma mulher, ela vai ver que você tem a energia alta, assim como a dela, né? você vai se envolver com mulheres de energia alta, não com mulheres de energia baixa. E você vai eh ver que você não precisa mais de nenhum estímulo digital, porque você tem tudo isso na palma das suas mãos. Então, esses são os passos para você que quer ter uma vida próspera. Eu gosto muito de vir para cá, pro parque, porque eu vejo isso, velho. Olha só, o zoom da minha câmera é muito bom. Eu vejo os barcos, eu vejo a natureza, cara. Eu acho isso aqui incrível. Isso aqui é incrível, mano. Tem outros lugares aqui na minha cidade, mas eu gosto do rio, porque o rio me traz uma uma filosofia, né, de que a água tá sempre correndo. Então, tudo na nossa vida tá em movimento. Você sentado acha que tá parado aí, mas na verdade não tá, porque o universo em si tá girando agora nesse momento. Então, desejo aí muita prosperidade para você nesse final de semana. Não recaia e continue fazendo seus hábitos que você já está acostumado. Fique aqui comigo no canal, inscreva-se, deixa o like e deixe seu comentário também, como é que tá sua sendo a sua jornada aí. E tamos junto. .

Déroulement de la vidéo:

1.16 Que paisagem bela, né, pessoal?
4.799 É assim que a gente faz no FEP,
7.68 é saindo da nossa casa e vindo pro mundo
11.24 real, vindo pra realidade.
14.04 É, deixa seu like, se inscreve no canal
15.719 aí, comenta, me ajuda muito. Hoje o
18.0 assunto do vídeo aqui é No FEP
20.76 novamente.
22.88 Esse canal é para falar sobre FEAP,
25.92 desenvolvimento pessoal.
28.32 E eu vim falar para vocês
31.279 sobre
33.2 como você vai aumentar muito a sua
36.68 energia
38.6 em noap, tanto
41.6 que as outras coisas vão acabar se
44.8 tornando fáceis para você.
47.239 Seja se você tem o desejo de conhecer
50.28 mulheres, seja se você tem um desejo de
52.6 fazer mais dinheiro,
54.64 seja se você tem o desejo de melhorar
56.559 seus estudos, de ter mais produtividade,
59.84 tudo isso aí o NFEP vai te ajudar.
63.92 Eh, como aumentar sua energia? O
66.52 primeiro passo
68.84 é fazer meditação.
72.28 O primeiro passo é esse. Por quê? Vou
75.28 explicar para vocês o porquê.
78.36 Porque quando você faz meditação,
81.96 você se conecta com o momento presente,
86.52 que é a coisa mais importante que a
88.439 gente tem na nossa vida.
90.96 O momento presente é o estado de paz.
95.64 aonde você não deixa ser dominado pelos
98.68 seus pensamentos,
101.759 pensamentos negativos.
104.2 Então, leia o livro mais esperto que o
106.28 diabo, que ele vai te explicar
109.479 que, na verdade, o diabo
111.96 eh da Bíblia não existe. O diabo são
114.799 nossos pensamentos negativos.
118.24 Então, a partir desse momento que você
120.399 entende que você é o responsável pelas
124.479 coisas boas e ruins da sua vida, a sua
127.159 energia aumenta drasticamente,
130.119 aumenta, aumenta drasticamente
133.0 e você se conecta com eh a nossa
136.959 unidade, que é a natureza.
140.0 Aquele rio ali
142.2 faz parte da gente,
145.28 eh, porque nós somos um com o universo.
150.879 Então,
153.12 esse é o primeiro passo, fazer bastante
155.2 meditação.
157.319 Se você abrir mão de fazer isso,
161.08 você vai est perdendo
163.48 um benefício muito grande
167.879 que iria facilitar muito a sua jornada.
173.4 A segunda coisa que você tem que fazer
176.4 é banho gelado.
179.12 Por que banho gelado?
181.519 Porque o banho gelado, assim como a
183.36 meditação, ele te traz pro pro momento
185.64 presente, quebra padrões
188.44 e quebra
191.239 quebra aquela rotina
193.44 de você tá sempre
195.799 deitado na cama,
199.56 tendo uma vida preguiçosa, uma vida
201.319 sedentária.
