J’ai commencé le voyage SR pour des raisons spirituelles : tenter d’augmenter mon énergie kundalini et vivre une vie avec plus d’intention, de volonté, de moralité et de liberté face aux médias, aux mentalités et à la culture oppressives. Lorsque je parle de la méditation dans ce rapport, je n’en parle pas comme d’un passe-temps à temps partiel dans ma vie, ni comme simplement un désir de calmer mon esprit et de retrouver une certaine sérénité. Je recherche la vérité qui devient accessible à ceux qui consacrent leur vie à la méditation, à comprendre la nature de soi, à élever mon énergie kundalini, à maîtriser l’esprit, à explorer l’univers de soi et au-delà.

Ma première tentative sérieuse de SR a duré 42 jours. C’était incroyablement difficile, mais j’ai appris quelque chose de profondément précieux lors de cet échec : comment l’esprit méditant fonctionne sur la rétention et non sur la rétention. C’était comme un arrêt immédiat. En rétention, j’ai pu atteindre des états de pointe en 45 minutes à 1 heure (je médite normalement environ 3 heures par jour). Le lendemain, lorsque j’ai rompu ma rétention, c’était comme un interrupteur. L’esprit est devenu incroyablement occupé, embrumé, flou, peu importe tous mes efforts. Je pouvais à peine toucher un état de vue, et encore moins le maintenir. Il y avait juste une lucidité sans effort dans l’esprit grâce à la rétention. Le perdre a été une expérience dévastatrice, et il a fallu environ 2 mois pour s’en remettre.

J’ai maintenant dépassé mes 90 ans depuis quelques jours. Je suis également sobre depuis 1 an et végétarienne depuis environ 9 mois. J’ai fait ces choix, d’abord la sobriété, puis le végétarisme, puis la RS, parce que c’est la voie requise pour un yogi en herbe, et je savais que la RS serait la partie la plus difficile. Cette combinaison, ce trio, si vous voulez, a été incroyablement, profondément puissant dans ma vie. Je dois mentionner que la sobriété implique l’élimination de ma dépendance quotidienne à la caféine.

Ma consommation d’alcool n’était en aucun cas grave – 1 jour par semaine, environ 4 verres en moyenne. Mais c’était une habitude intégrée, un protocole pour signaler la relaxation, le temps passé avec des amis, éteindre l’esprit actif et activer l’esprit relaxant. En plus de cela, je buvais une tasse ou deux de café tous les jours. Cela semblait inoffensif. Cela semblait normal, puisque tout le monde faisait ça, ou pire. Ce n’était pas le cas.

Permettre l’intoxication quotidienne par des stimulants, ainsi que l’intoxication hebdomadaire par un dépresseur, signifiait que j’étais à tout moment déconnecté de mon corps. Je n’ai jamais été sobre, sauf le soir, lorsque la caféine s’estompe. En fait, la caféine ne disparaît pas vraiment dans l’après-midi, car elle affecte le corps d’une manière que vous ne pouvez pas percevoir tant que vous n’êtes pas complètement libéré de la substance. Pour un méditant et un yogi en herbe, la caféine supprime la production de mélatonine, non seulement essentielle à la régulation du sommeil, mais aussi le principal produit chimique produit par la glande pinéale, la porte d’entrée de l’âme. Le débarrasser de votre système sans retraite provoque un changement massif dans vos expériences pendant la méditation, ainsi que pendant votre sommeil.