205.239 Isso, isso quebra muitos padrões.
209.48 Então, qual é a função do banho gelado?
212.159 Claro que eu tô falando aqui para vocês,
214.12 mas você precisa de fato entender o por
216.2 que você tá fazendo tal hábito.
219.239 Porque às vezes você só quer implementar
220.84 hábitos e mais hábitos, mas não entende
222.92 a raiz do
226.239 a raiz do hábito não vai funcionar.
228.08 Então você tem que fazer banho gelado
230.319 para se voltar ao momento presente
234.439 e para
236.92 quebrar.
239.56 aquela preguiça, aquela preguiça, aquele
241.519 conforto.
243.959 Terceiro passo,
246.64 é fazer alguma atividade física ao ar
249.519 livre.
251.799 Não aconselho você fazer a academia,
253.68 porque
255.76 a academia gera muitos gatilhos.
259.16 Para mim, particularmente,
261.959 eu encaro muito isso. Quando você vai
264.04 pra academia, você vê
266.919 mulheres usando roupas irresponsáveis.
270.96 É, isso acaba estigando
274.52 eh
278.919 instigando você
282.199 a voltar, né, aqueles outros
284.72 pensamentos. Cria gatilhos em você.
288.72 Eh, eu entendo que hoje em dia é
290.44 praticamente impossível, né, você não
292.759 ver mulheres nessas roupas.
296.8 Em todo lugar você vai ver, é só sair aí
298.68 da sua casa aí quando você vira pra
300.68 outra esquina já vê mulheres dessa
302.88 forma. Mas eu tô falando aqui mais no
304.4 sentido de você cortar alguns gatilhos,
307.24 né? Isso aí seria uma uma forma muito
309.88 interessante. O segundo fator de você
312.68 fazer exercício ar livre é porque de
315.039 novo, além de você se conectar com o
317.36 momento presente, você vai est criando
320.16 novo hábito
322.44 e
325.96 meio que você quebra aquelas aquela zona
328.28 de conforto,
330.24 ao invés de você pensar assim: « Nossa,
331.88 sou aquela, eu sou aquela pessoa que
333.479 sempre fico deitado aqui sem fazer nada
336.199 em casa ».
337.88 Eh,
339.4 você vai
341.479 começar
343.96 a
345.6 ter aquela crença de que você sai da sua
348.24 casa.
350.24 Eu acredito que a gente aumenta
351.56 autoestima porque assim como os
353.36 primitivos faziam, né? Você sai de casa
355.319 para caçar, você sai de casa para
360.28 para viver a vida de fato, para viver a
362.759 vida intensamente.
365.56 Então não se acomode simplesmente
370.52 no seu quarto, fique sem fazer uma
372.16 atividade física, porque também tem um
374.56 fator hormonal. Você fazendo atividade
378.039 física, isso vai gerar mais dopamina,
380.039 vai gerar mais endorfina
382.44 e vai te manter longe de qualquer outro
384.759 estímulo,
386.479 qualquer outro estímulo que seja
387.96 celular.
391.56 E você vai
395.0 melhorar a sua forma de encarar a
396.96 realidade.
399.68 O quarto passo que me ajudou muito é
403.039 arrumar uma mulher.
405.479 Aqui eu já tô abrindo meu coração porque
408.28 a gente enquanto homem, principalmente
410.759 que foi sofreu muito bullying na
412.479 infância,
414.16 que é o meu caso, né?
417.28 Eu que sofri muito,
420.16 muitos julgamentos.
423.0 O que me ajudou muito foi armar uma
424.479 mulher, porque
427.199 era a pior crença que eu tinha de todas.
429.28 Eu me senti incapaz de tudo, às vezes
431.44 até de contestar alguma coisa que que as
433.36 pessoas falavam comigo,
435.639 porque eu sempre queria fugir da
437.8 realidade para vir os adultos.
442.24 Porém,
445.599 e hoje em dia, com a crença de que eu
447.56 tenho uma mulher
450.68 e uma mulher que eu amo, claro, né? Isso
453.199 me torna muito mais poderoso,
457.08 me torna dono de si.
461.0 E
462.44 é meio que, tipo, as pessoas podem falar
464.879 o que quiser de mim, que eu já quebrei a
466.919 minha maior crença que eu tinha,
470.0 eh, principalmente de relacionamentos.
472.599 Vejo muita gente falando aí de Red Pill
474.36 que é bom, que é que é produtivo, mas na
478.039 verdade isso não é totalmente,
481.319 porque meio que te afasta de de mulheres
484.759 e a gente tem os nossos desejos de ter
488.52 ter uma pessoa do nosso lado. Claro, se
491.199 você tem desejo aí de conhecer várias
494.68 mulheres, você adapta isso na sua
497.36 realidade. você adapta isso à crença que
499.68 você tem de de conhecer muitas mulheres,
503.599 né?
505.12 Mas no meu caso,
507.24 isso me ajudou muito ter uma mulher de
509.8 fato,
511.68 porque
513.44 isso quebrou aquela crença de que eu era
515.279 incapaz de ter um relacionamento, de ter
517.76 uma mulher, de de proporcionar bons
520.279 momentos para uma mulher, porque é isso
521.68 que a que que vídeos adultos faz, né?
525.64 Ele coloca, te coloca simplesmente como
527.839 um espectador. Ele não te coloca como
529.6 protagonista ali da tua vida,
532.399 como uma pessoa que pode fazer a
533.839 diferença.
535.6 Então,
538.68 eh, adapte, adapte isso na sua
541.399 realidade, porque eu sei que também não
544.0 é algo fácil,
546.56 não é algo fácil para todos o que tá na
548.519 na realidade de todos. por exemplo, a
550.959 pessoa só vai pro trabalho,
554.6 então ela tem que adaptar isso na
556.519 realidade dela,
559.88 vê se no ambiente de trabalho dela tem
561.6 mulheres, né? Eu conheci a minha no
562.839 trabalho. Então você vê se no seu
565.36 ambiente de trabalho tem mulheres,
567.0 evolua como pessoa, faça atividade
569.12 física, faça meditação, tome banho
571.519 gelado
573.2 e
575.68 reforçando essas crenças
578.44 de que você é capaz,
580.839 quando você tiver na presença de uma
582.399 mulher, ela vai ver
584.8 que você tem a energia alta, assim como
587.56 a dela, né? você vai se envolver com
589.399 mulheres de energia alta, não com
591.16 mulheres de energia baixa.
593.76 E você vai
597.12 eh
599.16 ver que você não precisa mais de nenhum
602.079 estímulo digital, porque você tem tudo
604.76 isso na palma das suas mãos.
607.64 Então,
610.2 esses são os passos para você que quer
612.079 ter uma vida
614.279 próspera. Eu gosto muito de vir para cá,
615.88 pro parque, porque eu vejo isso, velho.
618.48 Olha só,
620.6 o zoom da minha câmera é muito bom.
624.24 Eu vejo os barcos, eu vejo a natureza,
627.24 cara. Eu acho isso aqui incrível.
630.0 Isso aqui é incrível, mano. Tem outros
633.079 lugares aqui na minha cidade, mas eu
634.519 gosto do rio, porque o rio me traz uma
638.6 uma filosofia, né, de que a água tá
641.44 sempre correndo. Então, tudo na nossa
643.839 vida tá em movimento.
646.279 Você sentado acha que tá parado aí, mas
649.8 na verdade não tá, porque o universo em
653.079 si tá girando agora nesse momento.
656.639 Então,
659.639 desejo aí muita prosperidade para você
662.6 nesse final de semana. Não recaia
665.8 e continue fazendo seus hábitos que você
668.519 já está acostumado.
672.079 Fique aqui comigo no canal, inscreva-se,
675.24 deixa o like
677.079 e deixe seu comentário também, como é
678.72 que tá sua sendo a sua jornada aí. E
681.44 tamos junto.
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