Devenir sobre était incroyablement difficile, étonnamment. Quand arrivaient ces vendredis, et que je me retrouvais autour d’une table avec des amis, tous bière ou vin à la main, c’était difficile de résister. J’avais l’impression que mon habitude de boire n’avait pas de conséquences si importantes, mais que les avantages étaient très précieux pour moi et mon expérience sociale. Après environ 6 mois, les réactions et les envies programmées se sont atténuées et j’ai commencé à expérimenter une véritable liberté. Contrôle. Volonté. Discipline. Je voulais conquérir le monde. Je faisais l’expérience de mon esprit sobre pour la première fois depuis des décennies. Vous ne pouvez pas construire une véritable pratique de méditation si vous sabotez votre esprit 1 jour par semaine ou plus. Pour que le méditant puisse expérimenter les véritables bienfaits de la méditation, l’esprit a besoin d’une continuité de conscience ininterrompue et croissante, et non d’un voyage en montagnes russes de hauts et de bas, de construction et de destruction, jour après jour, semaine après semaine.

Le végétarisme était le suivant. En tant que mangeur de viande à temps partiel avant de m’y lancer pleinement, ce n’était pas un changement si important. Mais ces deux choix, la sobriété et le végétarisme, ont non seulement purifié mon corps et mon esprit, mais ont également changé ce que je me sentais capable d’accomplir. Je savais que SR était le prochain. Ce que j’ai découvert, c’est que, pire que ma dépendance à la libération, était ma dépendance aux médias NSFW. Au fur et à mesure que ma méditation s’intensifiait, je suis devenue de plus en plus sensible à tout dans ma vie : mes émotions, mes relations, mes expériences, mon intuition, ainsi qu’à tous les médias que j’absorbais. Je pouvais littéralement sentir mon cerveau et mon âme frire en regardant le contenu de NSFW. C’était dégoûtant. Et je ne pouvais pas m’arrêter. Même si je commençais mon parcours de rétention, je devais prendre l’avantage. Je regardais le contenu NSFW de plus en plus longtemps que jamais auparavant, parce que je n’en sortais pas. Ma dépendance, à court terme, a augmenté à mesure que je me suis retrouvé moi-même après 3 semaines de mon parcours de rétention. Au bout de 42 jours, j’ai cassé.

Avec le recul, j’aurais dû commencer par l’abstinence du contenu NSFW, puis passer à l’abstinence de publication. Après le break, j’ai été plongé dans une dépression que je n’avais jamais connue auparavant. Revenir à de vieilles habitudes, ressentir une énorme culpabilité, s’arrêter pendant 4 à 5 jours avant de céder à nouveau pendant des semaines. C’était une torture. Je suis sûr que beaucoup d’entre vous savent à quoi cela ressemble.

Pendant ce temps, ma pratique de la méditation m’emmenait vers de nouveaux sommets et frontières. Je pouvais sentir mes chakras s’ouvrir. Mes centres inférieurs étaient connectés pour la première fois. Je vivais des expériences mystiques. Je ressentais une énergie kundalini incroyablement intense, comme si mon troisième œil était sur le point d’exploser. Je savais que j’étais au bord de quelque chose de grand en moi et que la seule chose qui me retenait était mon habitude sexuelle et les médias qui l’alimentaient.

Les deux premières semaines d’un voyage SR, pour le novice, sont les plus difficiles. Vous n’avez aucun élan qui, selon vous, mérite d’être conservé, et pour que la logique vous trahisse à chaque fois, vous convaincre de le faire n’a pas d’importance si vous repartez de zéro.

Les 60 prochains jours ne sont pas moins difficiles, sauf que vous savez désormais ce que cela vous coûte si vous revenez à zéro.

90 jours plus tard. Comment ça se passe ? J’ai l’impression d’être à mi-chemin. Vous vous souvenez de ces 6 mois de sobriété ? Je vis toujours dans un cerveau programmé. Je lutte toujours contre les pulsions. Je lutte toujours contre l’esprit, la rationalisation du retrait. Mais j’ai l’impression que cela devient également une partie d’une ancienne version de moi-même qui, je le sens, est en train de disparaître.

La combinaison de la RS, de la sobriété, du végétarisme et de la méditation quotidienne dépasse les mots. Je suis un surhumain par rapport à mon ancien moi. Mon esprit est plus vif que jamais. Ma mémoire s’est améliorée, je dirais, de 50 %. Je peux me souvenir de ma journée entière en détail. Je me souviens de chaque scène d’un film que j’ai regardé la veille. Je suis capable de faire rapidement des calculs complexes dans mon esprit (je fais des exercices de calcul mental pour améliorer ma cognition). Ma capacité à communiquer et à m’exprimer s’est considérablement améliorée – lorsque je dois penser et dire quelque chose sur-le-champ, je laisse plus souvent que jamais mes mots avec le sentiment que j’ai eu l’impact que je voulais avoir, alors qu’auparavant, je ressentais très souvent des regrets et une insuffisance dans mes mots. J’ai beaucoup plus de patience dans mes relations avec mes parents et mon partenaire – quand je suis la victime, je m’en prends moins, et quand je ne suis pas la victime, je suis capable de résoudre avec une plus grande maturité. Je ne suis plus esclave de mes impulsions. Je sais quand quelque chose est bon ou mauvais pour moi et je suis capable de faire le bon choix, plus que jamais. Je n’ai pas été malade une seule fois au cours des deux derniers hivers – en tant que personne ayant un système immunitaire faiblement performant tout au long de sa vie et ayant en moyenne 8 rhumes/grippes par an, cette amélioration de la santé a été monumentale. Cela vient en grande partie de la méditation. Mais maintenir ce niveau d’amélioration de soi serait impossible s’il n’était pas alimenté par la rétention et permis par la sobriété. Mon corps se sent à tout moment comme une batterie complètement chargée. Le sentiment d’épuisement, rétrospectivement, est tellement pitoyable. Vous n’êtes qu’une coquille de personne lorsque vous êtes épuisé. Lorsque je rencontre des personnes qui ne peuvent pas maintenir un contact visuel ou s’exprimer, je sais qu’elles ont probablement une grave dépendance au contenu NSFW, à la caféine et au comportement du week-end.

La chose la plus profonde que je ressens est la gratitude. Je sais que chaque jour, je fais le meilleur choix que je puisse faire pour moi-même ; Que je ne suis pas esclave d’un environnement qui encourage et conditionne les comportements inadaptés. Je ne suis pas un saint, mais pour la première fois de ma vie, j’admire les saints comme on le ferait s’ils aspiraient à exploiter leurs vertus, leur générosité, leur moralité et leur discipline inébranlable. Ma pratique de méditation atteint son apogée chaque jour. Mon cerveau tout entier a été recâblé. Chaque séance conduit à une plus grande conscience de moi-même, de mon corps subtil et de la nature de mon esprit. Et mon esprit méditatif se sent soutenu tout au long de mes journées. En tant que personne qui a recherché l’adrénaline et les effets toute sa vie, il n’y a pas de plus grand effet que la pureté et l’acuité d’esprit.

Si je devais repartir avec un conseil pour ceux d’entre vous qui sont en difficulté : éloignez-vous des réseaux sociaux. Éliminez le contenu SFW scandaleux de votre vie. Regarder de beaux influenceurs tous les jours, c’est priver votre esprit de liberté. J’ai éteint mon Instagram il y a 3 semaines et j’ai l’impression d’avoir effacé toutes les conneries de mon esprit. Je n’avais pas réalisé à quel point les réseaux sociaux me causaient une anxiété de fond parce que je faisais du yo-yo-dopamine toutes les 20 minutes. J’ouvre maintenant Instagram une fois par semaine, juste pour m’enregistrer, et ça me semble dégoûtant à chaque fois. Je n’en peux plus, et pour le mieux.

Je me sens toujours comme un noob. J’ai l’impression d’être juste au début de mon voyage. Mais en même temps, je suis fier du chemin parcouru.

Puissiez-vous tous être bénis dans vos voyages. Puissiez-vous tous trouver votre vertu et la meilleure version de vous-même. Puissiez-vous tous trouver de la valeur à vivre purement.